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私が自分自身を許可する唯一の失望は私と一緒です
失望感は、視点に関係なく、常に傷ついているという感覚です。 マーティンルーサーキングが言ったように, 深い愛がないところに深い失望はあり得ない. 言い換えれば、失望は愛の後に来るのです。だから、私たちが自分自身のために持っているべきよりも大きな愛はないので, 他人から来ると失望しますが、内から来ると燃えていらいらします. 私はがっかりしないかもしれませんが、沈むことはありません 私たちが望むすべての人が私たちを失望させる可能性があるので、あなたはおそらく私たちが個人的な失望のみを許すことによって正確に私たちが何を意味するのか疑問に思うでしょう。それでは、もう少し進みましょう。 私が愛する人は誰でも感情的な痛みを引き起こす可能性がありますが、その影響を判断するのは私次第です。. 「私の世代の最大の発見は、人間が彼の精神的な態度を変えることによって彼の人生を変えることができるということです。」 -ウィリアムジェームズ- 多くの場合、起こることはそれです 私たちは他の人たちにこのような高い期待を寄せ、彼らが私たちを失敗させるとき、私たちは世界が来ていると思います. 時には、彼らは私たちが行動するように行動しなければならない、彼らを失うことができない、または彼らが間違いを犯す権利がないと考えることさえあります。しかし、そのように考えて、間違ったものは私たちです。. 他の人たちは、私たちができることと同じかそれ以上に私たちを失敗させることができます。彼らもまた誤りに陥ることを許されています。忘れないでください。しかし、, 失望は私たちを沈めることはできません. それどころか、彼らは私たちをもっと力を持って出現させる必要があり、私たちは彼らに勝つことを許しません. 自分への失望：あなたが去らなければならない円 私たちががっかりした場合は、逃げるか直面しますが、それでも避難所はあります。しかし、私たちががっかりした場合、避難所は何ですか？時々、私達はそれを作りませんが, 私たちの避難所が破損していることを理解し、健康に戻ることができるように、出口を探すのは良いことです。. 個人的な失望は私たちを自己侮辱、罪悪感、不快感の輪に導きます それは私たちが続けることも将来を見据えることもできません。このため、これが起きたときには、私たちは許しを求め、私たちを許すことができる必要があります。....
空を見て彼女の星を発見した少女
この物語は、彼女が星の明るさを見たときに空を見て、彼女の内側の光を発見した少女について語っています. 私はこの少女が私であったことを告白し、この物語は私の母が私に言ったことに忍耐力と愛情をもって、必要なだけ何度でも触発されました。私は私の星を追いかけ、私の内なる光を大切にする勇気を持つように教えてくれたことに、いつもあなたに感謝します。. 「内部に光があると、外部から見えます」. -アナイス・ニン- むかしむかし、大きな青い目と黒い髪を持つ少女、彼女の友達とたくさん遊ぶのが好きだった. 彼のお気に入りの試合は隠れ場所でした, 彼はほとんどの時間を捜していました：彼が隠れなければならなかったとき、彼は彼が遠くを走ったときに疲れたので、彼は近くの隠れ家を探しました. しかし、彼は「負け」を気にしませんでした. 彼女の友人たちはかつて非常に独創的な隠れ家を探していました：木々の間、駐車した車の後ろ、彼らの何人かは詐欺しようとジャケットを交換しました…。. 一日まで 新しい女の子がギャングにやってきて、彼女が負けていたので、彼女との混乱をやめませんでした、それと同時に、彼女は遠い隠れ場所を探すと主張しました. その態度の前に、少女は悲しく感じ始めました。それにもかかわらず、彼は遊び続けました. 最後に、新しい到着を主張して、少女は自分たちを救うために走らなければならなかった場所から離れた公園に隠れることに同意しました。その時 彼は失うことはしませんでしたが、疲れ果ててゴールに到達したので、プレーをやめて帰宅しなければなりません. 彼が家に帰ると、悲しみが大きくなり、彼は泣き始めました。彼がいつもよりずっと早くドアを渡ったとき、彼の母親は女の子に近づいて尋ねました： - なぜあなたは泣いている娘ですか？?その少女は自分の母親に、新しい少女のこと、そしてかくれんぼのことについて何が起こったのかを説明した。. 彼女は、自分が他の男の子や女の子と違うこと、そして一人で感じたことを泣いて繰り返すのをやめることができませんでした. 一番明るい星 彼女の母親は彼女の手を取り、何も言わずに、彼らは彼らの小さな家のバルコニーに出て行き、彼らの前には星が輝いていました, 彼女は全天で最も明るい星でした、しかし、彼女は一人でいるように見えました、彼女の周りに他の星はありませんでした。母親はポケットから柔らかい白いハンカチを引っ張り、娘の涙を乾かした。彼はしっかりと甘く女の子のあごを取り、同時にその星を指していると同時に頭を上げました. あの星を見る?-...
老化の神経心理学
私たちはみんな年をとる。それが好きであろうとなかろうと、私達はそれを知っています 私達の細胞は時間とともに老化します そして、私たちの体型と認識の両方が、長年にわたって変わるでしょう。神経レベルでこれらの変化を研究することを扱う分野の1つは老化の神経心理学です。. 世界保健機関（WHO）によると、生物学的観点から, 加齢は、多種多様な分子的および細胞的損傷の蓄積の結果です。 時間が経つにつれて、肉体的および精神的能力が徐々に低下する。さらに、加齢も病気のリスクを高め、最終的には死に至る. しかし、生物学的変化に加えて、老化に影響を与える他の要因もあります。だから, それらはまた、物理的および社会的環境、特にその人を取り巻く住宅、近隣および地域社会に影響を与えます。. さらに、一人ひとりの個人的な特徴（性別、民族、社会経済的なレベルなど）もまた、私たちの年齢と関係があります。. 正常および病理学的老化 正常老化の神経心理学 通常の老化で起こる生理学的変化は機能的な損失につながる可能性があります いくつかの要因に依存： 認知状態. 身体障害. 感情的な要因. 併発病. 生活の質... 高血圧、糖尿病、または心血管系の病状などの病状は、時間とともに身体的および機能的能力の喪失を意味する。したがって、例えば、不安やうつ病は認知障害を発症するリスクを高める. 通常の加齢では、機能喪失の程度は脳および認知機能の影響を受けます....
ニューロンの特徴と機能
ニューロンは神経系の基本的な機能単位です. 私たちの行動や認識は、最終的にはそれがどのように機能するのか、そして各ニューロンがその「パートナー」とどのように関係しているのかにかかっています。これらの小さな神経細胞は、心理的レベルで私たちの生物学的基盤を構成するものであり、私たちの感情や考えの基礎となります。. まず第一に、それを知っておくことが不可欠です すべてのニューロンは、体の他の細胞と同じ遺伝情報を持ち、それらの構造にも同じ基本要素を持ちます （膜、核、細胞小器官など）。それが他の細胞に関してその区別を与えるのは、それらがニューラルネットワーク内で占める場所です。これにより、情報の受信、処理、および送信の基本プロセスを実行できます。. ニューロンが何であるかを理解するために、その構造とシナプス機能がいかにあるかを知ることは非常に重要です。どちらの側面も、なぜそれらが彼らのやり方でグループ化されているのか、そして脳を通して情報を伝達する彼らのやり方で私たちが理解するのを助けるでしょう。今回の記事ではこのために ニューロンの構造とシナプスについて説明します. ニューロンの構造 さまざまな構造を持つさまざまな種類のニューロンがありますが、それらの間に共通の要素があります。型構造は、 それは3つの基本的な部分によって形成されています：体細胞、樹状突起および軸索. この解剖学は彼が接続性と情報の取り扱いの機能を果たすことを可能にします. それぞれの部分を説明する前に、その膜の特殊性について言及することは興味深いです。それの透過性はそれらが彼らの環境の刺激に反応することを可能にする体の他の細胞とは異なります. これのおかげで、それで発生した電気インパルスは他の細胞や組織に伝わることができます. ニューロンの一部 ニューロンの中心部は体細胞です, すべての代謝活動が行われる場所。体細胞には、神経細胞の生存を維持する役割を果たす、別の一連の微細構造および細胞小器官とともに細胞核が含まれています. 樹状突起は、神経細胞体から生じる枝です。 そしてそれらは神経細胞に木の外観を与えます。これらは情報受信の主な分野を構成します。樹状木は、ニューロンが他のニューロンの軸索に接続してそれらと通信することを可能にするいくつかの分岐点を有する。樹状突起はそれらの膜に沿って一連の神経受容体を有するという事実のおかげで情報が伝達される。コミュニケーションは一般的に軸索 - 樹状突起ですが、他のタイプも与えることができます（軸索...
神経炎症またはうつ病の炎症理論
うつ病の炎症の理論を支持する研究はますます増えています. これらの研究によれば、ある種の鬱病性障害は、ストレスに関連した慢性神経炎症の状態に関連しているだろう。このように、これらの血行力学的およびリンパ管の変化はサイトカインの過剰な放出を促進し、ひいては心理的な倦怠感を形成します。. この仮説は新しいものではありません。実は, それはうつ病倦怠感理論として知られているものの一部であり、多くの人が内因性うつ病に著しく影響を与えるであろうそれらの要因とそれを関連付ける. このように、ある種の病原体や炎症剤の存在が私たちの感情的な苦しみを媒介すると考えるのは、最初は驚くように思われるかもしれませんが、近年、この問題に関してかなりのコンセンサスがあると言えるでしょう。. 「出血する人よりも深く痛みを伴う、身体に見られることのない創傷があります」. -ローレル・K・ハミルトン- たくさんの作品を参考にできます. バッキンガム大学のBruce Charlton博士は、サイトカインの異常な増加と鬱病との関係に関する研究を10年以上にわたって発表しています。. 神経学者のAntonio Damasioも、「体性マーカー」について語っています。つまり、私たちの体は、それが脅迫的であると考える特定の刺激に生理学的に反応します（私たちは頻脈、炎症、発熱などを経験します）。その後、心理的苦痛が現れる. この件に関するもっと多くのデータを見てみましょう. うつ病の炎症理論、それは何に基づいています? 私たちが人々にうつ病とは何かを尋ねるために通りに出かけるとしたら、回答者の大部分は単に症状を説明するでしょう. 枯渇、落胆、機嫌の悪さ、絶望、空虚さ、暗さ、苦味、さらには肉体的な痛みさえも。さて、我々が彼らにそれらの衰弱させる国家を生み出すものを特定または限定することを奨励するならば、ほとんど誰も客観的な答えを与えることができなかった. この最後の号は医学および科学の分野にもっとあります。そしてこの場合、それはそれが注意されるべきです 正確な要因がこの病気にどのような影響を与えるかについても明確なコンセンサスはありません。. そもそもさまざまな種類の鬱病があるため、そもそも簡単なことではありません。私たちは多因子性の状態に直面しており、それが今度は各患者に特定の方法で表現されています. 今も,...
復讐の神経科学
復讐の神経科学は私達にそれを告げます がっかりした、拒絶された、または彼らが不正と解釈した後にページをめくることからかけ離れた人々がいます。 反撃する方法を計画する。したがって、怒りを抑制したり、それを合理化したり、適切な規制メカニズムを使ったりすることからかけ離れて、彼らはその倦怠感を慢性化させることができます。. 私たちがよく知っているように、復讐について話すことは時々複雑であり、倫理的、道徳的そして法的な側面にさえ入ることは困難です。明らかにある種の対応を必要とする行為がありますが、そのような場合には正義を適用すべきであるのは裁判所であり、決して暴力ではありません。しかし、この記事では 神経学的および心理学的側面を深めることが私たちの興味. 例をあげよう. 犯罪文学に従うのが好きな人は、間違いなくTed Bundyの名前を覚えているでしょう。. 彼は史上最悪の連続殺人犯の一人でした、そして今日まで、彼が殺した犠牲者の正確な数はまだ知られていません。一連のインタビュー、心理学的および神経学的テストの後、精神病的な性格以上のものが発見されました. バンディ 何年にもわたり維持された復讐の欲求によって多数の若者を殺した. 起源（または彼の行動の引き金）は、情緒的なカップルが被った放棄でした。その拒絶は彼の中で束縛されずそしてほとんど野蛮な怒りを煽った。彼の怒りは彼を彼を残した少女と同じ身体的特徴を持つ犠牲者を探すようにしました. 私たちが見ているように、復讐は明らかに攻撃的で残忍なメカニズムとして特定の人々の中で行動することができます. 現在、神経科学者はこの種の駆動を調節するメカニズムと領域をすでに発見しています。それは明らかになるようなとても興味深いトピックです. この件に関するもっと多くのデータを見てみましょう. 「さようなら、優しさ、人間性、そして感謝の気持ち…さようなら、魂を嫉妬するすべての感情。私は善い者に報いるために摂理の立場を占めたいと思いました……さて、あなたに、邪悪な者を罰するための復讐の神、私に与えてください」. -モンテクリスト、アレクサンドルデュマのカウント- 復讐の神経科学 彼らが私たちを侮辱するなら...私たちは復讐するべきではありませんか？? シェイクスピアは彼の作品の一つで言った. 私たちの生活の中のある時点で私たち全員はその同じ気持ちを経験しました....
幸福、脳と肯定的な感情の神経科学
近年、幸福の神経科学と呼ばれるものに関連したいくつかの研究があります。. 実際、比較的数年間、神経科学者や心理学者は幸福の要素に関連する脳の状態を調査し、幸福との関係を検討し始めています。. 何年もの間、研究はそれを示しました、時間の経過とともに, 私たちの経験は私たちの脳を再形成し、私たちの神経系を変えることができます. これは善と悪の両方に当てはまります. 現在、幸福の神経科学分野の研究者 彼らはポジティブな感情を培いそして維持するために私たちが脳のこの「可塑性」をどのように利用できるかに焦点を当てています. 前向きな感情、心理的幸福への鍵 前向きな感情を維持する能力は心理的幸福の重要な要素です。肯定的な感情の利点はよく文書化されています。たとえば、次のように証明されています。 ポジティブな感情は身体の健康を改善し、自信と思いやりを育み、そして鬱病の症状を補い、そして／または緩和する. それはまた見つけられた 肯定的な感情は人々がストレスから回復するのを助け、否定的な感情の影響を打ち消すことさえできます。. さらに、前向きな感情はより良い社会的関係を促進します. しかし、, 時間の経過とともに前向きな感情を維持できないことは、うつ病やその他の精神病理学の特徴です。, しかし、ポジティブな感情的反応を維持する能力を支えるメカニズムはごく最近までほとんど理解されていませんでした. で発表された研究 神経科学ジャーナル 2015年7月に、彼はそれを見つけました 腹側線条体と呼ばれる脳の領域の長期的な活性化は、肯定的な感情や報酬の維持に直接関係しています. 良い知らせは...
危険な感情の嫉妬解剖学の神経生物学
嫉妬の神経生物学は、私たちが潜在的に危険なタイプの感情に直面していることを私たちに伝えています. さらに、男性の脳が （時々） より激しい反応を示す。このような場合、嫉妬の経験はテストステロンと組み合わされ、コルチゾール（ストレスホルモン）を増加させてこの感覚をはるかに制御不能にします。. 私たち全員が、多かれ少なかれ、この種の心理的現実を感じています。さらに、2014年に、医師Christine HarrisとCaroline Prouvostによって行われたそれらのような研究は、それを示しました 動物でさえも非常に頻繁に嫉妬を経験する. 例えば、犬は、飼い主が他の人に注意を向けたり愛情を払ったりしているのを見たときに、それらを感じるようになります. それはまた見られました 彼らのパートナーが彼らの種の他の個人と行くのを見るとき、マーモセットとさらにはエンジェルフィッシュはこの感情に苦しみます. 嫉妬は、誰かが私たちが感じるものを保とうとするときに生じるその感情が私たち自身のものであることを形作ります。私たちの自己概念が侵害されていると私たちが解釈するとき、それはまたその挑戦的な経験です。. 今、人々を動物と区別する側面があります。彼らが本当のそして具体的な刺激に反応する間（彼が飼い主が子犬を愛撫しているのを見たとき、犬は気が狂うかもしれません）, 人々はほとんどの場合、架空の刺激に反応します. 時々、心は私たちの最悪の敵です、彼女は本当の、そして具体的なデータがないところで疑いを調整するものです. 脳は、その一部として、その感情に沿って生理学的反応を引き起こすことを躊躇しません。それは時折、賢明でない行動を生み出すことにつながります。. 「嫉妬には愛よりも自己愛がある」. -Françoisde La Rochefoucauld-...
