認知と知性 - Сторінка 15

人間の記憶はどのように機能するのか

多くの人々は、記憶は記憶を保存する一種の記憶であると考えています. 技術を愛する他の人たちは、記憶は、ハードディスク上の学習、経験、および人生経験をファイルするコンピュータのようなものであると理解しているので、必要なときに使用することができます。.しかし、真実は両方の概念が間違っているということです. 関連記事:「メモリの種類」では、人間の記憶はどのように機能するのでしょうか。?私たちは脳の中にそのように記憶された記憶を持っていません。それは、物理的および生物学的観点からすると、文字通り不可能です。.脳が記憶に統合するものは「機能のパターン」です。「つまり、私たちが何か新しいことを学ぶたびに特定のグループのニューロンが活性化される方法です。. 私はこれを大きな混乱にしたくないので、脳に入るすべての情報が電気化学的刺激になるとだけ言います。.記憶の神経科学脳が保つものは、学習に関わる神経回路の頻度、振幅、そして特定の順序です。. 特定の事実は保存されませんが、システムがその特定の事実を処理する方法.それから、意識的にあるいは意図せずに何かを覚えているとき、私たちの脳がすることは再びその特定の動作パターンを再発行することであるというイメージが思い浮かぶ。そしてこれは深刻な意味を持ちます。おそらく最も重要なのは 私たちの記憶は私たちを欺く.記憶されたままの状態でメモリを回復するのではなく、対応する動作パターンの再起動から必要なときにいつでもそれを元に戻す。.記憶の「欠陥」問題は、この回避メカニズムが一括して与えられることです。. システムの試運転は、漏洩した他の記憶への侵入として持ち込むことができます, 別の時や場所に属している.科学と干渉私たちがメモリ干渉に対してどれほど脆弱であるか、そして間違った方法で何かを思い出すように微妙に誘導されることができるか、あるいは決して起こらなかったことを示す実験をお伝えします。.一群の人々が交通事故、特に2台の車の衝突を観察できるビデオを見せられた。それから、彼らは2つのマイナーなグループに分けられて、彼らが見たことについて別々に、尋問されました。最初のグループのメンバーは、彼らが「衝突した」ときに車がどれくらい速く動いていたかを概算するように頼まれました.同じグループに2番目のグループのメンバーを依頼しましたが、一見重要な違いはありませんでした。一方が他方に「埋め込まれている」とき、彼らは車が動いていると彼らが推定したどのくらいの速度で尋ねられました.最後のグループのメンバーは、平均して、車が単に「クラッシュ」した最初のグループのメンバーよりもはるかに高い値を計算しました。しばらくして、彼らは研究所で再び会い、ビデオの事故についての詳細を尋ねました.他のグループのメンバーに関連して車が「埋め込まれた」グループのメンバーの2倍 彼らは、彼らが歩道の上でフロントガラス窓が爆発して、散らばっているのを見たと言った. 問題のビデオでフロントガラスが壊れていないことに注意する必要があります。.難しく覚えている過去を正確に思い出すことができると信じていますが、そうではありません. 私たちがそれを回復しようと決心する度に脳は記憶を再構築することを強いられます。それが注意システムによって保存されたりフィルタされたりしたことがないので、情報の多くが利用できないので、それをすべてのトップにするために、すべての部分を持たないパズルのように組み立てる必要があります。. 私たちが大学を卒業した日など、人生のあるエピソードを覚えているとき、または最初の仕事に就いたとき、たとえばテキスト文書を開いたときのように、メモリの回復はきれいで無傷の方法では行われません。私たちのコンピューターでは 脳は散在している情報を追跡するために積極的な努力をしなければならず、そしてそれらの多様な要素をすべて集めなければなりません。 出来上がったものをできるだけしっかりとしたエレガントなものにするために断片化しました. 脳は記憶の空隙を「埋める」責任がある隆起と空白は、他の記憶、個人的な推測、そしてすでに確立されている豊富な信念の断片によって頭脳の中に満たされています。. これは基本的に3つの理由で起こります:前にも述べたように、ある出来事を生きるとき、脳が保つのは機能的なパターンです。その過程で、元の情報の多くは決してメモリに入りません。そしてそれが入ると、効果的にメモリに統合されません。私たちがそれを覚えておきたいとき、それは物語への合同を奪うプロセスにおける隆起を形成します.それから私たちが意識にそれを持ってくるとき私たちは本当の記憶と混ざる誤った、無関係な記憶の問題を抱えています。ここで私たちが海にネットを投げたときにも似たようなことが起こります。小さな魚を捕まえることができます。これは私たちの興味を引くものですが、いつか海に投げ込まれたゴミも見つかります。空のソーダなど.この現象は、脳が恒久的に新しい情報を受け取っているために発生します。, 他の学習に使用されているのと同じ神経回路に何度も頼る学習を統合すること。.したがって、メモリにアーカイブしたいという経験は、以前の経験とマージまたは修正することができ、それらは未分化の全体として記憶されることになる。. 身の回りの世界に意味と論理を与える最後に, 脳は世界に意味を与えることに興味がある器官です. 実際、彼は不確実性と矛盾に対する憎しみの憎しみを感じているようです。....

飽きずに勉強する方法6つのヒント

多くの学生にとって、問題はそれほど合格するかどうかではありませんが、 飽きずに勉強する方法. それは楽しみがそれ自体で教育で促進される価値観の1つではないという事実です。それは、もちろん、このタイプの学習の主な目的ではありません。知識とスキルを伸ばすには、努力と時間が必要です。しかし、楽しい時間を過ごすために全力を尽くしても問題ありません。. そのため、この記事では、飽きずに勉強するためのヒントをいくつか紹介します。 学ぶことと刺激的な挑戦をすることの両方, そして、あなたがあなたの時間を失ったというその感覚を得ないでください. 関連記事:「もっと学ぶために不可欠な11の学習テクニック」 飽きずに勉強する方法、一歩一歩 ますます多くの情報があり、あらゆる種類の技術や知識を習得することがより現実的になる時代には、勉強は不可欠です。しかし、誰もが他の人と同じくらい簡単にできるわけではありません。 仕事に就いて本やノートを開くとき. 何人かの人々にとって、一定の日数の間に勉強するのに必要な時間と努力を投資することは複雑です。理由は多様でありえます、そして、あなたがあなたが学びたい主題に興味を持っていると感じても時々それは起こります。たとえば、情報が含まれている資料が非常に不可解な場合があるので、進捗状況を評価する方法がないため、モチベーションが低下します。. とにかく、状況が変わって研究が 私たちを知的に刺激する何か, 単純な暗記を超えて行きます。それに貢献する方法をステップバイステップで見てみましょう. 1.学習環境に注意を払う 研究に集中することを困難にする環境要素があります。そうしないと集中できないというリスクにさらされるため、この側面を検討することが従うべき最初のステップです。. 特に気をつけるべき要素は、ノイズのレベル、光の種類(より良い自然光、そして蛍光灯も避けた方がよい)、椅子の快適さ、そしてその前のテーブルです。 気を散らす要素の有無 (テレビ、大音量の音楽など). 2.学習時間を計画する...

感情は私たちの記憶にどのように影響しますか?ゴードンバウワー理論

私たちがどのように考え、どのように決定を下し、私たちが知覚するものについての説明を求めるかを研究することを担当する心理学から、人間は曖昧さの余地を残さない首尾一貫した全体に達するまで考えを合わせようとします矛盾. これは、たとえば、Forer効果や 確認バイアス. しかし、私たちが物事を思い出す方法については、このコヒーレントに体系化された現実を体系化するシステムは、それをはるかに超えています。それはアイデアだけでなく感情でも機能しようとします。それは有名な認知心理学者の研究が示唆していることです ゴードン・H・バワー.思い出と感情70年代には、バウアー 彼は心の状態に応じて記憶を記憶し呼び起こす我々の方法に関する研究を行った. 彼は一連の人々に、異なる気分を通り抜けていく単語のリストを暗記するよう依頼した。それから、彼はこれらの言葉を思い出すとき、また異なる気分を通り抜けながらそれらの違いを観察しました. このように 想起の瞬間に私たちが持っているものと同様の気分で記憶された要素をもっと簡単に覚える傾向があることを発見した. 悲しいことに、私たちは悲しいうちに記憶に保存されていたアイデアや経験をより容易に呼び起こします。他の気分についても同じことが言えます。.同じように、私たちの心の状態は、メモリに保存されているものを選択する瞬間に影響を与えます。それは、後で回復するために最も重要になる情報です。このように、良い気分でいる私たちは私たちが前向きであると評価するものにもっと注意を払うでしょう、そしてそれは後で最も容易に誘発されるこれらの記憶であろう。バウアーはこのすべての現象を呼びました」気分一致処理「、または「心の状態と一致する処理」.メモリへの跡一言で言えば、ある時点で私たちが考えていることや知覚していることと矛盾しない思い出を呼び起こす傾向があると誰かが言うことができます...それでも、これはその一貫性の説明以上のことではないからです。それはアイデアの論理的構造化、合理的なものと関係があります。ゴードン・H・バワーの作品は、感情の分野に入る一種の一貫性について私たちに話しています. 感情的な状態は間違いなく記憶にその跡を残す.

ある調査によると、インターネット上のデータを検索することは、私たちがより賢いと信じています。

インターネット検索エンジンと百科事典のWebページは、ほんの数秒であらゆる種類の情報を見つけることになると強力なツールです。しかし、サイバーワールドとの関係は一方通行だけではありません。私たちがインターネットに気づいていなくても、私たちがインターネットを利用することによっても影響を受けます。例えば、最近出版された記事は 実験心理学ジャーナル それを示唆している ネットワークを使用して情報にアクセスするという単純な事実は、私たちが実際よりも賢く考えることを可能にします。. エール大学のMatthew Fisher氏、Mariel K. Goddu氏、Frank C. Keil氏は、電子機器を介して大量の情報にすばやくアクセスできることを認識するだけで、次のようなことが起こりやすくなると考えています。 私たちの知識レベルを過大評価する. この仮説は彼の最近の研究の一つによって支持されており、彼はインターネット上でデータを積極的に検索した人々とその可能性を持たなかった人々とを実験した。. 実験のさまざまな変種は、インターネット検索を実行したという単純な事実が、参加者がネットワークを調べずに情報を保持し使用する能力を著しく過大評価するのに十分であることを示しています。.質問とスケール Fisherと彼のチームの研究は最初の段階から始まり、そこで一連の質問がボランティアに求められました。しかし、これらの人々の何人かは外部の情報源を使用することを許可されていませんでした、一方残りは各質問のためにインターネットで答えを探す必要がありました。この段階が終わった後、ボランティアは彼らが前に尋ねられたものとは何の関係もないトピックに関連した新しい質問を与えられました。参加者は、提起された各質問のトピックに関連した質問を説明することができると彼らが考えた程度を1から7のスケールで評価しなければならなかった。. 統計分析から抽出された結果は、インターネットに相談した人々がどのようにしていたかを示しました それは彼ら自身を採点することになると彼らは著しくより楽観的でした 質問に含まれるトピックについての説明を提供する. しかし、得られた結果を補完するために、研究者らは、インターネットの助けを借りて、または答えずに質問に対する答えを探す可能性を得る前に、すべての参加者が自分の評価を付けなければならない、より完全な実験の変種を作成することにしました。実験の最後の段階で行わなければならないのと同じ方法で、1から7の間のスケールで知識のレベルを知覚する. このようにして、次のことを確認することができました。 2つの実験的グループ(インターネットを使う人と使わない人)では、自分の知識レベルの認識方法に大きな違いはありませんでした。....

これは、教育と訓練があなたの知性にどのように影響するかです。

知性はあなたが生まれているという特性であり、それを変えることは完全に不浸透性であると言う誰かがまだあります. それはあなたの目の色、あなたの髪の高さや形であるかのように.もしそうであれば、教育を受けた人々と学校に行ったことがない人々、あるいは刺激的な環境で成長した人々と貧困で成長した人々の間に違いはないでしょう。.私たちは、知性がすべての中で最も可鍛性があり変化している臓器に宿っていることを知っています。それから、知性は同じ特性を持ち、様々な面で訓練され、力を与えられることができることが期待されるべきです。.1つまたは複数の知性?1つまたは複数の知能の構成を理論化するモデルは非常にたくさんあるので、私たちはそれらを調べるのをやめません。しかし、統一理論は一つもないということを心に留めておくことは重要です。.私たちが知性について話すとき、私たちは環境の要求に対して最大のスピードと効率で直面し適応する私たちの心の能力について話す。これらの要求には、数学、言語学、動力学、音楽など、あらゆる種類のものがあります。人によっては、これらのスキルを通じて多かれ少なかれ現れる単一の情報があるのか​​もしれませんし、異なる種類のタスクをうまく処理できるのは別の情報なのかもしれません。この記事の目的のために 能力としての知能の一般的定義にとどまりましょう.心理学者Bertrand Regaderによるこの記事に興味があるかもしれません: "ハワードガードナーの多重知能論"継承された情報双子の研究を通して、出生時に分離された一卵性双生児のIQの間には強い相関があるのに対し、遺伝的に同一ではない兄弟のIQの相関はそれほど強くないことがわかっています。また、養子と一緒に家族を連れて行くと、 養子のIQは現在のものよりも生物学的親との相関が高い.したがって、私たちは知性、あるいは少なくともそれを測定することによって得られる知能指数が、DNAによって大部分決定されることを知っています。ここにいる人の中には、知能の発達を遅らせ、この説明に満足している人もいるでしょう。幸い、問題はもっと複雑です.訓練された知能ある人が一定の能力を持って生まれたからといって、彼がそれを永遠に無料で維持するという意味ではありません。. 1つはあなたが運動選手の足を発達させ、何時間も座って過ごした後に萎縮することを可能にする遺伝学で生まれることができます。似たようなことが知性でも起こります。.本や対話型ゲームなど刺激に富んだ環境は、子供たちの知的発達を促進します。私たちは養子縁組研究を通してこれを知っています、そこでより高い購買力とより多くの刺激で養子縁組家族の中で刺激を受けるとき、非常に貧しい環境から来る子供たちは平均よりはるかに高いIQのレベルを達成します。家族だけでなく、知的発達、学校教育、教師が使用する方法論のタイプにおいて根本的な役割を果たすだけでなく、子供の知性に決定的に影響を与える.この時点で誰かが尋ねるでしょう:環境がそのような強力な力であるかどうか, 私たちは学生の知性を向上させるために学校の教育方法論を最適化することはできません? 真実はそれが可能であり、多くのプロジェクトがこの同じ前提の下で過去30年間にわたって開発されてきたということです. インテリジェンスプロジェクト例はベネズエラの諜報プロジェクトにあります. これは、学生の思考スキルを向上させ、教授法や教材そのものを最適化する方法を検出することを目的とした80年代のプログラムです。このプログラムの単位は推論、言語理解、口頭での推論、問題解決、意志決定および独創的な思考に関するレッスンを含みます. プログラムの革新性は、その内容だけでなく、学生の教え方にもあります。学習は知識の伝達のみであると考える伝統的なアプローチから離れると、プログラムは学習を自分の個人的な発達を管理するための準備とインセンティブのプロセスと見なすので画期的です。.このプログラムの実施後の結果は肯定的でした。教師は学業成績の変化、特に他の科目について学んだ知識を応用するものの変化を指摘しました。さらに、生徒と教員との間に生じるより情緒的な関係のために、行動および情動の変化が生徒に生じます。教師と学生の間のこの密接な関係は学習に促進的な影響を与えます.ノースカロライナアルファベットプロジェクトこのプロジェクトは、70年代にノースカロライナ大学によって開発されました。 質の低い教育から子どもの不利益を和らげる早期介入に重点を置いて、質の高い教育を通じて子どもの知的発達に長期的なプラス効果を生み出すことを目的としています.それは誕生から5歳までに適用されるプロジェクトです。このプログラムでは、子供たちは週に5日、語学と会話の活動、細かい注意と教育的なゲームを通して子供たちの知的ニーズに取り組む質の高い教育的注意を払うセンターに行きます。. すべての子供が同じゲームに参加するわけではありません。ゲームの割り当てはパーソナライズされています。子供と大人の間のこれらの対話型ゲームには、英語での "cucutrás"や "peek-a-boo"などのいくつかの伝統的なゲームが含まれます。.このプログラムを通過した子供たちは読書、数学、そしてIQのわずかな増加がより上達しています。同様に、これらの子供たちはより長い学校時間、より低い学校中退率、大学時代を修了する子供の割合がより高い、そして十代の親になる可能性がより低いなど、より良い学校環境を持っています。.結果は慎重に解釈されるべきですが、一般に それはより大きな学術的能力につながる子供の知性のための有益なプログラムであるように思われます そして大人の生活における仕事のより良い見通し.これらのプログラムは、早期および全校教育におけるトレーニングと、より優れた知的能力の間の関係を明らかにしました。不動のモノリスとしての知性という古いビジョンは捨てられています。なぜならそれは順応性があり、私たちがそれをどのように教育するかによって変化しやすいからです。.

行為の失敗(パララクシス、失効)の定義、原因および種類

失敗した行為は、行動や認識の誤りです。, 精神分析の古典的なアプローチによると、それらを実行した人の無意識のプロセスについての情報を提供する、記憶または話し言葉および書き言葉を含みます。.この記事では、パラパラキシアとは何か、Sigmund Freudによるとどのようなタイプが存在するのか、そして伝統的な精神分析の実践からどのように意味が与えられるのかを説明します。.失敗した行為とは?失敗行為、フロイトのスリップ、または失効とも呼ばれるパラパラキシアは、言説の失敗、行動の失敗です。, Sigmund Freudと他の後の精神分析医によれば、記憶の中で、読むことで、あるいは書くことで、顕在的行動における心の無意識部分の干渉を明らかにする.よくある誤解の例としては、私たちを納得させない仕事のインタビューに関するEメー​​ルへの返信を忘れて、性的内容の単語を誤って私たちを引き付けている人に言って、元カップルの名前.「パラパラクシス」という言葉は、フロイト自身が使用している「Fehlleistungen」という言葉の翻訳から来ています。. ギリシャ語は「別の行動」を意味しますが、ドイツ語の単語は「間違った行動」として翻訳できます。.フロイトによって記録された最初の失敗した行為はThe Aeneidの断片を引用するとき言葉を忘れた若い患者のそれでした。セラピストは言葉の関連を通してその人がその用語を血液と関連づけていると判断し、そしてこれに関連する外傷的出来事を思い出すことを避けるために彼が無意識にそれをブロックしたと仮定した.逆説の意味フロイトの理論、そしてそれゆえ一般に精神分析的な実践は抑圧された無意識の衝動とこの心の構造が介入する多くの行動と経験からの衝動を推論することが可能であるという信念に基づいている.無意識の現れとして夢が勉強されやすいだけではありません。精神分析によると, 多くの場合、私たちは巡礼中に同様の要素を検出することができます. いくつかのケースは、パラパラキシア、神経症症状、防御機構または単語連想法です.フロイトは、失敗した行為はいかなる種類の精神病理学も示さない人々にも起こるので、無意識のプロセスが神経症または他の精神障害を患っていない人々にも存在するという徴候と考えることができると書いた。.ある場合には、精神分析的仮説は正確であるように思われますが、この種の誤りはしばしば疲労や偶然のような要因だけが原因であることを心に留めておくべきです。フロイト自身でさえ、彼が自分の習慣に注意を向けたとき、「時々葉巻はただのタバコである」と言ったことを思い出してください。.フロイト伝票の種類フロイトは4つのタイプの失敗した行為を説明した:言葉、または唇の唇、筆記および筆記(lapsus calami)、聴覚および朗読、および無意識の要因による記憶ブロック. 次に、それぞれの主な特徴について説明します。.動詞(lapsus linguae)腹部のリンガエは最も一般的な失敗であり、また一般的に人々によって最もよく知られている;この最後の理由のために、言葉のタイプのパラパラキシーだけを指すために「失効」という言葉を使うのが非常に一般的です。.有名人の口頭による伝票は、インターネットやテレビで非常に人気があります。例えば、スペイン政府の大統領、Mariano Rajoyは、2016年に議会の反対派の指導者に次のように述べました:「あなたがしなかったのは私たちがしたことは人々を欺くことです」.2.グラフィックス(lapsus manus)それが書面または他のグラフィック表示で起こる失敗した行為と呼ばれるように、Lapsus manus, 彼らは言葉のものと非常によく似た方法で働きます。これらのように、多くの場合、それらは注意または警戒のレベルの低下、および他の同様の要因によって説明することができます.「lapsus calami」という概念は、lapsus manusのそれに似ています。それは書かれたエラーだけを指すのに使われるので、それはより制限的です.3.聞き取りと読解このような失敗した行為は、私たちが聞いたことや読んだことのあることを間違って理解することにあります。. 私たちの対話者が特定の問題に言及することを恐れているときだけでなく、私たちの心の中に非常に存在する用語が単にあるときにもこれが起こるのは比較的一般的です.この種の誤りの例は、彼が好きな人との約束から戻った後、彼のパートナーが「あなたはあなたの母親と一緒でしたか? 「.4.象徴的な物忘れ(周回記憶)象徴的または動機付けの物忘れは、特に心理学の注目を集めている失敗行為の一種です。....

集中力を高めるための9つのヒント(科学に支えられて)

スペイン語王立アカデミーによると、 集中力 「何かに集中的に焦点を合わせることの行動と効果」である. 私たちの日常生活のために, 集中することを学ぶことが重要です. 十分な集中力を持つことは、どんな仕事をするときにも、私たちがより効果的になるために非常に役立ちます。集中力を高めることの利点はたくさんあります。私たちの記憶力、意思決定における有効性、私たちが直面している課題に対する正確性と敏捷性.9つの簡単なテクニックで集中力を高める 良い集中力を持つことは、ずっとよく覚えていることと関係があります。. この意味で、集中力は流動的記憶を持つための良い長所です。もし私たちが集中力を伸ばすことができれば、私たちの記憶もまた改善するでしょう. 集中するための基本戦略は、2つの基本的な側面にリンクしています。 外部からの注意をそらすことを避け、一方で、適切なレベルの活性化を伴う精神状態を持つ 一定時間タスクに集中し続けることができるように. ターゲットを強化できるようにするための側面と状況を明確にするために、今日の記事では、日常生活に役立つこれらの有用なスキルの向上に役立つ9つの戦略とテクニックをまとめました。. あなたは興味があるかもしれません: "記憶を改善するための13の実用的な戦略" 1.十分な時間休む 基本的なポイント:上手く集中できるようにするには、休む必要があります。十分な時間を眠ることは私達に次の日完全に実行することができるために必要な脳と認知回復を与えます。よく眠れば、覚醒状態の明快さがわかります。. それは学生への通常のアドバイスです: 試験の前日、あなたはよく眠らなければなりません. あなたが十分に休まないならば、テストの時に我々は散らばっているであろう、そして我々はより少ない記憶を持つであろうから。私たちが眠っている時間の間に、脳はある機能の「リセット」を実行し、次の日に私たちが情報と刺激をもっとよく処理できるように私たちを準備します。また、8時間の睡眠は私達の長期記憶のためにまた非常によいです. 私達の精神状態が注意を維持するのに十分明快であるように、私達が必要な時間を眠ることが不可欠です。私たちが疲れていたり、ひどく眠っていたりすると、脳が苦しみ、記憶と集中に関連した精神的プロセスが100%を生み出すことはできません。さらに、睡眠不足は、目に不快感を与え、一時的に視界をぼやけさせることがあり、これは深刻な問題です。....

賢い決断をするための9つの鍵

あなたは何服を着るかを決めるために毎日数分を投げる人の一人ですか?あなたが飲み物のために友達と一緒にいるとき、あなたはいつもその場所を選ぶ責任を他に任せますか?それはあなたが選ぶべきそんなに多くの食べ物を圧倒するので、無料のビュッフェに地獄かどうか?さて、私はあなたに興味を伝えようとしているのですから、読み続けてください。.この記事で私はあなたを助けるつもりです 賢い決断を下し、優柔不断の悪い習慣を終わらせることを学ぶ 平和になり、あなたの人生に満足するために. 関連記事:「8種類の決断」意思決定をするときに改善する日々私たちが日々行っていることの1つは、決断を下すことです。寝るまで起きるので。そしてあなたの人生はそれらすべての直接の結果です. 私たちが決断をすることを考えるとき、私たちは通常、哲学や数学を勉強すること、あるいは私のボーイフレンドと結婚すること、または結婚しないことなどのような大きく広範囲にわたる決断を考えます。しかし一日中私たちは他の多くの人を連れて行きます。乾杯や穀物を食べたり、バスで散歩したり、歩いたりするなど。, 違いは、これらの小さな決断です。.決断をするときのよくある間違い決定を下すことの無効性の一部は、次の習慣と関係がある。 一連のエラーを認識する方法がわからない. 主なものは以下の通りです.拒絶するものに焦点を合わせるあなたが勝つのをやめ、経済学ではチャンスコストと呼ばれるものを見ないでください, しかしあなたがその選択肢を選んだ場合あなたが稼ぐことができるもの. こうすればあなたは分析の恐ろしい麻痺に陥ることはないでしょう。.2.意思決定を遅らせる先延ばしになります。私たちはすでに決めなければならないことを後に残します。あなたがすべて、絶対にすべて、あなたがそれを準備ができている、あなたがそれを明確にしているそしてリスクや不確実性がない瞬間を待っているなら、あなたは決断を下すことは決してないでしょう。このエラーを回避するために, 解決期限を設定し、それを完了する. 関連記事:「明日やる」の「先延ばしまたは症候群」:それが何であり、それを防ぐ方法間違っていることを恐れてエラーは成功プロセスの一部です. 成功した人々は非常に間違っています. 何が起こるかというと、彼らは早めに、若くて、安くて、それぞれに一度だけ間違っています。それがアイデアです。あなたは間違っているでしょう、はいまたははい。そして、それらの間違いはあなたにとって素晴らしい先生になるでしょう。したがって、彼は誤りの恐れを失います.先に進む前に、私はあなたが決断を下さなければならない紙片に質問を書いてもらいたいです。私は、この記事ができるだけ役立つこと、そして少なくともあなたがたが持っているという最も直接的な疑いのためにあなたに仕えることを望みます.あなたはもうそれを持っていますか?行こう!良い決断をするための提案意思決定能力を向上させるには、次のガイドラインに従ってください。.1.あなたの人生において何が優先事項であり、二次的であるのかを確立する最初は前に行きます。そして決定を下す前に、私たちが最初にしないことがしばしばあります。そして私達は私達の人生の二次的な目的に基づいて決定を下します. おすすめします あなたの人生で最も重要なことのリスト. 5つのこと重要度に応じて、1から5の間で評価します。そして、あなたが決断を下さなければならないときは、それがこれら5つのことにどのように影響するかを自分で考えてください。注文により。あなたが彼らを支持するなら、あなたは正しい決断を下すでしょう、あなたがそれらを支持しないなら、あなたは間違った決定を下すでしょう。.2.インプラントファイヤウォールファイアーブレイクは、決断を下す際にあなたが通らない限界になります。あるいは同じことは、あなたが決断を下す前に決断を下すことです。これであなたは熱い決定を下すことを避けたり、感情に惑わされたりすることを避けます。だから, あなたは身を守る.例:X未満のお金、X時間以上Xの責任であることを知っている就職の面接に行きます、私はしません、私はそれを受け入れません.あなたが悪い決断をした場合は、それを手放す できるだけ早くスキップしてください。人生は あなたに何ももたらさないものを主張するには短すぎる....

高齢者のための8つの認知刺激演習

私たちの能力や身体能力と同様に、長年にわたり、私たちの心理的スキルは加齢に伴う神経変性のために低下しています。これに神経変性疾患を患う可能性を付け加えれば、これらの機能はさらに影響を受けます。. 時間の経過とともにこの認知機能の低下を遅らせるか遅らせるという意図で、神経学の分野の専門家が考案した。 一連の認知刺激演習, それは人々が彼らの精神的能力を維持または改善するのを助けることができます. 関連記事:「老年期における4つの心理的変化(記憶、注意、知性、創造性)」 認知刺激とは? 認知刺激演習は、認知機能を保護、維持、さらには改善することを目的として設計された一連のタスクまたは活動から構成されています。. このために、メンタルヘルスの専門家は、記憶、注意、知覚、集中力、言語および機能の生成などの機能を発揮する活動を通じて、個人のニーズに適合した構造化された刺激プログラムを設計することができます。エグゼクティブ、これは彼らの認知機能を「形で」高めるか、または維持できます 年齢やある種の神経変性疾患による認知機能低下を遅らせる. 長年にわたって、私たちの体は変化し、退化します。非常にゆっくりとそして漸進的に起こるこの変性は、私たちの身体的能力と心理的能力の両方に影響を及ぼし、そしてあらゆる形態の神経変性疾患の出現を強める。. アルツハイマー型認知症、筋萎縮性側索硬化症(ALS)、ハンチントン病、パーキンソン病、フリードライヒ運動失調症などの神経変性疾患では、それらは神経組織の進行性死を引き起こします。 その人の身体的健康、およびその認識機能の両方にとって悲惨な結果. これらの特定の場合では、認知刺激の運動は疾患の進行を止めることはできませんが、ある程度まではそれを減速させることができ、また可能な限り依存した生活を送ることを容易にします。. この認知的刺激を効果的に実行するためには、その人がまだ持っている機能を奨励または強化しなければなりません。患者さん. これらのスキルの機能を再生または向上させることに加えて、他の方法で機能をまだアクティブにしている場合, 患者の自尊心と自己効力感も改善されます, 患者の生活の質の改善として反映されるもの. 治療を開始する前に、その人の特定のニーズに最も適したプログラムを作成するという意図で、専門家は患者の認知能力状態の評価を行い、それから目的とデザインを確立しなければなりません。これらを達成するための適切なプログラム. どのような場合にあなたは練習できますか? 認知刺激のための運動プログラムの設計は、通常何年にもわたってまたは神経変性疾患の発症と共に現れる要求または通常の必要に介入し、それに基づいて行動するように設計されています....