心理学 - Сторінка 10
光を使って影を描く
私はそれがどこから来るのかわからない 誤った信念 それはそれを述べる 私たちの周りの人々が、他の人々がその背景にいなければならない何かの中で際立っているように. このように、多くの一般的なフレーズは、この考えが長い間私たちの文化に浸ってきたことを示しています。例は次のとおりです。 “偉大な男の後ろには偉大な女性がいます” 実際には通常このようになっているので、trueと仮定. あなたがあなたの記憶に行くならば、あなたが賞賛するという多くの男性があなたの頭に浮かぶでしょう。 ¿なぜ影の中に? 私たちはそれを打ち破り始め、彼らが私たちに課した良心の批判や内なる声のために私たちの生活の中に余地を作っています。 “わがままな”, 私たちは自分たちのカップルや子供たちに自己犠牲的に女性を殺し、自分たちが望むもので彼らを支え、彼らを自分たちの最高のバージョンに変えることでなければなりません。. まあ、私はこれを破る時が来たと思います, 私は誰の妻にもなりたくないし、誰の母親にもなりたくない、もっとずっと離れていたい、主に私. 私は私の周りの人々に誇りを持ってもらいたいのです、そしてそれは私が彼らに私のために同じように感じてほしい理由です, 私は自分のこと、自分のステップを誇りに思うこと、自分の家族がしていることを楽しんだり日陰で苦しんだりすることなく自分の果物を最初の人に集めることを望みます。. 1行目には、すべての人のためのスペースがあります 誰かの背後にいるのは素晴らしいことである必要はない, 素晴らしいことは、フォアグラウンドに私たち全員が私たちの能力を開発する余地があるということです。. 私たちは自分が欲しい人に基づいて人生を感じることができるようにし、自分の役割を伸ばすこともできます。,...
創造性を高めるために教育コーチングを使う
心理学者で作家のEdward de Bonoの言葉を見れば、「創造性が最も重要な人的資源であることは疑いの余地はありません。創造性がなければ進歩はないでしょうし、私たちはいつも同じパターンを繰り返すでしょう "。教育的コーチングはどのようにこの考えに取り組むことができますか? 真実は、歴史を種として見れば、いくつかのパターンを周期的に繰り返す傾向があるということです。革命、戦争、景気循環の変化...たぶん私たちはある種のパターンに従って、ある状況を生きることを非難されています. 可能性としては、シナリオは変わります。人類は何世紀にもわたって戦ってきましたが、一例を挙げると、戦争の状況はより高度化、技術化、そして教授へと進化してきました。. これは創造性が否定的であることを意味しますか？間違いない. 私たちが今日楽しんでいる進歩と知識の多くは、革新した人々に負っています。. 科学、交通手段、メディアなど進歩と進化を実証する無限の発見があります. 教育コーチングとは何ですか？ 偉大な画家パブロピカソによると、「すべての子供は芸術家です。問題はあなたが成長しても芸術家であり続けることです」. 私たちの幼年期には、私たち全員が創造的、夢のような、想像力豊かな心を持っています. しかし、この自然なプロセスは時間の経過とともに消えていくようです。 Ken Robinsonによると、学校や子供たちの学習に焦点を合わせる私たちの方法は、ほとんどの場合、私たちの創造性が大人の追い越しの中で追いやられ、最小化される主な原因の1つです。. この意味で, 教育的指導を創造性の促進に集中させることが重要です, これと技術革新は現在、専門的にも個人的にも社会的にも非常に重要なスキルです。. 私たちは、教育的コーチングが、学びを受ける人に個人的かつ個人的な方法で個人の成長のための能力すべてを発達させるための道具を与えられる伴奏のプロセスであることを忘れてはなりません。. 創造性、想像力、変容、自由、感情...一人一人に発見する全世界があります....
あるものはあなたが何であるかのためにあなたを愛します、他の人は同じのためにあなたを嫌います
多くの人があなたが何であるか、あなたがすることであなたを愛します、他の人はあなたが同じであることを嫌います. 私たちが何かに勝利するものであるとき、それは私たちの関係の力学をしばしば特徴付けるので、私たちはこれに慣れなければなりません. 私たちは誰もが好きではなく、誰もが私たちを好きではない. この意味で、私たちは、特定の人々にとって好ましくないのは、私たちが放つ光であることが多いことを知っていなければなりません。. それは、ある意味で私たちを偉大にしていることが、一部の人々を覆い隠しているからです。. あなたを愛している人はあなたを輝かせます 真の守護天使は、私たちの人生のある瞬間に現れて私たちに光を与える人々です。, 私たちをあいまいにしたり、私たちの美徳に正義を与えたりしない隅を輝かせて排除する. この時点で言葉は有効ではなく、事実は有効です。マジックは私たちを取り囲み、私たちを照らしたスイッチがどこにあるのかを忘れてしまったように思われるとき、私たちは現実のものを振りかけて、私たちがどれだけの価値があるのかを見ていきます. みんな、絶対にみんな、私たちには私たちを動かし特別なものにするもの、世界に特別なものを提供する能力を与えるものがあります。自分の仕事がとても上手な人、過度に愛することができる人、そしてそれらをユニークにする複数のスキルを扱う人がいます。. しかし、私たちが言うように、その光を消したい人がいるでしょう, 「特別なこと」 それが私たちを定義します。時にはそれを扱うのが難しいこともありますが、考慮しなければならないのは、 私達は私達の個人について他人の意図に正当性を与えることができるだけです. 嫉妬の悪魔 嫉妬は、他人に対する（あるいは自分自身に対する）悪質な行動を伴わない限り、100％狂気ではありません。. つまり、それは私たちが歩みたい道についての手がかりを与えてくれるのです。. しかし、その呪文に屈すると嫉妬は完全に有害になり、自尊心や自尊心が低下します。これは私たちを不利な比較にする素因とし、時には、私たちはその欲望を暗黒の邪悪な攻撃に変え、それが私たちの覆面の崇拝の目的を投獄しようとします。. つまり、 時には、同じ嫉妬が憎しみのような他の感情を点在させ、それを発行した人に虫眼鏡モードでの彼の欲求不満のイメージを返します....
テロリストになった数学の天才の暴徒伝記
ハーバード大学の卒業生はどのようにしてテロ行為を準備するために森の中に隠れましたか? シリーズNetflixで利用可能 マンハント：Unabomber 70年代後半から90年代半ばまで、アメリカのテロリストTed Kaczynskiの長い探求を伝えます. 史上最長の "捜索"の終わりに、20年間の猛烈な調査の後、FBIはついに1996年4月にUnabomber（大学と航空爆撃機/大学と航空のテロリスト）を逮捕した。 18年間、隠された男 隠者のひげの下で、国を本当のテロの治世に変えました. Unabomber：孤独の中で幼年期 彼が完全に孤立して住んでいた森から, Theodore Kaczynskiは16回の攻撃を行い、3人を殺し、23人を負傷させる. 最も驚くべきことはどうやら何もこのような規模のテロリストになるためにこのハーバード大学の卒業生と華麗な数学者を予見しなかったということです. 1942年5月22日、ソーセージ工場と主婦を所有する父親から生まれたTed Kaczynskiは、エバーグリーンパーク（イリノイ州の村）で育ちました。彼の幼年期は明らかに一般的でしたが、世界への彼の怒りは幼年期から偽造されました. 彼の兄ダビデは、彼の誕生の瞬間がテッドのための外傷であったと確信しています： 「私の父と祖母は、出産時に私に会いに来るためにテディを廊下に残しました。彼らが病院から戻ってきたとき、彼は泣いて床に座っていました「彼は数ヶ月間鳴っていませんでした、彼が異なったアレルギーのために入院して、誰も彼に会うつもりはなかったときにも起こったこと. テッドの両親は、学校で息子を追い越すことに同意しました。それは、彼をさらに孤立させ、不快感を与えました。これで十分ではなかったかのように, クラスメート...
違反は常に攻撃者を描写し、犠牲者は描写しない
彼らがあなたを去るならば、多くの命は違反の後に残ります。過去のその痛みと共存しなければならない異なる人生があるかもしれません、それは時々ほとんど存在しないであろうそして他のものはあふれる強度で現れます。しかしこの記事で私達は焦点を合わせたいと思います 他の人がどのようにしなければならないかを他の人が決定する前に、個々の人が独自に自分の人生の事実を処理する方法. 彼らがあなたの体を強要したというのは、彼らがあなたの心に永遠の非難を強いるという意味ではありません。. 最近、レイプ事件がメディアでニュースとして公開されており、彼のナラティブで敏感さを要求するのと同じくらい検出可能なほど詳細な出来事の詳細が明らかにされている。病みつきになるような詳細が与えられました。それは黄色さを与え、集団パックをむち打ちさせるだけで、その過程で最も重要で共感的な見方を失います。 苦しんでいる人の状況と彼がそのようなメディア露出でどのように感じているべきか. 強姦の犯罪との激しい戦いは、汚名と再犠牲を避けながら、侵略された人の後の生活を正常化しようとすることと両立しないこと この事実についての継続的なニュースは、攻撃されている人をさらに非難し、彼がレイプを何度も何度も追い返すのをより簡単にします。. さらに、彼らは通常被害者が外傷を受けた女性の役割をどのように引き受けるべきであるかについて口述することを控えない, そしてレイプ前の被害者の衣服や行動が判断されるという議論を引き起こすことさえあります. なぜそれが起こったのか、そしてそれを防ぐために私たちが社会として何をすべきなのかに焦点をあてずにその出来事の詳細にスキャンダルされても何も解決しないが、それはそれを悪化させる。私たちが暗い路地で強姦によってトラウマを負った女の子だけを見るのをやめて、私たちは次のように質問に近づくように、それは性的暴行についての新しい教育をたくさん必要とします。 私たち全員に直接関係する一般的な問題. 後方からのアプローチ、良い回復への鍵 私たちは皆、性的暴行の事件に失望していますが、 これらの犯罪への取り組み方を変える必要があります. 社会予防の仕事をたくさんしてください、そして残念なことにこれらの事件が起こり続けているならば、攻撃された人のプライバシーを保護してそれに権限を与えてください. 真に適格な職員による攻撃から数時間後に侵略された人が心理的注意を受けることは、彼らの人生に対するこのイベントの悪影響を大幅に減らすことができます。しかし、, 心理的、医療的、社会的ケアが不十分であることは、事実そのものと同じくらい有害です。. 心理学の研究はそれを示しています 性的暴行の犠牲者である人々の約50％に心的外傷後ストレス障害が発生します 事実が彼らの家族や社会的環境によって報告され知られているならば、時にはこれらの人々の回復予測はより悪いです。. これは非常に不安であり、その後に再被害を被ったためにこの種の事件を報告することへの抵抗を強調している。特定の「専門家」の訓練には自信がなく、資源が不足している. 被害者が怖いと恥ずかしいとシステムは機能しません...
色のない生活
私たちのほとんどは安定性を切望しています;私たちは、その日に何がもたらされるのかわからないという不確実性で目を覚ましたくありません。. 明らかに私たちはまったくそれを知りませんが、その恒久的な夫婦、その固定された仕事とその一貫した環境に自分自身を挿入したとき、少なくとも私たちの目新しさの範囲は著しく減少します. 安定した生活を送っている時間の後、ルーチンの影は地平線に現れます. 毎日が以前のようになりすぎます そしてそれをほとんど理解せずに、これは大きな重みになります. それはまるですべてが前もって定義されていて、その悪循環から抜け出す道を見ていないかのようです。. 「色のない人生」、それは日常と単調さが日々引き継ぐときに私たちが私たちの存在に与えることができる名前です。白人と黒人の生活. 通常から機械まで 習慣がなければ、毎日の感情的で知的な支出は莫大になるでしょう。. 一ヶ月後には、老人ホームの準備ができています. 日々の習慣は、最終的な決定の過負荷から私たちを守ります。. 彼らは私たちが毎日繰り返さなければならない行動は問題にならないが、それらは解決された項目であるとしている. これは私たちの体と私たちの心の正しい機能を保証するそれらの活動にとって非常に良いです。. あなたは食べなければならず、あなたは寝なければなりません、あなたは洗わなければなりません、あなたは運動しなければなりません。うまくいけば毎日同じ時間に、これらの行動が繰り返されることは健康的です。それらは私達がきちんと機能するのを助けます. しかし、時にはそれは毎日同じように繰り返されるのはディナータイムだけではありません。. 時々、私たちはいつも同じように言って、して、感じて慣れるようになります. 私たちはスーツを着替えますがセンセーションは変えません. 習慣は慣性と慣性、強直になります. しばらくしてこれらの習慣に閉じ込められて、私たちは生きるのではなく自分の人生を過ごしているかのように感じ始めました. そうであっても、私たちは私たちのルーチンを変更しても構わないと思っています。そうすることの価格は非常に高い場合があります。あなたはそのような仕事をあきらめません。また、単に点滅するだけでは、愛や友情は回復しません。....
半真実は（遅かれ早かれ）完全な嘘になるでしょう
半真理を絶えず使う人よりも悪い臆病者はいない. 遅かれ早かれ真実を虚偽と結びつける者は誰でも完全な嘘を証明するからです。. Unamunoは彼のテキストの中で、誰もが自分たちのやり方で、私たちを警戒するための効果的なトリックを共謀し展開する方法を知っているという、良いバカはないと述べました。今、私たちの社会に過剰に溢れている何かがあるとすれば、それは愚か者や素朴ではありません. 不完全な嘘または半真実は、私たちがほとんどすべての文脈で見る最も身近な戦略です。, 特に政治の分野では. 「真実を言ったの？あなたが他の半分を言うならば、彼らはあなたが二度横になると言います」 -アントニオ・マチャド- 頭のない真理、または多くの短い足の虚偽を利用することは、彼が何も悪いことをしていないという気持ちをユーザーに提供します。. 省略による信心は責任を放棄するようです。 それは誰が私たちにそれを伝えているようなものです 「あなたをとても愛していますが、しばらく時間が必要です」 ○ 「私はあなたの働き方に感謝し、あなたの努力すべてに感謝します、しかし私たちはあなたの契約なしで数ヶ月間しなければなりません」. 真実は、それは痛いですが、私たち全員が好むものであり、同時に必要としているものです。. 確実性の欠如を除けば、ページをめくるために適切な心理的戦略を展開するために前進し、力を合わせることができる唯一の方法です。. 半真実の苦い味 それが好奇心が強い, うその問題とその心理分析はごく最近のものです。. フロイトはその主題にはほとんど触れなかった。それまでは、それは倫理、さらには神学、さらにはその道徳との関係の中に残っていた側面であった。しかし、80年代から社会心理学者は興味を持ち始め、ニーチェ自身がその時に言ったことを確認するために詐欺の主題とそれに関連するすべての興味深い現象学を深く研究し始めました。 「横になることは人生の条件です」. 最初から社交的であったとしても、子供たちは常に真実を語る必要があるので、それは壊滅的に見えることがあることを私たちは知っています, 少しずつ、そして4歳から、私達は嘘に頼ることがしばしば一定の利益につながることを実感しています....
あなたのストレスレベルを下げるための簡単なテクニック、ジェイコブソンの漸進的緩和
ストレスの身体的影響を軽減しようとするすべての戦略のうち, ジェイコブソンの漸進的筋弛緩法は最も効果的な方法の1つです。. 繰り返し練習すれば、すべての筋肉の緊張を漸進的に抑えるための素晴らしいツールになるでしょう。. 1920年にEdmund Jacobsonによって作成されたこのテクニックについて興味があることは、一度それを適用することを学ぶことです。 それはすぐに素晴らしい "ポケット"リソースになります, ストレスの多い状況で落ち着いて見つけるために、私たちはいつでも実行できるツールで. 「緊張はあなたがあなたがそうあるべきだと思う人です。リラックスはあなたが誰であるかです」 -中国語のことわざ- 診察、会議、就職の面接で直面するのと同じくらい一般的な状況では、通常、ほとんどいつも私たちの脳からのそのような不安感があります。どんなタスクを実行するときにも口とそれらの邪魔な考えが力と効率を奪うことができる. ジェイコブソンの漸進的な弛緩は、少しずつ、緊張がほぐされる一連の筋肉の運動に私たちのすべての注意を集中することを可能にします。 そして何よりも、不快感と無力感を生み出す破壊的なアイデア. 次に、私たちはあなたの日々にそれを適用する方法を説明します. ジェイコブソンの漸進的緩和と治療との関係 我々は皆、時間厳守の状況を経験したことがある それ以上に、私たちは現在、継続的で持続的な不安の時代を通して生きているのかもしれません。良いニュースは、あなたがその不安を取り除くことができるだろうということです、最低の善はあなたがテクニックを適用して一定している必要があるということです。それに入る前に、私達はあなたが考慮に入れることができる3つの点をあなたに残します. 激しいストレスに苦しむ人々は、 過活動心. それらの思考は必ずしも制御することはできません、そしてその結果として、また適切な行動も. 少しずつ、そしてほとんど気づかずに、私たちは肉体的および精神的な疲労、感情的な妨害、機嫌の悪さ、不安、そして問題を解決できないことを特徴とする悪循環に入ります。. 「世界にはストレスはありません。ストレスの多い考えを作り出し、それから行動するのは人々だけです」 -ウェインダイアー-...
