福祉 - Сторінка 214
ぼろぼろの人形のように
私の記憶には、私がかつて言われた物語、ラグドールの物語があります 小さな女の子のおもちゃの世界で。人形は他のすべての人のお気に入りでした. それが見えたとき おもちゃは彼女のブロンドの髪と競争することができませんでした そして彼女の青い目、あの人形は完全に膨らんでいて、おもちゃの残りの部分を見ないようにして、誰からも遠く離れた気持ちを主張して彼女の美しさのために優れているように主張した. 新しい人形がおもちゃ箱、家の女王の新しいお気に入りに到着しました, それは素敵な磁器の人形で、もっと美しくそして異なった機能を持っていました。突然彼女は人形が忘却に追いやられているのを見ました、彼女はただのぼろぼろの人形でした. 今脱位していた暗い隅に発見, それだけでなく、彼には信頼したり遊んだりする友達がいませんでした。そのとき彼は自分がどのように振舞ったのかを知り、それが表面的なものであったことを嘆いた。. 「人生の喜びは、常に何かすること、愛する人、そして楽しみにする何かを持っていることです。」 -トーマス・チャルマーズ- 人形の代わりにいるとき これは単なる子供向けの話ですが、その背景には 時には私たちは子供であることを意図しているようです, それは物語のあの人形に起こるように人生の現実に従って行動しないことに. 私たちは彼らが自分自身を提示するときに成功を誇りに思っています 重要なことは1日の純粋な状況を超えて進むことを考慮に入れずに、私たちの生活を満たすことができる良いこと. それは多くの人々が達成したいものです：良い仕事をして、家を持って、多かれ少なかれうまく生きる;物事は絶えず変化し、同じ状況が私たちに大きな喜びをもたらし、高みの中で自分自身を感じることを。そして、あなたがそれを手に入れたとき、あなたはそれ以上見ていない、それはもちろん、残りが輸入をやめたようです. しかし 物事がうまく行かなくなったとき、その見かけの成功は両刃の刀になることができます....
動物の扱い方はあなたを扱います
あなたがすでに言っていることをすでに知っていることを確認してください。式を追加することもできます。 "あなたが動物と行動するにつれて、彼らはあなたと行動するでしょう「これはどういう意味ですか？例えば、子供たちは私たちが他人と関係する方法を観察する良い治療法を与えることを学ぶだけでなく、私たちが動物とのやり方を観察することによっても学ぶ. あなたが犬を叩いているのを見たのなら彼らが兄弟や学友と同じことをするのを見かけるのであれば、あるいは年老いて病気のために動物を見捨てるのを観察するのなら忘れないでください。 動物の扱い方? 1つの記事でより一般的にすることは、ふりをするふりをすることになるため、「ペット」として知られるペット動物について具体的に説明します。それでは、最も一般的なペット、犬から始めましょう. 犬は私たちに無条件の愛を与え、彼らは私たちに忠実であり、あらゆる危険から私たちを守ります. 彼らはそれで彼らはあなたの命を救うことができると彼らが解釈したなら彼らはあなたのために彼らの命を与える前に二度考えないでしょう. 人々は犬への「倫理的義務」を持っており、私たちは彼らに私たちに与えてくれた愛を惑わされないように彼らに与えなければなりません. 結局、私たちがこの借金を尊重しないのであれば、私たちは最も理性的な行動を尊重します。. そもそも、彼らは生きているからです。 私たちが彼らを私たちの家に連れて行くとき、私たちは彼らと共に責任を獲得. 彼らは感情を持っていて、彼らは苦しんでいて楽しんでいます、そして彼らは冬に食べ物や暑さと同じくらい愛を必要としていることを忘れないでください. あなたが彼らにあなたを治療してもらいたいように動物を治療しなさい ペットを飼っているところや犬小屋で寝て飼料を食べているという経験はありませんが、 犬や猫は、棚に残っているぬいぐるみではないことを理解する 遠くからは何も見えない. あなたがこの動物に提供するケアと注意は健康と気分の状態を定義します. 基本的なニーズ（食べ物、飲み物、避難所）しか満たさない人もいますが、他の人はペットに無条件の愛を与え、人の前でそれらを選びます. 彼らは私たちのような生き物であり、したがって感情を持っているということを理解することによって、私たちはすでにそれらを治療するための最良の方法が何であるかを理解しているはずです。. ゲーム、愛撫または彼らの「小さな料理の喜び」は、彼らの会社と世話に対して彼らに感謝するのに良い方法です。....
動機を見つけて維持する方法
疑いなく、それは達成するのが最も難しいことの1つです、しかしあなたはそれを考慮に入れなければなりません 改善したいという願望がなければ、何も改善されない. 動機が持続しないこと、それが一時的であること、それが時折現れること、それが捨てられずに消えること、またはそれが呼ばれたときにそれが到着しないことは頻繁にある。しかし、それはあなたがあなたの腕を折り、あなたの夢をかなえさせないための言い訳を探すべきであるという意味ではありません. たぶん私はまだ私の目標に到達していませんが、今日は私が昨日よりも近いです. あなたの目標を達成するためには、毎日モチベーションを見つけなければなりません そのために、これらのヒントを覚えておくことができます。 最も難しいタスクを先に終了します その日の最も重要な活動であなたの議題を武装させるとき、最も複雑にするために最初に書き留めてください あるいはもっと時間や努力を要する人たち。あなたがそれを終えたら、あなたははるかに安心し、あなたはあなたの自尊心を高め、そして一日の残りの部分は「別の風味」を持つでしょう、それは違った流れになります、あなたはもっとやる気になります. 熱心に あなたが特定の仕事に興奮することができれば、あなたは全員でいることができる. 試してみてください。たとえば、この活動によってより高い善を達成できると思います。仕事を終えたとき、報告書で祝福されたとき、保留中の予定をすべて打ち破ったときなどに感じる幸福を視覚化します。あなたの仕事を通してあなたの夢の成功や実現を想像してみてください. 結果を入手してごちそうを あなたが何かを得るたびに、あなたは前進するより多くの意志があるでしょう. あなたが勝ったとき、あなたはあなたがあなたの職業上の目標を達成したときなどに、あなたは新しい仕事またはクライアントを得ることを祝福を受けます、それは祝うべき時です。あなたのパートナーと夕食に行き、飲み物のためにあなたの友人に加わり、あなた自身に好みを与え、あなたがそれほど欲しいものを買うなどをすることを躊躇しないでください。. 達成を達成するたびにあなた自身を扱うか、またはあなた自身に何かを与える、これはあなたのモチベーションを高めます. すべてを達成したい理由は何ですか あなたの部屋やオフィスの壁の1つに、あなたのすべての夢と目標が書かれている大きなポスターを掛けます。. ですから、あなたが圧倒されたり、怒ったり、落ち込んだり、疲れたり、何もしたくないと感じたりするときはいつでも、それらのイメージや言葉があなたに励ましを与え、継続を促すものになるでしょう。あなたはあなたの道の焦点や方向を失うことはありません. 自分を比較する...
意識的に食べる
¿悲しいときになぜチョコレートやチップスが必要なのですか? ¿なぜストレスが私たちを圧倒するとき、私たちは怒りを感じるか、または私たちは無制限に食べる傾向があります。? 食べ物との関わり 私たちの感情的な葛藤のいくつかは、私たちが食物と関係する方法を通して表現されています. 私たちがする必要があるとき、私たちは飢えずに食べることに押されていると感じます 不安を落ち着かせるか、欲求不満や恐怖の空間を埋める. そのため、より適切に管理するためには、強制的に食事をするように促す気分を認識し始めることが不可欠です。その瞬間に必要なのは私たちの魂を養うことだからです。本能的に私たちは栄養と感情を結びつけました。食物と感情の関係は私達の起源から来ています. 身体的および感情的な摂食の間のリンク 私たちが愛に満ちた行動で赤ん坊だったとき、私たちの母は私たちを母乳で育てました。愛情と栄養の必要性が第一の必要性であり、それがなければ子供は生き残ることができませんでした。したがって、肉体的および感情的食事は私たち一人一人に密接に関連しています. 時々、私達が私達の内部に真空を感じるとき、私達が持っている最も速い資源はそれを食物で満たすことです。私たちが食べるとき、私たちは私たちの外にある何かを取り、私たちはそれを私たちの中に運びます。その結果、食べ物は私たちの中に溶け込み、私たちが持っている本当の必要性の代わりになります。これは習慣になることがあります、そして、私たちが直面する否定的な感情的な状況に直面して、過剰な量の食物を食べること、通常より速く食べることまたは空腹なしで食べること. 私たちは罪悪感とより大きな不快感で終わり、次の日に食事をとるか、継続的な体制をとるようにします。そうすれば私たちの体は彼らの肉体的ニーズを認識するために絶え間ない闘争にあります。しかしまた感情的. ¿このような状況で私たちにできること? ただ自分自身に尋ねる, ¿なぜ今食べたいのですか？私たちは自分の体を聞くことを学ぶ必要があります。良いツールは、自分自身の世話をするためにいくつかのリラクゼーションテクニックを実践するか、一日に数分を費やすことです。. 私の体が栄養を与えられれば私は冷蔵庫に行ってジャンクフードを食べる必要性が少なくなると感じるので、健康的な食事を取ることも非常に重要です。私たち一人一人が私たちが好きなものを知っていて、私たちを支持し、気分が良い。そして、私が食べるほど、気分が良くなります。抱擁を受けたり、いつも私たちを慰めてくれるその人を呼ぶほど栄養価の高いものは何もありません。. 私たちの体は私たちの感情を修正するための手段であり、私たちは単に笑ったり動いたりしようとすることによって私たちの悲しみを管理できることを覚えておくことが重要です。歩いたり、幸せな音楽を演奏したり、踊ったりすることは、不安が私たちに侵入するときに非常に役立ちます。. それ以外の場合は、意識的に食べたり、食べ物を楽しんだり、健康を改善したりするために、いくつかの小さな習慣を身につけることができます。 - 私たちの食卓にやってくる食べ物に気づかせましょう. ¿誰が彼らがそこにいることを可能にしたか、彼らがどれだけの量の加工を必要としたか、それらはどのように調理されたか？食べ物は神聖な行為であり、私たちは持っている食べ物に感謝することができます。彼らは私たちの体に栄養を与え、私たちに生きるために必要なエネルギーを与えます....
食べる、笑う、愛
私達は私達自身の手から毎日の仕事のストロークで作られた小さな喜びから成っています. 私たちは自分自身を活動で囲んでいるか、それを受け取っているか、またはそれを生成しているため、これらの小さな機動動詞を呼び出します。動詞は行動、人生、世界を動かすもの（しかし他の多くの人たちは愛だと言っています）. あなたはたった3つの動詞で本にタイトルを付けて内容を直観的に理解することができます - 有名な小説はそれを "食べて、祈って、愛して"を示しています - しかし今日私たちが自問する質問は： 3つの動詞が一生を表すもの? 「旅行、仕事、危険」と答えてくれる人もいれば、私たちの近くにいる人は「早く、許して、知っている」こともあり、「製造、計画、注文」さえ見つけるかもしれません。他の人たちは、3つは非常に少なく、3つの単語の周りに人生をまとめることはできないと言っています。. しかし、州、行動そして主人公をまとめることができ、そして誰かを推薦するために一生を集めてまとめることができるトリオがあります：食べる、笑う、愛。そしてそれが私たちの記事が今日行くところです... "私は単純な快楽が大好きです、それらは複雑な男性の最後の避難所です" -オスカーワイルド- 食べる 食事が人間の生存に不可欠であるという証拠を残しておきましょう。しかし、動詞の裏では、それは風味や質感を超えた可能性の世界を変えます。あなたは私たち一人一人に何をもたらすことができますか? 経験：人間は元来好奇心が強い。彼は試し、接近し、選び、発見するのが好きです。好奇心は失われず、変容し、成熟するにつれて異なる道を選びます. 料理の世界は私達に私達が既に知っていることおよび危険にさらすことを試み、捨てそして実験する多くの機会を私達に提供する. 共有する テーブルやキッチンでは、他の人と「一緒に」いる瞬間を見つけることができます. 瞬間、経験、会話の楽しさ、静寂の静けさを共有しましょう。この動詞のまわりのこれすべて....
私たちの生活の手綱を取る
読みましたか 変態 カフカこの小説では、男の子がある朝起きて、一種のゴキブリになっていました。私たちは魔法の行為を期待しますが、その逆もあります, 私たちはある朝起きることを望み、私たちのすべての問題は解決されました. それは理想的でしょうね。しかし、この考えはあまり機能的ではありません。したがって、最良の計画は 私たちの生活の手綱を取る. 「いつかすべてが変わり、より良くなる」、「すべてがどのように改善されるかがわかります」...これらのフレーズを何回繰り返しましたか。奇妙な理由で、人生が私たちにとってうまくいかないとき、私たちは外的なものが変化を生み出すと考える傾向があります。突然、何かがイベントの方向を変え、すべてがうまくいくでしょう。私たちは、魔法によるすべての問題が解決されると確信しているようです。しかし、, 物事はこのようには動作しません, だから私はあなたに何かを告白します： あなたの人生はあなた次第です. 「幸せは作られたものではありません。それはあなた自身の行動から来ています」. -ダライラマ- ちょっとした秘密 もう一つの大きな秘密はそれです 人生は一人で解決されていません. 私たちが自分の人生をコントロールしたいのなら、これは私たちの役割を果たすことを意味します。私は関係を去りたい、または不快な状況を残したいが、決定を下すことができない多くの人々に会いました。私はまた、すべてがうまくいっていないことを何度も何度も不平を言う多くの人々を知っています、しかし、彼らはこのゲームで彼らの役割を見ることができません。 Kafkaの小説ではすべてが魔法によって起こるようですが、現実はそのようではありません. このような状況が頻繁に発生し始めるとき、私たちは犠牲化の概念について話しているのかもしれません。 私たちは自分の周りに起こるすべてのものの犠牲者だと思う傾向があります. 私たちは私たちが手にしている力に気づいておらず、私たちがどれだけ悪いことをしているのか、そして私たちがどれほど不幸なのかについて外部の出来事を非難しています。間違いなく、我々が採用することができる最も有害な立場の一つ. 「悪いことはすべて私に起こります」というフレーズで何度も後悔したり、否定的なことが起こるたびに同じような表現を繰り返すことができます。, 起こりうる唯一のことは、あなたが誤っているにもかかわらず、それが真実であると信じることになるということです。,...
治療キッチンはその利点を知っています
それを超えて私たちが摂取する食物は健康的であるか私たちの有機体のためではありません, それ自体が活動としての調理は、ストレスや不安などの問題と戦うのに役立ちます。. あなたは治療的調理の複数の利点が何であるか知りたいですか？? 多数のプログラムと タレントショー テレビで今日放送されていること、この活動は私たちの家に近づいています。今、私たちは球形化のようなテクニックに精通しているか、料理を進めるためにチームとして働くことの重要性を知っています. 治療プログラムにおけるこの課題の役割は何ですか? 創造性と創意工夫 私たちが毎日準備する予定の食事で週をプログラムしたと想像してみましょう。突然火曜日がやってきて 私達は私達が作ることを計画していた皿の本質的な成分が不足しています. ホラー！我々はそれを買いに行く時間がありますか？隣人はそれを残しますか？私たちは解決策を持っています：創造的であること. たぶん、料理が私たちが考えていた料理のように見えたり、初めて料理をしたときには、塩の完璧なポイントが見つからないかもしれません。しかし、新しい食べ物を組み合わせたり、異なる質感を味わったり、新しいフレーバーで遊んだりすることを学ぶことは、私たちの心に非常に健康的です。. なに アプリオリ それは後退でした、それは機会に変わることができます. 短期間で計画を変更する必要があるため、工夫を凝らすことができます。, あなたの想像力を解き放ち、あなたの創造性を高めましょう。それはあなたをより決定的にし、短期間で決断を下し、より組織化され、そしてあなたの効率を改善する。いくつのスキルを探す! あなたの快適ゾーンを離れて、「何が起きるのか見ていこう」と夢中になるのは、ハトではない方法、自分を驚かせる方法、そして自信を高める方法です。. 自己啓発を促進する 一方で,...
反省せずに生きる方法
私たちは皆、私たちの記憶に何かが保存されています。, あるいは私たちがしていなかったことを願っています。それは残念です。それらを通して、私たちは自分たち自身の地獄を作り出し、私たちが間違っているという心を常に思い出させます。. 後悔は私たちの幸福を妨げる大きな負担になる可能性があります. 時が経つにつれて、私たちは学び、成長しますが、それは私たちが物事を異なる方法で行う方法を学ぶ前に私たちがしたことを後悔する必要はないという意味ではありません. それが経験のためでなければ、私たちは私たちが今日いる人ではないでしょう, 私たちは今知っていることを学んでいなかったでしょう. これらの否定的な考え、私たちを後悔で満たすものは消えるはずです. やられたことは終わった、そして私たちはそれを変えるために何もすることができない。しかし、私たちは後悔することなく人生を生きるために何ができるでしょうか? 後悔せずに人生を生きる方法 これらの簡単なヒントは、あなたが後悔を残すのを助けることができます. それらを実行に移すように試みなさい、すべては変わる. 間違いをしても大丈夫であることを受け入れる そしてあなたが行き続けるためにあなたが来る人々を許すことを学ぶ あなたの健康と幸福を優先事項と考えてください。 自分の世話をする. そうして初めて、あなたは必要なときに他人の世話をすることができます. 自分を考えて 他人の意見があなたに影響を与えすぎないように. 他の人があなたに課すものではなく、あなた自身の道をたどる. あなたはあなた自身の人生について決めなければなりません. 好奇心に夢中になって 創造性を受け入れる....
