心理学 - Сторінка 470
今日の時点で、私は何もまたは誰かが私を落胆させない
私は自分自身に投資することを提案し、今日から誰もが欲求、励まし、笑顔を奪うことがないようにしています. だれであれ、誰かに私を落胆させるために「いいえ」と言います。この瞬間から、灰色の雲、遅れた電車、道に現れたい石などは関係ありません。私の一日は私のものだけなので、私の人生は私のものであり、楽観的に生きることにしました。. この個人的なアプローチを想定して、このメッセージには開放性、抵抗、そしてやる気が満載です。リチャードラザロ、ストレスと不安の最大の専門家の一人によって説明されるように, 毎日、最も多様で気まぐれな状況が発生し、その大部分を制御することが不可能であり、その状況が私たちを矛盾で埋め尽くします。, 私たちに緊張、落胆、さらには欲求不満を引き起こすようなもの. 「歩かないで、サンチョ、desceñido、そしてゆったりとしていて、分解されたドレスはミスマッチの精神を示している」 -ミゲルデセルバンテス- 一方で、私たち全員が知っているように、落胆は複数の起源を持ち得ます。私たちのパートナーからの不適切な言葉、上司からの批判的なコメント、あるいは私たちを取り巻く社会的、政治的文脈、原因 与えられた瞬間の欲望そして楽観主義さえ. 頻度がそれを常習的にしない限り、また強度が非常に大きい規模の地震である限り、これが起こるのは正常です. 今日の落胆に加えて、昨日の落胆が根拠を生み出していることを忘れることはできません。このように、そして私達がその物質が私達の心の段階で日々蓄積されるのを許すならば、起こることは私達が無力感の悪魔を養い、そしてそれと共に鬱病それ自身に与えられるということです。しかし、良い知らせがあります。 これを防ぐためのセンセーショナルな救済策があります。. 落胆が自尊心の低さにつながるとき その能力、その特別な区別を持っている人々がいます：それは「霊を盗む」ことです。彼らは自然な方法で、時にはそれに気づかずに、時には裏切りによって宣言された方法でそれをしている。例えば、この習慣は多くの家庭でかなり一般的です。 両親は軽蔑に基づいて子育てと教育を形作る, 子供たち自身の努力、趣味、イニシアチブからメリットを取り除くことに. それらは子供の心理社会的および感情的発達を完全に弱体化させる力学です。フレーズを聞くのが一般的な慣習 「あなたはこれまたはそれのために十分に良くなることは決してないだろう」 ○ 「あなたのあの性格であなたは誰も愛しないでしょう」. これらの状況で最も複雑なのは、...
私の父に、人生を歩むように教えてくれた人
子供たちは取扱説明書を付属していませんが、 私の父は私の人生の最も賢いそして最も重要なものとして起きるためにあらゆる障害とあらゆる困難を避けました. 私の心の中には、彼の抱擁、彼の哀れな笑い声、そしていつも私に付き添われていたあの暖かい表情が、いつも私のために沈黙の中で心配していました。. それは時間をかけてどのように面白いです 両親の姿について行われたほとんどの研究は、彼らが本当にふさわしい価値を受け取っていません。. どういうわけか、それは家族の活力の中で経済の柱として、または子育てに関わり始めたことが終わっていないという「現在は存在しない」数字としての役割に専ら焦点を合わせました. 「父は自分の専門を研究したことがない専門家です」 -アレクサンダーシュターランドニール- 私たちみんなが知っていることは、産科のような多くの種類の父系があるということです。有毒な母親と例外的な母親がいます。非常に有能な両親はなく、敏感で本物の日常の英雄は何もいません。模範を示す人、インスピレーションを与え、世界に幸せな子供たちを与える人。父親や母親に従うべきモデルを持つ責任ある成人. 現在、父親の姿を取り戻そうとする真の試みがすでにあります。私たちには、「モノトロピックアタッチメント」という概念が取り残されている多くの仕事があります。赤ちゃんが、成長し、発達するために、その母親の近さだけを必要としていたと思われます。今日に至るまで、添付ファイルにはすでにもっと多くの数字が含まれています. 私たちの両親は認識されるに値するそれらの不可欠な人物です. 彼らがずっと前に私たちを去ったか私たちと一緒にいたかに関わらず、私たちは皆、彼らの肌と心が何から作られたかを知っています。. 現在の父、感情的な姿としての父 私たちは、性別による別の課題として子育てを見るべきではありません。. 時には、言語自体でさえも宗派的かつ排他的になる. 「私のパートナーはすべてのタスクを手伝ってくれました。彼はすごいお父さんです」. 父親は助けにはならない、父親はまた、すべての家族の力学における基本的な部分です。家の育成と世話は誰の財産でもないので、実際、それは完全に交換可能です. 考慮されるべきデータとしてそして「統計研究所」に従って。, ひとり親の姿は上昇の現実です. 実際、イギリスなどの国では、その割合は23％に達しています。 1993年には、ひとり親の世帯数は9％で、今日ではすでに14％を占めています。. 彼らは彼らを育てるのは男性であるひとり親家庭です。彼らは、シングルマザーと同じ効率と幸福で子供たちを教育し、育てる人たちです。 一方、私たちがそれを信じるかどうかにかかわらず、お父さんの頭脳はまた子供の到着とともに様々な変化を経験します。女性は、母乳育児を開始したり、新生児との結びつきを生み出すための重要なホルモン変化を生きるだけではありません。....
もういない人、私たちの心の中で眠る人
人生が私たちを準備しない何かがあるならば、それは死のためです. 私たちの心はエネルギー、活力、幸せな思い出、そして時折の失望の息を願うことに慣れています。. さて、私たちの日々の間にそれほど重要だった人々の空虚、不在、非会社をどうやって仮定するのでしょうか。それは誰も私たちに指示しているものではなく、それが起こるとほとんど誰も想定していないものです。. 死は心臓の空隙、日々の開放創です。彼は突然解散する権利なしに解散する。実際には、電車の乗り場での別れのようなものになるはずです。最後の会話と長い抱擁が許される場所. 今日、あなたはあなたの心に何度もの欠席があり、毎日あなたが切望しているのはあなたの魂の中に空いていると確信しています。愛する人を失うための正しい方法はありますか？? 答えはノーです。私たち一人ひとりは、私たちの特殊性の中で、他のものよりも有用ではないだろういくつかの戦略を持っています。しかし、私たちがあなたに私たちと一緒に知ってもらうように勧めるいくつかの重要なガイドラインがあります。覚えているので、私たちはそれがあなたを助けることを願っています： 誰が去り、決して完全に去らない. それはあなたの記憶の中に存在し続け、そしてあなたの心の中で眠っています. あなたの心にさよならを言う方法、不在を仮定する方法 損失にはいくつかの種類があります. 長い間の病気は私たち、どういうわけか、さようならの準備をすることができます。残念なことに、これらの予期せぬ残酷でわかりにくい損失は、それを受け入れることが非常に難しいため、順番に. あなたはさよならも言わずに私に傷を閉める機会を与えずに、私が大声であなたにあげたことはないと言う言葉をあなたに言うことなしに去った。そうであっても、あなたの記憶は消えないその消えない炎であり、それは私を包み込み、私を包んでいる私の現在を照らしています... 私たちの中で目覚めた愛する人を失うことなどの経験があまりないので、感情的な苦しみ. 私たちはとても圧倒されていると感じますが、最も一般的なのは麻痺することです。世界は進歩し続けることに固執しています。. また、損失が感情的なもの以外にもっと多くの次元が含まれる重要な瞬間として考えられていることを知っても驚かないでしょう。特にある種の哲学や宗教に従えば、身体的な苦しみ、認識の見当識障害、さらには価値観の危機さえあります。. それは私達を感動させ、そしてそれ自体として, 我々はそれを想定しなければならず、そしてどういうわけか「自分自身を再構築する」. ご存知のように、このプロセスには決闘が伴います。決闘には通常数ヶ月かかります。それを生きるために必要なことです、我々は愛する人を決して忘れません、しかし、我々はその不在で生きることを学びます. 悲しみの最も一般的な段階を見てみましょう。 否定段階：我々は何が起こったのか想定することはできません。私たちは現実と闘い、それを否定します....
さよならを言うことができない私たちを残した人たちに
私たちの心の奥深くでもう寝ていない人 これらの欠席の多くは、まだ私たちの記憶に苦痛を与えています。, 彼らは「私はあなたを愛している」なしで、あるいは「すみません」でさえないままで去った。この重大な苦悩は多くの場合、喪の適切な過程を困難にします。. 死、それは電車の乗り場での別れのようであるべきです. 最後の会話をする場所、長い抱擁をする場所、そしてそれまでは落ち着いて、すべてがうまくいくだろうという完全な自信を持って行かせる場所についての短い時間間隔がある. しかし、これは不可能です. 私たちを残した人たちは欠席せず、私たちは私たちの心の各ビートに彼らを保ち、私たちが笑顔でそれらを尊重しながら私たちの心の中で休みそして強さを毎日与えます... アンネ・モロー・リンドバーグ、20世紀初頭の著名な作家兼飛行士は、彼女の伝記の中で、痛みは多くの人が考えるものとは反対に普遍的ではないと説明しました. 苦しみはとても個人的で深く、そしてあなた自身がそれを理解することができるほどはっきりしたものです。 少しずつ、内部の再構築のゆっくりしたプロセスを開始する. なぜなら、死は別れについて知らないからであり、それは遅かれ早かれ引き継がなければならないことです。私たちはあなたにそれを反省するように勧めます. 許可を求めたりさよならを言わずに私たちを離れた人 よく言われます 終末期疾患の唯一の「好ましい」側面は、何らかの方法で、その人が別れのプロセスを引き受け、さらには準備することさえ可能にするということです。 あるいは、今では「良い死」として知られているもの.しかしながら、家族がその瞬間にあるか、あるいは「離脱」という時には、ほんの少し安心したとは言えないが、彼らはそれを外傷性のものとして経験している。. 今も, 許可を求めたりさよならを言わずに私たちを残した人たちは、私たちの悲しみのプロセスを始めるときに私たちに最も困難をもたらす欠席があることは間違いありません。 Kübler-Rossモデルの5段階に沿って通常のことは、最悪の場合、それが慢性的な怒りやうつ病によって特徴付けられる重大な混乱の状態に由来するまで、不信と否定の感情に固執することです。. 愛する人の予期せぬ死は、強い感情的な影響以上の何かを想定しています. 損失は多くの緩い目的、未解決の問題、暗黙の言葉、忘れられない後悔を残す そして必死にさよならを言うことができた必要があります。これらすべてに対する答えは私たちの中にあるでしょう、そしてそれは私たちが落ち着いた、安心と受け入れを見つけるためにある時間の間避難所を取らなければならないところです....
友情の30で数量よりも品質をカウント
最近の研究心理と加齢によって出版されたAPA（アメリカ心理学会）の概要私たちの多くが疑っていることを示しました： 年が経つにつれて、友情のパラメータは変化します. 具体的には、友情の30で数量よりも品質をカウント. この調査はそれを明らかにする 20歳のとき私たちは私たちを豊かにするさまざまな人々と交流しています 私たちの世界観、私たちの性格と期待の幅に影響を与えるもの. 一方で 30歳で私たちは他の人々を楽しませるために社会的に疲れきっており、私たちはより質の高いを好む 私たちの関係において、学んだすべてのことを幸福の中で実現する. この2つの年齢層の関係はどちらも長期的な影響を及ぼしていました。20歳で多くの友人がいて30歳で少数であったが質の高い人々は50歳でより大きな心理的健康を示しました。 30歳で友達が少ない...それは本当に私たちに幸福をもたらすものを適切に選択することです. 生涯の友情 私たちが友情に与える重要性は一生を通じて変わらない, しかし、各段階でそれは何らかの形で現れます. 私たちが子供であるとき、私たちは権威者をより重要視します それは私たちを取り巻くものです：両親と先生。私たちは他の子供たちと交流して、私たち自身の個性への意識を少しずつ高め、遊びや学校を通して感情的、認知的、そして社会的な能力を高めます。. 思春期に、友情の概念は根本的に変わります. この段階では、私たちの性格やアイデンティティの初期の形成を左右する私たちの同僚との関係ではなく、私たちに関係する他のティーンエイジャーとの交流がうまくいくかどうかによって左右される. この段階では友情 それは非常に激しく生きています、そしてそれは青春期の初めには正常化するでしょう,...
「子供を連れ去った母親は未来のストーカーを生み出している」
この手紙は自閉症について語っています。何千もの家族に伴う現実から. 恐れから未知へ。社会の拒絶の自閉症のパズルから。世界中の何千もの母親と父親の苦痛から. しかし、何よりも、それは子供の痛み、理解不能、放棄について語っています。. 失われた回復不可能な、歩き回って私たちの態度を再考する必要性について話してください。統合ではなく、クレードルからの包含について話します. これは彼のフェイスブックページ "My Boy Blue"から自閉症の子供の母親によって書かれた手紙です。. その中で子供は青で識別され、その色は社会を敏感にするために識別されます。なぜそれがシンボルになったのですか？それは家族や自閉症の人々が日常生活していることを表しているからです. 青は夏の日の海のように明るく、荒れた海のように暗くなるのが特徴です。それは自閉症の診断の後に見いだされる挑戦を表すための図解的な方法です. 私たち全員に考えさせるための「My Boy Blue」の手紙 「私がこのページを作成したとき、私は今年私は人々に自閉症を理解させることを約束しました。今年の私の主な願いは、 「裁判官」 理解する. あなたがお母さんになろうとしていることに気づいたとき、あなたは初めてあなたの赤ちゃんを産むことを夢見ます、あなたは彼らの動きの一つ一つにこだわって、それらをドレッシングすることを夢見ます。あなたはあなたの最初の言葉、あなたがあなたの手をたたく最初の時間、あなたがさよならを言う最初の時間、そしてもちろんあなたの最初のステップを夢見ています。すべてのもの 「普通」. まあ、私の家ではこれらのことは通常とはほど遠いです。はい、私たちはそれらのいくつかを持っていましたが、彼らは姿を消しました。言葉が失われ、マイルストーンが失われ、途中で多くの涙が泣いた。それは彼が怠惰だからではありません。行動していません。私の小さな一人はあなたの息子のようなものです、彼は踊るのが大好き、彼は抱かれるのが大好きです、彼は彼が落ちるとき泣き、そして彼はMickeyを崇拝. しかし、,...
人生に？はい
世界には何百万もの人々がいますが ¿どれだけ生きているか? ¿彼らの多くは、彼らが情熱的であることをすることに専念しています? 多くの人が作る あなたの人生はルーチン, 何の特別な意味もなく日が過ぎる人生。彼らは仕事や多くの仕事、家族やカップルを持っていますが、彼らは内なる空虚さを感じています、彼らは彼らが中途半端に生きていると感じているため、彼らは幸せを見つけられません. ¿あなたはあなたの現在の人生があなたの過去の期待とどのように比較されるかについて考えました? 多分それはあなたが夢見ていたものとすべて非常に異なっています、そして原因の一つはあなたが生きていなくなったことかもしれません. これは状況が異なる場合があります しかし非常に頻繁に起こります あなたは社会の期待に応えるために自分自身を捧げます：多額の給料を支払う仕事を引き受け、他人と知り合うことを恐れて満足できないような愛情のある関係を維持し、必要なことをするのではなく、家族や友人と仲良くなるようにしましょう。. あなたが伝え始めるのはこの時点です “ではない” 人生に、そしてもっと重要なことに、あなたは言う “ではない” あなた自身. “幸福は目標ではなく旅であるべきです” 多分あなたはあなたの状況を解決する方法を見つけることができないか、あなたはすべてが自分自身で根本的に変化するのを待っています. 現実には、この大きな変化はあなたが望む日に自分でできるということです。 そして、あなたの人生に根本的な変革をもたらすことができるのはあなたとあなただけです。それは決断と同じくらい簡単なことです。と思う...
機会喪失の影で
私たちは皆、経験に失われた機会を蓄積します. 「あなたはそれをあなたの手のひらの上で手に入れ、それを手放す」と多くの人が言う状況の前に、人生はあなたに何度かあなたを置きます。 その断言の後に来るのは有罪の急流であり、あり得なかったことに対する一種の郷愁である。. すべてがどうなっていたかを想像することを目的とした一連の隆起が生じる, 失敗しなかったの. 「こぼれた牛乳を泣いている」と彼らは呼んでいる。誰もあなたに話さなくても、あなたは世界のすべての人差し指があなたの方を向いているかのように感じます。 Y あなたは何度も何度も何度もあなたが過去に戻ってすべてを違ったやり方ですることを望むことができることを望む何度も繰り返します. 本当にチャンスでしたか? 実のところ、この種のエピソードは人生で最も役に立たないものです。鈍い現実があります：これらは満たされた事実です. 戻って、またはあなたの人生のその瞬間を消去する方法はありません. たぶんあなた自身の告発からあなたを守るために, 運命、運、その他のせいにしたくなるかもしれません. しかしそれは事実も変えない. それは大丈夫です：彼らはあなたが利用しなかったという機会を逃しました。少なくとも、あなたはあなたが持っているべきである方法を利用しませんでした. これは、あなたが非難から抜け出すことができた場合にのみ生産的であるという反省に値する。 そして視点で考える. 失われた機会と本当の機会 機会は、例えば、安定した仕事、お金を稼ぐ、関係をうまく管理する、社会的または経済的に上昇するなどと考えられています。すべての場合に共通することは、 人生はあなたが望むものを得るためにあなたに好ましい状況を与えました....
