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愛する人を失うことに直面して悲しみに立ち向かう方法
悲しみはすべての人生の歩みからの人々によって経験されて、そして人間または動物であるかどうかにかかわらず、末期的な病気または愛する人の死への反応として起こる. 決闘は5段階で構成されており、Elsabeth Kubler-Rossによって最初に提案されました。死と死について"、以下に表示されています. デニアル 否定の段階は損失を乗り切るのに役立ちます, そのニュースは圧倒的であり、人生は意味を失います。あなたはショックと否定の状態に入ります。どうすれば先に進むことができるかという疑問が生じますが、私たちが続けることができるのであれば、否定とショックが生存を可能にするのであれば、それはニュースを処理する方法です。. 損失が受け入れられると、疑問が生じ、それに気付かずに癒しのプロセスが始まり、否定は衰退し始めます。時間が経つにつれて、否定されていた感情が浮上し始めます. IRA 怒りは癒しの過程の必要な段階です、あなたは無限に見えるかもしれない怒りを感じるでしょう。あなたがより多くの怒りを感じるほど、それはより早く消散し始め、より早くそれは癒されるでしょう. 他にも多くの感情が生じますが、怒りは私たちが管理することに慣れているという感情であり、制限はありません。あなたは他人に対して、自分自身に対して、あなたの愛する人に対して、あるいは神に対してさえ怒りを感じることができます. 怒りの感覚の下には痛みがあり、それは見捨てられたと感じるのが普通ですが、その怒りは喪失するための一時的な力、より良い感じ方、そして愛の強さの指標. ネゴシエーション 愛する人を失うことに直面して、私たちは人生をかつてあったものにしたいので、私たちは交渉を一時的な休戦になることができると考えます。, そして、私たちの最愛の人がまた元気であること. それは時間をさかのぼって戻る方法です。この状況はまた私たち自身を責めることにもつながります。それは痛みと交渉する方法です。喪失の痛みを感じない限り、私たちは何でもできるでしょう。それはその損失を交渉する方法です. うつ病 交渉の後、すべての注意は現在に移ります。空っぽな感情や痛みは、私たちの生活の中で、はるかに深いレベルで現れる. それはそれが永遠に続くつもりだ、そしてたとえそれがたとえそれでも うつ病 それは精神疾患の兆候ではなく、大きな損失に対する適切な対応です。....
あなたの性格特性はあなたの日々にどのように影響しますか？
私達全員はそれを知っている、または少なくとも直観的に、 私たちの個性は、私たちが障害に直面する方法、他人を扱う方法、または達成した目標を祝う方法に影響を与えます. しかし、あまり知られていないことは、人格は私たちを決定づける不変のまたは恒久的な特性のセットではないということです。私たちの人格には重要な遺伝的負荷があるのは事実ですが、それは私たちが多くの方法でそれを形作ることができないという意味ではありません. 私たちのそれぞれの個性的な特徴は、私たちを異なる、ユニークで特別なものにします. これらの同じ特性が、就職、関係の維持、友達作りの妨げとなるときは、私たちに難題を突きつけるかもしれません。. 私たちの性格が影響しますが、文はしません 私たちの性格を変えるために私たちが頼りにできる最高のツールの一つは自己知識です。. 私たちの限界と長所を知っているので、私たちは私たちの個人的な生活や職業生活で良い結果を達成することがより簡単になるでしょう。このように、私達は私達がもっと困難を持っている私達に多くの利点を与えることができる他の人を強化するそれらのスキルをもっと徹底的に働きます. 私は他人に自分自身を表明したり仕事の中で自分の立場を主張するのが難しいと言っている人によく会います。これは私たちの生活の中でいくつかの時点でみんなに起こります. しかし、変曲点は、「人は決して変わらない」という文に達すると発生します。はいそしていいえ. 私たちは皆、日々発達している時には自然な自然の傾向を持っています. 内気または外向的な子供は内気または外向的な大人になる可能性があります。これを気質と呼びます。ここで私はE. Punsetによる興味深いドキュメンタリーを残します、そこで彼は性格の遺伝的相関について熟考します. それにもかかわらず 私たちが住んでいる文化、経験そして環境はこの気質を調節するでしょう. 彼らは私たちが性格と呼ぶものを築きそして再建することによってそれをするでしょう。両方とも、私たちの個性を作り上げる. したがって、「人は変わらない」という声明は部分的に正しい。それは真実に触れますが、私たちはある状況ではより快適で他の状況では場違いですが、それは私たちの性格によってもたらされます。しかし、, 「自己」を保ちながら、これらの状況のそれぞれに最適に適応する能力. あなたの性格を調整する方法? どうですか？誰もがその「カメレオン」能力を獲得するのが容易ではない。そのため、一部の人がノベルティを起動して楽しむことが容易になるのはそのためですが、その間に他の人にとっては本当のオデッセイになる可能性があります。. これは自己知識の重要性です。なぜならそれはあなたの限界のためにあまり苦しまずにあなたのスキルを最大限に引き出す方法をあなたに教えるからです。. この自己認識を達成するための簡単な演習は、大まかに言って、次の質問に答えることです。あなたはそれが好きですか？いいですか? 今、あなたはそれが好きです、そしてそれはあなたに良いことをします、問題はありません。難しさは、あなたが嫌いな人、または障害をもたらすがあなたには良いことを示しています。あなたに有益な何かに近づく機会を逃しているかもしれないからです。. その一方で、あなたが好む、または簡単またはアクセス可能な活動や課題がありますが、習慣になるとうまくいきません。....
偏見が社会に与える影響
世界中の社会に存在するさまざまな先入観、ならびにそれらの先入観によって影響を受ける結果や行動があります。偏見は世界中の何百万もの人々の日常生活に影響を及ぼします。自分の偏見に従って行動する人々の中には、暴力、犯罪、裁判の費用や被害者に提供される社会サービスのような社会に支出をもたらすものがあります。.偏見が認識されたり直面したりしていない場合、それらは犠牲者の生活だけでなく偏見を持つ人々、そして最終的には社会にも悪影響を及ぼす可能性があります。心理学 - オンラインのこの記事では私達はあなたに言う 偏見が社会に与える影響. また、に興味がある可能性があります。今日の社会では高齢者 社会的偏見：例 社会の偏見の結果 偏見や固定観念を排除する方法 社会的偏見：例 偏見がすべての社会に複雑な形で存在しているとすれば、少なくとも微妙な方法ではあるが、それらは常に一連の結果をもたらすだろう。たとえば、他の人が自分に向かって持っている偏見に人々が非常に気づいている場合、偏見は自己実現的な効果をもたらします。これは、他の人が期待したように行動することを意味します。同様に、偏見を持つ人々は、他者にどのように振る舞うことを期待するか、またはどのように他人に振る舞うことを望んでいるかに応じて、他者に対する扱いを異なります。.これらの 行動上の期待 彼らはしばしばステレオタイプに基づいています。ステレオタイプは、そのグループの各メンバーに当てはまると思われる、一般に誇張された、身体的または行動的特性に関連する過度に単純化された偏見です。.さらに、人々は、彼らが他者から敵意を期待しているかどうかに応じて、一方または他方と対話するときに異なる動作をします。研究は、他者によって維持されているステレオタイプの犠牲者である人は、ステレオタイプのように振る舞うことになるかもしれないことを示しました。より一般的に言えば、他の人が行動することを期待しているように、その人が行動する可能性があります。これらすべての行動は、偏見が社会で起こる毎日の相互作用に影響を与えることを意味します.社会的偏見の種類とステレオタイプ日常的な偏見の結果は、単に人々の間の関係をモデル化することを超える.人々はによって攻撃されています 価値判断 に基づいて：肌の色社会階級性別性的指向政治的意見... 嘲笑と差別へのその絶え間ない露出は低い自尊心につながります。偏見の犠牲者である人々は、社会における彼らの立場に不安を感じています。彼らはそのような損害を引き付けると思われる特性を持っているので彼らは彼らに対して偏見を持っている人々に向けられた憎しみと怒りを発展させます。そのような偏見は個人や社会にとって有害です。さらに、彼らはまた、これらの人々が彼らの本当の可能性に耐えられないようにします。. 社会の偏見の結果 一部の人々の偏見は彼らの目的である他の人々に影響を与えます あなたの人生を調整する. 社会的偏見は、世界についての偏見、その周囲の人々、自分たちについてどう感じているか、つまり一般的な生活についてどのように考えるかを決定します。偏見は個人的および社会的な影響を及ぼします。低パフォーマンスステレオタイプに晒されている人々は、彼らのパフォーマンスに影響する彼らに基づいて彼らの行動を導く傾向があります。というコンセプト “ステレオタイプの脅威”...
色が気分に与える影響
色の心理学は常に非常に興味深い何かであり、人々に気づかれずにすべきではありません。色は私たちが考える以上に私たちの生活に影響を与えます。彼らは意思決定、記憶の記憶、感情、そして私たちの一般的な精神状態において相互作用します。私たちは色を好み、それが私たちの心地よさの原因である私たちの衣服を支配している可能性があります。.¿あなたが幸せか悲しいかに応じて、どんな種類の服を着るか考えるのをやめたことがありますか？あなたが幸せであれば黄色、赤、緑、オレンジなどの明るい色を選ぶことができますが、気分が落ちる場合はグレー、茶色、黒などの色を選ぶことができます。次に、このPsychology-Onlineの記事では、次のことについて学びます。 色が気分に与える影響. あなたはまた興味があるかもしれません：Eva Heller Indexに従った色の心理 色が脳に与える影響 静けさを与える色 喜びを伝える色 怒りを伝える色 悲しい色 色が脳に与える影響 色のエネルギーが視覚を通して私たちに入り、私たちを反応させます。 無意識の方法 そしてそれをほとんど実現することなく。それぞれの色は、その色調と私たちが私たちの環境のいくつかの刺激と作る関連によって異なる感覚を生み出します.色と感情の関係の大部分は、私たちの教育と経験に影響されています。特定の色を常にアイデアに関連付けているのであれば、その色を見ることで常に同じような感覚が得られます。私たち一人一人が具体的な知識を身につけます。これらは経験によって変調され、それが今度は私たちの独特な色の理解方法に影響を与えます。.文化も色の知覚において非常に重要な役割を果たしています。そのため、同じ文化の人々の間で色の心理的効果には多くの偶然の一致があります.私たちが具体的な方法で感じるとき、感情はまた逆の方法で色と相互作用します、我々は通常それらの色を好みます 気分に合わせて. 例えば、色彩の心理学から、私たちがどのように感じるかに従って私たちが服を着せる方法を分析することは興味をそそる. 静けさを与える色 静けさに関連付けられていると落ち着いて送信するトーンの範囲があります。これらの色は通常、家の壁を塗装したり、落ち着いた環境を作成するために最も推奨されています.ブルー青はlの色です静けさに, 落ち着いた調和 パー卓越性。心をリラックスさせ、ストレスや不安の症状を軽減します。水色は通常知恵に関連しており、心拍数への影響が研究されています。それはに関連しているため、この色は私たちにそのような感覚を生み出すことができます...
色が気分に与える影響
色の心理学は常に非常に興味深い何かであり、人々に気づかれずにすべきではありません。色は私たちが考える以上に私たちの生活に影響を与えます。彼らは意思決定、記憶の記憶、感情、そして私たちの一般的な精神状態において相互作用します。私たちは色を好み、それが私たちの心地よさの原因である私たちの衣服を支配している可能性があります。.¿あなたが幸せか悲しいかに応じて、どんな種類の服を着るか考えるのをやめたことがありますか？あなたが幸せであれば黄色、赤、緑、オレンジなどの明るい色を選ぶことができますが、気分が落ちる場合はグレー、茶色、黒などの色を選ぶことができます。次に、このPsychology-Onlineの記事では、次のことについて学びます。 色が気分に与える影響. あなたはまた興味があるかもしれません：Eva Heller Indexに従った色の心理 色が脳に与える影響 静けさを与える色 喜びを伝える色 怒りを伝える色 悲しい色 色が脳に与える影響 色のエネルギーが視覚を通して私たちに入り、私たちを反応させます。 無意識の方法 そしてそれをほとんど実現することなく。それぞれの色は、その色調と私たちが私たちの環境のいくつかの刺激と作る関連によって異なる感覚を生み出します.色と感情の関係の大部分は、私たちの教育と経験に影響されています。特定の色を常にアイデアに関連付けているのであれば、その色を見ることで常に同じような感覚が得られます。私たち一人一人が具体的な知識を身につけます。これらは経験によって変調され、それが今度は私たちの独特な色の理解方法に影響を与えます。.文化も色の知覚において非常に重要な役割を果たしています。そのため、同じ文化の人々の間で色の心理的効果には多くの偶然の一致があります.私たちが具体的な方法で感じるとき、感情はまた逆の方法で色と相互作用します、我々は通常それらの色を好みます 気分に合わせて. 例えば、色彩の心理学から、私たちがどのように感じるかに従って私たちが服を着せる方法を分析することは興味をそそる. 静けさを与える色 静けさに関連付けられていると落ち着いて送信するトーンの範囲があります。これらの色は通常、家の壁を塗装したり、落ち着いた環境を作成するために最も推奨されています.ブルー青はlの色です静けさに, 落ち着いた調和 パー卓越性。心をリラックスさせ、ストレスや不安の症状を軽減します。水色は通常知恵に関連しており、心拍数への影響が研究されています。それはに関連しているため、この色は私たちにそのような感覚を生み出すことができます...
季節の変化は私たちの気分にどのように影響しますか？
光と気候条件は私たちの気分に大きな影響を与えるようです。ギリシャの時代にはすでに、ヒポクラテスは、いくつかの病気の起源における季節的変化、そして寒さや熱によって引き起こされる体の変化の重要性について言及しました。. いくつかの精神疾患が気分の低下、疲労の増加、眠りにくさ、低濃度などの軽度の症状を悪化させる、または引き起こす季節があります。これらの症状が非常に際立っている場合は、個人に季節性情動障害がある可能性があり、秋と冬の季節が現れ、天気の良い日が長くなり、日が長くなります。. 季節性情動障害とは何ですか？? の 情動障害公園ロ TAE これは成人100人中約6人に起こり、成人でより一般的になるが、子供や青年でも起こり得る。生物学、家族歴、環境および個々の経験がそれを開発するために他よりも特定の人々をより素因にさせるけれども、この疾患に冒された女性の数は男性よりも多い。. の TAE 秋と冬の月の間に光への露出の欠如とホルモンと神経伝達物質の変化と最新の研究と研究によると一致するうつ病の一形態です。. それはの個々の存在によって特徴付けられます 気分の変化 無力症などのうつ病の典型、絶望感、過敏性、悲しみ、不安、無快感症、性欲減退などまたの優勢を提示 栄養症状 過眠症、体重増加および食欲、身体的疲労および対人拒絶反応に対する高い感受性など. なぜそれが起こるのか? なぜ季節の変化に関連してこれらの気分の変化が個人に起こるのかについては多くの理論がありますが、ほとんどの研究者は彼らが脳への反応によって引き起こされる可能性があることに同意します 減光 睡眠覚醒サイクル、エネルギー、気分の調節におけるいくつかの重要なホルモンとの関係 メラトニン...
苦情は私たちの脳にどのように影響しますか？
友達が別の友達に会います。 5分後には、最初の人は、彼の対話者の不満を聞いたときに、圧倒されて言葉もなくなりました。両親、兄弟、雇用の欠如、夫婦の欠如、ぞっとするような医療サービス、近所の人の意識の欠如、および政府が取った恣意的な措置に関する苦情. 紛れもなく文句を言うに値する生活の中での状況があります, 蓄積した応力を解放するための自然な反応として イベント自体のために。身近な家族の喪失、人員削減、離婚、または重い病気による失業は、苦情が原因で私たちの共感が覚醒することがあります。. 「彼は自分の人生がどれほどひどいものであるかを明らかにした人であり、そしてそれを変えることについて不平を言うことを好みました。」 -ジョン・カッツェンバッハ- しかし、, 何人かの人々は苦情を彼らの毎日のパンにする. さらに、彼らは世界のすべての「善良な人々」がこれらの後悔を何度も何度も耳にすることを余儀なくされていると考えています。. 現代の苦情 現在の時代に生きることは容易ではありません. 私たちは常にニュースで砲撃されていますが、ほとんどが痛みを伴うものです。さらに、私たちがさらされている個人的な問題、例えば喪失、病気、時には窒息する状況に満ちた袋などは言うまでもありません。. そのようなパノラマに直面して、通常, 私たちには2つの選択肢があります：それぞれの状況を分析し、最も適切な出口を見つけるか抵抗し、苦情の位置を採用する. この2番目の選択肢について心配しているのは、それが習慣になり、それが私たちの可能性を私たちに制限し、私たちの周りの人々に否定的な態度を生み出すということです。. 私達は不平を言うことは圧力に直面して一種のカタルシスであると考えるかもしれず、時にはこの機能を果たすかもしれません。しかし、, 苦情は、気づかないうちに、悪循環として繰り返される習慣になる可能性があります。 そして時間が経つにつれて、それは困難への自動的な対応になるでしょう. 私たちの脳への影響...
感情は私たちの記憶にどのように影響しますか？ゴードンバウワー理論
私たちがどのように考え、どのように決定を下し、私たちが知覚するものについての説明を求めるかを研究することを担当する心理学から、人間は曖昧さの余地を残さない首尾一貫した全体に達するまで考えを合わせようとします矛盾. これは、たとえば、Forer効果や 確認バイアス. しかし、私たちが物事を思い出す方法については、このコヒーレントに体系化された現実を体系化するシステムは、それをはるかに超えています。それはアイデアだけでなく感情でも機能しようとします。それは有名な認知心理学者の研究が示唆していることです ゴードン・H・バワー.思い出と感情70年代には、バウアー 彼は心の状態に応じて記憶を記憶し呼び起こす我々の方法に関する研究を行った. 彼は一連の人々に、異なる気分を通り抜けていく単語のリストを暗記するよう依頼した。それから、彼はこれらの言葉を思い出すとき、また異なる気分を通り抜けながらそれらの違いを観察しました. このように 想起の瞬間に私たちが持っているものと同様の気分で記憶された要素をもっと簡単に覚える傾向があることを発見した. 悲しいことに、私たちは悲しいうちに記憶に保存されていたアイデアや経験をより容易に呼び起こします。他の気分についても同じことが言えます。.同じように、私たちの心の状態は、メモリに保存されているものを選択する瞬間に影響を与えます。それは、後で回復するために最も重要になる情報です。このように、良い気分でいる私たちは私たちが前向きであると評価するものにもっと注意を払うでしょう、そしてそれは後で最も容易に誘発されるこれらの記憶であろう。バウアーはこのすべての現象を呼びました」気分一致処理「、または「心の状態と一致する処理」.メモリへの跡一言で言えば、ある時点で私たちが考えていることや知覚していることと矛盾しない思い出を呼び起こす傾向があると誰かが言うことができます...それでも、これはその一貫性の説明以上のことではないからです。それはアイデアの論理的構造化、合理的なものと関係があります。ゴードン・H・バワーの作品は、感情の分野に入る一種の一貫性について私たちに話しています. 感情的な状態は間違いなく記憶にその跡を残す.
