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みんなを驚かせるための8つの年末レシピ
年末のディナーは、家族全員が集まって祝う特別な日です。 新年の入り口. 楽しい時間を過ごしたたっぷりの料理の後、私たちはぶどうを食べに行き、そして今年末に終わる家族と一緒に祝い、そして幻想に満ちたもう一年へ.関連記事：「大晦日を祝う100大晦日のフレーズ」年末の夕食のレシピ家族全員で、多肉植物の特別ディナーの準備を担当する料理人が常にいます。すべての食事を含めることは必ずしも簡単な作業ではありません。あなたが今回あなたのために料理をしなければならなくて、あなたがこの美しい夜のためにいくつかの考えを望むならば、これはのリストです あなたのゲストを驚かせるためのおいしいレシピ. 1.にんにくえび材料： グラス皮をむいたエビにんにく白コショウ塩チリペッパーオリーブオイルレモン最初にニンニクの皮をむき、それをスライスに切って、次にそれを油と混合して、それが燃えないように我々がそれを取り除く間、それを火に持っていく。にんにくが半分揚げられたら、エビを加えてひっくり返す。それから エビの準備が整ったらグラを追加します. 塩とコショウを加えて、それが終わるまで残します。最後に、絞りたてのレモンを少し加えます。簡単だがとてもおいしいレシピ.ミニサーモンとチーズの火山 材料： ミニ火山スモークサーモンウズラの卵ディル代理キャビアウズラの卵を10分間煮る。調理したら、シェルを取り外してミニ火山の中に置きます。. 各卵の上にサーモンを置き、ディルを加える. それからキャビアの代用品を一番上に置きます。.3.年末のアップルサラダ材料： 黄金のりんごレーズンクリーム1/2リットルパイナップルの1/2缶¼カップナッツコンデンスミルク1缶このおいしいレシピを準備するには、りんご型のサイコロとパイナップルを三角形に切ります。大きなボウルに混ぜ合わせて、挽いたクルミとレーズンを加える。それからそれがあまりにも液体にならないように、クリームの半分リットル、パイナップル錫の半分のシロップとコンデンスミルクを加えてください。すべての材料をもう一度混ぜる.4.豚ヒレ肉の梅詰め材料： 豚ヒレ肉プルーンチャイブ甘いシェリーワイン1杯肉スープこのレシピは複雑に見えるかもしれませんが、実際はそうではありません。今も, サーロインを準備するときにはある程度のスキルが必要です. 残りは非常に簡単で、約20分でそれは準備ができているでしょう。このレシピを準備するには、以下のビデオを見て、従うべき手順が明確にわかるようにするのが最善の選択です。.5.羊肉のカレー材料： 子羊のラックじゃがいも チェリートマトタバスコチポトレバター レモンの皮ケチャップオイル全粒小麦パンはちみつタイムオレガノこの食品は作るのが簡単ですが、それは多くの成分を持っています。準備には少し時間がかかりますが、結果はとても美味しくておいしい肉です。とても手の込んだレシピなので, 視聴覚コンテンツの手順に従うことができます...
不幸な夫婦が一緒にいることを導く8つの理由
あなたは、失礼なことさえしても、カップルが日々繰り返し議論するのを見たことがあるでしょう。あなたは私に同意するでしょう、そのような状況で私たちが自分自身に最初に求めるのは次のとおりです。 なぜ彼らは一緒に続くのでしょうか? 物事は彼らが関係の中に見えるものとは限りません. それを知ったら」輝くものすべてが金ではない」. 信頼の外では、人々は私たちが日常生活の中で本当に感謝できるものと非常によく似た顔をする傾向があります。例えば、カップルでは、より依存しているように見える人が、関係において支配的であり、私たちが観客として認識していることとは反対の役割を果たす可能性があります。. 私たちが問題を抱えているとき、あるいは悪い状況を知覚しているとき、私たちの合理的な部分は単にそれを生き残るためにそのような経験を避けることによって反応します。しかし、すでにたくさんの研究があります。 激怒 または恐れ リンクの形として. これらの調査結果を考慮に入れても、, 激怒 カップルを一緒にしておくことは、夢中にさせるよりも強力になります。. 私たちが関係を持っているとき、私たちはそれを調和のとれた経験にする特性を探します、しかしこの感傷的な議論は必ずしも達成されません。両方の人々の間に困難な関係が築かれ、選択されているという根拠から始めて、今日私たちはあなたに 不幸な夫婦が集まる8つの理由. 1.罪悪感. のために関係に残る人々がいます あなたがあなたのパートナーを去るならば、罪悪感の存在. 通常、彼らは通常他の人に悲しみの感情を喚起する状況です. 2.パワーゲーム. 関係にあるとき、仕事の不均等な分配またはその中の他の状況がある, それほど活発ではないカップルは、通常他に依存しています,手放すとさえ 「ドラッグ」 感情的に. このような状況が発生した場合、問題の人は関係を導く他の人なしで迷子になるでしょう. あなたが本当に感じたことや考えたことを表現しないでください。. 人々が私たちに与えることができるというイメージにもかかわらず、私たちが見るすべてがではない 「その様子」. 自分でテストする. あなたは非常に気分を害したと感じるような瞬間が無数にあるでしょうが、あなたはあなたの仕事、人間関係を失うしないように、あるいは単にあなた自身や隣の人に害を与えないように中立の冷静さを維持しなければなりません. ある関係において、私たちが自分の価値観に忠実であると感じて行動していない場合、または私たちのパートナーが前向きに行動していない場合、私たちは単にそのような状況に同意することに対して失望し怒りを感じるかもしれません。あの怒りが私たちのパートナーに向かって投影されるとき、私たちは一時的に自分自身を和らげることができます,しかしそれから、その怒りまたは怒りは戻ってきて、悪質/中毒性の輪を生み出します....
一人でいる必要がある8つの理由
私たちは本来社会的な人間であり、経験や感情を愛する人々と共有するとき、人生のある段階で時間をかけて献身的に取り組んでいます。. しかし、その貴重なグループの中で私たちは主なものを忘れています。私たち自身。時々それを覚えておくことは重要です 私たちは孤独に時間を費やす必要があり、したがって自分自身を見つける必要があります. 私たちの素晴らしい孤独について多くの研究とメモを取った後、私たちは時々一人でいる必要があり、外の世界から自分自身を分離する必要がある8つの主な理由を発見しました。孤独を探しているときにあなたが発見した理由は、今日私があなたと共有したいと思うすべてのことです。. 「大男は、群衆の真っ只中で、完全な甘さをもって、孤独の独立を維持する人です。」 -エマーソン- 孤独は私たちの心を浄化する 私たちの愛する人、仕事、同僚、メディア、あるいは単に私たち自身からの私たちの旅行中の過剰な情報は不健康な方法で私たちの体に影響を与える可能性があります. そのため, 日中に一人で孤独のひとときを過ごすことをお勧めします。 そして自分自身と再接続して、しばらく休むことができるようにする. 創造性は平和と静けさから生まれる 私たちが孤独に身を置いているときに安らぎを感じることで、心を広げることができます。 そして私たちの魔法と人間の才能を解放してください。孤独は私達が私達自身を作成し、楽しむことを可能にします。孤独は創造性の真の起源です. あなたの自信は孤独で強化されます それは私たちの内なる声に耳を傾けることであるとしてより信頼性の高いと何も信じられないほどの自信に恵まれています。 自分の人生経験に基づいて賛否両論を分析する。私たちが立ち止まってしばらく立ち止まったら、私たちは自分たちのニーズが何か、あるいは自分たちがどのようなものであるかを聞き、それを検知することができます. 意思決定の向上 あなたが一人でいるとき、あなたは自分の環境の懸念や感情から、外界から少しの間離れていくという神聖な行動を自分自身に与えます。そして確かにまた魅力的な何かを達成する： 別の側からの問題を見てください。まったく違う、そしてポジティブな選択肢がいっぱい. 「孤独は、光のように沈黙することができますが、孤独は人間にとって不可欠であるため、光のように、最も強力なエージェントの1つです。すべての人が一人でこの世にやって来る。...
愛をあきらめない8つの理由
恋をすることは私たちが生きることができる最も楽しい経験の一つです. あなたがあなたの人生に愛を持っているとき、あなたは幸せと幸せを感じます. しかし、必ずしもそうとは限りません。特に長い間独身でいたことがある人は、がっかりすることがあります。これがあなたのケースであるならば、これはあなたに愛をあきらめるように誘うかもしれません. だからこそ私はあなたに愛をあきらめないための優れた理由をいくつか挙げます。. 「寝る人を探すのに時間をかけないで、起きてみる価値のある人を見つけてください」 -匿名- 愛を諦めない? あなたが愛をあきらめてはならない理由はいくつかあります。あなたの悪い経験にもかかわらず、すべてが悪いにもかかわらず、決して希望を失うことはありません. 理想の人がいつ登場できるかわからないから その日は今日か来週かもしれませんが、もう数年待つ必要があります。しかし それが到着すると、それは完璧な瞬間になるので、待つのはそれだけの価値があります. 気にしないでください. あなたが自分自身に正直であるならば、あなたは自分自身の最高のバージョンであるために独身の時間を利用することができるので あなたに最適な人に最適なタイミングで最高のものを提供したいと思いませんか? あなたはパートナーがいないと思って一人であなたの時間を楽しむ. だから、適切な人が到着したとき、あなたは何かを経験せずに滞在したことを感じることなく、あなたはそれを最大限に楽しむことができます. あなたが到着したときに今、あなたはあなた自身にあなたの関係を改善する新しいタイプの愛を発見する機会をあなた自身に与えることができるので 他人をそのまま受け入れることを学ぶことから、他人が自分のことをするために必要なスペースを与えることまで. あなたの両親の愛はあなたに多くの安全を与えます, あなたの兄弟のそれはあなたが共犯を知ることを可能にするでしょうが. これらの愛を可能な限り激しく生き、そしてあなたの気持ちを示すことを学びなさい 4.最高だから 危険...
本物の人の8つの特徴
本物の人を知っていますか？あなたはそれらのうちの一人ですか？あなたは彼らがいかにあるか知っていますか？あなたがこのタイプの人と同居または共存したことがあるかもしれませんし、あなたも知らないのです。. 本物の人たち 彼らはあなたの人生をリフレッシュさせる空気の突風です それらはあらゆるスペースを埋める 彼らがいるところ. 彼らはあなたの人生に来るとき彼らは良い雰囲気、喜びとインスピレーションであなたをあふれさせるので、彼らは識別するのは簡単です。. 彼の生き方は楽しいし、彼のそばにいる誰もが気持ちが良くて自信があると感じている。本物の人々はあなたが自分自身であることを可能にするほど良い気分にさせます。彼らとあなたは先入観とポーズを忘れることができます. 彼らは一人一人が特別であることを知っており、彼らはあなたがユニークで特別な気分にさせるでしょう. ここで私たちはあなたに本物の人々の主な機能を教えます. 1.彼らは自分の意見を聞かせ、恐れなく自分自身を表現します 本物の人々は、意見が隠されている理由がいくつかあることを知っています。これらの人々が言うべき何かを持っているならば、彼らはそれをするだけです。はい, 彼らは自分の意見で他人を傷つけたり傷つけたりしないように常に注意しています. 彼らは聞かれ、彼らの意見を主張しようとしますが、だれにも害を及ぼしたくありません. 私たちは批判されるのを恐れているので、私たちは自分の意見を隠すことを好むことが多い. 本物の人々は、批判が非常に一般的であることを知っていますが、それが常にある人に関係しているわけではないことを. 彼らは、他の人がそれらについて持っている意見は外的なものであることを理解しています。彼らの最高の資質の一つは、彼らは意見が個人的なものとして解釈されるべきではないことを知っているということです 「別の意見を持っている人を恐れる必要はないが、別の意見を持っているがそれを表現するにはあまりにも臆病だ」 -ナポレオン1世- 2.内外の理由に基づいて行動する あなたがそれをやりたかったという理由だけであなたが何かをした最後の時間でした? 本物の人たち...
あなたの健康のためのマンゴーの8つの特性と利点
豊かで栄養価の高いデザートとしておいしいマンゴーを楽しんでいない人? この果物は並外れた風味を持ち、東と西両方の国で高く評価されています.大きな種子とジューシーだがしっかりした食感で、市場にはさまざまな種類のマンゴーがあり、さまざまな味、色、形を提供しています。外部的には、マンゴーは通常緑、赤、黄色ですが、内部では同じ金色のトーンを共有しています.マンゴーを食べるための特性、利点および方法その心地良い食感とその甘い風味は、マンゴーを地球全体で最も消費される果物のひとつにしています。しかし、その魅力は美食だけでなく、それらの栄養学的および食事学的貢献にもあります：マンゴーは20以上のビタミンと他のミネラルを含みます.今日の記事では 私たちはあなたの心身の健康のためにマンゴーを食べることの特性と利点を説明します.喘息を予防するマンゴー果肉に含まれるベータカロチンのおかげで 喘息などの呼吸器疾患の発症を予防する方が簡単です。この栄養素は、ブロッコリー、アプリコット、カボチャ、さらにはチーズにも含まれています。.癌に対する援助繰り返しますが、マンゴーに含まれるベータカロチンのおかげで、私たちの体はハーバード大学で行われた広範な研究によって検出されるように、ある種の癌、特に前立腺癌を予防することができます。この酸化防止剤 結腸癌の外観に保護効果があることも示されています.3.私たちの眼の健康を向上させるマンゴーに含まれるもう一つの抗酸化物質、ゼアキサンチンは、私たちの視力にダメージを与える青い光線の一部をフィルターすることができます. この場合、さまざまな調査で検出されているように、ゼアキサンチンは私たちの目の健康を守る役割を果たしています。さらに、毎日数個の果物を食べることは、多くの高齢者が患う黄斑変性症のような視力の問題に対する保護的要素の一つであることに注意すべきです。.4.骨を守るビタミンKが特に豊富であること, マンゴーは骨量の悪化を防ぐための最高の食品の一つです. ビタミンKは、このミネラルが豊富な乳製品や他の食品を摂取するたびに吸収する必須カルシウムの量を増やすことができます。これは骨折を防ぎ、完璧な骨の健康を保つための非常に重要な助けです。.5.特に糖尿病患者に適応1型糖尿病患者はマンゴーが提供する大量の繊維から恩恵を受けます. 様々な研究により、繊維がグルコースを制御可能なレベルに維持することが示されている。さらに、2型糖尿病患者は血糖値とインスリン値の改善にも気付きます。.6.心臓病を予防しますマンゴーは、繊維、ビタミン、カリウムが豊富な食品です。これら3つの栄養素だけ 私達の体が病気や心血管系の問題を予防するのを助けるのに不可欠です. いくつかの研究では、カリウムを含む食品の摂取とナトリウム摂取量の減少が、特定の障害を患うことから私たちの心を守る食事療法の基礎であることが示されています。.便秘に対する私達は私達の消化が良い健康に少し注意を払う傾向があるが真実はそれである マンゴーは、ほとんどの果物と同様に、水と繊維が豊富です。. これら二つの成分は、便秘を防ぎ、定期的にトイレに行くのに役立ちます。.8.肌と髪を明るくします特に自分の肌や髪の毛の輝きを改善することに興味を持っている人たちもこの果物に素晴らしい味方を見つけます。マンゴーは、皮脂の生成を調節する栄養素であるビタミンAをたくさん含んでいます。このコンポーネントのおかげで, マンゴーを食べることは、肌と髪を輝きと適切に水和させるのを助けます.マンゴーの食べ方?ヨーグルトにみじん切り、小さな蜂蜜と、デザートのスライスにカット...日本の料理でさえ、そのおいしい「マキ」の中でマンゴーにとって重要な役割を担っています。すべてのものと結びついていて、常に味わい深い果実です。.書誌参照： Medrano、A.＆others（2014）マンゴー：農業産業的側面、栄養的／機能的価値および健康への影響。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25561099から入手できます。
実用的な楽観主義の8つの原則
人間が通過したすべてのものを通過させ、彼が到着した場所に到達するためには、過剰な楽観主義を享受することが不可欠でした。しかし、誰もが同じような幻想と勇気の重荷を抱えているわけではありません。作家および普及員へ Mark Stevensonは、楽観的な人々の優れた点と共通する特徴を特定するというアイデアを思いつきました。. そして実践的楽観主義の8つの原則を確立した. 科学的および技術的な変化は、私たちが住む社会を変えています。そのために、スティーブンソンはそれを信じています あなたは今とは少し違った方法で教育を受け、生きなければなりません. 実用的な楽観主義に基づいて思考を維持するための努力がなされなければならないことを確認する. このために、彼は特定の人々が絶えず変化しながら世界で良いことをするためにどのようにして得ることができるのか疑問に思います。そして彼らは皆、未来のために戦って世界を変える傾向があるという共通点があります。. 夢と想像 楽観主義は未来が好ましい結果を生み出すと期待する傾向です。したがって、解決策、利点、可能性を見つけることが求められています。常にポジティブに焦点を当てる. スティーブンソンは、今日の社会に広まっている共形主義を非難し、私たちが望むように未来を想像し、夢見てそして解明することを私たちに勧めます. 私たちが待ち望んでいることに導かれることが、実際的楽観主義を実践する唯一の方法です。. みんなのためにつくる これらの原則を設定して、スティーブンソンはそれを理解しました 著しい進歩または世界的な進歩をもたらす人々は、自らを超えたプロジェクトにコミットし、リンクしています。. その動機は個人主義と自己愛主義から離れたさらなる目標であるため、利己主義はこの思考の流れには意味がありません。 少数ではなく自分自身のために創造する. 何がうまくいくのかを賭ける 信念は主観的です。客観的な科学的事実スティーブンソンは、より科学的で証拠に基づいた考え方を保証するためには、実際的な楽観主義が後者に焦点を当てる必要があると考えています。つまり, 機能することが証明されているものに焦点を当てることをお勧めします。....
あなたのパートナーと別れる前にあなたがあなた自身に尋ねるべき8つの質問
何かがロマンチックな関係の世界を特徴付けるならば それは彼の不合理で情熱的な性格です。私たちが恋に落ちるとき、私たちは興奮して人生を激しく経験するための別の方法を手に入れますが、合理的な決定を下す能力も失います。これは、恋に落ちることによって私たちの脳が機能するようになったことによるものです。.もちろん、この推論の「喪失」はドラマである必要はありません。多くの場合、他の人と共感することによって、私達は私達が私達が私達の足を地面に保つのを助ける非常に貴重なセカンドオピニオンを持っています。しかし、あなたが服用しなければならないとき、何度も問題が起こります 夫婦自身の関係の将来についての合理的な決定. の場合 私達は私達の求愛や結婚を終わらせるつもりです 私たちは一人で、私たちがやろうとしていることは、私たちが多くのこと（そして非常に複雑なこと）を感じる人に影響を与えます。この問題について根拠のある決定を下す方法? 関連記事：「カップルのセラピーにいつ行くべきかを知るにはどうすればいいですか？5つの説得力のある理由」関係を終了する前に尋ねる質問すべての人に有効な普遍的な解決策はありません。一人一人が世界であり、私たちが住んでいる状況はユニークです。. しかし、これら あなたが破るべきかどうかを知るための質問 あなたは自分が感じていることを振り返るのにとても役に立ちます。.1.「理想的な一致」モデルを探している人に連絡しましたか？?この質問は、肉や血の人と一緒にいるよりも、私たちが探していたカップルの想定された試作品、つまりそれがどうあるべきかという先入観に従う人との関係を始めたかどうかを知るのに役立ちます。あのボーイフレンド、ガールフレンド、夫など時々, 期待が厳しすぎる （高くない）私たちの感情的な生活の助けよりも問題です.その人から学ぶ?関係にある理由の1つは、他の人によって感情的に、知的にそして実存的に刺激さえ感じることです。そのため、壊す前に尋ねるのがいいです それが決定的な行き詰まりに達した場合 それとも一緒に成長し続けることがまだ可能であるという感覚を私たちに与えてくれたら.私は私を打つ何かのために壊すことを検討し、私は理解していませんか?時には、他の人について知っていると思っていたことのすべてに疑問を投げかけるような突然のことが起こったときに、切り取るべきかどうかについての疑問が生じます（例えば、不倫）。 「これが起こるとき、それは破られなければならない」と言う自然法則がないことを覚えておく価値があります。重要なのはそれらの事実に対するあなたの認識です、そしてそれがあなたが何かを理解していないと思うならば、何か他のものを明確にする機会を与えることが重要である理由です.4.教義は私を奴隷化しているか?この質問は前の質問に関連しています。自由に決断を下すのではなく、自分自身のアイデンティティに自分自身が課すアイデアに反応することがあります。 非常に限定された安定した自己概念. 奇妙なことに、時には外から見た状況がばかげているように見えるが、最初の人に住んでいる人は非常に真剣に考えられている. 例えば、おそらく過去において、私たちは夫婦が友達と仲良くなるべきであると約束しました。. 関連記事：「自己概念：それは何であり、それはどのように形成されているのですか？」私は有毒な関係にありますか?私たちが有毒な関係、すなわち関係の構成員の少なくとも一人が他者に対してある種の虐待を犯している関係にあるかどうか、遠くの視点を見て自分自身に尋ねることが重要です。 または気分を悪くさせる喜びを見つける....
