福祉 - Сторінка 186
慰め、魂の香り
あなたが悲しんだり悩んだりすることがあります。誰かに避難する必要があると感じます。それからあなたの感情的な苦痛を軽減する力を持っているようである抱擁か簡単な握手が来る. E慰めはそれを受け取る人の悲しみを和らげ、それを届ける人に幸福の線量を与える行為です. 誰かが泣くのを見ると、たとえ彼が誰なのかさえわからなくても、あたかもその人に私たちの助けを提供するために衝動が自動的に起動されるかのように見えます。. もう一方の涙が私たちに奇妙な保護本能を目覚めさせる 他人にその必要性を感じたとき. 互いに助け合う必要があるのは、社会的存在としての私たちの状態によるものです。. 生き残る必要がある. それが、人生がその打撃を和らげるために私たちを罰するとき、私たちに私たちの悲しみをもたらすバルサムをもう一方に求めるのはそのためです。. コンソールを学ぶ 簡単そうですが, 慰め方を知ることは重要です. それは慰めのための魔法の公式があるということではありませんが、他の人に私たちの助けを提供するときに考慮に入れるべき一連のガイドラインがあります. 他人の苦しみに立ち向かうのが不快だと感じる人がいます 彼は行動や行動の仕方がわからないからです。他の時には、苦しむ人々を助けることへの熱望の中で、私たちは状況を悪化させることからかけ離れたフレーズやジェスチャーに頼る。. 最も重要なことは、彼を判断せずに他の人の話を聞く方法を知ることです。. 私たちが気にかけていること、その人に気を配っていること、そして彼らに最善を望んでいることを彼らに見て感じさせる. 「最大の光景は、逆境と闘う懸命に働く男だ。しかし、さらに大きなものがあります。他の人が自分の援助に自分を投げかけるのを見るためです。」 -オリバーゴールドスミス- スペシャリストは、そのような瞬間には「悲しくない」や「泣かないでください」のようなフレーズを捨てることを勧めます。. 時々、泣く必要がある...
サルバドールコンプレックス
他人を助けることは、より社会的な認識を享受する行動の一つです。一般に、私たちが利他主義的であるとき、私たちは他人の生活を改善しています。そのため、社会的なレベルでは、それは最も報われている行動方法の1つです。しかし、, 他人に手助けをするのはいつも良いことですか? サルバドール複合体の存在はそれに疑問を投げかけているようです. 貯蓄複合体はそれによって心理的条件です 人は常に他人を助ける必要があると感じています. このようなやり方で、個人はやや極端な方法で行動するようになり、その行動は非常に有害になる可能性があります。. この記事では、私たちはまさにこの存在のあり方が何であるかを理解しようとします。したがって、あなたはそれをあなた自身と他の人々の両方の中で識別することができます。このように, あなたが助けと同じくらいポジティブな何かがあなたをたくさん傷つけることができる時を避けることができます. サルバドール複合体は何で構成されていますか？ 公式の定義によれば、救世主の複合体を持つ人は 他人を救うための絶え間ない衝動を感じる人. 彼らは助けを必要とし、彼らを援助する個人を探す傾向が強い傾向があります。そして、しばしば彼ら自身の必要性、欲望と願望を犠牲にします。. 問題は これらの特性は容易に有毒な関係の作成をもたらすことができます. 一般的に、この複合体を持つ人々は共依存カップルの一部になる傾向があります。これらは、ほとんどの場合、与えられる可能性がある最悪のタイプの関係の1つです。. 彼らの中では、個人のうちの1人が気分を良くするために他の人の絶え間ない助けを必要とします。 彼なしでは生きていけないと思う. その間、最初の救世主は彼のパートナーによって示された依存によって強化されています。しかし、一定の時間が経過すると、疲弊する傾向があり、その必要性によって制限されるでしょう。. したがって、救世主の複合体によって形成された共依存カップル 関係する2人のどちらも本当に幸せではありません. 愛に夢中になっている人は通常自尊心や自信が少なくなりますが、他の人は圧倒され、パートナーを責めます. この力学は夫婦間の関係においてのみ起こるのではないことに注意すべきです。友達、家族、同僚の間に現れる可能性もあります。, 最も一般的なことはそれがロマンチックな関係の分野で発生するということです. この動的を避ける方法 以下に、依存関係の形成を回避するのに役立つ一連のキーがあります。あなたが救世主のある意味で苦しんでいると思うなら, あなたの人生にそれらを適用することは非常に役に立つことができます....
落ち着いた色調でストレスを軽減
ストレスを軽減し、落ち着かせる色があります. それは海に生息し、海を揺るがす色調です。それはきらめく夏の午後とそれらの晴れた秋の朝のあの澄んだ空の色です。したがって、青、そして彼が自分のパレットを印刷したままにするすべてのそれらのシナリオは、リラックスと幸福のための好ましいシナリオを促進します. 興味深いことに、青は現在一般の人々の中で最も好まれているものの1つですが、過去にはそうではなかったことを知っておくのは興味深いことです。 まったく違います。これがそうであるならば、それは単純な理由によるものでした：それはあまり見えませんでした。空や海に存在する音色を超えて、それが12世紀以前の社会の日常生活の一部であることは一般的ではありませんでした（エジプト文化を除く）。. 「幸せになるためには何が必要ですか。頭の上の小さな青い空」 -アンドレ・マウロワ- 新しい世紀の化学と製造技術のおかげで、ブルーはかなり「奇妙な」トーンから宗教的なキャンバス、紋章、そして最も厳選された作品の一部となるまでになりました。アーティスト. 一晩で、一般的に人口はこの調性に関連する心理的および感情的な影響を経験しました. それは神性、神秘主義、王族、そして優雅さと関連していました。その後、18世紀になり、新しい顔料が開発されたことで、はるかに広い範囲のブルースが現れました。彼らと、そしてMichel Pastoureauによって開発された研究のおかげで, 否定できない現実は明白でした：青はすべての西側諸国の好きな色でした. それは人間への幸福と自信を生み出したトーンでした... ストレスを軽減する色 私たちは色心理学の未知の世界で何年も勉強していて、素晴らしい結果を得ています. ニュートン自身が始めたもの、そして後にゲーテが続けたものは、後にエヴァ・ヘラーの本の中で開発されました。今日、世界中の大学は、マーケティングや広告の世界と、あるいは生産的でありながら、より快適な職場環境を作り出すことを目的として、色の関係を分析しています。. それで、何年もの間専門家が知っていた何か ストレスを軽減する力が大きい色は青です。. 私たちがすでに知っているように、私たちのほとんどは無意識の内容とそれらを関連付けることによって色をフィルターにかけているので、このカテゴリー的な結論が注目を集めているのかもしれません。. しかし、しばらくの間自分自身を作り直しましょう。穏やかな海、同じ色の空で地平線上に消える青い海の海の前にいることによって生成される感覚を呼び起こそうとしましょう。私たちがそのイメージを上手く再現するならば、発する静けさは計り知れず、心地良く、素晴らしく、そしてこれは大部分の人口が経験することです。. 一方、グラナダ大学（UGR）の科学者が、グラナダのサンラファエル特別教育大学と共同で実証したことは、 人が急性の心理社会的ストレスを経験するとき、青い光は非常に有益な効果を生み出します （私たちが誰かと議論するとき、私たちが圧力の下で働くとき...）実際には、青の色は白の色よりも穏やかな色をもたらします....
壁の色と感情的な健康
壁は建築の要素ですが、私たちの生活の中で象徴的な価値もあります. 壁は宇宙の障害物を表しており、比喩的には「どこにでも」限界があることを私たちに思い出させます。. この記事では、壁の色とそれが感情的健康に与える影響に注目します。. あなたがそれについて考えるならば、あなたは、ほとんどすべての人間が私たちの周りの壁を見て私たちの生活の大部分を過ごすことに気づくでしょう。家の中、オフィスの中、ホテルの中、そして私たちがいるあらゆる建物の中. 「色は魂に直接影響を与えるための手段です。色は布、目はハンマー、そして魂は弦のあるピアノです」 -カンディンスキ- 物理的環境は、疑いなく、思考が働く方法に影響を与えます そして感情が構成されている方法で. それはそれのように見えませんが、壁はまた私達に話します. 色 色の知覚は主に主観的です。そのように、色は存在しません。それらは、光が物体に発する信号の解読から脳内で順応します。しかしこれに加えて, 特定の感情状態の下では、色は異なる方法で知覚されることがあります. うつ病のいくつかの形態は、彼が見ているすべてのものの周りに一種の暗いハローを見る人につながります。統合失調症のような他の状態は、キラキラしている、白熱している、または変形している物体の色を導きます。. 同じように、色は感覚を生み出し、特定の感情状態を引き起こします。それが証明されている 色も 健康に影響を及ぼし、生化学的過程およびホルモン過程を活性化または阻害する. だから壁の色は人々と彼らの感情的な健康に一定の影響を与えることができます. 壁の色とその効果 壁の色は、私たちの感情を刺激したり安定させたりするのに役立つ要因です。. 理想的には、壁の色は比較的頻繁に変えることができます。しかし、これはほとんど不可能なので、できることは均一色を使用しないことです。....
脳とビタミンDあなたが知っておくべき関係
脳とビタミンDは、誰もが知っているわけでも、少なくとも他の人ほど人気があるわけでもないという関係を持っています。. このビタミンの不足は、認知レベルと私たちのニューロンの老化に影響を与えることが知られています。私たちは、したがって、私たちの骨の質や数多くのミネラルを合成する能力において、その役割をはるかに超える神経保護剤に直面しています。. それを知らずに低ビタミンDを患っている人が多い. 実際、50〜60歳の人々のほぼ60％がこのタイプのステロイドの不足を経験していると推定されています。一方、高齢者人口はそれを80％負担しています。これがそうである場合、それは主に2つの非常に具体的な理由によるものです. 低レベルのビタミンDは認知機能低下と早期老化に関連する. 一つ目は 私たちが成熟し、年をとるにつれて、私たちはそれを簡単に合成するのをやめます. 二つ目は、とりわけ私たちの生活習慣によるものです。ビタミンDは肌を通してそして日光のおかげで合成されます。特に乳製品の場合、ダイエットを通じて入手することもできます。. 今、私たちの仕事のせいで、あるいは私たちが年をとるにつれて家に帰ることが少なくなっても、日光で自然にそれを受け取るのをやめます。それに、そして 私たちが牛乳、乳製品または特定の魚が好きでない場合には、我々は確かにますます少ないビタミンDを蓄積します 少しずつ、非常に具体的な症状を示します。. 以下のすべてのデータを見てみましょう. 脳とビタミンD：私たちの認知過程の質 集中力の欠如、記憶喪失、推論の難しさ、結論の導き出し、新しい情報の保持など...これらはすべて、ビタミンD欠乏症の影響を受ける可能性があるプロセスです。彼らは常にこの欠如に関連しています. 通常, このビタミンについて話をするたびに、カルシウム、骨の抵抗力、そして骨粗鬆症の出現と関連付けられています。 最適レベルを維持していない場合現在、脳とビタミンDの関係は、発見されてから数十年前から知られています。たとえば、この要素を調節する多数のプロセスが私たちの健康に欠かせません。. 例えば、ビタミンDは、神経伝達物質の合成や神経成長に関与する脳や脳脊髄液中の酵素を活性化および不活性化することが知られています. 同様に, このビタミンはニューロンを保護して炎症を軽減します....
共感的な脳は人間関係の力
共感的な脳は、人間に感情や他者のニーズへの目覚めをもたらします。. それは私たちの社会化の進化的結果であり、より大きな調和と共存し、紛争を解決し、そして私たちの生存を保証するために私たちの間でつながることに向けられたリンクです。共感は、私たちの幸福を保証するための競争です。. 非常に具体的な理由で「すべき」と言います。私たちのほとんどは、共感が必ずしも人道的行動を保証するわけではないことを知っています。人々は私たちの目の前にいる人々の感情を直感して読むことができ、それは間違いなく素晴らしいです。誰が苦しんでいるのか、私たちは恐れに気づいています。, 他者の立場に身を置いた後、私たちはいつも向社会的行動への一歩を踏み出すとは限らず、私たちは必ずしも援助を提供するとは限りません。. 「あなたが共感と効果的な個人的関係を持っていなければ、たとえあなたがどんなに賢くても、あなたはそれほど遠くには行かないでしょう」. -ダニエルゴレマン- したがって、Neurology Institute of NetherlandsのChristian Keysersなどのよく知られた神経内科医によって説明されているように, 共感的な脳として分類されたものについては、まだほとんどわかっていません。. Giacomo Rizzolattiによる90年代の終わりのミラーセルの発見は、人間がそのような進化論的なつながりに到達したことをしばらくの間信じさせました。 ホモ共感者. しかし、私たちの行動はまだかなり個性的です。共感は私たちがお互いにつながり、他者の感情を私たち自身のものとして感じるように促します。. それは私達に並外れた力を提供します、私達は知っています...そしてこれにもかかわらず、私達はそれを効果的に使いません. 何人かの科学者が私達に思い出させるように、私達は共感への本物のコミットメントを欠いている、それを感じるだけでは十分ではないので、私達はそれを器械化しなければならない. 以下で見てみましょう. 共感的な脳とその目的 オルテガ・イ・ガセットはすでに言っています：私たち以外の他の人がいなければ、他の人がいなければ人間は理解できませんでした....
私たちの人生の考えや感情の中心
あなたの最悪の敵でさえあなた自身の考えほどあなたを傷つけることはできません. （仏） 正確な考えの数を知ることは不可能ですが、それはそれが言われています 私たちは一日最大7万人 との平均のNew Scientist誌 生涯を通して10が80,000,000,000,000にレイズ. ニューロンの数とそれらの間のすべての接続に頼ると、宇宙の原子の数を超える数値. そんな数の間, 私達は私達が私達の一生を通して形成する世界観とより一直線上にあるものを選ぶことを学ぶ. 具体的な感情を生み出し、特定の方法で行動するように導くもの. 私たちの考えは感情を生み出す 良い結果が得られると思うなら, 私たちはそれを達成することを目的とした行動をとるように動機付けるようなポジティブな感情を感じるでしょう。. 壊滅的な結末を想像すると, 私たちは悲しくて無能だと感じる可能性があり、行動を起こさないことを勧められないか、そうでない場合はそれらに立ち向かうでしょう。. 私たちの心は、現実を想像し、夢見、創造し、発明し、伝達し、発見し、変える能力を持っています。これは私たちにもトリックを演じるのと同じ能力ですが. 私たちは感情の通訳です それは信じられないほどの人間的能力です。私達は彼らに耳を傾け、彼らを歓迎し、そして私達が他人と共感できるように彼ら自身を学ぶように彼らを管理しなければならない。しかし 信頼できる判断を下すには、必ずしも感情的推論に頼ることはできないことに留意する必要があります。....
処罰や無関心の助け？
無関心 それは、ある人または他の人に対する態度や行動を示す感情です。 「感じない」. それはあなたが何かまたは誰かに向かって感じることができる正と負を無効にするという感覚です. ですから、その気持ちは言えるでしょう 無関心は私たちが感じたことをキャンセルすることです 否定的なものとして、その理由のためではないが、その状況や人に対して肯定的または魅力的なものは何も感じないだろう. 無関心は危険ですか？? 場合によっては、無関心が他の人々に対する有害な態度になることがあります。 私たちは彼らに何かを感じるのをやめる, それは私たちの生活の中でそれらをキャンセルするようなものだから. また、それを感じる人への無関心は、次の場合には悪影響を及ぼす可能性があります。 人間の感性の感情を打ち消す, それゆえ、ある状況において無関心を感じる人には、 「非人道的」. 一方、無関心 人が何も感じないという態度を示すとき、「無関心」に似ています, そのようなもの、のような 彼は何か、特に誰かを気にしない. 無関心が正のとき?...
