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50歳前、今50歳ライブ中年！
ほんの数十年前までは、女性は 50歳は甘いおばあちゃんと見られました. その中年では、彼らはすでに仕事からの差し迫った退職を準備しているべきであり、彼らの感情的な生活は、それが何であれ、すでに解決され明確な問題であると考えられていました。. 近年の最も悪名高い文化的変化の一つ それはまさに年齢による役割のことです. そしてこれは特に女性に反映されています。例えば、18歳の女の子が結婚することは珍しくありませんでした。今日では、しかし、その年齢のほとんどの女性は短期結婚計画を持っていません. 「学習をやめた人は誰でも、20歳から80歳までです。学び続ける人はまだ若いです」. -ヘンリーフォード- 同じことが中年の女性にも起こりました. 50歳はもはや「循環から抜け出す」年齢ではありません. それどころか、多くの女性は、生産性のバランスを取り、パイプラインに残っていた新しい経験を生きるように彼ら自身を奨励するために、その10年間の人生を利用しています。. 例えば、離婚する50歳の女性の数が増えていることが知られています。その年齢で会社や特定の事業を始めた女性の数もまた多いです。明らかなように, 感情からは程遠い すべてが終わったこと、この10年間の多くの女性は新たな始まりを示しています. 中年期の女性 中年は大きな変化の段階です, あらゆる方法で. 体内時計は、肥沃なサイクルが終わったことを示しています。肌は以前ほど滑らかではありません、そしてあなたはあなたが笑顔の線がそこにとどまることを発見します、あなたが本気である時でさえ。あなたが地獄の目覚めを持ちたくないのであれば、深夜にピザのスライスを食べることはできません。. 身体的変化は深い不安定性の段階をもたらす. この年齢の女性は新しい体に住むことに慣れなければなりません...
積極性の先例 - 社会心理学
多くの心理学理論はそれを示唆している 攻撃性, それは様々な手順に従って特定の環境刺激に従って獲得された応答のパターンです。攻撃性の発生は常に欲求不満を前提としています。イライラするイベントは必然的に攻撃性につながります。フラストレーションはむしろ活性化の原因です。それは攻撃的になることができますが間接的に。発生するのは活性化（または覚醒）であり、これは順番に人がやろうとしているすべての答えにエネルギーを提供します。以下に攻撃性の背景を説明します. また、に興味がある可能性があります。噂と背景の定義 - 社会心理学インデックス フラストレーション - 攻撃性の古典的仮説 フラストレーション活性化 欲求不満と悪影響 熱と攻撃 記録保管と実験室研究の違いを説明する理由 フラストレーション - 攻撃性の古典的仮説 フラストレーション - 攻撃性の古典的仮説に対する批判：バンドゥラ：人々は欲求不満への彼らの反応を変更することを学ぶことができます. バス：この仮説は、攻撃性が欲求不満を克服するのに役立つ場合にのみ満たされるが、それ以外の場合には満たされない....
静けさと不倫行為に直面して
「私のパートナーは一度も行ったことがないし、また私は不誠実になることはありません」、「関係が問題でいっぱいであれば不正義しかない」などのフレーズがよく聞かれます。しかし、それは忘れられません。 不倫はあなたが思うより一般的です。だからこそ、私たちはこの種の問題を扱うときに現実的でなければなりません。, 私たちの感情や行動が後悔するような行動を引き起こさないように. たぶん私たちのパートナーはその関係において最近異なっています。単調さ、不満、単純な好奇心、アドレナリンの必要性などの側面が、一時的かどうかにかかわらず、新しい関係を築く動機となります。. 時々、単に不倫が発生し、関係者がその理由を説明する方法を知らない. いずれにせよ、このような状況に直面するときは、自制心とよりよいという目的が優先されるべきです。. このような場合にするべきこと? 状況が悪化する可能性があるので、主に、私たちは熱い頭で決定を下すべきではありません。私達がそれらの瞬間に多くの混乱をしているのはほとんど明白です. 痛みや怒りが私たちを侵害していると感じ、急いで行動する危険を冒しています。. 一番いいのは落ち着いて潮が降るのを待つことです. 落ち着いた後は、次のステップを踏まなければなりません。. ほとんどの場合、この人はうそをつくことを忘れないでください。つまり、起こったことすべてを否定するまたはほとんどの場合、しばらくして、状況のダイナミクスを理解したら、実際に起こったことを部分的に伝えてください。. 不倫のような状況では、いくつかの選択肢に直面し、さまざまな方法で行動する可能性があります。不倫は夫婦の両方の構成員に影響を及ぼし、それゆえ両方ともこの行き詰まりを克服するために効果的な解決策を模索しなければならないことを覚えておくことは重要です. 彼らはまた、この関係を確実に終わらせるのが最善であるという結論に達するかもしれません。. それがそうであるように、重要なことは可能な限り最も穏やかな方法で、反映して決定するために時間がかかることである、それは子供たちにとって最も健康的な道である。の. 不倫の後に最良の決定が何であるかをあなたに言うことができる魔法の公式はありません。いくつかのケースでは、それは何が起こったのかについての真実を知り、困難を克服する要素を探して、関係のために戦う価値があります。他の場合では、傷はとても大きいかもしれません、または、先例がとても深く印をつけることはそれを続けることが不可能であることができます. 続行または終了? あなたが最終的にあなたのパートナーと継続し、この危機を克服することを決定した場合, 第一に、あなたは自己憐ityの誘惑に屈し、犠牲者のようには感じないということです。なぜなら、彼らは過去の過ちを正さなければならない2人だからです。 その関係が再び機能するように。その場合、あなたはむしろ許す方法を見つけるべきです、しかしそれは難しいかもしれません、その許しがあなたが不倫を克服することを可能にする唯一のものであるので。....
唯一の不和を作成しようとしている人には、沈黙を使用
私たちの生活の中には、不和を創造しようと努めるだけの人がいるように見える、ある瞬間があります. この不快な状況を考えると、不快感から離れて、沈黙を利用してリラックスするのが最善です. 私たちをいらいらさせている人は何度も怒り、怒りを感じさせようとしています。しかし、最善のことは、そのような状況に対処して巨大で落ち着いたバブルを生成することではありません。それを行うのは簡単ではありませんが、それは可能であり、そしてとりわけ、非常に有益です. それぞれが、この種の瞬間に、多かれ少なかれ効果的に使用する戦略を持っています。しかし、静かな美しい寺院や落ち着いた寺院のような複雑な状況で自分自身を再考することを可能にする素晴らしい反ストレスの背景を持つことは常に重要です。. ストレスの時に逃げてリラックスすることを学ぶ 私たちの子供たちをリラックスさせるための教育方法については多くの話がありますが、それにもかかわらず、大人のための勧告は一般的に彼らの不在によって際立っています。したがって、私たちはそれに熟練しており、不和を起こそうとする者の前で私たち自身を支配しないのであれば、それは私たちがしたくないからであると考えられます。. 現実から遠いものは何もない. 私達は私達の感情を制御し、これらの瞬間とそれらが私達を生み出すものを管理するためにreeducarosが必要です。. したがって、私たちは自分の感情に取り組む方法についていくつかの小さな筆書きをすることができます。 それは10、20またはそれが取るものは何でも数えることが賢明です. 手元にあるものに気を取られるように努力することができます。. 自分自身に焦点を当て、不和を生み出すことを意図している私たちを生み出す感情がどのように明らかにされているかを観察することは非常に有用です。. 悪い瞬間から離れて状況を見直すことは非常に重要です. 平静を保ち、定期的に運動し続けることが重要です。. ヨガ、ピラティス、マインドフルネスなどの分野で、ある種のリラクゼーションや呼吸を学ぶことで、多くの場合、コントロールの欠如から身を守ることができます。. 主張性、ささいな意図に対抗するための鍵 私たちが沈黙を使うことについて話すとき、それは私たちが私たちを悩ませている人より先に受動的であるべきだという意味ではありません。実際に重要なのは、状況を管理するために主張することです。感情的な状態が変わっていると、怒りではなく怒りが私たちを支配するので、感情を確実に表現することができない可能性があるため、リラックスすることが重要です。. なぜなら 私たちだけが、私たちがどのように行動し、どのように私たちが一貫して感じているかについて責任を負っています。. 簡単な歴史を振り返って、私たちに影響を与えたものだけが私たちに影響を与えるということを理解しましょう。...
抑圧に直面して、暴力を使用しないでください
抑圧は、ある集団が他の集団に従属していると理解されています, 非対称的な権力によって課され、しばしば脅威や本当の暴力などの敵対的な条件によって強化されます。圧迫されるということは、より強力な他のグループが私たち自身のグループを脅かしたり襲ったりすることを経験することです。それは侮辱され侮辱され、機会が少なくなり、法律は等しく適用されないと感じます. しかし、それは暴力を引き起こすために抑圧されるのに十分ですか? 最初は抑圧が暴力を誘発した原因であると考えられていました. このアイデアは、フラストレーション - 攻撃性と相対的な剥奪の仮説にその起源を見つけます。これらの仮説は、抑圧、欲求不満および屈辱が暴力を引き起こす要因のいくつかであることを提案しています. フラストレーション - 攻撃性の仮説 暴力がどのように発生したかを説明するのに役立った最初の理論の1つは、 フラストレーション - 攻撃性の仮説。この理論は、攻撃は常に欲求不満の産物であることを明らかにした. しかし、この理論は実際には証明されていません. データは、欲求不満が必然的に攻撃性をもたらすことはなく、欲求不満の人々は暴力を使用する必要がないことを示した。時々、欲求不満は問題の解決で終わりました、そして、他の時に、暴力は欲求不満の欠如で起こりました。それは、例えば、それを使用する人々の不寛容や誤報から生じる可能性があります。. 「たとえ貧しい人が金持ちになっても、彼は過去に受けた抑圧の結果として、貧しい人に影響を与えるのと同じ病気に苦しみ続けるでしょう」 -エドゥアルド・パンセット- したがって、欲求不満を引き起こすために必要かつ十分な要因としてフラストレーションを考慮することは合理的ではありません。したがって、この仮説は、脅迫的な嫌悪的欲求不満だけが攻撃性を引き起こしたものになるように再公式化された。このように、欲求不満は怒りと憎しみに有利に働く可能性があります。言い換えれば、脅威に直面しているこれらの感情的な状態は、攻撃性を生み出すものになるでしょう。. しかし、この新しい提案は必ずしも実現されているとは限りません。....
逆境に直面して、ユーモアは常にあなたの最高の味方になります
ユーモアのセンスは逆境に直面して最も価値があり、やりがいのあるリソースの一つです。. 最も危機的な状況でもユーモアのセンスを維持する方法を知ることは、私たちが崩壊するのではなく、私たちの足にとどまるのに役立ちます. 前向きな感情と回復する能力の間には関係があります. 逆境に直面してもポジティブな感情を生かし続けることで、思考の柔軟性と問題解決が容易になることが研究によって示されています. 「ポジティブなユーモアとユーモアのセンスを一定に保つことができる人は、最も危険な状況でも壊れたり崩壊したりすることはなく、本当の人間の力になるでしょう」 -ベルナベ・ティエルノ- ユーモアと直面する逆境 回復力のある人々の本質的な特徴の一つは、彼らのユーモアのセンスです。. 回復力のある人々は、逆境を笑い、自分の不幸で冗談を言うことができます。逆境に直面して、それは彼らが希望を保つのに役立ちますので、笑いは回復力のある人々の最高の味方です。さらに、それはあなたの注意がよりグローバルであることを可能にします：マイナス面だけでなくプラス面も登録する. 心理的回復力は比較的安定した性格特性であることを示す研究もありますが、前向きな感情がこの種を「隠れた力」から守っていることが研究によって示唆されています。これは前向きな感情が単に回復力の副産物であることを意味するのではなく、むしろ ストレスの多い経験の間に前向きな感情を感じることは、個人の対処プロセスにおいて適応的な利益をもたらす可能性があります。. 「ユーモアは非常に重要なものです。私たちの最大の天然資源はあらゆるコストで保護されなければならない」 -ジェームズサーバー- ユーモアと健康 笑いは、ストレス、痛み、そして葛藤に対する強力な解毒剤です。良い笑いほど、身体と心のバランスをとるのに速くもより効果的に働くものはありません。. ユーモアは負担を軽くし、希望を鼓舞し、あなたを他の人と結びつけ、あなたを集中させ続けます. 逆境に直面している肯定的な感情も生理学的結果に介入します。例えば, 生理的レベルでは、ユーモアは免疫系の機能の改善を引き起こします そして唾液中の免疫グロブリンＡレベルの増加。このタイプの免疫グロブリンは、呼吸器疾患に対する防御の第一線として機能する、このシステムの重要な抗体です。. その一方で、それが判明している...
尋ねることの副が前に与えないことの美徳
私たちの周りの人々の多くは、見返りに何も提供せずに尋ねることと尋ねることにはまっています. これらは特定の状況を利用し、彼らが興味を持っているものが何よりも重要であると信じる人々です. 通常、彼らは彼らの要求が公正であるか不公平であるかどうかを疑わない。なぜなら彼らは彼ら自身の利益を超えた措置を知らないからである。明らかなように, 多かれ少なかれマスクされたエゴイズムがあります, しかし、一般的には時が経てば私たちは目を開けて自分自身を守ることができます. しかし、人生の残りの命令では白や黒のものは何もないように、時にはまた過度の恩恵の要求をカバーする笑顔があります. たとえそれが私たちの手の中にあったとしても、彼らが求めているものを彼らに与えないことに対して彼らが私たちに罪悪感を与えることさえあるかもしれないので、これは私たちの感情的な完全性にとって特に危険です。. これを避けるために, 私達は私達が体重を量ることを可能にする精神的バランスを得なければなりません 利益が相反的であるか、反対に、私たちは常に傷つく場合、可能な限り最も客観的な方法で. 良さと素朴さを混同しないでください。 彼らが言うように、一つのことは良いことであり、もう一つのことは「ダム」であることです. 何が起こるかというと、何度も私たちは善をあきらめないことによって後者の罪を犯します。その結果、彼らは私たちを利用することができます. したがって、私たちは見返りに何かを求めなくても、私たち自身のすべてを与えるのに多くの時間を費やすことができます。しかし、時には私たちが自分自身を懇願して自分たちが期待したものを得られないときに来る時が来ます. そのような状況では、悲しい、がっかりした、いらいらした、不信感を感じるのは普通のことです。私たちがしたことのある人が私たちに反応しないとどう思うでしょうか。? この意味でもまた、私たちの問題は私たちの期待にあります。 待ち望んでいる人、失望する人もいる. 時々私達はすべてを与え、そして私達は見返りに何も受け取らない 私たちの信頼の使用と濫用の間には細い線があります. みんなを喜ばせたいというのは私たちの幸せを宣告することなのです。....
セロトニン再取り込み拮抗薬および阻害薬（AIRS）
すべての精神的問題の中で、鬱病は不安に関連する一連の障害とともに、世界で最も一般的な障害の1つです。この種の問題の治療は、複数の科学分野から十分な調査を生み出したものであり、それらの一つは精神薬理学です。. この分野から、彼らは現在、うつ病と他の問題の両方を軽減するのに貢献する大量の物質が存在する、異なる治療の選択肢を生み出し、合成してきました。合成された薬物の種類の1つは、他の薬物とは明らかに反対の方法で機能するため、非常に興味深いものです。についてです セロトニン再取り込みまたはAIRSの拮抗薬および阻害薬. 関連記事：「抗うつ薬の種類：特徴と効果」 セロトニン再取り込みの拮抗薬および阻害薬：それらは何ですか？? セロトニン再取り込みまたはAIRSの拮抗薬および阻害薬（英語のセロトニン拮抗薬および再取り込み阻害薬またはSARI）は 非定型抗うつ薬の一種 そして珍しい作用機序を持ち、明らかに他の抗うつ薬の働き方に反することを特徴とする比較的新しい. 一方では、それらは脳レベルでのそれらのレベルが増加するセロトニンの再取り込みを阻害するが、他方ではそれらの特定の受容体においてそれと反対の効果を発揮し、それは原則としてこの神経伝達物質の存在および作用を減少させる。. このタイプの薬の主で最もよく知られている代表はトラゾドンです。, うつ病だけでなく、他の不安の特徴で治療的に成功した薬。ネファゾドンのような他の物質もまたこの種の薬物の作用の特徴およびメカニズムを有するが、それは他の神経伝達物質においても大部分は作用するので、それらはこの分類に入らない。. しかし、その異型機能にもかかわらず、このグループの薬 うつ症状の治療に有用であることが示されています 他の条件や精神的な問題と同様に. 多分興味があるかも：「向精神薬の種類：用途と副作用」 作用のメカニズム 上記のように、セロトニン再取り込みの拮抗薬および阻害薬は、他の類似の薬物との関連で分化作用の作用機序を有する。. エアーズ 彼らは二重のアクションメカニズムを持っています, 主に2種類の脳内化学変化を起こす....
