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ソーシャルネットワークで威信はどのように機能しますか？
良い評判を得ることへの関心は、多くの場合、人々の間の協力を促進します。現在, それは威信を示すことになるとソーシャルネットワークは強力な手段であることが示されています そしてその威信を検証するために他の人がどのように協力できるか. 威信がどのように機能するか、そしてそれが人間に固有のものであるかどうかを理解することになるときの問題 私たちが動く社会は非常に大きいです - 毎日よりグローバルな- それに私たちもまた異なるグループに属しています。人の名声は一人一人で大きく異なる可能性があるため、後者は特に関連性があります。例えば、彼の作品では彼は大きな名声を享受するかもしれませんが、彼がプッシュオーバーと見なされる彼の家族ではそうではありません. 一方、小規模な社会、多くの場合は部族的な社会は、人間の行動の進化論を検証するのに理想的な階層でメンバーを拡大縮小します。これらの小さなコミュニティはまた、先進社会と比較して以前の進化段階におけるものとより類似した条件を持っています. 古代の名声 進化論と経済学の理論は、 人間はわがままに振る舞う 他の動物のように。彼らの行動は彼ら自身のためにより多くの材料を手に入れることを目的としていると予想される。提案されているように、グループの利益のために個人の利益を犠牲にすることを含むので、協力はしばらく前に消えていたはずです。. しかしながら、人間の協力はすべての社会で起こり続けており、それは我々が言及したこれらの理論のために解決するための問題を提起している。この問題を解決するために、協力がどのように発展したかを説明しようとする様々な理論が提案されてきた。. したがって、これらの理論を検証し、協力の進化をよりよく理解しようとするために、研究者は小規模で比較的孤立したコミュニティの研究に焦点を当てています。. 具体的には、Teopと呼ばれるコミュニティの研究で、研究者は社会的イメージ理論と逸脱行動を罰する傾向を評価しました. 本当に面白い研究 社会的イメージの理論は、その人が彼らの社会的集団内の協力的な人としての彼らの評判を維持したいという欲求、したがって協力する彼らの動機を持っていることを提案する。第二に、逸脱行動を罰する傾向の理論は、協力の社会的規範を課すための人間集団の能力を強調している。この理論によると 警察や自警団員として行動し、協力していない人々を罰するために彼らの資金を犠牲にする人々がいます. この調査では、このコミュニティのメンバーは囚人のジレンマに立ち向かうように求められました....
アイコンタクトはどのように機能しますか？
「視線は魂の鏡である」ということを保証するスペイン語の言い方があります。そしてそれは 視覚的な接触により、肉体的にも感情的にも自分の気持ちを他の人に教えることができます. さらに、見ていることを通して、話している人とより緊密な関係を築くこともできます。. 一言で言えば, 私たちの目は非言語的コミュニケーションの一部です, これは笑顔や手や肩でも行われます。これを知った後。視覚的な接触が人々の関係においてどのように機能するのか知りたいですか？以下をよく読み、興味深い質問をいくつか説明しましょう。. 「言葉は虚偽や芸術に満ちている。視線は心の言葉です」. -ウィリアム・シェイクスピア- アイコンタクト：状況によります 外観は、人がいる状況に応じて動作が異なります。例えば、これは通常 2人だけの会話の中で、より強くそして長くなる. それどころか、グループでは、一見すると交換するメンバーは、通常3秒または5秒を超えてそれを行いません。. 同様に、会話では、あなたが人を見ている時間とあなたがそれをしていない時を数えることができます. これは通常、アイコンタクトの30％、リスニング中に行わないことの60％です。. あなたがそれ以下に見えないならば、それはあなたが会話に興味を持っていないことを示すかもしれません、しかしあなたがそれ以上をするならば、明らかにあなたはそれに非常に興味があります！そして、あなたはそれが何を意味するのか知っているね。答えは次のポイントで説明されています. 恋人たちはもっと見ている あなたが彼らと本当に長いアイコンタクトをしているときに、その人があなたを嫌っているのか、それともあなたを愛しているのかを推測するのは困難です。この人生のすべてのものと同じように 状況や人々の関係に左右される. しかし、ロマンチックな夜を過ごしているそれらの愛好家は、より激しくそしてはるかに長い外観を捧げる傾向があることは明らかです。実際、それは証明されています あなたを好きな人たちはもっと見た目に見える傾向がある 本当にあなたに興味を持っていない他の人たちより....
オンラインコーチングはどのように機能しますか？
人生は実際にある状況、経験と課題の連続です 自分自身を知り、自分自身を向上させ、より幸福に生きることを学ぶ機会, より良い個人的な関係、さらにもっとより良い職業上の結果（それがあなたの興味なら）. これを達成するためにあなたはあなた自身に一連の重要な質問をしなければなりません：あなたが本当に達成したいことは何ですか？それを達成するためにあなたが発達し、変化し、あるいは訓練しなければならないあなたの個性の部分は何ですか（あなたの自尊心、感情管理、自己認識、個人的関係など）。それを達成するためにどのような異なる行動があなたを導きますか? 関連記事：「自己啓発：自己反省の5つの理由」 自己啓発のための最善のルートを探す 私は過去10年間、心理学者として同行し、最大5カ国の人々を指導し、彼らが望んでいたそして必要としていた人生の変化を手に入れました。それらの人々は事実のおかげでその変化を得ました 彼らが達成したいと思うものを決定する個人的な発達のプロセスを生きる 私の会社では、さまざまな行動でそれを達成するための道をたどりました。. 私の大きな夢、そしてまた私の大きな変化は、旅して他の現実や国を知ることでした。私が本物の個人的な成長と彼らの生活の変化を達成するために人々を同伴しようとしていたならば、私は例を示すべきです. 私たちの現在のニーズに基づいてより多くの人々を助けるための方法を設計していました：オンラインで、自宅からそしてスケジュールの自由で、そして対面プロセスと同じ結果を得ること。私はあなたに言う, オンラインコーチングの特徴を示す. オンラインコーチングはすべての人に含まれています 心理学者として、そしてコーチとして働き始めたとき、本物の個人的な成長を達成する方法は、私たちに何が起こるのか、何をしたいのか、何をしなければならないのかを発見するための正しい質問で互いに知り合うことを学ぶことができます。少し眠っていて、それが問題の解決策になるだろう私たちのその部分を開発する. 時間が経つにつれて、私はコーチングツールをますます多くの人々に近づけることを望みました. 私が旅行していたのと同じ都市や国にいる人々としか同行できないのは不公平に思えました。私はオンラインコーチングセッションを提供し始めました、そして、結果がちょうど同じくらいよく、そして人々が本当に彼らが必要としていた変化を本当に得たということを知りました. しかし、私はこのサービスがもっと包括的であることを望んでいたので、個人的な開発は少数のためではなくすべてのためでした。これは私がコーチングプロセスと同じように働く個人的な開発のオンライントレーニングのシリーズをどのように開発したかということです。. それが私が作った理由です 人間のエンパワーメント, 人々が自宅からそしてスケジュールの自由で彼らが望む変化を得るのを助けるために私が作ったオンライン個人的な発達学校。結果は壮観であり、オンラインコーチングがこの非常に必要な変化を達成するための素晴らしい解決策であることを反映しています....
人間の脳の働き方、8つの鍵
脳がどのように機能するかを理解するには何年もの学習が必要ですが、この一連の臓器について理解できるレベルは常に非常に限られています。無駄ではない人間の脳は、存在する最も複雑なシステムの1つです。. 一方で, その概念のもつれをよりよく理解し始めるのに役立ついくつかのアイデアがありますの これは、神経系のこの部分が何であるかを説明するのに役立ちます。これらはこれらのキーのいくつかです.脳の働き方に関する基本的な考え方これは 私は脳がどのように機能するかについての基本的なアイデアを理解するのに役立つと思うアイデアのリスト. それらはマイクロからマクロまで配置されているので、順番に読むことをお勧めします。.1.グリアとニューロン脳は、基本的に、ニューロンとグリア細胞のセットです。後者は大学の外ではあまり知られていませんが、実際にはニューロンよりもはるかに多くあります（成人の脳には約80,000,000,000個のニューロンがあることを考えると非常に印象的です）。.これらの細胞型のそれぞれは何をしますか？? ニューロンは、精神的過程を構成する電気化学信号の流れを作り出すものです。基本的に、心理学の研究はニューロン同士のコミュニケーションの仕方で体現されています.一方、グリア細胞は非常に多様な機能を果たしており、最近まで神経細胞の保護と運動の促進を担当していると考えられていました。しかし、近年では、グリア細胞が独自の通信ネットワークを持ち、ニューロン同士の関係に影響を与える可能性があることが研究により示されています。つまり、私たちはその重要性を理解し始めたばかりです。.シナプスの役割脳がどのように機能するのかを理解するとき、ニューロン間の通信ネットワークがどのように機能するのかを知ることは、各ニューロンが個別にどのように機能するのかを知ることと同じくらい重要です。それらの中で、それらは神経科学者や心理学者にとって非常に重要です。これらの領域に付けられた名前は「シナプス空間」です。 2つのニューロンの神経終末の細胞膜の間に広がる小さな間隔そのうちの一つはシナプス前、もう一つはシナプス後です。.シナプスでは、ニューロンを通過する電気信号は化学信号、つまり私たちが神経伝達物質や神経調節物質と呼ぶ物質の急流に変換されます。これらの微小粒子は他のニューロンの神経終末に到達し、そこでそれらは受容体と呼ばれる構造によって捕獲されます。その点から、シナプス後ニューロンが受け取る化学物質の急流は、この神経細胞が他のニューロンに影響を与える可能性がある電気インパルスを放出する頻度に影響を与えます。.このメカニズムは単純に見えますが、実際にはそうではありません。なぜなら、それらと相互作用する神経伝達物質や構造体はたくさんあり、同時に各ニューロンは他の多くと同時に結びついているからです。電話ゲーム.3.ソフトウェアとハードウェアは見分けがつかない通常のコンピューターであるかのように脳を理解しようとするのが一般的ですが、この比較は脳の本当の機能を捉えるのには役立たないので、特定の状況においてのみ正当化されます。脳がコンピュータと異なる主な理由の1つは、最初はソフトウェアとハードウェアを区別するのが意味がないことです。脳内で行われているすべてのプロセスは、脳を実質的に変更します。 脳自体の構造は、神経細胞に神経信号を送信させるものです。：プログラミングコードには依存しません.だからこそ、コンピューターのように、脳がUSBに保存できるコンテンツを扱えないのはそのためです。あなたはリアルタイムで頭脳で起こることを解釈して、そしてこの解釈を我々にとって理解しやすいコードとして構造化するためにプレーすることができます、しかしそのコードは我々自身が発明したでしょう。それは脳から来たのではありません。これは、脳を伝わる情報の急流の特定の部分がどのようなもので構成されているのかをおおよその方法で知ることが不可能であるという意味ではありません。.4.脳の可塑性上記で述べたことから、この他のアイデアも導き出されます。 私たちが何をしても、脳は常に変化しています. 私たちが知覚し、行うことすべてが、私たちの頭脳に多かれ少なかれ強烈なマークを残します、そしてこのマークは、今度は、その時から作られたすべてのものを何らかの形にするでしょう。つまり、私たちの精神的な生活は、人間同士の結びつきを狭めたり、後になって私たちに起こるすべてのものに従ってそれらを緩めるニューロンの、修正の蓄積です。.状況に応じて絶えず変化する私たちの脳のこの能力（またはむしろ必要性）は、脳の可塑性と呼ばれます.注意の役割人間の脳が非常に印象的なことをすることができる自然の天才であるように思える限り、真実はそれが働くデータのセットが常にギャップでいっぱいであるということです。実際、それは感覚を通してリアルタイムでそれに来るすべての情報を適切に処理することさえできません、そして、我々はすべてを覚えることについてさえ話しません、信じられないほど例外的な場合にだけ起こる何か.人間の脳がすることは生存の原則に従うことです重要なのは、すべてを知ることではなく、生き残るのに十分なだけを知ることです。注意は、利用可能な情報の特定の部分が選択され、他の部分が無視されるメカニズムです。このようにして、神経系は、他のものにではなく、それらに注意を集中させるのに関連性のある情報要素を見つけることができます。特定の状況下では、鼻の前で起こることに対して盲目のように見えるので、このメカニズムは多くの遊びを与えます。.脳は物事を生み出すこの点は前のセクションから導き出されます。脳は限られた量の「処理可能な」情報を持っているので、欠けている情報を探すことを常に強いられることなく埋められなければならないいくつかの情報ギャップがあります。これのために, 慎重にそれらの穴をカバーするいくつかの自動メカニズムがあります.一例は、視神経の始まりに道を譲る網膜の部分で起こることです。これは目が光信号を神経インパルスに変換することができない領域です、そしてそれ故にそれは私たちの視野の真ん中に穴が開いているかのようです。しかし、私たちはそれを認識していません.7.脳の部分はいつも一緒に働きます脳内ではいくつかのプロセスに多かれ少なかれ特殊な異なる解剖学的領域によって形成されていますが, 仕事をうまくやるためには、彼ら全員が互いにしっかりとつながっている必要があります。. それはすべての人が他のすべての人と直接通信しなければならないという意味ではありませんが、彼らが機能するためには脳を通って循環している情報の「一般的なネットワーク」と配線されなければなりません.8.理性と感情は手をつないで行きます理論的に合理的な感情と感情的なものを区別することは非常に有用ですが, 私たちの頭の中で、私たちがひとつのドメインまたは他のドメインにリンクすることができるすべての精神的プロセスは一緒に働きます. 例えば、感情の出現に最も関連する脳の部分（辺縁系として知られる構造のセット）は、論理に基づいた行動計画を通して効果的に達成されるように試みられる目的を設定するものです。たとえ我々がそれを理解していなくても、これらの戦略の合理性をかなり相対的なものにする感情的な要因によって影響されるのを止めることはないだろう。.
危機的状況下での脳の働き
危機的状況にある脳は、私たちが毎日使っていることに対応する方法が異なります, 生き残ることを目的とした一連の行動的およびホルモン的反応を動かす超高速反応神経系を活性化する。この働き方は私たちに与えられています、それは先天的であり、それが私たちが日々意識的に使っているものとは異なります. つまり、私たちの脳は私たちがしていることすべてがうまくいくことを監督する責任があります。 私たちの身体の機能や行動のダイナミクスにおいて最も責任がある器官. 多くの状況で、私たちの脳は意識的かつ手続き的に機能しています（ウォーキングや会話などの学習済みの機能を設定する）。. しかしながら、この機能モードは、脳内で利用可能な唯一のものではありません。生命に対するリスクや脅威を検出するような危機的な状況では、脳は生存システムの起動を担当する他のニューラルネットワークと連携します。. 差し迫った危険を特定した場合、私たちの頭脳はすぐに決断を下す準備ができています. この意味で、我々は警報システムとして機能するように設計されたニューラルネットワークのシステムを持っており、このシステムは危機的な状況で決定を下す責任があります。これ 警報システムは完璧ではなく、間違った判断を下したり調整を不適切にしたりすることがあります。. これらすべてのために、我々は脳が危機的な状況でどのように機能するのか、そして警報と生存システムの活性化がどのような結果をもたらすのかを見ていきます。. 「差し迫った危険に直面した経験に直面した場合に備えて、私たちの脳はすぐに決断を下す準備ができています. 脳辺縁系：警報をオンにするシステム 人間の脳は、恐怖や不安に関連する感情的な処理や反応に関与する神経系を持っています。側頭葉に位置する辺縁系について話す. 大脳辺縁系では、危険の検出と処理に特化した構造、すなわち脳扁桃体があります。扁桃体はさまざまな脳領域に関連しており、速く激しい行動を起こす能力があります。. 事実上すべての哺乳動物種が危険な刺激に対する逃避 - 対抗 - 麻痺という先天的な反応を示しており、この反応は扁桃体によって引き起こされます。. 重大な危険性があることを意識すると、または無意識のうちに脳の「ショートカット」を介して、警告反応を意識的に「オン」にすることができます。. ...
各局における脳の働き
ある研究によると、心には時期に応じた行動と思考の方法があります。. 夏の脳の機能は冬、春、秋と同じではありません。特定の地域は気温や気象現象に基づいて変化します. 今までのところ、季節が私たちの感情や私たちの習慣にさえ影響を与える可能性があることが知られていました。しかしそれはまた、私たちの考え方や決定を左右する可能性もあります。それだけではありません。いくつかの問題の難しさの程度は、私たちが葉が落ちる月の中にいるのか、畑に花が咲く月の中にいるのかによって異なります。. 脳はステーションについて知っていますか? この研究はジャーナルPNASに掲載されており、ベルギーのリエージュ大学の神経科学者によって収集されたデータに基づいています。. 彼らは様々な記憶と注意のテストを解決しながら、ボランティアのグループは彼らの脳のスキャンを受けました. 運動は他のステーションでも繰り返されました 睡眠時間や食物の種類が4日間実験室の施設に残っていなければならなかったので、他の要因がそれらに影響を及ぼさなかったように。この手順は私達に彼らが分析したい変数の影響を分離しようとすることへの研究の真剣さと研究者の興味の考えを与えます：年の時間. 試験やテストのスコアはステーション間で変化しませんでしたが、彼らは特定の脳領域の活動が変化したことを発見しました. どっち？特定のタスクを解決する責任がある人。彼らに何が起こったの？彼らは別の方法で問題を解決しました. 例えば、夏であれば、注意力を調節している脳の部分でより高い活動のピークがありました。秋には、記憶に関連する脳回路で最大の活性化が起こりました. 科学者たちは、これらの脳のパターンの変化がホルモン（一例として、睡眠を調節するメラトニン）、休憩時間、または覚醒に関連しているかどうかを知りたがっていました。しかし、それは起こらなかった。内分泌障害によるものでもない. 季節ごとに脳の働きが異なる理由? 研究によると、気候、気温、時期によって、私たちの脳の機能が調節されることがわかりました。. これらすべての現象は脳の活動を調節しますが、最も重要なものがあります：一日の長さと受けた光の量. つまり、夏には、太陽が冬に比べて時間が長いという「単純な」事実によって支持されている注目領域をより活性化させることができます。これは、たとえば、日が短い国（ノルウェー、フィンランド、スウェーデンなど）に住んでいる人々の能力が低いことを意味するのではなく、日照時間の違いが私たちの活動パターンに影響を与えることを意味します。脳の. また 私たちは、精神的レベルでの変化の他の原因を強調することができます：気温、社会的相互作用、湿度および身体活動. もちろん、すべてがその年の時間に関連しています。寒いときは愛する人と一緒にはいないのが普通です。雨が降るときは運動に出かけないとき、気温が高いときは屋外で過ごす時間が多くなります。. それから...
女性の自尊心を高める方法
自尊心は私達が私達自身と確立する関係です。それは 私たちの人のイメージ そして私たちが持っている感謝と自信。良い自尊心を持つことは、私たちが望むようにそれを生きることを可能にすることに加えて、より充実したより満足のいく人生を楽しむために不可欠です。多くの場合、自尊心の欠如は私たち自身をより強い人々に操作させてしまう可能性があります。あるいは、私たちは自己愛の欠如のために私たちが本当に望む生活を送っていません。このため、オンライン心理学では私たちはあなたを発見するでしょう 女性の自尊心を高める方法 ですから、あなたは自分自身をもっと愛し始めることができ、そしてそれ故に、より良く生き始めることができます。覚えておいてください：変化はあなたの中にあります. あなたはまた興味があるかもしれません：女性の恐怖を克服する方法 女性の自尊心を高める：5ヒント あなたが女性の自尊心を強化したいなら、あなたは一つのことを考慮に入れなければなりません：これはあなただけに依存するものです。自尊心は語源的に言えば、, あなたが持っている「自尊心」（「自動」）. ですから、あなたは、自分が本当に誰であるかについてもっと快適になることができるように、自分自身とよりよく関係を持つように努力し始めなければなりません。. しかし、この道は必ずしも容易ではないことを私たちは知っています。したがって、ここであなたが女性の自尊心を高める方法を学び、あなたがこれから気分が良くなり始めることができることを学ぶための5つのヒントがあります. あなたはあなたです あなたの心に記録しなければならない最初のスローガンの一つはあなたがあなたであるということです。そして、それゆえ、あなたは自分がいる人を愛し尊重することを学ぶ必要があります. 他人と比較するのをやめる そしてあなたの注意をあなたに集中させなさい。あなたが嫌いなものがあるならば、それを変えてください。もしあなたが他人の生活に嫉妬を感じたら、彼らがどこから来たのか、そしてそれらを克服するためにあなたができることを分析してください。あなたが外側に焦点を合わせるのをやめること、そしてあなたがあなたの内側に焦点を合わせることを始めることが不可欠です。最初のステップがあります. あなたの懸念とあなたの情熱を育む 女性の自尊心を強めるためには、あなたが好きであること、そしてあなたが導く人生を好きであることが重要です。何度も私たちは日課の輪にうんざりして自動的に暮らすことになります。仕事に行く、家事をする、食べ物を作る...しかし、結局のところ、私たちはしません私たちは自分自身と1分を費やしていません。そしてそれはできません。自分自身に快適になることが重要です, あなた自身の会社で時間を楽しんで始めましょう. ジムに行き、しばらく読んで、マッサージを受け、音楽を聴きます。 ¡やる!...
6つのキーで、親と子の間の絆を強める方法
忘れることが多いのですが、愛は人間関係をはるかに超えています. 両親と母親を彼らの息子や娘と結びつける感情的な絆 それは通常、存在する最も強いものの1つです。父親と母親は、子供たちの福祉のために犠牲を払うことができます（またはそれほど小さくはありません）。.しかし、子孫を持ち、新しい家族を形成するという単なる事実は、この家族の2世代間に存在する情緒的関係が常に強いということ、またはそれらが安定していて質の高いことを保証するものではありません。. 両親と子供の間の問題は、私たちが想像するよりも頻繁です。, そして、これは人間関係の管理が不十分であることが原因であることに留意することが重要です。.以下にいくつかのガイドラインが表示されます。 親子関係を健康にする方法 そして、もしそれが存在すれば、古い恨みと憤りは過去に残ります。紛争は永遠に続く必要はありません. 関連記事：「４種類の愛：どんな種類の愛があるのか？」親と子の関係を強化する方法両親の間に確立されている愛情の関係では、子供たちと態度の小さな変化は凍結しているように見えた怒りと対立を驚くべき速さで消え始めることができます. 憤りではなく無関心があっても, 意味のある会話や愛情の表現に関わってもらうように促すことで、若い人たちと再接続することは完全に可能です。どうやって見よう.1.身体的な接触に対する賭け私たちはしばしばそれを忘れますが、多くの関係は身体的な接触を通して確立されます：キス、抱擁、愛撫…それは親子関係でそれらを促進するのが良い理由です, 計画外で自然発生的に発生するときはいつでも. このアドバイスは、抱擁を「埋め込む」ことではなく、抑制することではありません。. たぶんあなたが興味を持っているかも： "子供の愛着：定義、機能そしてタイプ"尋問を避ける親が子供とのコミュニケーションを確立しようとするために使用するテクニックの1つは、疲れて怒りに反応するまで、通常は若い人たちによって単純または単音節的な方法で答えられる一連の質問を提示することです。これは避けるべき戦術です。 流動的な対話を引き起こすことは通常効果的ではありません.代わりに、意味のある対話に賭けるほうがはるかに良いです。息子や娘の注意を引くのが難しい場合は、質問の前に彼らが言いたいことを考えなければならないように最初から強制しないようにすることをお勧めします。.それをするには？若者が意見を持つことに興味を持っていると感じるかもしれないトピックについて正直に話す。このことを覚えておくのは良いことです 内容はどうでもいい （例えば、モノローグはほとんどすべての主題について作ることができます）. この場合、言われていることに興味を持っているのは、話されていることについてのそれが誠実で、個人的でそして親密な反映であるという最初から表現するという事実です。メッセージの中にこの親密さの層を印刷することは、結局のところ、私たちの息子または娘である人々に容易に共感を呼び起こすでしょう.3.スケジュールを管理する何度も、親と子を結ぶ関係の弱体化は悪いスケジュールによって引き起こされます. すべての関係は理論ではなく実践に依存します, あなたが一緒に時間を共有しないならば、「の父」と「の息子」であるという事実はかなり重要ではありません。スケジュールに家庭生活をするのに十分な時間を持たせることが必要です.あなたの世界に興味を持ってください多くの父親や母親は、自分の子供の世代に属しているものを理解することは不可能であると仮定しています。これは、家族の関係に直面しても誤りであることに加えて、完全に誤っており、いかなる側面によっても支持されていません。なぜ大人は自分自身に知らせ、自分が何であるかを最小限に理解することができないのでしょうか。...
