福祉 - Сторінка 163
8人の子供のショートパンツで大人のための教え
映画や映画館、短編映画以外にも、7番目の芸術に関連する未知の世界があります。私達が偶然に見ることがあるが時々隠された宝物であるいわゆる「弟」. 数分で、時々対話なしで, ショートフィルム 優しさ、楽しさ、そして創造性の痕跡で描かれた物語を話す それは色、動き、そして笑い以上のものを伝えます。手で私たちを年寄りに連れて行く子供たちへの教え. 「子供の物語」のラベルなしでそれらを深めることは、子供っぽい道徳を超えたいくつかの宝石を楽しむために私たちを連れて行くでしょう, 短編映画で 私たちは大人の反射と人生の教訓を見つける 私たちは時々ルーチンで失うものの. 「映画は夢の言葉を使っているので、夢について話すことは映画について話すことに似ています。年は数秒で過ぎ、ある場所から別の場所に移動することができます」 -フェデリコ・フェリーニ- 外観の罠 皮をむいた羊 このときの明白なメッセージは、私たちが外見とイメージに過度に重要性を与えているということです。それは私たちが7番目の芸術の多くの物語で繰り返されるのを見るものです。最後に, 重要なのは中です. しかし、もう少し進んで方法を見てください。 それは私たちに人生の複雑な状況を克服し、それらからより強く現れる能力を示しています. これは回復力と呼ばれます。常に開発されているわけではありませんが、栽培することができます. スモークセラー この短編映画では、小さな町の住人に夢をかなえることができる魔術師の物語を紹介します。後でできることは、主に3つの質問に基づいています。 私たちは現実よりも外観が何であるかを何回夢見ますか? 私たちは、目に見えるものや世俗的なものよりも望ましい瞬間を重視するのでしょうか。?...
幸せになるためにあなたの最も暗い感情に直面する
あなたは悲しい、怒っている、批判的、または不安を感じますか？良いニュースは、何も起こらないということです。ネガティブな感情は、私たちが永久に動けなくなるのでなければ、メンタルヘルスの基本です。. 研究者によると、それが癒される余地があり、その結果幸せになるためには、人間にとって最も暗い感情に立ち向かうことが不可欠です。. 感情は単なる名詞ではなく、人間の心が通過できることを説明する程度であることを覚えておいてください. 私たちの最も否定的な感情や思い出を最も軽い人々のために避けようとするのは理にかなっているようですが、真実は人生には常に良い時があるということです。 Y それらの暗い感情、それらの不快な思い出も私たちの一部です, 私たちの歴史の. 実際、体は痛みの場所として私たちの最も暗い感情を保存することができます。 Y 直面したとき、その痛みは、肉体的にも感情的にも、解放されるでしょう. つまり、憎しみ、怒り、憤りなどの隠されたブロックされた否定的な感情を知って管理することで、それらからの肉体的な痛みを軽減することができます。. 最新の研究によると、人が本当に幸せであるためには彼は彼のより暗い感情を受け入れ、人生が常にバラの道ではあり得ないことを理解しなければなりません. 3つの感情調整スキル に公開された調査 オーストラリア心理学ジャーナル 私たちの最も暗い感情に対処する方法と私たちがそれらを処理しようとする方法を分析しました. 研究者らは、私たちがそれらを管理するのを助けるために3つの感情的な規制スキルを見つけました： 受容、認知的距離、および認知的変化. 受け入れ訓練演習は感情を知るのに役立ちます, 彼の肉体的感覚と彼の認知的感覚。受け入れはそれらを管理する方法を学ぶための最初のステップです. 認知的遠近感は遠近法によって達成される. たとえば、物語の語り手としてのイベントの観察、つまり外部エージェントとしての観察....
前向きな感情を通して幸せを見つける
他人の道をたどらないで、または賢明でない道を通ってあなたを導いたステップを繰り返すことによって、幸せを見つけてください。あなたの前向きな感情を通して幸せを見つけましょう。まあ、それらの中で幸せに生きるための鍵です. あなたが愛、許し、感謝などの前向きな感情を持っているなら、あなたは幸せで、満足して、満ちていると感じるでしょう. 反対に、憤り、悲しみ、心配、そして怒りのような否定的な感情があなたに侵入するならば、あなたはあなたの人生に満足していると感じることはなく、それを楽しむのは非常に難しいでしょう。. 自分の持っていることではなく、自分のしていることで幸せを見つける この記事では、いくつか あなたが否定的な感情を取り除き、肯定的な感情でそれらを置き換えることができるようにガイドライン, 心理的そして肉体的な他の多くの利点に加えて、それはあなたがあなたの人生を生きる方法を変えるでしょう. 思考は私たちの感情を決定する 思考は感情の原材料です. 例えば、あなたが同僚を好きではない、お金があなたに届かない、またはあなたのパートナーが改善することができる多くの欠陥を持っているとあなたが考えているなら、あなたに現れる感情は否定的になります。悲しみ、欲求不満. 一方で、同僚が悪い日を過ごしていたとしても、それはあなたと関係がないと思うのであれば、他の収入源を得ることができるか、すべての人に欠陥があるのです。あなたはそれらの否定的な感情を持ち、気分が良くなるでしょう. あなたが否定的な考えをしているならば、気分が良くなることは不可能です。. 「2つの両極端の真ん中で幸せを見つける」 -アリストテレス- 重要なのは、マイナスをプラスに置き換えることです。 簡単ではありませんが、達成することはできます. 否定的な考えを取り除くための最初のステップは、それらを認識して受け入れることです。. ある瞬間、あなたが怒ったり、悲しかったり、欲求不満になったりするのは当然です。このように感じるときあなたがすべきことはそれを内部的に認識し、その感情の理由は何かについて考えることです. 例えば、「私の妹は私の誕生日を覚えていなかったので怒っています」と。私はそれを受け入れます、誰もが彼らに起こるので私は腹を立てることができます、そしてそれから、私はその考え、その感情を手放します。私はそれを例えば「私はたくさんの仕事をしたから覚えていなかったと確信しています。私は彼女に電話をしてコーヒーを飲むように誘うつもりです」のような前向きなものに置き換えます。. 否定的な考えや感情を抱くたびに、ノートを取って書き留めることもできます。これは明らかに否定的な感情を識別し、あなたは肯定的な感情でそれらを置き換えることができます....
年を取ったときにパートナーを探す
ほんの数十年前、50歳だった人が基本的に彼の人生の最後の段階を生きていました. 成熟したパートナーを見つけることは達成不可能であると思われた そして唯一の可能な会社は、時々、孤独であるように思われました. 平均余命のレベルの変化によって、状況は非常に異なります. それが「50代は新しい30人」という考えが一般的になった理由です。かつては衰退の時代と見られていたもの、今日は存在の頂上と見なされます. 今日も パートナーなしで50に達する人の数は素晴らしいです. 高い離婚率はこれをますます具体的な現実にします。したがって、その年齢の人々が新しいパートナーを探しているのを見ることはますます稀です。. その年齢でパートナーを見つけて恋に落ちることは可能ですか？? 「胃の中の蝶」は若い人たちだけの問題だと思う人もいます。彼らは間違っています. 歌が言うように、愛は「スケジュールがない、カレンダーに日付がない」。人生のどんな年齢でも、パートナーを見つけて再び恋に落ちることが可能です. 病的状態を除いて、人々は愛情や他人との親密さを決して放棄しない. もちろん 50歳の恋愛は、若者の恋愛とは非常に異なる特徴を持っています. 影響の強さは、もはや気分の急激な変化としても表現できないということではなく、また、思いがけない衝動としても表現されていません。それはコミットメントへの強いコミットメントを通してむしろ現れる. 関係の時代も変わる, 会う方法とそれらを処理する方法。 50代のカップルは記録に出逢うつもりはないし、狂った夜に数杯飲んだ後寝るつもりもない. おそらく、彼らは自分自身を守り、同時に他の人たちを感動させるために、その測定段階と試行段階を経ることはないでしょう。 50時,...
あなたと恋に落ちる
あなたと恋に落ちる. 自分自身を愛で扱い、自分の成果を大切にし、自分が物事をうまくやる方法を知っていることを認識してください. 気をつけて、何よりも、忘れないでください。あなたも大切な人です。自分自身を批判したり、少なくとも自分自身を鞭打ったりしないでください。自分を愛する. 自尊心が高いと、幸福感や前向きな感情が高まります。さらに、タスクの効率化と他人とのよりバランスのとれた関係の確立を可能にし、自律性と自立性を高めます。その理由のために、そしてはるかに多くのために、あなたはこのメッセージを記録することが必要です。あなたと恋に落ちる. 私たちは自己愛を欠いています 小さいところから身体的な側面についてのパーソナルケアの振る舞いを教えます。, 心理ケアと精神衛生についてはどうですか? 十分な注意を払っていますか? 過酷な現実は、私たちのほとんどが自分自身に対して愛を欠いているということです。. 自己愛の欠如は、不信感や自尊心の低さにつながり、私たちはこの機会を享受できなくなります。 その人生は私たちの関係に加えて、私たちに与えます。私たちがお互いを愛し、気遣わないのなら、私たちがお互いを尊重しないのなら…他の人はどのようにそれをやろうとしているのでしょうか？? 「あなた自身、宇宙全体の他の誰かと同じくらい、あなたの愛と愛情に値する」. -仏- なぜ私たちはボイコットしているのですか? の 自己罰は私たちが自分自身を治療しなければならない最悪の方法の一つです. 気づかずに毎日使っているのですが。破壊的な批判は私達の苦しみ、私達の依存および私達の脆弱性を増大させる. 時々, 私たちは苦しみに立ち向かう方法や苦しみを受け入れる方法がわからないため、私たちは元気になるのを妨げる壁や障壁を築いています. 私たちは自分自身からでさえも、すべてから隠れています...不確かさは私たちを怖がらせ、予期せぬことは私たちを怖がらせます....
誰かが恋に落ちる私の暗い面と恋に落ちる
私の長所、輝く点、明白な点から、誰もが恋に落ちます。しかし今まで 誰も私の曇りの日、私の抽象的な思考、距離の瞬間、機嫌が悪いと恋に落ちる勇気を持っていません, 時々私を襲った悲しみ、時々私の邪悪な側から。私と恋に落ちる、私の光と、しかし何よりも私の影と. あなたが私の暗い面と恋に落ちるならば、あなたは本当に私が誰であるか、私を怖がらせるもの、私を心配させ、私が震えるとき私を受け入れるものを見ることができます. 時間が経つにつれて、私は永遠に矛盾していてインコヒーレントであることがわかります。, しかし私は逆を試みます。あなたが私の暗い面のすべてのそれらの幽霊と恋に落ちるならば、あなたは本当に私と恋に落ちたでしょう. 「誰も空想的な光の数字を照らすが、彼らの闇を意識させることはない」 -カール・ジョン- どうやって私の暗い面を発見するのですか 私のダークサイドを発見するのは時間の問題です、遅かれ早かれ、あなたは私の最悪の事態を目にするでしょう、しかし怖がってはいけません、私は大きすぎる大人の靴を恐れているただの女の子です. 私をよく見て、私を悩ませるもの、私を怒らせるものを見なさい, 我慢できないもの、それが私のダークサイドを構成する材料です, 一見しただけでは見えないもの. 私の狂気と恋に落ちる 私の心を侵害するすべての愚かさ、私が時々すること、私が毎日することを非合理的にすることすべてについて考えることなく時々しているクレイジーな事、 土がどこにあるのか、そして空がどこにあるのかわからない瞬間を私と共有しなさい、しかし私達はいつも星を見るだろう. すべてが私たちの周りを回っていくでしょう。. 私の未熟、私の頑固さ、私の焦りと恋に落ちる 時々私は小さな女の子のようになります。同じ部分で気まぐれで甘い、終わりのない頑固、そして焦ることはありません。時々、あなたは私を負担しないでしょう、そして、あなたがまだ私を愛しているならば、あなたが私を見て、あなたが私と恋に落ちるなら、私はあなたを抱きしめてあなたが笑うまでキスをするのを止めません. 私が腹を立てて、私があなたと話さないならば、それは私が子供時代の恐怖が私が誰であるかを示すことであり、そして誰もがそれを見るということだけである....
Enamoradaがまたあなたに戻ってきた
それは彼らの生活の中で彼らに起こり得た最もすばらしいことだと言う人もいます. 私たちが恋にあること、または恋にあることについて話すとき、私たちの存在は私たちに不死の贈り物を祝福します. それは私たちがそれを望んでいるかどうかにかかわらず、私たちをより良い人々にする素晴らしいエッセンスで私たちに侵入します. あなたが恋をしているか、恋をしているなら、あなたの心はそれを知っています、それはそれが慈悲深いと私たちの環境を信頼している理由です。この場合、私たちの愛情と献身を受けている人に。それは本当です 私たちが恋をしているとき、私たちは私たちが呼ぶものに苦しみます 出入り. 私たちが目標として期待する小旅行： 相手が自分のやり方であると認めるが、常に自分の側に変化を望んでいる. 私たちが知らなかったことと彼または彼女と一緒に発見したことについての違い。それはすでに欠陥や美徳として考えられているものかもしれませんが、この場合はもっと先に進みます。この気持ちが起こると 私たちは何をしますか? 「人々はあなたが言ったこと、あなたがしたことを忘れますが、あなたが彼らに感じさせたことを決して忘れません。」 -マヤアンジェロウ- 私たちは彼の側から離れることにしました 私の場合、恋をしているにもかかわらず、私は彼女の側から逃げることを何度も決心しました。私にそんなに多くを与えて、そして私に学ばせた心をあきらめなさい. それを実行した後、私は自分自身を遠ざけようとしましたが、私はなぜ私が何度も何度も何度もそれに戻って行ったのか私自身に尋ねました. 再び一緒にいることを試みるという考えを持続し、新しい希望を生み出す. 明確なメッセージを支配した新しい息：これが決定的なものになるだろう. 純粋な愛を生き、そして彼を再び信じることができるようにするため。私がかつて彼の目を覗いて暖かい抱擁を思い出したときに私が感じたこと. 彼または彼女への旅行ごとに, それぞれのアプローチで、そして両者の間の新しい再結合の道では、あなたは私に同意するでしょう。 私たちは私たちの小さな部分を残しています, 恋をしている、または恋をしているという呪文の下で。私たちの記憶は消え、私たちの夢、欲望は忘れ去られ、私たちの胸の中には常に消えていた明るい光が....
感情的な戦いであなたは勝つ感情を選びます
感情的な戦いは私たち自身の中で戦われる戦いです. 私たちの生活のあらゆる状況や状況において、私たちは怒り、嫉妬、嫉妬、悲しみ、傲慢さを感じることに力を注ぎ、焦点を合わせることができます。. 感情は非常に個人的な方法で経験され、表情、体の姿勢、そして特定の精神状態に現れます。. いくつかの感情や他のものに焦点を当てることを選択することは私たちの人生観のあり方を表すでしょう。. その人生観に応じて、私たちは先を見越した、あるいは対立的な方法で考え行動します. 実験 より頻繁には1つの感情または別のものが私たちの気分に影響を与える, 私たちのやる気、さらには性格や行動において. ポジティブな方法で私たちに起こるものを取ることを選択すると、ノルアドレナリンやセロトニンなどのホルモンの生産に関連する生理的反応に関連しています. 選択されたパスは常に正しいパスですか？正しいことは正しい選択であり、正しい選択ではありません. 脳と感情 ジュネーブ大学のKlaus Schererや故後期のRichard Lazarusなどの感情の専門家は、感情を調整することができる重要な要素は私たちに何が起こるのかを考えることであると提案しました. 注意力、記憶力、推論力、意思決定力などの精神的なスキルやプロセスによって、意識的にイベントを解釈することができます。 彼らにどう反応するかを決めることができる. 私たちの認知レベルと感情的に調整する私たちの能力に応じて、私たちは感情が私たちが経験する状況に対応するように、より適切な方法で選ぶことができます. 感情変調は、私たちの感情を制御するのに役立つ一連の認知戦略で構成されています. この分野で最も興味深いのは、感情と脳の専門家が次のような証拠を見つけたことです。 感情を調節するように脳に教えることができます. その鍵は、神経可塑性において、正確に脳が変化する能力にあるかもしれません。実際、私たちの脳の可塑性は、研究者が当初考えていたものよりはるかに高いことが証明されています。. そんなに 私たちの行動としての環境は、特定の脳機能の再編成を引き起こす可能性があります。. ほとんどの人は、特定の治療技術や実践によって感情を変えることを学ぶことができます。これは、私たちが数年前に予測したよりもはるかに深いところで変更を加えることができることを意味します。. あなたはあなたの道を選び、あなたはあなたの運命を選び、そしてあなたが上手く選択すれば、あなたは幸せになるでしょう....
