心理学 - Сторінка 332
根本的な帰属の誤り
私たちが自分自身を見つけるすべての情報を日常的に評価することは不可能です。そしてインターネットとソーシャルネットワークの台頭により、さらに. 私たちが持っている、または検索できる情報に基づいて、多かれ少なかれ、決定を下さなければなりません。. 情報が多すぎて、それをすべて確認する時間がない, 通常、ヒューリスティックに基づいて迅速な決定を下します。. それらは私たちを根本的な帰属の誤りのような偏りに導きます（Gilbert、1989）. 対応バイアスとも呼ばれ、その名の通り、根本的な帰属の誤りは、私たちがする帰属に影響を及ぼし、それをゆがめます。傾向または傾向を説明しなさい 他人の観察された行動を説明/属性付け/解釈しようとしたときの、内部の個人的な性質または動機の大きすぎる、または過大評価, 状況の重要性を過小評価する. カストロ実験 Edward E. JonesとKeith Davis（1967）は、割り当てがどのように機能するかをテストするための研究を設計しました。具体的には、彼らは我々が批判を不利な態度に帰している方法を研究したかった。実験を始めましょう。それは彼にとってはっきりしているでしょう. 実験では、参加者はFidel Castroに対するそしてFidel Castroに賛成するいくつかのエッセイを読むために与えられました。その後、これらはFidel Castroに対する作家の態度を修飾しなければなりませんでした. 彼らが行った帰属は、本文の内容に起因するものと同じです。. 彼らは、賛成して書いた人はカストロを支持し、反対して書いた人は彼に反対していると言った. これまでのところ結果は予想通りでした。作家が自由に書いたと考えるとき、作られた属性は内部的でした。一人一人が彼らの信念に従って書いた。しかし、他の参加者は、作家は偶然にカストロのためにまたはカストロに対して反対して書いたと言われました....
占い師の間違い、あなたはそれが何であるか知っていますか？
私たち全員が期待を持って仕事をしているので、私たちは占い師の過ちを非難されています。. 確かに、何かが特定の方法で起こるとか、または特定の方法で感じると、あなたは考えたことがあります。また、それはあなたが誰かの行動についての予測を完了した可能性があります。実際、私たちは毎日それを毎日しています. 真実は私達が未来についての予測をする私達の人生を過ごすことです. 合理的な根拠を持たずに物事がうまくいかないことを当然のことと考える. それから苦悩は現われ、すべて占い師の誤りのせいで. 占い師の過ちは一種の認知のゆがみ、あるいは「思考の誤り」です。. 言い換えると、認知のゆがみは、認知行動心理療法、特に合理的な感情的行動療法の文脈で非常に分析されてきました。それが何で構成されているか見てみましょう. 合理的行動感情療法 合理的感情行動療法（REBT）は 彼女が提起する多くのアイデアの先駆者であり、主要な認知行動療法の一つです。. このタイプの治療法の理論的 - 概念的基礎は、認知心理学と行動主義に見られる. このタイプの治療法は、科学的方法論と基本原則の使用を共有している何人かの作家からなる心理学派です。. これらの原則のいくつかは次のとおりです。 個人は環境事象の認知的表現（解釈、認識および評価）に反応する. 機能不全認知（誤解）は感情的および行動的障害を仲介する. 認知変化は感情的および行動的変化を生み出す. 認知や思考を評価し記録することができます. 認知行動行動という用語は非常に一般的であり、認知技術と行動技術の両方を組み込んだ治療法を指します。. 彼らは経験的な根拠を持っています（証明可能）...
アクティブエイジングは老年期の幸福の基本的な部分です
それについて考えるのは難しいですが、年はすべての人のために経過します. 私たちの生活のある時点で、私たちはその段階に到達するでしょう。まだ触れていない人たちによって誤解されています。私は老年について話します。反省して、質問は地平線を飛ばします：それは皆のために同じですか？現実はそうではありません。重要な旅の最後の部分では、私たち一人ひとりが違ったユニークなままです。したがって、受動の能動的な老化は区別されます. 身体的な病気を超えるいくつかの違い。私達はまた、例えば、それらを支配する感情の中にそれらを見つけます。. 事実は、人の状態、活動の程度を調整するすべての側面において. 私たちの健康のためにアクティブエイジングの重要性を発見するために読んでください! 「彼らは私が何かをするには古すぎると私に言うとき、私はすぐにそれをやろうとします」. -パブロ・ピカソ- 私たちの心理状態は私たちの寿命や生活の質に影響を与えます 最近何世紀にもわたって私達は私達の衛生学および個人的な心配を著しく改善した。私たちは病気についてそしてそれらをどのように治療するかについてもっと多くの知識を持っています。それは生活のさまざまな分野での安全保障を主張しています。これらすべてが明確な結果をもたらします。 長生きする人が増えている. しかし 私たちの身体的健康の改善が影響するだけでなく、精神的健康も影響します. 伝統的に人の心理的状態は背景に追いやられてきましたが、物理的な面を先に置いていましたが、これは変わり始めました。そんなにそんなに、それは現在老化で行われている研究の基本的な要因です. 「私たち全員が古くなりたい、そして私たち全員は私たちが到着したことを否定します」 -ケベド- したがって、例えば、認知能力、私たち自身の健康についての評価、有用な気持ち、そして私たちが日々の活動に参加していることが長寿の最も良い予測因子であることがわかりました。これは何を強調している? 私たちの生活の質のためのアクティブエイジングの重要性. アクティブエイジングは何を伴うのか? その結果、積極的な高齢化は高齢者の社会参加を意味するだけでなく、学習を向上させ楽しいものにする新しい経験を探し続け、発見することを意味します。それはまた、長年にわたる個人の成長、自己実現、そして幸福を意味します。つまり, 「痛みと痛み」が彼らの幸福をできるだけ少なくするように、人々の成功した老化を探します. これのために,...
心を開くことの大きな可能性
私たちはみんな私たちがオープンマインドであると考えるのが好きですが、それは正確にはどういう意味ですか？? オープンマインドを持つということは、新しいアイデアやさまざまな意見や見方を受け入れることを意味します。. もちろんこれは合理的に聞こえますが、問題は意見が多すぎてすべての人に敬意を表している場合に発生します。. 心を開いている 他人の提案に耳を傾ける立場にあることを意味します, たとえ彼らが私たちの基準に反するとしても。次のことは、これらの意見を評価し、それらが正しいと私たちが考えているかどうか、そして私たちが自分たちの生活にいくつかを取り入れることができるかどうかを決めることです. 精神的な開放性を持たない人々は、ほとんどまたは全く柔軟性がありません。 彼らは未知のものを恐れているので、彼らは変化を恐れすぎています。彼らは彼らの心を変えて他の人の考えを受け入れる能力を持っていません。言い換えれば、一般的に言われているように、それらは非常に「閉じている」、または「構造化されている」. 「男性は運命の捕虜ではなく、彼ら自身の心の捕虜です。」 -フランクリンD.ルーズベルト- 力を与え、心を開く方法 私たちが個人的な関係、ビジネス、そして生活全般において成功の可能性を最大限に活用したいのであれば、開かれた、柔軟で、構造化されていない心を持つことが重要です。. 最良のことは自分自身を制限しないことです;私たちが世界に目を向ければできることや達成できることは無数にあります。. 私たちがいくつかの習慣や慣例に合わせて成形されているのはごく一般的なことです。私たちは自分の考え方に「心地よい」ので、白黒のものしか見えません。しかし、世界は色、ニュアンスに満ちており、可能性は無限大です。しかしもちろん, 未知の世界に自分自身を開放することは挑戦であり、時に恐怖を生み出します. すべての可能性よりも先に精神的な開放性があるとすれば、人生は私たちが考えるよりはるかに多く、そして 機会はあらゆる点で本当に豊富です. 精神的開放性を達成するためのヒント 違う考え方をする必要があります, 以下のヒントに従ってください。...
謎の謎の世界
すべての感覚のうち、匂いはおそらく最も微妙なものです. また、それだけです 脳の大脳辺縁系に直接関係している. これは、刺激とその受容との間にいかなる過程もなく、嗅覚が脳に直接向かうことを意味します。. におい それは脳の扁桃体および視床下部に直接つながっています。扁桃体は、感情が受け取られ処理される場所であると推定されています。視床下部は、その一方で、記憶と記憶の制御に決定的な影響を与えます。だからこそ, 嗅覚と人間の精神的な世界との間には強い関係がある. 匂いの言葉 あなたが視覚的知覚について説明するつもりなら, 一連の単語があります それはあなたがアイデアを表現するのを助けます。あなたはそれがはっきりしている、暗い、黄色、明るいなどと言います。あなたの耳が知覚していることについて話すと、同じことが起こります。これが繰り返されます 1つを除くすべての感覚：におい. この言語では、においを説明する言葉はありません。. やりたいのなら、他の人の言葉を借りなければなりません。匂いは「繊細」、「強い」、「良い」、または「悪い」と言えますが、これらはすべて匂いの世界に限ったものではありません. これにより、次のように結論付けることができます。 匂いの言葉は人間の最も主観的なものです. 一番それゆえ、彼らはそれらを命名または定義することができる言葉さえ構築していません。. それは比喩的で詩的な言語です. 匂いが何であるかを示すために、私たちは他のもっと身近な匂いを体験することに頼らなければなりません。比較により定義する. 「これはチョコレートのような匂いがします」と私達は言います。においの世界では、常に一種の不正確さがあります。それは、不定、解読不可能、そして完全に表現されていないという謎の中で動く. 感情と匂い...
私なしで私の人生を生きるという詐欺
毎朝のように私の人生は再び始まります。遊歩道に沿って少し走った後、私はシャワーを浴びて冷たい水の蛇口をつける。凍った水が顔を滑り落ち、体中を移動する間、私は5分間滞在します。私は濡れた足の印をカーペットに残します、そして ドロップアウトしないように気をつけます. 私は抽出器のボタンを押し、私の姿が霧に囲まれた鏡の円の中に夢として少しずつ映されている間、私はいつも私にとって異星人のように見えるイメージで自分自身を認識しようとします。私の肌に描かれた水滴の間にゆっくりと油を滑らせて広げる, 1センチも忘れずに, つま先から耳まで. 私の姿は夢として少しずつ反映されています それから私はオークションでユニークな絵を描いているかのように、完璧な順序でステップに従って、化粧に行きます。まず顔、モディリアーニと同じ人生表現で目に焦点を当て、それらのアーモンド形を強調し、無限にそしてそれ以上に私のまつげを彫る. 私はいつも目立ち、日当たりの良い光に挑戦するカーマインをもって、肉付きがよく定義された口の中で仕上げます。髪型と右側のミリメートルにすりおろした、髪の毛の房が耳の後ろに集まった。私は歯を磨き、5分間フロスしてすすぎます。. 最後のポイントは、各耳に私のお気に入りの香水を2回、各手首に1本、太ももの間にもう1本をスプレーすることです。. 「不道徳の本質は私自身で例外を作る傾向です」 -ジェーンアダムス- 私はまだ裸で寄木細工の床の上に裸足で部屋に歩いて行き、私の猫が一歩踏み出すのと同じ音を立てます。私はワードローブを開け、自分のコレクションを観察します。下着を選ぶ, 常に結合, それから私は優しく衣服を私の肌の上に落とします。. 私は冷蔵庫を開けて季節の野菜や果物のジュースを作り、少し飲んで緑茶を一杯加熱します。私はハイヒールの靴のペアを選ぶ、私は着る エメラルドコレクションのリングの1つ 左手の中指に。私はそれが右手に結婚しているものと組み合わせて見るのが嫌いです. 私はブリーフケースをつかみ、駐車場に行き、私のネイビーブルーのベントレーの香りと輝く泡の中に座り、オッフェンバッハの音から「Barcarolle」の音を出し、そしてもう1日オフィスに行きます。時々出発する前に 毎朝、夫のメモを読み忘れてしまいました。. このような場合、私はそれを開くためにクリーニングガールに電話をします、私は私が到着したときにそれを閉じることを望みます。私は愚かな細部でも、重要な細部でも、私の人生の中で無知でした。....
エニアグラム、9つの性格タイプ、あなたは誰だと思いますか？
自己評価、私たちの個性の発見、誕生から課せられたラベルの克服または除去は、次の心理学のツールを使用して分析および変更できます。Enneagram. Enneagramのテクニックは私たちの性格タイプがどのようにあるかを発見 または自我. 私たちの自我が大きければ大きいほど、私たちは私たちの手の中にないものを仮定して受け入れる必要がある能力が少なくなり、それに伴って個人の苦しみのレベルが上がります。. エニアグラムは9つの考え方、感情、そして行動を説明します, 私たちの反応が生み出す因果関係、私たちが子供のころから引きずってきた個性の結果を詳述しながら、9つのスタイルの自己啓発と密接に関連しています。. 私たちが自分自身と深く働き、自分自身を観察し、私たちの周りの人々を傷つけ害する自動反応から解放するならば、私たちは自由に私たちの生活を条件付けるラベルから逃げることができたでしょう. Enneagramは私たちがどのパーソナリティグループに属しているかを特定します. 性格タイプ 性格タイプが検出されたら、弱点を働かせることを学ぶ必要があります そして限界、最終目標として達成しようとすること、個人的な改善、そして世界に直面するための異なる態度. 1.完璧主義者 あなたの人生を築き、完璧であることからあなたの周囲から愛情を得る. それは優れていると考えられています。コミットされた失敗について他の人を包み込む. それはあなたが間違いを犯すのを妨げます。細心の注意を払って自分自身と非常に批判的な. それは強迫的で系統的です. 憤慨する素因があり、実行不可能です。過激主義的思考の傾向：白または黒/善または悪. 2.利他的な あなたは助けを提供することによってあなたの環境から愛情を得ます. 他人の生活を操作します。それは利他的で寛大な方法で個人的な配達を提供します。時々他の人と混同して自分の必要を避けてください. あなたは満足感を欠かせません。あなたは自由が必要です....
個人的エンパワーメント逆境に対する最善の防御
あなたは「小さい」と感じたことがありますか、そしてそのとき人生があなたにもたらした逆境に対して何もすることができませんでしたか？あなたは自分が無用であり、あなたは何の価値もないと考え始めます. あなたは物事がうまくいかないと思うとあなたはそれを変更するために何もすることはできません. これは何を伴うのか? そのような状況から抜け出すための努力をしないでください：あなたはそれらがうまくいかないと思います. それで、あなたは去るのが難しくて、それがあなたの不快感を増大させる悪循環に入ります...我々がすることができる何かがありますか？はい！チップを変更するには、読み続けてエンパワメントの利点を発見してください! 「問題は誰が私を離れようとしているのではなく、誰が私を止めようとしているのかということです」 -アインランド- 個人的エンパワーメントとは? 私たちが学んだ無力感の渦巻きに入ると、私たちの個人的な状況はますます悪化しています。. 物事を変える力がないと感じることは、私たちの心身の健康を損なうことです。. 人生の逆境に立ち向かうことが非常に難しいことは明らかです。はい、難しいですが、どちらも不可能です. 私たちの存在は善意でできているので私たちの存在はバラの道になるだろうと誰かが私たちに言った場合、彼は私たちに嘘をついた。また、すべてが致命的であることを私たちに伝えているその詐欺師の考えもありません。この意味で、幸福は通常バランスの産物です。私たちが私たちの内外の力と働くことを試みないならば、私たちはめったに見つけないバランス. それは意志の問題ですが…スキルと知性の問題でもあります. 「権力を放棄する最も一般的な方法は、権力がないと考えることです」 -アリスウォーカー- これはどういう意味ですか？それ自体は、通常は変わらないということ. 前に話した力の方向を変え、均衡の位置に達するためには、自分自身を有効な存在と見なすことが非常に重要です。. もちろん、私たちの意思から逃れることがたくさんあることを忘れずに。すべてをコントロールしようとするとイライラすることになるので、これは重要です。. 一言で言えば, エンパワメントとは、人が決断を下し、生じたさまざまな状況に直面することができるということです。. このプロセスでは、不快感が単に外部の出来事によって引き起こされるのではなく、それを制御し管理することができる内部プロセスであることを人が理解することが重要です....
