福祉 - Сторінка 98
あなたが最終的にやることにしたことは、それがあなたを幸せにすることを確実にします
あなたが何歳であっても、あなたの人生は刺激的な時間に起こります。私たちはしばしば幸せであることは複雑であると思いますが、...そしてあなたが気分を良くするために非常に単純な何かをすることができたら、あなたはそれをしますか？私たちは皆、悲しみ、私たちがしたこと、しなかったと感じること、果たさずに願うこと、人... それで、他のものから最も幸せそうに見える人々を区別するもの? 重要なのは、私たちが自分に起こる良いこととあまり良くないことに注意を向けることです。. Elsa Punsetがこのビデオで伝えているように、注意の焦点は重要です. ですから、たとえあなたが何が起ころうとも、たとえそれがより多くの仕事を要するとしても、ネガティブよりもポジティブな記憶をあなたの記憶に保存するために感情的に知的である. あなたが前進するためのいくつかの選択肢がある場合、あなたが最後にあなたを悲しくさせることができないでしょうあなたが知っているものを選ぶようにしてください. そして、要するに、あなたがすることは何でも、それはあなたを幸せにします. 目標を常に「幸せ」にしましょう 注意の焦点、究極の目標は、肉体的、感情的な幸福そのものです。誰もがそれを感じ、それを味わい、それが私たちを平和の中に満たすまで最大限に絞り込みたいのです。. 「彼がどこへ向かっているのかを知っている男を見ると全世界が去る」 -アントワーヌドサンテグジュペリ- そのため、私たちが気分を良くさせるような小さなものを見つけ出し、自分自身をそれらに向けることは常に良いことです。この意味で, うまくいかないこともありますが、欲しいものや探しているものがわからない場合は、正しくするのがはるかに難しくなります。. それはあなたが行きたい場所を明確にすることに存在する感情的な強さであり、少しずつ、あなたはそこに着くことになっている方法を発見するでしょう。幸福は旅の中でつまずくが、それは私たち自身の世話をすることから派生するのも究極の目標です. 重要なのは正しいパスを見つけることです。 私たちが自分が好きな行動をすること、そして私たちを慰めることに専念すれば、前向きなエネルギーの源を与えましょう。幸福はあなたを待っています、正しい時にそしてあなたのための正しい道にあります。さて、正しい道は何ですか？毎日の気分を良くするための小さな習慣に基づいた一人の個人. ¨幸せを見つけられない, 彼女は正確な瞬間にあなたのところに来るでしょう。 -ジョンF.ビスナーウレーニャ-...
最も難しい、最初のステップ
時には私たちは人生のある面で、自分自身に完全に不満を持って驚いています. 改善しなければならないことがある、または長い間変更したい状況があることはわかっていますが、時間が経過したことに気付いていますが、それについてはまだ何もしていません。. その時点で、放棄し、意気消沈したり、やや冷笑的になったりしたいという誘惑に陥る可能性があります。もうですそれは私の問題です！」現実に、私たちが前進する必要があるとき. 私たちが具体化を終えていない解決策は、日常生活の小さな問題、すなわち部屋の整理や予算の管理の改善に関連することがあります。他の時には、彼らは病気の関係を離れることまたは完全にいらだたしい仕事を離れることのような非常に複雑な困難を伴う。. どのような場合でも、最初の一歩を踏み出すことは常に最も困難になります. 「あなたが最初の一歩を踏み出すことへの恐怖を失うことがなければ、あなたはいつも同じ場所にいるでしょう」. -匿名- 次に、私たちはあなたがその巨大な第一歩を与える前にあなたが必要とする必要なエネルギーを集めることができるように重要な要素のセットを提案します. バランスで一日をスタート 通常 あなたは目を覚ますとすぐにあなたはその日にしなければならないことすべてについての心配で満たされます. それに加えれば、あなたはあなたの活動を始める時間があるかもしれません、その結果はあなたの一日が心配の雲で始まるということです。それが異なる習慣を採用することが賢明である理由です。. 深く呼吸するために60秒かかり、空気がどのように肺に入ったかを感じてから外に出ることから始めましょう。次に、あなたが持っているすべてに感謝するために4分を使ってください. あなたはあなたの家族の中で、あなたが眠っていた屋根の下にいる、新しい人生の一日を過ごしていると思います。一言で言えば、あなたが一般的に見落としているすべてのものに集中してください、しかし、それはあなたの資産の大きな宝物です。これは心配を払拭し、あなたが正しい日を始めることを可能にします. 実行したいアクションを選択してください ある意味で、毎日は前の日とは違うはずです. 成長しているという気持ちをあなたに取り入れるためには、気分を良くするために何かをするよう毎日提案するのが一番です。. あなたの通常のルーチンが異なるものになるものを自由に選択してください。たとえば、保留中の何かを言うことを選択できます。あるいは、あなたがそれを必要としていると知っている人に時間を割いてください。あるいは、何か新しいことを学んでください。言葉、どこかへ行くための新しい道、新しい味。それは何でも構いません. 唯一の関連することはあなたがそのオプションを選ぶのが快適だと感じることとあなたがこれがあなたの人生に新しい何かをもたらすと信じているということです. あなたの体を意識する...
世界で最も美しいものはあなたが愛する人々を受け入れることです
私たちの周りの美しい人々を抱きしめずに持ち歩くものすべてに気付かずに時を過ごすことがあります. しかし、私たちの愛する人たちに抱擁をすることは、存在する中で最も素晴らしいそして驚くべき感覚の一つです。. 実は, 私たちの腕に囲まれて私たちが愛する人々には複数の利点があります. 気分が良いだけでなく、愛と暖かさを醸し出している幻想的な雰囲気を作り出しています. だからこそ 私たちを取り巻く私たちの人々に愛情と愛情を示すのは、いつでも良い時期です。. それは私たちにとって良いことであり、彼らにとっても良いことなので、理にかなっているのは私たちの時間を最大限に活用することです. 「私はあなたを愛している」と言うための何千もの方法があります 抱きしめることは言うべきたくさんの方法の1つに過ぎません 「私はあなたを愛しています」. 時々私たちは毎日私たちが細部に愛を救うことができる方法を忘れる. だからこそ、私たちは愛が小さなジェスチャーの背後に隠れていることを知っておくべきです。 言い換えれば、私たちの誤りは、通常、コミュニケーションの難しさ、あるいは私たちの聞くことができないことにあります。それは、 私たちは通常私たちの肌のすべての毛穴に愛情を伝えます, 私たちはそれらの愛のしるしに注意を向けている私たちの感覚を持っていません. 私たちが彼らを愛していることを私たちが毎日彼らに伝えることができる方法を私たちが毎日どのように伝えることができるかを探知する努力をするのに十分ではないのです。. 例えば、一番近いものに私たちはあなたに私たちのおはようとおやすみを提供することができます. ある意味でこれは私達が私達のための重要な人々の私達の生活の中での存在感と永続性のそれを良い感じで一日の始まりと終わりを可能にします. 私たちの愛と興味を表すもう一つの方法は私たちの対立を解決しようとすることです。私たちがお互いにどのように関係しているかを気にかけていることを他の人が認識することが重要です。....
キスの悪いところは、彼らは中毒を作成するということです
キスはどこから来たの？このようにして愛情を示したのは誰が最初だったのか、最初にしたのか? 少し前までに、誰かが私にキスの合理的で論理的な形式を探していると頼みました、その用途は何ですか？どのような進化的コードが続きますか？彼はどんな生存本能に従いますか? キスは2人の間のコミュニケーション、理解または誤解の道具です. 私たちは夫婦の唇にキスを話すだけでなく、祖父母と孫、両親と子供、友達と兄弟の間のキスについても話します。 「...キスをすることの悪いところは、彼らが中毒を引き起こすということです」 -ホアキン・サビーナ- キス 言葉で表現できないものを拾うことができる, 感情の爆発へのアイシング、再現不可能な瞬間の始まり、または有効期限のあるストーリーの終わりなど. 毎回キスがあります そしてそれはそれについて調査し始めました、しかしどのように科学をするべきですか？なぜ私たちはそれが中毒性のあるものだという結論に至りますか? ファイル学、キスの科学 さまざまな分野（生理学的、進化的、心理的）のキスとコミュニケーションの形態に関する研究は、ファイルモトロジーと呼ばれる科学に関するすべての知識と研究をまとめました。. 「キス」の魅力からかけ離れているこの奇妙な言葉は、用語を指します フィレマ ギリシャ語で（キス）これは私たちに "キス"が千年紀のようなものであることを示しています すでに古代には尊敬や崇拝のしぐさとして存在していました. と思われる 最初の参考文献はヒンズー教の教科書1000...
常に言っているのは悪いことです
私たちはいつも他人のためになることはできません。もっと、それはどんな提案に「いいえ」と言うのが健康的です。しかし、他のすべてのものと同様に、それは私たちに影響を与えます。この場合、他人に「いいえ」を超えると、社会的に孤立する可能性があります。. 常に言っているのは悪いことです. MarcとÁngelChernoffがこの本の著者です。 幸せな人と成功した人のやり方が違う千の小さなこと. 彼らは10年以上もの間、人々が人生をより良い方向に変えるための方向づけと援助をしてきました。彼の最後の本で, 人々をあなたから遠ざける12の有害な行動, 常に他人にではないことがそれらの行動の一つであると言う. 「いいえ」と主張することは主張主義として知られているスキルです。. 私たちが自分自身に持っている自信に非常に関連する社会的スキル。それは私たちが限界を設定し、感情的な操作や脅迫に屈しないようにします。しかし、他の通貨と同様に、それにはその十字架または危険性もあります。. しかしそこから、決して譲ったり、システムによって他人の欲望を軽蔑したり無視したり、あるいは彼らが計画したことをスキップしたりすることには違いがあります。正確にはコインが片側から落ちるの違い。だから, 日いつも、何かがうまくいっていないというサインではありえません。. 「あなたが何を考えても、私はそれを良い言葉で言うのが良いと思います」. -ウィリアム・シェイクスピア- 何かがうまく機能していないというサインではないと常に言う 私たちの生活のある時点で、私たち全員が一人でいる必要性を感じ、私たちは私たちの周りの人々から少し離れています。しかし、この孤立が未定義であり、その人が自分の環境とのあらゆる種類の関係を無意識に維持するのをやめると、先に「no'es」が多数存在し、社会的孤立の問題となる可能性があります。実は, 隔離は何かもっと深いものの現れです. 別の方法で考えられるかもしれませんが、未知の理由で親戚や友人を去るほとんどの人は自発的にそうしません。. 私たちが自分の環境と関係がないとき、私たちの脳は適切な刺激を受けません そしてそれは正しい方法では機能しません。このため、社会的に孤立している人は決断を下すのがより困難です。. 孤立している人々によって支払われる価格は彼らの自尊心と彼らの心の状態に影響を与えます. 他の人が私たちを必要としているので私たちは他の人を必要としています 私たちの社会的性質は、私たちを残りの生き物に頼るようにしています, しかし、気まぐれで否定的な方法ではありませんが、私たちが他の人々に貢献できること、そして彼らが私たちに貢献できることを認識しています。これは人間の相互依存関係として定義されています。私たちは自分たちの環境に貢献し、同時にそれを必要とする人々のもつれ合いネットワークです。. マズローのニーズピラミッドによると,...
重要なことはガラスが補充できるということです
私達は何回私達が質問を聞いたことがありますか？この質問に対する答えは、すでにご存じのとおり、次のように述べています。 あなたが前向きで楽しい状況に焦点を当てている楽観的な人であれば、あなたはガラスが半分いっぱいに見えるでしょう. 言い換えれば、あなたはあなたがまだ「飲むための水」をたくさん持っていて、すべてが失われていないと思うでしょう. 同じ状況で反対に, あなたが悲観主義の傾向がある人であれば、あなたはガラスの半分が空であると感じるでしょう, つまり、前向きなことを考慮せずに、状況の悪い面に注意を払うようになり、すぐに「水が足りなくなる」と考えるでしょう。 どの位置が最も正確だと思いますか？確かに、あなたはそのことは明らかに楽観的であると断言します。物事の良い面を見ること、そしてそれが私たちにとってはるかに有益であるということは本当です すべての状況において、ポジティブなことを抽出できるわけではありません。時々、それらはかなり不快です。. もちろん、私たちは常にフェニックスとして生まれ変わることができます、最初からやり直す. ガラスを補充する 人間 私達は私達を助けそして私達が苦痛な状況に適応しそして克服するのを助ける弾力性と呼ばれる能力を持っています. 目的は状況に直面し、そこからより強く現れることです。. 私たちのガラスを補充することは、たとえあなたがすでに底打ちしているとあなたが信じていても、あなたはあなたの可能性の限界に達していて、あなたが何かの意味を見つけることができないということを意味します。単純に、人生は変わっているから すべてが継続的な変革の中にあり、永続的なものは何もありません。ある日あなたがステージに住んでいて、あなたはそれがいつものためのものであると思い、あなたがそれを期待することが全くないとき、あなたは全く異なる人生で目を覚ますのは、この恩恵です。はい, あなたはそのように働く必要があります 変化が起こり、絶望しないで、そして合計し続ける. ですから、楽観的でも悲観的でもありません。. 現実的である方がはるかに良い. 私たちの状況は非常に悪いものになる可能性があり、そこから何か良いことを引き出すことは困難であることは事実ですが、それがどれほどひどいにもかかわらず、私たちは適応し、日焼けするでしょう. そしてガラスが完全に空になったら? それが起こる可能性があります、それはそれがとても重要である理由です あなたはそれを完全にまたは半分いっぱい持っている間、あなたはそれを高く評価し、感謝します....
愛の大切なことはそれが持続する間それは永遠であるということです
少なくともそれが存在する限り、愛は未来を持っていなければなりません. つまり、生き残るものの希望を維持する何かの存在は、明確に触知されなければなりません。言い換えれば、お互いを愛する二つの心の共犯の輝き. 私たちはそれを知っている間 私たちが感情について話すとき、永遠でより少ない何もありません, 真実は、愛と同じくらい強い何かが私たちに似ていなければならないということです。少なくともありながら. 急いで笑顔を消すような世界でこれらの用語を扱うことは複雑です。しかし真実は、星が輝くのは星を見るのをやめるからだ、そうしないと星は私たちのためにさえ存在しないからです。. 愛についても同じことが起こります。それを知るためにはそれを守らなければなりません. 太陽は永遠に曇っているかもしれません、海は一瞬で乾くかもしれません、地球の軸は弱い結晶のように壊れるかもしれません. すべてが起こるでしょう！死はその葬儀のクレープで私を隠すことができますが、私の中であなたの愛の炎を消すことはできません。. Gustavo AdolfoBécquerによる "Amor eterna". 愛が見つからない、それが構築されている 時々、愛はもはや愛ではなく、歪められていて、ほんの一瞬しかないと感じています. それから私達は私達が私達の私達のパートナーを知らないので私達が彼らがそうであるという確実性を持たないので私達はがっかりする 私たちの生活への愛 それは、愛が互いに愛し合っている二つの肉体の即時性をはるかに超えていることを理解できないからです。. たぶん、愛はそれをさせない、詐欺を恐れている、奇跡やおとぎ話を信じていないなどの理由で、深刻ではないのかもしれません。しかし、それは本当の気持ちがディズニーの物語から取られた超多面的なアイデアで構築されていないということです. 私たちがそれを制限すれば愛は生じません。つまり...
「あなたは元気です」私たちが時々聞く必要があるフレーズ
あなたは元気です。他の人が言うことやあなたがどう思うかは関係ありません。 決断のために、あなたが残したことのために、そして自分のやり方で、あなたの情熱、あなたのスタイル、あなたのカリスマ性で何かをするために。あなたは人生がプロセスであると理解していることを疑うことがありますが、あなたの人に完全な自信がある限り、コースは静かに、調和してその道をたどるでしょう. これらの種類の反射は、私たちが誰かから聞くことがしばしば欲しい（そして部分的に必要とする）ものです。. それを必要とすることは、私たちが二人称による検証を受けようとしていること、あるいは自分自身を疑っていることを意味するわけではありません。時々、認識、正しい瞬間と正しい瞬間の単純な前向きな強化は、感情的な愛撫として、そして重要な衝動として機能します。. 例えば、「あなたはそれを正しくやっています」というフレーズは子供の個人的な世界では不可欠です。. 賞賛は、実際には純粋なオペラントコンディショニングという単純な前向きな強化以上のものです。それは、自尊心、自信、安心感を養いながら、子供が続けること、続けることを奨励する方法です。言い換えれば、それはまた、結果そのものよりもプロセスに焦点を当てる表現としても成り立ちます。. 「あなたが手を必要とするならば、私には2つあることを思い出してください」 -セントオーガスティン- 同様に、そしてその子ステージを超えて, 私達の大人はまた一方で個人的な認識が含まれていると他方でサポートである時々時々このような前向きな相互作用を必要とする. 例えば、それは子供を日々育てて教育するという複雑な仕事をする母親や父親によって必要とされています。ある時点で自分の人生を変えようと決心した人や、彼の身近な仲間の誰かが彼の決断が正しいと言うことを躊躇しないで、このステップは彼の側の勇気の行為である… 私たちが日常的に見つけることができるさまざまなタイプのパーソナルサポート 私たちのほとんどはすでに私たちの大人の靴を履いています。私たちは完璧に適応し、かつてないほど軽く感じますが、そうであるように多くの石が発見され、私たちのライフコースに沿って描かれた水たまりによって、足の裏がそろっているかもしれません。しかし、, この旅では、まだたくさんの経験があります, まだ私たちに影響を与え続けている一つの側面があります 非常に異なる方法で. 私達は私達が私達から受け取る支持、考察そして親密さについて疑う余地なく話します。. 私たちは「それは私たちに影響を与えない」と言うことができ、私たちは他人によって話される言葉が時々無邪気な部屋を占める古風な空気のような私たちの個人的な発達の段階に到達しました。そして、もう一度冷静に呼吸する。しかし、私たちが望むことはそれだけではありません。私たちの両親や兄弟が言うことは時々痛い。友人や私たちのパートナーのコメント、私たちは気に. それゆえ、時々、「あなたは元気です」と聞くことはとても感謝していて、それがそのリンクでもう少しうまくいっているなら再確認します。だから, 私達は私達が私達の生涯を通して私達がこれらの3つのタイプの個人的なサポートに会ったであろうことを確信しています, 私たちは今開発している. 助ける人々、可能にする人々、それを困難にする人々...
