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病気になったときは言わないで
病気は身体のメッセージである可能性があります。それは時々私たちが正しい方向に進んでいないことを警告する感情的な封鎖によって作り出され、症状を通して身体に現れます。. 十分に生きるために、私たち自身が私たちの体や感情について言うことに耳を傾けることを学ぶことは常に良い考えです. 私たちは皆、私たちの考えのフィルターを通して私たちの経験を形作っています. それらから私たちの感情の多くが生まれます：通常情報を密に分析するときはポジティブ、間違った方法で考えを作るときはネガティブです。 2番目のタイプを体験すると、精神的および身体的な不快感につながる感情的な障害が発生します. 本当の革命は私たち自身の中で始まります 何が痛いのかを教えてください。 私たちの体は賢くて話します, あなたが聞くことを学ぶ必要があるのはそのためです。 彼は私たちに何を伝えたいのですか？, そこから、不快感を生み出す状況に行き、それを癒してください。サインが提示されている体の部分によると、それについての感情的な説明があるでしょう。医学的研究は、私たちが感情的に私たちを妨げる状況や感情を特定すれば、私たちが予防または治癒できることを確認しました. 首の痛みは私たちがあえて言わないことを表します、足首の痛みは現実を受け入れるときに私たちが示す進歩や抵抗. 胃の問題は共存と状況を消化する能力について話す. 私たちの感情の多くを受け取る体のもう一つの部分は背中です。専門家によると, 腰の不快感は通常、経済的懸念を反映しています それが不快感を示すときに背中上部の部分またはサポートの欠如の感覚は、我々が対応しないものを運んでいることを私達に告げています. の問題太ももは他の人が私たちに期待することと関係があります. 膝の場合、それは誇りに関連付けられています. あなたの額が痛い場合、それは私たちが世界に直面している方法に関連しています。心の問題は、基本的な感情的な問題、主な影響に関連しています. 私たちが言わない言葉は欲求不満に変換されます 憤りと身体の病気...
私の人生の中ですべてが白黒（TPL）の時
極端な感情、自傷行為に対する自覚的な試み、欲求不満への不寛容、および孤独感の慢性的な感情は、BPD（境界性人格障害）がそれを患っている人に現れる特徴の一部です。. この病理を拒絶し、彼らの存在の可能性に対する彼らの不承認を表現する多くの人々がいます。これは起こります TLPは識別が困難な疾患です うつ病や不安などの他の病気の診断にも現れる症状のその大きな幅. 「コントロールを失うのはとても簡単です…」 -匿名- 両極端の間を移動する人々 境界人格障害は境界障害としても知られています. それに苦しむ人々は2つの両極端の間を移動します。彼らは彼らの生活の中で本当のバランスを維持することに失敗し、彼らが成功した場合それは非常に短期間のためのものです. それは成人期まで診断されないことが時々ありますが11歳から19歳の間に起こるホルモン革命で正当化されることがあるのでそれは通常青年期として診断されますが. しかし、TLPはそれだけでは消えません。適切な診断と時間の経過がなければ、この障害は進行し、それを患う人々の命を苦痛にするでしょう。あなたはこの病気に苦しんでいる人々の最も特徴的な状況のいくつかを発見したいですか? 恐れているかどうかにかかわらず、彼らが放棄の近くにいるとき、彼らはこれが起こるのを防ぐために必死の努力をします。. ここで自傷行為や自殺の脅威が浮上し始めます. 彼らが他の人々と持っている関係は非常に激しくて、後で軽蔑になる人の最初の理想化を提示します. 人が誰であるかわからないようにする明確なアイデンティティ障害があります そして、世界の彼の場所を必死に見てください. 自傷行為につながり、摂食障害や薬物使用に苦しむ大きな衝動性を示す. 多くのBPD患者は慢性的な内的真空を感じると主張している さまざまな方法で供給しようとしている人. 「一定レベルの激しい破壊…」...
探し始めたとき
自分でできることはたくさんあります。一人一人が持っている個々の目標は何でも, 私たちは皆、私たちを目標に近づける一連の変更を実行することができます。 そして何よりも、私たちがより満足のいく、そして充実した人生を送るために. 何が欲しいのかを知り、それを目指して努力し、常にそして持続的であるなら、もっと多くの可能性を開くでしょう。. それがそれが何であるか、何が欲しい、そしてそれに向かっていることです, 苦情と嘆きを脇に残して. また、, 取り残されるべき一連の習慣や態度があります 私たちが幸せで快適な生活を送ることを可能にするライフスタイルにますます近づくために. 「今すぐ生活を始めましょう。特別な日のためにガラス製品を保管しないでください。正しい人があなたの人生に現れるまで愛を救うのを止めなさい。毎日あなたが住んでいるのは特別な日です。」 -メアリーマナンモリス- あなたは自分のために何ができますか? - やりがいのある人々と過ごす あなたの周りの人々を助けます. - あなたの問題に直面する. - 自分に正直で親切に, あなた自身 そしてあなたを誇りに思う. - 生きてプレゼントを楽しむ....
選ぶとき孤独にあなたを任せる
私たちが学校に行ったとき、私たちは決断の費用を引き受けることができず、外的なことで自分自身を正当化することができないので、「私は承認しました」または「私は辞めました」のような表現を使いました。適切な表現は、「勉強しないことにした」または「他のことをすることにした」です。. 私たちは「グループ」、他の人たちが私たちを受け入れないことを恐れています, 私たちは孤独を恐れています. 自分になる自由は、正当化を避け、私たちの行為の結果を引き受けるための2つの非常に重要なことを意味します。. しかし、他の人々が私たちに望んでいることに適応するという決意から、私たちに期待している社会や私たちが近いと期待する人々になろうと決心することから解放されます。. 西側が守ろうとしている自由と他の多くの国々がうらやましいが、もう一つのもっと微妙な自由がある。 私たちが持っているマージンの中から選択する自由、それが本当に私たちを怖がらせるものです それは、私たちが自分の決断で責任を負うというリスクを負うことを意味するからです. 「あなたの夢はあなたの偏見、恐れ、信念の向こう側にあり、判断をやめ、考えを広げ、そして恐れに直面している」 -アルバートウレーナ- 他者の自由と受け入れ 今日の社会では、私たちの行動の仕方、さらには着替え、梳き、話し方さえもが、他者の受け入れを求めることによって条件付けられています。それは、規則を完全に超越して私たちが望むことをすることではなく、私たちの個人的自由と他者への敬意のバランスを模索することです。しかしその逆説は, 私たちが自分自身を受け入れないのであれば、他人はおそらく私たちを受け入れないでしょう. 俳優ビル・コスビーはかつて言った： 「私は成功の秘訣を知りません。しかし失敗の秘訣は、みんなを喜ばせることです」. たとえば、現在、ソーシャルネットワークでは、他者の承認を求める方法として、自分自身の長所を示す傾向があることを示す多くの研究があります。. 私たちは他人から「いいね」を受けると思うものを公開し、あまり人気がないと思うものの公開は中止します。これは人生にも当てはまります オフライン, 私達は私達が私達が私達がもっと好むと思うものを自分自身に見せる. 「常にそうではないことを試みる世界にいる自分自身であることは、最大の成果です。」...
夢が届かないとき
...「真実は、不眠症の時期は丸太のように重くなり、同時に野生の獣のように落ち着かなくなります。」-フランツ・カフカ- 眠らない、または必要以上に眠らないことは、世界中の多くの人々に影響を与える本当の悪夢です。. 夜間にわずかな騒音、わずかな刺激で目覚め、眠りにつくことはできません。他の人たちはベッドの中を行き来したり、羊を数えたり、テレビのチャンネルを80回変えたりして、落ち着きのなさをそらそうとします。. 不眠症の間、あなたは恐怖を感じる、時々眠る、時々眠らない. あなたが眠りにつくならば、あなたはあなたの心を天井からぶら下げてあなたを去るそれらの悪夢の1つを訪れることができます。あなたが眠りに落ちないのなら、あなたはどのようにして個人的に直面したり次の日仕事をするつもりですか？上記のすべてについて、あなたは罪悪感も感じますが、その厄介な不眠症を取り除くのに十分なことをしていないのかもしれません。. 問題はそれだけではありません。あなたがあなたの心が休息の瞬間を見つけることなしにあらゆる種類の心配をさまようと感じるとき、あなたはまた苦悩を経験することはありそうです。何かのためにCioránは言った "不眠症は楽園を拷問の場所に変えるだろう曖昧な明快さ". あなたが問題に言及するならば、あなたはあらゆる種類の答えを見つけるでしょう。それは「意志の力の欠如」であること、または「それほど大した薬がある」ということです。彼らはまた、バレリアンの恩恵についての提案をするか、あなたのゾンビの顔を見た後に、彼らは単に精神科医に助言するでしょう. 次に何をする? まず最初に考えを明確にすることです。 不眠症はあなたが想像できるほど深刻な問題でも、注意を払わないほど単純でもない。. 不眠症のほとんどすべての症例に心理的原因があります。しかし時々彼らはまた物理的な問題に対応できる. はじめに、睡眠を変えている可能性のある要因をすべて捨てることが重要です。あなたは夜に非常に騒々しい場所や不適切な照明で暮らしていますか？あなたはコーヒーや酒をたくさん飲みますか。新しい薬を飲んでいますか？非常に遅くそして豊富に夕食? あなたが眠りに落ちる能力を妨げているかもしれないあなたの環境の要素を検出したら、ためらうことなくそれらを排除してください. その一方で、あなたが眠らせないのは慢性疾患やいくつかの呼吸器疾患などの個人的な健康状態である場合は、状況に対処するための最良の方法を見つけるためにあなたの治療医に相談する必要があります. それはあなたが最適な健康状態にあり、あなたの環境が完璧であり、それでもまだあるということが起こり得る。 あなたはほとんど何でも考えて、眠れぬ夜の全部、または大部分を過ごします. 作品、夫婦、子供、犬、隣人、世界経済、またはピタゴラスの定理。それがあなたの場合、本当に不眠以上のものであるなら、何があなたの本当の問題に対する「ベール」であるかもしれません。最も賢明なことはあなたが心理療法士に助けを求めるのであなたは本当に何が起こっているのかを知ることができるということです. 処方されているかどうかにかかわらず、薬物の使用には十分に注意することをお勧めします。. それらは短期間だけ使用されるべきであり、それらの長期使用は不眠症を解決しませんが、それは中毒を発生させる可能性があります....
沈黙が悲鳴を隠すとき
沈黙の中で言葉の欠如がある、それは本当です. しかし、沈黙はまた、プレゼンス、言われていないメッセージの存在を伴いますが、それはそこにあります。沈黙は空のコミュニケーションではありませんが、言葉で言われていない何かを伝える. 何も言わない言葉があるように、それをすべて言う沈黙もあります. 訴える沈黙があり、殺す沈黙があります。不可能、恐怖または当惑、そして最高の力を表現する沈黙から生まれた沈黙。慎重な沈黙と悩みの沈黙があります。抑圧から生まれた沈黙と解放する沈黙. 「最も深い川はいつも静かです」 -第5ルーフスルーフス- 実際、私たちは沈黙から成っている言語全体について話すことができました。しかし それが悲鳴を含むので、沈黙のそれらの複数の形態の中に残忍なものがあります. それは圧倒的な経験の後に来る一種の沈黙であり、その前にはそれがどんな感じであるかを説明することのできる言葉はありません。. 沈黙と恐怖 叫び声を隠す沈黙はほとんどの場合ホラーに関連しています. ホラーはテロと同じではありません。辞書によると、恐怖は嫌悪感のように、恐怖感のようなものであることができますが、恐怖は強い恐怖です。そして恐怖が物質的な原因によって引き起こされている間、恐怖は不正確な原因から来る. テロは、識別可能な物や状況の前で経験されています。それは蚊、独裁者、または架空のモンスターになることができます。一方で, 潜在的な脅威に直面して恐怖が経験されている, それは徹底的に調べられた物から来るが、それはそれ自身を定義することを終えない. 「向こうの存在」、「災害」、「迫害」の前に感じるのは恐怖です。. 恐怖を持続させる不正確さ 正確に, これらの脅威の無期限の性質は、沈黙のインストールにつながる要因の1つです。. それがどこから来たのかさえ明らかでないならば、どうやって極端な恐怖、または極端な嫌悪感について話すか、またはそれが正確にそれが引き起こすことができる害？それは「ひどいもの」だと感じるだけですが、それ以上には何も明らかではありません。....
警告なしにパニックが襲ったとき
呼吸困難頻脈めまい震え発汗そして最悪の恐怖。警告なしに、これらすべての症状は突然起こり、患者をパニック発作に巻き込むことがあります. 明白な理由もなくパニック発作が起こる. ある瞬間から別の瞬間へ、それはあたかも苦悩のぶどうの木があなたを捉えているかのようです。. 私たちの体はそこにない危険に備えています。脳のレベルで起こるのは、前頭葉（私たちの意識的な注意を集中させる責任がある）が部分的に失活しており、覚醒の感覚だけに集中しているということです。. 私たちは自分の恐れを超えて見ることはできず、それは私たちの理解を曇らせ、私たちは本当に危険がないことを理解することができません。同時に, 体は逃げて保護するためにアドレナリンと他のホルモンを放出し始めます. しかし、実際の物理的な危機はないので、体の戦略は失敗し、私たちを凌駕し、非常に強い身体的症状を引き起こします。. 一 非現実的な認識 環境もパニック発作の特徴です。その人は自分が自分ではないこと、そして自分が状況を管理できないことを感じているので、自分がいる場所や状況から逃げようとします。. 時間の感覚も変わる：彼らは通常悪夢のように短いですが、パニック発作を経験した人はそれが永遠になると感じるかもしれません。時間が経つにつれて、それらが再発する場合、その人は広場恐怖症を発症し、同様のエピソードを回避するために家を出ることを望まない可能性がある。. パニック発作の最悪の罠の1つは 身体症状. 頻脈、悪寒およびめまいは、彼が死ぬことになっていると患者に納得させることができるので、それは結局のところ ひどい悪循環：怖くなればなるほど、症状が強くなり、症状が強くなればなるほど、怖くなります. パニック発作を制御する, 疑いもなく、それに苦しむ人々にとっての挑戦です。しかし、それは私たちの生活の中で私たちが直面しているほとんどすべての問題で起こるので、それは私たち自身が危機を担当しなければならないのです。それは明らかに不快ですが、それを超えて絶対に何も起こらず、一時的になります. あなたがパニック発作に苦しんでいる場合は、それを避けたり、それと戦ったりしないでください。それを受け入れて、起こりうることではなく、現在に焦点を当てるようにしてください。. あなたが憂慮すべきことについて考えるのをやめるとすぐに、攻撃はそれ自体で消えます。. その後、症状が緩和されたとき、それを克服したことを自分自身を誇りに思うと何も努力をしないようにしようとすると、ただリラックス. あなたがあなたのパニック発作を制御するのに助けが必要であると思うなら、プロを探し、そして正しい治療で、あなたはパニックを習得することができます、そしてそれはあなたを支配するものではありません....
恐怖がトラウマになったとき
私たちは皆、恐れに対して完全に自然な反応をしています。. しかし、恐怖とトラウマの限界はどこにあるのでしょうか。恐怖の限界を超えたとき、私たちはもっともっと深刻なことについて話し始めます。? 恐れているのは普通のことで、私たちの生活の中のある時点で、この感覚が現れるでしょう。しかし, トラウマを参照するとき、私たちは同じことについて話しません, これは私たちの日常生活に影響を与える有毒な傷なので. 「苦しみを恐れている人は恐怖に苦しんでいます」 -中国語のことわざ- トラウマはすべてを非常に詳細に思い出す トラウマは通常私たちに何か重大なことが起こったときに現れます, 強盗、誘拐、強姦など。その一方で、状況は正確には快適ではないので、私たちに恐怖を引き起こすのは普通のことです。しかし、私たちが適応的な恐怖について話すのをやめ、経験と一致するようになったとき、私たちは外傷について話し始めました。? 恐怖がトラウマになったとき, イメージは私たちの頭の中に繰り返し制御されずに現れる. 突然、私たちに起こったことすべてを思い出して覚えて、それを何度も何度も精神的に思い起こして、私たちを苦痛の刑務所に入れた経験を見直すことを止めることはできません. 私たちに起こったこと、そして潜在的に心的外傷を負うことすべてを覚えておくのは悪いことですか。そうではありません. 否定的なことは、私たち自身をそれらの感情によって運び去らせることです 不快感を生み出すだけの記憶。私たちは記憶を消すことはできませんが、彼らがすぐに私たちの焦点を離れるように戦略を実行することができます. 「あなたの心がその恐れを生み出すのは彼女であることをあなたの心が認識するときあなたの恐れは終わります」。 -匿名- あなたはこの状況から抜け出すことができますか？答えはイエスですが、それは時間がかかります. あなたはあなたの心の中で起こることを絶対的にコントロールすることはできないと思います。たとえあなたが何度も何度もあなたを悩ませているそれらの考えを減らしたいとしても、それは彼らが戻ってくるだろうそしてそれが準備されるのが最善であるということが最もありそうです. 悲しい思い出や負の思い出を忘れるには？思い出は私たちの姿を作り上げます。過去の否定的な出来事を私たちの頭の中から消去することを選択することは、常に良い解決策ではありません。もっと読む」...
