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6つのステップで、好きな人と会話を始める方法
他人との関係は、満足のいく人生を送るための基本的かつ基本的なものです。しかし、それは必ずしも簡単ではありません。それは嘘のようですが, 会話を正しく始める方法を知っている それは問題になる可能性があります。. さて、多くの人にとってこれは快適ゾーンを離れることを意味するという事実にもかかわらず、私たちが望む誰とでも話し始めようとする技術は学ぶことができるスキルです。. 関連記事：「15の面白くて楽しい会話トピックス」 会話を始める方法を学ぶ 興味のある人と会話を始める方法を知っているのと同じくらい簡単なこと それは社会的生活を十分に持っていることと持っていないこととの間の違いを生むものであり得る. そして、このような状況をとても恐れている人々がいて、結局彼らは自分自身を孤立させ、友達をほとんど持たないことになります。. 次に、会話の開始方法に関するいくつかの基本的な側面がわかります. 1.失敗に耐えることを学ぶ あなたが明確にしなければならない最初の事はあなたがどれほど読んでも、それはあなたがあなたの社会生活のこの局面に立ち向かうために従うべき戦略を知るのを助けるだけであるということです。この種のことを実践しなければ学ぶことは不可能です。そしてそれはつまり, 我々はいくつかの不快な状況を経験しなければならないでしょう 初めに快適ゾーンから出るわずかな不快感よりもはるかに有益な中長期的に目標を達成すること. 一晩で問題を解決する魔法のレシピはありません。重要なのは、その取り組みを生産的にする方法を知ることです。. 2.瞬間に完璧主義者にならないで 他の人が急いでいない限り、ほとんどあらゆる場所で会話を始めるのに適しています。時々、文脈が誰かに近づいて対話を開始するのがふさわしいかどうか分析するのをやめるという事実はそれらの機会を渡すための言い訳（合理性の下で隠される）以上のものではありません。. 3.最初に、質問を選びます 会話を始める方法を練習し始めるとき, あなたはおそらく緊張し、特定の不安があなたの行動範囲を制限するだろうという事実。したがって、この小さな障害を認識し、それに応じて行動することは良いことです。そしてそれをする一つの方法は、対話を始める瞬間を自分のために短くし、そして他の人のためにもっと長くすることです。つまり、私たちがすることは、その対話者が答えなければならない質問を通して、対話の責任を他者に伝えることです。....
同一人物と新しい関係を始める方法
夫婦の世界はとても複雑です。誤解、感情、または自我は、結局、結局のところお互いをとても愛するカップルを引き起こす可能性があります。 あなたの関係を破る. ¿実際に何が起こったのですか？さて、必然的にカップルで発生する紛争を解決するのに十分な強さやコミュニケーションがありませんでした。そして、「愛は十分ではない」と言っているように、自分を愛するだけでは関係が機能するのに十分ではありません。理解、尊敬そして誠実さがなければなりません。このPsiscoBlogの記事では、私たちはあなたを発見しようとしています 同じ人と新しい関係を始める方法 もしあなたが休憩の後に、あなたが他の人なしには自分にはなりたくないと気づいたのなら. また、に興味がある可能性があります。デートの関係を開始する方法インデックス 新しい関係を最初から始める方法 夫婦の破裂と和解は可能です? あなたのパートナーと0から始めましょう：3つのヒント 新しい関係を最初から始める方法 関係が終わったとき、距離と分離が夫婦にそれらの間にまだ何かがあることを認識させることは可能です。それから、その瞬間です 疑問が生じる可能性があります 再試行が可能かどうか、2番目の部分がうまくいくかどうか、そして努力の価値があるかどうかについて. 私たちは愛情のある関係が身に着けていることを知っています。そしてたくさんそして、それが破るという決断になると、精神的に、あなたはすでにこれが終わったという決心をしていたので、やり直すのは難しいです。しかし時々、私たちの感情が他の場所に私たちを連れて行く場合、私たちは何かを望んでいますが、混乱を感じることがあります。したがって、「私たちの頭に浮かぶかもしれない」という質問があります。¿同一人物と新しい関係を築くにはどうすればよいですか？」. ここで私たちはあなたにいくつかをあげます あなたの関係が準備ができているかどうかあなたが知っているので、ヒント 最初からやり直す. ¿愛か愛着か?あなたのパートナーと再試行することを決心する前に、あなたの感情の性質について熟考することが重要です。. ¿あなたは彼を愛しているのか、あるいは感情的な愛着を感じているのだから、もう一度やり直したいですか？愛着ではなく、愛着ではなく、愛着から解放されることを望みません。 あなたは「あなたは彼が必要だ」と感じます.もしそうなら、私たちはあなたが最初に自分で元気になろうとし、あなたの人生をやり直すことを試み、そしてあなたが再び完成したとき、あなたはあなたがその人と戻って行きたいかどうか決めることができます。やり直す気持ちが依存しているのではなく、純粋に愛情のある感情的なものであることが重要です。.ゼロから始めるには錯覚が不可欠です...
生活を始める方法
彼らは私たちの生活の中で優先順位をつけることになると私たちはすべてが重要かつ不可欠であると見なす傾向があると言います, 何も捨てることができません。重要なのは、時には私たちの認識が失敗し、私たちが好むことが必ずしも好ましいとは限らないということです。だから、時々私たちは本物のように生きることを忘れます. これは私たちの世界が崩壊することにつながり、私たちは何の時間もないと感じます。, 私たちが欠けていることや今までと同じように続けたくないことを止めて考えることすらありません。 後でできると思いがちです そして私達は私達の生活を組織することを伴うであろう大きな努力を利益にするつもりはない。しかし、後で、時々、それは到着しないようです... 「明日あなたが死ぬかのように生きる。あなたが永遠に生きようとしているかのように学びなさい。」 -ガンジー- 人生はあなたに機会を提供しています 時々, 病気と死は私たちを人生の競争にとどめさせるものです。, 何が必要なのか、何が必要ではないのか、どのように感じ、どこへ行きたいのかを考える. それ以外の場合、私たちのほとんどは、これらの作業を明日のために残しています。重要でないことがあるのであれば、それは私たち自身です。しかし、その点に到達する必要はありません。, あなたが道に迷ったり空っぽになったりしたら、人生はあなたに大きなチャンスを与えています。. 「最も長生きした人は、最も長生きした人ではなく、人生を最も経験した人です。」 -ジャン・ジャック・ルソー- 優先順位を設定してください 誰が年の初めに目的のリストを作成しておらず、数ヶ月かけてそれらを忘れていますか？それは実質的に普遍的な悪であり、その理由は簡単です： 重要なことは、私たちが達成したいことではなく、なぜそれを達成したいのかを知ることです. 問題は、これは私たちが自分自身を承諾する意思がない時間が必要であるということです。.そのため,...
他人ではなく私のために暮らし始める方法は？ 7キー
私たちが周囲の人々の福祉のために戦うことを決心し、私たちが他人のために自分自身を犠牲にし始めると、私たちの過去からの優しさの行動は私たちを奴隷にすることができます。あるいは、少なくとも、私たちが状況のコントロールを失うなら. その理由は、他の人が必要としているもののために私たちがそこにいると誰もが思っているのなら、私たちの助けを提供するのをやめることです。今、それは可能です 常に他の人たちのためにやるのではなく、この力を破り、自分自身のために戦ってください. 関連記事：「主張性：コミュニケーションを改善するための5つの基本的な習慣」 私のために生き、他の人のために生きないための7つの鍵 自律性と自由を得るためには、私たちの信念と思考、そして習慣に基づいて行動する必要があります。やり方を見てみましょう。これらすべて、次の質問に答えるために： 私のために暮らし始める方法? 1.自己憐inに働く マゾヒズムに似た何かを経験しているので、他の人のために、そして他の人のために生きる人たちがそうすると言う人もいます。これらの種類の陳述は明らかに誇張である、しかしそれらはいくらかの真実を含む. そしてそれは、他の人々のために常に犠牲を払うことに慣れてきたのは、 他の人が何かを負っているという非常に内在化された信念;つまり、その存在は常に良い行動によって補われなければならないということです。この信念が採用された理由は、事件によって大きく異なる可能性がありますが、自己軽蔑の感覚はそこにあります. だからこそ、自己憐inで働き、抱きしめることが不可欠です。 絶えず残酷な自分を判断しない習慣. たぶんあなたは興味を持っているだろう。 距離遠近法を採用する 通常他の人の条件を受け入れている人で通常解決する利益の衝突がある状況では, 自分を犠牲にする人がもっと客観的な見方をすることを学ぶのは良いことです。. これを行うには、否定できないデータに固執し、それらに対する反省から結論を引き出すことが必要です。これを行うには、ペンと紙を使用して、その提案を受け入れることが一方で、他方の人や組織にとって、もう一方で持っている利点と欠点をテーブルで指摘することさえも有益です。. ノーと言うことを学ぶ 特にその瞬間までに我々が持っていたどんな要求も受け入れていた時に、ある要求の前に多くの利益がないと言うのと同じくらい単純な何か....
否定的な強迫観念を排除する方法
このアプローチに従うと、最初の問題は思考の内容とその影響を分析して私たちを悩ませているPPPのタイプを定義することです（この評価はPPAが現れる最初の時に行われ、それが起こるときは繰り返す必要はありません）後で新しい）。私たちが直面している問題を知ることがそれに直面するための最も適切な行動戦略を確立するための最良の方法であるので、この分析は非常に重要です。心理学 - オンラインに関するこの記事では、知るべき基本的な側面に焦点を当てます。 否定的な強迫観念を排除する方法. また、に興味がある可能性があります。負の強迫観念を制御する方法インデックス 不安な考えに対処するための戦略 不安な思考（PPA）を混乱させるための治療 思考にこだわらないためのテクニック 不安な考えに対処するための戦略 評価が実行されたら、2番目の質問は最新の破壊的思考（PPA）に効果的に直面するために従うべき戦略を決定することです。しかし最初に我々は基本的な前提を受け入れなければなりません： nまたは私たちはPPAを排除することに焦点を当てるべきです. 意志による抑圧に基づく思考の抑制は通常あまり効果的ではなく、大きな精神的努力を必要とします（特にイベントが高い感情的負担を伴う場合）。心理学者ダニエル・M・ウェグナーの有名な実験で実証されているように、思考を抑制し続けようとすると、それはより強く戻ってくるようになります。 “思考の跳ね返りは、人々が思考や記憶を抑制しようとするときに起こることです。望ましくない考えに対する心の即時の対応は、それらを忘れて、それらを潜在意識に押し戻すことです。しかし、良いことをする代わりに、これらの考えは夢の形で私たちの心に戻って忍び寄る傾向があり、状況を悪化させることがあります。”.現実的な不安思考（PPA）を決定的な方法で抑制することができないとすれば、それに直面する方法はそれをどう扱うかを学ぶことです。この意味で、実行された評価は私たちに従うべき戦略を教えてくれるでしょう。.思考が現実を反映している場合 過去の出来事や将来の出来事の完全な確実性については、両方の状況を変えたり、過去に戻ってそれを変えたり未来を避けたりすることはできませんので、 PPAをそのまま受け入れる, 危険な状況や有害な状況に対する心の自然な反応です。, 存在感を持って日常生活を送ることを学ぶ, 適切な心理学的テクニックを使用して、できるだけそれに干渉しないようにします。中国の賢人Xo-tseが指摘したように（450）、それに留まることなく考えを受け入れることです。 “その新鮮さを味わうために、または障害物でそれを中断することなく、流れの水をその水路に通過させる、それから水が蓄積し、結局それは力であふれそしてより多くの損害を与えるので”. 受け入れがそれを戦うために使用される努力を減少させ、これが感情的緊張と不快な肉体的感覚の減少をもたらすことが示されています。しかし、思考に伴う感情的な負担が激しい場合、安定したバランスのとれた心理状態を回復することは非常に困難になります。.思考の内容が歪んでいる場合...
6つのステップで、不健康な習慣を取り除く方法
最近、私たちは習慣という言葉をよく耳にしますが、この用語の多くはもっと書かれていて、私たちが望むものを達成するための基本的な要素として見つけられています。.例えば、 健康的な食品をあなたの生活に取り入れるための日常の習慣にスポーツを取り入れる習慣, 自尊心を向上させる習慣が、習慣という言葉は何を示唆しているのでしょうか。? まさに習慣は何ですか?習慣は、私たちが日々実行している行動であり、それは私たちのルーチンの一部です。 そして、それを疑うことなく、オートパイロット上で実行します。. シャワーを浴びた後にボディクリームを塗るような健康的な習慣があります。しかし、私たちのルーティンは悪い習慣や不健康な習慣で構成されています。オートパイロットで実行されたとき、私たちはその決まった行動を実行していることさえ認識していないので.不健康な習慣は健康に有害であり、根本的な問題によって発生するものです, これらの問題は通常感情的です。つまり、悪い感情によってうまく管理されていないということです。. 私たちに害を与える否定的な習慣現在最も一般的な否定的な感情はストレスと不安です。欲求不満を排除せずに、心配、嫉妬... これらの感情は、爪を噛む場合のような、有益ではない習慣を含みます。, しつこく頻繁にソーシャルネットワークを見直し、空腹時以外の食事の間に、つまり大食いで、他の多くの日常生活の中でポジティブな貢献をしていない食事の間に食べる.悪い習慣を放棄するためのステップと戦略それはあなたに起こりましたか、それはあなたに起こっていますか？あなたはこれらの悪い習慣にうんざりしていませんか？あなたはこれらの習慣を変えたいと思っていますか? この記事で私はあなたが私が不健康な習慣を取り替えることを提案する戦略と演習を実行することを奨励する 健康で、前向きで、有益で生産的な習慣のために、あなたが望むのであれば：ここで今から始めましょう! 1.あなたが嫌いで、気分がよくないという習慣を見極める最初のステップは明白ですが、それは非常に重要です. 私たちは自分の生活を制限していること、そして自分の生活から排除したいというその習慣が何であるかを正確に検出しなければなりません。それが何であるかを正確に知ることができれば、あとに続くすべてのことははるかに簡単になります。.変更することを決める悪い習慣を取り除くためには、その影響に注意しながら、あなたがそれに与えているダメージに気をつけなければなりません。. この決断を強化するために、悪い習慣から外れたときに得られる利点を書き留めてください。.悪い習慣を変えて取り除くことは決断だけでは達成されないことを忘れないでください。.3.悪い習慣はどのくらいの頻度で現れますか。?1日を通して悪い習慣を何回繰り返すかを書き留め、21日間それを登録する.4.あなたの悪い習慣に命を与えるもの、あるいは誰が?あなたの悪い習慣や注釈に命を与えているのは誰なのか、誰が誰なのかを観察し、認識してください。○. あなたは人前で話さなければならないたびに不安を感じますか、そしてこれはあなたがたくさんのコーヒーを飲む原因となりますか？あなたが就職の面接に直面しなければならないたびに不安を感じますか、そしてこれはあなたがより多く喫煙する原因となりますか？予定されている家族の集まりが近づくにつれて、飢えずに食べ過ぎますか。ソーシャルネットワークにアクセスしたときに、不満や絶え間ない批判がありますか？緊張したときに食事の合間に食べますか。? 例として最後のケースをとると：不健康な習慣は食事の合間に食べることであり、人生を与えるのはこの緊張の状態です。この緊張状態を何が、または誰が発生させたかを記録する.5.不健康な習慣を置き換えます悪い習慣を取り替えて、健康的な習慣に変えましょう, 習慣は行動であり、したがって日常的であるため、私たちの時間の一部を占めるので、これはそれほど難しくありません。. 空虚感を感じることになり、これによって私たちが再び悪い習慣に陥る可能性があるため、これ以上悪い習慣を排除することは不可能です。したがって、悪い習慣に代わる健康的な習慣を選び、私たちが本当に望むように行動することが重要です。. 自分に報酬を与えるあなたが望ましい習慣を身につけに行くとき、あなた自身に報酬を与えてください。健康習慣の恩恵を感じたり経験したりすることとは別に,...
誤って送信したばかりのEメールを削除する方法
誤った電子メールを送信したために、何回ミニハートアタックを受けましたか？確かに、今日存在する仕事と個人レベルに関連する新しい技術への高い依存を考えると。おそらく、あなたは戻っていないことを確認するために地球の顔から消えたいです。, 受信者には決して受信されるべきではなかったそのEメールの内容が表示されます。. 現在、大手通信会社は、付加価値のあるサービスの提供を急いでいます。これは、私たち全員が発明されることを切望しています。 送信されたメールを削除する. 受信者に到達したことがないはずの電子メールを削除することは可能で、同じことがインスタントメッセージングアプリケーション（WhatsappまたはTelegram）にも当てはまります。. 関連記事：「送信したWhatsAppメッセージを削除する方法」 電子メールの送信はどのように機能しますか? これは、すでに送信されたEメールを削除することがすでに可能である理由の重要な説明の1つです。問題のメールが インターネットを介して受信者に案内する複数のサーバーを介した「旅行」, 有料道路を通過するように。不幸なことに、この行動は、予期しない限り、ほとんどの場合数秒以上かかることはありません。. よくある間違い コンピュータの専門家やナビゲーションの安全性によると、この種の事件は我々が通常考えるよりもはるかに頻繁に起こる。電子メールの道具は不可欠になってきました、私達はそれと共に働き、私達はそれと共に旅行し、そして私達は特に労働市場においてそれを自己紹介します。その結果, エラーに陥る可能性は近年10倍になっています. 特定の情報を見ることができないクライアントへの発送、「全員に返信」モードでの上司に対する不平を言うメッセージの送信は、最も一般的なケースの一部です。一部の人々はこれらの不本意な行動のために仕事を失ったか、彼らはプロ意識の欠如でさえ報告されています。. おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "新しい技術の使い方を学ぶ：なぜそれが必要なのか" 送信したEメールを削除する方法? 多くの場合、これは不可能であることを覚えておいてください。送信済みのメールを削除することしかできません 提供するプログラムによっては. メッセージが出力トレイに残っている瞬間,...
強迫観念を排除する方法
いわゆる強迫観念は、自発的に再発する一連の考えであり、多くの場合、罹患者に大きな精神的苦痛をもたらす恐れ、不安、不安、および不安の症状に関連しています。この種の考えを取り除こうとするために、人は通常一時的な安心感を与える一種の強迫観念を実行する一連の特定の行動を採用します。そうでなければ、彼らは多くのストレスや不安を引き起こし、日常業務の遂行を妨害し、より深刻な精神的問題を引き起こす可能性があるため、この種の思考に注意を払い、それに応じて行動しようと努めることが重要です。心理学 - オンラインのこの記事では、我々は詳細に説明します 強迫観念を特定し排除する方法. また、に興味がある可能性があります。感情的な添付ファイルを排除する方法インデックス 強迫観念は何ですか 強迫性障害（OCD）の症状 強迫観念を止めて排除するためのヒント 強迫性障害（OCD）の治療 強迫観念は何ですか 強迫観念はそれらです 邪魔な、望ましくない、自動的な、そして否定的な考え それは思いがけない方法で心の中に現れ、そしてそれは個人に大きな混乱と精神的苦痛を引き起こします.の 強迫観念, 具体的には、私たちはそれらを、重大な不安と感情的な不快感を引き起こす邪魔な方法で心の中に提示される、反復的で繰り返しのある考えやイメージとして定義することができます。彼らを経験する人は、自分が自分の心の実であることをどうやって認識するかを知っていて、それらを無視したり、排除したり、他の考えや特定の行動を通して中和しようとします。この場合、それらの考えは、日常生活で起こりうる問題についての単純な懸念にとどまらず、非常に吸収的になる可能性があり、人が他の何かに集中することができなくなります。.一方、 強制 したくないにもかかわらず、人がこれらの強迫観念を満足させる、またはそれに対応するために実行を余儀なくされる繰り返しの行動です。これらの行動は、強迫観念が原因となっている不安や不快感を予防または軽減するために行われます。そうしなければ、不安や苦痛がますます激しくなり、衰弱させることさえあるためです。. 強迫性障害（OCD）の症状 これらの種類の考えはいわゆると呼ばれるものに苦しむ人々に共通です 強迫性障害（OCD）....
