福祉 - Сторінка 245
真実の愛はそれが求めるものではなく、それが提供するものについて知られていません
愛は支配でも要求でもなく、自由と信頼です. しかし、感情的奴隷制は私たちが認めたいよりもはるかに一般的です。いずれにせよ、理論は私たちがそれを知っていることを知っていますが、私たちは実際には失敗します。つまり、誰が自分のパートナーに、自分が住んでいる必要はないと言ってもらいたいのですが、彼女を好みますか？事実上誰もいない. 実際、これは私たちがそれが誰かに言うことが何を意味するのかを本当に意識していないために起こります 「私はあなたなしでは生きていけない」. 私達がそれらの単語や他の同様の表現を言うとすぐに私達は私達のパートナーを支配している. 本当に私たちの意図は私たちの愛を私たちの幸せや私たちの生活に責任を持たせることではないので、それが非常に微妙な服従であることは間違いありません。しかし、これらの期待に応えて、私たちは愛のバランスをアンバランスにしています. 「私の人生を通して、愛はある種の合意に基づく奴隷制であると理解してきました。しかし、そうではありません。自由が存在するのは愛が存在するときだけです。誰が自分自身を完全に与え、自由を感じ、完全に愛します。. そして、最も愛している人は、自由に感じます。しかし、愛において、私たち一人一人は彼が感じるものに対して責任があります、そして彼はそのために他を非難することはできません。. 誰も誰も所有していないので誰も誰かを失うことはない. そして、これは自由の真の経験です。それを所有することなく、世界で最も重要なことを持つこと。」. -11分後、パウロ・コエーリョ著- 時々私達は恋に落ちない、私達は自分自身を奴隷化する 真実は、愛と依存が非常に近いので、それらが共存するならば、それらは破壊される. つまり、愛が感情的な刑務所になれば、たとえ夫婦の関係が残っていても、愛は暗くなり、依存を受けることになります。. しかし、私たちは自分たちの関係をひどく強固にし、何かが幸せになるように変えることを要求したことに気づいたのでは、私たちは長い時間を要しました。. 私たちには、愛は王子と王女のおとぎ話でなければならないという考え方があります。しかし、それの "幸せになり、ヤマウズラを食べる" 俳優が自分の役割を上手く解釈した場合にのみうまくいく. この意味で、私達は私達の側に誰かを持つことによって提供されるセキュリティに満足するのは正しいと感じます。しかし、, 私たちの生活の中で幸せと安定を達成できるのは私たちだけです....
負けたら勝ちます
私たちは勝者になるために生まれました！私たちは成功するために生まれました！または少なくとも、それは彼らが成長しながら教えてくれたことです. 負けはネガティブであることを学びました. それゆえ、私たちは損失に直面したとき、私たちは気分が悪くなります. 一方で, 私達は失敗をより有効でないこととそして私達が何かを欠いているという増大する必要性とを関連付ける. 私たちはそれを悲しみ、恥、怒りのような感情にさえ関連付けます。重要なのは、それは常に私たちにとって否定的な意味合いを持つということです。したがって、私たちのために失うことについて何が良いことができますか？? 明らかに、そのマイナス面だけを見れば、何か良いことができると考えるのは難しいでしょう。しかし、それは奇妙に聞こえますが, 失うという言葉は、常にその対応物と共に来ます。. 私たちが何かを失うたびに、私たちは何か他のものを得る。このアイデアをもう少し発展させましょう。. 「太陽を失ったと泣いても、涙で星を見ることはできません」. -ラビンドラナート・タゴール- 陰と陽 あなたはおそらく無数の英と陽の象徴を見たことがあるでしょう。これは非常に興味深い含意を保ちます. 陰と陽の理論 それは道教の哲学的流れの原始的な要素です. それは宇宙に存在するすべてのものを特徴づける二元性を意味します. だから, この哲学から, 完全に純粋で恒久的なものは何もありません。. たとえば、夏は冬の反対ですが、一方がもう一方なしでは存在できません。夏の真っ只中に涼しい日を過ごし、冬にはその逆が起こることもあります。つまり、両国は共存しているのです。. このように、まったく良いことも、まったく悪いこともない。ですから、失うことは絶対に悪いということを教えられたとき、私たちは間違った解釈を聞いているのです。. 負けることは常に私たち自身の何かを示しています。....
悪天候へ…いい顔！
私たちの言語では、次のことを示すことわざがあります。 “悪天候いい顔へ”. そして、雨が降るたびに、または非常に灰色の日には、私たちの気分は低下します。 社交的で友達と楽しい時間を過ごす. しかし、天候の逆境にもかかわらず、私たちはパフォーマンスのためにこれらの状況を利用することができます。 また私達にとって有用であるかもしれない他の活動. このようにして私たちは自分の時間を無駄にすることはなく、私たちは自分たちの生活を無駄にすることはないと感じます. これは通常、強い風、雪、および低温が人々の腐敗の間の気分を引き起こす冬に多く与えられます。実際、北欧諸国の住民がはるかに罹患しやすいことが証明されている以上です。 ストレスやうつ病の期間に苦しむ. ¿あなたは同じような状況にいますか？さて、次の行を通して、悪天候と怠惰のその日を本当に生きる価値がある別の日に変えるためのいくつかのヒントをお教えします。. 人生は2日で、そのうちの半分は眠っていることを忘れないでください. 時は金なり あなたが悪い日を過ごしているとき、きっとあなたの多くは、ただソファに横になってテレビを見ることにそれを捧げます。それが間違っているというわけではありませんが、私達が一日おきにこれをしがちであるならば、, 遅かれ早かれ我々は怠惰または退屈に陥る. これを避けるための一つの方法は、私たちが通常援助には関わっておらず、とりわけ私たちを育成するために私たちに役立つ活動をすることです。. 読んで、英語でシリーズを見て、あるいは人生について哲学さえする. そして、灰色の雲がある日は私たちに私たちの存在について多くを考えるように誘うのです。, ¿そうでしょ？私の場合は、こういった瞬間を使ってこのような記事を書いています。一言で言えば, 退屈するのは彼が望む理由です. 人生はいつもあなたに素晴らしい瞬間をもたらすでしょう...
私たちすべての存在の愛に
感謝の気持ちは、内部で完全な存在を享受するときの重要な要素の一つです。. 少し前まで、私は私たちの本質を異常な存在として完全に説明してくれた感謝の気持ちを発見しました。その人への愛は彼らがあなたに尋ねるとき それはあなたが存在するすべてのものへの愛です,あなたは肯定的に答えます. 私はあなたにそれが何であるかを尋ねました」本当の愛」 おそらくそれぞれが私に違う答えをくれるでしょう. あなたの記憶、郷愁、希望、そして幻想に基づいた反応。繰り返さないこと、しないこと、少し持続したこと、そのために怒りのジェスチャー...言葉ではその本当の意味の形を得ることができないような何か、そうであるために. 「私たちは、完璧な人を見つけるときではなく、不完全な人を完璧に見ることができるときを愛することを学びます。」 -サムキーン- 私たちの魂を満たした経験 良い経験とそれほどポジティブでない経験の両方が私たちの魂を満たしました. 私たちは初めて恋をすることだけに言及しているのではなく、最も単純なことを思い出すために思い出します。それは私たちにとって、そしておそらく他の誰かにとってだけのことです. 人々は私たちの心に触れるためにさまざまな方法で私たちのところにやって来ます. 健康的なことすべてが良いわけではないこと、悪いことばかりではないことが悪いことを教える人もいます... この最後の選択肢は、私の人が私の人生の愛として評価できるものです。あなたはあなたの魂を選び、それを使ってすべての苦痛に耐えます。孤独が私の唯一の、そして親友、私を慰め、そして出会った時、私たちは一緒に泣いた瞬間。あなたが実行したその選択があなたに尋ねるためにあなたに数え切れないほどの時間をあなたを誘うところで 「私は元気ですか？」 真実の愛は愛し、許す方法を知ることに変わります。 いつだった 真実の愛は愛情、寛容、理解、そして自分自身が存在に対して脆弱であることを可能にすることを意味します。. あなたとあなたを愛する一人の人、あなたのすべての欠陥と美徳を持つ彼女へ。才能と短所あなたがその愛があなたの人生のこの知恵の一部と引き換えに配達を象徴していることを理解するとき。あなたは一緒に始めるために一緒に続けるために一緒に終わるために粘土のかけらを提供します. それがまだ到着していないか、あなたがそれを発見していない場合は、毎日あなたがそれを待つ理由です。あなたはユニークな方法であなたの存在とあなたの存在を共有することを楽しむのを待ちます。あなたが団結するとき、愛と内なる光に満ちた莫大な感情はあなたがそれを考えるように導くからです あなたが同じように別の人生を生きる素晴らしい機会があったら、あなたは彼を待って彼を選ぶでしょう. 彼らは言う 期待...
言葉の合気道、言葉の攻撃から身を守るためのテクニック
合気道は、武道としての合気道に由来する技術です。. 後者は上芝守平という戦闘隊長の手によって現代日本で生まれました。それは紛争の状況において求められるべきことは害を避けて相手の中立化であるという原則に基づいています. すべての武道のように、合気道は単に戦闘技術に関するものではありません。これの一番下には全体の哲学があります。そのエグゼキュータは、とりわけ個人的な進化を追求しています。彼らは実際に肉体的、精神的、そして精神的な面を含みます。. 彼らは相手を軽蔑するのではなく、彼らを理解して学ぶように努める それらの. これらの原則に基づいて、著者のグループはコミュニケーションにおける彼らのアプリケーションを探し始めました. こうして彼らは言葉の合気道の概念を発展させた。彼らは、それが衝突を回避および/または処理するための優れた方法であることを発見しました 毎日. より多くの平和、静けさ、そして幸せを人生にもたらすために行使されます。他のテクニックと同じように、それは学ぶことができるものであり、そして最大の利点は実践によってもたらされます. 「暴力は無能の最後の手段です「. -アイザック・アシモフ- 言語的合気道と攻撃に対する反応 言葉の合気道の促進者は、言葉の攻撃を受けるとき、主なものは私たち自身の幸福を保つことであることを示しています。言葉による攻撃はハリケーンの感情を解き放ち、心を混乱させる可能性があります。だからこそ 静けさを維持し、問題を解決する目的に焦点を当てることが基本です, 拡大しない. 次に最初にすることは自動的に反応するのではなく、攻撃の力を使ってターンを行うことです。これは私たちの攻撃者が見ているのと同じ場所に私たちを配置しなければなりません. 反対側の岸から見たのではなく、この人が何を見ているのかを見てみることがアイデアです. これは反応することを心配するのではなく、私たちが耳を傾けるように気を付けた場合にのみ達成されます. あなたの視点を理解しよう. この言葉による合気道の例を見てみましょう。誰かが次のような口頭での攻撃を開始します。口頭での合気道のテクニックを使うと、答えは次のようになります。私はあなたの怒りを完全に理解しています」....
今こそ自分を大事にする時です
時々私達は私達のすべての私達の生活に同伴する唯一の人、自分自身の世話をすることを忘れるほどに忙しいです。たぶん あなた自身の幸福を考えて、毎日の「義務」のリストの優先事項としてあなた自身を置くことはあなたにとって利己的に思えます…しかしそれはそうではありません. 実際、あなたができる最も重要な投資の一つはあなた自身、あなたの健康、あなたのニーズそしてあなたの幸福に投資することです。さらに、他人の世話をすることができるように、自分自身の世話をする方法を知ることは不可欠です。私たちが自分自身を大事にすれば、もっと完全にそして完全に自分自身を他人に捧げることができるからです。. 他人の世話をするためにその日の時間を捧げることは最も本物で深い愛情から生まれるイニシアチブです、しかしこの状況が一定であるとき、それは感情的なレベルを取ります. さらに、ある人が自分の人生の大部分を他の世話をすることに、実用的なレベル（他人のために何かをすること）または感情的に（感情的な支援を与えることのいずれか）に捧げるならば、やるしたがって、この記事では、心理的および感情的な健康を維持するための基本的な能力であるため、自分自身の面倒を見る方法について説明します。. 「振り返って、自制心、裁量、寛大さ、そして無私の行動において成長してきたことを振り返って理解することほど大きな満足はありません」. -エラウィーラーウィルコックス- なぜあなた自身の世話をすることは非常に難しいことができますタスクです? 人間は他の人が必要としていることや言えることに従って行動し、動き、決断を下すことが多いので、人の必要に注意を払わずに忘れてください。つまり, 同じように、活動をやめると練習や安らぎを失い、どれだけ好きかを忘れることさえします。聞くのをやめて自分の面倒を見るのをやめると、そのやり方を忘れるのです。. この状況は、特に子供や家族の世話をするのに何年も費やしているときに見られます。そうしないと、落ち込んで不安を感じ、自分に何が起きているのか、なぜこのように感じるのか理解できません。. 自分の世話をする方法がわからない人々はセラピーに行き、彼らは失われているという感覚があると説明します, 彼らは、彼らが自分自身を見つける状況から抜け出すために、目的を定めず、ブロックされ、そして何もすることができないと感じる. これらすべての場合に起こるのは、「自分の世話をする」時が来たということであり、彼らはそれをどうやってやるのかわからないということです。彼らは、ほとんど不可能、奇妙で、どこから始めればいいのかわからないという課題に直面します。. 「それが改善されることができることをあなたが確実に知っているであろう、宇宙のごく一部だけがあります、そしてその部分はあなたです」. -アルドースハクスリー- 自分の世話をする方法は？ここでは7つの実用的なアイデアがあります あなたが健康であれば、あなたを取り巻くすべての困難は克服するのがより簡単になると思います。さらに、あなたはこの仕事があなた自身に依存していることを受け入れなければなりません。つまり、あなたがパートナー、友人、家族、子供を持っているのなら、彼らがあなたの幸福を気にかけていれば（そして彼らが「やるべき」という意味で）素晴らしいのですが、 あなたはあなたの周りの人々があなたの面倒を見るのを待つ必要はありません、それはあなたがあなた自身のイニシアチブで実行しなければならないというタスクです. これらすべてについて、ここに7つの実践的なアイデアがあります。. 1.あなたの環境を整理しましょう。...
今白、今黒（感情的な不安定性）
私たちは感情的不安定性について話すとき何を意味しますか？始めに、人々はもう少し幸せな日々であり、最も衰弱した気分を持つ人々は普通に入ります。同様に、怒り、特定の不快感、そして一過性の悲しみも、通常の過程を超えています。一言で言えば, 私たちの目標を達成するために、感情は何かのために存在します, コミュニケーションし、生き残るために. これらの感情が適応的であることをやめるとき、問題は起こります. それから、彼らが彼らによって過度に運び去られて、極端な行動を実行するようになって、不十分で、そして最終的に彼らに共存の問題のより多くをもたらすと感じる人々. このように、オックスフォード大学の精神医学科のマシュー・ブルーム博士が次の論文で発表された研究で説明しているように。 英国精神医学ジャーナル, 精神的不安定性は人口のほぼ13％に影響を及ぼします. それは女性においてより一般的であり、そして今度はうつ病性障害の６０％の背後にある。. 以下でもっとデータを見ましょう. 「感情的な脳は合理的な脳よりも速くイベントに反応する」. -ダニエルゴレマン- 情緒不安定 ユーモアの素早い変化。激しい感情だけが経験される時代を経て：平均的な言葉なしに、中程度またはバランスなしに、あふれる喜びまたは恐ろしい絶望. 感情的不安定性は絶えずそしてそれを説明することができる特定の原因なしで現われる. したがって、この心理的現実について最初に知っておかなければならないことは、それが不快感を引き起こすのは精神障害であり、その人がコントロールできないようには見えないということです。また、の研究として ロンドン大学精神医学研究所, これらの条件の背後にある神経症の範囲内に入る人格が通常あります. 精神的に不安定な人々はどうですか? 精神的に不安定な人々は欲求不満を容認しません. つまり、怒り、攻撃性（自分自身または他人とのどちらか）、薬物使用、乱用など、非常に激しく極端な一連の感情的および行動的反応を展開してもうまくいかない場合は... 彼らは...
無駄な考えや信念があります
私は作ることにしました "There you stay"というタイトルのリスト。私は私たちが毎回行う善意のリストを知っています。 目的のある新年 喫煙を止める方法、ジムに申し込む方法、言語を学ぶ方法... 結局彼らは私たちが約束していることと私たちがしていることの中間にあります。. たぶん私たちは禁煙していませんが、私たちが毎日喫煙するタバコの数を減らしたか、そうです。最後に、スポーツをするべきだと決心し、もっと歩く、お菓子を減らす、階段を上る、エレベーターに乗らないようにしました。. だから、ウィッシュリストと同じように、私はやることにしました "There you stay"というタイトルの新しいリスト 否定的な考えや行動を伴う それは私を苦くしている 愚かな生活。 結局それはすべてに会うわけではない. それを書いて、少なくともいくつかの他の願いを満たすという唯一の意図は十分です, あるいは私のリストを机の上に置いて、時々それを読むことで… 私のリストがあります！ 1.否定的なことだけを教えてくれる人や、妥協によって何をしたのかを話すのをやめる. 問題なく、嫌いでも、悪い面でもありません。....
