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あなたの幸せを奪う5つの有毒習慣
私たちが持っている習慣が私たちを定義しています なぜなら、彼らは私たちが障害を克服するのを助ける戦略のように行使できるだけでなく、食欲をそそる外観を持っていたにもかかわらず内部に罠を仕掛けているというその毒リンゴのようにもできるからです。. だから, 私達の習慣の多くは私達が私達の努力を最適化することを可能にしそして健康であると考えられているけれども、有毒な他の多くがあります 私たちの健康と生活そのもののために. それでも、あなたは習慣を比較的「良い」と考えていること、あるいは自分の生活の中で習慣のレパートリーがもたらす結果に気付いていないことさえ考えていると考えるかもしれません。今日私達はあなたが幸せになることを妨げているかもしれない5つの有毒な習慣をあなたにもたらします。それを熟考しましょう. 「若者からそのような習慣を身に付けることは重要ではない。絶対的な重要性がある」 -アリストテレス- 否定的だと思う 私たちは通常否定的に考えるという悪い習慣を持っています. 私たちはそれに焦点を当てて、私たちが望んでいないもの、持っていないもの、ふさわしくないもの、あるいは能力がないものの専門家です。否定的思考を育てることは、社会的にも個人的にも私たちを制限することになる悪い習慣になる可能性があります。できないと思うのなら、実際に試すつもりなのか? 否定的な考えは、そのクモの巣に少しずつ私たちを捕らえる大きな敵として建てることができます, 極端な場合には他の変数とともにうつ病を引き起こす灰色のもやの中ですべてのものを向きを変える. 難しさは習慣として、私たちは慣れ親しんでいることであり、それを学ぶことはそれほど単純ではないということです。これのために, 私達は私達の考え方に注意を払い始めなければなりません, それは必然的に話し方や自分自身を判断する方法に関連しています。さらに、あなたが欲しいものにあなたの注意を向けることはまたあなたがその濃い灰色の霧の中に光を現すことを可能にするツールになるでしょう. 他人を非難する あなたに何が起こったのか他の人を非難することは責任を回避することです あなた自身の行動や自分自身の感情さえも。このようにして、あなたはあなたがあなたの人生の所有者ではないが、それは他の人たちまたは状況であると言っているでしょう. それを覚えておく必要があります...
忍耐を開発するための5つの簡単な習慣
私たちのほとんどは、賢く生きるための忍耐力を養うことが非常に重要であることを認識しています. しかし、それを望んでから達成するまでには大きな違いがあります。特に、現在の世界がまさに静けさの王国ではないことを考慮に入れた場合. 忍耐は超越的な美徳です、なぜなら実際には人生で最も重要なことは時間がかかるからです. すべての価値のあるプロセスでは、時間を組み合わせる必要があります 待ち時間のある行動仕事と達成の時代. 「忍耐は苦い根を持つが非常に甘い果物を持つ木です「. -ペルシャのことわざ- 忍耐を養うことは簡単ではありませんが、それも不可能ではありません。真実はこれで習慣も介入するということです： 私たちはすぐに反応して待っているマージンに入らないことに慣れます そして必要な休憩. だからこそ私たちがより辛抱強くなるための新しい習慣を学ぶことが重要です。これらのうちの5つ. 1.絶対に判断しない 忍耐を養う目的で他人を判断する習慣とどう関係があるのでしょうか。真実、たくさん. たまにエネルギーを使いすぎる 他人に質問する。彼らがどれほど悪いこと、そして彼らが何ができるか、あるいはあるべきかについて考える. その運動はそれだけで、私たちと世界の間に強い内的緊張をもたらします. それ自体で、他人を判断することは現実に対して敵対的な態度をとることです。その敵意はしばしば不寛容につながる そしてこれが今度は焦りを解き放ちます。反対に、他人をそのまま受け入れることを学ぶのであれば、内部のバランスを保つことはより簡単です。その結果、私たちは忍耐力を養うためのより大きな能力を持つことになります。. 紛争からの距離をとる 我々がそれを深く分析するならば、我々は矛盾の大部分が...
フルタイムの母親のための5つの健康習慣
フルタイムの母親は素晴らしい仕事をしますが、時々彼らは自分自身を忘れてしまうことになります. 悩み、安らぎの欠如、そして同時にいくつかのことに注意を向けることはあなたの感情的健康に影響を与える可能性があります。したがって、今日、私たちはこれらすべての問題を解決しようとするフルタイムの母親のための5つの健康的な習慣を発見するでしょう。. それぞれの習慣を見てそれを熟考する前に, 時にはそれを実行するのが困難になることを知っておく必要があります。. 事前に計画されたことを捨てる多くの予期せぬ出来事があるかもしれません。このため、あなたは常に柔軟でなければなりません。以下の習慣を実践できない場合や特定の適応が必要な場合は、何も起こりません。少しずつお世話になります. 1.自分のために時間を取っておく フルタイムの母親は、自分自身の世話をし、注意を払うために自分自身のために時間が必要です。問題は、このほとんどが占められているということです. 良いオプションは、朝早く起きることです。. このようにして、誰もが眠っているでしょうそして彼らは彼らのために数分を楽しむことができるでしょう. この時間を利用して、自分自身に挨拶をしたり、予定表にその日を整理したりできます。. エクササイズ、読書、リラックスできるバス、ゆっくりとした朝食を楽しめます。重要なことは、彼らが好きなことをするのを楽しむこと、そして他の日には不可能だと感じることです。. フルタイムの母親は他の人のためにそこにいますが、彼らはまた自分自身に時間を捧げる必要があります. 2.子供たちに充実した時間を提供する フルタイムの母親は子供と過ごす時間のほとんどを過ごします. しかし、彼らと肉体的に一緒にいることは、彼らが彼らに捧げる時間が質であることを意味するのではありません。これはどういう意味ですか？彼らが子供たちとゲームを共有したり、単に彼らに叱ったり、何をすべきかを言ったりするために彼らと話をしないのであれば、彼らは彼らの発達に参加していないのです。. 子供たちと遊ぶこと、彼らの言うことを聞くこと、物事をやめること、そして彼らと話すために座って笑うこと、ナンセンスなことをすることが不可欠です。 そしてそれは母親と小さな子供たちの両方に利益をもたらすでしょう.これのおかげで、彼らの絆は強化され、母親はかつてそうだったその女の子とつながることができるようになります。とても幼稚で、とても無邪気で、誰にとってもすべてが目新しかった. 子供なしで楽しむ! 子供たちは母親にとって最も重要な人々ですが、私たちが自分たちのために時間を作ることの重要性について述べたように、彼らも母親が子供なしで楽しめることが重要です. たとえば、友達と一緒に滞在したり、カップルと夕食に行くこと. 子供を産み、フルタイムの母親になることは、子供と一緒にすべてをやることを意味するのではありません。. このように考えることは友情の関係と夫婦との関係をすり減らすことができます。大人として、私たちは家族のためだけでなく、私たちのすべての人間関係のためにも時間を取らなければなりません。したがって、整理はとても重要です。理想はバランスをとることです....
あなたを成功に導く5つの習慣
私は成功したいのですが、どうすればそれができますか? すべての人々は成功を達成するために何らかの方法で "プログラム"されています 私たちの生活のあらゆる分野で。それにもかかわらず、おそらくそれを行う方法を知っているにもかかわらず、私たちはそれを私たちが達成しようとしていることすべてを達成するために適用することはできません。なぜこれが起こるのか? 実際に、私たちがどのようにして私たちをそのような大いに望ましい成功に導くであろう習慣やステップを実行に移すべきかわからない。今日、あなたはいつも心に留めておくべき5つの最も重要な習慣とステップを発見するでしょう。あなたは成功の頂点に達する準備ができていますか? 「常に夢を見て、前に進むことができることを知っている以上の何かを目指してください」 -ウィリアムフォークナー- 1.貴重なものに参加する あなたの注意はすべて、重要で価値のあるものに集中する必要があります。, これらの小さいものや表面的なものはすべて残しておきます。あなたは何を達成することを提案しましたか？あなたがそれを手に入れたいのなら、あなたはそれを明確にしなければなりません。そうして初めて、あなたは成功に達するためにあなたが選んだ道をまっすぐ歩くことができるでしょうか？. このためには、あなたはあなたのインスピレーションに注意を払う必要があります。あなたがそのインスピレーションを保つならば、あなたの動機は決して衰えません。その結果、失敗しても成功するでしょう. 失敗してもやめないでください。自分自身を向上させるための学習としてそれを使用 そして続けます。あなたが到達しようとしていることについて考えてください。もう一度失敗するに値しない? あなたの失敗から学び成功する 成長を止めるな これは最も重要な習慣の一つであり、我々は決して除外してはいけないということです. 目標に達しても成長を止めないでください. 一度あなたが成功を達成したなら、あなたはまだ学ぶべきことがたくさんあると思います！最後に到着したからといって、前進できないという意味ではなく、反対の意味. そしてしばらくの間あなたが前進することが不可能であると感じたら, 本当にやりたいことをやめて考えてみましょう. 時々、私たちは自分自身に不可能な目標を設定します。あなたのステップは現実的で、安全でそしてしっかりしていなければなりません。あなたの夢をもっとよく考えてください。. あなたが取っているステップを熟考し、間違いから学ぶ...
仕事で幸せになる5つの習慣
「あなたが好きな仕事を選んでください。あなたはあなたの人生の一日を働かせる必要はありません」. これは、孔子が数世紀前に語った方法です。興味深いことに、それは完全に現在のフレーズのままです。だからこそ、私はあなたがあなたの仕事においてより快適になるようにあなたに手を与えるいくつかの習慣を提供したいのです。. 現在 私たちは仕事に多くの時間を費やしています, 生まれ変わった、または解決した人生と出会った特別な場合を除く。この時間は私たちが望むほどには支払われないかもしれません。それとも、もっと楽しくて面白いかもしれません。それがそうであるように、もし私たちが幸せでなければ、それは私たちと私たちが愛する人々が負の結果を払うことになるでしょう. 「仕事が喜びであるとき、人生は美しいです。しかし、人生が私たちに課されるとき、それは奴隷制です」 -マキシムゴーリキー- Beth Thomasによると、あなたはあなたの仕事をもっと幸せにする習慣があります ベストーマスは、「私たちは仕事にあまりにも多くの時間を費やし、彼に満足していないと考えている作家です。「 「Powered by Happy：仕事で幸せになれる方法」という著者の本は、この旅に参加するためのガイドです。. 私たちは自分の仕事に情熱を注いでいますが、トーマスはそれを考えています, 彼には通常不幸の理由もあります。ストレスと同じくらい重要なものもありますが、それは深刻な肉体的および精神的問題、あるいは家族と仕事の生活を両立させる時間の不足を引き起こす可能性があります。. 「あなたが神経衰弱に近づいているという症状は、あなたの仕事が非常に重要であると信じることです」 -バートランドラッセル- トーマスによると, 仕事で不幸であることはあらゆる点で私たちに影響を与えます. 私たちは生産性を失うだけでなく、ユーモアのセンスも失います。そして、これらすべてが私たち自身の生活の中で、職場の外でさえも幸せで幸せになることを妨げています。したがって、著者は私達に私達の仕事の悪影響を最小にするために私達に一連の習慣を提供します....
夢に近づくための5つの習慣
目標を達成したいときは、軌道に乗るために必要な習慣を身に付けることだけに集中する必要はありません。あなたがするすべてが重要です。そして何度も 私たちが身に付けた目標や夢を達成することを困難にしているのは、私たちが習得した習慣です。. どのタイプの次元に到達しようとしてもかまいません。それが健康または家族に関連した目標であるかどうか、あるいはあなたが探しているものがあなたの経済状況、研究または愛と関係があるかどうか, これらの取り組みのいずれかを妨害することができるいくつかの習慣があります. 「目標を達成するために正しい精神的態度で人を止めることはできない。地球上には、間違った精神的態度の人を助けることができるものは何もない」. -トーマスジェファーソン- 一時的な計画のあなたの目的を伴いなさい いつの日か、すぐに、できる限り早く...これらの日付はカレンダーに表示されません. この意味では、日付が私たちに圧力をかけるのと同じように、彼らはまた私たちが最も嫌いなタスクを実行するように動機付けています。実際には、制限された時間枠内に目的を置くことは通常その目的に現実を与える最初のステップの1つです。. 夢にはすでに意図が込められているので、実現するには行動を起こす必要があります。. 無論、計画を立てようとする試みは空中で中断されるでしょう。途中で変更を加えなければならない場合や、目標の達成が少し遅れていても構いません。目的地に到達するように計画を修正し、適応させることができますが、 計画なし それはただパラシュートなしでボイドへのジャンプです. だからあなたの目標を定義し、それをカレンダー内の場所、あなたの日々の中のスペースにすることから始めましょう。. そして、あなたが今始められないのであれば、それは問題ではありません。いつ始めるのか、いつ行動計画のデザインに取り組むのかを決めます。. 始める準備ができている 「始める準備ができていません」というフレーズは、多くの内部状態を反映している可能性があります。. あなたはあなたの目標を確信していないかもしれません、それはそれが本当に自由で個人的な選択であると感じないでください。多分あなたはあなたが夢に駆り立てるものが正しいエンジンではないので、あなたが思うほど動機づけられていません。多分あなたはあなたの夢についてはっきりしていない、そしてあいまいな一般的な考えしか持っていない。多分あなたは怖い. いずれにせよ, 目標を明確に定義したら、下に私たちを待っている高密度のネットワークがありますが、ジャンプするために目を閉じる必要があります。. 第一歩を踏み出す勇気の行使、私たち自身と私たちの資源への自信。この意味で、あなたが夢を見る準備ができていれば、あなたはあなたの夢に取り組み始める準備ができています. 夢を凍らせるのに困難のリストを許可する 彼らが予想する困難に直面するために資源を過小評価することは多くの人々の夢と幻想のための冷凍庫です. 彼らは道路が彼らに向かっているという不確実性に震えているので、彼らは前進しない。....
私たちが自分自身であるために取り残す必要がある5つの習慣
私たちは新しい年を始めたばかりで、伝統的なように、私たちのほとんどは取り残されてきた12か月の在庫を取りました。. 私達は個人的な習慣の見直しをしており、そこからいくつかの変化の意図が確かに生まれました。. 私たちの仕事、私たちの家族、私たちの訓練、私たちの健康などに関係しているかもしれないさまざまな目的. 私達は私達が不利な習慣を放棄することを誓います, 私たちがつまずいていると認識した習慣（多かれ少なかれ）は、私たちを目標、夢、あるいは最適な状態から遠ざけます。. 我々がすでに数十年を追加しているならば、これらの提案は、過年度に我々は同じことをしたが我々は我々の目的のいくつかを達成していないことを認識することによって生み出された悲観論を伴うことができる. しかし、私たちはこの悲観主義を自分たちの生活をコントロールできないという考えと混同してはいけません。. 私たちは自分の船が望むところに向かっていると感じているかもしれませんが、それは私たちがその進路に影響を与えないという意味ではありません. 過去が未来の良い予言者であるということでも、それを試したことがあっても、1、2、3、4回など達成したこともないということでもありません。. 私たちの夢をかなえるためにもう少し近づくために、今日私はあなたを手放すように勧めます私たちが自分自身の最高のバージョンであるために取り残す必要がある5つの習慣のうち. 「リスクを冒し、ある道をたどり、他の道を捨てることが必要です。誰も恐れずに選びません。」 -パウロコエーリョ- あなたが成し遂げることができなかったことのためにあなた自身を罰するのをやめなさい 時間は癒されますが、それはまた、あなたが長く望んでいること、あなたの夢と目標を生きる機会を終わらせることができます. それは私たちにいつも適応するように教えてくれるので人生は貴重です。予期せぬ驚きは、私たちをより良い人々に、そして私たち自身をより良くするために導きます. 私たちはすべてをカバーすることはできないし、私たちは宇宙に部分的に依存しているということを受け入れることは すべての法則. 私たちはスーパーヒーローではないし、私たちは自分自身の運命の達人であるにもかかわらず、私たちは自分の判断に厳しすぎる必要はなく、私たちに影響を与える多くの状況があることを忘れています. 私たちはすべてを制御することはできません. 私たちが愛する人々、予測不可能な状況、そして驚くべきことは何かのために起こる. あなたが自分の行動計画を実行することができなかったならば、不完全な贈り物を自分に与えなさい....
あなたの心を貧弱にする5つの習慣
心に宿るものよりも大きな貧困はありません。. それはあなたがより少なく感じるためにそして活動的で恥ずかしがり屋を保つためにあなたを導きます。このような状況では、あなたはあなたの可能性を利用しませんが、あなたは自分自身を風に葉のように運ばせます。だからこそ、あなたの心を弱める習慣があり、それを根絶するべきだということを知っておくことが重要です。. あなたの心を貧弱にする習慣はあなたが仮定する態度と関係がある、何度も自動的に または気付かずに。彼らはあなたを群れに加わるように連れて行きます。. 「貧しい人はとても貧しい人たちなので、貧しい人とは何かを「定義する」方法がわかりません。「. -エウセビオ・ゴメス・ナバロ- 貧弱な心は外見を超えて見ません. どちらもあなたが成長し、より良い気分になることを誘うライフプロジェクトに取り組んでいません. それは他人との平凡な絆を築き、そして最後に、それは本当に生きることなく存在します。あなたが注目するのは、これらはあなたの心を貧弱にするそれらの習慣の5つです。. 1.自己憐、、あなたの心を弱める習慣の一つ 心を弱めるものがあるならば、それは実存的に貧弱であると仮定することです。これは主に 犠牲行動 そして自己憐、、それはしばしば正当化の怠慢や破壊的な行動さえももたらす。. あなたが気分が悪いのなら、あなたはすでにそうです。しかし、これはそれだけにとどまりません. その態度 自己憐ssionはあなたを他の人たちとのあなたの関係を貧弱にし、あなたが人生ではほとんど価値がないという確信にあなたを導きます, ですから、あなたは自分自身を何でも辞任します。また、常に苦情のある立場にあり、灰色の生活に陥っている人に対処することは非常に困難です。. 2.強迫的な節約 保存する あまりにも多くのことはあなた自身を絶えず貧しいと宣言する方法です. それはまたあなたの心を弱める習慣の一つです。もちろん、節約は大きな美徳ですが、それを超えるとそれは餌とかわいさだけを与える態度になります. 私達は彼らの財政に責任があり、そして偶然性のために経済的なクッションを持ちたいか、あるいは彼らが欲しいものを後で獲得することを望む人々についてここで話していません。私たちは十分な収入を得ていても、どの市場でもまだお金を稼いでいる人々について話しています。の...
