個人の成長と自助 - Сторінка 13
不幸なときにすべきでないこと
の 不幸 それは喜び自体と同じくらい現実的です、しかし、私たちがその否定的な点にいるとき、私たちは私たちの感情的な状態にさらに多くの負担を加えないように特別な注意を払わなければなりません. ¿不幸なときにしてはいけないこと? あなたも興味を持っているかもしれません：あなたが幸せになるためにやるべきことを止めるもの 避けるべき態度 自分を閉じないでください 劣等感を避ける 避けるべき態度 あなたが不幸であるならあなたがすべきでないことは 犠牲者の役割に身を置いてください この世のすべての人々が苦しんできた歴史があるからです。あなたが他の人にもっと耳を傾け、世界にあなたの心を開くならば、あなたはあなた自身の痛みが他の多くの場合と比較してどれほど相対的であるかに気づくでしょう.あなたが不幸なときは、 過去について継続的に考えてはいけません, 昨日の欲求不満、失敗と傷を積んでいます。その章を閉じてください。あなたが毎日それを追体験するならば、あなたはそれからあらゆる苦痛を長引かせています.このような状況であなたがしてはいけないことは、実際には、主人公として、あなたが自分の存在に変化をもたらすことができるとき、自分自身を偶然の犠牲者と見なすことです。しかしこれをするために、あなたの創造性を高め、 文句を言うのをやめる とても頻繁に。あなたが不幸であるならば、喜びと苦痛の両方が始まりと終わりを持っているので、これがいつもそうであるとは思わないでください.私たちが不幸なときにしてはいけないもう一つのことは、自分自身の不満を他人、特に私たちに最も近い人たちに埋め込むことの言い訳です。非常に頻繁に、人は彼自身に最も近いものに対して彼自身の怒りと欲求不満を降ろします。そしてこれは、個人的な関係に悪影響を及ぼすだけです.このような状況を経験しているのであれば、悲しみを否定的に観察しないことをお勧めします。なぜなら、この感覚によっても自分自身を知ることができるからです。これのために, あなたの態度を変え、これから学ぶことを試みなさい. 他人の参考になった後、不幸な状況を経験したことがある人の多く.激しい痛みを引き起こすその点で、あなた自身の苦しみにこだわるな。それはあなたが感情的なレベルで新しい扉を開くこと、あなたがあなたにとってより心地の良いあなたの人生の側面にもっと集中することが重要です. 自分を閉じないでください 生命と世界が私たちを傷つけるとき、時々私たちは自分たち自身の保護を持っているカタツムリであるかのように自分自身を閉じ込めたいと思う。しかし、これは痛みを増すだけです。私たちが自分自身を閉じ込めるとき、私たちは一点で立ち往生しています。地球は回転し続けていることを忘れないでください。....
幸せになるためにやめるべきこと
私たちは幸せの芸術家であり、私たち全員が私たち自身の経験から学び、不完全さを磨いて新しい可能性を生み出します。それでも、私たちは習慣があまりにも深く入り込んでいるので、これらのルーチンを破ることは容易ではありません。しかし、特定のダイナミクスを破ることの重要性をあなたに認識させるための何かがあります：肯定的な結果の欠如. ¿幸せになるためにやるべきことをやめるべきこと? あなたはまた興味があるかもしれません：あなたが幸せであるために無視しなければならない6つの事柄 すべてを制御したい 批判する批評する 完璧になりたい 過去を非難する あなたの感情に背を向けます 幸せを理想化する すべてを制御したい 私たちがこの役割を採用するとき、私たちは現実のすべてのニュアンスを扱うことができないことの不可能性を見失うので、この態度は疲れきっています。私たちの決定を超越するものが常にあります。あなたが求めていない限り、予期せぬことが起こります。支配的な態度 それは不安を生み出します, 人は自分が好きではない出来事に圧倒されているという感覚で常に生きているから. 批判する批評する 批判自体は否定的なものではありませんが、あなたが犠牲者であると位置づけ、あなたが小さい子供であるかのようにあなたが好きではないすべてについて不平を言うとき、それは壊れた記録になります。あなたが発音したことやあなたが考えたことに対するすべての批判において, あなたはあなたの体に否定的な行為の退院を送ります. したがって、この内側の対話を変更してください. 完璧になりたい 重要なことは完璧ではなく、いい人になることです。改善へのこだわりが誰よりも強くなるための一種の競争にはならないということ。どんな関係も平等として生きているので. 完璧で幸せそうに見えることを忘れる....
あまり内向的にならないためのヒント
¿あなたが他の人と交流するのは難しいです? あなたが信頼している人とあなたの気持ちや感情について話すのが難しいと思う予約者であれば、おそらくあなたは内向的な人です。人間関係が自然に発達するのを妨げ、さらに日常的に起こる習慣的な状況によって誰かが飽き飽きしているように感じることがあります。.内向的な人とは、自分ですべてを守り、開かず、感情について話すのが難しいと感じる人のことです。したがって、特にその人が悪い時間を過ごしている場合、それは苦痛な状況になる可能性があります。オンライン心理学で私達があなたにいくつかの良いことをするつもりであるのはこの理由のためです あまり内向的にならないためのヒント それはあなたが他人に開かれ、当惑することなく、また傷つきやすいと感じることなく自分自身について話すことができるようにするのに役立ちます。. また、に興味がある可能性があります。自己要求が少なくなる方法：ヒントとコツ 内向的にならない方法：あなたを助ける5つのヒント 内向的であることができます 個人的なレベルで不快感を与える なぜなら、あなたが抱えている問題、疑いまたは恐れは、あなたが他の人とそれを伝えないため、あなたの中でますます大きくなっているからです。実際、これは内向的な人々が直面する主な問題であり、他人とコミュニケーションを取らないことによって、彼らは彼らの日常的な問題に対して異なる見方や解決策を持つことができないということです。. だからこそ、これらを知ることが重要です。 あまり内向的にならないためのヒント それはあなたがあなたの愛する人とより健康的に関係することを助けます、そして何よりも、あなたがそれを必要とするときに、恐れなしに、不信感なしに、そしてそれに対して気分を悪くせずに助けを求める. 簡単な目標を設定してください。 内向的にならないようにする方法を学ぶために、私達はあなたが他の人との関係においてあなたが満たすことは容易であるがあなたが別の一歩を踏み出すのに役立つ目標を設定することを勧めます。例えば、あなたの友人と会い、あなたが抱えている懸念について彼に話をすること、彼に助けを求めること、彼に助言を求めることを提案します。これは簡単なステップですが、結局のところ、それはあなたが他の人に少しずつ開放し、かくして恥ずかしさを克服するのを助けるので非常に重要です。. 恐れを残しなさい： 何度も、彼らは彼らを傷つけることを恐れている、彼らは彼らを傷つけ、彼らの感情を傷つけることができることを恐れているので人々は内向的である。人に多くのことを公開することは、誰かにあなたを「知らせ」と知らせることであり、これはあなたを他の人に対してより脆弱にするものです。しかし、あなたが自信を持って運動をすることと、恐れのメッセージを送るだけの内なる声を切断することが重要です。覚えておいてください：誰が危険を冒さないで、勝たない. 楽観的な実践内向的にならないようにするためには、あなた自身からだけでなくあなたの友人や家族からも肯定的なスピーチをすることが重要です。彼らはあなたを傷つけることはありません、彼らはあなたを利用することはありません、彼らはあなたをからかうことはありません、彼らはあなたに耳を傾け、あなたを助けるために可能なすべてをやろうとします。それはあなたが楽観的であることとあなたがあなたの周りの人々を信頼することが重要です、これは内向的であることをやめることができるようになるための最初のステップです. あなたの自尊心を高めなさい：あなたを愛することは他人に開かれるための第一歩です。多くの場合、内向的な人は非常に低い自尊心で自分自身を保持している人々であり、それこそまさに彼らが他人と自分自身について話すことを敢えてしない、彼らは劣った、重要でないと感じます...あなたがしなければならないのは、自分をもっと愛し始め、自分を尊重し、自分の長所と欠点をもって受け入れることです。あなたを愛することは、他の人にあなたを愛させるのに役立ちます。この他の記事で私達は自尊心の4つの基本的な柱を発見する. 日記を書く： ばかげているように見えますが、この習慣はあなたがあなた自身について考えなければならない1日または1週間、あなたがどのように感じるか、あなたが心配していることについて時間を過ごすのに役立ちます。などこの自己反省の練習をすることは、あなた自身をより良く理解し、日々幸せになるために戦うのに役立ちます。....
気分が悪くないためのヒント
口語的な意味では、人は低い気分に苦しむことができるとよく言われます。一言で言えば、誰もが彼の人生を通して気分の変化をしています。しかし、同じ日に誰かが心を変えることがあると感情的な危険があります。喜びから涙、陶酔から極度の苦しみに至る人々もいます。これらの 気分が悪くないためのヒント 彼らはあなたがそれを避けるのを助けることができます. あなたも興味があるかもしれません：あなたが索引の下で勇気を持っているときに何をすべきか 内側に強い 食べ物の重要性 自分を知っている 内側に強い 落ち着きと幸福感を持って生きるためのバランスを見つけるのは便利です. ¿どのようにしてこの目標を達成することができますか？まず始めに あなたを内的に強化する. 外的要因にそれほど大きな重みを与えること、すなわち相対化することを学ぶことはまったく役に立ちません。. ¿なぜ気分が変わるのですか？時々、あなたが望むように物事が起こらないので。あるいはまた、本質的に、その人は背景に満足していないので、彼は愛情を強く必要としており、彼を満たすものは何もない。. 食べ物の重要性 気分の悪さを防ぐためには、前向きな思考をしたり、やりがいのある活動に時間をかけたり、仕事をしたり、健康的な社会生活を送ったりするのが良いだけではありません。 人がよく食べること, 1日平均8時間休んでから運動してください。例えば、職場での気分変動は不眠症の結果である可能性があります. 自分を知っている あなた自身を知ることを学ぶという尺度でも あなたはあなた自身とずっと気分が良い...
他の人よりも自分に価値を与えるためのヒント
誰もが社会に関係しているので、それを学ぶことは価値があります。 自分に価値を与える あなたが孤独にあるときだけでなく、あなたがあなたのパートナーの前や家族の中で、あなたが友人の計画を共有するときも.誰かが本当に自分自身を大切にしないときがあります。例えば、感情的な恐喝や操作において。愛の面では、彼らはまた正しく評価されていません 自分を欺く者 そして彼らは彼らを幸せにしない関係に落ち着く。しかし、孤独に対する恐れは、多くの瞬間において非常に強いです。. また、に興味があるかもしれません：人間の価値：例を含むリスト 自分を大切にすることを学ぶ まず、以前に他人よりも自分自身に価値を与えるために あなたは自分自身を尊重しなければなりません. あなたの価値と尊厳を意識してください。したがって、あなたの人生では、次のモットーが実践されています：思考と行動の間の一貫性。自分の価値観や信念に反するので、望まないことは絶対にしないでください。それでも、他の人があなたを愛するために何かをすることは絶対にしないでください。あなたが他の人があなたを愛していることを期待することはできません、そのためには、あなたは信憑性を失い、自分自身であることをやめる必要があります.したがって、あなたに価値を与えるためにあなたがしなければならない 一言で言います。. 困難ではあるが必要な学習があります。他人、特に純粋な慎重さから外れている人が自分たちがどこまで行けるか分からない人に制限を加えることを学ぶことです。他人の尊敬を集めるためには、誠実さを養い、善をし、そして自然でなければなりません。. 他人を尊重する 他方、彼が同じことを申し出ないならば、だれも他人の尊敬を得ることができません。だから、他人に価値を与えるために, 感謝することを学ぶ, 他人の美徳を賞賛し、あなたの社会的関係を大事にし、笑顔でこんにちはと言いなさい… この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 他の人よりも自分に価値を与えるためのヒント, 私達は私達の個人的成長と自助のカテゴリーに入ることを勧めます....
あなたの気持ちを明確にするためのヒント
感情は時々、そのような強度を持っているので、感情的な世界で実際に何が起きているのかを知ることは非常に困難です。しかし、それに加えて、それらも短時間で変化するため、バックグラウンドで何が起こるのかを判断するのは非常に困難です。たとえば、片思いの愛の前に、幻想の瞬間を生きることは可能ですが、何が起こっているのかを理解したときの怒りの瞬間も生きることができます。ここで私たちは説明します あなたの気持ちを明確にするためのヒント. また、に興味がある可能性があります。矛盾感情を明確にする方法インデックス 時間がかかります あなたの疑問を表明する 自分を知っている 時間がかかります あの怒りを超えて、幻想が現実のものであるならば、再び希望が生じる. ¿仕事上の問題の前に、あるいはあなたの人生でしたい重要な決断の前に、あなたは愛の中であなたの気持ちを明確にするために何ができますか？あなたの言うことを聞き、自分の中を見ることを学び、 我慢する. つまり、通常、答えはある日から別の日にではありませんが、時間がかかります. あなたの疑問を表明する 一方で、重要な決断を下すときには、それもまた優れています。 適切な人に疑問を投げかける しかし、感情的にあなたを汚染したり、否定的な方法であなたに影響を及ぼしたりすることがある人々と主題を共有することは避けてください。真実はあなたの心の中にあります。内なる真実を発見することになると、恐怖は最大の敵の1つです。それは時々、決断をし、危険を冒し、めまいを引き起こす変化に直面しなければならないということです。. 自分を知っている 感情や感情をはっきりさせることができるためには理由が基本です。そのため, 内省を促進する. 自己知識本はまたあなたがあなた自身の中を見るのを助けることができます。哲学または心理学としての科学はあなたに人間についてのより深い知識を許します。人生の中で、心と希望を持って暮らす理由、そして幸せになる理由との間のバランスを見つけることが重要です。感情を制限する傾向がある非常に合理的な人々がいます。しかし、感情はあなたにあなた自身についての情報を与える. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。....
損失を受け入れるためのヒント
損失は常に痛みを伴います。あなたが損失を被るとき、あなたはその愛する人の死の後に現れる一連の感情、感覚、思考、そして行動を経験します。苦しんでいるにもかかわらず、喪失に対する悲しみと痛み 通常のプロセスです その人がいなくてもまた生きるにはしばらく時間がかかります.あなたは少しずつこの新しい状況に適応しなければならないでしょう 徐々に 愛する人の喪失と悲しみと日常生活の継続性の必要性との間にバランスが確立されます。この記事では、私はあなたがその損失をより良く受け入れるようにあなたにいくつかのアドバイスをするつもりですが、それを達成することができるのはあなたの心の中にあります. あなたはまた興味があるかもしれません：あなたの体を受け入れるためのヒント あなたの気持ち 進む あなたの時間 人生に対する感覚 あなたの気持ち 認識して 気持ちを体験する 痛み、悲しみ、怒り、罪悪感、憂鬱…そしてまた、それらを表現し、それらの感情に言葉を入れ、それらを共有して泣く. 進む 先に進むことはあなたの愛する人について考えないことを意味するのではありません、それで私はあなたが望むときはいつでも考えるようにあなたの記憶を否定しないようにあなたに勧めます。あなたはそれがあなたにあまりにも多くの悲しみを引き起こしていることをあなたが見ればしかし 気を散らして活動を行う あなたが合うと思うそれらの瞬間に。あなたが安全に感じることができる居心地の良い環境を設定する. あなたの時間 決闘中の時間は常に主観的なので、必要な時間をかけてください。一人一人がユニークであり、したがって...
あなたの体を受け入れるためのヒント
私たちの多くは、「完璧な身体」を理想化してきました。その問題は、身体的および精神的健康に有害な複数の圧力でそれに到達しようと試みる人々を対象にします。あなたはその態度に陥るのを避け、これらの助言をよく書き留めてから始めなければなりません。 自分の体との関係を変える. あなたはまた興味があるかもしれません：損失を受け入れるためのヒント あなたがそうであるように自分を受け入れる 現実的になる 嫌いなものを変更する あなたのイメージを大事にする あなたがそうであるように自分を受け入れる あなたがしなければならない最初のことはあなたがそうであるようにあなた自身を受け入れることです、あなたのユニークさがあなたを特別にすることを確認してください。それぞれの人間は、その形、特徴、身長、体重の点でユニークです。したがって、完璧な形は存在しません。鏡を見ることから始めましょう, あなたの体を受け入れる それがそうであるように、それが不可能であるならそれを修正しようとしないでください. 現実的になる いつでも現実的であることは良いことです, 完璧は理想的です, それが存在しないので、完璧ではなく、可能な体を見つけることを試みなさい。あなたはあなたから最良のものを得るために、あなたはあなたの目的についてはっきりしていなければなりません。あなたが持っているものを楽しみ、不可能を要求しないでください。鏡と和解しましょう。私が拷問になるために鏡をのぞかせないでください。あなたを批判するのではなく、あなたのことをもっとよく知るためにそれを使ってください. 嫌いなものを変更する 心配する必要はありません。受動的な立場に留まっても無駄です。何かが本当にあなたを好きではない場合, 健康的な式でそれを変えよう. あなたの対立が太りすぎに関連しているならば、バランスの取れた食事を始めるために専門家に相談して、動くために身体活動を選んでください。あなたの顔やスタイルに気に入らないものがある場合は、美容室に行き、プロがあなたの最も自然な特徴を強調するのを助けてください。小さな変更で何度も、我々ははるかに良く見えます、多分あなたが違うと感じる衣装の変更で. あなたのイメージを大事にする...
