心理学 - Сторінка 364
世界の半分を感動させた短編を発見
「現在」とは、最近では世界中を回っているということです。. 彼は50以上の賞を受賞し、300万以上の訪問をしています、そして彼がこのビデオを見るために彼の時間の数分を捧げるすべての人を動かしたなら、それは私たちをするように誘う障害への巧妙な反射のためです. 障害や自己改善について話すことは容易ではありません。それにもかかわらず, 「現在」とは 私たちは即座に私たちの心を魅了する2人のキャラクターを発見しました：男の子と犬. 彼の若い監督、Jacob Freyは、ブラジルのイラストレーターFábioCoalaのコミック「Perfeição」を使って自分の考えを実行しました。. 存在する唯一の障害は、私たちが自分の人生のために戦うのをやめるときです。ただ一つの障害が私たちの心の中にあることを私たちが理解するように、友人が彼の心を開いて彼の強さと楽観主義で私たちを服従させることで十分です. この短編の主人公は私たちの子供たち、兄弟、甥のいずれかである可能性があります、それは問題ではありません. 最も必要な時に子供, 贈り物が届く、 "プレゼント"：足のない子犬... 何百万人もの人々が障害について話すスリリングなショート 私たちの短編映画は黒いスクリーンと機関銃の音から始まります. 2番目のフレームは、現実と彼を取り巻くすべてのものから離れて、私たちに彼のビデオゲームのコントロールに浸された子供の外観をもたらします. それは私たちにとって未知のイメージではありません. 私たちの子供たちや青年たちの多くは、自分のコンソールやコンピューターで余暇を過ごしています, 彼らの世界から「切り離された」 これらの仮想シナリオに統合する個人. カタルティックな要素、即時の満足感、そして孤立感は、ビデオゲームの趣味を定義する3つの基本要素です。,...
私たちの感情がどのように私たちをより魅力的にすることができるのかを発見
私たちは社会的な瞬間に住んでいます。私たちはその姿を大事にするために時間をかけています。多くの場合、私たちは魅力的で望ましいものにするイメージを投影するためにそれを行います。もはや性的ではありませんが、私たちは快適な会社であり、それが属するあらゆる社会的輪に貢献する人として見なされるのが好きです。. このために私達は 私たちは、美しく魅力的な外面を感じることに集中しすぎます。, 私たちの内面の発達を脇に残して. 私たちは投影するイメージと私たちの性格との間に不調和を感じます。いつも違和感を感じさせ、通常は他の人は気づかずにいるという矛盾. この態度の背後には、文学、映画、またはテレビが人気の映画制作を担当してきたという拡張された考えもあります。. この信念は、ある謎のオーラを生み出すことができる人がより魅力的に見えると確信します. この考えは、本来私たちが未知のものに惹かれており、私たちは驚きを愛しているという事実に基づいています。このように、科学はこの論理に疑問を投げかけてきました、そしてそれは我々が次に調べようとしているものです. 「そもそも、すべての衝動のように、ロマンチックな魅力は粘り強く、それを消滅させるのは非常に難しい。感情は、しかし、行ったり来たりする：あなたは午前中は幸せで午後は怒ることができます。」 -ヘレン・フィッシャー- 感情的に読みやすい人は私たちをもっと魅了します 国立科学アカデミーによって行われた科学的研究はそれを明らかにしました 私たちは感情的にもっと「読みやすい」人々に惹かれています. その結果は、ミステリーの空気を保持し、感情の表現を調整し、解読するのが困難な人々にとっては、あまり魅力的ではないことを示しています。. 研究者たちは6人の女性と男性の写真を見るように人々のグループに依頼しました。次に、彼らは彼らは、彼らが写真を撮られたときにそれらの人々がどんな感情を感じていたかを推測しようとするように頼みましたそして同時に、彼らは彼らに魅力の度合いも評価するように求めました。. 表現力が強いほど、魅力的な人物になります。 その結果、あまり表現していなかったり、この謎のオーラを保っていた女性や男性は、写真を観察した研究参加者にとってあまり魅力的ではないことが明らかになりました。引き出すことができるという結論は、 人の表現力が高まり、感情を推測するのが容易になるほど、魅力的になる. この調査にもかかわらず、私たちはこの謎を保存しないように努めるつもりはない、あるいは表現力の少ない人であることがあなたが魅力的でも魅力的でもないことを意味するというのは事実です。私たちの成長と個人的なインテリアの観点から、最も重要なことは私たちが健康的な方法で私たちの感情を表現することです。. 私たちの表現は私たちが生きていることを可能にし、私たちがいるという特別な人間として自分自身を実現することを可能にします。また、今、あなたはそれを知っています あなたの感情はあなたをあなたの環境とあなた自身にとってより魅力的にします. 自分自身を表現するときのバランスが常に最も適切であることを忘れないでください。それは私達が私達自身の限界をマークすることを可能にし、そして他のものの前に誇張された表現を実行することを可能にしない、それ故に健康な個人的関係に関して妨害をすることを避ける。....
感情的なバックパックをダウンロードして先に進めましょう
私たち一人一人が、感情的なバックパックの形で住んでいた状況の重さを背負っています。. その内容は私達がどうにかして解放し、私達の皮に反映されない異なったサイズの記憶そして経験である. バックパックの中毒やネガティブな経験を捨てることを学ばないと、時間が経過すればするほどより多くの費用がかかり、より多くの体重がかかるようになり、気分や人間関係に反響する. 時々私達が持っているものを取り出すことなく私達の感情的なバックパックを持ち歩くことは癒しに重要である感情的な傷を生成します. バックパックの重さ 今日の世界では、職場だけでなく感情的にも過負荷になる傾向があります. 私たちが経験するあらゆる経験は、何らかの形でマークを残します. 重要なことは、この痕跡は、その感情的な重さのために私たちを過去に結び付ける連鎖を生み出すのではなく、前進し成長するのに役立つということです。. 開いて傷つける感情的な傷を癒して私たちに学習の機会を提供してきた傷と比べて進むのは同じではありません. 罪悪感のゴースト、裏切りや放棄の感覚、批判的な声、欠勤のギャップ、欲求不満の重荷などが、私たちをゆっくり歩かせて楽しむことを妨げるその重さを補います。私たちを染め変えていく経験、そしてそれが私たちの歴史の一部を構成しています。しかし, もし彼が私たちの一部である時が来たら、どうすれば私たちはこれから自分自身を解放することができますか？? あなたのバックパックをチェックして、あなたが中に持っているもの、あなたが組み込んだものと他の人々が預けたものの両方について熟考してください。時間をかけてあなたがそれを見ることができなくても、それはあなたの日々の中に存在しています。それを覚えておいてください あなたの反応の多くはあなたが支持する重さと関係があります：それを軽減するためにあなたはあなたを助けるものとしないものを区別することを学ぶ必要があります。. あなたのバックパックをあふれさせることはあなたがするつもりであるどんな進歩へのドラッグです. 感情的なバックパックをダウンロードして先に進めましょう あなたがほとんど動くことができないという点まであなたのバックパックを過負荷にさせないでください、そして、一般にあなたは体重を量ります. 前に進んだり、あなたの現在を過去の手元に置いたままにしたいという欲求を失ってはいけません。忘れることは故意の友ではないので、忘れることを強要することもありません。. 不快で複雑かもしれませんが、自分自身を固定するのではなく、自分の中にあるものを身に付けて成長することを学ぶ必要があります。. 第一歩は私達の体重を引き起こすものを認識し、それを受け入れることです. あなたはアイデンティティや愛着を感じることさえあるかもしれませんが、最初は感情的なバックパックを構成する重さを取り除いています. そのめまいが日常の恐怖隠された果実であるならば、あなたはそれらの傷にとても慣れてきたので、それが欠けているならば、それはあなたが誰でもないと思われるとボイドが発生します。しかし、私を信じてください、それは単なる不確実性の恐れと未知数です：手放すことの恐れ....
物理的知能を開発する
それは「身体的知能」または「運動感覚的知能」の名を受け、自分の体を使ってアイデアや感情、そして協調性、バランス、器用さ、強さ、柔軟性とスピード、そして固有感覚と触覚を表現する. この用語は本から取られます 第8習慣 スティーブンR.コヴィーによってそれを指します 体は心、心と精神の道具なので、それは最適な状態に維持されるに値する. 物理的知性は人間の他の知性の糧です。アイデアは私たちが私たちの生活のあらゆる分野で非常に効果的であることを可能にする主なツールとして私たちの体を扱うことに基づいています. 座りがちなライフスタイル、ストレス、貧弱な食事、質の悪い休息は、私たちをネガティブスパイラルに導きます。長期的に見れば、このサイクルの影響は悲惨な結果になる可能性があります。. 身体はどのようにして、心を含む脳の機能と、感情的知性を象徴的に表す心との調和とバランスを保っているのでしょうか。? 体と心の調和 私たちの思考や感情に基づいて行動し、物事を起こさせる私たちの能力は、他のどの種にも匹敵するものではありません。体は、私たちが何を考え、どのように感じたかをはっきりと表現します。だからこそ、私たちの体が何を言っているのかを知ることがとても重要です。. 私たちが持っているすべての思考や感情には、常に私たちの体の反応があります。. 体は意識的な努力を必要とせずにすべての活動を行います. それは考えもせずにページをめくる、車を運転する、または他の多くのことを考えられないレベルの生化学的調整を伴う、信じられないほどのシステムです。. 常に環境を探検してください。それは私たちが良いかどうか、その場にいないかどうかを教えてくれます。知らないうちに、病気の細胞を破壊し、病気に耐えます。彼は自分自身を治して自分の面倒を見る。すべての人にとって、ある種の知性がなければならないということを私たちが認識しているのは論理的なことではありません。? 体は心と精神の道具です。私たちが自分の食欲や情熱を私たちの良心に従わせることができれば、私たちはなんとか自分自身の所有者になるでしょう. このために私達は物理的知性を開発するための3つの基本的な方法があります： 1 - 賢い栄養. 2...
うつ病を予防するためにこれら3つのスキルを磨く
うつ病とその症状についてはたくさんの話があります。その症状に直面する方法も。しかし、私はそれを考える 重要なことを十分に強調していない：うつ病を予防することができます. しかしこれを達成するためにそれはある技術を開発することは必要です. うつ病が世界中で増加していることは誰にも秘密ではありません。これを証明する何百もの研究があります。実際には それは状態になっています それが完全に正常であるかのように、そこから多くの人が話す. 彼らは「私は落ち込んで目が覚めた」と言っています、そしてそれはそれです。それは注意に値しないものではなかったかのように. 「私の人生がどれほど素晴らしかったか、私はそれを以前に実現したことを願います「. -コレット- これは非常に強調されていますが、それは悲しみとうつ病の間の多くの違いにまだ明らかではありません。後者は正常な状態ではありませんが、それを根絶するための特定の対策を必要とする、長期にわたって持続する状態です。. 悲しみ それは感情、うつ病です。そして、どんな病気でもそうですが、時間通りに対策が取られていれば、その出現を防ぐことは可能です。. うつ病を防ぐためにあなた自身の感情を認識しなさい 人々が自分の感情を説明するのは普通のことです 不正確に. これは言語の問題ではなく、思考の問題です。何が本当に自分が感じるものなのかを把握し定義するのに十分な努力をしない. 真実は、感情を洗礼を施し、範囲を定めることは容易ではないということです。継続的な努力によってのみ達成される. あなたがその性質を特定するために書面で各感情を説明しようとするのを手伝ってください. あなたは怒りを感じますか、それとも欲求不満を感じますか？あなたは幸せですか、それともむしろ多幸感ですか？...時々違いは微妙ですが、関連性があります. あなたがあなた自身の感情を認識することを学ぶなら、あなたはうつ病を防ぐために巨大な一歩を踏み出したでしょう。. この認識は頭を整えるのを助けます。その結果、問題はよりよく理解され、それらを解決する方法を視覚化する方が簡単になります。....
七つの神話を愛する
人間関係について私たちが考え、当然と考えることの多くは、神話に基づいています. これらは日常生活の文化的解釈であり、人気のある「私に言われた」よりも大きなデモンストレーションはありません。. それは私たちの信念を導くことになると神話は素晴らしい力を持っています, 私たちがそれらに気づいておらず、彼らにも疑問を投げかけなかったという点まで. これらのうちのいくつかはギリシャ神話から生まれ、私たちの思考の方法にとどまってきたたくさんのフレーズと響きのあることわざを築いてきた何百もの物語、本、そして映画を刺激しました。しかし、それらの多くが真実ではないという事実に加えて、私たちが人間関係を生きる方法で見つけることができる問題のいくつかはそれらに自動的に反応するという点で彼らの起源を持っています。. ロマンチックな愛の神話 カップルのその特別な始まりは、永遠に続くことはできません。人間関係が完璧で、常に最初と同じ強さでなければならないというファンタジーは、現実とはかけ離れています. 夫婦関係では様々な段階があり、それぞれが学び、楽しむことがたくさんあります. これらの非現実的な期待はフラストレーションを生み、関係が自然に経験する変化に適応することを難しくします。. 個人的な充実の神話 パートナーとの団結は私たちがすべての夢を満足しなければならないことを意味すると誤って考えている そして必要性。 「魅惑の王子様」が私たちを苦い人生から救うために来なければならないという考えは、ディズニーには留まりませんでした. 気付かずに, 私たちはカップルの関係、私たちが他の分野から持っている不満を埋めるための「義務」を割り当てることができます. その責任を他人にすることは、最終的に誰も持続することができず、不公平であり、関係に多くの問題をもたらすであろう負担である. 3.あなたのパートナーを変えるという神話 私たちのパートナーを苛立たせるものが魔法のように善に変わることを聞くことと十分な確信を持ってそれは一般的です. 時にはそれはもう一方を変更することも挑戦になります. カップルを「救いたい」という空想は、私たち自身の未解決の問題から来ています。...
甲状腺の変性を伴う患者におけるうつ病
それらは別々の疾患ですが、甲状腺の変化とうつ病に罹患するリスクとの関係はしばらく前から知られていました。したがって、一般的な事実は、 甲状腺機能低下症の患者は、一定の低下、落胆、無関心を経験します。 そのホルモン変化が集団で非常に一般的であるために、鬱状態に由来するという点まで. 数年前、興味深い雑誌の記事で 今日の心理学 彼は私たちを一つ以上の内省に誘うべきであるという事実について警告した。ジョージワシントン大学精神医学教授のAmir A. Afkhami博士は次のように指摘しています。 多くの精神的な問題の背後にある甲状腺の単純な問題である可能性があります. 時には医師は、いくつかの精神的な問題の背後にある甲状腺に変化があるかもしれないことを無視することができます. なんと注目を集める ちょうど20グラムを超え、蝶のような形をしたこの臓器は、私たちの新陳代謝、内部のバランス、そして幸福の両方に影響を与えます. 少しの変更でも、多かれ少なかれ明白な身体症状が現れます。しかし、甲状腺機能低下症に関連する精神病性障害の患者がいることも知られています. これらすべてのことから、精神科の問題に対処する際には、甲状腺に起こりうる変化を除外することが以前には必要であることを頭に入れておく必要があります。実際、Afkhami博士は、この種の不注意は、最終的に本当の引き金が発見されるまで、一部の人々が治療と治療のオデッセイを経験するという非常に悲劇的な状況につながる可能性があると指摘しています。. 甲状腺異常、非常に一般的な問題 2010年に米国で実施された甲状腺疾患の罹患率に関する研究によると, 人口のほぼ10％がまだ検出されていない甲状腺の変化を持っていた. 女性よりも女性の方が男性よりも発生率が顕著であり、その割合の大部分は鬱病性障害であった. つまり、まだ正しい診断を受けていないために改善や変化を経験せずにうつ病の治療を受けている患者さんがいるのではないかと思います。鬱症状に加えて、顕著な不安の存在も一般的であることに留意すべきである。だから, これら2つの特徴は、無症候性甲状腺機能低下症として知られる診断ラベルの下で収集されています....
外部の出来事が私たちを追い越すときの反応性鬱病
死、別居、仕事中の嫌がらせ、激しい家族のストレスが続く状況 反応性うつ病はさまざまな原因から発生する可能性があります, しかし、失望感、絶望感、いらいら感を特徴とする心の状態は、常に、ある瞬間に私たちを超える1つまたは複数の非常に具体的な外部イベントに反応して始まります。. 私たち皆が知っていることは、憂鬱な絵の起源を見つけることは必ずしも容易ではないということです。. 生理学的、環境的および個人的な要因が、解明が非常に困難な非常に複雑なボールを構成することがあります。さて、多くの場合、非常に明確な引き金があると言えます。ストレッサーは、患者が対処することができず、それが一連の心理学的過程において無効になるのと同じくらい疲れさせることに由来すると思われる. 反応性うつ病は、人よりも女性の間でより一般的であり、ほとんどの場合、何らかの問題または家族の出来事を引き起こしている、その人の人生における否定的な出来事に応じて生じる。. 反応性または状況性うつ病は、臨床現場で最も一般的な気分障害です。. ある意味で、この状態を知っていることは、私たちが単純な側面に気付くのに役立ちます。私たちは皆、この種の個人的な現実を経験しやすいです。. これらの生理学的な原因を超えて、他の心理社会的環境が常に私たちの管理下にあるわけではないということです。. Vicente Aleixandreがかつて彼の詩の一つで言ったように、人生は難しいので、力強く漕ぐのに十分ではないほど難しいので. 時々、私達は動けなくなる. 反応性うつ病とは何ですか、またどのような症状がありますか？? 私たちのほとんどが一度以上見たことがあるという明らかな事実があります. 人生がその形態のいずれかで私たちを襲ったとき（盗難に苦しむ、あなたの仕事を失う、私たちのパートナーに騙される...）私たちは皆同じようにその影響を受けるわけではありません. 何らかの理由で、より良いリソース、より多くの心理的な柔軟性、より強く、そして活発な弾力性のある筋肉を持っている人たちがいます. 一方、他の人は、誰かが車のフロントガラスに物を投げるという衝撃を受けます。おそらく、その表面は最初に割れることはありませんが、ガラスに多少の割れ目があることがわかります。さらに危険なことは、残留応力として知られることでしょう。. 遅かれ早かれ衝撃を受けたフロントガラスは壊れてしまうでしょう。多くの人にも同じことが言えます. この有害事象または問題のある事象から反応性鬱病の臨床像が明らかになり始めるまでに数週間かかる場合がある. 反応性うつ病の症状...
