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相互作用の儀式の連鎖と感情的なエネルギーの生成
なんでなの？なぜ私たちは他の人ではなく行動を実行するのですか？解決が難しいこれらの質問は、感情的なエネルギーに答えを見つけます。少なくとも、社会的交流については。これは, 私たちが他人と関係がある理由の一つは、感情的なエネルギーを得ることです. もっと、もっと良い. 社会学者のRandall Collinsによるこの提案は、 人々間のあらゆる関係は相互作用の儀式です. 特に特定の条件が満たされるとき、これらの儀式は感情的なエネルギーを生成します。言い換えれば、感情的なエネルギーは私たちがより多くのエネルギーを得るために儀式の繰り返しを求めるようになるでしょう. インタラクションの儀式 コリンズによると, 儀式は感情に注意を集中させるメカニズムであり、それによって共有現実が創り出される. この新しい現実は一時的なものですが、それは意味や象徴を生み出すのに役立つでしょう. 例えば、もっと洗練された儀式からは程遠い、路上で誰かに挨拶する、「こんにちは、どうしたの？」という儀式になるでしょう。この儀式は二人の間に新しい現実を生み出します。それがほんの数秒しか続かなくても、それはシンボルを、そして最終的には、感情的なエネルギーを生成するのに十分でしょう。. この儀式から現れる感情的なエネルギーは、私たちがそれを見るたびにその人に挨拶を続けるように私たちを導きます。しかし、感情的なエネルギーが生み出されなければ、そのような行動は起こらなくなるでしょう。したがって、これらの相互作用の儀式は連鎖しています。. 儀式の実現は、それが期待される結果を生み出す限り、その繰り返しにつながるでしょう. 儀式の材料 相互作用の儀式には、4つの主な要素または初期条件があります。 2人以上の人が物理的に同じ場所にいる. このように、彼らの身体的存在はそれらに相互に影響を及ぼします。これはまた、相互作用の儀式が仮想世界では起こり得ないことを意味します。. 除外障壁があります 参加している人と参加していない人の違いを参加者に伝えます。言い換えれば、儀式に参加する人々とそうでない人々....
毎回私は気分が悪くなり、もっと思い出すようになるでしょう
時間の経過とともに、私たちが愛する人の死、私たちが愛する人の出発、または友人との失望のために感じていた痛みは消え、私たちは幸せな瞬間、笑顔を思い出し始めます。過去のイメージの愛撫. 時間が経つにつれて、日々、年々、私たちの感情は和らぎます そして私達は私達の記憶を作ります. 「良い時間を覚えていることはまた幸せになる」. -ガブリエラミストラル- 私たちの感情が生まれる場所? 脳に関して行われた研究はそれを示しました 人間の感情は辺縁系で生まれる, 海馬や扁桃体などを含む一連の構造。大脳辺縁系から感情、注意、喜び、記憶、中毒などを含む一連の機能が制御されます。. しかし 私たちが恋をしているとき、感情は脳のさまざまな部分から生じる, そのため科学者が愛に関連する感情が生まれる正確な場所を見つけることは困難でした。. コンコルディア大学（カナダ）およびシラキュース大学およびウェストバージニア大学（アメリカ合衆国）の科学者らは、愛および性的欲求に関連する脳活動に関する以前の研究をレビューした。そしてそれは結論づけられた 愛が脳の中に位置している場所は、性的欲求の起源と関係しています, しかし両者は分離されています. 自分が感じていることを管理できますか? 時々、私たちは感情を暗いものとして、あるいは感情教育を教えていないために変えることができないものとして考える。自分が感じていることを変えることはできないと考えるのは非常に一般的です。しかし、感情はある状況や人が私たちを生み出すという感情から派生します。 感情は感情的知性を通して管理することができます. 感情的知性という用語は、彼の著書でダニエル・ゴールマンによって普及しました。 感情的知性l. 感情的知性は感情を認識し、それらを適切に管理する能力です。 彼らが他人や世界との関係を麻痺させないように....
それぞれの仮定は現実から私たちを奪う
一人の女の子が手に二つのりんごを持っていた。彼の母親は彼に近づき、彼が彼女にリンゴをあげることができるかどうか彼の娘に尋ねた. すぐに女の子は一方を、次にもう一方を噛みました。母親は笑顔が凍りついているように感じ、失望を見せようとしなかった。その瞬間、少女は彼が言ったと同時にそれらのりんごのうちの1つを彼に与えました：「取る、お母さん、これは2つのうち最も甘いです」. この短い歴史は、そうするための根拠がないと仮定することの結果を示しています. 無邪気で善意で、存在する最も感動的な方法で彼女の意図を扱った女の子を判断することができます。. 何度も私たちが感じるのは現実ではありません. 実際、それは本当に私たちの経験や私たちの知識にはほとんど関係がない、私たちは判断を下すべきではなく、私たちはいつも説明をする彼らの権利を利用する他の可能性を提供しなければならない. 発疹の結論は私達を宣告する 人々の状況や行動を先入観で判断することは、失望の大きなリスクとなります。. 真実は、待つ人生のあらゆる順序において、がっかりするということです。それにもかかわらず、私たちは希望に基づいて生きており、私たちは私たちの期待を免れることはできません。. この意味で、結論へのジャンプは孤立した誤解を招くだけでなく、本当のリレーショナル・カタストロフィーを生み出す可能性があります。. これは私たちが一般的に知っていることです ビーチを砂粒にする. この点にたどり着くことは、私たちの主題への関与、とりわけ何よりも私たちの感情的な状態によるものです。時々、私たちの感情が、私たちの判断を妨げている証拠の欠如を見ることを妨げています。. これが起こることを私達が知っているように, 時々見通しを取り戻すのに時間がかかることはポジティブです. 言い換えれば、私たちはさまざまな情報源から飲まなければなりません。. 謝罪の価値 時々、私たちがミスを犯したときに誇りになりすぎたり、他の人に不公平であることがあります。. それは私たちの態度が十分ではなかったことを認識するために私たちにしばしばコストがかかります そしてそれは私たちの素因と私たちの誤解によって引き起こされました....
私の人生を経験するすべての人は私の物語の一部です
私が誰かと共有する瞬間のそれぞれは私の道、私の物語そして究極的には私の一部です. 他の人からもらったものすべてが私を作り上げ、私を今のようになるような形にします. 私が参加してきたすべての物語は、何らかの形で私の上にそのマークを残しました. 私がいつも覚えている人もいれば忘れられている人もいますが、今私がそうであったように彼ら全員が私に影響を与えています。もし私が過去から何かを変えたり、他の決断をしたりすることができたとしても、それは同じではありません。. 私たちは自分たちがしたそれぞれの決断、私たちが住んできたそれぞれの物語、そして私たちが時間を共有してきた人々の一部です. すべてが私を成長させる 私の人生を経験するすべての人がその跡を残すということは、それがいつも心地よく前向きであるという意味ではありません. 時々、私は私をいっぱいにする人の近くを歩くことがラッキーになるでしょう、しかし時々私は私の道に含めるのが好きではなく、いつも私を遠ざける機会がない人につまずくかもしれません。. 何らかの方法で, 起こることはすべて私の成長の一部になるでしょう. ポジティブな経験と魔法の出会い、あるいはネガティブな経験と不快な意見の相違。それがなければ私は私の人生に何を望んでいないのかわからないので、起こるすべてのことが私の物語、さらには否定的なものにさえその微妙なニュアンスを付け加えます。. 重要なことは、ストーリーの中でそれぞれの経験をどのように適応させるかです。, 私に何が起きたのか、そしてそれをどのように私と統合したのか適応して成長しますか？それとも私は立ち止まって私を沈ませますか？私は物事にどのような視点を与えるのですか？後者はとても良い質問です。なぜなら、私が自分自身をそれぞれの批判によって定義されてしまうと、私はバラバラになってしまうので、良いことと肯定的なことだけを積み重ねれば私は非現実に生きることになるのです。. これらすべてが、私が物語、瞬間、そして人々の集まりであることを知っていても、私にそれを考えさせるのです。 私は自分自身の最高のバージョンを作るためにそれらを注文する機会と機会を持っている人です. ですから、私はより良い気分にさせるものすべてを優先させようとします。それ以外は強くするためにそれを使うことを学びます。それを見るために. 私が住んでいたことはすべて私の物語の一部です さらに、時間の経過とともに私はそれを理解することができました 私が誰かに会うか、または私が新しい状況に自分自身を見つけるたびに私は私の全く未知の部分を発見する. 私が他人との関係を確立することは、私が彼ら自身よりも自分自身の姿についてもっと私に示しています、そして同じことが異なった、そして新しい状況で起こります。! 「正しく理解された私たちに起こることすべてが私たちを自分自身に導く」...
一人一人が自分の内面の戦いを戦う
真実は、一人一人が自分自身の内戦を繰り広げたということです（一部は第二次世界大戦まで）。これらはそれを解放する人の心の中でのみ登録されているので、何度も我々が最も重要な詳細を知らないという戦い。一方、善意や悪意を持った人はめったにありません それが他人や彼女自身にとってどれほど有害である可能性があるかを認識している. この無意識は、意図とは別の理由で頻繁になります。私たちの心は、熱狂的で曖昧な方法で、一時停止することなく考えを作り出す機関車のようなものです. それはすべてを中心に展開し、私たちの周りで起こることについての仮説を詳しく述べ、仮定を作り、新しい考えや概念を作り出し、再び考え、考え、最悪の事態を予測し、そして自分自身についても判断します。クラロ. その絶え間ないハンマーは私達を拷問し、私達を傷つけ、そして記憶として私達に「精神的なゴミ」を残す。科学者たちは、私たちは1日に6万人以上の考えを持っていると主張しています. ほとんどの人のこれらの考えの多く（約80％）は、ネガティブ、有毒、機能不全です。 ほとんどの場合、自動で行動します。したがって、私たちは私たちの信念によって非常に影響を受けています。私たちの幼児期に形成され、私たちの経験を通して根ざした信念. これらの信念のいくつかは私たちの潜在意識の中にあり、それらの信念は私たちの最も直接的な思考と判断から生まれています. 心とその詐欺 あなたの信念のいくつかが間違っているか不健康であるならば、あなたの考えや判断の多くはまた間違っているでしょう。私たちは絶えず判断しています、私たちは自分自身と他人を判断しています。しかし真実は、最も頻繁に起こる結果は苦しんでいるということです. 私たちの心はそれ自身の生存のために、私たちを守るための判断を下しますが、これは最終的にこれらの判断が「召喚」された目的を支持するという意味ではありません. 私たちは、他の人たちも私たちと同じ見方をしていると思います。だが, 一人ひとりが違うメガネで人生を感じていますし、それが私にとって何を意味するのか、あなたはおそらく別のことを意味します. そして、みんなが私たちの見解（もちろん私たちの見方）を持つべきだと信じるというその嘘で、私たちはもう一方を判断することを敢えてします。私たち自身でさえも、過去から未来を判断することにある誤りを忘れて、そのとき安全ではなかった行動の結果を知っているにすぎない。他の人のように. どちらの場合も、あなたを苦しませるのは他人ではありません。一つは、あなたを苦しませる人々についてのあなたの期待です。私たちは、他の人たちが私たちの望む通りであり、私たちは彼らが本当にそうであるように彼らを受け入れることができなくなることを望みます。それが同時に戦いの始まりと終わりです。 逆説的に言えば、あなたが他人を判断して押しつぶすのをやめると、自分を判断して押しつぶすのもやめます。. 受け入れと愛はすべてを癒します 自分の本質（すべての自分の影を含む）を受け入れると、他人の影を優しく見始めます. 誰かが攻撃していないと私たちが信じるとき、誰かが彼ら自身の内部の戦いと戦っているかもしれないことを深く深く見てください。彼らは無意識の中から、子供の頃に学んだ感情的な傷や生存戦略から、愛と受け入れを求めることに深く傷ついたと感じたときにそうします。時々、何度も、これすべてはそれらをこのように振舞うように導きます. だからこそ, 誰かがあなたを攻撃していると思うとき、それはおそらく意識的な攻撃ではないことを思い出してください, しかし、あなたが想像している影、あるいは意図せずに、少なくともその意図なしに他のプロジェクトを投影している影. 判断が下がるにつれて愛が増す. 他の人が私たちが望むように振る舞わないとき、彼らが私たちが望む方法で世話をするとき、彼らは別の方法でそれをするとき、私たちは受け入れなければなりません....
すべての瞬間はあなたの人生の一部です（マインドフルネス）
この流れを発音するのがそれほど難しいことを理解するための最良の方法は、その逆を検討することです。 “現時点での認識の欠如”. ¿それはどういう意味ですか？ロボットや機械のように、物事を自動的に行うときに参照します。. これは、タスクが日常的で単調な仕事では非常に一般的です。. 何人かの従業員が彼らの周りや自分自身の中で何が起こっているのか気づかずに日常業務を行っている典型的で典型的な事務所を想像してみてください。まるで彼らが目を覚まして眠っていたかのように、まるで彼の心が離れた場所に浮かんで逃げたかのようです. マインドフルネスの専門家（「マインドフルネス」）によると, 私たちの多くは、一日に数時間の精神的な回避の状態に自分自身を見つけます. その他の重要な影響の中でも、 “マインドフルネス” またはの “全意識” それは私たちが情熱を持っているものを楽しむために人間の能力を変えることができます。この状態では、私たちの周りの世界は平らであり、私たちの注意を引くことはできないという感覚を経験することができます。このように、友人、親戚、または知人は、彼らが私たちを「不在」と見なしていることを私たちに伝えることができます。. 社会は考え方を変えつつあり、それは世界中の企業が求めているものに反映されています。そしてマインドフルネスは例外ではありません。最近まで、企業は、一度に複数のタスクを正常に完了できる最も優れた能力を示した候補者を探して選択していました。しかし ¿この選択の結果はどうでしたか？通常、彼らは自分に割り当てられているすべてのタスクを実行できないため、従業員はより強調し、心配していました。 （（（（（））））））） ほとんどの人は、私たちは全力を尽くすことができるという信念を持っています。私たちは半神や映画のスーパーヒーローに似ています. 実は、私たちは肉と血の単純な存在です。同時に、ほんの一握りの問題だけを処理する能力を持つことは、私たちの心と私たちの関係にとってはるかに健康的です。. 他方で、研究は私達の注意を細分化することによって、私達がより効果的でない人々になることを示している。これは私たちの気分にも影響を及ぼします。私たちが実際に何をしているのかわからずに、すべてのタスクを非常に早く終わらせたいという大きな不安を生じさせるからです。. これが、私たちが目の前にあるものを楽しむ機会を自分自身に与えないということです。市場の買い物リストから子供の学校の出発時間まで、何千ということが私たちの頭を同時に通り抜けています。机の上に置いておく. それから,...
それぞれの傷は勝利です
私たちの人生を通して、私たちは私たちを成熟させ、成長させ、そして私たちが本当にしたいものになるための一連の明白な段階を経なければなりません。. 各段階は見習いです. しかし、私たちがこれらの段階の1つで動けなくなると、どうなりますか？私達は私達の生活の中で進歩しないこと、私達はどこへ行くべきか何をすべきか分からずに、静的なままで、そしておそらく失われます。それを乗り越えないで、私たちに何が起こっているのか? 「いつステージが終了するのかを常に知っておく必要があります。閉サイクル、ドアの閉鎖、章の終了私たちがどのような名前をつけるかは問題ではありません。重要なのは、すでに終わった人生の瞬間を過去に残すことです」 -パウロコエーリョ- 私たちの生活の中で, 私たちは幸せな瞬間を過ごすだけでなく、傷や瘢痕を引き起こす悲しい外傷も. 私達はこれらの瞬間を受け入れ、私達の人生を続け、そして私達が自分自身を見いだす段階を乗り越えなければなりません。電車を降りる時が来た. 次の駅で降ります 私達は私達全員が私達の生活の中で持っている段階を克服することを確実にしなければなりません. しかし、そのためには、私たちが話している段階を知ることが重要です。. 小児期は私達が私達が住んでいる世界を観察し調査することを可能にする最初の段階です. 青年期は感情が激しく生きる第二段階です. 若さと成人は、私たちを責任と決断の世界へと導く第3段階です。. 老年期は、記憶と様々な物語によって形成された最後の段階です。. これらは私達全員がある時点で経験した4つの重要な段階です。興味深いことに、幼年期から青年期への移行は、誰もが克服するものです。しかし、大人になるとこれは複雑です。. 思春期にとどまることを決心する人はたくさんいます。そこでは、大人を悩ます責任と決断を回避することができます。. 同様に、その後すぐに通過する老年を拒否して成人期にとどまることを望む人々が何人いるか? 私たちは一段階に留まることを決定することができますが、これは自然なコースではありません 人生の、そして他のすべてのものと同様に、そうすることを選ぶことはその結果をもたらすでしょう....
各決闘は私たちの成熟度のテストです
私たちは、愛する人の喪失から感情的に回復するのに必要な時間として、悲しみについて聞くことに慣れています。最も一般的なのはその観点からそれを扱うことですが、 私たちは毎日の決闘をしていることに気づいていません。. このように、私たちは成長し成熟し、さまざまな損失に直面し、私たちの人生の物語に私たちを生み出す感情を統合します。. この機会に私は別の種類の喪について言及したいのですが 私たちは関係を終えたときに私たちが住んでいる喪. しばらくすると二人が暮らしていく過程。私たちが無力、無力、あるいは前進したくないと感じることができるこの過程において、それは愛する人の死のような他の決闘との類似点を持っています。. リレーショナル追悼の段階 それは明らかです 一人一人が自分のやり方でリレーショナル決闘を生きる, ある意味で、そしてその決定を下す決定的決定であるとき、それが相互決定であるとき、またはそれが裏切りのためであったとき、その決定は同じではありません。しかし、一般的なやり方で、私たちが通過するさまざまな段階について、多かれ少なかれ厳密に話すことができます。 この休憩が発生したとき 私たちの感情が最初にすることは痛みに対する保護の盾を生み出すことです、そしてそれをするより良い方法はありません 何が起こったのか否定する. これが起こっていることを受け入れず、当てはまらない何かがあると考えています。カプセル化はあなたが現実を客観的に知覚することを可能にしません. 何が起こったのか気付き始めたので, 盾は戦いから成り立っています。 怒りと怒り. 以前は当てはまらなかったものが、今では説明がつかなくなってきたので、「どうすればいいのですか」、「どうすればいいのですか」、「たぶん私は間違っていた」などの質問を始めます。. 現時点では あなたは自分の推論を同化し始め、理想化された存在への憧れを, カップル以上のもの、そして休憩に関連する現実的な悲しみが始まります。内部の戦いは終わった、に対しての戦いはありません。感情的な痛みの感覚は、他のどの段階よりも強くなりますが、それは次の段階への道を譲ることになるでしょう....
