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7私たちの気分のむらを制御するのに役立ちます
気分変動を制御することは知性のしるしとなり得る そして生活の質さえ。それがすべてが正しいように見える日、突然の状況または思考がそれを変化させる日は珍しくありません。しかし、それは解決策を持っていますか？? 個人心理学の父Alfred Adlerは、「私たちは悪いユーモアを劣等の兆候として解釈しなければならない」と述べた。この判決に従って、それは明らかである 特に最も否定的な意味でこれらの変化をコントロールできることは、私たちの幸福にとって不可欠です。. 気分転換とは? 気分の変化は 気分の変化. つまり、突然現れる一種の感情的揺れで、短時間で非常に異なる価数感情を経験するようになります。. これらの気分のむらは、満足の状態から苦痛または緊張、あるいはその逆にもなり得る。それが習慣的になるならば、それがそうであるように, それは感情的な不安定性を引き起こす可能性があります それは人の社会的、個人的、そして職業的側面に干渉する可能性があります。. これらの変化は、更年期や月経中のホルモンの変化など、さまざまな原因に関連しています。それにもかかわらず, 特定の場合に女性にのみ適用できるものではありません. 思春期、人格障害、摂食行動など、他の誘因または促進因子もあります。. 気分変動を制御するための鍵 それが何であるかがわかったので、知っておきましょう。 気分変動を制御する方法. 特に心理的障害によって動機付けられている場合、それは必ずしも容易ではありませんが、適切な管理が私たちの個人的、感情的、労働的、さらには社会的幸福のかなりの増加を想定できます. ルーチンの確立...
7つの必須心理学アプリ
近年の進化と技術の進歩は、スマートフォンやスマートフォン用のアプリケーションの出現を促進しています. これらのツールは、異なるコンテンツへの即時性とアクセシビリティの進歩を想定しています, 以前は専門出版物でのみオフラインで利用可能でした。ゲーム、レジャー、情報：すべての種類と年齢のためにあります。その中で、私たちはこの分野のすべての愛好家が知っておくべきであるモバイル心理学のアプリをまとめました. これらのアプリは、学習や職業上の実践を支援するために生まれたもので、非専門家の好奇心を満たす機能も果たします。. したがって、彼らは学生と最近の大学院心理学者および分野の真の学者の両方に有用性と知識を提供するつもりです。誰もが自分の好み、興味または動機に適したアプリケーションを見つけることができます. 恐怖の 2014年以来利用可能な、このアプリケーションは、単純なモバイルアプリを超えて行くことを目指しています。実際には、 恐怖症の治療を目的としていますが、他の種類の障害にも使用できます。, 強迫性障害のように。この心理学のアプリは、仮想段階的な露出を通じて、体系的な減感作療法に基づいています. それはAndroidとiOSの両方で利用可能であり、その恐怖体験をよりリアルにするために、3Dメガネと共に使用することができます。もちろん、ここから 心理学者とのセッションに置き換えないことをお勧めします。, それはそれらを補完するものとして使用されるように設計されているので. 3Dブレイン（DNAラーニングセンター） 神経系の研究は心理学の主要分野の一つです。しかしながら、どの構造が機能に関与しているのか、その活性化を限定するのか、またはニューロン間の接続がどのように絡み合っているのかを詳細に知ることは難しい。それが、この情報を提供することに加えて、3D Brainユーティリティが存在するところです。, できる すべての構造と脳の領域を三次元で見つけて観察する. だから、詳細かつ信頼性の高い方法で, ユーザーは、脳のさまざまな部分を回転およびズームしてそれらと対話することができます。. それは私たちがそれらがどのように働くのかを発見し、脳がどのローブで構成されているのかを特定し、特定の脳領域が損傷したときに何が起こるのかを知ります。そして最高のものは無料です本質的な心理学のアプリの一つです。!...
7つの素晴らしい中国のことわざ
中国のことわざの多くは、文字通り、千年です. それらのいくつかは彼ら自身によって作成されました、他のものはいくつかの伝説から派生している間。彼らは皆、人生についての教えをまとめることを目指しています。それはその文化によって集められた知識を伝達するための教訓的な方法です. その言葉 中国語のことわざを表すのは "Chengyu"です。. これらの文のほとんどすべてが中国語の4文字で構成されています。これは表意文字です。各文字は広い意味を持ちます. 「深海の不動のドラゴンはカニの獲物になります「. -中国語のことわざ- 今も, 何かが中国のことわざを特徴付けるならば、その優雅さです。彼の詩と現実を象徴する彼の能力も. 彼らは時間を生き延びていないし、彼らは地球のすべての文化に広がっています。次に、私達はあなたとこれらの素晴らしいことわざの7つの良い例を共有します. 意志についての中国のことわざ 東洋人、そして特に中国人は、深い犠牲の精神と意志の巨大な評価によって特徴付けられました。歴史的にこの町は大きな災難に耐え、その灰から何度も生まれ変わりました。だからこそ、彼らはそのしっかりした立場に大きな価値を与えています。彼らはここでそれを言います：」偉大な魂は意志を持っています。弱い者はただ願いを「. 同様に、かなりの量の中国のことわざは、人間が彼らの運命を形作る能力を強調しています。彼らがここで指摘しているように：」あなたは悲しみから鳥を止めることはできません あなたの頭の上を飛ぶが、あなたはそれがあなたの髪にネスティングするのを防ぐことができます「. 山と人生 山は多くの中国のことわざで使われている隠喩です。それは困難、障害を表します。この文のように： "山を置き換えたもの 小さな石を取り除くことから始めたものです「フレーズは忍耐力へのオマージュ、東洋文化の強さの源です. 他のことわざも同じ意味です。」あなたは若い男として到着するために老人のように山に登らなければなりません「ここで我々はまた忍耐力と一緒に忍耐について話します。その山は古くから登っている、すなわち慎重にそしてゆっくりと障害物に直面している。...
記憶力を高める7つの食品
記憶は複数の要因に左右される複雑な機能です. それを保存するためには、知的活動を通して絶えずそれを行使するだけでなく、十分な感情的バランスを保つためにも十分です。ストレス、うつ病、または怒りが彼女に深刻な影響を与える可能性があります. 記憶は脳に宿るため、物理的および生化学的要素によっても決定されます。. したがって、栄養は記憶の増大と保存に大きな影響を与えます。. これは、側頭葉を刺激するのに適切な栄養素を含む食品があるからです。これは記憶の保存と取り扱いにおいて重要です。. あなたの記憶を後押しする食品があります, したがって、それらを知っていて、彼らがどのように行動するのかを知っていて、そして何よりも、定期的にそれらを消費するために食事にそれらを含めることは良いことです。これらすべての食品のうち、いくつかだけをハイライトします. 不可欠な製品 すべての穀物と全食品は記憶に非常に有益な効果をもたらします. これは、葉酸とビタミンB 6が含まれているからです。細胞の働きを促進するため、両方の成分が脳を刺激して強化します。効果はより良い記憶です. ブルーベリー それらは赤い実のグループの一部であり、そしてなぜなら目立つからです。 アントシアニンの高濃度を持っています. この要素は決定的に脳の老化を遅らせるのを助けます。したがって、それらは認知症やアルツハイマー病などの疾患に非常に適応しています。. したがって、この果実は神経系の本物の回復者です。 だからこそ、それが記憶の保存に大きな影響を与えるのです。. ナッツ 非常に多様で美味しいだけでなく、ナッツも強力な食品です。. それらは有機体Omega 3およびOmega...
あなたが幸せになるとあなたが思った7つの買収
幸せであることは、何人かの特権的な人々が得る恒久的な喜びの状態ではありません、彼らはなぜあまりよく知らないのです。. 幸福は人生の前に意識的な位置、選択です. 紀元前4世紀にはすでに、ギリシャの哲学者アリストテレスは幸福を「正しい行動の結果、私たちの可能性を最大限に生かす方法を知ることの結果、私たちの性質、私たちの才能と人生がもたらすチャンス」と定義しました。. 幸せであることは、運や物的な持ち物などの要素にかかっていると感じることが時々あります。しかし、そうではありません。たとえあなたがすべてを持っていたり、明らかに幸せであっても絶対に惨めになることができることを忘れないでください. お金 間違いをしないでください、最低限必要なお金以下が重要です。しかしながら、いったんこれらの最小値を超えると、所得の増加は知覚される満足とはほとんど関係がありません。. たくさんのお金を稼ぐために一生懸命働いても幸福は増しません. 幸福をもたらすのは十分な経済的手段を持ち、毎日仕事に行かなければならないという面倒な仕事に直面する必要はないということであると思うかもしれません。まあ、それは完全に真実ではありません、感情の最初の瞬間の後に、宝くじに当たった人々は他の人々より幸せに感じないので. たくさんの余暇を 自由時間の過剰と責任の欠如は、否定的な心理状態を引き起こし、強めることがあります。だから 義務とやりがいのある活動のバランスを見出すことが重要です。. 内的な空虚、退屈、幻想の欠如、そして有用な気持ちの貴重な感覚の欠如は、満足のない人生をもたらします. 私たちの心の状態は、義務の過剰が一方のプレートを下げ、満足のいく活動が他方を下げるバランスと比較することができます。良い気分を楽しむにはバランスのバランスをとる必要があります. 不快感の主な原因が仕事であっても、問題を生み出す状況から逃げる困難を克服するためにリソースとスキルを学ぶことはより現実的です。. 成功 職業的成功が私たちを幸せにすることに貢献することは証明されていません. それが突然起こると、それは人に支配感を失わせる可能性があります それは新しい経験を消化することができないのでそれ自身の存在についてだけでなく、成功がそれに伴う期待自身、そして他のものへの期待. 外部から課された税金を満たすことはあなたが幸せに感じるようにする必要はありません。しかし、あなたの願望の達成、あなたの完全な実現の達成は、あなたの幸せに貢献します. 他の人があなたを彼らの規範のために成功した人と見なさないであろうと関係なく、あなたの能力とあなたの原則に従って成長することから来る成功を味わってみてください。両方のタイプの成功の間には多くの違いがあり、それらがあなたが本当にうまくいくものを達成するのに必要な道具、個人的で譲渡不可能なものを獲得するのを助けることを発見するのを見つける....
7人の態度と未教育の人々がすること
私たちは芸術に満ちた社会、興味深い表現形式、そして貴重な知識に溢れていますが、世界がどんなものであるかについて学ぶことに誰もが興味を持っているわけではありません。. 未教育の人々 彼らはまさに、手段の欠如のためではなく、意志の欠如のために、社会的および自然の現実の複雑さについて学ぶことをやめることにした人たちです. しかし、それが起こる文化の欠如を認識することは必ずしも容易ではありません。なぜなら、無知はメディアやある種の社会的な分野ではポジティブなものとして見られるという事実がこの個人的な特徴を偽装するからです。それはそれを何か良いもの、すなわち、異文化とは呼ばれないが「反抗」、「陽気」、または「あなたの足を地面に抱かせる」ものに変えます。. あなたは興味があるかもしれません：「想像力豊かな人々はこれらの11の共通の特徴を持っています」 未教育の人々の特徴 以下のリストがあります。 未教育の人々が行う特徴と典型的なこと. 1.彼らは非常に基本的なことを知りません 未熟な人々は、慣れ親しんだ方法で生き続けることができるようにするために必要なことが何であるかを学びます。これは、彼らの文化レベルが義務教育を終えたばかりの子供のそれとほとんど変わらないことが一般的であることを意味します。しかし、これは相対的なものです。人もいます 彼らは非常に特定の作業領域に関することを詳細に知る必要があります 財政のような、しかしそれは他のタイプの知識に関して完全に栽培されていないままです。これにより、次の機能に進みます。. 彼らは知識の重商主義的な概念を持っています 未教育の人々のもう一つの特徴は、彼らのためです。 知識はそれがある種の資本をもたらすのであれば価値があるだけです。, 直接経済的または社会的です。例えば、プログラミングについての一定の知識を持つことは、非常に給料の高い仕事への扉を開くことができます、そしてファッションの中で音楽について知ることは私たちに友達を作るためのより多くの設備を与えることができます. 結果として、権力の獲得や生活環境の改善につながるものではないものはすべて、役に立たないと見なされ、時間の無駄と見なされます。. 好奇心に向かってからかう 耕作していない人々は、彼らが知っていることの量によってだけでなく、もっと知りたい人々に対する彼らの態度によっても区別されます。これは、例えば、扱われていない特定のトピックに興味を持っている人々や専門的なものについての理解の欠如によって注目されます。それは嘲笑さえすることができる態度です, あたかもある種の質問をすることがその偏心のために笑いの理由であるかのように....
恐怖を表すようには思われない7つの態度
恐怖は最も隠れる感情の一つです。. それはいつもそれがあるものとして現れるわけではありません、まさに一種の「恐怖の恐怖」のためです。私たちは恐怖を感じていると認めるのを躊躇しています。なぜなら、これはそれを増大させると思うからです。だからこそ、私たちは恐れを表していないような態度を支持していますが、そうしています。. 他の感情のように、恐れ, それがその存在を仮定するとき、それは勝ち始めます. 残念なことに、多くの人はそれをする気がありません。なぜなら、彼らは認識を弱さと関連付けているからです。彼らは自分自身を見たり、他人に自分自身を傷つきやすいものとして提示したくはありません。だからこそ彼らは怖くないような態度を採用していますが、それは深い恐怖を反映しています. 私達が堅くそしてほとんど無敵であることをふりをすることは助けにはならない. それどころか、それはより洗練された秘密の形式を採用することへの恐れにつながります。. これにより、私たちがそれらを検出し、それらを使って作業することができなくなります。それが、恐怖を表すようには思われないが、基本的にはそうであるそれらの態度に注意を払うことが価値がある理由です。これらはそれらのうちの7つです. 「最悪の嘘つきは私たち自身の恐れです「. -ラッドヤードキップリング- 1.計画が多すぎる 明らかに、計画は私たちがアイデアを整理し、エネルギーを節約し、問題を防ぐのに役立つ健全な尺度です。. 原則として、それは不確実性を制限するための健全な手段です より安全に行動する. しかし、これが極端にとられると、それは恐怖を表すようには思われないが、基本的にそうするそれらの態度の一つになります. そのような場合にあるのは、組織化したいという欲求ではありません。 より良いことだが、制御を過度に望んでいる. これは恐怖の仮面の一つです. 2.申し分のないマナー 良いマナーは良いマナーのしるしです...
不寛容な人々の7つの共通の態度
あなたのイメージは何ですか？他の人があなたをどう見ているかについて考えるのをやめたことがありますか？信じられないけど, 不寛容な人々に共通の態度がある, そして多分あなたは、私のように、それらのいくつかを所有することができます。確認しますか? 本当に寛容であることは容易ではありません, だからこそ、自分が信じているときに驚きを見つけることがあります。 Jaime Balmesが言うように、「不寛容を容認しないのは寛容ではない」ので、私たちは寛容の形容詞を置くほど寛容を働かせるわけではありません。そして、あなたは、不寛容を許容します? あなたは不寛容を容認しますか? このトピックに十分に入る前に、私は個人的成長の専門家であるPablo Moranoによって提案された簡単な演習を提案したいと思います。このガイドは貢献します 許容範囲の想定される範囲のどこにいるのかを実際に見積もることができる一連の質問. あなたは違うことを拒む人の一人ですか？ペレグリンであろうとなかろうと、外国人の考えが最初に変わったことを失格にしますか。あなたとは異なる見解を持つ人々がそれらを表現する機会がより多くあるために、あなたは気が狂う人の一人ですか？誰もがあなたのように考えるべきだと思いますか? あなたがこれらの質問のいずれかに肯定的に答えたならば、あなたはある程度の不寛容を維持すると考えてください。通常のことは、 "tolerance"と "intolerance"で区切られた線分を描くと、そのすべての点で自分の位置を特定できるということです。つまり、これらの質問のすべてが、同じ極に向かって、または同じ安全性をもって答えられるわけではありません。だから, 私たちは皆、より高いまたはより低い程度の寛容性または不寛容性を持つことができます 状況や性格に応じて. 「寛容は平和の源であり、寛容は無秩序との戦いの源である」 -ピエールベイル- 不寛容な人々の共通の態度を発見する 他の個人的な特徴に関係なく,...
