福祉 - Сторінка 29
愛が引き締まって傷ついた場合、それはあなたのサイズではありません
私達は私達の記憶に蓄積された私達が完全に愛の概念をゆがめたすべてのそれらのメッセージを集め始めるために私達の最も早い子供時代に戻らなければなりません. 私たちが家に帰り、子供が私たちを悩ませていると言ったとき、私たちは次のような返事を受け取りました。 「注意を払わないでください、それが彼があなたを好きな理由」、または誰かが私たちを完全に無視した場合はすでに思春期の間、私たちの友人は私たちに. そしてそう, 私達が愛について途方もなく有害ないくつかの絶対主義的なメッセージを抽出した無限のフレーズと状況があります：「彼があなたを愛しているならば、彼はあなたを苦しませる」, 「彼はあなたの注意を引くことを望んでいるので彼は無関心であなたを扱います」または「彼はあなたが気にかけているので彼は嫉妬しています、そして彼はあなたを別の人と会うという考えを支持しません」. 愛についてのあの有毒な教えを取り除くにはどうすればいいですか... ...愛はそれではないので. 愛が引き締まって傷ついた場合、それはあなたのサイズではありません. それはあなたのために作られていません、それはあなたを成長させないので、それはあなたを圧迫するだけです. ロマンチックな愛の神話を解体する 私たちが住んでいた家父長から多くの現在の行動が引き出されているならば、愛は少なくなることはできませんでした. 情熱、欲望、嫉妬、苦しみ、暴力、不快感に包まれたこの愛の考えは、女性だけでなく男性も傷つけます 彼らは彼らの本当の敏感さと関係を理解する方法から光年離れているかもしれない「スーパーマン」の役割を引き受けなければならないこと. しかし 男女両方の性別によって決まるものから男女が離れて移動した場合、彼らは情熱的で理想的な関係を達成することはできないようです 社会全体が「素晴らしいラブストーリー」から期待すること. しかし、, この愛は、働く本当のカップルからは程遠いです。. 心理学者のロバート・スタンバーグは、存在していた愛の種類を研究した最初の人でした、そして、それらのどれにも、嫉妬、暴力、他者に対する支配または他者の孤立が彼らの定義に現れました. 偉大なメディアのメッセージが私たちに引き起こした損害...
あなたが何かが欲しいならば、それを飛ばさせなさい
あなたが蝶を欲しがっているならば、あなたはそれを追いかけそしてそれを探しに行くほど、あなたの手の中から逃げるでしょう、しかし、あなたがそれを自由のままにしておくならば、それはあなたの肩にしかもたらさないのかもしれません. この有名なフレーズは、それを実際の生活に適用すると、他の人に圧力をかける傾向がある人々とそれを比較することができます。あなたが何かをしたい、または欲しいならば、それを飛ばさせなさい。もっと良くなる. 誰かが迫害してあまりにも多くを押すときに最も一般的なことは、結局のところ、彼らの目的に反対の効果を得るということです. この効果を確認するには、あなたが今までにない、アカウントを超えてあなたを強く押してきた友情や知り合い、そして結局あなたが連絡を失いたいと思ったことがあるかどうかを考えてください. 原則として、私たちは何かを強いられることを好まない、何かが私たちに訴えるとき、私たちは自分自身に対応する。あまりにも主張するには、友好的であるか、愛情であるかなど、よくあることですが、人々が逃げたいのです。 たとえば、よく連絡を取り合う友人がいますが、時間の不足、過労、またはプライバシーの必要性が原因で、連絡を取りたくないという季節があるとします。私たちが関係している人のタイプを理解するとき. 健康で成熟した性格の行動の仕方 誰かがあなたを高く評価し、あなたが連絡をやめた場合、あなたは自分の自由を制限しないように主張することができます. 健全な行動方法は、「私達はどうですか？私達は長い間話し合っていない、私達はすぐに同意するかどうか」、「うまくいっていることを願っています。あなたは、それがあなたに合ったとき、私たちはコーヒーを飲み続けることができます」. このように言えば、連絡を取り戻すために戻ってきたいという欲求を表しますが、プレッシャーや犠牲になることはありません。. 相手からの応答がない場合、その人物は相手に「飛ぶ」ようにすべきです。それは、何らかの理由で、再度連絡する欲求や時間がないことが明らかであるからです。. 健全な人格、あなたが誰かと連絡を取りたいと思うとき、それを持っていることを試みるが、怒りまたは圧力なしで、それが往復運動しないで自由を残して撤回するときに実現する 他人の自由を尊重しない人の行動の仕方 私たちの自由を尊重せず、連絡を取り続けないと決心した誰かが言うことができるフレーズの例：「なぜあなたは私に手紙を書いていないのですか、あなたは怒っていますか？」私はあなたをやり遂げましたが、あなたは私をとても傷つけてきました "、"私はしばらくの間あなたに会おうとしていて、私を避けているのを知っています "、"私を無視するのはあなたのこの態度を理解できません。. 怒りがあると仮定すること、傷ついていると言われること、すぐに話をすることを主張することなど…相手に罪を感じさせることを試みることへの圧力がある, 現実には、誰かが連絡を取れなくなる理由が複数ある場合があるため、早い段階で結論を出し、プッシュしても通常は良い結果が得られません。それを飛ばさせてください、あなたは事情の前に沈殿するのを避けます 押さないで、飛ばす 押しても他人を留保することはできません....
あなたはあなたが無価値だと思うなら、あなたはそれを確認する誰かに終わるでしょう
あなたはあなたが無価値だと思うなら、あなたは世界に何の価値もないでしょう. あなたの鏡の中であなたがただドライブ、カリスマ性と美しさのぼけだけを見るならば、遅かれ早かれ誰かがそれを確認するようになるでしょう、またあなたの前に彼らのニーズを置くためにあなたの上にあることを躊躇しない誰か。それを避けましょう、自尊心の筋肉を働かせて、もっと威厳のある、上品で、満足のいく人生を送りましょう。. いずれにせよ、私たちは落胆を感じながら時間を経てきました。. その批判的で冷酷な声が響く日は、私たちがそれを必要としなくなったときに現れるように私たちの奥深くに隠されています。彼らはすべてが苦い瞬間、私たちは否定的なソナタを聞いて自分自身の最も危険なバージョンで世界を駆け抜ける瞬間です。. 「あなたが無価値だと思うのであれば、いつも自分自身と一緒にいることを忘れないでください。だから、あなたは会社を楽しんでそれについて何かをするのがより良いです」. -Diane Von Furstenberg- このような瞬間を生きることは普通のことです。私たちは、その日の感情的な暗闇が短時間で自然に消える限り、それは正常に入ると言っています。何を復活させるかについての何か不十分なことは、楽観的で、勇敢である。さて、その状態が間に合うように永続しているならば、私たちは高い危険を冒します。なぜなら, 価値があるとは思わない人は、この戦略が最も適切であることから遠く離れて、誰かが彼のためにそれをすることを捜します。. 誰が愛していないのか、素足で歩き、すべてのものに弱い. あなたはあなたが無価値だと思うなら、あなたはすべてを失う あなたはあなたが無価値だと思うなら、あなたはすべてを失う. ある日あなたが達成したこと、そしてあなたが達成したことを夢見たことさえした。自尊心の低さや自己愛の欠如はアイデンティティを破壊し、自己概念を消滅させ、他者の奉仕をするための自分の価値を根絶させる. だから、アイデアが好きなところ破壊的な思考のそのサイクルで派生 「私は頭が良くない、才能がない、魅力的ではない、またはこの人生で成功することは決してないだろう」 私達を私達の体と私達の心に反響する衰弱させる状態に導きます. 私たちが今そのような極値に達した理由を今すぐ自問してみると、答えは単純ではないと言えます。これらの州で彼ら自身の育成の直接の結果を見ている人たちがいます。私たちの感情的な必要性をカバーするために常に知らなかったその遠い愛着から. 一方で、進化論的心理学者は、考慮に値するもう一つのそれほど面白くない意見を持っています。私たちを「粉砕」するために私たちの良心に時々現れるその重要な声は適応メカニズムです, うまくいかないものがあり、変えるべきだということを私たちに警告する生存システム....
あなたがそれを終わらせるのが難しいと思うならば、それをしないようにしてください
時々、文字通り「私たちの生活を苦くする」ことへの終わりを書くことに抵抗します. これらの行動、関係、思考パターンの多くはニーズに応えます。即時の不快感を避けるためです。私たちは痛みに避難することで現実との対決を避けます。. 何が起こるかというと、この時宜を得た痛みの回避は、さらに見ることなく、時に重大な災害につながるということです。. 私たちは低価格で屈辱を与える人たちとの関係を広げたり、欲しいものに近づくことができない習慣の囚人である 長期的には時には私たちは自分自身を変える必要があり、他の人は単に終止符を打つのです。他の時には、両方. 終わらせる 私達は私達の人生のどの面がもはや私達を恩恵にしたり補償したりしないのか、彼らがする唯一のことは私達が悪い時を集めることであるということを知っていなければなりません. 私たちが関係の中でリターンのないポイントに到達したかどうかを判断するために、以下の熟考のポイントは非常に役に立ちます。 人があなたを気分を悪くさせ、気分を良くさせる頻度は？? 相手からのたくさんの正当化と謝罪に没頭するのは良い兆候ではありません。 短期間にあなたが欲しいものを達成するために、またはあなたの現在の不幸に直面するために理想的ではない日常生活の中でどんな習慣があなたを浸しています? どのような思考パターンが神経症に没頭するのか? 解決策がないものについて考え、自分の仕事に個人的な問題をもたらし、あなたがすべきことについて継続的に考えるなど。. 時々あなたの痛みとあなたの喜びの価値がある人々を無視して、物事とそれに値しない人々だけに苦しんでいる時間を捧げなさい. 終わらないの代償は高い：自尊心を破壊する. 時には、彼らが私たちを傷つけ、彼らが私たちを失望させることが避けられないこともあります。それはあなたのコントロールに到達しませんが、そのダメージと攻撃者への反応がどのように変化をもたらすでしょう。あなたが機会を与え続け、あるいはもはやそれを持たない行動を正当化するならば、あなたはあなたの自尊心を損なうことになるでしょう。あなたは、彼らがあなたに何をするのかについてだけでなく、あなたが何度も何度もあなた自身に何をするのかについてのコントロールを失ったとあなたは思います. 終わらせるのは難しいですが、やらないことを想像してください。 彼らはあなたが彼らにあなたを消費させてきたこと、彼らがあなたの感情的な幸福とあなたの夢を絶えずボイコットしていること、彼らが長年の習慣や中毒性の関係であることができます。その永遠の不快感を意味しない方法で自分自身を生きることができないのを見ることによって、あなたはその力の中にとどまることができます. 健康的に利己的になる時が来ました。あなたを傷つけ、あなたの人生の景色を一新させるものでそれを切り取ってください…それはあなたの尊厳をボイコットし続けさせないでください. 終わらないことの代償は、ある日あなたはさらに多くの損害を与え、より多くの時間を失ったことで、さらにもっとトラウマ的な方法でそれをしなければならないということです. 身に着けているものに終止符を打たないと、私たちの内なる平和は私たちの生活の何時間何日もの間避難所を見つけることは決してないでしょう. それが始まった直後に終わったはずのものに終止符を打つ。あなたがそれをしないことを試みるならば、それはあなたも誰の価値もないに値しない不可逆的な感情的な緊張を予測します. 「あなたはいつまでも続くものを知っています?...
あなたが同行して歩けば、あなたはさらに進むでしょう
Antonio Machadoによるいくつかの詩は、人生は旅をしなければならない道として捉えることができ、それは避けられない障害を持っていると私たちに思い出させます. なんで あなたは障害を克服する方法とあなたの目標に向かって道を集中する方法を決めることができます そして、この意味で、あなたが同行していることを知るのは良いことです. 「ケニアへの旅行で、ライオンが現れたらどうなるだろうと私たちに同行していたマサイに尋ねた。彼は槍とナイフを持っていたので彼は私に何も言わなかった。それから私は一人でいるかどうか彼に尋ねた。彼は私に言った：あなたが一人であればあなたは死んでいます。その時、私は人生の教訓としてそれを取った」 -アルベルト・チコテ、プログラム内 思考コーナーへ- このインタビューで有名な料理人は、彼の人生の教訓の1つは、一人でいることが死ぬことであることを理解することだったと述べました。おそらく彼は、道路がたくさんの顔と形のライオンで一杯になっていることを理解することによってそれをしました、あなたがそれを一人でやればもっと速く誰かを倒すことができるかもしれません. 一人でいるなら、あなたは死んでいます 一人でいることは一人でいることと同じではなく、一人でいたいということと同じではありません。つまり、望ましい孤独は常に特定の時点で良く、必要でさえあります。一人でいるのは人に囲まれているだけで、空虚さを見つけることです. 一人でいることは川を渡ることを望んでいて、あなたが橋として機能するトランクを引くのを助けるために誰も持っていることができないことではありません. 誰もその旅を簡単にするつもりはなく、あなたが一人でやろうとするのであればそれは非常に複雑になるでしょう。 自発的にあなたに手を差し伸べる適切な人々であなた自身を囲むことは強さと創意工夫を倍増するでしょう 障害に直面できること. それが、マサイがチコテとレッスンを共有した理由だと思います。孤独が悪かったからではなく、 旅行を伴うことは時々不可欠です. 実際的な例を挙げて、ビジネスを始めたいとしましょう。自分でそれを組み立てるための十分なツールがあるとは考えにくいため、多様な機能を持つチームがあなたを助け、あなたの幸せを共有できます。彼との成功. 「親愛なるダニエル、早く気付くほど、より良い。誰とでもそれを共有する人がいなければ、この汚い人生で2ドルに値するものは何もない」 -カルロス・ルイス・ザフォン、 風の影- 最後に着くことは重要なことではありませんが、それを伴うこと トランクを引っ張ってもう片方の海岸に着くことができたとき、あなたは伴われることの価値と、それがいつひとりでいることが良いかを知ることの美徳を理解するでしょう。そして、あなたもそれを知っているでしょう...
過去の過ちを消せば、現在の知恵を消すことができます
何が起こったのか、何をしたのかを心配して後悔しているのです。. スピーチはいつも同じ、退屈で繰り返しのあるもので、あなたがした間違いやあなたがしなかった決断をあなたに責めます. イメージは絶えずあなたにやって来ます、あなたが言った言葉はあなたを残さないエコー、あなたの気持ち、制限的な刑務所...そしてその間、分からずにそれを理解せずに経過します... 「もし私が感じたことを彼に話していたら、私たちは自分自身を遠ざけていなかったでしょう」、「現時点では他の選択肢を選んだなら私はこのようにはならないでしょう」欲しいものを選ぶための必須の要件 "" "なぜ彼が私に彼がどうだったかを尋ねなかったときに私を悩ませたと決して言ったことがないのですか？" エラーも機会です 嘆きと疑問は無限のらせんのようになり得る, あなたはそれが始まる時を知っていますが、それがいつ終わるかを知ることが不可能であるので、それは終わりがないので…あなたはあなたが望むものであれば自分自身を打ち負かすことができます。. やめて考えて 何のためにやっているの？?, あなたの嘆きとあなたに話す精神的なノイズはどこにありますか？そして、よく読んで、なぜ、なぜではないのですか？あなたが自分自身に誠実でこの質問に答えるなら、あなたは想像以上のことを発見することができます。あなたはあなたの隠された必要性を見つけることができます. そして今、この質問に没頭する、それはあなたの過ちを後悔するのは良いことですか？あなたは本当にそれらが単なる間違いだと思いますか？あなたのせいで犠牲にしている力学を続ける前に、私はあなたに一つのことをお話しましょう： それらは単なる過ちではなく、機会でもありません。それについて考える. その背後にある学習の量? それはただ前進し進化したいということだけです, 足首にチェーンが付いているように、動けなくなって窮地に陥るのではなく. 必要に応じて今すぐチェックできます. あなたの間違いの1つを選び、それを好転させ、あなたがその状況や経験から学べることを振り返ってください。. 隠された機会を発見してください。たぶん、あなたはすでにそれをやっていて、あなたは気付いてさえいません… あなたが今日いることはすべて、あなたがしたこととしなかったことのおかげです。あなたの成功だけでなくあなたの失敗にも。そしておそらく、最初の人よりも後者の人にもっと....
あなたが誰かを愛しているなら、あなたはただ彼を幸せに見たいです
誰が彼が誰かを愛していて、彼に害を望んでいると言うことができるでしょうか？誰も他の人を愛し、彼女がいつも幸せで幸せであることを見るためにあなたの力を尽くして望んでいない方法はありませんか？私はノーと言うだろう. 時には、人生は非常に難しいことがあります。それが成功するのは簡単ではないことから重大な大失敗を引き起こす可能性があります無数の事実があります。しかし、, あなたが誰かを愛しているなら、あなたはただ彼らが幸せであることを見たがっています。. 愛する人の幸せ 愛する人の幸せは、すべての存在が明確になるべき格言です。. 実際には、それは考慮されるべきではないということです、それは単に感じます。あなたの心には、あなたが喜んで暮らしたい人を見ることよりも大きな欲求はありません。. 強く愛し、幸せに感じる人は誰にも悪を望みません, 特に自分たちの生活を特別で愛と希望に満ちたものにする人々。幸せな人とは、生きていて、親切で、愛情があり、存在を特別かつ完全なものにするすべての人々の善の面倒を見る人です。. あなたが愛されて幸せに見たくないなら... あなたがあなたの愛する人を幸せに見たくないなら、多分あなたはあなたの気持ちを再考するべきです, 愛がいっぱいではないことは明らかであり、あなたがそう思うようにあなたはそれを望まないかもしれないから. 常にあなた自身について考えてください。あなたの気持ち、感情、能力を思い出してください. 自分が誰であるかを認識するために、常に自己評価する必要があります。 そして、あなたは人生で何を求めていますか. まず第一に、それに含まれる憧れとあなたが感じる本当の必要性を正確に知るためにあなたの心の底にたどり着くことについて心配してください。そうでなければ、誰もが幸せにすることはできません、したがって、あなたも幸せになることはできません. 幸せで愛されている存在 あなたが愛する人は完璧ではないということを覚えておいてください. 実際には、あなたがそれに見つけるだろう多くの不完全性があるでしょう。あなたがあなた自身を持っているのと同じくらい多く. しかし、, あなたが誠意をこめて彼を愛しているなら、あなたは彼を幸せに見たいと思うでしょう....
私たちが子供たちに愛を与えれば、恐怖は飢えで死ぬでしょう
私たちの子供たちの感情的な教育を仮定するための最も興味深いことはそれを通して私たちは彼らの脳の化学を変えるということです。;または、同じですが、私たちは彼らに彼らの生物学を制御する可能性を提供しています. メディア、賢明でない教育慣習、または学校や社会に対する敬意の欠如の悪影響によって、私たちの子供たちの感情的な能力は低下しています. ある種の社会的変化が起こるのは避けられないことだと私たちは認めることができます。 私たちの手の中にあるのはあなたの感情的健康を高めるためのツールです. 何ができる？実際にはとても単純です、見てみましょう... 笑顔を傘として使う セロトニンが私たちの気分の調節における主なホルモンであることを知っているので、私たちは脳が自然な方法でそれを作り出すのを助けることができます。. それを調整するには、健康的な食事を維持する、適切な時間を眠る、または定期的に運動するのに十分です. それは、 適切な感情的健康のために、私たちはあなたの日常生活の中で健康的な習慣を実装する必要があります. このようにして、私たちはあなたの脳がストレスや恐れから生じるエネルギーの過負荷を避けるために最適な状態にあることを達成します. 好奇心として、著名な研究者たちは、 私たちの子供たちに、彼らが笑顔で、物事がうまくいくように言うことは本当に役に立ちます. 実際、データに照らして、人間は私たちのセロトニンレベルと単純な笑顔のバランスをとることができます。. 私たちが微笑むと顔の筋肉が収縮し、それが近くの血管の血流を減少させます。これにより血液が冷え、大脳皮質の温度が下がり、結果としてセロトニンが生成されます。. 遊ぶことは子供たちの仕事です これまでに述べたことは、小さいことが重要であるという考えを裏付けるものです。. しかし、私たちがどうにかして感情的な幼年期学習を明確にすることができるならば、ゲームを通してあります. 彼らが自分の感情を管理することを可能にするスキルを教えるための最善の方法はゲームを通してです。,...
