福祉 - Сторінка 21
たとえそれが楽しみではないとしても、もっと微笑んでも、私たちは幸せになります
もっと笑顔がポイントの一つです 多くの人が目的のリストに書き留めている;しかし、その達成は私たちが考えるよりももっと複雑です。時には、私たちは願望なしにそれをしなければならないという仮説を支持しなければならない。. この前提が基づいている理論は、私たちの体とのコミュニケーションの仕方が私たちに感情的に影響を与えることを決定します. 私たちが落胆した姿勢と憂鬱な身振りを採用する傾向がある場合は、そのような心の状態も採用する可能性が非常に高いです。. したがって、私たちの非言語的コミュニケーションは私たちに「副作用」があると言えます。. もっと微笑むことは私達が気分を良くするのを助ける. 笑顔の機能 笑顔は普遍的なジェスチャーです。つまり、笑顔は人類全体によって共有されています。. 面白いのは、それが私たちが幸せか幸せかを示すだけではないということです。実際には、3種類の笑顔があります。 幸福の微笑み：それは最もよく知られています。それは私たちの幸せを伝えるのに役立ちます, 私たちは幸せであり、私たちは喜んでいるか満たされていると感じることを世界に示すため. 「社交的」笑顔：このような笑顔は幸せを意味するのではなく、安全を伝えるために使われます 私たちの周りの人々にこの笑顔で、私たちは自分たちが信頼できる、他の人たちが恐れるものは何もないことを伝えています。私たちが路上で、スーパーマーケットの待ち行列で使っているのは、私たちが知らない人々との笑顔です。. 優越の微笑：それとともに、傲慢を伝えたい そして他人を大切にする。それは誇りの試練であり、同時にその瞬間に私たちが信じるという考えの表れでもあります。. もっと笑顔は幸せを引き起こします それを信じるには費用がかかるが, リラックスした幸せな姿勢を採用することで、私たちは正確にリラックスした幸せな気分になります。. だから、もっと笑顔を見せるために、幸せを味わってください。 Fritz Strackによって80年代に実施された研究がそれを示しています。...
笑顔で、あなたが昨日より幸せであることを世界に知らせなさい
笑顔で、あなたが昨日より強いということを皆に知らせなさい. あなたの顔を上げ、あなたの表現に値する、そしてあなたの心があなたに尋ねているというその笑顔を描きます。人生が態度であるならば、それは感情を伝え、進歩を続けるために私たちを自分自身の中で再活性化させるものである最も威厳のある美しいジェスチャーに身を包む価値がある. 有名な神経科医で精神科医のBoris Cyrulnikは次のように述べています。 幸福を定義する方法をよく知っている人はいません。. ある意味では、過去の私の「私」よりもはるかに強い、時間の針と再び希望を受け入れるための回復力の糸で癒されてきた傷がたくさんあると言えます。. 「平和はいつも笑顔から始まります」. このため、私たちが自分自身と世界自体に与える笑顔は、微妙な香水のようなものです。自己啓発の賛美歌や、生きてきたすべてのもの、乗り越えたものすべてを受け入れる勇気のようなものです。. 笑顔は自分の存在を祝うことであり、他人とつながるための最高のメカニズムです。 したがって、このジェスチャーは、それが誠実な表現に対応するときに信憑性を獲得します. 私たちが毎日見ている笑顔の多くには魔法がありますが、これらすべての美しい表現の背後にあるのは物語であることを忘れてはなりません。. 私たちはあなたがそれについて考えることを勧めます. いつも微笑んで、笑うこともあるけど カリフォルニア大学心理学の教授であるSonja Lyubomirskyは、幸福の研究に関して最も有名な科学者の一人です。彼女によると, 笑顔は、非言語的なコミュニケーションや人と人とのつながりの単純な仕草ではありません。. 実際、それは私たちの脳の化学を変えることができる一種の高エネルギーの「エネルギー」です. 確認する 重度のうつ病の人々を対象とした小規模な研究を行いました. 彼は様々な漫画のイメージ、動物との面白いシーン、有名なテレビ漫画の独白を含むビデオを載せました。ほとんどの専門家が期待していたことは、患者はこの種の画像に反応しないだろうということです。しかしながら、彼らはそうしました、しかし、ほとんど知覚できないか、ほとんど見えない方法で。唇、顔、眉毛に小さな動きが見られました。 彼らは肯定的な感情が関連付けられているほとんど本能的なマイクロジェスチャーであり、うつ病を患っているこれらの人々の多くはそれを受け入れなかったので、彼らは部屋を出た。. 笑顔のメカニズムは、ストレスを和らげる働きをする神経ペプチドの突然の放出に関連しています,...
笑顔で、人を混乱させる
誰が微笑むかはそれがどんなものかを示しています。作家Fyodor Dostoevskyは彼の作品で振り返って ティーンエイジャー 私たちが誰かの本当の魂を知りたいのであれば、私たちは彼らの笑い声を見るべきです. 手足の横にある笑いは、人にとって最も明らかな特徴です。. ある日、誰かが一瞬のうちに笑い、彼の魂を知ることができます. 笑いは、伝染性、自然性、率直さ、または単に詐欺行為である可能性があります。. 理由を知らずに笑う人もいます。それは自発的な感情から生じるのか、それどころか、それが他の人の表現に応じて喜ばせる必要から生じるためです。. 「私は一つ以上のことを理解していない：その笑い声は魂の最も確実な証拠である。子供を見てください。特定の子供たちは完璧に笑う方法を知っています、そしてそれは彼らがたまらない理由です。泣いている子供は私にとって嫌だが、笑って喜ぶのは楽園の光であり、男が子供と同じくらい純粋で素朴になる未来の啓示である。」 -フョードル・ドストエフスキー- それが感情的開放性の分野になると「進化的に劣った」スケールで、私たちは微笑みに遭遇します。そんなに広くない、あまり派手ではない。確かに強度がより厳しくそして頻度がより寛大である. 笑顔は工場から来る形態への個人的で心理的なロゴです. 時々それはものすごく強力です. 試してみる人々を笑顔で混乱させる。あなたはあなたの顔に笑顔を見てとても感謝して感じることができます、その日の終わりにあなたの笑顔は子供のように魅力的であるとして笑いと笑いにつながる. 笑顔、笑いの娘、そして私たちの感情的な同盟者 時々, 私たちは中に入っていて、それを見せずに日々を運んでいますが、笑顔を描き始めることは便利でしょう. あなたがそうでないならばあなたを幸せに見せるというばかげた強制のせいではなく、あなたが乗り越え始めるために必要なことをすることによってあなたが感じるものに挑戦する機会を与えるために. 私たちが時々悲しく、疲れて、消極的であるときに微笑むことは、私たちが物事をするために気分が良いはずであるという内部の感情的な倦怠感の社会的口述に挑戦することです。それは内部の嵐にもかかわらず、我々が立ったままにしておくことを好む外部信号です. それは不正行為についてではなく、自分自身を好むことについてです. あなたの感情や絶望感があなたに強いているカビや口述を壊してください。それがますます悪化することを意味するのであれば、あなたは彼らに忠誠を示すべきではありません....
自分で会社を見つける人はほとんどいません
私たちは、人生の中で会社を持っていないことが恐ろしいことであるという信念を曖昧な方法で維持します. 「孤独の中で」誰かを考えるのと同じくらい悲しみと思いやりを私たちに刺激するものはほとんどありません. 実際、これは幼い頃から衝撃的ですが、真実は 子供として、私たちは自分の唯一の会社と一緒にその時代を正しく理解する方法を知っていました. 私たちは大きな力を持っているカルカッタのテレサのいくつかの素晴らしい言葉を反映しています そしてそれは私たちを正確に言えば、この問題について考えるように導きます： 「パートナーを持っているが、彼らがいないかのように孤独で空っぽに感じる人がいます. 彼らは待っていないので、間違っている誰かの隣に歩くことを決心し、そして彼らの利己的に彼らは彼らを幸せにしないことを知っていても誰かが立ち去ることを許しません。. すでに破壊された結婚や求愛を支持する人々がいます, 一人でいることは困難で容認できないと考えるという単純な事実のために第一に到達しようとして2位を取ることにした人がいますが、その旅行は困難で不快であり、痛みと放棄でいっぱいになります. しかし 一人で生きて輝いて自分自身を最善の方法で生活する人が他にもいます. 反対に、外出しない人は毎日ますます明るくなります。孤独を楽しむことを学ぶ人々は、自分に近づくこと、成長すること、そしてインテリアを強化することを助けます。. これらの人々はものです 正確な瞬間や、愛する人の隣にいる理由がわからない日 本当の愛をもって、そしてすばらしい方法で恋に落ちなさい。」 孤独の恐れ パートナーがいない、人生を一人で歩いていない可能性を知らない、欲しくない、知らない人がいるため、一人で歩くことを好む人の前では怖くなります。本当に, 一人ぼっちでいることの必要性と恐怖、あなたは感じる. 彼らはそれを理解していません...
違いを生むのは詳細です
私は自分自身が私が導く人生で幸せな人だと考えています 彼の日常の共感と彼の無条件の愛をこめて。彼らと彼らの日々の細部は、違いを生むもの、目には見えないが自身の光で輝くものです。. 「偉大な心は細部に満足しています」 -ヘルナンサビオ- 私はそれを理解したので 最も異常に見えることはそれほど価値がない 特別な人からもらった他の砂の花崗岩のように、私は別の観点から日々日を取って未来のためのより豊かな思い出を育てています。. 覚えているとなると知っているから, 私たちは彼らが私たちに持っていた詳細をよく覚えて 彼らの本質と美徳は、私たちの心の中に永遠に残っている感情を提供する方法を見つけることにあります。. 細部のパワー 最小限の詳細で最も苦痛な成功または失敗の高さまで私たちを連れて行くことができます, 何百万もの意図の中に拡散しているからです。あなたが数ヶ月間プロジェクトに取り組んでいて、ちょっとしたミスがそれを船外に投げ出すとき、あるいはふさわしい2人が仕事のために競って、最後に1人だけが小さなニュアンスのためにそれを得るとき. 本当に細かい点は何ですか, 私たちの日常の目的においては、私たちの周りの人々との接触と同じくらい重要です。. そのようなことは、感謝の気持ちや抱擁が間に合うように到着したということです。. その細部が非常に多くの力を持っているのはそのためです。なぜならそれらの特殊性は彼らが状況を逆転させることを可能にするからです, ポジティブまたはネガティブなエネルギーで魂をあふれさせる、悲しい顔から笑顔を引き出す、または泣き声を引き起こすなど. あなたは詳細を見なければなりません. 彼らは私たちを導く小石の私達の生活を蒔きます」 -キャサリン・パンコル-...
私たちは愛着の犠牲者ですか？
私たちは私たちの生活の中で起こるどんな悪い変化にも耐えることができますか? それが不可能な場合、人は愛着の犠牲者となり、私たちが経験したどんな前向きな経験も見逃してしまうような気持ちになります。. 「手放すことを学ばないなら、手放さないなら、愛着が私たちを超えて縛られ、その夢、幻想、そして幻想に固執し続けるなら、痛みは止まることなく成長し、私たちの悲しみは道の仲間になるでしょう」 -ホルヘ・ブカイ- すべての人間が生きることを強制されているという人生の状況があります, 残念ながら私たちは友達との失望、最初の愛の欠如、不倫、嘘、仕事の喪失などについて話します。. 潜在的に否定的であるこれらすべての状況は、肯定的な逆転を持つ可能性があります。, 人が彼らから学んだとき、それから彼らは再びこれらの状況または同様の状況に直面しなければならない. しかし、, あります 時々井戸から抜け出すことができない多くの人々. あなたはこの状況にいますか？以下に、あなたがあなたの人生で経験するいくつかの感情的に否定的な瞬間を克服するのを助けることができる一連のガイドラインがあります。. 自己憐ityは何にもつながらない あなたのパートナーがあなたを辞めたこと、またはあなたがあなたの仕事を失ったことをしばらくの間想像してみてください。最初は、相手方の体調が悪いと非難するのが一般的です。しかし、, 起こったことを嘆いても意味がないのは明らかです。 そして、あなたが犠牲者の場所に恒久的に身を置いているのではない. この瞬間のための助けは自己批判でありえます, そして間違いを訂正し、将来それらを繰り返さないためにあなたが間違ったことをしたことを知ること。多くの人が自分で次の質問をしなければならないでしょう。どのように改善できますか? このように, あなたはきっとあなたの問題のより完全な見方に達するでしょう,...
私たちの心は何を考えているのか？
本の成功後 私たちは私たちが食べるものです, 心理的なバージョンを提示します。 私たちは私たちが考えるものです. 疑いなく、それは心、考え、私たちに起こること、そして私たち自身の定義の間のその関係についてもっと学ぶことを私たちに勧める非常に示唆に富むタイトルです。. これらすべての中で、私たちの心は、それが機能する認知的な材料を通して、大きな力を持っています。. 私たちの考えは私たちの行動を変えることができます, 我々が下す決定と我々が経験する感情。それは彼らが私達が考えるよりもっと、私達に多くに影響を与えると言うことです. 「私たちの生活は、私たちの考えがそれから成っているものです」 -マルコアウレリオ- 心：味方か敵? すべてが依存なに？私たちが思うこと! 「疲れた、もう飲めない」と言って、3日続けて眠りたくなった直後は. 体と脳があなたを喜ばせるように働くことを忘れないでください, そして特に最初の人は短期的にそれをする傾向があります。しかし、彼らはまた彼の主人の願いに抗議せずに従う一種の電球天才になることができます. 私たちが信じることとは違って、それは私たちがしなければならないことや私たちが感じるべきであることを私たちに告げる心ではありません…しかし正反対! 私たちは自分の気持ちに責任があります. 私たちは環境、政治家、経済あるいは私たちの上司を責めることはできません。. もちろん 他の責任者を探すほうがずっと簡単です。 または何か異物。このようにして私達は学び、変え、そして改善する可能性を持っていません。....
私たちは瞬間です
私たちは瞬間であり、瞬間と連続した記憶です。私たちは人生を永遠に続くようなものにする世界のほんの一部において、私たちは時間内に旅行者です。しかし確かなことは、私たちはつかの間だということです。私たちは砂の足跡のようなものです。しかし、それにもかかわらず、私たちはセメントであると信じています. 私たちは私たちを傷つけているものと私たちが欠いているものを持っていないことの後悔の物語にインストールされて生きるよう努めており、私たちは私たちが持っているものを生きることを忘れる. 永遠のものは何もないと考えずに時間を逃がす, 実際、私たちは瞬間の連続であり、私たちは一時的な瞬間なので. 私たちは現時点ですべてが欲しいのです、私たちは呼吸する場所がありません、すべてが速く、すべてが起こり、何も楽しまれていません。ファーストフードの世界では、仕事の予定がいっぱいの明白な約束やスケジュールでは、時間の価値という見方を失い、単純なことの楽しさよりも苦しみのことを心配しています。. 「あなたは一度だけ住んでいます、しかしあなたがそれを正しくやれば一度だけで十分です」 -メーウェスト- 今の生き方がわからない 私たちは今の生き方がわからないクレイジーな人々です。私たちは自分のいる場所を楽しむよりも、地面を素早く見に行くことを好みます。私たちは私たちを取り巻くものを歩いたり呼吸したりするのではなく、どこにでも行くために走ることを好みます。. 恐れることなくそれを生きるために力をもって瞬間を掴むよりも、時間を指の間から逃がすことを好む. 常にもっと重要なもの、今の瞬間を楽しむことを超えたものが常にあり、私たちが持っているものを楽しむことを忘れるので、私たちは素早くすべてを望んでいます。, 私たちはそれを実現するのに十分なほど長く止まることは決してないからです。私たちは時間のトンネル、背景に単一の光がある暗いトンネルの中に住んでいます。. 「それが価値があるものは何でも、それはゆっくりする価値があります」 -メーウェスト- 私たちは永遠であるかのように生きる瞬間です。私達は私達が私達のまわりに私達が持っているものをいつも楽しんでいない瞬間です. 私たちは、善を享受する時間がすでにあるかのように振る舞います。. 私たちは苦しみの中に設置された「マゾ」です 代わりに、何かが私たちを傷つけるとき、私たちは苦しみの中にインストールされた "マゾヒスト"です. 私たちは自分自身を痛みに浸し、あたかも私たちの問題について世界に他に何もないというような苦情を受け入れます。. 私たちはこの痛みに目がくらんでいて、他に何があるのか見るのをやめます。....
