心理学 - Сторінка 11
両親間の有毒な関係は子供に続編を残す
自分のパートナーを心理的に虐待する人、自尊心を脅迫する、軽蔑する、屈辱を与える、そして全滅させる人も、自分の子供たちに間接的ではあるが残酷な虐待を加えています。なぜなら 有毒な関係の絶え間ない証人であることは、最も小さいものを主要な犠牲者に変える, 続編でマークされた感情的な遺産の悲しい寄託地で、時々不可逆的. 世界保健機関（WHO）と世界経済フォーラム（WEF）によると 精神疾患はすでに世界で労働障害の最初の原因です. 彼らの多くは、彼らが思われるかもしれないが、その起源は有毒または虐待的な関係にあり、また彼らがその人に与える心理的影響にもある。今度は、心的外傷後ストレス、うつ病、不安障害、慢性疼痛、喘息、さらには糖尿病などの指標は沈黙していますが、このタイプの機能不全関連の持続的な徴候. 「私は、保護者による保護の必要性ほど強い子供の頃の必要性を考えることはできません」 -ジークムントフロイト- 彼らが指摘する社会保健機関から カップルのこのタイプの身体的または心理的虐待の犠牲者を「訓練」し、それらを汚名しないことの必要性. 「Capacitar」とは、これらの人々に装備することを指します。, 男性または女性, 心理的にも感情的にも自分自身を再検証し、後に正常に自分たちの生活に再統合されるのに十分なリソースと対処戦略. しかし、無視されること、忘れられること、あるいは放置されることは、非常に幼い頃からそのような有害な動態を目撃した子供たちの姿です。. これらの小さなものは静かにあらゆる原子、あらゆるジェスチャー、音、泣き声、言葉そしてあらゆる流された涙を内面化しました 明日彼らが自分たちの生活にどのような影響を与えることができるかについてよく知らずに彼らの暖かくて罪のない心の中で. 私たちは、暴力の輪がそれ自身のしっぽをかみ砕いて何度も何度も同じ事実、同じ力を永続させるウロボロのようなものであることを忘れることができない. 多分、今日明日毒性関係を目撃した子供たちは新しい犠牲者か新しい死刑執行人です. 有毒な関係を目撃することはまた私達を犠牲者にする 「いいえ、私は子供に対して、またはパートナーに対して私の手を挙げたことは一度もありません」....
難民危機の心理学的視点
大規模な渡航運動には長所と短所があり、発生する可能性のある問題に完璧でユニークな解決策があることは明らかです。心理学的観点から, 難民危機は、政治社会思想の創造に関連する認知バイアスによって説明することができる. バイアスが効くようになると、私たちは自分の意見が唯一の正しいものであると信じるようになる、非常に具体的かつ偏極的な方法で考えるようになることができます。. バイアスは、私たちが五感を通して私たちにやってくるすべての情報を処理する準備ができていないという点で有用です。. これらのバイアスは、社会的現実が私たちのイデオロギーの反対者が考えるものより私たちが思うものに近いと信じて私たちの精神的な慰めの地帯で続けることを助けます。. 私たちの即時記憶の限界、情報の欠如、または私たちの行動の結果についての不確実性はそれを引き起こします 人々はヒューリスティックまたは精神的な近道に体系的に訴える。これらのショートカットを使って 問題解決を単純化する, なにそれは不完全で部分的なデータに基づいて評価を実行するために私たちを導きます. イデオロギーは、後で喜ばないという確信を要求します なぜ私たちは他の人の意見を受け入れるのがそんなに難しいのですか? 難民危機を理解するためには、関係者全員の立場を分析しなければなりません。. そのためには、人間の心が思考の形成においてどのように機能するのかを理解する必要があります。イベントについて振り返ってください。 私たちの意見の形成には、認識誤りと混ざった事実があります それが現実（過去、現在そして未来）に対する私たちの認識を調整する. 客観的には、情報を処理する際の思考ミスを排除する, 対立する立場が1つ以上あるため、すべての対立が生じる. 移民の短所は、大規模な方法で、またはマフィアでの人身売買を通じて到着する人々の身分証明書の問題に見出すことができます。, そして国を変えるとき見つけることができる労働問題で. 私たちは彼らの国で貧困と武力紛争から逃れる何千人もの人々の中に長所を見つけます。, こうして彼の命と彼の家族の命を救う。彼らの生活の質を改善することに加えて、何千人もの人々が移民のおかげで貧困を回避したり飢饉を克服したりしています. 社会的問題は、人間の対立の中で私たちが自分の期待を満たす情報を選択し処理するときにのみ現れる。, それが現実であるか嘘であるかにかかわらず、ほとんど気にすることなく。社会的現実は一見したところと同じくらい多くのプリズムを持っています、そして、特定の機会に情報を処理することにおける私たちの誤りは私たちがプリズムの１つを見ることを許すだけです。. 私たちは物事に邪魔されているのではなく、私たちが持っている意見に邪魔されていません。 難民紛争では、人々はどこにいるのか?...
意識的成長に賭けるとカップルが進化する
私たちは、少なくともそれらの概念において、関係が重要な再設計を受けている瞬間を生きています。真実は、現在のパラダイムは機能していないということです。多くの人々は恋に不満を抱いています、多くの人々は関係の仕事をするために何をすべきかわからないので この文脈での経験や感情を整理した伝統的なスレッドの大部分は期限が切れました. しかし, その変化をどこに集中させるか我々は満足のいく関係を持つ必要があります? 他の多くのものと同様に、伝統的な規範が破綻すると、新しいものがその地位を占める。それが関係になると、新たな新たな傾向は意識的な関係です. 「あなたが愛されたいように、自由にそして条件なしで愛しなさい」 -ポール・フェリーニ- 伝統的な関係の問題 あなたは恋をしていますか、それとも一人ですか 対になった? 二分法の2番目の部分は、伝統的な関係で起こることです。. 私たちのほとんどは、それを私たちを取り巻くカップル、映画の中、または映画の中で見ることに基づいています。 現実, 私たちは、愛は個人的な満足のために設計されたものであり、関係を維持するために努力しなければならないことを学びました. 一般的に, 関係を維持するというこの仕事は他の人たちを懇願することに基づいています. したがって、時間が経つにつれて、私たちが関係を維持するためにしなければならなかったことのために、私たちが何をしているのかという感覚が失われます。その過程で、多くの人が別の人になりますが、あまりにも多くの人はなりたくないです. 一方で, 伝統的な関係では、一方が他方を喜ばせることについて非常に心配しているので、彼は自分の本能を抑圧することになります, 彼らの気持ち、欲望と願望、さらには恐怖と不安に加えて。同じ程度に、私たちは他の人たちが同じことをする、すなわち私たちを喜ばせるために生きることを期待します. 「たとえ彼らが彼らの関係を続けてもカップルは魂の中で壊れることができます」 -エックハートトッレ-...
精神病の性質に関する新しいビジョン
精神病は現実との接触の喪失を特徴とする深刻な精神障害です。. 伝統的に精神病はそれ自体が疾患または病状として考えられてきましたが、それでもやはり、トランスダイアグノスティックな見方は、精神病を一連の精神疾患の共通の症状として理解できることを示唆しています. この記事で扱うのはこのアプローチです。したがって、精神病という用語の概念を、個人には存在しないものや実際に根拠のない信念を伴う感覚的経験があるという事実を示す方法として扱います。. 精神病エピソードの間に、個人は幻覚や妄想を経験するかもしれません;存在しないものを見たり聞いたりすることができます。これは個人にとって、そしてそれ故に、彼らの周りの人々にとっても非常に怖いことです。. 精神病の症状 精神病の古典的な徴候や症状には、幻覚、妄想、混乱、混乱した思考、緊張病（反応の欠如）、集中困難などがあります。. 原因に応じて、精神病は迅速またはゆっくりと現れることがあります. 同じことが統合失調症の場合にも当てはまりますが、症状はゆっくりと始まり、より軽度の精神病で始まることがありますが、薬物療法をやめれば精神病に急速に移行することがあります。精神病の最も軽い初期症状には以下のものがあります。 疑いの感情. 一般的な不安. 歪んだ知覚. うつ病. 強迫観念. 眠りの問題. 幻覚は精神病の人のあらゆる感覚（視覚、音、匂い、味、触覚）に影響を及ぼします。, しかし、統合失調症患者の約3分の2では、幻覚は聴覚的です。物事を聞いて、存在しないときはそれが本物であると信じること. 精神病の性質：新しいビジョン 精神病は統合失調症のスペクトル障害と古典的に関連しており、他の症状があるが、統合失調症の定義基準の1つは精神病の存在である. 英国心理学会が発表した最近の報告書（2017年10月）は、この精神疾患の性質についての一般的な知識に挑戦する精神病の性質への洞察を提供しています. この報告書は、現在の知識の現状をわかりやすく概説したものであり、その結論は、私たちが「精神疾患」を理解する方法と将来のメンタルヘルスサービスの両方にとって深い意味を持ちます。. 多くの人々は、統合失調症は恐ろしい脳疾患であると考えていますそれは人々を予測不可能かつ潜在的に暴力的なものにし、そして薬物療法によってのみ制御され得る。しかし、この報告書はこの見解が誤っていることを示唆している. タイトル...
あなたの元のない新しい生活
関係を終わらせることは誰の心をも壊すことができます。他には何も価値がない、すべてがあなたに敵対している、そしてあなたは二度と恋に落ちることができないだろうと思われる... 分裂は、誰もが対処できるわけではないという一連の感情的な状態を含みます. 多くの人が死ぬのを感じます。相手がいないまま生活を続けることを考えるのは難しいと思います。しかし 壊れ続けるこの苦痛を乗り越え、自分たちの生活を再構築し、そして本物の幸せを体験する人たち. ¡忘れられない! それは通常あなたが休憩の理由を見つけられない場合、あるいはあなたがそれを奨励した場合でも、特に頭の中を通る最初のことです。それはすべてがとても速く起こったということかもしれません、あなたがそれを消化するのは難しいです. カップルの記憶は永遠に続くことができますが、それぞれの中で最高の記憶を作成して、それを苦痛なしで手放すことです。少しずつ、または一度に、新しい関係に対応するためにそれを解放する必要があります。もちろん、適切な時期に. そうでなければ、効果的に, ¡あなたはあなたのすべての人生を苦しめることができます! 自信 間違いなく助けになるものは、自分に自信を持つことです. たぶんあなたは間違いを犯してその結果を払った人だったのでしょう。それでも、あなたはその過ちから学び、人としての自分を克服することができます。あなたは新しい関係を始めるときに利益を見るでしょう、そして、確かに、それはもっと長続きするでしょう. あなたが自分のせいであること、またはあなたのパートナーを彼らの関係の終わりのせいにすることを主張するならば、あなたは学んでいないでしょう、そしてあなたは新しい健康で安定した絆を築くのに時間がかかるでしょう。あるいは、あなたは複数の関係を持っているが、短期間のすべて. それを受け入れて行き続ける 休憩を受け入れるにはいくつかの方法があります。泣いたり、叫んだり、呪いをしたりすることで、痛みをさまざまな方法で表現できます。この期間が長すぎないようにしてください、そうでなければあなたは苦い人になることができます. あなたの痛みを表現することはあなたがあなたの生活の中でその人なしで生きて新しい動機を持つ将来のプロジェクトを持つのに役立ちます. あなたが経験する苦しみが「通常の」よりも長く続いていること、そしてこれがあなたの人生の他の分野の展開を妨げることをあなたが信じるならば、おそらく専門家の助けを求める時が来ました。心理的相談の可能性を検討する. 何が起こったのかを知る あなたがあなたのパートナーと別れたときに何が起こったのか気付いたとき、それはあなたにとって特定の行動や態度を繰り返さない方が簡単です。状況を分析すると、たとえば、自尊心に何か問題があることを知らせる赤色の光があることがわかります。. 幸せを感じるために他の人に頼るのは良くないことを理解することが重要です。そして、あなたがあなたのパートナーがより良い誰かのためにあなたを残したと思うならば、それはあなたがあなた自身に人としての価値を与えないからです。または、他の人が言っていることを過大評価しているために、自分で判断できない可能性があります。....
感情に関連する新しい方法（受容と献身療法）
近年、人間の状態に関する最新の研究の結果として、電話が発生しています 文脈療法または第3世代療法;受諾療法およびコミットメント療法（ACT）、マインドフルネス、行動活性化（CA）、機能分析心理療法（FAP）、および弁証法行動療法（DBT）。これらの新しい治療法は、感情的問題や行動問題に対処するのに非常に効果的であることが証明されています。その中でも、ACT（Acceptance and Commitment Therapy）としても知られているAcceptance and Commitment Therapyが際立っています。 ACTは、次のような経験的証拠（アメリカ心理学会の第12部に認定されています）に基づいた治療法です。 それは心理的問題の広い範囲に適用されます. それは言語と人間の認知の基礎研究、より具体的には、リレーショナルフレームワーク（RFT）の理論から開発されています. ACTからそれが理解されている 苦しみと喜びは人間の状態の一部であり、苦しみの根源はその言語にあるということ. この世界のほとんどのものには、規則が機能します。, 「それを持っても構わないと思っている場合は、変更してください」. たとえば、壁の色、住んでいる街、車の色などを変更できます。ただし、この規則が適用されないような小さな領域があります。実際には、例えば、考えや感情の分野では、ルールは「あなたがそれを望んでいないのであれば、あなたはそれを持つでしょう」のようなものにもっと似ています。例えば、あなたが私たちに死んだ親戚の名前について尋ねると、その名前には一連の考え、思い出、感情が付随します。. ACTから、あなたはそれらの個人的な出来事を変えることはできないと考えられています、しかし良いニュースは私たちがそれらの思考、記憶そして/または感情の存在への私たちの反応を変えることができるということです.一方、西洋文化では、「私は気分を害したくありません」という倦怠感を避けた回避策がとられています。 不快感を解消または軽減します。しかし、その効果は予想どおりではなく、ほとんどの場合、不快感はより広がり、より現存するようになり、さらに、その人にとって重要または重要なものはすべて放棄されるかまたはそのままにされます。. つまり、心理的問題は基本的にはその問題を解消または軽減するために人がすることにあり、その数は毎年、心理的問題を抱える患者の数を増やしています。例えば、うつ病は世界で最も経済的損失が少ない4番目の病気であり、2020年には2番目になります。. 介入の目的は、心理的な柔軟性を生み出すことです。貴重な方法で行動する不快感の存在下では、それは人の生活の向上を目的とした行動の新しいレパートリーを構築することです....
うそが1000回繰り返されました、それは本当になりますか？
一見すると一見すると真実と嘘の主題はもっと複雑です。人々が真実として認めるものは多くの要因に左右される. 真実があります 科学的なだけでなく、哲学的、宗教的、個人的、イデオロギー的など. これらすべての「真実」が同程度の妥当性を持つわけではありません。. 科学では, たとえば、それが正しいという物理的または理論的証拠がない場合、あなたは何かを真実であると仮定することはできません。. 同様のことが哲学でも起こります。ただし、これは他のフィールドには適用されません。そのようなイデオロギーや宗教などの分野では、それが権威の数字で言われている場合は何かが本当です。証明できなくてもかまいません。. 「うそをつくと、遠くに行くことがよくありますが、戻ることは期待できません。「. -ユダヤ人のことわざ- 立証されていない真実とうその間に時々大きな距離がない。これにもかかわらず、多くの人々は気にしません。実は, 信じる気があります, すべての証拠に対しても. これは時々うそが慰めている間、落ち着きのない真実が原因で起こります. 恐怖や罪悪感が関係しているからです。それに嘘は通常真実より理解しやすいです。. この現実は多くの人が深く掘り下げてきた亀裂を開く. 多くの場合、私たちは皆、現実との平行性に関係なく、私たちを喜ばせるメッセージを信じたいので、人々に聞きたいことを伝えるだけで十分です。しかしそれだけではありません。彼らはまた、文化的にも社会的にも虚偽を達成します。また、その多くは、その嘘を支えるためにあらゆることが可能です。彼らは、これが彼らに利益をもたらすのではなく、彼らを指揮する人々には恩恵を与えないことに気づいておらず、また見たくありません。. 力と嘘 それはJoseph Goebbelsによるものです 「1000回繰り返される嘘は真実になる」というフレーズ. それがその作者であるという確かな証拠はありませんが、確かにそれはこの宣伝が第二次世界大戦の間にしたことの良い統合です。彼の作品はとても効果的で、今日でも第三帝国の「真実」を守る人たちがいます. Goebbelsの仕事は成功したので、彼のメカニズムは世界の多くの指導者によって繰り返しコピーされてきたと言えるでしょう。....
あなたの気分を改善するための非常に簡単な方法
一つじゃない, 気分に対する運動の顕著な発生率を確認する何百もの研究があります. 特に、身体活動を定期的に実践することは、不安や鬱病の問題に対して予防効果があることが証明されています。. 私たちは体と心が解けない単位であることをしばしば忘れます. あなたの体で起こることはあなたの心に影響を及ぼします. 実際、心が圧倒的に身体の適切な機能を決定することを立証する重要な理由があります。. だからこそ 悲しい気持ちになると、ウイルスに感染する可能性が高まります, 片頭痛や胃の問題に苦しんでいる。その理由は簡単です：私たちが「マインド」と呼ぶものは、脳である物理的な場所に宿るのです。この臓器は全身の機能を決定し、各臓器に影響を与えます. 薬理学的治療 例えば、うつ病のような気分は、さまざまな方法で有機的に表現されています. そのうちの1つは、脳の機能におけるいくつかの化学変化の出現です。より少ないエンドルフィンおよび他の成分が産生される。これは同時に、あなたの感情を変え、あなたが世界を知覚する方法を変えます. これらの現象に対する科学の反応は、薬を処方することです。 失われたバランスが戻るように。問題は、その作用が恒久的なものではなく、つかの間で、そして中毒者のそれと全く同じように動的に起こり得るということです。. 追加の, 精神科薬には重要な副作用があります, それは身体的健康と心自体の両方に影響を与えます。彼らはこのタイプの薬を消費するときに何人かの人々は震えを経験し、睡眠を困難にしまたは吐き気を経験する。何年にもわたって定期的に薬を服用した後に、多くの人がうつ病や不安の増加を報告しています. 多くの専門家にとって、この種の治療法は問題を解決するのではなく、単にそれを覆い隠します。. 気分を改善する自然な方法 理想は会話という言葉を通して、治療という意味でうつ病を治療することです。....
