心理学 - Сторінка 391
あなたはあなたの友達を選ぶと思いますか？
BaltasarGraciánは言った “それぞれが持っている友達に何があるかを示しています” そして、彼らが選ばれる家族とは異なる一般的な友情のイメージが依然として優勢ですが、事実は、これらの所属グループが自己イメージとの強い関係、そして自分自身の認識を持つことができるということです。. これがペンシルベニア大学が友情に介入する認知過程の研究を通して目撃したものであり、それについては次のように結論づけられています。 “私が彼らを大切にしているのは私が彼らを大切にしているのです”, または同じことは、目的の画像自体と一致する友人の目の見え方によっては、その友人がいるか、そのような友情を捨てることです。. さらに社会集団には、事前に定義されているが動的な役割がある理由の興味深い要約があります。これらの役割は通常、組織が機能しなくなったときにメンバー間で危機を引き起こします. 私はあなたの遺伝子が好きです, ¿あなたは私の友達になりたいです? カリフォルニア大学による調査によると（FNASで公開されている）、人と私達のものに似た遺伝子のペアを持つ人々の間の相互作用を決定する遺伝的要因があるかもしれません。 James Fowlerと彼のチームによって行われたこの研究が真実であるならば、私たちが関係する人々の特定の遺伝的マーカーは、これらのマーカーの6つのうち2つの最低の一致を持つべきです。. これらの研究から出てきたように思われるもう一つの決断は、外向的な人たちはお互いに補完的な人たちと一緒になる傾向があるということです。また、中毒性の態度の場合には、同じことが起こります。彼らは、DRD2マーカー（通常アルコール依存症の傾向に関連している）を持っている人々がDRD2の他のポジティブなものと良い友情を作る傾向があることを発見しました. “私になりたい人のために私を愛して” 心理的レベルでは、現在の傾向は似たようなペアをまとめる傾向があります。今までと同じように、私たちは補完的な関係によって形成される関係について話しました。 パートナーを探しているか、友人のグループになりたい人は、特性の類似性を探します。. もちろん、この類似性は個人の自己概念によって強く決まります。それから, ¿あなたはの概念を適用することができます “あなたと一緒にいる人を教えてくださいあなたと一緒にいる人を教えましょう”?¿それとも、本当の性格に本当に関係している人たちがいるときに自分自身を知るようになるのです。?
私たちが望む人生を手に入れるのを妨げる信念
充実した喜びで生きることを学ぶための指針を私たちに与えることを目的とした自助本がたくさんあります。私たちの多くは、私たちが特定の目標を達成したいときに感じる閉塞に対する答えをこれらの中から探しました。これらの本子供の頃に学んだ無意識の信念の条件付けについて話す. 信念とは、自分自身について、あるいは私たちが住む世界について、絶対的な真理の力を与えられたという考えです。 そしてそれ自体が、私たちが世界を知覚するためのフィルターとして機能します。彼らは私たちが見るために使うメガネです。私たちはその認識からの人生の経験に応じるので、その見方に従って結果を得るでしょう、そしてこれは私たちがそれが私たちが信じている通りであることを確認させるでしょう。. 「その信念は部分的に不本意です。人は彼の信念によってより良くもより悪いとも考えることができない」 -パーシー・ビシェシェリー- 私たちはどのように私たちの信念を形成しますか? 私たちが持っている人々人生に対する信念と哲学 それは、私たち自身によって発明されたけれども、私たちはそれらを独断的に維持する. 人生において私たちの目標を達成するためには、合理的な信念を訓練し維持することを学ばなければなりません。. 非合理的思考パターンは、虚偽、機能不全、そして自動であるという特徴があります。. それらは義務、必要性または要求の観点から表現されています（私はしなければならない、私はしなければならない、私は義務を負う）。その達成しないことは、目的の達成を妨げ、隔離、回避または逃避行動、有害物質の乱用などの行動の変化を引き起こす不適切な否定的感情（うつ病、罪悪感、怒り、不安、恐れ）を引き起こします。. それどころか, 合理的な信念は 優先または相対 そして彼らは欲望と味の観点から自分自身を表現します （私はしたい、私はしたい）人々が欲しいものを手に入れないとき、彼らが生み出す不快感の否定的な感情は新しい目標や目的の達成を妨げることはありません。. イベントは問題を引き起こさない, しかし、これらは 信念によって引き起こされる 解釈の根底にあるもの. 合理的かつ適応された信念は、私たちを私たちの欲望に適応された柔軟な人生に近づけるでしょう。. 信念の崩壊は主題の新しい次元を生み出す 私たちが望む人生を生きることを妨げる信念?...
臨床催眠術についての誤った考え
臨床催眠術はテレビで見ることができるそれらの催眠術師とは何の関係もありません, しかしこれは非常に良い結果をもたらす治療ツールです。しかしながら、このタイプの治療法についての誤った信念は、多くの人々が治療法においてこのリソースを使用することを恐れているか拒否することを引き起こします. それを言及する必要があります 臨床催眠術は他の多くの要素との介入のほんの一部です それは達成されることを意図した結果を提供するでしょう。例えば、それは痛み、不安の管理、外傷を克服するのを手助けすること、そしてさらには心理的要因が大きい生理学的疾患に対処することにさえ大きな効果をもたらします。. 「催眠術は個人に反応する個人です」. -ミルトンエリクソン- 臨床催眠術に関する神話 臨床催眠術を取り巻く神話の一つは、意識が失われるということです, しかし、そうではありません。このプロセスに参加する患者は、彼のセラピストが彼を作り、彼が彼の無意識の部分にアクセスするほど深く感情的な方法で関わるようになるという提案によって運び去られます。しかし、彼は意識を失うことはありません。もしそうなら、それは彼が眠りに落ちたことが最も可能性が高いです。. 次の神話は、あなたが思うことすべてを言って、うそをつくことができないというその恐怖と関係があります. あなたが診察を受けているときには、セラピストにうそをつくことが最善ではありませんが、この神話はすでにその強さをすべて失います。さらに、求められているのは、患者が自分自身にうそをついていないということです。. 臨床催眠術について循環しているもう一つの神話は それを実践するセラピストはある種の特別な力を持っていると信じています. Crassusにエラーがあります。催眠術を専門とする専門家は、声が特別な役割を果たしているという根拠のある科学的根拠で、正確な技術を適用します。その声のおかげで、患者は必要な落ち着いた状態になることができます。ここに魔法はなく、力もありません。特定の手続きのみ. 臨床催眠術を取り巻く神話は無知にその起源を持っています. 私たちが話そうとしている最後の神話は、患者が催眠術をかけられたときにコントロールを失うことへの恐怖に言及しています. 催眠術をかける人は何かを求めるかもしれず、彼らはこれに反抗する意志がないだろうと信じられています。しかし、これは催眠術の目的ではないため、この信念は、現実の問題を解決するために、とにかく夢中になる恐れがあります。. 無意識、非常に速い味方無意識は私たちの生活の中で非常に重要であり、私たちが下す決定の大部分において決定的な方法で参加しています。しかし、それはどのように機能し、どのような利点がありますか？もっと読む」 未知への回答 冒頭で述べたように、臨床的な催眠術は、トラウマを克服するのを助け、痛みをより効果的に管理することを可能にし、そして不安障害を患う全ての人々にとって素晴らしい同盟者です。しかし、臨床的な催眠術が提供するものよりずっと深いものがあります、そして、彼らはそうです...
成長はプレーをやめるという意味ではありません
成長することは遊ぶのを止めることを意味する必要はありません。子供だけが遊ぶのは当たり前のようです。一方、大人はもっと退屈になる傾向があります。徐々に, 時間の経過とともに、我々はゲームに対する熱意を失いつつある. 成長は変化を伴う必要はありません。しかし、, 気付かずに、私たちはルーチンに適応しています それは私たちを心配で囲み、私たちを緊張させます。それは私達が体育館に行くか、またはスポーツをするときです。時にはそれさえない。私たちは買い物に行くかテレビの前で点滅することを好みます。. もっとプレイしても、人生がどれほど華やかになるかは、私たちの心を横切ることはありません。. そしてそれは単に戦うためのオプションではありません ストレス, 通常言われているように. 何百もの研究はそれを証明しました 大人で遊ぶことが創造性を促進する, それは外傷的状況を克服することを可能にし、そして感情的な制限を排除するのを助けます。だから大人になったときに遊びを止めてはいけないのです. ゲームとは何ですか？? ゲームはジムに行かない. 通常、これらの場所は、体が崇拝されているか、または代替手段がリンクするために探求される寺院であることを超えて行きません。そこでの活動は寂しいです。とても気密なので、そのため彼らは耳にしっかり取り付けられたいくつかのイヤホンを伴っています。自分のみんな. ジムにはほとんど喜びがありません。運動は健康的な活動ですが, これらの空間で中心的なテーマは頭脳のない体です. 心なし簡単にモデル化するためのボディ. ゲームは競争の激しいスポーツに従事することではありません そして私たちのブランドや他のブランドを克服しようと努力しています。どちらも、犠牲、義務、苦痛を伴う、または何かを証明する必要があるような素朴な活動ではありません。ゲームは逆です。楽しみを持つ以外の目的はありませんが、無料のアクティビティです。....
逆境と共に成長する
それは避けられない、時には私たちは逆境に直面するでしょう. それらは常に回避できるわけではなく、予想外のときに表示されることもあります。だからこそ、あなたは彼らが私たちの生活の中にやってくるときに彼らにどう対処するかを知らなければならないのです。. そしてそれは 日常の中には、すべてが欺くような穏やかな静寂の中にある瞬間があります, 通常の落ち着きよりも静かです。そして、その静けさは、来るべき出来事に先行するものであり、その措置が講じられなければ絶対的な大惨事を招く可能性があり、そうでなければ、否定的な出来事の前後の適切な態度は. 逆境への態度 多くの場合、ごくわずかな行動が逆境を引き起こす可能性があります。そしてそれらの前に, まず第一に無関心は脇に置いておく必要があります, 「私は気にしない」という態度、またはさらに悪いことに、これは最悪の敵を招く可能性があるためです。. 私は自分自身についてもっとよく説明します。 輸入が阻止された瞬間に戦いは失われます. ごくわずかな行動で物事の流れが変わる可能性があることを知らずに、「問題ではない」と言うことがよくあります。否定的な態度では、必然的にすべてが災害に向かっています. "逆境の打撃は非常に苦いですが、彼らは無菌ではありません。" -アーネスト・レナン- まず第一に、前向きになりましょう 人生に対して前向きで前向きな態度をとることは、流れを変えるためにダムを築くことのようなものです。. 水の洪水が建造物を引きずってすべてをゼロにしたときに去りたいと思う以上に簡単で安全であるとは誰も言わなかった。 しかし 最も永続的な管理者のみが大きなダムを作成する. 流れの方向を変えるダムを課すこと、そしてさらに、とりわけ、電気エネルギーを供給するのに有用であること....
私たちが世話をしなければならない植物と甘やかすその創造性
創造性その名前は、私たちが何度も聞いたことがある、その言葉はすべての人にとって非常に重要です。しかし、このツールが私たちの日常生活に何を意味するのか、私たちは確信していますか？? 私たちは常にそれを幼年期の遺産だと考えてきました、そしてあなたが思春期から私を急いだ場合。それにもかかわらず 私達は私達の人生から様々なアイデアで私達を養う能力を追放することによって非常に大きなミスを犯すでしょう, 特定のパフォーマンスの私達に関連した存在である可能性を与えます. 創造性は問題を解決する機会を増やす 何度もそれは切り下げられている、またはそれは "クレイジーな事"、または重要なフラグがこれであった偉大な天才、創造性です。幸いなことに、私たち全員に実際に見られるこの容量を少しずつ普及させることができます。. 目覚めの創造性を持っている人々は非常に豊かな内なる精神的な世界を使います, そこでは、想像力が問題の解決や興味深い質問の提起を指揮し支配しています。これらの人々は、無限の選択肢と、同じ「問題」に直面しているさまざまな可能性や道筋を蓄積することができます。. 「論理はAからBへあなたを連れて行くでしょう。想像力はどこへでも連れて行きます」 -アルバートアインシュタイン- 創造的であるためには、私たちは出来事に寛容でなければなりません 創造性は動詞 "create"から来ています、そして創造することは何か新しいことを発明したり生み出したりすることに他なりません。よく考えられるように、それは画家、芸術家、建築家そして音楽家だけに属しているのではありません. 創造的な人とは、日常的に発生する問題に対する独自の解決策を考案することに成功した人です。. また、誰も修理したことがない、または行われた質問もあります。. これらの人々の多くは、これが要求され強化されてきたという事実のおかげで、子供の頃に彼らの創造性を発展させることができました。 彼らの教育に参加した人々によって。一例を挙げると、羽で羊を描く子供：私たちは羊が羽を持っていないことを知っています。. それはそのようなものです、羊は羽を持っていません。 OKしかし、そのように描く子供の問題は何ですか？なぜ私たちはあなたの特定の...
本物のチャンピオンを作る（スポーツ心理学）
あなたは、男の子と女の子がスポーツをするとき、そしてより具体的に彼らがサッカーをするときどのように見えるか疑問に思いましたか？すべて、例外なくボールを見てください。彼らはそのような状況からそれらを得ることは複雑になるような方法でゲームに没頭しています. 公園や学校に行って、よく見ると 子供たちがサッカーをしているとき あなたはそれらが一種の催眠トランスでボールによって運び去られるのを観察するでしょう 世界の何よりも感謝している人。男の子のように/何か同じようにプレーする競技では、彼らのために/ボールだけが存在します。. 私たちはそのゲームの時に問題を見つけました、スポーツがゲームの前にあることを忘れないでください, 玉ねぎのような層でそれを覆います. キット、チーム、クラブ、いくつかのコーチ、いくつかの両親そしてそれはミニチュアで「チャンピオンズリーグ」にサッカーを変える方法です。最初のブランドのスポーツ用品を持った男の子、有名なサッカー選手に合うものを模したブーツ、人工芝、そして競争環境を作り出すものすべて. 子供たちを作る状況を反映した上で書かれた最後の行を除いて、これまでのところ普通のことですが、子供たちが仲間と一緒にスポーツをし、楽しい時間を過ごすことだけです。あなたの義務. ベーシックスポーツにおける成人の役割 土曜日の朝にサッカー場に行くと、子供たちの後ろに両親の「軍隊」全体を見つけることが珍しくありません。彼らは彼の中に光、放映された目標の約束、独占インタビューとフルカラー新聞の表紙を見ています. このために彼らは魂を励ましているだけでなく、遊んでいるだけの子供たちに抗議して侮辱する。スポーツによって提供されるすべての前向きな価値から楽しもうと学ぶことを試みる。そして、これが私がこのスポーツの根源である草の根から本当の問題が始まると信じるところです。. 多分多くの親は私が言ったことは部分的に常に存在していた問題の誇張または検証であると思います：存在しないかまたはそれほど多くの否定的な結果を生み出さない問題の劇的化。その環境外では、幸いなことに常識は賢明であり、どのような毒がスポーツであるかを指摘する方法を知っています。. 現時点では、サッカースポーツの家族の一部のメンバー（クラブ、マネージャー、テクニカルディレクター、コーチ、両親、そして私たちの最愛の子供たちの親戚）を覚えていても構いません。 彼らの健康と私たちの子供たちの精神的健康のためにそれらを傷つけないだろういくつかのヒント. これらの年齢で、彼らは単なる目撃者であり、ゲームの監督であるべきだからです。. スポーツを楽しむための子供向けのコツ 私たちはより低いカテゴリーの選手がより静かにフットボールをすることができるように助言書を書くことができましたが、今日私たちはすべてのフットボールチームのスポーツ施設で公にさらされるべきである多くのうちのいくつかだけを挙げます。 （彼らが子供たち自身によって書かれていると想像してください）. 1.- 私は子供です...
あなた自身の心配の木を作成しなさい
あなた自身の悩みの木を持つことができることを想像できますか？落ち着きのなさ、不安、そして様々な懸念を引き起こし、そして私たちがlejorsからそれらを分析することを可能にしたすべてのそれらの考えを持っている場所。これは私達が毎日私達の背中に引きずっている大きな負荷から私達を解放するでしょう、その重さは毎時増加しています. 心配するのは避けられない. 私たちの心は、ほとんどの場合、私たちがしたこと、行ったこと、行ったことについての不安や疑問に基づいて機能します。しかし、多くの人がこれらの考えをうまく処理できないため、無視できないことがあります。その結果は私たちに安静を伴わずに伴うひどい悲しみです。. 「懸念には2つのタイプがあります。あなたが何かをすることができるものとそうでないものです。 2番目のもので時間を無駄にする必要はありません」 -デュークエリントン- 心配の木 大工と彼の好奇心が強い上司が主演するこの美しい物語を読むことよりも、悩みの木がどのように機能するかを理解するのが得策ではありません。. 「裕福な商人が古い植民地時代の家を修復するために大工を雇った. 商人はすべてを統制したい人たちの一人であり、作品がうまくいかないことを心配していたので、作品がどのように展開されているかを見るために家で1日過ごすことにしました。. 営業日の終わりに, 彼はいくつかの後退に苦しんでいたにもかかわらず、大工は一生懸命働いていたことに気付いた. 不運の日を完了するために、車も仕事を拒否したので、ビジネスマンは彼を家に連れて行くことを申し出ました. 大工は旅の間中ずっと話さなかった、目に見えて怒っていて、彼が一日を通して持っていたすべての悪事について心配していた. しかし、彼が家に着いたとき、彼は彼の家族と会い、夕食をとるために商人を招待しました、しかしドアを開ける前に彼は小さな木の前で立ち止まり、数分間その枝を愛撫しました。. 彼がドアを開けて家に入ると、変容は急進的でした。彼は幸せな人のようでした。夕食は笑いと活気のある会話の間を通り過ぎた。夕方の終わりに、大工は商人を車に同行させた。彼らが木の前を通り過ぎたとき、彼は尋ねました. - あの木の何が特別なのか? あなたがたに入る前はあなたはとても怒っていて心配していました、しかし彼に触れた後はあなたは別の男でした. -...
