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恨みを養うとき、私たちは少しずつ死にます
憤りとして私たちが知っていることの後に、許すこと、手放すこと、前進することの大きな不可能があります。. これ以上ですが。憤りが私たちを中毒にしているので、私たちは他の人たちに彼に起こるかもしれないすべての悪を願っています。私たちが恨みを養う他の多くの方法のうちの1つ。間違いなく、それは非常に有毒な感情です。. 私たちが恨みを与える方法を例示するために、私たちは小さな話でそれをするつもりです： 少女が到着し、父親に言います。 - お父さん、私はもう隣人に我慢できない！私は彼女を殺したいのですが、彼らが私を見つけ出すのではないかと思います。それを手伝ってくれませんか。父親はこう答えた。 - もちろん、私の愛は、条件があります...あなたが彼女と一緒に平和を作る必要がありますので、後で彼女が死んだときに誰もあなたを不信にしないでしょう。あなたは彼女を大事にしなければならないでしょう、親切、感謝、忍耐強く、愛情深く、利己的ではなく、常に諦め、もっと彼女の言うことに耳を傾けなければなりません...毎日あなたはあなたの食べ物に少し入れます。それで、彼女は少しずつ死ぬでしょう. 30日後、娘は父親にもう一度言います。 - 私は彼女がもう死ぬことを望まない。彼女が大好きそして今？どうやって毒の効果を減らすことができますか？それから父親はこう答えます。 - 心配しないで！私があなたにあげたのは米粉でした. 毒はあなたの中にあったので、彼女は死ぬことはないでしょう. 「恨みを養うとき、私たちは少しずつ死にます。私たちを怒らせ傷つける人々と平和をつくることを学びましょう。私たちが扱われたい方法で他人を扱うことを学びましょう。 「勝利して奉仕したいだけではなく、愛し、与え、寄付し、奉仕し、奉仕するためのイニシアチブを身に付けよう」 -匿名- 正義を求めて恨みを養う 誰かがあなたを傷つけるとき、それはヘビに噛まれているようなものです. 創傷は多かれ少なかれ大きくなる可能性がありますが、我々はそれを閉じてそれを癒すことができます。悪いことは、その一口が有毒なときです。セラピストのJoséAntonioGarcíaが指摘するように、最も一般的な毒は復讐、目の前の目、そして正義の探求です. これらの毒は何年もの間私たちの中で行動し、中で食べ、私たちの人生に喜びと希望を失うようにすることができます...
誰かがあなたをより良い人にするとき、あなたはあなたの人生に何があるべきかを知っています
誰かとのつながりがあなたを「より良い人」にするという単純な事実は、その人があなたの人生にあるべきだという明確な表れです. 彼らは私たちの個人的な歴史に入って、起源の異なる2つの伝記、経験、そして世界を見る方法の間で素晴らしく豊かな出会いを生み出す魂です。 . 慰めの香油のように上がり、私達に助け、保証および救助を提供する人々。負荷をより耐えられ、より楽しい生活にする人々。家を両腕に抱えて目立つ人々. 美しい人々、暖かさと心理的美しさを放つ人々. お金を買うことができない何か、そして名前、顔、匂い、感情を持つまで、私たちは金持ちではないことを私たちに理解させる人々。揺るぎない調和が醸し出されている人々は、世界は多くの学びを続ける良い場所であることを私たちに教えています. あなたが存在するので私は私です 私たちの伝記は私たちと他の人によって定義されます;したがって、私たちのアイデンティティーは他のアイデンティティーからも成り立っていると言えます。ですから、私たちに善、美、愛情、そして知識をもたらしてくれる美しい人々に関わっているならば、私たちはこの交換が生み出したそれらの価値観と感情の中から投影します。. それが私たちの場所、私たちの家、私たちの天国になる人々がいる理由です. 彼らがあなたの人生に入ったとき、あなたは彼らが一緒になっていなければならないことを知っています。このように、情緒的発達の光を包み込む素晴らしい優しさの雰囲気が大部分織り込まれています. 忘れられない鋼鉄である家庭の人々は、あなたがあなたの恐れと悲しみを落とすように、彼らが再びあなたのすべての部分を結びつけるほどあなたを強く抱きしめるそれらの人々です。あなたに最高のことを教えてくれた人たちは、世界が全く素晴らしいことをあなたに示しています. 快適につなげる 深く強烈なつながりよりも心地よい暑さはありません。同じように, 個人的な知識は他人との接触なしには不可能です. 私達が私達の植物に水をまき、それを養い始めることができるのはこの時点でです。私たちが関係の知識に賭けるとき： 私たちは自分の強みを発見します. 私たちは人生の逆境に直面するために私たちのリソースを完成させます. 私たちは自分のライフスキルを豊かにします. 私たちをマークし生活の中で私たちに同行する人々が私たちのアイデンティティをやわらかさで覆い隠し、私たちをより良くするということを理解せずに自分自身を定義することはできません。それらは私達の資質を照らし、私達の重要な知識を扱うのに必要な暖炉、火花です. 彼らは私たちが大きくて大きな翼を織るのを助けることによって私達を転倒から守っています。夢を回復し、恐れを直し、生きる価値のある悲しみを選び、残りを取り除きます。....
あなたが敏感すぎると誰かがあなたに言うとき
「あなたは敏感すぎます、あなたはいつもものをものすごいものに持って行きます」. これは間違いなく多くの人が毎日聞く最も一般的なフレーズの一つです。このメッセージは、無害なものとして受け入れられているとは言い難いが、いくつかの点で認識されている。迷惑で有害なものと考える人もいれば、自分たちが本当に手に負えないか疑問に思う人もいる。. 言葉は時々どんな武器よりも多くのダメージを与えることができます, 私たちはそれをよく知っています。これに、それほど重要ではないもう1つの要因、つまり特定のメッセージを解釈する方法が追加されています。突然、誰かが私たちに期待していないフレーズ、気を悪くさせ、処理やダイジェストの方法がよくわからないという一連の単語を私たちに行かせてくれます。. 「私はあなたが私に言うことを気にしない。あなたが私と共有しているものを気にしています」. -Santosh Kalwar- 「あなたは敏感すぎます。あなたは何も言えません。大きすぎるもの「おかしなことに、このメッセージは私たちの関係の多くの中で最も繰り返されているものの1つ、そして今度は私たちに最も影響を与えるもののうちの1つです。. この副詞、動詞、名詞、および記事の連結が私たちの心に悪影響を与えるのは、とても単純な事実です。私たちの感情は無効にされています。. この口径の閉塞は私たちの考えにさえ影響を与えます, 本当に問題があるとしても、私たちに疑問を投げかける. したがって、私たちはこの文の背後にあるもの、私たちを指揮する人々によって本当に考えられていること、そしてこれらの状況で私たちが何をすべきかを理解しなければなりません. 「あなたは敏感すぎる」、これをあなたの生活の中で何回聞いたことがある? アナは彼女の同僚とコーヒーを飲みに出発したばかりです. 会話の最中に、ここ数カ月の間に彼はもはや上司との調和が取れておらず、彼が提案した目的を達成するのは困難であると説明したちょうどその時、彼の同僚の一人は次のように述べました。 「さあ、あなたがあなたのお気に入りであれば、起こることはあなたが敏感過ぎて、あなたがすべてをものすごいものにするということです。」. これを聞いた後、アナは黙っていました。さて、喫茶店を黙って物思いにふける後、もう少し落ち着いてそのコメントを処理してみてください。彼は彼が座ったこと、そしてこのメッセージが明らかな理由で彼を傷つけたことを知っています：彼の上司との関係は非常に緊張しています、彼らは同じことに一致せず、彼の仕事は非常に上り坂です. 彼女のパートナーは本当の関心事を受け入れることができなかったので、そのコメントは彼女を傷つけました. この例は、私たちのほとんどに馴染みのあるものかもしれません。しかし、何か 私達が自分自身を疑うようになるという事実も起こり得る....
あなたが自分の極性を受け入れて統合するとき、あなたはもっとあなたになります
あなたが自分の極性を受け入れて統合するとき、あなたはもっとあなたになります. あなたは本物と本物になります。あなたはいつもあなたをあなたの最も純粋な本質へと導くそのまっすぐな道に入ります。常にあなたの中に生まれ、あなたに戻ってくる道. しかし、私たちは極性によって何を理解しますか? 極性は、同じ連続体の端を指します. 互いに反対の極値。一方が光なら、もう一方は影です。一方が受動的であれば、もう一方は行動です。片方がはっきりしているとき、もう一方は暗いです。したがって、私たちは同じ連続体を持つ極値について話す. もっと心理的なレベルでは、私たちは次のペアでこれらの極性の例を見つけることができます：悲しみ - 喜び、陶酔 - 静けさ、外向 - 内向、女らしさ - 男らしさ...あなたはすでに私の意味を理解しています。さらに、あなたはそれらの反対のそれぞれの中から住んでいたのでしょう。誰もが悲しくも陽気も感じていない? 誰かがいるにもかかわらず、誰も陶酔していない、通常は静か? 文化はあなたの極性の一部を含んでいますが、それらはあなたの中にまだあります 極性は人生全体について教えてくれます. 彼らは私たちに人生が何であるか、そして人生が与えるものを教えてくれます。これが人生にあるならば、もう一方もあるでしょう。あなたは光を探していますか？私はあなたに暗闇も与えます。これらの極性を見ることができるようになり、それが私たちの個人的成長の極端な部分または別の部分に身を置くことが私たちに与える影響. 文化、社会的規範、家族の相続、偽装された命令…夫婦の一方の端で、連続体の一方の側を沈黙させて虐待することもある. 極性の片側を黙らせる。それを成長させないで、私たちの本質を切断します。外に出るのに苦労している草のつぼみのようですが、それは常にカットされています。去りたいと思う占有エネルギーは完全に切断する道具によって切断されます....
悪いことが良い人に起こるとき
不合理と逆境が善良な人々を襲ったとき、そのとき世界はその韻を失い、その論理を命にする. しかし、善良な人々が決して失うことがないのは希望です。たとえ悪が私たちを急襲させたとしても、私たちすべてを私たちをすぐに引き上げるものに結びつけるのは金の鎖です。強くて勇敢な. 彼らは、 テロの主な武器は、命を落として混沌を蒔くこと以外にも、人々に心理的恐怖を植え付けることです。. その恐れは彼らに関連性だけでなく彼らの犠牲者に対する力も与えます。目に見えない恐怖の糸が私たちのライフスタイルを変え、誰もが日常生活の中で必要としていることを明らかにしないままにするという保証。. 「テロリストは社会に恐怖、不確実性および分裂を引き起こす私たちの行動を修正しようとしている」 - パトリックJ.ケネディ- この8月17日 私たちはバルセロナとカンブリルスでの2回の新しいテロ攻撃の後に、この同じ感覚を再び経験しました. もう一度、私たちは人的損失、善良な人々の美しい暮らし、非常に小さな子供、家族の祖父母、友人、そしてこれらのいずれかの路上でもう1つの午後を楽しんだ国籍の父母を後悔しなければなりません私たちの世界を指向する美しい首都. 何度も何人もの人々が私たちの惑星のさまざまな場所で同じ状況で毎日死んでいますが、悪は私たちをもう一度訪れました、そしてそれは新しいものでも孤立したものでもありません。これらの事件にどう対処すればいいのでしょうか。 Jeff Greenberg、Sheldon Solomon、Tom Pyszczynskiのようなテロ問題に関する専門家の心理学者は、 これらの出来事は私たちを非常に特別な方法で変えます... 良い人たちが悪い状況で集まる 最近ではソーシャルネットワークが猫の写真でいっぱいになっています. ほとんどのTwitterユーザーは、被害者の画像の流布を避け、テロリストに役立つ可能性のある情報のフィルタリングを阻止するという非常に特殊な目的で一緒に参加しました。分離された出来事を超えて、通りでも見られる例外的な礼儀作に形を与えることによって、この約束は果たされています。それは、バルセロナの居住者がそれを必要とする人々に宿泊施設を提供します。....
どんな比較でもいやな部分があります
本当に幸せになりたいのなら、この瞬間を過去の他の瞬間と比較したくはありません。, それはあなたが到着する瞬間とそれらを比較したので、順番にあなたは評価する方法を知りませんでした。この意味で、比較は人生をより苦くする技術です。過去の瞬間と現在の瞬間を比較することほど大きなぼけはありません。. 「過去はいつでも良かった」というフレーズは、それ自体が比較によって私たちがさらされるリスクを要約しています。神経科医および精神科医のAlan R-Hirschによると、私たちは過去を多くの異なる瞬間の組み合わせとして覚えており、その過程において否定的な感情は弱められている。. 覚えているとき、私たちは何よりも感情を保ちます ポジティブ、過去の瞬間を理想化する 現時点との比較では、先ほど説明したバイアスのせいで、彼らは常に勝つだろう. 進化するためには、私たちの記憶と歴史を使って物語を書かなければなりません。. 昨日私たちに起こったことは素晴らしいことかもしれませんが、私たちが現在を続けなければ何も意味しません。私たちの行動は回復不可能なものを回復する試みではありませんが、それらは新しい瞬間の創造に焦点を合わせなければなりません. 比較が習慣で、多かれ少なかれ知能的、多かれ少なかれハンサムで、多かれ少なかれ成功するように自分自身を分類する世界では、同じことをしない愛を信じるのは容易ではありません。. 比較する理由? Festingerの社会比較論によると あいまいさなど、状況の特定の特性は、比較を行うように動機付けることになると非常に関連性があります。. 彼はすべての社会的比較を規制する原則の遵守を通してこの結論に達しました：コンプライアンス. この理論は、他者と比較することによって得られた情報を使用して、人々が自分自身の意見や能力をどのように評価するかを説明します。. したがって、比較は人々が私たち自身の評価を得る必要性に応えるでしょう。. この意味で、私たちが他の人々と交流するような状況にあるとき、私たちは他者との差別化を図りながら自律性とアイデンティティを維持または確認することができます。. 自分のアイデンティティが脅かされていると感じるとき、ありそうな答えの1つは比較スケールから抜け出すために区別することです. 私たちは自分自身を比較します。なぜなら、私たちは、私たちが世界または集団のどの場所を占めるのかを知る必要があるからです. たとえば、2人の兄弟を想像してみてください。一つは非常に勉強的で、他はそうではありません。第二に、彼のアイデンティティを保護し、彼が彼の兄弟が際立っている面で目立つことができないであろうということを知ることは、たぶんスポーツのような別の分野に彼の努力を投資するでしょう。このように、それはあなたの兄弟との可能な比較のバランスをとります：1つは他よりよくありません、それらは異なります. 私たちは自分たちの成果を他人のものと比較する必要はありません。私たちはただ一つの質問をしなければなりません。? 比較が私たちを傷つけようとしているだけのとき 私たちの個人的な特徴に応じて、私たちは自分自身を他人と比較します。. 増加している他の人々と自分自身を比較するとき、私達は私達がおそらく不利な立場にある比較を分析します。一方、マイナス面との比較では、利益が得られる特性を評価します。. 自分より優れていると思われる他の人との比較 大きな不快感を引き起こす 他人との比較を引き起こす福祉の量が劣っていると考えたこと。この発見は、上方比較を脅威として捉えているという事実に起因する可能性があります....
建設的批評の質
一部の人々は、彼らが欠席しているときに会話で第三者を批判することを習慣にしています。このジェスチャーは、感情的な成熟度がほとんどなく、友人同士で共有するトピックが多くあり、他人への尊敬の欠如でもあるため、懸念がほとんどありません。さまざまな種類の批判の中で、建設的なものはあなたが成長するのを助け、あなたに新しい何かを与え、豊かにし、そしてあなたに力を与えるものです。しかし、私たちはこの種の批判を正しい方法でどのようにして受け手に悪くすることができるかを常に知っているわけではありません。次に私達について話します 建設的批評の質. また、に興味がある可能性があります。破壊的な批判を克服する方法 その瞬間は非常に重要です 明確かつ簡潔に ボディーランゲージの重要性 その瞬間は非常に重要です ¿建設的な批判の特徴は何ですか？まず、上げる 適切な環境で、そして好ましい状況で. あなたが他の人に一人でいることに何かを言うことができるならば、人々の前でよりもましだ。彼らは私たちにプライバシーの中で何かを言うとき私たちは皆気分が良くなります。さもなければ、それを受け取る人はだれでもばかげたか過小評価されるかもしれません. 明確かつ簡潔に 一方、この種の批判をするときは、メッセージを簡潔にし、迂回しないこと、またはトピックを拡張することは不可欠です。それを受け取るのは 主なアイデアを引き出すことができる. その一方で、一人称で批判を表現する、つまり自分の感情を参照することは便利です。例えば、 “あなたが約束のために遅く到着したとき、私はあなたからほとんど評価されていないと感じます”. 非難や直接告発を避けます. ボディーランゲージの重要性 企業レベルでは、あなたが伝達する言語に注意することも基本です。これのために, 友好的な調子をし、微笑み、演劇を避けなさい, あなたに耳を傾けている人の目を見て、あなたがあなたの状況で扱われたいのと同じように彼と話をするようにしてください。また、あなたがすでに彼にあなたのメッセージを伝えたならば、あなたはもう一方の時間を彼の行動を変えるために与えなければなりません。破壊的な批判を脇に置く：害を及ぼすものおよび傷つくもの....
比較表とは何か、種類と例
人間が歴史を通して創造し、そして/または研究してきた多くの概念、理論、考え、刺激および現実があります、事実上無制限の様々なトピックに関する大量のデータと情報があります. この情報を整理することは、それらを一緒に使用したい場合には基本的なことであり、視覚的および図式的な方法で私たちを示す楽器を作成するのに役立ちます。. 同様に、リンクされているが互いに異なる概念や観点に言及している場合は、評価する要素を効率的に比較することを試みるために、このタイプの適切な表現をお勧めします。この意味では、 比較表の作成. 後者が何から構成されているのかを見てみましょう。. 関連記事：「13種類のテキストとその特徴」 比較表：私たちは何について話しているのですか？? これは、以前に考え出された異なるカテゴリー間の比較を体系化し、容易に理解できる方法で体系化し合成する試みの結果として生じる一種の基本的なグラフィックツールに対する比較表と呼ばれる。 情報を整理するために たとえば、観測された現象や同じ変数のパラメータに関して利用可能. この情報の体系化は、その名前が示すように、一般に容易に解釈可能な表形式を有する正方形または長方形の形をとる。 異なる現象間で対比される情報を視覚化するのは簡単です または観察され分析された変数. それは勉強にも素早い決断を下すのにも大いに役立つ基本的な仕組みであり、私たちは日々日常的に使っています（正式な用途はおそらく19世紀にまで遡るようですが、おそらく存在していましたが）。以前彼の先例. これにより、情報を簡単かつ体系的に読み取ることができ、最も関連性の高い情報を明確かつ簡潔な方法で公開し、視覚パスを使用することで、分類と分類、およびその保持を容易にすることができます。. たぶんあなたは興味がある： "モノグラフの8つの特徴" それはどのように構成されていますか? 比較表の構造は非常に可変的です。なぜなら、それぞれの表は自分の好きな方法で、さまざまな形式や形式でそれを実行できるからです。ただし、原則として それらはすべていくつかの基本的な要素を共有しています....
