心理学 - Сторінка 126
あなたの夢を達成するための9つの鍵
あなたの夢を達成するためにあなたは何ができますか？可能ですか？私たちが道を歩くと、一方では人々が疲れて伏していて顔がややこもっていて悲しんでいたのを見ています。しかし、, 時々、私たちは立派な態度と存在感を持つ人々を見ます, 地平線に向かっている潜在的な勝者, 彼ら自身の確信. おそらく、2番目のグループの人々は、彼ら自身の成功に向けて、成功への道を進んでいます。しかし、なぜこの違いなのか? 成功するものと成功しないものは何ですか。? それらを際立たせるもの? 「夢を実現する可能性は人生を面白くするものです。」 -パウロコエーリョ- あなたが夢を見ているなら（そう望んでみましょう）、これらの9つのルールに従うことによってそれが叶うようにしてください. 人生の目的を達成する人々によって実践される「黄金の鍵」についてです。. あなたの夢を達成するために言い訳をしないでください 夢は、それが起こった場合に私たちの存在を埋めることですが、同時に達成することは困難です。注意してください、難しいという言葉は「不可能」を意味するのではありません. あなたの夢は可能ですが、それらに到達するためには、障害を克服し、さらにはそれらを打ち負かす必要があります. 言い訳をしないでください. 2.努力する 短期的には、費用がかかります。長期的には...あなたはいつも欲しいところに着くことができます. 難しいことには、大量の汗、犠牲、そして献身が必要です. 現実に転用しないで、今努力し、あなたの目標を達成し、得られたを楽しんでください。. 決してあきらめない...
私たちの感情は死を恐れています
“先生は言った：人生で最高のものは力で達成することはできません。しかし、あなたは彼らにあなたに耳を傾けることを強制することはできません、あなたは彼らにあなたをキスさせることを強制することはできません。しかし、あなたは彼らにあなたを愛するように強制することはできません。（内側のコンパス）Alex Rovira. 私たちの現在の感情のほとんどすべてが死を恐れていると思います. 私たちの最も自発的で誠実な感情（キス、愛、夢、泣き、笑いなど）は変化して弱まります。. 両方とも異なり、時には強制的にそれらを課そうとします。私たちは他の人たちに自分たちの行動を修正すること（私たちに耳を傾けること、私たちを受け入れること、私たちを慰めること、私たちを笑わせることなど）を強制するのです。軽蔑、無関心そして私たちの周りの人々からの距離. 私たちを不安にさせるのではないかという恐れは、私たちが他の人に自分の意志を強いることを強いるのと同じです。あたかも正しいことが私たちをより強力で強いものにしたかのように思えます。しかし、間違いなく課され課されることを意図されているすべてのものは、変更されて損傷を受けています. 確かに、私は優しさを主張します。自分自身を他人に、そして自分自身に親切で甘い人として提供し、他の人の不寛容を容認することができ、自分自身を押しつけないことができるという温かさ. 生きる芸術は非常に単純なものでなければなりません。私は生きる、あなたは生きる、彼は生きます.
私たちの精神的な騒音
考えを止めることができないのはひどいことです, 私たちに付随する精神的なノイズは、私たちが私たちの内なる静けさを見つけることを妨げているだけでなく、その大部分は私たち自身との関係を妨げています。. あなたはあなたの心ではありません 私たちは迅速で不確定な時間の中で生きています。時間がないので時々、後でそれらを実行するというアイデアを延期する何千ものタスクに囲まれています。過負荷の一因となる 私たちはその日の終わりに、私たちが提案したすべてのことをしていないという気持ちで終わりました. そして、まだやるべきことが他にもたくさんあるので、ひどい疲労感といらいらさを感じさせたのですが… 私たちは今も消えつつも、通りや私たち自身の多くの騒音に囲まれて、前後に生きています。. 私たちは自分の考えにはまっている, そして結果として、私たちは自分自身から切り離されました. 私たちに伴うその精神的な騒音, 考えは、私たちが落ち着いた瞬間を過ごすことを妨げることに加えて、偽りの自己を作り出す能力も持っています それは私たちに苦しみと恐れの層を投げかけます。しかし, なぜそれが起こるのか? 私たちは、自分自身との真の関係を妨げるような多くのラベル、概念、言葉、判断、イメージの不透明なスクリーンを作り出すことを心にとらえて、私たちの考えで識別することがよくあります。そしてそう 私たちは私たちの心であると信じています. 「私たち自身の内なる声が私たちの最悪の敵であり、頭の中で私たちを攻撃し、罰し、私たちの活力を消耗させている拷問者と一緒に暮らしているのはごく普通のことです。.「 -エックハートトッレ- 我々はする必要があります 観察することを学ぶ そして、私たちが引き出す考えや感情から自分自身を遠ざけることで、考えを持つ行為、考えの内容、そしてそれを認識している人（私たち）を区別することができます。このために、私は「チェス盤の隠喩」（Wilson...
私たちの脳のGPSは非常に奇妙なシステムです
たぶん 発明する多くのナビゲーションシステムによって、常に道に迷ってしまう人たちのこと. あなたは他の極端に自分自身を見つけるかもしれませんし、あなたがしたルートを未知の都市で、する良い友達に続いて繰り返すことができるかもしれません。あなたはそれをすることもできます、もはやGPSなしではなく、どんな種類の地図なしでも. ほとんどの人は極端ではなく、私たちはこの連続体の真ん中にいるのです。一方、私たちの本当の場所と私たちがいると思う場所です。この意味で謙虚さの自慢と罪人の両方があります. したがって、この記事で扱っているのは、精神的なGPSとして、脳が宇宙で自分自身を方向付けるために使用する構造の概要を簡単に説明することです。. ロンドンのタクシー運転手と彼らのメンタルGPS 明確な考えを残すことから始めましょう、私たちの脳は粘土ではありませんが、それはこのおもしろい素材の特性の1つを持っています：可塑性。だから、私たちは話をする 機能的および構造的に外的要求に適応する脳の能力としての神経可塑性. これらの適応の1つは、私たちがメンタルGPSを使って空間の器用さを発揮することと関係があります。. あなたが継続的に旅行していて、新しい街を歩いているなら、あなたの脳はガイダンスがあなたの生存のために重要であることを理解して、あなたの放浪だけに捧げられる小さなセクションを開くでしょう. 今我々は赤いキャビンの街のタクシー運転手と行きます. これらのタクシー運転手はエレノアマグワイア、ユニバーシティカレッジロンドンの教授によって行われた古典的な研究のために心理学で有名です. これらの労働者は自分の立場を得るために試験を受ける必要があり、このテストでは候補者はある場所から別の場所に移動するために異なるルートを尋ねられます. まあ、このテストは特定の職業を持たない人、タクシー運転手の候補者、そしてMRI検査を受けながら何年も職業で働いていたタクシー運転手のために行われました。まあ、それがわかった タクシー運転手は、非タクシー運転手よりも海馬のかなり広い領域を持っていた. さらに、この領域のサイズは彼らの職業のより長い年数より大きいことがわかった。開発者、右? それで、あなたは、あなたがスペースを占めるあなたの頭脳の中に小さな地図をロードしたという事実のおかげであなたがあなたが知っている場所を通して素早く方向づけられると思いなさい。論理的には、ロンドンと同じくらい大きく、タクシー運転手が作成したものとは異なるルートを持つ都市の地図は、多くのスペースを占有する必要があります。. カウンセリングに関わる脳領域 実際に空間定位の研究への出発信号を与えた古典的な研究を引用して、私達はこのセクションで私達を定位の技術で多かれ少なかれ熟練させることに責任がある私達の脳の領域を述べるでしょう。前頭前野から始めましょう。この領域は私たちの衝動をコントロールする責任があります。思春期の終わりまで完全に発達することはなく、意思決定を担当するためオリエンテーションに参加しているようです。. 前頭前野は、私たちがある道を通るのか別の道を進むのかについて最終的に判断する脳の一部です。いくつかの代替ルートをシャッフルするとき、それはまた勝つものを決定するものです. 背側線条体はすでにロードされた地図を保存するものです。...
私たちの内なる悪魔は激怒を消費します
人生はしばしば私たちをひどく扱います ¿ そして何？ 「想定される」運命は私たちを沈め、「切望された」運は私たちを放棄します、私たちの夢と期待は絶対に凍りついています, ¿そして何？私たちの意図は私たちの気分、道徳的原則、倫理などと一致していません。. ¿そして何? 結局のところ、私たちを肉体的にも精神的にも保ちそして慰める唯一の遺産は、ほんの静かに格納された激怒の束です。. 私たちの生活とその内容は本物です。時には、多かれ少なかれ単純で、多かれ少なかれ残酷ではあるが現実的なものもある。私たちは多くのことを取り除くことができず、時にはそれらを忘れることも容易ではありませんが、それは絶対に可能です。 それらを修正する.私たちが旅行して耐えなければならない日、道、瞬間...は、幸運なことに白、黒、さらには灰色であるかもしれませんが、多くの場合、苦しみを生み出す状況や出来事が現れると色は終わります。熱意も治癒もなく怒りによって生み出されるダメージは、不安と憂鬱を引き起こすために蓄積し、蓄積します。無関心と絶望で自分自身を放棄するまで私たちの生活を調整します. 人生があなたの怒りを増大させ続けるつまずきをあなたに与えるとき、あなたは「それらのクソ日」を受け入れて、雨と悪天候が過ぎるのを待って座らなければなりません。私たちはいつも罪を犯しているわけではなく、天気が変わり太陽が昇ったときは過去を避けて明日提示されるものや二重に提示されるものを二重に楽しむことが必須です。. 人生が痛みを伴うものであることは不自然であり、悲しみや苦悩を伴う沈黙に苦しんでいるだけで、精神疾患にかかる可能性の幅が広がります。怒りは逆境に直面して受け入れられないの最初の症状です. 人生は突然地獄になる. ¿そして何？それを想定し、火に面し、あるいはグレイハウンドのように逃げなさい。しかし、毒、怒り、怒りを蓄積しないでください。雨や輝き、天気は変わり、私たちは何もできません.
私たちの悲しみは無知ではなく共感を必要とします
自分自身の悲しみに共感することは時々複雑な仕事です。私たちが感じた悲しみに共感することは、そもそもそれが存在することを認めることを意味します。現われるために彼女を当惑させないでください、または既存のために彼女を粉砕しないでください. 悲しみは、私たちの魂に触れた痛み、傷ついたそして悲しむ必要がある痛みについて私たちに話します. 悲しみを受け入れることは容易ではないでしょう。そうでなければ、多くの場合悲しいことがひどく考えられているからです。 「悲しみの時間はありません。人生は一つだけで、これは幸せで笑顔になることです。悲しいことではありません。」これを何回聞いたことがありますか。それは聞こえますか? もちろん人生は1つしかありません、そしてもちろん、ほとんどの時間陽気であることが理想であり、私たちの存在で食い違う問題を抱えていないでしょう。しかし事実はあるということです。なぜなら 人生は明るく、それは闇です. そして両者は同じ空間と同時に共存する. 理解するには悲しみを聞く必要があります 私たちは暗闇の中にいた瞬間のおかげで光の明快さを知覚します. 暗闇のおかげで、光は救世主となり、その素晴らしい知恵を見せてくれます。ですから、この美しい隠喩を続けていくと、どうやって同じように悲しみを理解できないのでしょうか。? 失望したこと、お別れのこと、そして一般的に人生が私たちに与える打撃のおかげで、私たちは意味を抽象化し、意味を与えることができます。このおかげで、砂の粒がビーチを形作っているように、私たちは人々として私たちを形作ることになるレッスンを学びます. 痛みを伴う経験が知恵の井戸に浸透する. 暗闇は必然的に明るくなります。それは学習となり、その経験について理解すべきことを私たちに示してくれます。ですから、悲しみにあってそれを理解するために時間をかけてください。何があなたを傷つけているのか、そしてあなたの人生におけるその痛みの意味は何なのかを理解すること. あなたの悲しみを損なわない人たちと自分自身を囲みます だれも私たちの感情を奪うことはできません。 「それはあなたが泣く価値がない」というようなハッキングのような議論はありません... それがあなたが必要とするものであれば泣く！、それはそれが価値があるので、あなたのペナルティはそれが価値があるので. あなたの悲しみはあなたの人生において現時点で価値があります。あなたがそれを必要とするならば、泣いてください。泣き声は軽減し、ストレスを解消します。それは内側の苦痛を落ち着かせるのに役立ちます。あなたの痛みを排します. あなたが望む音楽を入れてください。あなたがより静かに感じるようにあなたの痛みを伴います。自分の世話をし、感情のそれぞれの世話をします。それらを理解するための余地を与えます。彼らが現れたならば、それはあなたの魂の中に聞かれ考慮される必要がある何かがあるからです。. あなたとあなたの感情を大切にする方法を知っている人々とあなた自身を囲みます....
私たちの関係は話すことから始まります
私たちが関係を始めるとき、私たちは他の人と私たち自身に千の幻想を投影します. 彼らは最初の瞬間であり、私たちはあらゆる面で私たちの最高の顔を提供したいです。. 幻想は私たちがもっと努力して自分自身を直すようにします、私たちは他の人を好きになりたいです！私達はもっと友好的です、私達は私達の最も優しい顔を見せています... 私たちが恋に落ちたとき幸福は私たちを圧倒し、怒ることすら難しいです. 愛の内外 いちゃつく、求愛、恋に落ちるという段階、そして最終的にはカップルの選択によって、私たちは少し驚きました。. 私たちが恋に落ちるとき私たちは自分自身ではなく自分自身でも. 私たちがその人を好きになりたいのであれば、私たちは自分の欠点、私たちの違いを隠さなければなりません…そして私たちはみな意識的にそして無意識にそうします。私たちは「理想的な」人として他の人の前に現れる. しかし当時、最初の瞬間が過ぎ、そして多くの場合フレーズは次のようになっていました。あなたは私があなたが好きではなかったことを見せたことがない...！でも、会ったときは……」 それでは、なぜ私たちは少しトルティーヤを歩き回っていちゃつく、いちゃつく、私たちの最高の笑顔を提供し始めないでください、しかし同時に私たちは将来私たちの関係をカップルとしてマークするであろうという質問を提起? 「非常に慎重にあなたのパートナーを選びなさい。あなたの幸せや悲しみの90％はこの決断にかかっています。慎重に選択した後、作業は始まったばかりです」. -H.ジャクソンブラウン- 愛をこめてのアンケート! 私たちの最初の瞬間にも、すべてについて話すことができます. すべてが私たちがそれをする際の繊細さと知性にかかっています. 私たち 私達は私達をとても引き付けるその人についてもっと知りたいと思い、その人も私達を知りたいです. なぜ私たちは雲の中にいて、胃の中に蝶を感じることができず、同時に私たちが何であるかを見せて、カップルとして私たちの現在と未来に何が欲しいのかを指摘することはできません。? 私たちはあなたにたくさんの愛をこめてアンケートを残します！何らかの形で、あなたはあなたにとってとても特別になり始めていて、あなたと長期的な関係を持ちたいと思っているその人との「落とす」ことができます。. 結婚...
私たちの視点、私たちの成功または失敗の鍵
人間として 私たちは他の生き物から私たちを区別する何かを持っています そしてそれに “なにか” それはパースペクティブと呼ばれます。 他の目で世界を見る能力, 私たちの純粋なビジョンで新しいことをすべてやる可能性. 多くの人にとっての問題は、 彼らは間違った人生観を持っているか、悪い角度から見ている彼らは自分の過ちについて考え、失敗した試みや悪い状況について、学ぶことなく永遠の文のように話し続けます。時には彼らは他の人々の悪い生活を批判しますが、彼らはまた彼らが検閲するものと何も変わらない. 何人かの人々はただ世界を見て、彼らが何をするかを想像し、彼らはただ成功を想像します、そして成功が想像上のものであればそれは問題ないでしょう。. 真実は、私たちの生活には常に障害があるだろうということです。, 穏やかな海域の専門家になった船乗りはいない, あなたが別の一歩を踏み出すことができないと感じるときは、あなたの想像力を使ってください, 苦痛の後にある成功を想像しなさい, あなたがなりたいものを想像してください. 物事が困難になったとき, 世界を彼らに対する陰謀と見なす人もいます, 彼の周りには何も成功したようには見えないので、多くの人々は彼らには何の効果もないと言ってあきらめます。. 他の人は彼らが彼らの目標を達成したいと言うが半分だけそれを望んでいる、彼らは彼らが文句を言いたいほどそれを望んでいません, 彼らは自分が憂鬱になりたいほどそれを望んでおらず、恐れているほどそれを望んでいません。これは健康的な視点ではなく、あなたの夢を達成するために何かをすることを意味するものではありません。そして、あなたが何もしないとき、彼らは去ります....
