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より創造的になるためにあなたの脳を訓練する方法
あなたは、より創造的であることが過大評価されていると信じる人々、または人類が素晴らしいアイデアを必要としていると思う人々のうちの1人ですか？? あなたは他の人に独創的なアイデアを持たせるか、彼らが彼らの特定の現実と彼らの周りの人々のそれを変えるために何か違うものを提供できると信じる人々のうちの一人ですか？? すべての人が自分の脳をもっと創造的になるように訓練することができます, このためにあなたは創造性が本当に便利なものであることを信じなければなりません. 「創造性が最も重要な人的資源であることは間違いありません。創造性がなければ進歩はないであろうし、私たちはいつも同じパターンを繰り返すだろう」. -エドワードデボノ- 日々の創造性 創造的な心が常に高く評価されるのは、容赦ない真実です。. 一方で、創造性も私たちの日々の生活の中で私たちを助けることができます 大小の問題を解決し、「通常の」方法では適切に解決されない問題に対する独創的な解決策を提案すること. 実際、私たちがここで提起した問題は、Albert Einsteinの創造的な頭脳をどのようにして手に入れるかではなく、むしろ どのように私たちの創造力をより良くするために拡大するか. 創造性は芸術家、作家または偉大な起業家だけのものではありませんが、それは私たちの生活のあらゆる面で革新の可能性をすべて提供してくれます。. よりクリエイティブになるための9のアイデアとヒント 多くの人々は、彼らが創造的になることはできないが、彼らは間違っていると信じています. 私たちは皆、私たちより創造的になることができます。 そして、私たちの脳を適切に訓練すれば、私たちは毎日もう少し独創的になることができます. アイデアを育てることは、より良いアイデアを生み出すために私たちが実践できるプロセスです。. さらに、アイデアがより簡単に流れるようにする方法があります。それはプロセスの一部です. 「すべての人間が表現する何かを持っているので、誰もが才能を持っています」....
より強くなるように心を訓練する方法
タイトルに入れると "より強くなるように心を訓練する方法「私は肉体的に強くなることを意味するのではなく、感情的に強くすることを意味します。より感情的な強さ、それは挑戦のように思えるが、意志力と忍耐力であなたがすることができると私があなたに言うとき私を信じなさい.そして、脳が私たちの体の筋肉のようにトレーニングを必要としていることがわかりました。あなたがそれを身体的な運動で訓練するならば、筋肉はより強くそしてより抵抗力があるようになるでしょう、なぜならあなたがそれを精神的な運動で訓練するならそれはまたより強くそしてより感情的に抵抗するようになるからです。. ¿あなたはそれを達成するためのいくつかの方法を知りたいです? あなたはまた興味があるかもしれません：そんなに敏感であることをやめて強くする方法 思考コマンド ポジティブだと思う 強い心を持つための戦略 思考コマンド 思考はあなたを内部的に多かれ少なかれ強くするでしょう 正または負のパスをマークします そういうわけであなたが継続するように、前向きな考えで心を訓練することはとても重要です。あなたが人と話をして会話を始めることができるとき、あなたは思考が感情を送ったり変えたりするように、その人がその言葉に対して弱さまたは内なる強さおよび人生に対する態度を持っているかどうかを素早く見ることができます. ポジティブだと思う 否定的で悲しい考えがあると、感情は弱くなり、人は弱くなります。 思考は前向きでやる気があります 人は強い感情を持ち、彼の心は人生が示している可能性のある逆境と戦うことがはるかに可能になるでしょう.思考は人生に不可欠であり、あなたが悲観的であれば人生における困難は深淵として見られ、感じられるでしょうが、あなたが前向きな感情で心を持っているならば、同じ困難は機会として見ることができます. 強い心を持つための戦略 あなたの心が強くなるためにはそれは前向きでなければならず、そしてそれはあなたがそれを訓練しなければならないでしょう、そしてそれがあなたの周りの世界で成功の可能性が高いことに加えて。注意してください。前向きな言葉で現在を生きる.すべてが完璧というわけではなく、人も人生もない。あなたはそれを受け入れて進む必要があります.毎日何か新しいことを学び、ポジティブな人たちの間であなたの時間を分けます.感謝して瞬間を楽しんでください. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 より強くなるように心を訓練する方法,...
どうやってFlowの状態に入るの？ラウル・バレスタインタビュー
RaúlBallesta Barreraは、ポジティブ心理学を指向したスポーツと組織心理学者で、現在は人間の可能性に焦点を当てています。スポーツ界では注意力の管理が優れていることの大部分を占めていることを念頭に置いて、フローの状態、70年代に初めて説明された意識の状態は、興味を生み出すのは普通です。しかし、Ballestaは、この心理的現象とそれを入力する方法を知ることが、スポーツだけでなく他の多くの生活の面でも私たちを助けることができると信じています. RaúlBallesta氏と同僚のMartaRomán氏、Juan CarlosDomínguez氏、MartaOcaña氏とJuan Arza Mondelo氏が書いた「水、私の友人、スポーツと生活の中で流れるための戦略」は、開発戦略に関する最初の本です。 Positive Psychologyの流れからのFlowの状態、そしてDavid Meca、Ruth Beitia、Jordi Villacampaなどのエリートアスリートからの証言を頼りに. 関連記事：「フロー状態（またはフロー状態）：パフォーマンスを最大限に引き出す方法」 流れに入るための戦略：ラウル・バレスタの証言 あなたの物語の中で水泳選手としてのあなたの経験を強調しています。スポーツや人生について今知っていることが、プールであなたが長年知っていたこととどのように合っていると思いますか？私はその本に現れる知識と、その時あなたがもっと直感的なレベルで知ることができるということを意味します、例えば. あなたが言うように、あなたが学習を競うとき、あなたは特に精神的なレベルで持つことができるあなたは非常に直感的です。私が泳いでいたとき、私が知らなかったことがたくさんありました、そして私がそれらを知っていたならば、それらは私がその時に非常に困難であった状況を克服するのを助けたかもしれません。例えば、競争不安を克服するために、注意を集中させることを学び、Flowに入ることを学ぶことがより重要であることを学ぶ. 時々、私たちはどのようにして効果的に課題に立ち向かうかを知る必要があるかについて考えるとき、私たちを助けることができる累積的なリソースだけが頭に浮かぶ。それはこの累積的な論理から逃れる何かに非常に重要を与えます：注意。この要素が私たちの健康にどのように影響すると思いますか? 注意を適切にコントロールすることは、あらゆる分野で私たちの生活の質を向上させるための非常に強力なツールです。私たちの考えや、それが私たちの健康や健康全般に与える重要性を理解するために私たちにどのように影響を与えるかについての認識だけがあります。私たちが生み出す自動思考をコントロールすることは、私たちの感情的な幸福を向上させるための非常に重要なステップです。. 本に自信についての章が現れます。それは私たちが日々の問題を解決することを考えるとき私たちが過小評価する傾向がある側面であると思いますか? 可能です現実的な自信は、人々が彼らが実行するプロジェクトでより多くの成功を得るのを助けます。自信を持っている人が私たちが「プレゼンス」と呼んでいるものを持っていることが実証されています。彼らは間違いなく予想とは異なる見解を表明することができます、彼らは彼らが深く信じていることを守ることに固執しています、彼らは圧力の下で決断を下すことができ決定可能です。高い自信を持っている人々は彼らが彼らの人生の実権を握ることができると確信しています、そしてこの理由で彼らはそうします. この研究の多くは、注意管理、そして一般に意識状態の重要性について話すことにも捧げられています。たとえば、流れの状態には、特別な意識状態と、ほとんど本能的で自然な形の問題解決の両方が含まれます。これらの経験をどのように要約して説明しますか?...
不安定な子供を理解する方法
私たちの世界が与えた最も高く評価され、才能のある作家や詩人の一人、Pablo Nerudaは、「すべては子供時代の野生の庭での儀式だ」と大成功を収めて言った。そのような明確な現実に直面しました, 非常に多くの親や教育者が不安な子供を理解できないのはどうして可能ですか? それを忘れないことが重要です 自分の遺伝的遺伝を超えて、安全でない子供は、彼が彼の子供時代を通して受けた経験によって定義されます そして、それはあまり注意を払われていなかった、理解されなかった、あるいは止められた. 不安定な子供を形成する原因? 不安な子供が経験することと悲しみの絵を作り出すことができることにはさまざまな原因があります, 社会的孤立、うつ病、または罪悪感などの不安やさらに深刻な病状、間に合わないこと. トラウマ的なエピソードは、小規模では不安の原因となる可能性があります。. これらは、ペットの死亡、子供の施設での経験、または家族内での経験など、さまざまな理由で発生する可能性があり、住所の変更によっても引き起こされる可能性があります。. それを忘れてはいけません このルーチンは、小さな子供にとってのセキュリティの源です。. 彼の人生の最初の数年間における安定性は、彼が彼にとって適切な環境で訓練しそして教育することを可能にするために必要である。したがって、両親、保護者、教育者は、このような状況をよく理解し、共感し、大人にとってではなく子供にとって重要であることを示すことが必要です。. 「人生であなたに起こり得る最も幸運なことの1つは、幸せな子供時代を過ごすことです」 -アガサクリスティ- 不安な子供を発見する 安全でない子供の教育や訓練を避けるための一つの方法は早期発見による. 問題が早く発見されればされるほど、それを研究し、方向を変え、そして取り組むことさえ容易になります。このためには、一連の症状を観察することが重要です。 情動障害：あなたが感情的な不安定さ、攻撃的さ、戸惑い、さらには愛情と注意に対する過度の要求さえも観察するならば、それは不安の兆候である可能性があります。....
ティーンエイジャーを理解する方法
青年期の若い男性が深く誤解されることがあるのは事実であり、それと同時に、ティーンエイジャーを理解するのは非常に困難に思えるかもしれません。しかし、子供の成長のこの段階はそれほど悲劇的である必要はありません。実際、他の文化で行われた研究はそれを示唆しています 思春期の対立性は文化的要因の集合の産物である. 「詩人になるために苦しむ必要はありません。思春期は皆にとって十分な苦しみです。」 -ジョン・チャルディ- 心理学者と教育学 G. Stanley Hallは、「思春期はより完全でより高い人間的特徴で生まれているので、青年期は新たな誕生であると推定した。「繰り返しますが、かなり根本的な主張です。なぜなら、それは子供の一段階を、あたかもすべてが新しいものであるかのように、彼の前に広がる未知の世界と同じだからです。. 「通り」からも特定の知的界からも 思春期は 人が多くの変化を経験する期間. 彼らのうちの何人かは短期間のうちに過激派であり、そしてある人は仲間や家族から大きな圧力を受けています. もしそうなら、少なくとも私たちの文化では、質問は簡単です： この段階で彼らを助けるために私たちは何ができるでしょうか?, トラウマから離れていくように変化を統合するために私たちの手にあるもの? ティーンエイジャーを理解する ティーンエイジャーを理解するのは簡単な作業ではありません、それは多くの運動と努力を必要とします 大人の側では、かつては理解可能で親密な若者が、どのようにして野生で遠くにいるように見えるかを観察しています。ほとんどの場合、自分の人生を体験したい、自分の限界を発見したいという意味の距離。彼らは別の観点からすべてを見始めます。彼らはもう子供です, 思春期になると、彼らは自分自身や自分たちを取り巻く環境を知るために、自分たちのあり方を形成し始めます。. だから多くの場合、それは両親からの距離を意味する. しかし、, 助けることができるいくつかのキーがあります...
子供に固執の価値を教える方法
子供に固執の価値を教えることは多くの理由で重要です。例えば、最近の研究はそれを示しています 自己管理と持続性はIQに関係なく学業成績を向上させる. 私たちの努力に対する個人的な信念でさえ、学業成績に影響を及ぼす可能性があります。. その努力が達成につながると思う子供たちは、能力が固定された特徴であると信じる人々より優れています. しかし、, 持続性は直接教えることができないものです. それは、子供たちが一生懸命に働き、本質的にやる気を起こさせることを学ぶのに十分愛する活動を子供たちが見つけるのを助けることによって、学習を促進することです。. 持続の価値を持って成長した子供たちは、自分ができると信じている限り、素晴らしいことをすることができます。. だからこそ、あきらめないで、しつこくするために子供たちに教えることが重要です。. 「キャラクターは3回目と4回目の試みであなたがすることからなる」. -ジェームズ・A・ミシュナー- 子供の固執を浸透させる：言葉の重要性 子供たちに助けを求める方法は、自分たちの仕事を完成させる方法に影響を及ぼし、その結果、子供たちに持続性を植え付ける方法に影響を与えます。. したがって、ジャーナルに発表された最近の研究（Foster-Hanson、2018年） 子どもの発達, 「助け」や「協力者」になることを頼むのではなく、「助ける」ように子供たちを励ますことは、彼らに抵抗する挑戦に固執するように子供たちを動機付けることができることを明らかにします。. ニューヨーク大学の科学者チームによって行われた研究は、 動詞を使って子供たちとの行動について話したり、助けたり読んだり絵を描いたりするよう促すことで、必然的に経験した後退の後で回復力を高めることができます。. 結果は、「助けを求める」のではなく「ヘルパーになる」ように子供に求めることが彼らをより多くの助けにしたことを示した2014年の研究の結果とは少し反対です。 2014年の作品とこの新しい作品の違いは、子供たちが助けようとしたときに後退を経験した後に何が起こったのかを評価したことです。 言語の選択は子供たちの忍耐力にリンクすることができます. この研究は、この研究の主要著者の一人であるEmily Foster-Hansonに次のように説明しています。...
6つのステップで、欲求不満に耐えるように子供たちに教える方法
両親は私たちの子供のために最善を望んでいます, そしてそれらすべてを与えようとする試みにおいて、私たちは彼らが人々として成長することを許さないか、彼らが彼ら自身のために人生を経験することを許すという誤った点に陥ることができます。長期的に見れば、これらの行動は愛と保護の大きな兆候のように思えるかもしれません。. これらのスキルの1つは欲求不満への耐性です, それは、あまり心地の悪い状況に対処するための人々の回復力と能力に密接に関係しています。欲求不満への耐性が低い人は、自分の感情をコントロールすることが非常に困難であり、感情的な痛みに非常に弱い、衝動的で切迫している、そして変化する環境に順応するのが難しい. 関連記事：「欲求不満とは何ですか。それは私たちの生活にどのように影響しますか？」 欲求不満を容認することを学ぶことは子供たちの幸福への鍵です 欲求不満への寛容は、アルバートエリス、私達が私達の記事「アルバートエリスによるRational Emotive Behavior Therapy（TREC）」で論じた有名な心理学者によって開発された概念です。. そして、人生が示すことのできる逆境や、時には生きなければならない悪い時代に立ち向かうためには、忍耐力を失い、耐え忍ぶことが必要です。さもなければ、私たちはこれらの状況や対人関係にある精神的に依存している人々に対して脆弱になる可能性があります。. 人生は時々私たちに問題を抱えています。 そして逃げる代わりにそれらを解決する. 私たちが望むように物事が行かなかったり、私たちが考えていた期待に応えられなかったりすると、欲求不満が現れるかもしれません。. だから, 欲求不満を許容することは起こる問題に直面できることです それが引き起こす不快感と痛みにもかかわらず、それはそれが状況によりよく適応することを可能にし、それ故に、適切に反応することを可能にします。新しい世代を教育することになると、これは非常に重要です. 記事rlacionado：「感情的に成熟した人々：それらを定義する6つの機能」 欲求不満に耐えるように子供たちに教えるための秘訣 幸いなことに、欲求不満への耐性を働かせることは可能です。次の行で私たちはあなたにあげる...
私の息子に6つのヒントを話すように教える方法
子供が話すことを学ぶのに適した状況を作り出す それは多くの父親と母親の基本的な懸念と目標の1つです。言語は基本的な心理的能力の1つであるため、これは正常です。彼のおかげで、子供たちはお互いに論理的に関連づけられた抽象的な概念を創造することができます、それで彼らは自然、社会そして彼ら自身の比較的現実的な理解を持ち始めます。言葉がなければ、知性は発達しません. 両親、母親、後見人として、子供が完全に100％のケースで話すことを学ぶことを保証することはできませんが、それを行うのに必要なスキルを習得し練習するために適切な条件を作り出すことは通常可能です。に 息子や娘に話す方法を教える方法を知っている あなたは自分の考え方に適応する必要がありますが、それに影響を与える力は限られています。. 関連記事：「言語開発の4つの段階」 息子に話すように教える方法? 以下に、私たちの子供たちに効果的な言語学習を生み出すために可能なすべてのことをするためのいくつかの重要なアイデアがあります。しかし、次のことに留意しなければなりません。 それぞれの場合は独特であり、それぞれの子供が成長する条件も独特です。. その一方で、どんなことが起こっても、子供たちが望んだペースで進んでいないと私たちが感じているなら、あなたは子供たちを責めることはできません。極端な場合には、この遅れが神経学的変化によるものである可能性さえあり、そのため学習はより大きな遅れを避けるために役立つことができるだけである。とにかく、これらは例外的なケースです. 1.彼らを主人公にする 見習いが黙って聴き、先生が他の人が内在化し、記憶しなければならないという情報の伝達を話すマスタークラスのフォーマットについて忘れる。言語は本当の相互作用の文脈の中で発達するものであり、したがって、子供たちに話すように教えるためには、たとえそれが彼らについて話したり物語を語ったりする架空の人物に頼ることによってでさえ、あなたはこれらの力学を生み出さなければなりません。. 実際には、これは私達が私達の子供を言葉にさらすことに自分自身を制限するべきではないことを意味します. あなたは彼らにそれに参加させなければなりません、物事を聞くことと言うことの両方. このように、私たちと話すのを手助けすることによって、たとえそれが邪魔されていても、私たちは言語とそれが伴う興味深い物語を理解するために言語を使うようにいつも動機を感じさせるでしょう。. おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "小児期の6段階（身体的及び精神的発達）" 説明しない、語る 言語を通して知ることになる現実の側面についての子供たちの興味を捉えるためには、説明よりも物語や物語を通してそれをする方がはるかに良いです。. これらの物語はもっと注目を集める,...
