心理学 - Сторінка 221
目に見えない感情的な操作
彼らが私に助言を求めたケースを思い出して、私は目に見えない感情的な操作について話すつもりです。私たちは皆、脅迫、侮辱、機嫌の悪さなどから操作する方法を知っています...しかし 非常に有害な種類の操作があり、最初は検出するのが困難です。, それは少しずつ落ちる罠です... 目に見えない感情的操作、…の場合アルバートと呼ぼう 賢い子供、賢い、普通の生活を送っている匿名のケース。彼は心理学の女子生徒と出会った. 当時彼は孤独の期間を経ていました。彼には友達がほとんどいなかったし、ラブフィールドではうまくいかなかったし、仕事もしていなかった。これらの要因により、人々は不正操作に陥りやすくなります。. この少女の中で彼女は一種の無条件の出口と支援を見つけました. 彼は彼がした友情から目に見えない感情的な操作を受けました、アルバートを操作する心理学的知識を持っていた彼をサンドラと呼びましょう。. 操作が悪意を持って行われるとは限りません。時々、誰かが欠けているため、必要なものを受け取るために別のものを操作する必要がある可能性があります。. サンドラはうつ病の問題を抱えていました。 そして彼に必要な愛を与えなさい。彼がアルバートを使い、彼と恋に落ちたとしましょう。そうすれば彼は彼を失うことはなく、彼女を助けそして励ますためにいつもそこにいた誰かを持つでしょう。. アルバートはとても優秀な少年で、献身的で、素晴らしい共感能力を持っていました。サンドラは彼女がいた憂鬱な穴から抜け出すためにそれらの美徳を捕獲したかったです。彼が私に言ったことのために, この女の子は悪い意図で何もしませんでした, 彼はいい人でした、しかし彼の憂鬱のために彼は彼の家族から離れて無条件の誰かに頼る必要がありました. サンドラが徐々にアルバートと関わるために使用したテクニック. 目に見えない感情的な操作は2段階で構成されています. 第一段階：募集 行われる最初のことは、他の人が少し賞賛を始めるように誇示することです。. それはすべて楽しい段階から始まります, 他人が望んでいることを最大限に引き出すために....
感情的な操作、内部の葛藤を解決するための頻繁な方法
あなたは感情的な操作について聞くことに慣れている以上のものになるでしょう. これが彼のせいで残っている彼のステージ上での現れ方と犠牲者たちの。疑いもなく、それは特にその沈黙と致命的な性質のために、被害者に最も有害な影響を与える行動の一つです。. 感情的に操作された人は彼の頭の中で完全に定義されたアクションマップを持っています. 彼は獲物の弱さを知っていて、それを回避するために彼の防御をどのように解体するかを知っています. それを回避することは、彼が被害者であり、もう一人が犯人であることを意味します。他の人がついに自分の欲しいものに理由とアクセス権を与えること. 彼らは彼らが何に興味を持っているかに応じて他のものに特定の感情を生み出すことに成功したとき彼らはそれをやめます。. 私達が言ったように、計画は描かれています. そして、彼らは彼らの目的のために必要な道具として他の意志を達成するのに必要な手段を使うことについて何の問題も持たないでしょう. 認知的不協和、感情的な操作の一般的な起源 あなたは気づいたかもしれません 心理学で「認知的不協和」と呼ばれるものを使う人「認知的不協和とは、互いに一致しないように思われる2つの考えがあると私たちが考えているときに私たちが抱く内部的な対立を指します。思考が私たちの信念体系や行動に合わない場合. この内的な対立、思考を食い尽くすこの緊張は結局、かなり奇妙な結果を生み出すことになります。私たちが気づかずに入ってしまった認知的根絶の感覚を避けることがすべてです. そのような内部の不一致の感覚は、私たちがそれを排除するために可能なすべてのことをするような方法で私たちを駆り立てます. 私たちは自分が感じるものと思うもの、私たちの信念と私たちの態度との間の内的一致を感じる必要があります。...私たちが考えることと私たちがどう行動するかの間。私たちがこの交差点にいるとき、たとえそれが自己欺瞞の手によって捕らえられたとしても、私たちはそれを去ります. 自己欺瞞は、すべての認知的不協和の中でも優れた優位性です。 私達が前に言ったように私達は私達の体で具体化されたその不快な感覚に耐えるより多くの時間を費やす必要があることを除いてすべてをします. 私たちはこの不快感を増大させるすべての情報に気づかないようにします。 そして私たちは私たちをさらに不安定にする可能性のあるものすべてに「耳が聞こえない」ようにします。. 感情的なマニピュレータは、その目的を達成するために自己欺瞞することによって、認知的不協和に直面して行動する方法を知っています. たとえば、人間関係を離れることができない人々がいます。彼らは状況を逆転させ、他の人に関係を終わらせるために彼らの力ですべてをするでしょう. ホルヘはマリアを去りたいのです。. マリアは、これについて何も知らない一方で、彼女は彼と非常に恋をしているので、彼を去ることを望みません。まあ、この状況で、ホルヘはマリアが関係の端にいると感じて、それを一度でそしてすべてのためにそれを終えるように可能なすべてをします。後で彼は彼女に休憩の唯一の責任があると感じさせるでしょう。...
思考の方法は、MOODの状態を決定します
考え方が私たちの感情の状態を決定します. 私たちが考えるように、それは私たちが感じる方法です. 起こることが私たちの気分を悪くしたり悪くしたりするのではなく、出来事について私たちが行う内部的な解釈であり、それが私たちがより良いかより悪いかを決めることになります. 同じイベントで、何人かの人々が異なる反応をするでしょう. 例えば、誰かが大きな感傷的な価値を持っているペンダントとチェーンを持っている、想像力を永遠に持ちたいと思っている誰かの贈り物を想像してみてください。. ある日泥棒が現れ、彼はナイフを取り出し、彼は黒い目で彼を打ち抜き、そして彼は貴重なメダルを盗みました。私は、この出来事が状況に近づく方法が異なる3人の人々に起こったという例を挙げます. ファーストパーソン：100％ネガティブ 彼はネガティブに焦点を当てているだけで、彼が感傷的価値の高い連鎖から奪われたことがどれほどひどいかについて考えています、そしてまた目のパンチによって傷つけられます。. 彼の考えは100％否定的で、彼は彼が他の通りを通ったか他の場所に行ったことがあったとしても何も起こらなかったと考えていることを除いて, ¿結果は？あなたの考えが100パーセント否定的であるならば、あなたの感情も非常に否定的になり、過度の悲しみ、インポテンツ、不安発作などを感じることができるでしょう。. 2番目の人物：60％否定的40％肯定的 この2番目の例はまた否定的な人です。悪いことが起こった場合、否定的に考えましょうが、前のものとの違いは、 否定性を持つことに加えて、もう一つの安心感とポジティブな部分があります、そしてそれは感情を少しバランスをとります 極端な不快感を軽減する. この人は、彼が非常に貴重なものを失い、パンチから痛みがあるにもかかわらず、もっと攻撃されたのであればもっと悪くなったと考えています。少なくとも彼は健康を保ち、それに対して少し安心しています。. 彼は最初のように壊滅的ではない方法で状況に対処することができました, 論理的にはあなたは気分が悪くなりますが、それは最初のケースよりも耐えられるでしょう。考え方が変わる。私たちはみんないつか自分自身に尋ねた ¿そのような人は自分が抱えている問題にどのように耐えますか? ¡どんな強み! 現実には、これらの人々が人生の逆境に最もよく合っているということは、楽観的で希望に満ちた観点から未来に向かって物事に近づく方法です。,...
始める方法は、話すのをやめてやり始めることです。
話すのはとても簡単ですが、それほど多くはありません。それは私たちが何十人もの友人や家族から聞いた問題です. 誰もが始めたいと思う何かがあります, 充実した仕事を始めたいという夢。. だから, あなたがすることを夢見ることすべてが、今までにそれをインク壺に残さないことが非常に重要です. 人生の中で本当にそれが成し遂げられることを望んでいるプロジェクトを持っているのなら、それを一人にしておくことや止めることは絶対にしないでください。精神とあなたの心. 言葉は風によって運ばれる 言葉は風によって運ばれる. あなたは自分の人生の素晴らしいプロジェクトを実行しようとしていると何度も何度も言うことができますが、あなたが何もしなければ、あなたが行動しなければ、あなたはそれが成し遂げられることは決してないでしょう。あなたの計画を前進させるための行動が必要です. 危険を冒して常に話をし続けない人たちの犠牲は、最後には報いを受ける唯一のものです。. そして、困難な道だとは思わないでください。旅を通して、あなたは大きな最終的な達成まで満足であなたを満たすでしょう小さな目標を達成します。それは起こり得ないことなので、無限を見て、話して、すべてが一人で来るのを待っている間、静止しないでください。. 「訴えではなく行動する。栄光や報酬を期待せずに自分自身を生け贄に捧げる。あなたが奇跡を知りたいのなら、それを前にしなさい。このようにして初めて、あなたの独特の運命は成就することができます。」 -ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーベン- 誰も行動しない、間違っていない、しかし勝つこともしない 何もせずに素晴らしいプロジェクトについて話し続けているすべての人たちは、まだ自分自身の不幸と不動主義の中で、決して間違ってはいないでしょうが、どちらも成功しません。なぜなら 偶然に来るものは何もない, すべてに努力が必要. アイザックニュートンのような偉大な天才はほとんど偶然に彼らの莫大な発見と科学への貢献をしましたが、それは彼らが静止していたからではありませんでした。彼らは話しましたが、彼らはまた働き、ポーズを取り、そして危険を冒しました。彼らは準備ができていました。だから、たとえ彼らがそれを期待することができなかったときに成功があったとしても、彼らはそれを見る方法、それを利用する方法、そしてそれを広める方法を知っていました。もう一つは彼の目の前で起こったでしょう、そして彼はそれを見ることができなかったでしょう. 後悔することなくスタート 誰かが何かを始めようと決心したとき、彼らが悔い改めていると感じる時があるかもしれません。. 彼が誤解や苦しみを避けるために何もしないことを好むかもしれないそれらの困難な瞬間。しかし、勇者の報酬は臆病者の報酬よりはるかに大きい....
彼らが見て、何もしないルックスのおかげで悪は生き残る
何人かの人々は優しさの旗を握り、利他主義のメダルを身に着けていることを誇りにしています. しかし、彼の言葉は、塵や空気ではなく、日常の悪の証人であり、反応しません。彼らは自分たちの顔を向け、口を閉じ、他人の不正や屈辱の前に無言のままでいることを選ぶとき、彼らは機能しない。. 悪の古典的な例の1つは、全民族を殺害する大虐殺のそれに対応しています。私たちは暴力を持って他人から命を奪う人たちについて考えます。私たちは、神の名のもとに命を奪う拷問者とテロリストを想像します。しかし、これは明確にしておく必要があります, 悪の行為は、私たちの感覚で直接アクセスできる最も身近な私たちの最も身近な環境の中で、いつでも起こります。. 「世界は悪い人々によって脅かされるのではなく、悪を許す人々によって脅かされている」 -アルバートアインシュタイン- 一方で、私たちのほとんどは、テレビやソーシャルネットワークで毎日見ているような戦争のような状況のすべてにおいて、救世主を作る本当のチャンスはありません。今、時々それは十分です 私たちの人間性を完全に侵害する出来事を目撃するためにスクリーンの表面を上げること, そしてそのうち何度も私たちは黙って共犯者です。見て、黙って、顔を向けて、唾液を飲み込み、私たちの注意を別の目標に向けさせる. いじめの例として話す, 私たちは、子供たちが泣き、配偶者の一人が沈黙の中で虐待を受けている壁を通して私たちの家で聞くそれらの悲鳴について話します。また、ペットを傷つけた隣人、息子を学校に連れて行ったときに息子をひどく扱う女性、または言葉で労働者を搾取し、屈辱を与えるそのマネジャーにも言及します。 悪には多くの面、様々な形、無限のチャネルがあり、それを通して権力と悪の芸術が広がります。しかし、それが生き残ればそれは非常に特定の理由のためです：人々が 「おそらくいい」 彼らは彼らの行動を妨げるために何もしません。. 悪の起源とその寛容 Arthur Conan Doyleは、Sherlock HolmesがJames Moriarty教授に直面しなければならなかったときに、本当に不思議な言葉を使いました。彼は後者について、「道徳的痴呆」に苦しんでいると述べた。それは間違いなく私たちのほとんどが念頭に置いているという考えを無意識のうちに含んでいる表現です。. それは「病理学的」なラベルの下で私達が落ち着いて論理と説明を欠いているそれらの行為の中にある意味を見つけるということかもしれません。しかし、私たちが考えるように壊滅的なほど, これらの有害な、有害な、さらには破壊的な反応のほとんどの後に、常に反社会的人格障害があるわけではなく、病気があるわけでもありません。....
プラセボ効果の魔法
人間の心は私たちを自己中心的な態度でだまして、たった一つしかないと私たちに言いました… ¡あなたがインフルエンザから抜け出したとき、またはあなたの頭痛が解消したときにはなんと救済なのでしょう。毎日の薬は効きました。そして、この薬には何もないことがわかります。まったく何もない. 一般的に言えば、プラセボ効果とは、無害な物質を摂取した後に人間が肉体的痛みを軽減したり、小さな病気を治したりする能力、つまり私たちの体に直接影響を与えないものです。このように ¿なぜそれが機能するのですか？なぜなら、私たちがピルを受け取ったとき、私たちの脳はそれが私たちを治すと解釈するからです。そして欲しいときに “報いる” 私たちの癒しの, 私たちはドーパミンを分泌します。これは肉体的な痛みや緊張を和らげるホルモンです。. 奇跡的な事実のようですが ¡本物の薬なしで私たちを治しましょう！プラセボ効果は、気まぐれに再生できるものではありません。ほとんどの病気や病気では、伝統的な医学の助けが絶対的な癒しのために必要です。しかしながら、患者にプラセボを供給するという事実は彼らの楽観主義を高めることが証明されている。そしてそれと共に、回復する確率. ¿それは人間だけで機能しますか？いや、動物でも. 彼らはいくつかの病気に苦しんでいると私たちは彼らに薬を与えると、彼らはのような日常的な変更としてそれを解釈します、 “あなたが彼にあげたもの” 以前の状態に戻ります。それで、彼らは上達します。私個人的には、それは私の心の中で最も好奇心が強い分野の1つのようです。そしてそれは私が信じることが力であると考えるようにするだけです。そして力はあるべきです.
感情的成熟は年齢によって定義されない覚醒です
感情的成熟は特定の年齢に達する規範的実体ではない. 私たちの世界は、それが好きであろうとなかろうと、まだ3歳の子供の感情的な管理を示すことによって職業上の成功を達成する大人でいっぱいです。それゆえ、私たちは親密さと同じくらい洗練された次元に直面します。それは自尊心、共感、そして尊敬に基づく社会生活への目覚めです。. 思春期や若年期の若者を一種の楽しいナンセンスと見なす人もいます, そこには愚痴が正当化されるところにあり、そこには長いため息をついた人がいると言う 「何も起こらない、彼らは成熟する、彼らは若い」. 私たちは、おそらく、大人になるという単純な事実が、すべてを知っていて、すべてが正しいことを知っている絶対的な真実のカードを私たちに与えないことを忘れています。欲求不満に抵抗し、社会的関係の第一人者になる. 「人が長期的な価値観に対する即時の快楽を延期することで成熟が達成される」 -ジョシュアL.リーブマン- この焦点の誤りは、「成熟度」という言葉に由来する可能性があります。全部 私たちは、脳は非常に特殊な段階を経て、年が経つにつれて変化するという考えを前提としています。, それぞれの構造が開発され、それぞれの地域がその前頭前野、意思決定、計画、そして社会的行動の調整を目的とした完璧なエンジニアリングに至るまで、何百万というシナプスと統合されました。. 認知神経科学の専門家によって説明されているように、それを考慮に入れることが重要です, 脳は常に成長している. さらに、Journal of Neuroscienceに掲載された論文は、認知課題に関連した白質関連の私達の繊維の多くは、好奇心を刺激するなら活動的生活を維持すれば成長を止めることは決してないことを示しています、興味、社交... これらすべてを使って、私たちはとても単純なことを言いたいのです。. 30歳または40歳では感情的な成熟は見られない. 私たちの脳の可塑性と可能性は、私たちが学習、継続的な相互作用、そして早期の教育を必要とするようなものです。それは6歳の子供が感情を管理するように教えられることを認める時にその「幸せで狂った幼年期」にあります。私たちは4の子供たちの感情的な専制政治を持つ50人の大人を持つことを避けましょう. 私たちはみな成熟していてよく準備されているようです...
夜明けは恋人、夢想家そして読者のものです
早朝に我々の考えは受取人を求めて電報のように飛ぶ。それは、ハードコアな読者、憂鬱な夢想家、創造的な心、そして裸と自信の間にある服や感情に裸になっている恋人たちの、夜と昼間の魔法のラインです。 私たちが見ることができるように、夜明けは不眠症や夜更かしの領域だけではありません. 実際、それは私たちの脳を特に彷彿とさせるシナリオです。それから彼は、はるかに親密で自由で創造的な空間とつながるために外部の刺激から自由に感じるのです。実際、私たちの脳の生化学でさえ、一日を通して私たちを支配しているものとは非常に異なる他のギアによって奨励されています。. 「日が増えるにつれて早朝の章がドラフトから出てきます」 -ゴンザロサントジャ- 私たちはそれを知っています 人間は概日リズムを通して彼の生物学的サイクルを伴う. 私達は松果体と呼ばれるその小さくて魅力的な構造によって同期されます。そしてそれは光によって刺激されるか、または暗闇によって抑制されるとき、私たちの睡眠と覚醒サイクルを調整するためにメラトニンの生産を促進します。これらの2つの州への入国および滞在への彼らの参加はよく知られています。しかし、それはまた、同じようにおもしろいが、スリープ - ウェイクプロセスほど知られていない他のプロセスへの扉を開きます。. 多くの人は安静にしますが、眠るのではなく、枕の心地よい避難所に身を委ねるのではなく、心の明るさと上品さを感じます。レーダーのように星からの信号を拾うのを待っています。文字の海と私たちの心の間に目に見えない動脈がより強くポンピングされるので、読書はそれがより鮮やかになるので、それは読書がそれのように感じる瞬間です。同じことが私たちの創造性にも愛にも当てはまります. なぜなら 街が消えている時間帯は、感情がより激しく照らされている時です. 現在のスケジュール：創造性と幸福の獣医師 人々は鋭い分針の捕われの生き物のようです。私たちは仕事、食べ物、暇の時代を支配するこれらの時計の間、生きています。しかし、私たちの社会によって合意されたスケジュールは必ずしも私たちのニーズと調和するとは限りません。. 交代制の交代勤務や家族の和解を不可能にするような長い勤務日数は、私たちの幸せの一部となる敵と見なされます。. 「夜は人生の半分、そして最高の半分」 -ゲーテ- ポール・ケリー（睡眠学研究所の研究者）とサーカディアン神経科学（オックスフォード大学の研究者）のような神経科学者は、両方とも説明しました ワーキングワールドと教育界はサーカディアンリズムを全く尊重しません....
