心理学 - Сторінка 220
最高の年齢は、年を数えるのをやめて夢をかなえるときです
彼らは、年齢が開いた窓から逃げる煙のように消えていくと言います。そして、少しずつ空気中に示唆的な形を描きます、彼らは消えます。それにもかかわらず, 人々は煙でも風でもなく、私たちは息であり、私たちはため息であり、私たちは人生を生きています そして毎日達成することを夢見る. あなたは人間の最高年齢は何だと思いますか？実際には、完璧なバランスを象徴する正確な年はありません。 成熟が知らない若者に警告する, そして、どの成熟度の欲求が時々その未熟な若者を持っているか. 最高の年齢はあなたが年を数えるのをやめて夢を満たすときです、そしてこれはいくらかの勇気、大胆さの滴、そして順番に多くの恐れを順番に切り離すのを必要とします. 時々、私たちの夢の道を進んで行くのを妨げるような石が私たちの靴の中にあるという言い訳をしています。「今こそ時間ではない、私のパートナーがうまくいかない、それが彼らに私を拒否させるというのが、私がそれを望んでいてもそれが出てこないということです…」 人は、時々、私達の自身の翼を切るとき私達は熟練した職人です. 思考、偏見および不安を制限することは時々私たちの中で老化させることができる本当の「フリーラジカル」です。私たちが実際に持っている以上の年齢を私たちに与えなさい. 若さを蓄積することは、私たちには理性があるので、私たち全員が実践し始めるべき芸術です。なぜなら この人生の本当の目的は、最大の強度でそれを生きる方法を知ることです, それぞれの夢を指先で磨こうとする幻想と情熱. そしてあなたは...あなたはすでにそれをやっていますか? 最高の年齢はあなたの心の中にあります 最高の年齢は、自分が何であるか、自分が何を持っているか、そしてどれだけあなたが到達するために残っているかについて気分が良いときです。. 夢を持っていないのは人生の死んだ人だからです。興奮しないのは心に魔法を与えたり、考えに光を与えたりしないからです。. 悲劇の最悪の事態は何年にもわたっても、また私たちの腰にもう一つの顔にしわやキロを見ることではありません。本当の悲しみは生きていない人生です、それらのしわは物語を語らないということです、それらのお尻は千の世界で動いていないということです... そして今、教えてください... あなたの心は何歳ですか? それがプロジェクトでいっぱいで、彼らの欲求のほんの一部をすでに達成したことに対して満足のいく力で汲み上げ続けているならば、あなたがあなたの最高の年齢であることを安心してください。....
小さい頃から中庭を育てる幼年期の瞑想
瞑想は、男性と女性、高齢者、成人、若者、そしてもちろん子供たちにも、大きな影響を与える健康と幸福のテクニックです。それは体の世話をするのに十分ではありません、それはまた、心の世話をするのに役立ちます、そしてこれのために今日我々が提示するテクニックは非常に適切です. 瞑想は小さな子供たちの成長と不可欠な発達に大きな良い影響を与えます。. それは瞑想する子供たちがより良い成績を得ることを示しています. そしてそれはこのテクニックが複数の利点と前向きな心理教育的、そして感情的な意味を持つということです。子供たちの幸福に貢献することに加えて、それは集中力、リラクゼーション、創造性および回復力に対する彼らの能力を向上させます。. 「世界の8歳の子供全員が瞑想の仕方を教えられたら、一世代で世界の暴力を排除できるだろう」. -ダライラマ- 成人期に, 瞑想は、心理的、感情的なレベルだけでなく、身体的なレベルでも私たちを豊かにします。. 子供にも似たようなことが起こりますが、その効果は学習にも関連しています。結局のところ、瞑想は体操や精神的なトレーニングの一種であり、それを実践することによって、子供は新しい知識を習得するなど、より敏捷な方法で敏捷性を保つように注意を向けます。. なぜ瞑想が子供にとってとても重要なのか? 私たちは「過刺激」の時代に生きています。テレビ、インターネット、インタラクティブゲーム、課外活動に満ちたアジェンダ、携帯電話... ストレスはまた、小さな人たちの命を襲った. この意味で、我々は子供たちが未熟な神経系を持っていることを忘れることはできません、彼らが同時に多数の刺激を処理することは困難です. 過度に刺激されている子供たちは、社会的な困難、言語の問題、運動能力、そしてもちろん集中力の問題を抱えているかもしれません。これらの問題は、将来の学習や行動の困難につながる可能性があります。. 瞑想を通して、あなたはこの過剰刺激の悪影響を中和して補うことができます. 「ストレスの多い人生のペースを補うために静けさが必要です」. -ビセンテ・シモン- Tronick and Gianino（1986）は、子供たちが自己弛緩する能力を持って生まれていることを発見しました。実際、赤ちゃんは1分に数回それをします。この意味で, 瞑想は子供が自己弛緩のための彼らの固有の能力を失うことなく維持するのを助けます. 現在と未来の両方において、あなたの感情的な規制にとって極めて重要な保護....
瞑想、個人的な幸福への道
文化や宗教が異なると、瞑想のテクニックも異なります。今日、それは私たちの体と心のための健康的な実践を維持するのを助けそして貢献する運動を表しています。そのような渦巻きの仕事、特別な活動、そして家族の間でバランスをとり、自分自身を見つけること。このプラクティスは、体をリラックスさせ、集中力を高め、ストレスを減らすのに役立ちます。. これらの習慣の先駆者はヒンズー教徒と中国人でした。何年にもわたって存在の状態を理解するためにそれを実践していた人たちは多くの用語に順応していました。完全な意識に基づいている一方で、集中力に基づいている方法があります. 仏教の瞑想 あなたの頭脳を今日、今そして今ここに完全に集中させるようにしなさい。ブッダは瞑想の中で、熟考と自制に基づいて世界にいることと自分がいることの自分の理由を見つけました。私たち自身であるものと私たちの心が本当に考えるものの分離を探してください。それは私たちの反応に影響を与えます. 禅の瞑想 という意味です “集中した状態で”. 目的は、すべての精神障害を排除して同じ空虚さを経験するまで、呼吸の一定のリズムを維持することです。. 超越瞑想 彼の名声は60年代から70年代の間に作られました、今日は西側で最もよく知られているものの一つです。短いセッションでは1日2回行うことをお勧めします。一人一人の静けさの分野に焦点を当てるようにしてくださいこの経験は、より大きな創造性、身体と心の間の流動性、推論の力をもたらします。医学的レベルでは、それは血圧と心血管系の問題を防ぎます. マントラとマンダラ それらは瞑想の形式ではなく、瞑想に使われる記号です。彼らは “繰り返しの迷路” 霊性の神聖な領域を表すさまざまな形や大きさの。その一方で、マントラは健全なシンボルであり、それらを繰り返すことによってそれらを考慮に入れることによって私たちが霊的な力と結びつきそして関係することを意味する言葉／句と呼ばれます。どちらも瞑想の各方法の精力的な理解にそれらを学びそして適用することについてです. 他のタイプの瞑想もあります、例えばvipassana、Tao、Raja Yogaなど。これらの癒しの練習の治療効果を強調しているのは、習慣を改善し、筋肉を収縮させ、酸素を補給するためです。不安や鬱の状態を元に戻すのは良い情報です。それを練習していない他の人よりも10％以上メモリと感覚処理を向上させる. 画像：フェルナンドクレゴ
母性魂の地震
現在、私たちが母親であるという現実に近づくための情報はたくさんあります。女性が母性に浸ることができるという危機についての現実的なアプローチから話すことはおそらくほとんどない. Laura Gutmanは彼女の本の中でこのトピックを扱っています 「母性と自分の影との出会い」. この心理療法士はどのように説明します 女性は子供の到着後に彼らの「影」と接触する. 「女性は、母性に直面したときに、自分の内部構造、彼女のバランス、および彼女の感情的安定性が完全に壊れていると感じることができます」. 私たちが「影」と呼ぶもの? 「影」という用語はそれを使って拡散します C. F.ジョン. この概念は、有名な「無意識」以上に広まっています。 S.フロイト. それを参照します 私たちの精神と霊的世界の未知の部分. 昼と夜、男性と女性、ポジとネガ、光と影…私たちの精神的な世界も、その明るく暗い部分によって形成されています。暗闇の中に何があるのかわかりませんが、それがないという意味ではありません。. 「影」は幼年期から発生します。小さいから私たちは私たちの人格構造と私たちの自我を構築します。時々、そこに 感情的に消化できない感情と痛みを伴う出来事. 私たちは人生の道を歩み続けるために「背を向けます」。これらの未解決のそして時には無意識の側面は私達の「影」です. 「最も隠れている、苦しんでいる、または痛みを伴う側面を調査するために誠実な運動を行っていないのであれば、これらの側面は私たちの存在のうち最も機会が少ない瞬間にこっそり侵入しようとする「. -ロバートブライ- 母性の到来とともに女性に何が起こるか?...
母性は人気のコンテストではありません
どちらが不明瞭であるかに関わらず、出産や育児は人気のあるコンテストではありません. 時には、子供たちとの最良の関係を維持することへのこだわりと幸せになりたいという願望によって、親は彼らの主な仕事を忘れることになります。. したがって、私たちは親の仕事は教育することであることを常に心に留めておかなければなりません。これは、多くの場合、私たちの子供たちが好まない決定を下すことを意味します。しかしそれは 教育：あなたがやりたいことをやることを学ぶこと、そしてやりたいことをやることができないことから生じるフラストレーション. さらに、時々それはまた道でつまずくことを含みます. 「子供たちは両親の玩具でもなく、彼らの生きる必要性の成就でもなく、彼らの満足していない野心の代用品でもありません。子供たちは幸せな存在を形成する義務です」 -シモーヌドボーヴォワール- 母性と父性の限界 母性と父性の限界は明確でなければなりません. 両親として、私たちは信頼できる環境の中で私たちの子供たちを育てなければなりませんが、同時に、権威者として識別されたままです。彼らが成長するにつれて、彼らがおもちゃを地面に投げ、それらの限界を見るためにそれらをねじることを試みるように、彼らは自分自身を知るために私達と一緒に実験するので. そのため, 2歳から3歳くらいのとき、子供たちは私たちに挑戦するためにプレーします。, 意味をなさないにも関わらず、彼らが私たちを継続的に矛盾させようとしたとき。しかし、この課題は10代の若者が提起できるものと比較して何もありません. 思春期に、彼らの独立の基礎が築かれているので、すべての権威の限界は絶えず挑戦されて、挑戦されます。, 出産や父親のものを含む。現時点では、私たちがより堅固でより明確になったとき、たとえこれが私たちの子供たちとより困難な関係を持つようになったとしても、交渉し制限を設定しなければならないときです。. 私たちがするすべての決断が私たちの子供たちを喜ばせるわけでも、このようにする必要もありません。. 彼らはあなたがそれらを台無しにすることができることを理解するために来なければならないでしょう, 彼らがあなたとあるいは人生の他の分野と同じように。その理由であなたはあなたの仕事を成し遂げるのをやめるでしょう、あるいはあなたは交渉にそれほど固くないでしょう。一方で、私たちがこの権威の数字を維持することは、子供たちとの関係が良いということと両立しないわけではありません。. 私たちが言ったように、両親は私たちであり、長年の経験はありますが、私たちはまた間違いを犯します. 多くの場合、私たちの子供たちと仲良くなろうとするとき、私たちは彼らがまだ準備ができていないとき、私たちは他の大人のようにそれらを扱います...
オナニーは問題になる可能性があります
セクシュアリティは、実践、自己知識、そして富に満ちた広い世界です。. オナニーはその世界の一部であり、それが複数の利点を提供する活動です。彼女について言われてきた多くの神話がありました、しかし、現実はこれらの誤った主張からかけ離れています. オナニーは独身者の利己的、不道徳、または独占的な行為ではありません. すでに性的成熟に入っている人は誰でも、自慰行為をすることができます。あなたがパートナーを持っているかどうかにかかわらずそして性的条件に関係なく、マスターベーションは健康です. しかし、オナニーではアルコールと同じように起こります。一日に一杯から二杯のワインは有益であるかもしれません、しかし、人が毎日ボトルを消費するならば、彼は胃痛、彼の日常生活における問題、さらにはアルコール依存症を発症するかもしれません. 「徳は後天的自発的処分であり、これは2つの極値の中間の期間からなり、一方は超過によるもの、もう一方はデフォルトによるものである」 -アリストテレス- やめられない 大多数の人にとって、オナニーは健康的で全くお勧めです。通常は通常の頻度で行われ、日常生活には影響を与えず、緊張をほぐすのに役立つ楽しい活動として行われます。しかし、すべての人がこのように体験するわけではありません. いくつかのケースでは、オナニーは強迫観念になる彼らの生活を制御することができます. 彼らは一人でいる瞬間のために憧れの日と時間を費やします。彼らは親密さの瞬間を持つために計画とルーチンを変えます、そしてこれは彼らに問題を引き起こします. 「私は一日に少なくとも7回のストローを行うことができますが、おもちゃを使用する場合、それらはもっと多く、時には最大12個まで、他のものは30分ごとに1個にすることができます。私は私の中毒のために8つの仕事を失いました、そして、いくつかはかなり良かったです、しかし、私は彼らが私を疑い始めたときに去らなければなりませんでした。」 -ドキュメンタリー「オナニーはやめられない」- 時々困難は頻度によって来ます。毎日の刺激量を増やす, 体が苦しんでオナニーが痛みを引き起こすような人物に達することがある. 他の場合では問題はルーチンの変更および日常生活の変更が原因で発生します。例えば、その人は自慰行為をする必要があるために、活動をやめるか、または仕事で何度も欠席することがあります。. 人生が私たちを超えるとき オナニーは緊張を解放し、喜びを得るための手段です. 何人かの人々は彼らが彼らの生活の中で苦しんでいる不安とストレスを減らす対処方法としてそれを使用します。これは彼らに彼らがしばしば日々彼らの日に入れない喜びと切断を彼らに提供することを意味します. 「痛みは耐え難いものでした、そして私は私が知っていた最高の鎮痛剤に頼りました：マスターベーション。私は自分を孤立させました。強制オナニーの期間を始めました。私は一日に10〜15回やった。...
オナニーは副作用のない効果的な薬です
セクシュアリティ、そしてそれに伴うオナニーは、何世紀にもわたって禁忌の対象となってきましたが、残念ながら今日でもその焚き火から火が灯っています. したがって、私たちはすでにこれらの検閲の誤りの根拠を証拠として複製するのに十分な知識を集めていると仮定されていますが、それでも壁を取り壊すことに対する一定の抵抗があります. 私たちが現在無意味に知っている壁、それは何年もの間生き残り、社会の倫理に服従してきた嘘で終わることです。. それは通常目撃者なしで行われているものであるため、オナニーの主題は公の症候学を欠いています。それはまだ完全に親密なものであり、それについてコメントするのは良くないと考えられています. また, 多くの人々はまだそれが禁止された慣行であると信じています, それは主に夫婦の満足に直接ではなく、個々の喜びの探求に向けられているからです. 今日でも、オナニーから派生したとされる損害賠償を宣言する考えの流れがあります. 率直に嘘をついていないのであれば、オナニーは狂気につながると言っていることから、それは利己的で孤独な人々の実践であることを指摘するまでの範囲で、彼らは不正確な声明です。. 「私はあなたのために小さな仕事をしています。家に帰って自分に触れてください。ちょっとライブ」 -映画「黒い白鳥」より- Hite Reportやその他のその後の研究によると、男性の約82％、女性の66.6％が意図的に自慰行為をしています。そして、私は「意図的に」と言うのは、睡眠中に意図せずに性的な空想を持たない、またはオーガズムに達することさえない人々のグループが愛撫するためです。. とにかく, 誤報や神話に直面して、知識は対立することができるだけです. これらは時代遅れになっているオナニーについての主張の一部です. オナニーは青年期の典型的なだけです 偽です. 最初の自己アテローム探査は幼い頃、幼い頃に行われます. 身体そのものを認識する過程で、子供は性器を探求し、しばしば刺激され興奮します。もちろん、このような習慣は意識的なものではありません。....
毛虫のままであると信じていた蝶（変容の物語）
この変容の物語は、まだ幼虫だと思った蝶の物語を教えてくれる. この物語は、変容とそれが受け入れられないことについて私たちに伝えています。真実は時々私達が私達がもはやないものであることを試みることを試みて、私達が過去を見て、私達は私達が見たいと思うより多くの力を持ち、変化に抵抗する私達のエネルギーを無駄にする. 少し前に、ある場所から別の場所へと地面を這い回ることが困難だった小さな毛虫が生まれました。ある日まで、クロールにうんざりして木に登ることにしました。しかし、どの木にも, 彼は大きな幹と涙の葉で木に登ることを選びました. 彼が何年もの間プレイし、成長し、そして生きてきた下で. 「否定するものはあなたに提出する。あなたが受け入れるものはあなたを変えます」. -カールG.ジョン- 毛虫は登って登りましたが、滑って倒れて前進できませんでした. それにもかかわらず、彼は自分の努力を止めずに一歩一歩、巧妙に登ることができました. 彼はそこから彼が谷全体を見ることができる枝に来た。景色は素晴らしかった、そこから私は他の動物を見ることができた、私は白い綿雲と青い空を見ることができ、地平線上に素晴らしい海が強い青を描いた。その枝から毛虫は平和を吸った. 彼は静止したままで、周りの世界を観察し、人生はそれで変わらないほど美しすぎると感じました. 彼女は疲れていたと同時に毛虫としての彼女の人生に感謝していました、しかし彼女はその時が別の存在になるようになったことを知っていました。. 「私たちが世界に提供できる最高の贈り物は私たち自身の変革です」. -ラオテ- 毛虫から蝶への変化の物語 毛虫は眠りについた彼女の周りに大きな平和を感じ、彼女の運命は単純な毛虫以上のものになることだと思っていました. 彼は眠って眠り、彼の周りに蛹が成長するようにした, その平和をもう一人の平和になるのに十分なだけ長く感じさせるシェル. 彼女が目を覚ましたとき、彼女は彼女が動くのを許さなかった重い殻に閉じ込められたのを感じました. 彼は努力で奇妙な何かが彼の背中に成長したと感じました...
