福祉 - Сторінка 37
喜びを取り戻す
この記事は喜びを失ったすべての人々を対象としています. 私たちは皆、彼ががっかりしたこと、彼を幸せにすることは何もしていないこと、そして善いことはすべて彼の人生で終わったことを言う誰かに会いました。しかし、あなたは喜びを取り戻すことができます. さまざまなことが考えられますが、 最も一般的なのは、多くの面における問題の集まりです。 人生のある地域で問題があるとき、他の面がうまくいけば喜びは失われません. 例として、ある人が、一般的な規則として、さまざまな分野でうまくやらなければならないと感じるようにしましょう。 愛する （性的にも感情的にも私たちを満たすカップル）. やさしい （あなたが快適に感じる人との本当の友情）. 労働 （あなたが快適に感じることができて、あなたがあなたが独立していることを可能にする給料をあなたに与える仕事）. おなじみの （家族と仲良くなり、愛され受け入れられていると感じてください）. 楽しい （あなたの趣味やあなたの幸せを動かすものを実行します）. たとえば、ある人がこれらすべての面に順調であり、突然失業するなどして誰かが失敗した場合、悲しみは長続きしません。彼を愛するカップルと彼を支える家族. 問題はほとんどすべての面が失敗し始めるときに来ます, あなたはあなたの仕事を失い、あなたのパートナーはあなたを離れたり、あなたを見つけられなかったり、働かなかったり、あなたはあなたの友情に満足していません、あなたはあなたの家族と仲良くしていません. これが起こると、喜ぶことが完全に失われる可能性があります。それは、握るものは何もなく、自分の存在を元気づけるもの、毎日起きる理由が必要です。....
自分に自信を取り戻す
自信の欠如は弱体化します 夢 その才能の欠如. あなたは自分が自分自身が十分ではないか十分な能力がないと確信しています。時間が経つにつれて、この信念はあなたを包み込み、あなたが新しいことを試みることを妨げます. それは本当にあなたが望む人生ですか？それとも、より充実した人生を送りたいですか？? 自信を持って自分のできることすべてを見ることができます. ある時点で私たち全員が不安を感じていますが、精神的に強い人々は前進する必要があることを知っています.これらの推奨事項に従い、自分自身に自信を取り戻してください. 自分自身に自信を取り戻すために、あなたの疑問を認識し、受け入れる 自分に自信を取り戻すための最初のステップは、あなたが疑問を持っていることを受け入れることです. 早ければ早いほど、見方を変えるのが簡単になります。. あなた自身を疑うような小さなことやそれらを黙らせることを試みることを心配しないでください. それらの疑念を見たり、それらを否定したりすることで彼らにもっと力を与えるのを避けなさい. 他方では、それらがそこにあることを受け入れることはあなたが前進するための代替案を探すことを強制します. あなたがあなたの疑問を否定することに集中するとき、あなたは多くのエネルギーを使います. 最悪のことは、結局あなたはあなたの人生で何の利点も得られないということです。. あなたの考えの理由を質問する 自分自身の自信を回復するための第二のステップは、あなたの疑問の原因を問うことです。. 疑いを生じさせるものが何かわかったら、どこから来たのか自分自身に尋ねてください。. なぜ私はXのことができないと思いますか? ¿誰が試してはいけないと言った?...
子供のように生きる方法、笑う方法、愛する方法を忘れないでください。
多くの人々は、成人期はあなたの人生が責任に満ちていることを意味すると考えています, 不安 と疑問. 多分それは私達が40歳で彼らの子供のように暮らそうとする大人と出会う理由です。他の人たちは疑問や不満にあふれているので、すべてを残して逃げることを考えています. あなたがあなたの人生の中でこの点に達したなら 例として子供たちを取る時が来ました. 彼らは生きること、笑うこと、愛することを知っています。. 「子供たちはそれを探すので魔法を見る」 -クリストファー・ムーア- あなたを輝かせるものを見つける の キッズ 彼らはその道のすべてを照らす太陽のようなものです. 彼らは、将来や責任、そして彼らの負担を心配することが何であるかを本当に知りません。. 彼らは失敗したり、自分の気持ちを見せたりするために転倒してやり直すことを決して恥ずかしく思いません。. これらすべての特徴は、子供のように思い出し、笑い、愛することを忘れないでください。. 毎日細かいことに気付いて興奮する時間を自分で過ごすべきです. 心配を忘れる魔法のレシピはありません. あなたは自分自身がより前向きで熱狂的な観点から現実を見ることを許さなければなりません. 子供のように生きる、笑う、愛する?...
末尾を覚えていても、開始するのがどのようなものになるのか想像できません。
それがどのように起こったのか私は理解していません。私はその場所を離れたとは信じられません。それが私に命を与えたと感じたらそれがどうして終わったということですか. これらは今あなたの考えのいくつかであるかもしれません：あなたに終わりはまたあなたに新しい始まりを想像させません. さらに、現時点で同様のアイデアが頭の中で広まっているのであれば、それはあなたがまだ過ぎ去った日々に住んでいてそれらを克服することができなかったという理由によります。あなたのために終わったが未完成のままの物語や経験を使い果たしたが、それを受け入れることを敢えてしていない街. しかし、, 終わりは私たちの一部にとどまる経験の明白な証明です. 彼らはさようならを意味します、それは本当です。しかし、私たちは自分のものであるために誰も盗むことができないような何かを生きてきたということも. 末尾も始まりです 今、あなたは、あなたを悩ます現実とあなたがそれを望んでいるものとの間の矛盾の中で、激しい混乱の中に住んでいます。それは完全に自然です、そしてあなたは恥ずかしいと思う必要はありません： 私たちは皆、私たちが彼に留まることを望んでいたものが彼の手から消えたと感じました. 「物語が終わりから始まるのは奇妙に思えるかもしれませんが、すべての終わりは始まりでもあります、私たちがその時に知らないということが起こります」 -ミッチ・アルボム- しかし、終わりがドアをノックして、私たちが絶対の混乱にしばらく時間を費やしたとき、それは脈を打つ時間です。このパルスは私たちが壊れたものを癒し始めて最初からやり直すために私たちが足を地面に置くのを助けるでしょう。. 私たちが結末を持っているなら、なぜそこから何かを始めませんか？それは、もはや続けることができないものを通して私たちが受け取った肯定的な側面をかいつくことについてです。. 人生を一から始めるのではなく、以前の経験から得た成熟度の物語です。. ピリオドと終了後、大文字 カモフラージュエンドポイントは、だれにとっても健康ではないという例外があります。もうできないものがある場合、またはスーツケースを持って出て行く時間が来た場合は、そうしないことによって私たちを傷つけ続けることは有益ではありません。. 想像する新しい物語があり、それは私たちを待っています。彼らは物語でもあり、それは大きな首都で始まるべきです。そこに 私たちは自分自身を鏡に映し出すのを見るようになるでしょう。. JulioCortázarは、すべてが失われたと宣言する勇気があれば何も失われないと述べました。だから私たちはもはや滞在することができない家を閉じるために最も困難な一歩を踏み出そうとしているときに降伏は選択肢にすることはできません. 「古い通りの端だけを見続けるな...
精神的再建、幸福のためのステップの追加
私達はすべて一度経験したことがある パラシュートをせずに空隙に突入し、つかむことができずに沈没するというその感覚. これらは極端な悲しみの瞬間であり、そこでは私たちはそれを見つけることの光や可能性を見ません。私たちは感情的な再建が必要な瞬間について話しています. 感情的に再建するとは、安全性を取り戻し、ストライドが非常に小さい場合でも前進することを意味します。. リスクを減らし、アンカーまたはセキュリティポイントを探します。再出現の基盤を整える. 感情的な再建は骨の折れるものです：それは我々が残した資源の大部分を消費しようとしています. しかし、それは価値のある投資になります。この記事では、それが何であるかを観察し、役に立つことができるいくつかの戦略を提示します。ご参加ください! 「再建は生きている旅の一部です」. 自分自身を知っている私がよりよく管理する感情的な再建 感情的な再構築は、我々が進歩したように、新しい基礎の設計と作業にあります。. それは、私たちを傷つけるものすべてを変容させるか剪定することです。これに関しては、何が起こったのかを分析することから始めることができます。たぶん、あなたは椅子に座って、最近起きたことを分析して自分がその位置にいることを確認する時間です。. これは失敗した時と同じ勝利の前向きな運動ですが、おそらく内観は後者の場合には感情的慣性によってのみ支持されます。一方で, これは段階的なプロセスです -私たちが識別し、気付くようになるにつれて、私たちはお互いを知るようになるでしょう。. 「自分自身を感情的に再構築することは、最も困難な瞬間に自分自身の世話をすることの芸術です」. 感情的な再建、主張することの芸術 主張性は芸術です. それは実際に私たちに実際に何が起きているのか、そして状況がそれを好まないときを示すことです。多くの場合、愛する人や上司にノーと言うのは容易ではありません。. なぜ私たちは感情的な再建のために主張する必要があるのでしょうか？それは私たちが自分自身を自律的な存在であり、有能で権利を持っていると見なすことができる空間を開くからです（同時に義務と責任と同じ）。だから、私たちはできる 無力感の強化によって損害を受けたコントロールの感覚を養う....
成長するための間違いを認識する
間違いを犯すことは最も一般的で普通のことです。 私たちがそのエラーにどう対処するかによって、私たちは成長するでしょう そして私たちは学び、あるいは停滞するでしょう。障害に直面したときに行動する2つの方法があります。それを隠すか、成長するために間違いを認識する. 「あなたが間違いを認識しようとしていないのであれば、あなたが他人の間違いを知らせるのは公平ではない」 -匿名- エラーを認識するのが難しいのはなぜですか? 幼いころから私たちは次のような行動をとるように促してきたいくつかの有害な行動パターンに従ってきたので、私たちは間違いを認識するのが難しいと思います。. それを隠したり、他人を非難したり、回避したりしよう. このように行動することは悪い結果をもたらします、あなたがした過ちから学ぶのではなく、それがさらに繰り返される可能性があることに加えて、内部的に、自己責任と欲求不満の結果があるかもしれません. 私たちは人々を欺くことができ、自分たちが「完璧」であることを彼らに見せかけることができますが、自分自身をだますことはできません. 失敗を認識しないことは、私たちが人として成熟し成長するのを妨げます. 物事が隠されると、自由は制限されます。一方、それらが認識されて明るみに出たとき、私たちは修正することができる現実に気づくようになります。. 謙虚さをもってエラーを認識し、次回のために学ぶ意欲. このような行動は変化の扉を開くことができます。それはまた私達に安心感を与えるでしょう。エラーを無視して隠した場合、どのようにして学習するのでしょうか。人が開いて自分が間違ったことを認識した瞬間、すべてが変化します. 間違いを受け入れることは勇気があるからです。なぜならそれは結果と起こり得る外部の批判に直面する勇気を示すからです。エラーを認識すると、エラーは小さくなり、すべてが別の観点から見られるため、状況の分析は次回から学習されます。 誰も失敗したことがないというのは彼が危険にさらされていないからです すべての学問で生まれた完璧な人間はいません。また、彼らが私たちに助言したとしても, あなたは通常あなた自身の経験からより多くを学ぶ. 彼らは間違いを犯していないと言う人々、おそらく彼らはあまり危険にさらされていないと彼らの快適なまたは知られている分野にとどまっている. 私たちの生活の中にあるリスクが少なければ少ないほど、私たちがする過ちは少なくなります....
あなたの人生の機会を理解する
それは彼らの記憶を捜しているときに、常に見つける大人の年齢の多くの人々に起こります ある日、それが最高であり、今では自分の人生の最大の過ちであると考えていることを考えて、彼らが亡くなった機会. ¿彼らは正しいです、そしてそれは本当に間違いでした? ¿または彼らはそれを手放すためにうまくいったのですか？その場合, ¿なぜその機会はまだあなたの頭の中で回転しているのですか? 多くの場合、人生の中で機会が私たちに現れるとき、どんなタイプであろうと、私たちを襲う最初の感情は興奮です。しかし、これに続いて, もう1つの感覚は、ほとんどの場合、最初のものよりも強い力を獲得するようです。. 私たちの生活の中に私たちが快適に感じるようなものがあるのは普通のことです。私たちの友情、私たちの仕事または私たちが住んでいる都市はその一例です。. そして、私たちに安全を感じさせるこれらすべてのことは、信頼の輪と呼ばれるものの一部です. この円は同時に私たちにとって大きな障害です。私たちがそれを去るのを妨げる困難は、何度も、私たちが機会を利用しない理由です. 例を見てみましょう：10年間都市に住んでいて、広告会社で働いている人。あなたが広告の世界で最高の会社の1つに働くように申し出られたとき、あなたは退きます. ¿なんで？彼は信頼の輪（街、友人など）を去ることを敢えてしないので、パートナーを持つことを含む変化に冒険したくないという理由で、去って要求を拒絶する少女にも同じことが起こります少なくとも、人とそれを試してみてください. リスクのない人は勝ちません いくつかの機会は人生の中で一度だけ現れる. そしてそれらをどのように利用するかを知るためには、未知のものへの恐怖の壁と信頼の輪が仮定している慰めの壁を克服するためにあえてしなければなりません。. 機会が必ずしも実りあるわけではないことは間違いありません。私たちが転職したり、人との関係を維持しようとしたりすると、物事がうまくいかない可能性があります。. ¿しかし、試していない場合はどうすればわかりますか? ¿試していないために将来悔い改めたほうが価値がありますか。答えは驚くべきことです。それをしなかったことを後悔するために何かをしたことを後悔することは常によりよいです. 私たちはこれをもっと平凡な話題にさえもすることができます。別の例を考えてみましょう。髪型が非常に好きだが髪を切ることを敢えてしない男の子や女の子の場合です。彼の姿は彼を新しい髪型に納得させる. ¿何が良いですか?...
自分と和解することがすべての始まりです
すべての原則は現実を受け入れることです, そのまま. 人生は恒久的に流れ、その過程で私たちは私たちの知識を構成する無数の経験を残します。この知識は、私たち自身、他の人々、そして私たちを取り巻くすべてのものを指します。経験は刺激的で、楽しくそして超越的でありえます、そしてこれは私達の存在にプラスの知恵を与えます. また 最初から人生はまた欠点、欲求不満から成っているので、痛みを伴う経験があります そして不可能. これが達成されないとき、私達の中で恐れ、不信および悲観論を目覚めさせる。実際、私たちは自分のせいになってしまいます。ですから、私たちがそれにたどり着くのであれば、自分自身を調整する方法を見つけることが不可欠です。. 「誰も自分の承認を得ずに快適に感じることはできません「 -マーク・トウェイン- 最も拡張された治療リソースの1つであり、より良い結果を提供するのは、より大きな耽溺で私たちを観察することから成ります。. それは容易ではないです、しかし私達の限界を受け入れることを学ぶことは重要です そして私達の個々の特性. これはすべて恐ろしいと考えているので、私たちは自分自身に対してそれほど苦労する必要はありません。. すべての始まり：鏡を見て 鏡の前に身を置いたとき、自分が見ているもの、あるいは少なくとも一部が好きではない可能性があります。私達は私達を厳しくそして否定的に批判する傾向があるかもしれません. 多くの場合、私たちはお互いを見さえしませんが、理想と自分自身を比較します。 精神的な. だからこそ、自分自身を注意深く観察することを学ぶことが重要であり、そうでないのは愛です。原則として、良いアイデアはその物理的なイメージを知って認識することです。それは世界でユニークであり比較することができません. もう一つの良いアイデアは、私たちの内なる世界の鏡の中で自分自身を見ることと関係があります. すべての人間にあるように長所と限界があります。このように、私たちは皆、絶対に誰もが不完全性に染み込んでいることを理解したときにそれらを受け入れることに成功するでしょう。....
