臨床心理学 - Сторінка 137
生理学的レベル、運動レベル、および認知レベルで不安を調整する方法
確かに何度もあなたは不安がどのように機能するのか、そしてそれをコントロールするために何ができるのかを知りたいと思いますと思います. 心理学者がより頻繁に診察で見る心理的問題の1つは不安です。具体的には, 深刻な精神的健康問題を抱えておらず、不安に圧倒されている人々. すべての人間、あるいはほとんどすべての人間が、将来のこの種の問題に苦しむことになります。そして、私があなたに知ってほしい最も重要なことは、それが決して心配したり強調したりすることではないということです。 あなたが不安を調整することができるということ. しかしそのために、私たちがこの心理的現象を理解しなければならなくなる前に. 関連記事：「7種類の不安（原因と症状）」 不安とは? 不安とは何か、そして私たちがあふれないようにするために私たちができることを私は少しの言葉で説明します. あなたはその不安を知っていなければなりません 危険をもたらす状況での適応行動 あなたの誠実さのために、あるいは小説です。. 危険を伴う状況では、私たちは3つの可能な方法で本能的に対応します。後者は私たちの先祖から来ています。彼らが獣の前にいるとき、彼らは彼らが通り過ぎて彼らを攻撃しないように彼らが生きていないかのように彼ら自身を示しました。これはの説明です 私たちの脳が危険であると解釈する状況に閉じ込められたまま. 何かが私たちにとって新しいものであるとき、不安は私たちを活性化させます、それは私たちが「バッテリーオン」でいるということです。一言で言えば、私たちは5つの感覚で、私たちがしなければならないことにあります. それが私たちを圧倒しないようにどのように私たちは不安を調整することができます? 私たちは3つのレベルで不安を管理することができます：生理学的、運動的および認知的レベル（思考）. 生理学的に これらは、不安の中に現れる、動悸、発汗、胸の圧迫感などがあることを示しています。. モーターレベルで...
心理レポートを正しく書く方法、11のステップ
私たちの生活の中のある時点で、私たちは何らかのレベルの報告書を準備したり受け取ったりしなければならないでしょう。特定の行動やその必要性を正当化すること、あるいはそれからの変化の存在を評価することであるかのように、エンティティ、オブジェクト、特定の状況またはその進化の状態を経時的に分析するかどうか。他の人々に私たちの活動や何が起こったのかを知らせるためにそれらを説明する. 心理学の分野は、特に診療所においても例外ではありません。私たちが持っている各患者またはクライアントのレポートに、彼らのデータ、問題、評価結果、適用された治療または介入、および結果を詳述しなければなりません。しかし、レポートを正しく書くのはそれほど簡単ではないかもしれません。この記事では、次の質問に答えるための一連のステップを見ていきます。 心理レポートを作成する方法. 「臨床心理学：臨床心理学者の定義と機能」 心理レポートを書くための11のステップ 臨床現場で報告書を書くことは容易に思えるかもしれませんが、それが理解できる方法で分析されるべき要素、人または状況全体を反映しなければならないことを考慮に入れなければなりません。これを正しく行うために考慮に入れるべき一連のステップはここにあります. 心理学的報告、特に臨床医に焦点を当てる. 1.あなたがしている報告の種類について、何をしているのか、そして何をしているのか、誰が誰について行っているのかを明確にする。 明らかに思われるかもしれませんが、正しくレポートを作成するための最初のステップは、実行している内容、レポートの種類、およびそれに反映するデータを知ることです。これにより、何らかの方法で情報を構造化することが可能になり、そのケースに最も関連性の高いデータが明確に反映されるようになります。. 関連記事：「心理学者：彼らがすることと彼らが人々をどのように助けるか」 インフォームド・コンセント 少なくともそれが人に関して行われるとき、報告を書くための重要な予備的なステップは、その人の同意です。それは報告書に反映されているように見えなければならない。 その人は、彼らが彼女からデータを収集していることを知っています 決心した目的で、彼の署名および/またはそれに対する合意が必要です。この同意は通常心理学的報告の最後の部分に反映されている. 3.情報を集めて構成する レポートは最初から始まるわけではありません。最初から必要です。 分析または記述するために被験者または状況のデータを収集する, できるだけ詳細に注意を払う. 私たちが書き留める情報は、後でレポートを書くのに役立ちます。また、レポートが従う構造についても明確にする必要があります。これは、目的によって異なります。以下の4つのステップは、実際には問題の構造に関連しています。. 4.まず基礎データ...
心理療法におけるジェノグラムの作り方
臨床診療では、患者に関する情報を入手する, 彼が相談に来る問題とその問題を取り巻く状況またはそれに影響を及ぼしうる状況は心理療法プロセスの基本的な部分です。心理学者は、この情報が働き、貢献できるようになるために必要です。 患者が抱える問題に対処し、プロセスのガイドとして役立つ. この情報内, 対象が最も近い環境で維持している家族の構造と関係の種類を理解する それは主題の現在の状況を理解するのに大いに役立ちます。この情報の取得は多様な方法で行われ、ジェノグラムを作成すれば簡単でわかりやすい方法で登録できます。. たぶん興味があるかもしれません： "心理療法の種類"ジェノグラムとは? 家族の体質に関する一般的な情報が表現されているグラフィック表現ジェノグラムと呼びます。 とそのメンバー間の相互関係。それは、身近なパターンとそのメンバー間で確立されている関係のタイプを視覚化するための概略的な方法です。ジェノグラムには、まだ生きている人と死んだ人、または家族の中核を去った人の両方の、家族構造を構成するすべての人が反映されています。中絶も含まれています。それは通常合計3世代までさかのぼりますが、これは心理学者の相談を動機付ける問題の種類によって異なります。. ジェノグラムは家族構造を反映するだけでなく、以下のことにも役立ちます。 兄弟の誕生など、対象にとって非常に重要で重要な出来事の存在を視覚化する, 親戚、結婚式、離婚または中絶の死。この種の出来事は人間の精神に大きな影響を及ぼし、そして相談の理由に関連する障害または問題の存在に由来するかまたはそれに寄与することができるクライアントまたは患者を含む家族システムの各個人が持つ関係の種類を変える患者のそれが家族関係を分析するために臨床診療で広く使用されているツールであるのはそのためです... だから、最終的な結果はシンプルでシンプルに見えますが, この種の表現は多くの情報を提供します。 患者がどこから来たのか、そして彼らの起源が彼らの現在を説明するのにどのように役立つことができるかを理解することになると専門家. この記事はあなたの興味を引くかもしれません：「8種類の家族とその特徴」ジェノグラムを構築する 一見したところ、ジェノグラムの作成は本当に迅速で、複雑なことはありません。しかし、意味のあるジェノグラムを詳しく説明するために 一連のインターレースシンボルを作るだけでは不十分です。これらの関係が患者に及ぼす可能性がある影響を考慮に入れながら、私たちは家族の構成と構造を調査し、考慮に入れなければなりません。さらに、それは非常に異なる方法で構築することができるグラフィック表現であるが、それを理解可能で実用的にするために一組の記号およびステップが確立されている。. ジェノグラムの構築を始めるには、まず最初に...
がんへの対処法 - 健康へのストレス
がんの細胞 細胞増殖を阻害するメカニズムに変化が存在するため、それらは無作為かつ制御されない方法で分裂および増殖する。これは、がんで何が起こるかの物理的な説明ですが、がんがあることを知った後、多くのことが心理的レベルで引き起こされます。次に、心理的にがんに対処する方法、および発生するストレスに対処する方法について説明します。. また、に興味がある可能性があります。ストレスや関節リウマチ - 臨床心理学インデックス がん ストレスと癌 癌と免疫システム がん の , キャリアからエネルギーを得て、機能性を欠いている.良性：正常な組織を貫通せずに圧迫する.悪性：それらは正常な組織に浸透して広がり、続いて（血流またはリンパ管）体の他の部分に移動します。.細胞の種類に応じた4つのカテゴリー：癌腫：それらは、身体の内表面と外表面（皮膚、腸など）を覆う細胞から形成されます。.肉腫：それらはより深い構造（骨と筋肉の軟骨）から来ます.リンパ腫：リンパ組織（頸部、鼠径部、脇の下）に発生する腫瘍.白血病：それは血液系で発生します.疫学データ：死因の23％.心血管疾患後の2番目の死因. がんの種類 男性で最も頻度が高い：肺、結腸、直腸および前立腺。女性の場合：肺、直腸、および結腸と乳房。心理的要因をがんと結びつけた最初の参考文献は19世紀に登場しました。スノーは、合計250人のがん患者のうち156人が喪失に関連した感情的問題の先例を持っていたことを観察しました。行動的要因および心理社会的要因が癌に影響を及ぼす2つの補完的な経路が提案されています。潜在的な発がん物質（たばこ、食事、アルコール、太陽）に被験者をさらすことによって間接的にがんのリスクを高める、または生存率を変更する（治療を求めるのが遅れる）特定の行動.感情的変数、対処戦略、およびストレス：内部環境に直接影響を与え、リスクと生存に影響を与える. ストレスと癌 動物を使った研究ストレスはウイルス起源の癌の発症を加速する可能性がある.ストレスを引き起こす特定の実験条件は、げっ歯類の乳腺腫瘍の発生を抑制することがあります。ストレッサーの種類が異なれば、影響も異なります。 Sklar：急性ストレッサー：免疫抑制効果。慢性ストレッサー：反対の特徴と接種効果.人間学癌患者におけるストレスの多いライフイベントの発生率が分析されています。ストレスの多い事象の発生率の増加は、癌の発症に先行していました（感情的な損失、失業）。重要な出来事を独立したもの（キャリアアップ）または独立したもの（友人の死）に分けることの違い：癌 - >独立した人生の出来事.冠状動脈性心臓病 -...
高所恐怖症を消す方法5つのヒント
高所恐怖症は心理的現象であり、ほとんどの場合、これは有用です。彼のおかげで私たちは絶壁の端にいることを意味する危険な状況に自分自身を置くことを避けます。このようにすれば、手すりのない、または深い渓谷の横にあるバルコニーの上に立つことが賢明であるかどうかを考えるのをやめる必要なく、単に恐怖心に従い、多くの人が死ぬ可能性を減らす. しかし、場合によっては、高所恐怖症がひどくなりすぎて、それ自体が強く現れます。 転倒によって死亡したり怪我をしたりする本当の危険がない状況. これらの場合、それは問題になります、そしてそれがそれが恐怖症になるほど深刻であるならばなおさらです。これが起こるとき、私達は介入しなければなりません. この記事ではいくつか見ていきます 高所恐怖症を消す方法のヒント, または少なくともその影響を軽減して問題にならないようにする. 関連記事：「5つの簡単なステップで、飛行の恐れを克服する方法」 最初の質問：私は心理学者に行くべきですか? はじめに、他の多くの現象や心理的な特徴と同様に、高所恐怖症がさまざまな強度で現れる可能性があることを考慮することが重要です。あなたのレベルが比較的低いか中程度であるとき、他の人々の助けなしであなた自身で進歩を遂げることは可能です。しかし、その恐怖が非常に極端になり、不安のレベルが非常に高くなってコントロールが完全に失われると、精神療法を受けるために精神保健専門家に行く必要があります。. 幸いなことに, 恐怖症は障害です ほとんどの場合、彼らはその効果が非常に低くなるまで彼らが寛容になることができるので彼らはその人の生活の質においてより多く干渉しません。. もちろん、恐怖症と恐怖症を分ける線（病理学的恐怖）はびまん性であり、それが必要な理由です。 それは自分ではなく診断をする専門家です. そうは言っても、明らかになった不安や恐怖のレベルがそれほど極端ではない場合に、高所恐怖症を克服するためのヒントが何であるか見てみましょう. 多分興味があるかも：「恐怖症の種類：恐怖の無秩序を探る」 高所恐怖症を克服する方法 あなたの人生の特徴とあなたの日々の生活の特徴に合わせて、これらのステップに従ってください。. あなたの問題について複合体なしで話す...
認知症の人と話す方法15のヒント
認知症として知られている一連の疾患および障害は 医学が今日直面している最大の課題の1つ. 人口が年々増加するにつれて、この種の障害の有病率は時間の経過とともに増加し、ますます多くの症例が相談に来ている。. 起こり得る困難を考慮して、心理学者および神経心理学者、さらには健康または社会的ケアの分野における他のいかなる種類の専門家も適切に準備しなければならない。. その中には、彼らの能力を評価することと、彼らの能力を維持し最大化するのを助ける様々な治療を行うことの両方にとって、相互作用を非常に困難にすることができる基本的側面があります。この記事で私達が一連の小さいのについて述べるつもりである理由はそういうわけです 進行性認知症患者と話す際に考慮すべき側面. 関連記事： "https://psicologiaymente.com/clinica/tipos-demencias" 認知症の概念を簡単に思い出す 我々は、その変更が日常生活における困難または対象の生活の質の低下を引き起こす（以前には存在しなかった限界を引き起こす）１つまたはいくつかの精神機能の喪失または悪化の存在によって特徴付けられるタイプの障害の前の認知症を理解する。通常は 漸進的かつ不可逆的に進行する悪化, 治療可能なものもあれば、完全に回復しているものもあります（感染によって発生したものなど）。. この悪化は通常、器質的な原因によるものですが、その発生の正確な理由は不明な場合があります（症状が発生するわけではなく、症状の原因となる神経化学的および構造的変化が知られている場合もあります）。各ケースで進化は非常に変わりやすいですが、傾向は進行性の悪化に向かうか、ほとんどの場合それは互い違いになります. あなたは興味があるかもしれません：「認知症の非薬理学的治療法：それは機能しますか？」 認知症の人と話す方法 さまざまな痴呆があり、それはさまざまな能力に影響を及ぼします。多くの場合、それは最終的に悪化を示すことになります 出席する、覚える、保持する、さらには理解する能力 そして、彼らが言われたことを処理することは、それらを扱いそして評価さえすることを複雑にする可能性があります。そのため、これらの特徴を持つ患者を治療するときに役立つ可能性がある一連の適応症を以下に示します。. 1.はっきり話して声を出して 認知症患者とコミュニケーションをとる際の重要な側面は事実です...
オンライン心理療法はどのように機能しますか？
オンライン心理学に関して行われた研究は、実際に行われた心理療法によって提示された結果と少なくとも等しい治療の有効性を示した。. 心理療法が効果的であるためには、心理学者と彼らのサービスを要求する人との間の適切な関係が絶対に不可欠であることを知っています。コミュニケーションの進歩による、この患者と心理学者の相互作用, 本人だけでなくリモートでも制作可能. 効果的なコミュニケーションにおいて最も重要な要素は、言語化（私たちが言ったり聞いたりするもの）と視覚情報（私たちが見るもの）であることは明らかです。心理療法を行う方法または方法としてのテレビ会議の使用は有用です. 上で述べたことの後に、我々はそれを主張することができます オンライン心理学は心理学者と患者の間のコミュニケーションの適切な手段です, それは私たちに必要な言葉と視覚の相互作用を提供するからです。オンライン心理学がどのように患者を助けることができるかについてもっと詳しく見てみましょう. 関連記事：「心理療法の種類」 テレビ会議とは? ビデオ会議とは、異なる場所にいる個人間で、視覚的および聴覚的な情報を使用して、仮想環境で同時に双方向に行われる通信です。また、, 異なるデジタルツールを使用する可能性があります;ビデオ、画像、ファイル、オーディオ、リンクなどの送信方法. テレビ会議で基本的なことはそれがあなたに提供する可能性です 適切なコミュニケーションへのアクセス可能性, 異なるサイト間で視覚的な情報と健全な情報の両方を送受信できるからです。これは、患者が心理学者の診療所への転勤に関連する費用および時間の浪費を回避できるという可能性を生み出す。. 私が今言及したこれらの利点は、心理学者の治療においてオンライン心理療法を最も急成長している分野にしました。したがって、私達の協議で私達は私達の心理療法の仕事の40％から50％が現在オンラインであることを確認することができます. たぶん興味があるかもしれません： "オンライン心理学者の10の利点" ビデオ会議はオンライン心理学にどのように貢献しますか？? 以上で、ビデオ会議によるオンライン心理学が 心理学者の専門能力開発のための基本的なツールの一つ....
オンラインコーチングはどのように機能しますか？
人生は実際にある状況、経験と課題の連続です 自分自身を知り、自分自身を向上させ、より幸福に生きることを学ぶ機会, より良い個人的な関係、さらにもっとより良い職業上の結果（それがあなたの興味なら）. これを達成するためにあなたはあなた自身に一連の重要な質問をしなければなりません：あなたが本当に達成したいことは何ですか？それを達成するためにあなたが発達し、変化し、あるいは訓練しなければならないあなたの個性の部分は何ですか（あなたの自尊心、感情管理、自己認識、個人的関係など）。それを達成するためにどのような異なる行動があなたを導きますか? 関連記事：「自己啓発：自己反省の5つの理由」 自己啓発のための最善のルートを探す 私は過去10年間、心理学者として同行し、最大5カ国の人々を指導し、彼らが望んでいたそして必要としていた人生の変化を手に入れました。それらの人々は事実のおかげでその変化を得ました 彼らが達成したいと思うものを決定する個人的な発達のプロセスを生きる 私の会社では、さまざまな行動でそれを達成するための道をたどりました。. 私の大きな夢、そしてまた私の大きな変化は、旅して他の現実や国を知ることでした。私が本物の個人的な成長と彼らの生活の変化を達成するために人々を同伴しようとしていたならば、私は例を示すべきです. 私たちの現在のニーズに基づいてより多くの人々を助けるための方法を設計していました：オンラインで、自宅からそしてスケジュールの自由で、そして対面プロセスと同じ結果を得ること。私はあなたに言う, オンラインコーチングの特徴を示す. オンラインコーチングはすべての人に含まれています 心理学者として、そしてコーチとして働き始めたとき、本物の個人的な成長を達成する方法は、私たちに何が起こるのか、何をしたいのか、何をしなければならないのかを発見するための正しい質問で互いに知り合うことを学ぶことができます。少し眠っていて、それが問題の解決策になるだろう私たちのその部分を開発する. 時間が経つにつれて、私はコーチングツールをますます多くの人々に近づけることを望みました. 私が旅行していたのと同じ都市や国にいる人々としか同行できないのは不公平に思えました。私はオンラインコーチングセッションを提供し始めました、そして、結果がちょうど同じくらいよく、そして人々が本当に彼らが必要としていた変化を本当に得たということを知りました. しかし、私はこのサービスがもっと包括的であることを望んでいたので、個人的な開発は少数のためではなくすべてのためでした。これは私がコーチングプロセスと同じように働く個人的な開発のオンライントレーニングのシリーズをどのように開発したかということです。. それが私が作った理由です 人間のエンパワーメント, 人々が自宅からそしてスケジュールの自由で彼らが望む変化を得るのを助けるために私が作ったオンライン個人的な発達学校。結果は壮観であり、オンラインコーチングがこの非常に必要な変化を達成するための素晴らしい解決策であることを反映しています....
