心理学 - Сторінка 477
操作の達人を特定する7つの方法
操作は、今日の世界では一日の始まりです. それは権力、コミュニケーションの手段、そしてもちろん対人関係でも操作されます。. 実際、ある頻度で、私たちは日常生活の中で何らかの操作の達人と自分自身を見つける。. 操作は感情的な恐喝の一種です. それは、マニピュレータがそうすることを望んでいる方法に気づかずに考え、感じ、行動するように他者を誘発する行動を開始します。. そしてそれはまさに操作の大きな問題です。 それはひそかな振る舞いです、それはそれの犠牲者である人々のために必ずしも検出可能ではありません. したがって、多くの人は餌を取り、マニピュレータがそれを回避できるようになってしまいます. 「現実の操作のための基本的な道具は言葉の操作です。言葉の意味をコントロールできれば、その言葉を使う人々をコントロールすることができます。」 -フィリップディック- それがマニピュレータによって使用される戦術を識別することを学ぶことが非常に重要である理由です. これは、操作の達人を識別する7つの方法です。. それはあなたが罪悪感を感じるようになり、あなたはなぜわからない 操作の達人は絶えず犠牲化に行きます. 彼らが「野生型トラウマ」、すなわち彼らの人生における難しいエピソードを持っている可能性は非常に高いです。. 「困難な子供時代」、「恩知らずの子供たち」、「不運」などの数式が彼のお気に入りです。. 彼らが発見したのは、彼らが誇りをもってそれらの感情的な傷を示しているということです。 そして彼らは彼らを誇りに思うことさえします. 例えば、あなたが彼らの考慮の欠如について不平を言うならば、彼らは「私は小売業者ではないのであなたは怒るが、私が3歳の時に私を見捨てた父親に耐えなければならなかった」のようなもので答える。, 彼らは彼らのトラウマであなたを武装解除します....
子供たちに感謝の気持ちを高めるための7つの方法
感謝することは、肉体的な健康から精神的な健康まで、すべての人に多くの利益をもたらします。. しかし、若者、特に青少年の間で感謝の気持ちを育むことは特に重要です。. どのようにして感謝するかを知っている10代の若者たち 彼らは幸せになる可能性が高いです, 彼らは行動上の問題を抱えている可能性が低く、薬物やアルコールを乱用する可能性が低いです。感謝を実践する青年はまた、将来についてもっと楽観的になる傾向があります。それは、彼らが勉強する道を選ぶときに非常に重要です。. しかし、思春期の感謝の恩恵にもかかわらず、若いことと感謝することは、通常、手をつないで行く2つの用語ではありません. 両親は子供たちに感謝の意を表明する必要があります。しかし、これは簡単ではありません. それを得るためにいくつかのキーとヒントの下に見てみましょう. 感謝のモデルになる 子供たちに教えたいことすべてのように, 感謝の気持ちを教えるためには、感謝のモデルでなければなりません. しかし、研究が示すように、両親が一つのことを言って別のことをしているため、ティーンエイジャーは家族の価値観について混乱しています。. つまり, 自分の人生に感謝の意を示さない限り、子供に感謝するように言っても効果はありません。. これを行うには、良い日から食べ物の楽しさ、家族と過ごす時間まで、自分の周りで起こる良いことに感謝していることを子供に見せます。あらゆることについて文句を言ったり、何かを利用して欠陥に抗議したり描くこと. 私たちが理解していることと私たちが大切にしていることについて話す 誰もがさまざまなことに感謝することができます。物事を評価することはそれらに感謝するために不可欠です。だからこそ、これらの問題について家族とゆっくり話し、経験を共有し、議論を促すことが重要です。. 子供たちに感謝しなければならないことを強いるのではなく、自分の持っていることや生きていることを大切にするように彼らに教えることではありません。. 感謝の気持ちを示すために困難な状況を利用する うまくいったときに感謝するのは簡単です。しかし、, 問題が起きたときや問題が起きたときに感謝の気持ちを示すことは容易ではありません。....
うつ病を克服するための7冊の本
うつ病を克服するための本は、このタイプの障害に対処するための優れたツールです。. このようにして、私たちは最悪の敵をもう少しよく理解し、持続的な苦しみの理由を理解し、私たちを世界から隔てる暗闇の深みから少しずつ抜け出すための適切な戦略を適用します. 認めよう, 誤解と同時に、うつ病と同じくらい無効にする病理はほとんどありません。. 反抗的思考の反芻と引きずりが私たちの価値観、私たちの感情の完全性を消滅させる衰弱させる精神状態に直面しています。これもまた非常に複雑で時には矛盾する身体症状さえももたらします. 「あなたの感情は麻痺してはいけません。彼らは自分自身を守るべきではありません。彼らはあなたがあなたがいることができるすべてであることからあなたを妨げるべきではありません」 -ウェインW.ダイアー- 一般の人々は、うつ病を静けさ、極端な疲労感、窓の開閉、涙、食欲不振に関連付けています。しかし、それが見えるかもしれないようにそして好奇心が強い, 反対側の極で、多動で、活発であり続ける必要があるものから派生する人々がいます, 考えないで、顔を向けて、そしてその素晴らしい内部の空虚さに目を向けるために、忙しくて1000のプロジェクトに没頭しました. 多くの場合、複雑な診断病に直面しています, 時々抵抗力があり、それを扱うとき複数の戦略を必要とする障害。しかし、我々はそれを明確にしておかなければなりません：うつ病は治癒することができます。これを行うには、多次元アプローチをとる必要があります。薬理学的レベルには、心理的、心理社会的、および各人が自分の個人的な考えから得られるすべての戦略を追加する必要があります。. 例えば、マインドフルネス、スポーツ、正しい摂食、芸術的療法、動物の療法などがあります。私たちの手の届くところには、考慮すべき多くのツールがあります。 うつ病を克服するための本は間違いなく私たちに何が起こっているのかをよりよく理解するための不可欠な部分です. うつ病を克服するための最良の本 WHOは、うつ病が3億人を超える人々に影響を及ぼしていると推定しています. さらに、この機関は、私たちがすべての新しいメンタルヘルスアプローチを想定していない場合、将来的にこれらの数字が増え続けると警告しています。例えば、診断指数が若い人口の間で上昇していることが知られている。毎日、ある種の気分障害を発症する子供や青年、そして彼らと一緒に自殺企図をする子供が増えています. したがって、私たちは第一段階の医学的社会的ニーズに直面しています。. 医療従事者ならびにさまざまな政治的および社会的組織は、彼ら自身の力量から彼らの責任を負っています。人口の残りの部分はまた、それを検出するために、その人または彼らの個人的な輪の中で、この病気をより深く知るという義務を負わなければならない。. うつ病を克服するための本は間違いなくそれを達成するための良いツールです....
あなたの性格を伸ばすのを助ける7つの前向きな心理学の本
それをしなさい、前向きに考えることをあえてしなさいそしてあなたは違ったように感じるだろう. 焦点を変え、相対化し、再定式化しなさい。そうすれば、欲求と行動のバランスがとれ、幸福がついに現実のものとなり、決して単純な目的ではなくなるような、より不可欠な人生を形作ることができます。これを達成するために、最もよい肯定的な心理学の本であなたを助けること以上の何もない. それに直面してみましょう、私たちは幸福に関連する用語の大部分を非常によく扱う社会です。私たちは私たちの手に渡るほとんどすべての自助本を読みます、何人かの人々は精神的な隠れ家、会議、マインドフルネスのクラスへ行きます。しかし、私たちの多くは、同じ否定的な態度と同じ考えのループにとらわれています。私たちは個人の成長に最も多様な形で投資します。 それでも、私たちはその内なる幸福、その穏やかな、その幸福を完全には達成していません. 「思考習慣は永遠に続く必要はありません。過去20年間における心理学の最も重要な発見の1つは、個人が彼らの考え方を選ぶということです」 -マーティン・セリグマン- 誰でも彼らが望むようにこの世界で始めることができます、しかし忘却の幹から救うためのメッセージがあれば、それはそれです この幸福の中で、「一生」を達成するためにこれに魔法と排他的なレシピはありません. 衰弱させる態度、防御メカニズム、そして本当の敵として働く思考の強迫観念を正確に打倒するためのプロセス、日々の、徹底的かつ恒久的な投資があります. これを達成するために、私たちは間違いなく複数の道をたどる、あるコーチングに行く、私たち自身がある動機教祖に忠告される、または良いコースを始めることを可能にすることができる。しかし、それが見えるかもしれないようにそして好奇心が強い, すべてを蔓延させるモデル、人間の幸福の科学があります それは常にそこにあり、それは私たちが現在持っている電流の大部分を養う豊かな基盤として成り立っています。前向きな心理学を疑うことなく話す. Martin Seligman教授が90年代に決定的な衝動を彼に与えたので、回復力、感情的知性、創造性、創造性の概念として関連性があり一般に知られているような側面を咲かせるのにそれほど時間はかかりませんでした。 Mihaly Csikszentmihalyiの流れ... したがって、私たちが本当に変化をしたいのなら、幸福を達成するために私たちの性格を最大限に伸ばしてください, 根に直接行き、それらの主要な概念に身を浸しても大丈夫です。 そして、私たちがポジティブ心理学の最高の本の中で見つけるであろうそれらの基本的で不可欠な道具の中で。彼らは幸福を求めてその旅に同行できる知識の窓です. 1.「本物の幸せ」、Martin...
7つの重要なEmotional Intelligence本
エモーショナルインテリジェンスの本は常に便利で豊かな情報源です。 もう少し自己知識を促進し、私たちの複雑な感情的宇宙の管理を改善し、より満足のいく対人関係を享受すること。時々、それは幸せであるために高いIQを持つために十分ではありませんので：知性はテストの結果よりもはるかに多いです. このトピックは新しいものではないこと、私たち全員がこのコンセプトについて聞いたことがあることを認識しています。このコンセプトでは、誰かが何かを読んだり、主題に少し深めたりしています。しかし、それでも Golemanが彼のベストセラー「Emotional Intelligence」で用語を広めてから20年が経ちました, 私達は私達が私達のほとんどの日々の環境の多くで彼らの原則をまだ見逃していると言えるでしょう。言い換えれば、我々は応用よりもよく知られている、運動よりも尊敬されていることについてもっと話します。. 「高い集団的知的商を達成するための鍵は社会的調和である」 -ダニエルゴレマン- 私たちは、感情的知性が私たちの職場に存在し、同僚が感情的な能力について訓練を受けていることを認識したいと思います。私たちは、エモーショナルインテリジェンスの原則がすべての学校のカリキュラムにおいて適切かつ現実的な方法で実行されることを疑う余地なく望んでいます. 私たちの政治指導者たちがこの分野の柱の大部分を占めていたならば、それはまた魅力的でしょう。 我々全員が勝つだろうから. 私たちは多くの分野で彼らの本当の存在を見逃していますし、疑う余地はありません。そして私たち自身にも不安やギャップ、誤った態度があり、閉塞や欲求不満への道を開いているのです。. その前に良いニュースは、エモーショナルインテリジェンスを訓練できるということです。, それは私たちの生活の質と私たちの社会的関係を向上させるための新しいアプローチ、戦略やスキルを取ることになると私たちの脳は常に受容的であること. これを達成するための良い方法は、 今日私たちが持っている幅広い社説の中で基準を用いて私たちを浸してください. それで、次に私達はあなたが私達にとってもっとおもしろそうに見えるそれらのEmotional Intelligence本を指摘するのを助けることを試みるでしょう. 1. Daniel Golemanによる「Emotional...
George Bernard Shawによる7つの独創的なフレーズ
ジョージバーナードショーのフレーズは、偉大なアイルランドの作家と劇作家の文学的な痕跡です。 19世紀から20世紀の間に住んでいた人。近代の精神がどれほど少ないのかを理解するにはこれで十分でした。. George Bernard Shawは、英国の大手新聞で、アート評論家のセクションから依頼を受けたアシッドジャーナリストでもありました。. すぐに彼は文化の最も熱心な観察者の一人として際立っていました それ以来. 「心を持ち、それを知っている人は、常にそれを持たず、それを知らない10人の男性を倒すことができます「. -ジョージバーナードショー- この考えは主に彼の演劇のおかげで名声に達しました. オスカーワイルドのように, 彼はおもしろい皮肉と優雅なユーモアのセンスで際立っていました. ジョージバーナードショーのフレーズは、したがって、知恵の真の源です。ここではそれらの7つです. George Bernard Shawが人生について語っています George Bernard Shawのフレーズに繰り返し出てくるテーマの1つは、人生とその周辺性です。例えば、次の文は運命、責任、そして人生の意味についての彼の考えを美しく統合しています。それは言います：」人生は自分を見つけることではありません。人生はあなたを創造することです あなた自身「....
幸せになるためにリリースされる7つのアイデア
幸福に達することは私たちを人間として定義する共通の特徴です。しかし、幸せになるために私たちの邪魔になる敵を見つけるのが一般的です。意図の有無にかかわらず、当社が課した制限により. 多くの人々はそれが彼らが幸せであるために必要であるものであるという保証で特定の考えにしがみついています 実際には、彼らが真の幸福を達成する能力を制限するだけのとき。 James E. Talmageがかつて書いたように、人間が今日抱えている最大の問題の1つが幸福の違いを認識することであるため、実際には、それは最初の問題が「幸せ」であることの定義です。そして喜び. 「幸福は必ずしも成功、繁栄または特別な業績を必要とするわけではない。多くの場合、それは希望的な努力の喜びから、私たちのエネルギーの献身から公正な終わりまでからもたらされます。本当の幸せの根源は自己否定に植えられ、その花は愛です」 -ウィリアムジョージジョーダン- 幸せになるためにあなたの鎖を解放しなさい 現在の生き方を考える, 幸せになることは、より多くのことをすること、またはより多くを得ることを意味するのではなく、むしろあなたが必要とするのは手放すことです, やめて行動の特定のパターンを忘れる。自由の時代にあっても、私たちは自分自身を自分自身にすることを許さない多くの目に見えない鎖に縛られています. それらの鎖を手放すこと、そしてそれらの考えを手放すことは、私たちが他の何よりも幸せと考えるものに近づけることができます。それらは次のとおりです。 他人の承認を求めるのをやめる あなたが何を期待しているかについて考え始め、他の人が考えることに頼らないでください. 他人があなたの決断を操作したり、あなたの人生を組織化したりしてはいけません。あなたの価値観に従って生きてください。あなたが他人の意見に頼るならば、あなたは彼らの利益に従って、彼らのために物事をすることになるでしょう。しかし、あなたの興味を引くのは何ですか？? 承認を求めて中毒を克服する方法他人を喜ばせたいというのは悪いことではありません。もう一つのことは、私たちがコミットしている間、すべてのものに対して他人の承認を必要とすることです。もっと読む」 怒りと憤りを解放する 怒りと憤りがあなたを内から貪ります. あなたは罰を受けている人であり、不幸である人は、他の人によって引き起こされた損害を被っている人です。. あなたを傷つけた人々と平和になることを学びましょう。許しをもって、安心するのはあなたです。あなたを怒らせるのはあなたをコントロールします。憤りを解放し、寛容にして統制を取り戻す....
逆境に直面して流れる7つのアイデア
多くのフレーズのようにそれは言われました “人生は嵐が過ぎるのを待つことではなく、雨の中で踊ることを学ぶことにある”. ある時点では、できるだけ最善を尽くすのが困難なときがあります。 その状況を受け入れて歩き続けなさい 逆境について考えることは、問題がもっぱら問題に焦点を当て、感情的状態を改善するのに役立つ他のもっと前向きなことのための余地を残さない悪循環になる可能性があるので、存在することができる最も有害な武器になります。. 悪い状況について考えることは、感情を悪化させる代わりに役立つ可能性があることです。 解決策と希望の探求に焦点を当てた、建設的な観点からの逆境の見方. 悪い状況をもっと我慢できるようにするための7つのアイデアと、とりわけ悪い状況にあっても前進することを学ぶためのアイデアがあります。 1.出口を探して、行きたい場所にあなたの人生を向けるように働きます. 現在は悪い状況かもしれませんが 未来を変えるためにいつでも何かができる.たとえそれが短期間で達成することができないとしても、あなたを逆境から抜け出す計画を立てる, 行きたい場所への邪魔をすることで、現在の問題のある瞬間に耐えることができるようになります。. アルバートアインシュタインの有名なフレーズを覚えています： “あなたが異なる結果を探しているなら、いつも同じことをしないでください”. 何度も 小さな継続的な行動は人生を変えることができます 短期的には。重要なことは、たとえ逆境によって私たちがより速いスピードでそれをすることを妨げられたとしても、私たちが行きたいところを明確にし、それに向かって歩き始めることです。重要なことは私たちが邪魔をすることです. 2.この不利な状況は一時的なものにすぎません。, あなたが自分自身を見つける悪い状況に感じる不快感にもかかわらず前方に歩き続ける。この人生のすべてが一時的なもので、否定的な状況はそれほど少なくはなく、通常は受け入れと行動から終わります. あなたがその問題から抜け出す瞬間の夢...
