心理学 - Сторінка 402
感情的な意識、それは何ですか、そしてなぜ私たちはそれを必要としているのですか？
感情的意識は感情的知性への目覚めです：その最初のステップは、私たちの気分の背後にあるその霧を識別し、範囲を定めて、自分の生活の中でより支配的になり、より有能に感じるところです。私たち全員が開発すべきスキル、自分の感情のより良い管理者となるための強力なツールについて、私たちは疑いなく話します。. しかし、そのような職人技は単純ではないと言わなければなりません. 感情的な経験は、瞬間的には異質で予測不可能で混沌としています. 私達全員は私達自身を同じような立場で見てきました。私たちが気づいている唯一のことは不快感であり、そして目に見えないとげのように、私たちをボイコットして私たちをさせている内部感覚の融合によって私たちの健康にかかるコストでさえありません。自分の影の中に. 「感情は私たちの注意とパフォーマンスに影響を与えます」 -ダニエルゴレマン- 実際には、心理学者の相談に来る彼らの棄却を証明する古典的な文の後に表明される多くの人々がいます 「誰も私のことを理解していない」「まるで自分の背中の後ろに世界の体重を支えているかのように、疲れきっている」または「一日中やっていることは泣いているだけ」. しかし、これらの表現の裏に本物の感情的な意識があることはめったにありません。どこに私の悲しみの裏にあるのか、どこに私の持続的な疲労の後に隠されているのかを識別します。. Daniel Goleman自身が、「感情的知性の実践」のような本で私たちを説明しています。 自分の感情を意識的に実践することで、日々の問題や課題への適応が向上する. 私たちが感じていること、そして私たちの気分の背後にあることを常に反映することは、私たちの健康に直接影響を与えます。さらに、それは私たちに可能性のある鬱病や他の心理的障害に対処するための適切な戦略を提供します。. 感情的な認識とは何ですか。なぜそれが必要なのでしょうか。 エスキモーは雪を定義するために最大40の異なる用語を持っています： そで、灰色の雪、細かい雪、コンパクトな雪、風と雨 - 雪... 子供たちからこれらの指定を学ぶことは、子供たちが本質的にそのような過酷で挑戦的な環境によりよく適応することを可能にします。今、多くの人が本当に興味があることを知って驚いていること、そして一見するとエスキモーとはほとんど関係がないことがあり得ます。 さまざまな種類の感情や感情を指定するために、最大250の単語がカタログ化されています....
外傷、私たちに付随する傷についての誤解
今日に至るまで、私たちはまだトラウマについての誤解を続けています. 人間は傷つきやすいですが、私達は時々私達がどれほど粘り強くなることができるかを忘れます。ですから、Viktor Franklがかつて言ったように、異常な状況に対して異常な反応をすることは全く普通のことで、最終的に私たちが自分の最強/最も抵抗の強い面を引き出すことを可能にする自然な反応です。. 心的外傷事件の対処の専門家である多くの心理学者や精神科医が思い出したことは 私たちのすべては、私たちの生活の中のある時点で、私たちが準備されていないことになる、重大度がより高いまたはより低い何らかの有害事象を被ることになる. それは、愛する人の喪失、事故、衝撃的な何かの光景、暴行、自然災害、または医療上の緊急事態かもしれません。. 「すべてがトラウマを克服し、美しくなるという事実は、無敵または社会的成功とは無関係です」. -ボリス・シルルニク- 彼らは私たちの脳に強い影響を与える状況です。これらの領域は恐怖と警戒感で刺激され、そしてすぐに私たちの周りのすべてが断片化し始めます. 前頭前野、私たちの思考と理性に役立つ構造は明らかに力を失い、敏捷性を失います そして私たちの精神的な焦点はより不透明になり、より曖昧になり、私たちを苦痛の非常に特徴的な状態に陥れます。. したがって、私たちの読者の多くがこの経験、この状況に精通している可能性が非常に高いです。これが起こるとき、そして常にその外傷性の影響の厳しさに応じて、私たちの脳はある日から次の日に回復しないことを理解することは重要です。一ヶ月から翌月までも. 外傷後ストレス状態に急落した負傷した脳を癒すには時間がかかる, 努力と適切な対処戦略が必要. これを達成するために、それを最初に知っておくと便利です。 より最適なアプローチを始めるために捨てる必要があるトラウマについての誤解があります, もっと正しい. 以下で見てみましょう. 1.トラウマについての誤解：トラウマ的な出来事はあなたの人生を破壊します セラピストが虐待の犠牲者、侵略や愛する人の喪失などを患った人と一緒に働き始めると、彼の患者の中には次のようなフレーズを聞くことがよくあります。幸せになる」. 最初は、その人がイベントを理解するのは非常に複雑です。実際には、トラウマは二重の性質を持っています....
あなたからの抱擁で、痛みは衰退し、人生は再び始まります（対人同期）
抱擁は魅力的なコネクションダンスです。心を愛撫するために肌を溶かすのは愛好家の絆です。それは彼らの共犯を再確認する二人の友人の避難所であり、また近さと安全を増す必要があるのは子供の家です。母親の胸のすぐそば、父の首のところで寝て夢を見て、団結し、根っこを与える人々のすぐそばに立ち往生. ダンスセラピストは、 私たちが受け入れるやり方よりも私たちのことを言っていることはほとんどありません。. 短い抱擁、永遠の抱擁、不器用な抱擁があります。. そのリラックスしたまたは緊張した身体、その硬直したまたは湾曲した背後、およびあらゆる運動、身振りおよび姿勢において、主人公のうちのいずれかの内気さの程度を読むことは困難ではない。不安、親密さ、情熱の度合い. 「あなたと一緒にいるかいないかは私の時間の尺度です」 -Borges- さて、私たちが抱擁の分野で本物の博士号を取っているのか、それとも通常Arthur Conan Doyleのナレーションの中のSherlock Holmesと同じ不快感でそれらを避けているのかは、疑いなく私たちにとって大きな関心事です。雑誌「Neuroscience News」に発表された研究では、 単純な抱擁と私たちにとって重要な誰かの側のその魔法の親密さはどのように、例えば痛みの影響を減らすことができるか. この仕事の責任者、Dr. Simone Shamay-TsooryとProf. Irit Weissman-Fogel, 彼らはそれを「対人的同期」と呼び、私たちの記憶に残すべき刺激的な用語です。 これから数年間でこの次元の多くのことを聞いて読むつもりだから....
小さなうそをつくと、偉大な人々は失われます
嘘を好む人は誰もいませんが、敬虔でも小でもありません。知っておくべきこと、知らないべきでないこと、行うべきこと、誰が何かを学ぶべきかを判断することが、私たちにとって良い気持ちにさせるわけではありません。. うそと偽善以外に失恋はありません。, どちらも、私たちを小さくして傷つきやすくし、世界を不信感にし、私たちを中に壊す氷の殻を作り出すからです。だからこそ、小さなうそをつくと、偉大な人々は私たちが誠意をこめて考えた数千の真理と数百の感情に疑問を投げかけるために失われます。. そしてそれは 詐欺によって、他人の経験や感情を管理し断片化するという悪い習慣が与えられます, それは私たちを犠牲にし、関係において幸福と安らぎを保証することになると耐えられない何かです。. 私は真実を言われるのが好きです、私はそれが痛いかどうか見ます 信頼と同じくらい重要な感情が崩壊するとき、何かが私たちの中で死にます. 避けることができたものが原因で、良い関係や友情が破壊されるのは本当に悲しいことです。. 実際、私たちが考慮に入れるか、または詐欺を明らかにするとき、私たちは一般に、どんなに現実が厳しくても、それを私たちの信頼の裏切りよりもはるかに優れたものに耐えることができると思います。そしてこれは、一般的に、非常に本当のことです。. それが発見された場合、嘘は常に真実よりも多くの痛みを引き起こします. さらに、私たちは、真実が明るみに出るという事実が非常にありそうなことを忘れてはなりません。. いずれにせよ、私たちは誠意を要求し、それから彼らが尊重されている限り真実を聞くことによって自分自身を怒らせることができないことをここに加えなければなりません。人々はしばしば「悪い」とラベル付けされているので、これは重要です。. いつものように、私たちは詐欺と嘘だけでなく、異なるプリズムからの誠実さの両方を見るように試みるべきです。時々それが反対として考えられていることを言うのがとても難しいので. 誠意はすべての自信の基礎です 私たち全員は、明白かつ黙示的な信念を持っています。 人の質は誠実であるかどうかによって異なります そして世界と彼の周りの人々に自分自身をはっきりと見せるために. 実際、私たちは同じように、すべての誠実な愛情の根拠は厳密には完全かつ絶対的な受容であり、それなしであると仮定します。 「愚痴」,...
愛の有無にかかわらず？
今年、アメリカでは「フックアップ文化」について多くの話がありました。この用語は、それらを実践する人々の間の関係なしに維持される、そのすべての種類の中で散発的な性的関係を指します。. この表現は、Donna Freitasによる本のリリース後に普及しました。 セックスの終わり. 彼の作品に, Freitasは、この種の活動を批判しています。. 彼女によると、セックスは義務になっています：若い人たちはセックスをするという基本的な期待を持って夜に外出します、魅力のゲームまたは感情の自発的な関与から. 作家は、性的慣行が安定した関係の枠組みの中でのみ促進されることを強く要請します：この無差別的セックスの文化はそれを実践する多くの学生の生活を台無しにします。 拒絶や孤立の恐れ あなたの社会生活の中で。このように、性別は容認または社会的拒絶の要素となる. Freitasの本は、米国の公立および私立大学からの2,500人の学生の調査に基づいています。 41％の場合, 若い人たちは、セックスをした後に悲しみ、悲しみ、および両義性を経験したことを確認しました. しかし、の現象を批判している人はたくさんいます “無制限のセックスの文化” Freitasが示唆しているほど普及していないことを示しています。それ以来、議論は開かれています 散発的な出会いに直面しても、多くの若者が安定した関係を望んでいます。, そして他の多くの人は妥協することなくセックスの利点を公開します。実際、過去の世代とは対照的に、今日では、コミットメントをリンクとして、または彼らの職業上の進歩を制限することができるリンクとして考える若い女性が多くいます。. 現在 女性の解放は性的出会いを指数関数的に成長させました....
もっとユーモアのセンスがあると、物事は異なるだろう
「もし男性がもっとユーモアのセンスを持っていたら、物事は違っていたかもしれない」 スタニスローレム スペイン語王立アカデミーは、軽薄な気まぐれ、実体のないものとして軽薄なものを定義しています。我々はそれぞれこの用語をどのように解釈しますか? 時々私達はできます 軽薄になることができます…はい、価値のあるものではないので、人生のすべてがその適切な尺度で、中期的には美徳であると言います。の 軽薄 よく理解されていることは、笑顔や千の笑い声でも、人生を別の方法で何度も見ることを私たちに教えています。悲しい瞬間はマスカラといくつかのかかとで解決することができます、なぜですか?. ¿なぜ私達はそれほど激しくなければならないのか 責任感があり、勤勉で、親、子供、または兄弟姉妹は、対立している必要があります。 スペースを捧げる おかしな話に？なぜ話せないのか 不条理で余分なもの 私たちを笑わせる? 「軽薄な歓声 人生, 私達を励まします シックを変える手助け 軽薄であることも非常に深刻なことであることを学ぶこと」 歴史を通して、軽薄さは常にに関連してきました。 女性たち;彼らは消えた...
目隠しで私は髪に輪を作りました
いずれにせよ、私たち全員がそれをやってしまう：目隠しをはずしてそれと一緒に髪を作る. 結局のところ、私たちの顔がより美しく見えるのは、このようにして、凝視が自由で、照らされ、そしてベールなしで現実にふさわしい現実を発見するために目覚めているところで. オルテガyガセットはかつて言った 「愛は一種の一時的な不和、精神的な狭さおよび精神的狭心症のようなものです」. 有名な哲学者が、人間の愛情への説明を探すことを熱望していたために、夢中になること、そして私たちを甘い夢のように捉えることの多い「失明」に対する論理をあまり見なかった可能性があります。しかし、私たちが考えることができるものを超えて、それは論理と素晴らしい意味を持っています. 「愛と憎しみは盲目ではありません：彼らは彼らが中に運ぶ火によって支配されています」 -フリードリヒ・ニーチェ- ハーバード大学のRobert Einstein博士は、 私たちの感情的な関係であろうと他のタイプの個人的な力学であろうと、目隠しをしてしばらく生きることは私たちの心理的および感情的な成長の一部です. したがって、私たちは、この期間、投資されたすべてのエネルギー、身振りで示された夢または経験された感情を後悔するべきではありません。そうすることは私たち自身の一部を否定することを意味するでしょう. 実は, 愛は盲目ではありません、何が起こるかというと、それは本来あるべきものより多くを見るということです：幻想や歪んだ画像を見ることがありますが、実際には対応していません。心から人生を見ることは時々その代償を持っています、我々はそれを知っています、しかしそれは私たちの人生の学習のもう一つの部分です。私たちが愛すること、試みること、試みること、パラシュートなしでそれらのジャンプを無効にすることを拒否した場合には決して得られない何か、そして時にはそれは完全に正しいものであり、. 私たちはあなたがそれについて考えることを勧めます. あなたの目隠し、あなたが何度も落としたもの 時々、その目隠しは何度も削除されます. 彼女の顔を高く保ち、目を覚ましたまま前進できるように彼女と決定的な絆を結ぶことからかけ離れて、私たちは昨年の過ちを犯すことに戻ります。それは、盲目的に愛し、暗闇の中で信頼し、弄り、そして私たちの心を他の人々のポケットの中に残すことです。なぜ私たちはそれをするのですか？なぜ私たちは時々最も捕虜のそして痛い愛の再犯者になるのでしょうか？? 「愛は、それができる限り盲目であるため、愛好家が彼らが作るナンセンスを見ることを妨げます」 -ウィリアム・シェイクスピア- 有害な愛の永続的な人質、何度も何度も同じ石にくっつくようになる人々は、共通の病気に苦しみます：自己愛の欠如。一日の終わりには、世界は戦略的に整理されていないので、われわれはわがままの人身売買業者や感情的なバランスの乱用者など、「悪い人」と絶えず出会っています。私たちが本当に必要なものとそうでないものを明確にしたときにのみ、私たちはより選択的で、より慎重でそして受容的になるでしょう。なぜなら...
他の場所で音楽と
私たちが生まれる前に音楽が私たちに同行します. 私たちが最初に耳にするのは、母親の子宮の心拍です。そして、その瞬間から、私たちの人生にはサウンドトラックがあります. 人間の起源では、私たちが今それを理解しているように言葉はありませんでした、音楽だけが存在していました。. 人間は、音と音楽表現を通して、誠実さ、虚偽、魅力または喜びを表現しました。. 「音楽を聴いている彼は、彼の孤独が突然、住みついていると感じている」 -ロバートブラウニング- 音の結合は言葉を生み出し、言葉の融合は言語を生み出しました。しかし 音楽はまだ表現の最も重要な形態の一つです メッセージを伝える、感情を生み出す、またはストーリーを伝える. それが存在する至る所で、そしてそれぞれの文化はそれを理解する独自の方法を持っています。しかし すべての人間は、音楽は私たちにはほとんど生まれつきないという共通点を持っています. 言い換えれば、私たちが世界に伝えたいものです。音楽は世界共通の言語です... 音楽、感情、そして記憶 音楽は感情の源です. 悲しい歌は憂鬱な状態を引き起こす力を持ち、幸せな歌は私たちに活力と幸福をもたらす能力を持ちます。曲はさまざまな感情的な状態を生み出し、私たちをどうにかして世界の外へ移動させたり、パフォーマンスを向上させることができます。. 私たちの記憶は私たちを引き起こす感情にリンクされています. この組合は、私たちの生活の中のある状況で、そして具体的な刺激の前に、私たちの感情的な記憶が実行されるようにします。それらは説明するのが難しいが激しく経験されるそれらの感覚です. 音楽は私たちの生活のサウンドトラックになり、それは私たちと私たちの旅について語っています 音楽は魔法のようなものを持っています. そして、私たちは私たちの生活の中で私たちが聞く文字や音符の量を思い出すことはできませんが、彼らがそのときに感じたすべてを復活させることができれば. 感情的な情報に関連した記憶が脳に刻まれたまま...
