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肯定的な心理学の16冊の本
ポジティブ心理学は、90年代以来、幸福、心理的幸福、そして人間の創造的で変容する可能性に関する科学的知識を提供することに焦点を当てている心理学的アプローチです. ¿ポジティブ心理学とは? 言い換えれば, 最近まで心理学の大部分によって無視されていた問題に対処します, 精神障害および異常で有害な行動パターンの研究にもっと関心を持つ. 著者のような マーティンE. P.セリグマン ○ ミハリー・チェクセンティミハリ 彼らは幸福と人間の精神の前向きな特徴の研究を何年もの間推進してきました、そしてこの研究の分枝によって生み出された知識は大量の有益な内容になっています。カールロジャースやアブラハムマズローなどの心理学者を特徴付ける人文主義的哲学に触発された本ですが、はるかに大きな科学的根拠があります。. 最高のポジティブ心理学の本 ポジティブポジティブ心理学の可能性は明らかです。 私たちが幸せとして知っていることに近づくのを助けることができる研究によって支えられている. ただし、利用可能なすべての心理学の学位の中から選択することはしばしば困難です。このため、私たちはこの本の選択を作成しました. 下に見える 最も優れていて明らかになっている心理学の本のセレクション, 行動科学や精神的プロセスのこの側面を理解することになると最も有用であり、そしてまた私たちの日々にいくつかの具体的な手段を適用するのに役立つもの. 加えて、大多数, 彼らはスペイン語で肯定的な心理学についての本である、非常に入手しやすくて読みやすいことに加えて....
素晴らしいFrida Kahloの16フレーズ
Frida Kahloは私のお気に入りの人の一人です. 彼女は強烈で勇敢で素晴らしい女性でした 彼は私たちに彼の絵だけでなく彼の言葉、教えそして彼の絶え間ない闘争の価値と共に私たちに大きな遺産を残しました。そのため、今日私は彼女の価値観の多くが反映されている素晴らしいFrida Kahloからこれらのフレーズを集めたいと思いました。. 「私は自分の痛みを溺れようとしましたが、彼らは泳ぐことを学びました」 -フリーダカーロ- Fridaと彼女の過剰な愛情 Frida Kahloは人生に対する彼女の態度で世界に革命をもたらしました, メキシコでの前世紀の慣習だけでなく、世界中で破られています。事実、今日でも革命的で画期的なものになるでしょう。彼女が言ったようにそれは彼らが超現実主義者として分類したかったが決して彼らにそれをさせない女性でした。 彼は夢を描かなかったが彼自身の現実. 彼女自身の存在、彼女の人生が彼女に与えた大きな打撃、そしてディエゴリベラに対する彼女の計り知れない愛によって、彼女の人生は決して彼女を壊したことのない不幸に悩まされました。. フリーダは反抗的な女性で、無駄で、情熱的で、愛する余裕がありました。 もちろん、これらの言葉には国境を越えた価値観が残されています. 「飛ぶ翼があるのなら、私があなたを愛していることに足を伸ばしてください」. 「あなた自身の苦しみを根絶することは内から貪欲になる危険を冒すことです「. 「痛み、喜び、そして死は存在の過程にすぎない。このプロセスにおける革命的な闘争は、情報への開かれた扉です」. 「お医者さん、このテキーラを飲ませていただければ、葬式では飲まないことを約束します」. 「一日の終わりに、私たちは自分たちができると思っているよりはるかに多くに耐えることができます。「....
AntoniGaudí、著名なモダニスト建築家による16のフレーズ
アントニ・ガウディ （Reus、1852 - Barcelona、1926）はモダニズム建築の重要人物の一人です.バルセロナの産業と社会の変革の時代に、ガウディは最も象徴的な建築家でした。彼の最も称賛された作品の中でサグラダファミリア、カサバトリョ、グエル公園とカサミラ.おすすめ記事：「ポルトガルの詩人、フェルナンド・ペソアの最高の30文」それはあなたに興味を起こさせる可能性があります： "科学と生命に関するAlbert Einsteinの125文"AntoniGaudíによる有名な引用符彼の天才は、バルセロナのような国際的な都市を築き、他にはないように世界に開かれた都市を築くのに役立ちました。この記事では 彼の最も有名なフレーズと反省のいくつかを見てみましょう.1.建築家は総合的な人、彼らが作られる前に物事を一緒に見ることができる人です偉大な建築家の資質の一つ.それはすべての方法の中で最も合理的、耐久性と経済的な方法であるため、未来の建築家は自然の模倣に基づいて行われます自然の形に基づいた建物？ガウディはすでに20世紀の初めにそれを予見していました.美は真実の輝きですカタルーニャのモダニズムの天才の壮大な反射.なぜ彼らは私が私が答えたのに対して私がコラムを傾けさせたのかと尋ねました：「停止するとき疲れた歩行者は傾けられたサトウキビで支えられているのと同じ理由でガウディの格言の1つは、彼の建築作品の中で自然な形を模倣することでした.私の考えは紛れもない論理です。私が疑問に思うのは、それらが以前に適用されたことがないということだけです。規律の先駆者であるということは、以前に同じように考えることができなかったということを意味するのは不思議に思えるかもしれません。.6.芸術家は兄弟ではなく僧侶でなければなりません芸術家の心はどうですか？ガウディはそれをこのように感じた.建築は最初の造形芸術です。彫刻と絵画には最初のものが必要です。その卓越性はすべて光から来ています。建築は光の整理ですAntoniGaudíの建築構想は、この有名なイベントに反映されています。.私の親友は死んでいます。私には家族もクライアントもなく、財産もなく、何もありません。だから私は完全に神殿（Sagrada Familia）に捧げることができます不幸な人生のために、彼はバルセロナのエンサンチェでサグラダファミリアを育てることに全力を注ぐことができました。.9.私は本の中で何も見つけません、そして、何かを見つけたとき、それは間違っています文学に対する悲観的見解.10.美しいと見なされるためのオブジェクトの最も重要な要件は、それがそれが想像された目的を満たすということですGaudíによれば、実用主義は手付かずの形の美しさだった.11.オリジナリティは、原点に戻ることにあります。したがって、オリジナルは最初の解決策の単純さに戻るものです。自然を振り返る反射.あなたは生き残るためにちょうど十分に食べて眠らなければなりません彼の人生の最後の年に、ガウディは実質的に乞食のように完全な緊縮財政で暮らしていたとよく言われます.栄光は光であり、光は喜びを与え、そして喜びは霊の喜びです。光に捧げられたガウディのもう一つの有名なフレーズ.言語は思考の正確な表現であり、これは言語自体によってのみ達成され、それは完璧な方法でそれを行いますこの機会に、カタロニア人建築家は言語とコミュニケーションについて話します。.15.人生で最も美しいものの一つは、安心して働くことです自分のしていることが大好きなときは、あなたの幸福があなたに同行し続けます.16.あなたは私がしていることを理解していないことを学び、驚いています。それはまた、私も勉強してきましたが、それでもやめずに勉強し働くことです。努力と固執へのオード.
数ゼロに関する16の珍品
10まで数えましょう。または20まで。または千まで。どのくらいの数で私たちは始めましたか？きっとゼロではない. 今日、それは日常的に普通に見えるかもしれません。しかし、, ゼロは存在する最も特別な数の1つです.なぜなら、数は何かの量の存在を示すのに役立つので（我々は何個の要素、または特定の特性が存在する程度を測定することに言及している）、実際には、我々は非数を扱っているそれは彼の不在を意味します。この奇妙な数に関する理解を深めるために、以下に一連のものを見ることができます。 数ゼロに関する16の珍品. おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "論理 - 数学的知性：それは何であり、どのように私たちはそれを改善できるのですか？"ゼロにつながる16の珍品と側面以下に、数学の分野で数ゼロを非常に魅力的なものにするすべての一部を見ることができます。あなたが他を知っているならば、コメント領域でそれを共有してください。.1.ゼロには2つの基本機能があります私たちは日常生活で頻繁にゼロを使います。しかし、通常その機能については考えていません。主に2つハイライトできます. まず、ゼロ それは何も代表しない, 特性、特性または目的の不在の。しかし、無の存在の有無は、歴史的により大きな議論を呼び起こした哲学的未知の一つです。定義上、存在しないという事実からなるものがあるかもしれませんか。実際、このテーマは少なくともソクラテス以前の思想家、特にHeraclitusとParmenidesの時代にさかのぼります。.2番目の関数は、次の10進数に渡すことができる位置をマークするための位置要素として機能することです。これは、1つの10進数から次の10進数にいつ移動するかについての議論の確立を意味します。理論的には、すべてを無限に分割することができます.それ自体ゼロは比較的最近の発明である今日私達は普通のものと現在のものを見つけますが、そのようなものとしてゼロは数学的概念として定式化されていません 5世紀頃まで. ギリシャやローマのように進歩した文化は、存在しないという概念を数学的に概念化するという考えを不必要で非論理的なものとして考えても、何もないという概念のスペルを持っていませんでした。. ヒンズー教の数学者Aryabhataは彼のアプリケーションのせいです, マヤのようなコロンブス以前の文化でも同様の概念が使われていました（それは例えば貝殻の形で象徴されていました）。何もないという概念が古くから考慮されてきたので、意味されるのは、斬新なのは数学的要素としてのゼロの使用であるということであることに留意することは重要です。. 3.古代バビロンでは、すでに位置ゼロがありました前に述べたように、古代文化の多くは何かが存在しないことを表すための特別な綴りを持っていませんでしたが、505のように比較的大量の存在を示す要素がある場合もあります。私は真空について話すためにグラフィックを持っていました、しかし量を区別するために（それは55と同じ505ではありません） 彼らは数字を分けるのに2つの小さなくさびを使いました. この場合、私たちは数百と単位を持っているが数十を持っていない量を示していると考えることができますが、ゼロの代用が単に位置的であるということである量がファンドで表されています。また、シュメール文明では、数字を表す記号の間に空のスペースを残して、位置ゼロとして使用するメカニズムがありました。.4.一部の動物はその概念を理解することができます何もないという概念を理解するには高度な抽象化が必要ですが、いくつかの実験を通じて人間が それを考慮に入れることができるのは彼だけではありません. 他の霊長類やオウムなどの鳥でさえ、何もないときに認識するのに十分な認識能力を示しています....
人生に立ち向かう16のヒント（楽観的）
人生はしばしば私たちに楽しい瞬間を楽しんで過ごす素晴らしい機会を与えてくれます。しかし、それは必ずしもバラの道ではありません. これらのケースでは、回復力があり、成長するためにこれらのあまり快適でない経験を利用することが必要です. 人生に直面するための鍵 次の行では、可能な限り最善の方法で人生に立ち向かうためのいくつかの鍵を見つけることができるので、逆境にもかかわらず成功することを学ぶことができます. 1.あなたがコントロールできるものに集中する 私たちはこの生活の中ですべてを制御することはできません。そして私たちがコントロールできないものは受け入れることがより良いです、なぜならそれは大きな苦しみと欲求不満を引き起こす可能性があるからです。したがって、最善の方法で人生に向き合い、良い感情的バランスを享受するためには、私たちの管理下にあるものに集中するのが最善です。例えば、私たち自身の自己啓発. あなたの感情的知性を向上させる 感情的知性は、心理学および福祉における近年の最も重要なパラダイムの1つです。感情的なスキルを習得することで、私たちは自分の感情を理解し、それらを調整することができます。. 感情的知性の利点はたくさんあります、そしてあなたは私たちの記事「感情的知性の10の利点」でそれらをチェックすることができます マインドフルネスをする 科学的研究が、それが内なる平和を見つけ、日常生活の問題に対処するための鍵であることを示しているので、マインドフルネスは私たちの時代に非常に頻繁に使用されている先祖代々の慣行です。マインドフルネスは、私たちが現時点で非判断的な考え方を持ち、思いやりのある人になるのを助けます。. この慣習についてもっと知りたい場合は、「マインドフルネス：マインドフルネスの8つの利点」という記事を読むことができます。 4.運動を練習する 身体運動は人間が実行できる最も健康的な習慣の一つです。. このため、少なくとも週に3日練習することが不可欠です。この習慣は私たちの健康を改善するだけでなく、心理も改善します。それは幸福の化学物質を生み出し、自尊心を高め、ストレスを減らし、社会的関係を改善します。. 関連記事：「運動を実践することの10の心理的利益」 5.プレゼントを生きる 私たちのやる気を引き出す長期的な目標を持っているのは良いことですが、それが私たちが楽しむことができる唯一の時間であるので私たちは現在に生きなければなりません. 過去に再現し、期待から生きることは、私たちの幸福に有利ではありません。. 6.前向きに...
グリーンコーヒーの16の利点と特性
グリーンコーヒーは最近の研究の理由となっています そして研究者はそれが減量のための素晴らしい物質であると主張します。クロロゲン酸が豊富であるこの物質は、他の多くの健康上の利点があることが示されています.それをカプセル（いわゆる「グリーンコーヒー抽出物」）、液体、クリーム、そしてもちろん同じ天然の果実の穀物でそれを消費することが可能である。, これらを用いた粉砕および注入の準備. 市場で食品自体の抽出物を含むチューインガムを見つけることも可能である。. たぶん興味があるかもしれません： "朝にレモンと水を飲むことの8つの利点"グリーンコーヒーとブラックコーヒーの違いコーヒーは最も消費される飲料の1つですが、バーでコーヒーを頼むことが多く、何を飲んでいるのかわかりません。グリーンコーヒーとブラックコーヒーはコーヒー工場の穀物に由来していますが、どちらも商品化される前に異なるプロセスを経ています.ブラックコーヒーは焙煎されているので、その香りとニュアンスをもたらし、その暗い色を持っています. 対照的に、グリーンコーヒーは焙煎プロセスを経ていません. それは完全に成熟する直前に包装されています。この違いが原因で色、味、特性に違いがあります。グリーンコーヒーの利点. しかし...この物質の利点は何ですか? なぜそれを取るのが良いのですか? 以下に、コーヒーを飲む理由をいくつか紹介します。. 1.免疫システムを改善するグリーンコーヒー豆は私たちの免疫システムを改善するのに非常に効果的です。強力なの出現による フリーラジカルに対する保護, ウイルスや真菌、この物質は私たちの体があらゆる種類の有毒で有害な要素を排除するのを助けます。その結果、私達は私達の一般的な健康の改善に気づくでしょう. 2.アンチエイジング効果生コーヒー豆は、焙煎工程を経る必要がなく、したがってコーヒー中に残るので、高レベルの揮発性化合物を含有することも知られている。. ガンマアミノ酪酸（GABA）、テオフィリン, エピガロカテキンガレートなど私達が私達の肌の健康を維持し、しわの発生を防ぐのを助けることができるこれらの成分のいくつかはあります。.関連記事：「GABA（神経伝達物質）：それが何であるか、そしてそれが脳内で果たす役割」3.がんリスクを減らす グリーンコーヒーは癌のリスクを減らし、体をこの疾患の治療に対してより受け入れやすくします。研究はそれを示した クロロゲン酸は有益な効果があります Journal...
メキシコで絶滅の危機にある16匹の動物
メキシコは多種多様な生態系がある国です。 その地理的な位置のために、動植物の両方の種の多様性を支持する。これのおかげで、それは生物学的に最も豊かな世界の4カ国のうちの1つです。しかし、ここ数十年で、この国はその最もエキゾチックなまたは象徴的な種のいくつかの大規模な損失に苦しんでいます. 動物の絶滅は進化の自然な過程であり、歴史を通して環境条件に変化があった時には大量絶滅がありました。しかし、現在, 多くの種がより早く絶滅しています 彼らが過去にしたことの。その人は、直接的または間接的に、責任が大きいです。. 関連記事：「存在する最も知的な10匹の動物」 メキシコで絶滅の危機に瀕している動物や種 科学者たちは、今後30年間でそれを警告する 50万種が地球上で消える可能性があります. 明らかに、メキシコはこの意味で最も損失を被る可能性のある国の一つです。. どの脊椎動物が最も危険にさらされているのか知りたい場合は、以下のリストをご覧ください。 メキシコで絶滅する可能性がある16種の動物. たぶんあなたは興味を持っている： "世界で15最も有毒な動物" 1.オセロット（Leopardus pardalis）とティグリロ（Leopardus wiedii） オセロットとティグリージョは、長くて強い体と丸みを帯びた直立した耳を持つ2つの非常によく似た猫です。オセロットはやや大きいので、それらはサイズによって区別されます。 Tigrilloはその体に比べてかなり長い尾を持っていることを特徴としています。この動物は本当に好奇心が強く愛らしいです、そして絶滅の深刻な危険を冒しています. あなたはそれがこのビデオでいかにあるかについてのより良い考えを得ることができます：....
今日から貧血と闘う16の食品
貧血は最も頻繁な血液疾患です, そして、筋肉や他の組織や重要な臓器に酸素を運搬するのに十分な量の赤血球（したがって不十分なレベルのヘモグロビン）を体が生成しないときに起こります。女性が男性より貧血に苦しむ可能性が高いですが、これが起こる理由はまだわかっていません.貧血の最も一般的な原因は l鉄分欠乏症、ビタミンB12欠乏症, そして葉酸欠乏症。母乳育児、加齢、遺伝性疾患などのような他の理由があります。間違いなく、最も頻繁に不足しているのは食事中の鉄、つまり鉄欠乏性貧血として知られているものです。. 多分興味があるかも：「不安を落ち着かせる18の自然療法」貧血の症状について 貧血の症状, それらは次のとおりです。 疲れ.Lethargy.動悸.風邪に対する感受性.呼吸困難.酸味.腕と脚の腫れ.発汗増加.便中の血液.嘔吐.貧血に対する最高の食品食事療法はある種の貧血を予防しそして闘うのに有益であり得る。したがって、以下のリストを見つけることができます 貧血を克服するのに役立つ食品： きのこきのこはスープや皿の上の伴奏として食べることができるおいしい食べ物です。これらのキノコは持っています 大量のリボフラビン、ナイアシン、鉄およびベータグルカン, 免疫システムを支持する物質。消費されるきのこの種類に応じて、最大8 mgの鉄を供給できます。. 2.オストラカキは媚薬食品として知られています。しかし、, 彼らはまた鉄が豊富です. 事実、太平洋カキは鉄分が最も高いレベルにあり、100グラムあたり7.2 mgのミネラルです。実際には、ほとんどの魚介類（アサリ、ホタテ貝、ムール貝など）は鉄の優れた供給源です。. さばいくつかのように、シーフードは貧血と戦うのに役立つ唯一のシーフードではありません サーモン、マグロ、サバなどの脂肪の多い魚 またはアンチョビも鉄が豊富です。魚介類と魚を組み合わせることで、貧血をさらに防ぐことができます。....
