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バルセロナの5つの最高のメンタルヘルスセンター
私たちは非常に過酷な社会に住んでいます。 遅かれ早かれ心理療法に行くことにした人がたくさんいます あなたの幸福を妨げるいくつかの問題を克服するため。残念なことに、心理学者に行くときはまだ一定の偏見があります. しかし、心理療法のセッションに行くという事実は、人が弱いという意味ではありません。これらのセッションは新しい心理学的な道具を学ぶための鍵となるので、彼らは私たちの生活の質と幸福を向上させ、そして最終的には精神的により抵抗力のある人々になるのを助けることができます。. 関連記事：「心理療法の種類」 バルセロナのメンタルヘルスセンター 心理療法の恩恵は多岐にわたります。それは、ストレスをよりよく管理し、根拠のない恐れを治療し、コミュニケーションスキルを訓練することを学ぶ可能性を与えます。そしてバルセロナに住んでいて精神的な幸福を改善したい人はどこにいることができますか? この街には心理療法を専門とする多くのセンターがあります。次の行では、カタロニアの首都で最高のメンタルヘルスクリニックのリストを見つけることができます. 1.メンサルス研究所 Mensalus Instituteは、バルセロナ市内で最も有名な精神保健センターの1つであるだけでなく、スペインで最も優れた心理学クリニックと見なされています。精神治療サービスを提供し、人々が彼らの精神的な幸福と彼らの生活の質を改善するのを助ける35年以上の経験があるので、これは彼の偉大な職業上の経歴によるものです。さらに、Mensalusは心理療法のセッション（対面式およびオンライン）を実施するだけでなく、個人の成長ワークショップ、心理学の専門家のための専門コース（悲しみへの介入、児童心理学など）、およびネブリヤ大学：統合的心理療法のマスター. この診療所 学際的なチームがあります, 心理学者、精神科医、神経心理学者、心理学者およびスピーチセラピストによって形成され、さまざまな精神的健康問題（うつ病、パニック障害、恐怖症、強迫神経症など）に対処し、性的およびその他の葛藤を治療カップルや親戚。この診療所の専門家は、大人、カップル、家族、思春期の子供、子供たちと仕事をしています。彼らはまた、すべての年齢層にコーチングサービスを提供しています。. 治療は個別化され、メンサルスに信頼の環境と効果的で質の高いケアを見出す各患者のニーズに合わせて調整されます。このクリニックに連絡したい場合は、このリンクからMensalus Instituteの連絡先を見つけてください。. 2.カイロン健康 QuirónSaludは、スペイン国内でも有数の医療サービスの1つであり、国内全域に存在しています。具体的には、44の病院、そのうちの多くはBarcelonés地区にあります. このセンターでは、臨床心理学、神経心理学、精神医学、精神衛生など、さまざまな健康食品を見つけることができます。したがって、それは持っています 高度に訓練された心理学者のチーム,...
訓練する5つの最高のコーチングセンター
コーチングは心理学に関連する分野であり、それは何十年もの間行われてきたように、人の生活の質を損なう問題を治療するための心理的介入に向けられるのではなく, 個人的および/または専門的能力開発を促進することを目的としている. すなわち、それは受動的に患者の幸福を損なう問題を排除しようとするのではなく、積極的にその目的を上げます. このアプローチは多種多様な状況に適用することができ、その開発の可能性は、特にビジネスや組織で仕事をしたい場合には、コーチングで訓練することをますます多くの人々が意図していることに留意してください。リーダーシップのまたは個人的な開発および努力管理の. 関連記事：「6種類のコーチング：さまざまなコーチとその機能」 最高のコーチングセンター この記事では見ていきます 質の高いトレーニングプログラムを提供するコーチングセンターの選択. 通常、トレーニングプログラムにアクセスするための電話がいくつかあるため、大学のコースが始まるまで待つ必要はありません。. 1.ヨーロピアンスクールオブコーチング 2003年に設立され、スペイン、ポルトガル、イタリア、チリ、アルゼンチン、そしてメキシコで活動しているEuopea School of Coachingは、この組織が行っている範囲で、間違いなくコーチングトレーニングの優れた参考文献の1つです。 IBEX 35社の60％にサービスを提供. 「指導者養成指導者」というスローガンのもと、この機関からは ビジネス気候生成方法論、意思決定アドバイス、コストと機会の分析 チームと人の両方の可能性を最大化するための、とりわけ才能の有効かつ効果的な使用. ヨーロピアンスクールオブコーチングの哲学から...
脳の健康の5大敵
良い脳の健康は多くの要因に左右される. 最も重要なのは運動と酸素化です。しかし、私たちが消費する食品も決定的な役割を果たします。これらは私たちに与えたり、私たちの脳の機能に直接影響を与える物質を取り除きます. 健康的な食事は天然物に基づいています。それは、とりわけ、バランスを保とうとします。過剰に食べられるものは何もない. 食べ物も紹介しない 工業用、加工済み、ダイエット中. 特に甘いもの、塩分、脂肪が多いもの. 何度も気分、学ぶ能力 または記憶はある食糧の消費によって影響されます. これらは神経系、特に脳に影響を与える可能性のある成分を含む製品です。したがって、注意することは非常に重要です. いくつかの成分は、ほとんどの加工食品に含まれていますが、気づかれずに行きます. 時々彼らの名前が何かをはっきりさせないけれどもそれらは原料を見るときだけ気づかれる。次に、私たちはあなたが良い脳の健康を得るためにあなたが避けなければならないそれらの食物と成分のうちのどれが5つであるかを示します. 「私たちの生活は神の手の中にあるのではなく、私たちの料理人の手の中にあるのです。「. -林ut唐- 1.グルテン グルテンは、いくつかの穀物に含まれるタンパク質のセットです。それらは互いに異なっていますが、それらは多くの類似点を持っているのでそれらの一般名を与えられます。それらは小麦とその変種、大麦、ライ麦および他の類似の食品に存在しています. これらのタンパク質は小腸に付着し、代謝性、消化性および免疫障害を引き起こします. グルテンに敏感な人もいます。その他のことはそれほど多くはありませんが、基本的にはすべての場合において影響があります。それは一般的に神経系に影響を与えるので、グルテンは脳の健康の敵の一つです. 人工教育者 教育者 食品中の砂糖を代替する物質です....
最も影響力のある5つの心理学書
多くの人々が彼らの精神的健康にますます興味を持っているので、心理学の分野は時間の経過とともにますます普及しています そして私たちが毎日自分自身で生み出す問題の中で。この健康科学は、何らかの形で私たち全員に影響を与えるさまざまな分野を網羅しています. 仕事、マーケティング、人間関係、愛、私たちの感情的、肉体的または精神的健康などの分野に関わらず。心理学は私たちの生活の中に存在し、私たちを取り巻くすべてのものに干渉します。それが私たちがそれにますます興味を持ち、私たちがそれにはるかに興味を持っている理由です。. 心理学の本は相談の参考になり、もはや専門分野に役立つだけではありません, しかし彼らの作者は、人間の行動、そして明らかに彼自身の理解を深めることに興味がある人を直接考えて書いています。. 私達は一般大衆のための5つの最も影響力のある心理学の本をレビューします： 1 - 速く考え、ゆっくりと考えます この本で開発した仕事のおかげで、ダニエル・カーネマンはノーベル賞を受賞しました。彼は2002年に経済学の分野でノーベル賞を受賞した最初の心理学者でした。彼は今日の最も影響力のある作家の一人と考えられています。. 彼の著書「早く考え、ゆっくりと考えなさい」で、カーネマンは私達に心理学の先駆的な仕事を示している 我々が決定を下すことになっている合理的なモデル、特に経済的なものについて。このように、簡単な言葉と多くの例で、著者はさまざまな分野で彼のマークをしました：経済学、政治または心理学による医学. この大きな国際的な成功の中で、私たちは私たちの脳がどのように決断を下すかについての革命的な展望を見ることができます。それは、それらがどのように「純粋な」思考モデルになるかという2つの対立するシステムを提示します。それらのうちの1つは直感的で感情的です、そしてもう少し遅い、合理的で論理的なシステム. 「私たちは私たちが知っていることに集中し、私たちは私たちが知らないことを無視します。 2-感情的知性 この本は、一般の人々に感情的知性の概念を提示しているので、最も認知されているものの1つです。その作者、Daniel Golemanは、説明するために非専門家向けのアクセス可能な言語を使用することに成功しました 感情が私たちの生活にどのように影響するか そして彼らとの正しい関係も一種の知性を構成することができる. Golemanが彼の本で提案している知性は、私たちはそれが私たちの生活の中でより安定性、調和と幸福を達成するための道具を養う知性であることを理解しています。だからこそ、誰でもこの本を読むことが絶対に必要だと考えることができるのです。....
Gary Chapmanによる愛の5つの言語
私たちは皆、愛はそれ自身を表現するための千の方法を持っていることを知っています、そして時々、他の人がそれをする方法はいつも私たちのものに似ているわけではありません。しかし、これは彼らが私たちをより少なく望んでいるという意味ではありません。なぜなら 愛はそれ自身の形、特異な方法、そして言語を持っています, しかし、素晴らしいニュアンスがいっぱい. 愛は普遍的ですが、言語そのものと同様に、愛は私たちがいつも知らなかった方法で表現することができます。. 著名な作家兼哲学者であるGary Chapmanが1995年にこの本で最も売れた成功を収めたのはこのためです。 5種類のラブランゲージ. この次元をもっとよく理解し、それを表現し、そしてそれを受け取る方法を知るように私たちに教えたいと思ったのは彼でした. だから、この著者は明らかにしたように, 一人一人が通常一種類から二種類の言語を使って表現しやすい そして、外から来る愛をもっとよく理解している人たちと。それらを知ること、どちらが私たちに合っているかを知ること、例えば私たちが自分自身をもっとよく理解することを可能にするでしょう。そうして初めて、私たちは自分たちがどのように愛しているのか、他者がそれをすることをどのように期待しているのか、そして関係においてどのようにして完璧なバランスを達成できるのかを知るでしょう. 「本当の愛。この種の愛は本質的に感情的ですが、強迫観念ではありません。それは理性と感情を結びつける愛です。それは意志の行為を意味し、しつけを必要とし、そして個人的な成長の必要性を認識します。 「 -ゲイリーチャップマン- 物理的な接触 肉体的な接触は、言葉を必要としない、コミュニケーションが最も簡単な愛の言語の1つです。. この言語を好む人は愛撫を楽しんだり、抱きしめたり、他の人の腕の中で、または手を合わせて慰めを感じます. このように、私達の幼児期において、これは私達に最も多くを与える言語のタイプであり、私達に安心、安全、そして愛情を与えてくれるものです。私たちが成長しても、その必要性は消え去ることはありません。私たちは私たちの腕に抱かれたり抱かれたりするときに安心を感じ続けます。. 愛のすべての言語の中で、これは間違いなく最も強力なものの1つです。さらに、で行われたもののような研究 カーネギーメロン大学 彼らは私達にそれを言う...
愛の5つの言語、あなたは何ですか？
彼女のパートナーは「彼女を本来のべきものとして扱っていない」ので、友人は彼女が彼女の関係を終わらせることになっているとあなたに話します。それはあなたのパートナーが少しのお金を稼ぐにもかかわらず旅行にあなたを連れて行くのをやめないあなたのその友人についてです。あなたはあなたのFacebookにアップロードされた写真の羨望の的に死にます。あなたのボーイフレンドと一緒に行ったことはない グラナダのアルハンブラ宮殿. あなたのボーイフレンドは確認されたロマンチックなので、あなたの友人は、しかし、あなたの関係の羨望のために死にます、そしてあなたによれば：あなたが翻訳したもの、彼はあなたをそんなに愛しません.愛の5つの言語多くの場合、私的領域では、人々は カップルとして経験する様々な問題について議論します. 気づかれない問題の中には、他の問題よりも認識しやすいもの（意思決定での議論、共有されていない個々のマニアなど）があります。これは、次に説明するタイプの問題の場合です。.愛の5つの言語：愛を示し、受け取るためのモーダル嗜好Chapman（2009）によると、 愛の5つの言語. カップルとしてだけでなく、友人、同僚、家族の間で、関係が大幅に改善されるためには、これらは非常に重要です。チャップマンは一人一人が自分の愛を表現する傾向があることを強調し、具体的な方法でそれを受け取ることを好む。それが何であるかを知ることは興味深いです。 存在する愛の種類. あなたはそれをチェックすることができます：「愛の種類：どんな種類の愛がありますか？」 次に、愛の5つの様相または言語について説明します。1.言葉私たちは 言語化する 励まし、サポート、愛情、お祝い、賞賛、優しさ、または他人への謙虚さの言葉。これらは考えもせずに時々言われ、他の人に非常に良い影響を与える言葉です。あなたの自尊心、あなたの安全、そしてあなたの幸福を増やしてください。 「ほとんどの人は、（...）私たちの生活に印を付けたつぶやく言葉を覚えています」. それは、直接的でシンプルで力強いフレーズを使うことを勧めます。 「あなたが私に物事をとてもよく説明するとき、私はそれが大好きです。」しかし何よりも、それを受け取る人には信頼できること、それを伝える人にはそれが本当に感じられることが不可欠であることが重要です（ボディ表現、適切な文脈）.充実した時間私たちは急いでいる社会の中で生活しています。市場によって生み出された誤ったニーズ（最高の車、旅行、家などを持っていること）と一緒になって私たちは何を忘れてしまいます。 充実した時間. 充実した時間を共有することは、それほどの行為（高価なレストランでのおいしいディナー）ではなく、私たちの愛する人と共有することによる楽しみです。急いでも他の気を散らすこともなく、聞いていること。その時間を望んでいる人と共有するのではなく、その人に他の目的はありません。.ギフト贈り物の意味は消費者社会において価値を失ったように思われる：「贈り物が多ければ多いほど、そしてより高価であればあるほど」、これは彼らの必要性や有用性に関係なく、私達に言う。しかし、あなた方の多くは、人によって詳しく述べられたり努力を払われたりしたことに対する多くの愛情を表す贈り物があることに同意するでしょう。. そのため、一部の人々にとってこの種の贈り物はとても美しい愛の表現を象徴しています。彼にくれる人は誰でも彼女について苦労して考えています。一方で、その贈り物を作ったり手に入れたりしようと努力している人は誰でも、彼がアイデアを持った瞬間から相手に贈り物を与えた後までそれを楽しんでいます。, 彼の笑顔以上のものを待たずに.4.サービス行為人を喜ばせよう 彼らに仕えるか、彼らに好意を示す...
5大パーソナリティは社交性、責任、開放性、優しさと神経症的性質を特徴とします
パーソナリティ心理学の研究では、として知られているもの ビッグファイブのモデル （英語では、「ビッグファイブ」）5つの広い要素または性格特性（性格次元）に基づいて性格の構造を調べる、性格の研究におけるパターンです。. 性格特性：ビッグファイブ これらの構成要素は、他人の性格について個人によってなされた記述に関する研究の間に報告されました（Goldberg、1993）、そして 最も認識されている人格特性上のモデルの一つです。. とも呼ばれる5つの優れた性格特性 主な要因, 彼らは通常、次の名前を受け取ります。 Oファクター （新しい経験への開放性）, ファクターC （責任）、要素E（外向）, ファクターA （優しさ）と ファクターN このように頭字語を形成します。オーシャン「. 各特性は、より具体的な性格特性のセットで構成されています。たとえば、E（外向性）係数には、次のような特定の性質が含まれます。 感情、社交性または楽観主義の探求. 彼が開発した5つの大きなモデルのモデル...
あなたの目標の5つの敵
私たち一人一人が達成するためにいくつかの目標を持っています, 学生、専門家、母親、父親として、あるいは健康とフィットネスに関連しているかどうか。私たちはしばしば道を地球規模で見ていますが、目的のために戦うことは恒常性の問題であり、それを達成するためにあなたが毎日していることに関連していることを忘れています。. したがって、知っておくと便利です あなたがあなたの目標と目標を達成するために託した日数を増やすことができる要因は何ですか？. 主なものは以下のとおりです。 怠惰 あなたがパジャマで、そしてあなたがベッドで徘徊するべきであるより多くの時間に、準備をしたくないで一日中いることはあまり助けにはならないでしょう。これらの瞬間は1日か2日の休息に追いやられるべきです. あなたが起きたときにスポーツをするのは、ほとんど魔法のような治療法です。ラジオは味方になることができます , したがって、その日の前奏曲ははるかに楽しいものであり、あなたがその日に直面する準備をしているとき、あなたは仲間を感じるでしょう。一日中あなたが再び疲れを感じた場合、あなたが解決したすべてで寝るときに得る満足度について考えてください. 前日の夜あなたの日を整理する 前の夜20分以上あなたを連れて行かないいくつかの儀式は驚くべき方法であなたの日を単純化することができます. 「小」偶発事象のほぼ50％が前日に排除できます. あなたが着用しようとしていたシャツとズボンが清潔でアイロンをかけていることを確認してください. 起き上がったときに見えるような椅子にすべての衣服を置きます。!. あなたのバッグやブリーフケースを整理する, その日に必要なすべての書類や道具を. 午前中にバッテリーのない携帯電話、あなたが11で配達しなければならなかったその役割とあなたが今日のプレートのために必要とするであろう買物のリスト。ある種の薬を服用しなければならない場合や、重要な電話をかけなければならない場合は、アラームを設定してください。その日はもっと楽しくなるでしょう. 他との比較 もし何年も前にすでにそうなっていたのではなく、そんなに子供がいなくてよく組織化できるのであれば…それについて考えるのに多くの時間とエネルギーを浪費するのです。....
