心理学 - Сторінка 468
時には最善の助けはやらせることです
助けは親切、連帯、おもてなしを意味すると思うので、助けは私たちが多くの場合過大評価している行動です, 等しかし、問題はそれが共通の目標を持つ人間同士の単なる共同作業ではないことが多いのですが、助けられたものには能力がない、彼はそれを持っていますそれは私たちが達成することができる完璧さのレベルには達しないでしょう. 私達はそれを「有毒な援助」と呼ぶことができます 自分の課題に立ち向かうという選択肢を与えずに相手の問題を解決するというその態度に。それは、それがその資質を発達させることを妨げることに加えて、私たちが明確なメッセージを伝えるからです。. 私たちはこのようにして、私たちの最善の意図をもって、いわゆる個人的な無効化に到達します。つまり、その人の能力、意見、スキル、態度、スキルの低下が助けになりました. 社会から見ると、援助は常に良いことのようです。しかし私達がさらに見れば、私達はを持っている人々の多くの場合がいかにあるか見ることができます いくつかの "良いサマリア人"が彼らのために彼らが本当に助けを必要としなかった多くの課題を解決したという事実のおかげで彼らの能力の不足. 現在, 両親が過保護になっている人たち全員に「ソフト世代」の傘下で集められる, 彼らのために宿題をし、彼らが抱えていたあらゆる社会的問題を解決し、彼らが欲求不満を持っているかもしれないどんな接触も完全に排除. いずれの当事者にも役に立たない援助 他人のために物事をやることは、それがコラボレーションまたは協力の形である限り、前向きです. たとえば、2人が一緒にビジネスを始めるという共通の目標を持っている場合、彼らは共同作業をしなければなりません。. これは、両者が共通の目標を享受し、そのおかげでビジネスが繁栄する可能性が高いため、両者が豊かになる真のコラボレーションの一例です。. しかし、, 一方的な方法で誰かを助けることは、助けられている人の能力を打ち消すため、有害になる可能性があります。. それはまた助けを受けている人には誤っているかもしれない考えを養うことができます。 助けを受けた人は、本当に助けが必要だと思うようになります。. 他の人が助ける義務があること....
時には私たちは疲れていると言いますが、現実には悲しいと感じます
時々私達は毎日の灰色と白に包まれて、空で無意味に、調子が悪いと感じます。彼らが私たちに何が悪いのかを尋ねるとき、私たちは疲れていると言います。しかし、その枯渇の下では形や理由もなく悲しみを隠し、無意識や思い出を接種するために心と心の中で勝手にインストールしたあそこの友人. それに直面してみましょう、私たち全員がある時点でこの同じ状況を経験しました。疲労がそのような粘着的な感情に加えられたとき、悲しみのようにゆるく深く、可能な診断を求めて "Dr. Google"に行くことを躊躇しないこともあります。瞬時に私たちは「うつ病」、「貧血」、「甲状腺機能低下症」などのような用語を見ます。. 「おはようございます悲しみ、あなたが天井の縞模様に入っていると刻まれた、あなたはまさに悲惨ではない。悲しい唇が微笑みであなたを発表しているので…」 -PaulÉluard- 悲しみが私たちにインストールされているとき、私たちはすぐにそれを間違った何かとして、即座に自分自身を解放するためにそこから病的なものとして考えています 衣服からほこりや汚れを振る人のように。私たちはそれを気に入らず、その解剖学的構造を理解するのを止めることなく、それから身を守り、その憂鬱な洞窟を掘り下げて、私たち自身のもっと深い学びを身につけることを望みます。. 実際には、私たちは時々それを忘れる 悲しみは無秩序ではなく、悲しみとうつ病は同じではありません. この感情が時間の経過とともに広がらず、継続的に私たちの生活様式を妨げない限り、私たちには良い機会があります。, 逆説的だが, 人として前進し成長する. 私たちはいつも疲れていますが、その疲れの下でもっと何かがあるかもしれません 時には私たちはこのような時間を過ごします、私たちが寝るそれらは疲れています、そして私たちは同じ方法で起きます. 私たちは医者に行くことができます、それでも、分析は私達にホルモンの不均衡、鉄の欠乏または有機性起源の他の病理がないことを教えてくれるでしょう。それは季節の変化、秋や春の典型的な小さな気分変調である可能性があると医療専門家が私たちに言うことは非常に可能です。ごくわずかで、それは時間厳守の薬理学的治療で解決することができます. 今も, 薬局方の助けを全く必要としない感情的な状態があります. しかし、私たちの体にその心身の影響を経験するとき、私たちは恐怖になり、問題の焦点に最初に取り組まずに症状を治療することの間違いを犯すのが普通です：悲しみ. 私たちが悲しいときになぜ私たちは疲れを感じるのですか?...
時々、私たちは人生が「いいえ」と言っている間に「待つ」と言っていると信じています
時には、人生が私たちに本当に伝えているのであれば、人生は私たちが望むものを否定すると信じています。 「待って、すべてが来る」. あらゆる状況やあらゆる出来事に時間があること、そして世界が私たちと歩調を合わせるのは珍しいことであることを私たちが許容することは困難です。. 我々はそれを正規化し内部化する 「これが欲しいのですが、今すぐ欲しいのですが、もう待つつもりはありません」. それで、私たちが本当に欲しいものが欲しいときにはないということを知覚するとき、私たちはそれぞれの欲望には時間があり、急いで私たちが達成する唯一のものは幻想を追放することである. 私達は住むように努力しなければならない ここと今, 待機する能力と忍耐の賜物を養うこと。これは私たちがその過程でそして意味を持って人生を楽しむのに役立つからです。. それは成功の収穫、私たちの目標の達成、目標と欲望を集めるための努力に投資することです。失敗、転倒、起き上がることだけが、今日私たちが切望するものを味わうことができ、それは決して届かないようです。. 同じことが愛についても言えます。それは、私たちがそれを探すときには現れませんが、それが見えるときには起こりません。これは私たちが理解することができないことであり、それは私たちを予想外の限界に辱めています。事実、私たちが愛を望み、それが現れないとき、私たちはそれを持っている人々よりも私たちは有効性が低く、それに値すると信じることになります。. 待つ：すべてが起こり、すべてが到着し、すべてが変換されます 真実はあなたが私達に何かを言うということです 「待って、すべてが到着しました」, それは私達が偉大な自制心のある運動をすることを要求します。つまり、次のビデオで見るように、誰かが私たちが愛するチョコレートの前に私たちを置き、それをしばらくの間食べないように頼んだ場合、私たちは待っている状況に対処するためにチョコレートに集中しないようにします。. つまり、チョコレートやその他の甘いもの（ビデオではマシュマロ）を食べたいという誘惑を抑えることができる自己管理戦略を使用します。そのような状況で子供を見たとき、これは感動的です。待ちに耐えている人は、ダンス、歌、目を覆い、遊ぶことなどの戦略を使います。 この実験はもともと1960年代にコロンビア大学の心理学者Walter Mischelによって行われました。その後参加した子供たちへの追跡調査では、小児期の衝動をコントロールする能力は成人の生活の特徴と密接に関係していることがわかった。. 「待ち合わせと自制のための能力」は誕生から発達し始め、4 -...
時々しがみつくことは手放すよりも害があります
それについて考えて、あなた自身に次の質問をしてください： あなたは幸せであり、それなしでは機能できなかったことのおかげであなたの人生に何かがあると思いますか? あなたは別の方法でそれを定式化することもできます：私が必要とし、達成しなければならないと思うものがありますが、私の人生は意味をなさない? あなたが肯定的に答えたならば、あなたはおそらく愛着の奴隷になっています。私たちが愛着に苦しんでいるとき、私たちはその人または特に物との絆が、私たちに人間が常に求め、達成しようとしてきた3つのことをもたらすと非現実的に信じています。そして喜びはとても待ち望んでいました、しかしそれがどこから来るのか私たちは本当に知りません. 私たちが何かまたは誰かに取りつかれているとき、私たちは自分のために自分のものから生まれていると思っているのではなく、自分の外にあるものと思って幸せを感じています。私たちが自分の欠如していること、そして自分が自分の言うことをどのように管理しているかについて、より少ないまたはより大きな程度まで不平を言う. 一方で, 私たちが執着すると、 私達は完全な保証を持っています. あの愛着の対象が、孤独、経済的安定、快適な生活といった精神的な大惨事から私たちを守ったかのようです. たとえすべてが苦痛であり、愛がその欠如によって輝いていても、メンバーのうちの1人が他のメンバーに依存している多くの不健康なカップルでこれを見ることができます。愛着のある人は、世界に一人でいるのが彼の非合理的な恐れのために、その関係を続けています。彼は彼をブロックし、論理と彼自身の福祉に従って決定を下すことを妨げる大惨事を引き起こしました. 幸せと安全に加えて, しがみついているとき、私たちはそれを考える 私たちの生活は、私たちが結びついていることのおかげで理にかなっています そして私たちがそれを失ったならば、人生は楽しいものではなくなるでしょう、私たちはコースと幻想を失うでしょう. 明らかに、これは人間が私たちの心の中で作り出し、私たちを誇張して苦しませる幻想に他なりません。. 何かまたは誰かにつかまっていると、苦痛、ならびに苦痛と落ち着きのなさを生み出します。. 夢中になれば、達成するのが難しかったことを失う可能性があり、存在に意味があると信じているため、常に不安になります。. 「私たちの問題は物事への情熱的な愛着と、それらが決して完全には満足されないという願望のためであり、それから彼らはさらに苦痛を生み出します。私たちは物事を恒久的な存在として捉えています。私たちの欲求のこれらの目的を達成するための努力において、私たちは攻撃と競争をおそらく効果的な道具として使い、その過程でますます自分自身を破壊します。」 -ダライラマ- また、いつかそれを失うと、私たちは幸福と幸福の源がその人、物、あるいは考えであると信じていたので、私たちはそのように感じることは何もないだろうと思います悲惨な....
時々、自分をコントロールできない人が他人をコントロールしようとします
自分の恐怖、空虚さ、欲求不満を調整する能力をほとんどまたはまったく持たない人々は、他の人々の世界を支配することが不可欠であることがよくあります。 自分自身の前向きで力強いイメージを築くこと。この必要性は、過度の命令と、相手の感情的な完全性を完全に拒否する硬直した息苦しい絆の構築から徐々に生じています。. 私たちがそれについて考えるならば、人間の心が必要時に最も洗練されたメカニズムを展開することができる方法は素晴らしいです。誰もが同じ方法でそれを実行するわけではありません、それは明らかです。しかし、, 私たちを取り巻くものすべてを制御する必要性は、防衛メカニズムに他なりません。 ある瞬間に「脅威」と考えられている何かに直面する. あなたはあなたの周りの全てをコントロールしようとしますか？そのような苦しみに陥らないでください。誰が他の人に注意を向けているのかというと、それが最も重要なことを避けているからです。. 低い自尊心、大きな不安、否定的な自己イメージ、怒り、悲しみ、欲求不満などの感情を管理できないことは、心理的な不安がひどい修正、悪いリソースを求めている致命的なカクテルを補うことがよくあります. これらすべての側面をコントロールし対処することができないことに直面して、その人は彼の周りの人々に彼のエネルギーを集中させる：「あなたが私とキアロスキュロスの世界、私の地理的事故、そして私のブラックホールに順応するように、私はあなたと他の人たちを支配するでしょう」. これらは特定の関係において、そして多くの職場環境においてさえも我々が間違いなく頻繁に見る行動です。だから、例えば, 不適切なマネージャは、自分の権限を使用して悪用することによって、自分のビジネスポリシーを順守するように、自分のすべての従業員を統制しようとします。, 組織自体を機能不全で非生産的なダイナミクスへと導く. コントロールの必要性と感情的自治の欠如 コントロールの必要性は、無限の文脈、瞬間、状況で現れます。私たちは、彼が家の「泡」を離れてできるだけ長く彼らと一緒にいないように彼の息子を支配する不安定な母親または父親にそれを見ます。それはまた、メンバーの一人が支配的、操作的、さらには脅迫的行為を適用するような友情関係においても一般的です。. 彼らは私たちにすべてを要求するプロファイルです：時間、感情的なサポート、そしてもちろん、服従. 私たちの文脈でこのプロファイルを持つ誰かに近づくならば、私たちはこのような強制、脅迫、強迫観念のすべての中に感情的自律性の欠如があることを発見するには少し「スクラッチ」するだけで十分であることがわかります。そのような不足に直面して、彼らは「支配者」だけでなく「受取人」にもなります。私は時々意味, 自尊心が低く、感情的な世界を管理する能力が低い安全でない人々は、1人以上の「提供者」によって「栄養」を求められます。. 他方で、そしてそれが十分ではなかったならば、それが例示的であるのと同じくらい興味深いもう一つのニュアンスがあります。精神科医のFrieseとHofmannの2009年の研究で、自制する能力がほとんどない人々は、「オールオアナッシング」タイプの感情的な反応によって運び去られることが発見されました。つまり, 彼の衝動性、「栄養を与えられる」ことへの不安は、待ち時間や言い訳を認めず、さらに他の人のニーズを見たり共感したりすることができなくなります。. 支配している人が彼がそれを求めない何かを望むとき、彼はそれを要求します。また、即座に満足し、無条件に注意を払い、自己中心的な宇宙で常に軌道に乗る傾向がある「提供者」を求めます。. 私が他人を支配する必要がある人なら? 私たちはこの記事を通して三人称で話しました。しかし、,...
時々、私達は私達が誰かに意味するものを聞く必要があります
時々、私達は「私はあなたを愛している」、「あなたは私にとって重要である」と聞く必要があります または「あなたがいるようにいることに感謝します」. 私たちが誰かに何を意味するのかを知ることは、弱さの行為ではありません。私たちは検証された気分ではありません、私たちが必要としているのは、心が感じていることを声に出して聞いて、言葉、口調、誠実な声を通して自分自身を認識し愛撫することです。. 覚えておいてください。愛は無形のものでも翻訳不可能なものでもなく、煙でも香水でもありません。動詞「愛」は私たちの五感で衰退し、これは私たちが栄養を感じて慰めている方法です. 私達は私達がリンクを作成するとき当然のために愛情を奪う必要はありません, の 「あなたは私の気持ちがわかる」 それは十分ではないか、または関係を養います、そして 「私があなたと一緒なら、それは何かのために」 私たちが本当に誰かを愛しているとき、時々確信よりも多くの疑問を提起することができます. 「適切に選ばれた単語は百単語だけでなく百思考を節約することができる」 -アンリ・ポアンカレ- 他人にとってそれが何を意味するのかを何度も何度も聞く必要はありませんが、感情の言葉を話さない人、逃げて、他人のことを認識し評価する必要がない人を私たちの側に持つ必要があります言葉は、通常は使い果たします。さらに悪いことに、彼らは疑念、不確実性、そして計り知れない真空を生み出し、それを引き起こします。. しばしば, 言葉で表現される感情的な愛撫の飢饉に苦しむ人は、身振りの翻訳者であることを義務付けられています. 目を通して愛を読むべき場所、行動を通しての嗜好、そしてアレクシスチム愛する人の日常の行動を通しての誠意は、知覚も表現もしていません。そのようなものは、間違いなく疲れさせることができます... 耳を傾け、私たちが誰かにとって重要であると感じる必要性 私たちの感覚のそれぞれの原子、私たちの心拍のそれぞれの振動、そして私たちの脳細胞のそれぞれの関係における愛、愛情、そして認識は、私たちにバランス、幸福、満腹感を与えます。. 人間は遺伝的に彼の仲間とつながるようにプログラムされています, それは私たちが生き残りを保証する方法であるからです。なぜならそれはこのようにして私たちが種として前進し、進化し、成長することができたからです。. 「私たちの言うべき言葉は、遅すぎるまでは何度も私たちの精神の前には現れません」...
時々、私は誰かがすべてがうまくいくだろうと私に言うのが好きです
私は強い人です、人生が一度以上噛まれた人です。しかし、私は誰かが時々手で私を連れて行き、すべてがうまくいくだろうと私に言うのが好きです。やることはたくさんあるが、心配することはほとんどないという約束をしてくれる. このニーズを感じることは弱さではありませんが、彼がそれを必要とするときに良いサポートと快適さを高く評価する誰かの勇気. Antoine de Saint-Exuperyは、失敗が砦を強化するという大きな成功を収めています. これは非常に単純な理由によるものです：十分な心の強さを身に付け、勇気の基礎を築くためには、彼は最初に倒れていなければなりません。まず失望の傷、負けの掃除機、そして間違いの印を自分の肌に試さなければなりません. 最後にすべてがうまくいくでしょう、そしてそれがそのようではないなら...それはまだ終わりではありません このように、その種のプロフィールはそれらの内部の亀裂を修理するという秘密の職人技の偉大な聴取者であるので、有力な人々だけが、それが時折希望の言葉と手助けをするのに与えられることの意味を理解しますそれらを持ち上げます。背中の世界では、すべての支持は良いです. 逆境の瞬間には、最高のヒーローでも最も輝くヒロインでさえも、誰かがすべてがうまくいくことを彼らに告げることに感謝する…何かが生きているのであれば、それは信仰によるものです. 秘密の必要性：感情的な飢餓 すでに1920年に、エドワードThrondikeは感情的知性を 「彼らの関係において賢明に行動するのを助けることによって人々を理解する能力。」さらに、彼はまたそれを言った 人間を通常特徴付ける1つの側面があるならば、「感情的な飢餓」です。. 私たち全員が、時には私たちが受ける以上のサポート、彼らが私たちに与える以上の配慮、より多くの認識、さらにはなぜならばより多くの現在の、より具体的な愛情を必要としています. しかし、, ほとんどのセルフヘルプブックで推奨されているものがある場合、それは私たちが「自己供給」することを学ぶことです. つまり、私たちは、良い自尊心、回復力のある自尊心、そしてあらゆる逆境を乗り越えるための強い個性を持つために適切な戦略を実践しなければなりません。それはすべてこれは肯定的であり、さらには推奨されていることは事実ですが, 非常に明確なはずのニュアンスがあります. 彼らの個人的な成長と彼らの心理的な強さに投資する人はそのような攻撃的な「自己供給」を実践することの極端に陥るべきではありません。なぜなら 時々、何も必要としない人も何も提供しないし、ほとんど気付かずに本物の感情的唯物論を実践することになる. 重要なのは、バランスが取れていること、そして強い人は苦しみに免疫のある人ではなく、鈍感でも感情を欠いてもいないということです。強者はいつの日か自分自身を弱体化させ、内部では逆境の痕跡に苦しみ続ける人たちなので、誰よりも支持を与えるだけでなく、自分の飢餓を満たすための感情的なケアを受けることもできます。静かな傷を癒し続けるために. すべてがうまくいくでしょう、私を信頼してください...
時々、あなたが彼らを探していなくても最高の人々が到着します...
時々、最高の人々、最も美しい人々が突然、そしてあなたが彼らを探していなくても現れる。彼らは私たちの悲しい日の庭に花を植えるために到着します、彼らは私たちの笑い声、私たちの共犯の磁石、私たちの趣味や情熱のエコーがあるはずです. 彼らは矛盾なく、圧力や二重の資金なしに出て行くことは決してないそのビーコンです... 神経心理学者はしばしば私たちにそれを思い出させる 私たちの脳は向社会的行動を実行するようにプログラムされています. 利他主義、他人への援助、または支援を与える行為などの行動は、結局のところ、私たちの種の生存を保証するので、私たちが遺伝的に重要かつ重要と考える現実です。. 「偉大な心には、慈悲はそれを閉じないで、軽蔑はそれを疲れさせない」 -レオントルストイ- しかし、そしてここで、疑いなく、人類の最大の不和や皮肉, 時には私達は私達自身の種類の本物の捕食者のように振る舞う. 私たちは日々のニュースの見出しを見出しているこれらのより極端な行動だけに言及するのではなく、私たちが時々経験したそれらの一般的な行動の最初に話し、そこから私たちはとても古典的なものを見ることができます 「私はあなたが幸せになることを願っています、しかし私以外には」. 利他主義が利益を埋めていることもありますが、よく知っています. 他の人が私たちを失敗させるときは、私たちもそれを知っています。おそらく時が経って私たちが変わったり、少しずつ仮面が落ちていったりして、最初は私たちを魅了した装甲の裏側には、たくさんの制限と計り知れない利己心だけがあるのです。. にもかかわらず, 私たちの豊かで複雑な社会的動植物の中には、価値があるだけでなく、喜ぶ価値がある人々もいます。. それらを見つけることは常にカジュアルに基づいた芸術ですが、それはまた取り組む価値があるいくつかの寸法が含まれています... 良い人々がそこにいます、あなたは彼らを見る方法を知っていなければなりません これらの男性と女性は私たちの生活を向上させることができますどのような特徴がありますか？? 本質的に、善人はどうですか？さて、我々はそれがの繰り返し句を使用するのが非常に一般的であることを知っています 「同僚は悪い人です」または「私の姉はとてもいい人です」. 人間の性質はこれらの絶対的な用語よりはるかに複雑であるため、この種の還元主義者定義は必ずしも適切ではありません。. 私たちのほとんどは連続していて、時には多かれ少なかれ正しく行動することができます。他人が望んでいるように、あるいは期待しているように行動しないという理由だけで、私たちは軽く「悪い人」と判断することができます。しかし、はい,...
