心理学 - Сторінка 478
あなたの意志を助ける7つのアイデア
ベートーベンはすでに言った： 「天才は2パーセントの才能と98パーセントの永続的なアプリケーションから成り立っています」. 自己鍛錬は私たちの才能を伸ばすため、そしてさらにその限界を克服するための基本です。この意味で、自己訓練は自分の人生に信じられないほどのことをする中程度の才能のある人と自分の可能性をほとんど利用していない自然な才能のある人との違いになり得ます。. 多くの人は、才能のある人をラッキーな人として扱います。しかし、努力しなければ、すでに述べたように、才能はほとんど役に立ちません。それをさらに進めるために、それを開発するために肉体的にそして精神的に準備されるために、そして他のものの中でもとりわけ、それによって得られる利益を管理する方法を知るために懲戒が必要です. 多くの才能のある人々は、彼らが何もする必要はないと思います、成功はただ来るだけであると思います. それはあなたの番ですが、人生はあなたがあなたの時間を無駄にすることができる待合室ではありません. すべてがもっと発展することができます：それは良いことでも、最高であることすらできないということで十分ではありません。問題は、自分よりも良くなるために毎日何をするつもりなのかということです。. 改善するためにあなたがしなければならないこと 次の自制心のあるヒントは、あなたがあなた自身を最大限に引き出すためにあなたの能力を管理し、発展させるのを助けるでしょう. ＃1 - 「電話を感じる」のを待つな 多くの人は、インスピレーションの呼びかけや何かをするために何かをする必要性を感じることが必要だと信じています。才能は自然なので、何度もその開発は自然またはそのような何かからの呼びかけに応えなければならないと思います。しかし、あなたはもっと実用的で、はるかに少ない内臓的でなければなりません。あなたがそれを好むかどうか、気分が良いかどうか、または経済的または他の利点があるかどうかは問題ではありません。あなたが自分の才能を伸ばしたいのなら、たとえそれがたとえ低い時間にあったとしても、あなたは何をすべきか、いつ行うべきかを確立しなければなりません。考えないでください：実行します。あなたはすでに決断をしました：単にそれを寝かせる. ＃2 - あなたが始めるものを終えなさい 自分が才能を持っていると感じるような何かを成し遂げることを決心したなら、自分自身に正直になり、怠惰や外的影響があなたを追い越さないようにしてください。. あなたの行動だけが、あなたがどれほど本物でどれだけあなたが良いかを示すでしょう。結果に焦点を当て、あなたがしなければならないことを好転させないでください。黙って行き続けなさい。始めたことを終えなさい。状況を合理化することで、撤退する理由を見つけることができます（これが理由です。自分が考えているものに対して最も快適な方法を見つけることに関心がある）。言い訳はありません。自分を尊重し、自分の約束を守る方法を見つける. ＃3 -...
魅力的でない7つの習慣
実際に彼らは魅力を減らすだけであるとき彼らがより興味があると考えることを採用する人がいる習慣があります. おもしろいことに、魅力的に見えることを試みる多くの人々は、身体的な側面が私たちの状態や内側の気持ちを反映する傾向があるという事実など、いくつかの重要な問題を無視しています。あなたがどのように見えても、最終的には私たちが何であるかが常に明らかになります。魅力的でないものがある場合は、それは正確に言えば信頼性の欠如です。. 一方、私たちが魅力的であると考えるとき、私たちは外見、外観のことだけを考えます。まるでそれが他人を引き付ける能力を決定するかのようです。無視します 私たちの行動は私たちが投影するイメージがどれほど魅惑的であるかに大きな影響を与えます. 繰り返しになりますが、本物であることは、私たちが実際に何をしているのかを示し、誤った期待を生み出すことがないため、はるかに興味深いものになります。. また、次の点に留意しなければなりません。 魅力は私たちの個人的なエネルギーの表れであり、あらゆる種類の人間関係に影響を及ぼします. 人々は前向きで楽観的な人々に魅了され、否定的で悲観的な人々を撃退します。それはすぐに明るくなるので、これは操作または装うことはできません。. あなたの魅力に影響を与えるエラー 人々が美を好むことは疑いの余地がありません、そして、それゆえ、私たちは私たちの周りの人々が美しく見えることを好みます。魅力的な人々と出かけること、あるいは少なくとも彼らの外見を大事にすることは区別のサインです。しかし、, 美は単なる審美的または身体的な問題ではありません. あなたは部屋の中で最も魅力的な人になることができ、他の人で目を覚ますことに最も興味を持っていないことができます。. あなたの外見を超えて、以下の習慣のうちのいくつかを習得することはあなたを遊び場から除外することができます. あなたがすることすべてを競争に変える. 特定の競争力が特定の時期には適切かもしれませんが、常に自分自身を他人と比較しようとし、自分たちがより優れていることを証明しようとすることは必要ではありません。実際、それは厄介で失礼なことにさえなります。他人より見栄えがよいという犠牲を払って、常に認識を求めている人と一緒にいたいと思う人はいません。. 無作法に行動する. それは人々が失礼な人々を好きではないことは明らかです。しかし、多くの人が自分たちの無礼さをもって他の人たちよりも際立っていて、この特徴には何の問題も見ていないと考えています。しかし、他人をあざけりさせたり、困惑させたりすることで気付かれることを求めているだけの失礼な人を好む人はいません。. 優位性をもって行動する.自分の肩越しに他人を見て優位に振る舞う人はまったく魅力的ではありません。しかし、前の場合のように、このタイプの人々は態度があなたを際立たせると思います。しかし、日陰で自分の場所を探し、残りを劣っていると考える人と一緒にいるのが好きな人はいません。. 常に不平を言う. 多くの人々は、彼らがより多くの注意を呼ぶことすべてに不満を言い、抗議することによって、彼らに彼ら自身を示しそして認識される機会を与えると考えています。しかしそれは逆です。人々は悪い環境から脱出しようとする傾向があり、苦情や抗議行動は創造するのに良い要素です. 他人に割り込む. 会話が継続していない場合は特に、他の人に割り込むことは失礼です。しかし、それが彼らに彼らの存在、彼らの知性、そして彼らが何かについてどれだけ知っているかを示すために彼らに悪評と機会を与えると考える人々がいます。しかし実際に起こることは逆です。教育がなければ、あなたの知識レベルや意見はほとんど役に立ちません。実際には、完了または思考を中断しても、「意識のある」やや忌避剤となるだけです。. 誰かが話すときに聞いてはいけない. コミュニケーションはあらゆる関係において最も重要な要素の一つです。彼が話をしているときに他の人の話を聞いていないことは、彼がグループと話をしているか対面しているかにかかわらず、もう一つの尊敬の欠如です。聞いていないよりもさらに悪いのは、何かまたは誰かを見ている、あるいは目の下の人を固定的に見ていることです。. 必要も理由もなく衝突を起こす. 小さな誤解に頼ったり、自分だけが見ている理由を探したりして、紛争に注意を向けたい人もいます。そのように彼らは注目を集め、彼らが彼らの魅力を示す機会を得たと思います。しかし、おそらくその人は軽蔑の気持ちを引き起こすことに成功し、誰かがゲームに従うならば、あなたは中にいる最悪の事態に陥るでしょう。純粋な誇りのためにすべて. より魅力的に見える方法...
30の前に習得しなければならない7つの習慣
「あなたは内側から外側に成長する必要があります」 -スワミヴィヴェーカーナンダ- 20年代の十年は変化でいっぱいですが 30の十年は大人の段階の始まりそのものを表すものです. これらはあなたの人生の30年目をうまく生きるためにあなたが学ばなければならない習慣です. 1.他人の考えを心配するのをやめる あなたができるだけ早く学ぶ必要がある何かはそれです 他人の意見はそれほど重要ではありません. あなたは自分の幸せや人生の見方を他の人の意見に基づいて決めることはできません。これはもっと注意が必要な兆候です. それはあなたの人生に集中し、あなたが望む結果を得るために必要なことをする時です. 一日の終わりに、あなたの周りの人々も引き継ぐべき人生と懸念を持っています. 許しなさい 「本当に勇気ある霊だけが許す方法を知っています。それは彼の本性にはないので、卑劣な人は決して許しません」 -ローレンススターン- 許しは人生を通して非常に重要です. 30年のうちに、あなたはあなたの社会生活やあなたの関係に影響を及ぼしうる深刻な状況に直面するでしょう。これは、あなたが以前に問題を抱えていなかったという意味ではありませんが、これからはこれらはもう少し深刻になるでしょう。. あなたを傷つけたものを手放し、許すことを学ぶことが重要です. これは健康的な成人期と誠実な関係への鍵です. 3.責任 言い訳で自分を正当化するのをやめる 責任ある大人になるための一歩を踏み出す...
成功した人々の7つの前向きな習慣
成功または失敗の正確な限界を定義することは容易ではありません. 目標を達成したすべての人が成功した人であるとは限らず、目標を達成しなかったすべての人が敗者のラベルに収まるとは限りません。どちらの概念も柔軟で動的です。それらはまた相対的で絶対的ではありません. 最も一般的なことは、成功と失敗が私たちの生活の中で同時に起こるということです。. 何を建てることができます, 多かれ少なかれ安定した方法で、それはこの態度を支持する現実を見ることが成功した態度とバイアスです. 人々はその態度をうまく磨き、自分の望むものを追求し、遅かれ早かれそれを手に入れます。それどころか、そうでない人は、何も望んでいなくても結局. その違いは 成功と失敗の間に習慣がある. これらは、日常的な行動と機械的な行動を取り入れることからは成り立ちません。目的は、業績の獲得につながる態度を強化し育成することです。これらはそれらの前向きな習慣の7つです. 「成功は絶望なしで失敗から失敗へ行くことを学んでいます「. -ウィンストン・チャーチル- 1.明確で具体的な目標を設定する習慣が成功につながります 彼らは、誰が彼がどこへ向かっているのかわからない、おそらく他の場所に到着すると言います. 目的は手紙です 生活のためのナビゲーション. 彼らは欲望から生まれたとき、彼らは本物です。彼らは自分自身の知識、内省、そして価値を暗示しています. 目的を設定する それは習慣になります それぞれの状況に直面したときあなたは北を選ぶ. あなたは状況によってあなたを連れ去られることは許されませんが、あなたは自分自身を探し出して行きたい場所を定義しようとします。. 動機を理解する やる気は成功した人々の基本的な要素です. 強さを与える理由と そして目的に従うことを決定....
泣くことの7つの大きな利点
私たちが他の人が涙を流しているのを見たとき、私たちは通常最悪の状態にします。しかし、真実はそれです 泣くことは、郷愁、悲しみ、悲しみ、痛み、または激怒を示すのに役立つだけではありません, それはまた私たちが幸せや喜びを表現するのを助けます。それゆえに、多くの研究は人々の肉体的および感情的な幸福の中で泣くことの複数の利点を強調しています. 私たちはすでに、泣くことによって私たちがそれぞれの瞬間にどのように感じているかを体現することができることを知っています。そしてこれらの感情は否定的である必要はない. 泣くことは、人々が考えるよりも自然で、便利で、そして普通のことです。. 涙を少なくすることで心理的に強くなることも安定することもありません。実際、泣くことの恩恵はたくさんあり、それから私たちはあなたに最も重要なことを話します! すべての涙が同じというわけではありません 人々は3種類の涙を作ります. それぞれが実行している機能とその起源に応じて、それぞれが異なる構成を持っています。基本的なものは、主にタンパク質であり、瞬きのたびに目をしっとりさせることを可能にします。反射は、煙や風などの外的要因によって引き起こされます。その使命はイライラから保護することです. 最後に, 一連の感情に応じて感情的な涙がやってくる 彼らは私たちが泣いていると言うとき私たちが言及するものです。それらは、天然の鎮痛薬として機能する神経調節要素（プロラクチン、副腎皮質刺激ホルモンおよびロイシン - エンケファリン）を含みます. 涙は心を落ち着かせる効果があります 泣くことは、私たちがリラックスし、感情を解放し、蒸気を発散させるのを助けますが、それはまた、もっと深い根本的な状態、すなわち苦悩のエピソードを変えて減らすこともできます。つまり, 直接的な効果があり、人々のセルフケアに参加します。. これは 泣くことは副交感神経系（SNP）を活性化します, 努力を続けた後にリラックスして体に安静を維持または促すことを担当する人。次に、SNPの活性化は私たちの体に一連の反応を引き起こし、それによってそれはストレスのレベルに作用して代謝調節に参加することができます。. 泣くことは痛みを和らげ、気分と睡眠を改善します...
あなたが思うようになるEmilioDuróの7フレーズ
EmilioDuróはスペインの教授、ビジネスマンそして講師であり、長年にわたりあらゆるタイプの企業に助言をしてきました。. 彼の人生のある時点で、EmilioDuróは個人的な問題を抱えていて、彼に何が起こっていたのか、そして何故人生にすべてを持っていたにもかかわらず不幸だった人々がいたのか疑問に思い始めました. 私たちの多くは、楽観主義や幻想についてのあなたのやる気を起こさせる講義について聞いたことがあります。エミリオは、これらの会議で、次のような基本的な柱の役割を果たしました。 近年最も大きく変わったのは、平均余命が伸びたことです。. これは他のすべてに影響を与えます. 次へ, 私たちはあなたがあなたの人生に反映するようになりますEmilioDuróの7フレーズを提案しています, そしてあなたの演技方法でさえ. 笑顔の大切さ 「私たちは人々が笑うのをやめた世界に住んでいます。」 私たちが地下鉄で、バスで行くとき、あるいは私たちが会議中に私たちが人々の顔を見るとき、彼らは通常深刻です。笑顔と幻想が失われました. 多くの人々は生活をしたくないと文句を言いませんが、絶対に何も変えないようにします. あなたは彼の仕事が好きではないあなたの友人を何回聞いたことがありますか？彼はおそらくそれを変えるために何もしていません、そしてその理由は変化の恐れ、新しい人々の不確実性です. 有名な「よく知られている方が悪い」というのは、それが笑顔を奪う恐れです. エミリオが持続した動機 「私は彼がどのように階段を上るかについて人々に署名します。」 私はエミリオが初めて続いたのを聞いたので、私は人々がどのように階段を登るのか気づいています、そしてそれは非常に興味があります。例えば, 地下鉄では、人々は常にエスカレーターを登ります そして普通に上る人は、背中に100キロのベールがあるかのようにします。. エネルギーを思いつく人はほとんどいません,...
あなたのケアを改善するための7つのシンプルで効果的な方法
注意が私たちの環境の情報を登録し、それを保存することができるようにするための鍵です. それは貯蔵への前のステップです、そして、他方で、我々が出席することができないならば、記憶を生み出す我々の能力は妥協されるであろうと思います。したがって、あなたの注意力を向上させることの重要性. 注意力不足に関連するいくつかの病気があります. それらの中で、より直接的に関連しているものは、多動性障害および注意欠陥です。しかし、統合失調症、アルツハイマー病、うつ病など、警戒状態に影響を与える可能性があるその他の疾患もあります。. 多くの場合、刺激に反応する私たちの能力は、ストレス、疲労、不安などのさまざまな状況によって低下します。次へ, あなたの注意を向上させるために異なるキーが公開されています そして日常業務の開発においてより効果的になることができる. 1.あなたの注意を向けるために、運動をしなさい それは様々な病気に対する保護要因であるとして、スポーツの練習は最高の習慣の一つとして明らかにされています。また、, 運動はストレスの強い敵です そしてそれは知識を強化し、私たちの記憶を向上させることでさえも有益です. で発表された系統的レビューでは 神経学ジャーナル 彼らはそれを見つけた 身体活動のより高いインデックスはより少ない認知悪化に関連しています, 老人と老人の両方で. に掲載された別の記事 現在の生物学 それを示した 運動は学んだことの統合を改善する,...
あなたの子供の自己動機を促進するための7つの方法
自己動機づけは、常に正しくまたは全体として理解されているわけではない概念です。オートティバースは、タスクや関係への関心の欠如を克服したり、抗議や言い訳をせずに行動するための方法であるだけではありません. 自己動機付けはまた自分自身で引き受けるか持続することを意味します, 他の誰かが主張、励まし、強化または賄賂の背後にいることなく. 子供たちでは、学ぶための自発的な動機は、彼らが約7歳になるまで自然に存在します. そして、彼らがすることはすべて、同じ目的、学習と発見（世界とそれ自体）を持っているので、通常あなたは何もする必要はありません。. しかし、この年齢から、あるいは動機の著しい欠如があるならば、それは自己動機の開発を奨励することが必要でしょう。, 成功したいのなら不可欠なスキルなので. 自己動機は内からのみ来ることができますが、あなたの子供がその動機を育てるのを助けることができる方法があります, これにより、後で成果を上げることができます。私達はそれらを以下で見ます. 自信を促進する 子供が学ぶこと、物事を行うこと、他の人と交流することができると信じている場合、子供たちのモチベーションは高まります。. 子供たちを信頼することは、子供たちが自分自身を信頼するための最初のステップです。. あなたが本当にあなたの子供が彼自身のために問題を解決する機会を彼に与えるのを手助けしたいなら, 毎日あなたに提示される小さな謎の解決策を見つけ、新しい状況に直面するため。あなたがミスを犯したとしても、あなたがそれをするべきではなくても、あなたがそれを間違って行ってもしなくても、それは問題ではありません。本当に重要なのは、あなたの子供がそれをすることができると感じているということです. 保護者の過剰保護、継続的な支援、仕事の達成の助けは、子供たちの頼りにさせることに加えて、子供たちを頼りにすることに加えて、能力を信頼し、改善への動機を探すことを妨げます. あなたの固執を奨励する 成功を認めるだけでなく、物事をやろうとするあなたの子供の努力に報酬を与えて、このようにあなたはあなたの自己動機を高めるでしょう. このように、あなたはあなたの子供が失敗に直面するのに必要な適応能力を開発して、彼がそれを得るまで物事を試み続けるのを手伝います. しつこいことは、あらゆる面で成功を達成するための鍵となる感情的能力です。. 時々彼が失敗することを受け入れ、失うか失敗することが改善し学ぶための機会であることを彼に示すようにあなたの子供に教える. 興味を引く...
