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あなたが効果が好きではない場合は、原因を引き起こさないでください
私にあなたの言うことを聞かせてほしいのなら、私に怒鳴らないでください。あなたが私の尊敬を求めるならば、最初に、私を考慮して扱いなさい。なぜなら、あなたがその効果を好まないのであれば、あなたはその原因を誘発すべきではありませんし、たとえあなたがそれを信じていなくても、あなたが蒔くものは後で収穫するものです. これらの考えが、すべての刺激が関連する結果をもたらすという、その行動的見解のほんの少しを思い出させることは、かなり可能です。そのような決定論に達する必要はないが、ある意味で, 私達全員は私達の内部の微妙なバランスを持っています、そこではどんな変化も反応を引き起こす. 「あなたが現在の自分の過去を見たいのなら、それが結果だから。今、あなたがあなたの将来を知りたいのなら、あなたの現在に参加してください。. -仏- 人は偶然を信じていてもいなくてもかまいません。予期しない、ありそうもない、そして魔法のためのスペースを確保することは、常に心を慰めています。しかし、, 「因果関係」が存在すると仮定し、多くの場合私たちを決定することが必要です. 人生は継続的な学習なので、行動には必ずそれに関連する結果があることを自分自身が謙虚な生徒になることを理解してもらう必要があります。その言葉は傷つけたり癒したりする力を持っています。あれ 思考は一種の感情を生み出す そしてこれは、今度は、何らかの形で世界を見るのに役立ちます。. 私たちはあなたにそれを反省するように勧めます. 効果の重みまたは結果の法則 人々は特定の原因とその影響との関係についての基本的かつ初歩的な知識を持っています. たとえば、機械と工学の世界は、この問題に関する非常に例示的な学習を間違いなく私たちに提供しています。, 現実には、深遠なことは何もない。このボタンを押すとコンピュータの電源が入りますが、車のブレーキを踏むと多くの事故から私を守ることができます. 今、人間の行動ははるかに複雑です。私たちはボタンを持っていないか、さらに少ない説明書さえ持っていません。実際、時には, 効果が非常に異なるのと同じ方法で2人の人々と対話することさえ. 人々は複雑であるのと同じくらい素晴らしいです、私たちには同じ刺激に対して様々な反応を生み出す感情、愛情、価値観の微妙な融合があります. 一方で、いわゆる「因果関係の法則」または結果は、私たちに人間関係の世界についての非常に基本的な柱を教えています。 すべての行動、思考または意図はブーメランのようなものです....
あなたが過去を手放さないなら、あなたはどのように未来をつかむつもりですか？
それに気づかずに、私たちは何度も思い出に、昨日の画像に、過去の人々にしがみついてきた 私たちの現在を生き、未来を把握するためには、私たちの生活に穴を開けることが必要です。 そして、ある思い出を生み出す感情や憧れを脇に置いておく. あります 存在しなくなった過去に住んでいる多くの人々 そしてその麻痺は彼らが彼らの現実を生き、現在を楽しんでそして彼らの将来について考えることを妨げます。過去に生きることはあなたの夢やあなたの目標を妨げ、そしてあなたの人生から他の人々を疎外します. 「痛みを引き起こすような状況を変えることがあなたの手にない場合、あなたはいつでもあなたはその苦しみに直面する態度を選ぶことができます。」 -ヴィクトル・フランクル- 過去を手放す3つのステップ 手放すこと、過去を取り除くこと、悪い思い出を捨てること、そして有名な「カルペ・ディエム」を現時点で現時点で生きるための多くの方法があります。 あなたが毎日生きている幸せで美しい瞬間について考えるのをやめましたか? 友達との会話、あなたのパートナーとの笑顔、あなたの子供からの抱擁。しかし、それらについて考えて、彼らが起こっているときにそれらを生きて、気を取られないで、あなたの電話を救い、そしてあなたの周りのプレゼントがどのように聞こえるかを聞いて、五感で楽しんで. 「もし現在が過去を判断しようとするなら、それは未来を失うだろう」. -ウィンストン・チャーチル- しかし、現在を楽しんで未来を見るためには、私たちが無意味にしがみつく過去を手放す必要があります。それを手放す、それを保存し、生き続ける, 生きるのを待つのはあなたの人生です. これは過去を手放すための3つの簡単なステップです： 受け入れる 過去を変えることはできませんが、現在と未来は変えることができます。だから, 起こったことを受け入れて、罪悪感を取り除きます あなたは自分の肩を担い続け、それによってあなたは未来を見たり今を感じることができなくなります。受け入れは問題の前に直面するために基本的です. 学ぶ...
あなたが苦しみたくない場合は、占い師になることで遊ぶのをやめる
認知心理学は私たちにそれを教えてきました, 私たちがどうなるかについて私たちがどのように考えるかによって、私たちは感情的に感じるでしょう. だから、時々私達は占い師のように振る舞うが、私達は予測が間違っている. 科学文献では 不適応思考パターンの多くの例を見つけることができます 彼らが引き起こす苦しみにもかかわらず、人々は論理や有用性の欠如にもかかわらず、とりわけ何よりも、人々が保持すると誤解している. この記事では 最も普及している機能不全の考えの1つに焦点を当てましょう。 任意推論 または占い師の間違い. 占い師の間違いの例 Carlaは大手企業で働き始めました あなたの街のそれはあなたの夢の仕事ですが、それはまったく快適ではありません。彼女は彼女のクラスメートが彼女を飲み込まないこと、そして彼らが彼女の背後で彼女のことを悪く話すと信じている. 先日 2人の仲間が隅にささやくと大声で笑ったように見た そして彼女は彼らが時々彼女の目の隅から彼女を見ていることに気づいた。カーラは自分の夢の仕事を辞めることを考えています。彼女が自分のことをひどく話すことは耐えられないためです。! ちょっと話を止めましょう…私たちの主人公は何をしているのですか？明らかに, 結論へのジャンプ いかなる方法でも検証または実証できない特定の事実. 彼女はクラスメートが彼女のことを悪意を持って話すと考えている...
あなたが表面的な関係を望んでいない場合は、これらの間違いに陥らないでください。
多くの人にとって、愛はゲームに他なりません. 他の人が持っているかもしれない気持ちが何のためにも数えられないかもしれない憩い。これらすべての中で、ドリフトとの関係につながる操作が存在します。この状況を長期にわたって維持することは不可能です。遅かれ早かれ愛を込めて遊ぶ人がやけどを負うことも事実ですが。これが表面的な関係の現実です. 「流動的な関係は常に「流動的」 -ジェニファーデルガド- 恐らくそれは私達が不安定さで起訴されることを促す形式的な関係の恐れです。我々はそれを「試みた」が、しっかりしたリンクを形成することができなかった。. この動作により、多くの関係が開始するずっと前に終了します。. それはそれが特定のエラーに陥らないことが非常に重要である理由です. あなたはあなたの関係に名前をつけることを拒否します ピジョンホールとリミテッドというラベルが付いているのは事実ですが、 二人がお互いに会いたい、そして自分の人生のある瞬間を共有したいときは、話すことが必要です。 そしてそれらの間で起こっていることに名前を付けなさい。あなたがあなたの関係に名前をつけることを拒否するなら、それは無意味になり、あなたと二人とも迷子になります。私たちは彼氏ですか？権利を持つ友達? 行為が自分自身のために話させるのは公平ではありません. 他の人はあなたが他の人とあなたに会えるのが自由であるかどうか、逆にあなたが深刻で正式な関係を始めているかどうかを知る必要があります。 2人のうち1人は同意しないかもしれないので、うそをつくことや空中に状況を残すことは正しくありません。. このような状況は複数回起こることがあります。これは、夫婦の2人のメンバーのうちの1人が逃げる原因となる可能性のあるコミットメントとラベルに対する明確な恐れを示しています。しかし, 維持されている関係について話し合っていないと、誤った考えが生じる可能性があります。 それは不安などのもっと深刻な問題につながる可能性があります。. あなたが望むときだけあなたはそれを探します 人には感情があり、あたかもそれが物であるかのように扱うことはできません. これが以前に議論されていない限り、彼らは我々が望むときはいつでも我々のニーズを満たすためにそこにはいない。この状況は非常に明確な名前を持っており、あなたはそれを認識していると感じるかもしれません。....
あなたが私を目覚めさせないなら、私はあなたにこの夢を負っている
あなたはこの夢の実権をあなたの手の中に持っています、そして、私があなたにそれを生き続けるのを手伝ってほしいのです。あなたと話をする人にとって、あなたは、私をとても幸せにしてくれるこの平行宇宙の創始者、デミジャージです。あなたは本当です、私たちは確かであり、この夢は誠実です. したがって、今私は永遠にそこに住みたいと思い、決して目を覚ますことはないと思います. ここに私は私が探すことができるすべて、私が必要とするすべて、そして私が今までに期待することができた以上のものがすべてあります. ゆっくり作曲してくれてありがとう この夢は、私たちが出会い、それを構成し始めるためにそこにあったかのように、どこからも出てこなかった。だから、このように, 一緒に未来を築くという食欲に満ちた目の前に錯覚が現れている. 我々は両方とも声と投票を持っているが、とりわけ霧が濃くなり困難が現れるときのための希望と絆を共有した未来. 「あなたは到着し、留まることを約束しないが、あなたは留まる. 私は到着し、私はとどまることを約束しません、しかし私はとどまります」 -サラブエノ- 私達は手を取り合って一緒に私達はこれを少しずつ育てました。恐怖と必要な時間をかけてあなたはすべての可能な障壁を破壊しました。何よりも、あなたはどうにかして彼に再び信じるようにさせました. ありがとうございます, あなたが私の日々にもたらしたのんびりとした活力をありがとう. 過去のあらゆる傷跡を理解し、それを消したくないということに感謝します。すべての瓦礫で新しい家を建てるためには、いつも違うものがありました。驚くべき、魅力的な. 泊まって、行きたくない この夢は私たちのものであり、またある時点で去ってももはや意味をなさないので、この夢はユニークです。だからこそ、私はあなたが私を驚かせ続け、私の曲を残して、私を脱がせ続けてほしいのです. 私を見逃してはいけませんし、あなたが発見した私のあらゆる微妙なニュアンスに対して私を愛し続けてください. 私たちが発見したこと. 今去ってはいけない 泥の壁を追放するためにとどまる,...
あなたが誰かを好きではないなら、あなたはいつでも去る選択肢があります
あなたが誰かを好きではない、あなたが病気になった場合、あなたがそれらを望んでいるならあなたは彼らを見ていないということ、それがあなたが望むものなら離れて動く. あなたは誰かを喜ばせるために、または耐えられないことを容認するためにここにいません. 偽偽善には常に静かな距離を選ぶ. いわゆる対人心理学（最も身近な社会的背景を持つ人々のつながりを研究する責任がある）の専門家は、平均して、, 私たちが一日に出会ったすべての人々のうち、彼らを知っていれば彼らの10％は私たちを気に入らないだろう. すなわち：彼らは私たちの個人的な地図や私たちの生活の謎には収まらないでしょう. 「みんなを喜ばせるようには書いていません。不快にもしないでください。ただ不安にするためだけに書いている」 -ホセ・サラマゴ- 私達の日々を通して私達は健康を維持しそしてよいイメージを持つために「個人衛生」の小さいルーチンを実行する, 「精神衛生」として知られていることを実践し始めることが必要です. 彼の最初の仮説の1つはそれが不可欠であるのと同じくらい簡単です：皆を喜ばせようとしないでください。それは本当に役に立たない苦しみの源です. 今も, 好きではないということは、完全性や厳しさをもって対応しなければならないという意味ではなく、. 結局、共存はそれほど複雑ではありません。それは「あること」と「させること」だけに基づいています。で 「あなたがあなたのために望まないことを私にしないでください」. だれも傷つけられていないところでは、私たちはその尊敬に値する建設的な誠実さを持つ建築家でなければならない。私たち全員が最も近い状況で毎日見ているという誤った偽善に頼ることは決してありません。. 私たちはあなたがそれについて考えることを勧めます. 気になる人が好きでないとき 特定の人を好きまたは嫌いなことがありますが、気にしないでください。. これは、特定の個人に対する感情的な帰属がないため、重要なリンクがないためです。さて、最も複雑なのは、私たちが自分に非常に近い関連する人物が好きではない、またはそれに合わないことに気付いたときです。....
火がない場合は、灰に木を加えないでください
関係を働かせるには、それが法外な努力なしに流れる必要があること、そしてあなたがそれを知っているということさえ、あなたが言うことなしに、あなたはとてもよく知っています あなたはあなたを欲望で燃やさせる人々に値するが、それらを奪う人々に値しない. そして、あなたがそれを知っているので、あなたはそれを信じるまでそれを繰り返す勇気を持つ必要があります。それは私がもはや燃えていない火で燃え尽きるのには適切ではない. 多くの火が誰かの隣に住んでいたので、それがいくらかの小さな火か少なくとも小さな炎を残したという希望を感じることはあなたが可能である。しかし、それを理解するのは良いことです その人とあなたの人生を分かち合う方法がないなら多分それは火の残っている唯一のものが灰であったからです. 「安全で、危険を取り除く. 復活に時間を浪費しないで、死んでいるもの. 安全に、あなたの瞬間に気をつけて. 燃えているものに、呼吸の際に空気を浪費しないでください」. -アドリアナ・モラゲス、「サルヴォンテのポンテ」- それから, あなたがそれを試み続けることは価値がないという完全な確実性を持っているならば、我々が持っている唯一の代替手段はそれを仮定することです。 そして痛みが完全に治るようにしなさい。私たち全員がいつか私たちの傷を癒す必要があるので、回復するために自分自身に時間を与えてやり直すことができて別の火を燃やすことができます。. 人生の中で、新たな始まりに到達するために彼らの終わりを知る必要がある瞬間があります。したがって、最初からやり直すのに時間がかかるのは成長することです。もっと読む」 あなたはスペースと時間が必要です 真実は、それが4人で建てられたとき、それが2本の手だけで火をつけることを試みるのは意味がないということです。. あなたがしている努力が成果を上げようとしているのではないことに気づいてください、それはあなたの時間がかかるフェーズです そしてそこにはあなた自身のためのスペースも必要になるでしょう. 感傷的な空虚さと、それほど費用がかかっていたその焚き火がもはや火を持っていないと思う悲しみは、あなたが気分を害しているように感じさせることができます そして、あなたはおそらくそれが強く持続的であるように偽造されたように思われたものであったという理由で、前進する道を見ないでしょう。私が言及した空虚さは避けられない、特にあなたが継続的にすべてのもののためにいた人がもうそこにいないとあなたが最もそれを必要とする時であると考えるならば....
あなたがあなたが持っているものに満足していない場合、あなたはあなたが欠けているものに満足していないでしょう
私たちの多くは、「お金は幸福を与えないが、私はフェラーリの中で泣くことを好む」というフレーズを聞いたことがあるだろう。それは素晴らしく皮肉なフレーズのように思えます、そしてそれは確かにそうです、しかし我々がそれから得る深い読書はそれほど多くありません。この種のアイディアは野蛮な新資本主義から受け継がれています。そしてそれは時々私達の人生を憎み、私達は失敗したと感じ、そして私達は私達が "X"を幸せにするならもっと良いだろうと思います。しかし、真実は、あなたが自分の持っているものに満足していないのであれば、どちらもあなたが欠けているものではないということです. 彼らはお金のペナルティは少ないと言う. しかし、それらは同じで、他人にとってより魅力的なパッケージによって装飾されているだけで、あなたにとってはそれほど多くはありません。一方では、仕事と中程度の経済水準は私たちがよりリラックスした気分になるのを助けます。しかし、それはお金が精神的健康を与えていないということも少なくありません。逆に、場合によっては、特定の問題を悪化させ、特定の欠陥を誤った方法で補うだけです。. なぜなら あなたが自分の持っているものに満足していない場合、あなたはあなたが必要としているものに満足していないでしょう, またはあなたが必要と思うものその状態で生きることは健康的な野心ではなく、あなたが人生の独特の瞬間を逃す原因となる落ち着きのない状態なので. 「多くの苦い問題を解決するための信頼」. -ミゲル・デ・セルバンテスSaavedra- あなたが望むものを手に入れた瞬間に人生は始まらない 現在多くの国で支持されている失業率は、短期、中期、長期的に心理的な影響を及ぼしています。しかし、社会的および経済的な問題を除いて、物質的な欲求を新たにするために - 西欧社会にも存在する - 絶え間ない必要性を説明する要因を掘り下げる必要があるでしょう。. 家族と一緒にビーチで2〜3日過ごすのに十分なお金を持っている、または友人とのパーティーに集まって祝うために一定の地位や仕事を得るために十分なお金を持っていると思っている人を考えてみてください。その間、あなたの気分はどうなりましたか？恐らくそれは凍結されていて、その可能性のために到着するために時計の針を押す将来の行動を受けることになっていたでしょう. だから, 外部の何かがその内的な空虚さの感覚で終わることを期待している場合、実際には、もう戻ってくることはない時間を無駄にしている. たぶん、その偉大なニュースが届いたとき、それが届いたなら、あなたの霊は待つことによって疲れ果てています。あなたが今幸せでないならば、あなたはあなたが得ることができるものに満足しないでしょう. 「自分の夢の方向に自信を持って進み、自分たちのために想像していた人生を歩むならば、彼らは彼らの共通の時間で予想外の成功を見つけることを私は学びました」....
