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癌の恐れを克服する
私たちは皆、病気になる可能性を恐れ、それを避けるために最善を尽くします。この恐れがに焦点を当てている人々がいます がんになる恐れ, 彼らがすでにそれに苦しんでいるか、あるいはこの病気またはその治療に伴うかもしれない痛みに繁殖するため。彼らは苦しむ人々です 癌恐怖症または癌恐怖症. あなたはまた興味があるかもしれません：癌に対する前向きな姿勢のためのヒント 癌恐怖症：症状 私たち全員が所与の瞬間にこの恐れを持つことができますが、特に私たちが家族歴を持っている場合、苦しむ人々は がん恐怖症 彼らはの可能性を恐れている どんな痛みでも苦しむ, 不快感またはその他の身体的症状.さらに、同じ恐怖のために、専門家によると、喫煙や日光浴などの癌を引き起こす可能性のある行動を根絶してください。原則として健康であるこれらの対策は、この恐怖症に苦しむ人々によって極端にとられています。何度も、彼らはあなたが通常の生活を送ることを妨げるでしょう.時々、これらの患者 多数のがん検診を受ける, 各症状の起源を見つけること。一方で、一方では、癌への恐怖は、それらが病気にかかっているという発見を避けるために、あらゆるタイプの診断テストを受けることを拒否することになります。. 癌恐怖症：治療 この恐怖症の治療は患者を助ける信頼できる情報から始まります 不安を減らす. それはまたよいです 恐れを共有する 友人や家族、そしてこの病気を克服した人々と一緒に.私たちのパートナー、友人、または家族がこの恐怖症に苦しんでいる場合、彼に恐れを表明させ、有効な議論をもって彼がそれらを軽減するのを助けることが重要です。彼らはナンセンスであるか、彼らが強迫観念であると言って、腹を立てるような行動はあなたの恐怖症を悪化させるために貢献するだけです. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。....
紛争の恐れを克服する
多くの人は、対立の恐れのために、自分自身をだましたり、自分をだましたりするために、他人に直面するのを避けます。. しかし、紛争の恐れに直面していなくてもそれが消えることはありませんが、状況はさらに複雑になります。. 私たちが対立に直面したときに生じる主な恐れは、議論です。, 特に他の人や私たち自身が怒りでさえも緊張やストレスによって私たちを連れ去らせがちなとき. インディアナ大学の心理学教授であるRaymond Novacoは、私たちを怒りに導いた状況にどう向き合うかを認識することを知ることの重要性を強調しています。このようにして、私たちはこの感情をより良く管理し、その結果に苦しむことがないようになるでしょう。一方、私たちが彼に立ち向かわなければ、彼は何らかの形で私たちの行動を支配することになります。. まず第一に, ストレスの多い状況に対処する方法を学ぶのは便利です, これは私達が状況をもっと静かに直すことを可能にするからです。コミュニケーションの仕方や聞き取りの仕方、あなた自身の感情の認識（感情的な認識）、そして交渉や自制のスキルなど、紛争解決のための基本的なスキルを習得するのもいいでしょう。. カップル、家族、仕事、勉強、友情といった関係を問わず、すべての人にとって健康で有益なものとなるためには、他者との対面の恐れを克服し、対立に立ち向かうことが不可欠です。. 紛争の恐れを克服するための戦略 紛争の恐れを克服し、紛争を解決することが本当に必要なときに他の人と向き合うには、以下の戦略を使用することをお勧めします。 1 - 本当の問題に直面する準備をする まず第一に, 本当の問題はそれを明確かつ簡潔に説明することが何であるかを決定することが必要です. この説明は実際の出来事に基づいていなければならず、いかなる感情的要素も避けなければなりません. 私たちの期待と仮説、そして実際に何が起こるのかを区別する方法を知ることは非常に重要です。これらの側面の違いは私達が本当の問題をはっきりさせることを可能にするでしょう. 2...
ひびの入った船の話で不完全さを克服する
かつてあった...農民が毎日マイルを歩いて最寄りの源から水を集めて、それを彼の親戚に運んでいた。男は棒で支えられた彼の肩に2つの鍋を運んで毎日歩いた. 彼のように、船は何年も経っても影響を受けなかった, そして彼らはまた年を経て劣化していました. 船のうちの1つは人の継続的な旅行でより罰せられていて、ずっと長い間ひびが入っていました, それが旅行でますます多くの水を失ったことの原因は何ですか。ある日、ひびの入った鍋は男に言った： - あなたがそれに気付いたかどうか私は知りません 私はしばらくの間割れてきた、そして私はあまり役立たない...他の船があなたが投げたすべての水を運ぶ長いキロメートルを作っている間、しかし、私は毎日道路上の水の半分以上を失います。私はあなたのための最善のことはあなたが私を放棄し、あなたが値する仕事をするだろう別の船に私を変更することであると思います. 不完全性の価値 男は立ち上がって、慎重に地面に鍋を置き、ひびの入った鍋に言った。 - 今日の日付までクラッキングを始めてから何が起こったのか気付くことができましたか？? 毎日一緒に行く方法に気づいたことはありますか? その船はしばらくの間物思いにふける状態のままで、辞任して、答えました： - いいえ、私は自分が何にも良くないことを知っているだけです 私が持っているとされている唯一の機能を実行することはできません. 私は本当にあなたが私を他の人に変えるべきだと思います. 男は彼女を見つめて船に言った： -...
私たちの脳の機能を改善するスーパーフード
私たちは私たちが食べるものです。食べ物は健康に欠かせないものであり、食事は私たちの体や脳の機能を整えるために必要な力のために真剣に受け止められなければなりません。. 私たちの体はさまざまな栄養素を必要とします 正しく機能するためには、さまざまな食品の特性を知ることが重要です。. 脳は私たちの解剖学の最も重要な部分の一つです。それはそこから注文が体の他の部分に送られる「中心」です。. 私達は私達の食事療法が健康であることを確かめなければなりません それを通して、私たちは彼の面倒を見る. この記事では、脳が正しく機能するために必要ないくつかの栄養素と栄養素を紹介します。これらの栄養素のいくつかの不足、およびそれらのいくつかの過剰消費の両方は、悪影響を及ぼす可能性があります。. B複合体のビタミン B複合体のさまざまなビタミンはエネルギー生産、成長および細胞分裂に貢献します. それらはまたホルモン、酵素および蛋白質の生産過程の一部です。神経系と免疫系の維持だけでなく. ビタミンB1（チアミン）は、脳がブドウ糖を吸収するために体が食物をエネルギーに変換するのを確実にします. チアミン欠乏症はうつ病を引き起こす可能性があります, 疲労、注意力の欠如、記憶の問題、または精神的な敏捷性. チアミンが豊富な食品は以下のとおりです。 豚肉 ハム 魚 チキン 子牛の肝臓 卵（卵黄）...
あなたが前進するのを妨げる壁を克服する
人生は方法です. このように視覚化することは、文学と心理学の両方で常に使用されてきた隠喩です。そして、それはまっすぐで簡単な道ではないことを私たち全員が知っています：登ること、下り坂、迂回路、そして克服すべき多くの壁があります。しかし、私たちは前進し続けなければなりません. 私たちがその道から離れると、問題が起こります, 迂回路を作るのではなく、行き止まりの通りに入るために。それはほとんど気づかれずに起こり、私たちはそれが近道、私たちの旅を続ける方法であると思い、そしてそれを待たずに、私たちは壁の前に出る. そして何が起こるか 時々私たちはその壁を見つめながらその通りの終わりにまだ座っていて、なぜ逃げ道がないのか理解していない, あるいはドアが魔法のように開くのを待っている。私たちは歩き続けることができないために苦しみますが、戻ることはしません。私たちは壁に面している、悲しい、またはそれを絶望的に叩いている. 人生での成功は、あなたが達成したことによってではなく、あなたが克服した障害によって測定されます。 あえて壁を飛び越える 比喩から抜け出して、私たちの日常生活に戻りましょう。. どこにも連れて行かない状況や人々がいる, その道に逃げることなく私たちを残します. 夫婦関係または友情関係があり、それは私たちには良くありません。 彼らには未来はありませんが、我々はまだ彼らに必死にしがみついています。そして私たちを苦しめ、何も与えないが、私たちはあきらめることができないプロジェクトや仕事があります. 私たちを傷つけ、私たちに不幸をもたらすような状況にあるとき, 考えるためにやめなければならない：私は障害を克服しているのか、それとも行き詰まって麻痺しているのか？? あなたがそれらの壁を飛び越えようとしているならば、あなたは戦い続けなければなりません。しかし、麻痺している場合は、ドアを閉めて自分の進路を追うのを妨げるものすべてを解放するためにそれを認識することが不可欠です。. 比喩では、深く呼吸し、向きを変え、道を外に出ることなく道を去ることからなる。. 壁を見ないで、私たちは取り残しました。急な斜面、ロデオ、そして石でつまずく主要道路に戻りましょう。しかし結局のところ、その進歩と将来へのすべての機会と可能性とで. しかし、,...
Sumial（Propranolol）の使用とこの薬の副作用
Sumialまたはpropranololは生理的不安の症状を治療するために広く使われている薬です。 頻脈や振戦など。それはまた一般に高血圧および心血管の問題の場合で頻繁に使用されます. 特に無責任に消費した場合、Sumialとは何か、それが何のためにあり、それが引き起こす可能性のある副作用は何かを分析することを提案します. ¿プロプラノロールとは? “まとめ” プロプラノロールの商品名です, アドレナリンとノルアドレナリンを阻害するベータ遮断薬のグループからの薬それゆえ、生理学的ストレス反応. これは、プロプラノロールが交感神経系の活性化を低下させることを意味します。これは心拍数の低下を示し、身体的および心理的レベルでリラックス効果をもたらします。. Sumialや他のベータブロッカーは主に “風光明媚な恐怖” 心不整脈などの心臓や心血管系の問題を治療する. ¿それは何のために使われますか？? プロプラノロールの最もよく知られている用途についてはすでに述べましたが、 心拍数の低下と身体的活性化に加えて、他の治療用途があります. とにかく、それはこのプロダクトが医療適応そして監督の下でだけ消費されるべきであることを考慮に入れられなければなりません. 不安の身体症状 Sumialは動悸、振戦、過度の発汗または多汗症などの生理的活性化の症状を軽減するのに効果的です。これらすべては不安の身体的症状として提示される可能性があるので、多くの場合、それらは私たちの体が脅威として解釈するストレスの多い状況で起こります. このタイプの症状は、生理学的タイプの不安になる傾向がある人によく見られます, 社会恐怖症または心的外傷後ストレスの場合にはそうである可能性があるので、これらはこの状態の順守を必要とせずに不安神経症の状況で起こり得る。. しかし、困難な検査やスピーチの場合には処方箋なしでSumialを使用することが頻繁にありますが、これは危険です。私たちの体がどのように薬に反応するのかわからないので収量....
Sumial（propranolol）不安や片頭痛のための薬
Sumial（propranolol）はおそらく社会不安を治療するための最もよく知られている薬です. それは頻脈、一般的な緊張および発汗を減らす非常に効果的な弛緩剤です。また、このタイプのβ遮断薬は通常、片頭痛や頭痛を治療するために、そして狭心症を患っている人々の心の問題を防ぐためにも処方されています. 一見すると、この薬は多くの点で「万能薬」のように見えるかもしれません。ただし、その作用メカニズムは、ベータ遮断薬であるという点で、非常に具体的な側面にのみ基づいています。つまり, その有効成分であるプロパノールは、アドレナリンおよびノルアドレナリン拮抗薬として作用します, そしてそれのおかげで血圧が調整され、心拍数が低下し、そして不安に関連する全ての生理学的症状が軽減されます。. Sumialというブランド名で販売されているプロプラノロールは、ベータ遮断薬です。頭痛や片頭痛だけでなく、血圧、不安、振戦を軽減. それは社会恐怖症と同様に段階恐怖症を治療することになるとSumial（プロプラノロール）は最も一般的な臨床戦略の一つであることに留意すべきです。今、それは今日知られている ほとんど「感情的な松葉杖」としてこの薬に頼る多くの人々がいます. 恐れ、心配または心配を引き起こすあらゆる状況の場合には、このベータ遮断薬はこれらの内部の現実と関連付けられる徴候を和らげるのに使用されています。. 社会不安の問題 数年前、Daily Mailに興味深い記事が掲載されました。この記事では、このタイプのベータブロッカーが社会に与える影響について詳しく説明しました。スミアル（プロプラノロール） それは、管理されたり直面したりすることから遠く離れて、偽装されているという感情的な現実を隠すために何人かの人々によって使用されています。, を選ぶそれらの感情が引き起こす生理学的反応を麻痺させる。私たちはどんな価格でも、時には私たちの健康を迂回して機能的であることを目指しています. この記事では、数人の場合について話しました。 30歳のローラ・ウッドワードの例があります。彼女は10代の頃からサマリー（プロプラノロール）を飲んでいます。この薬のおかげであなたはできる 不安を生み出す社会的状況に対処しましょう。友達に会い、試験を行い、車で行かなければならない時、パーティーに行く時、約束をします。 ロンドンのプライオリー病院で精神保健を専門とするコンサルティング精神科医のNatasha Bijlani博士は、この例は孤立したものではないと述べています. 何が原因なのか、なぜそれが起こるのか、そしてより良い対応のために何ができるのかを考えずに不安の症状を治療しようとする多くの人々がいます...
自分自身を自然の中に沈めることは、魅力的な脳の変化を生み出します
あなたは歩くことと自然との接触を知るために専門家である必要はありません。 彼らは私たちの強調した心のためにとてもリラックスしています. それをチェックするのに高度な装置を必要としない。あなたがそれらの散歩のうちの1つをして、あなたが更新の感覚がいかに即時であるかをあなたが知覚することで十分です。あなたはただもっと活力があり、精神的に軽いと感じます。あなたはそれをすぐに見つけます. 自然が命じる場所を歩く. 呼吸している場合 それは、よりきれいでより滑らかで、脳のメカニズムもよりよく働きます. 体、そしてもちろん脳は、あなたが森で呼吸することができるそのきれいな酸素によって栄養を与えられます、例えば. 「人生のそれと同じように、山の道は足ではなく心で旅しています「. -アンドレスナダル- これに運動自体が循環を活性化し、それによって体のすべての器官を強化することが付け加えられます. その活動は 物理学は前向きな脳の変化を生み出す. いくつかの有益なホルモンの生産を増やし、いわゆる「ストレスホルモン」の分離を阻害します. このように魅力的なのは、このプラクティスを実行することの利点がどれほど得られたかを確認するために、何人かの専門家がさまざまな種類の実験を実行するようになったことです。特に、それらのいくつか 彼らは、誰かが丘を登ったときに起こる脳の変化とその結果を調べました。 彼らは素晴らしかった. ハイキングと脳の変化 の 国立科学アカデミー あなたが丘を登るときに起こる脳の変化に関する研究を行いました....
