個人の成長と自助 - Сторінка 28
決定不能を克服するためのいくつかのアイデア
重要な決断をしなければならないとき、時々私たちはブロックされます。しかしそれは必要です。フレーズが言うように： ¿あなたは幸せになるために何かをしますか？はい、決断. 決定を下すよりも悪いのは、間違いを犯すことを恐れてそれを採用しないこと、そして不確実性の状況を長期化することです。人々がしつこく躊躇しているとき、それは通常失敗の恐れが原因であり、通常、時々そうすることが間違っていると仮定するのではなく、そして我々はそれを相対化することを学ばなければならないと考える。.あなたが興味を持っているか知ることに興味があるならば、このPsychologyOnlineの記事を読み続けてください 決定不能を克服するためのいくつかのアイデア. あなたはまた興味があるかもしれません：分離後の悲しみを克服する方法 意思決定のためのガイドラインとヒント いくつかのガイドラインは私たちが決めるのを助けることができます、誰もそれが最良の選択、または最も正しいものであることを保証するつもりはありません。しかし、それはいくつかの基準に基づく私たちの決断です。開始する1つの方法は 結果の評価.きっと私たちはほとんどいつもそれをやっています、しかし私たちはそれをやっています ·”頭の”, 思考と再考明確な順序がない。そして私たちが今日考えていること、多分、明日それを覚えていないか、もっと多くのことなくそれを却下する.これを避けるために、私たちはすべての結果を書き留めたいと思います。ある決断の長所と短所をリストすることができます。短期的にも長期的にも。それを書くことに数日を費やすことは興味深いです。もっと悪い結果を重んじる日があるでしょうし、そうでなければ確かに良い結果を優先します。彼らと一緒にテーブルを作ります。 オプションのグローバル性 そして、どれが私たちにとって最も重要なのか.ここでも、私たちの人生の優先事項が効力を発揮します。明確にしておけば、選択する方が簡単になります。まだ考えていないのなら、何が私たちを幸せにしているのか、そして何が好きなのかを考えてみることができます。私たちの価値観は何か、そして私たちにとって最も重要なものは何ですか？.意思決定において考慮するもう一つの方法は、 以前の経験の分析. 私たちの人生を通して、私たちは似たような状況、あるいはそれほど似ていない状況で意思決定をしなければなりませんでした。そして、その瞬間に逃げることができるという側面を考えることができます。, “最後のブルへ” 彼らはより明確に見えます. それを分析することもまた興味深い 他の人の経験 私たち自身の視点から。しかし、常に一人の人に適しているものが別の人に適している必要はないと考えています。どちらかを選択する際には、性格、信念、および個人的な価値観が存在します。実際には、私の選択が私の価値観と一致していれば、それは通常より簡単です.何が欲しいのか正確にはわからないこともありますが、望まないことは明確です。それも私たちを助けることができます。やってみよう 見たい様子を視覚化...
初めて一人で暮らすには
人がいる 一人でいることを恐れる, 彼らが会社なしで生き、一人でいるという考えに立ち向かうことは困難です。しかし、それはまたその利点を持っており、あなたは後で他人の会社を楽しむために孤独を楽しむ方法を知る必要があります。一人暮らしをすることは、少なくとも冒頭で生きることであり、すべてが冒険であり、すべての点でその利点と欠点があります。自分で充電して 責任の重さ. あなたはまた興味があるかもしれません：信仰の危機に直面し、克服する方法 一人でいることを恐れてはいけません 最初にあなたはあなたと一緒にいることを学ばなければなりません 未来はあなた次第です 一人でいることを恐れてはいけません 「よく生きるためには伴わなければならない」という考えは、必ずしも正しいというわけではありません。 それぞれの個性. 現実である必要はないそれらの先入観はあなたの気持ちをあなたが条件付きの気分にさせることができます.あなたはあなた自身の自由を持っています、そしてそれはあなたのものなのでそれを楽しむ必要があります。あなたの責任を享受し、あなたのやり方で物事をやる、そしてあなたはそれらがどのように良くなると思うか. 最初にあなたはあなたと一緒にいることを学ばなければなりません あなた自身のリソースを持つために、自分と同居することを学びましょう。あなたがいつも同伴して暮らしているかどうかを発見することは不可能です。これはあなたの人生を更新し、自分自身を更新する機会です.自分と一緒にいることを学ぶための非常に便利なテクニックは 瞑想を使う, あなたは私たちの内なる対話の間にスペースがあることに気づき始めるでしょう。私たちは絶えず自分自身と話している間、まるで夢から目覚めているかのように休止を経験します。私たちはリラックスする能力、空間、私たちの心の中にすでに存在する無限の意識を明確に認識しています。私たちは、シンプルで直接的、そして明確な現在の生活の瞬間を経験します。. 未来はあなた次第です という事実を心に留めておく必要があります。 住んでいるだけ それはあなたが他の人と関係を持っていないという意味ではありません。孤独の瞬間を大切にして楽しむと同時に、あなたが会社で過ごす瞬間を高く評価してください。両方の瞬間はあなたがあなたの人生の中で必要なバランスを見て、発見してそして見つけさせるでしょう.これは...
自由に行動する
自由に行動することは、人がいつでも望んでいることをするよりはるかに深いものです。本当の 自由感 それは特定の行動の原因であるだけでなくそれの結果でもあります。内なる自由は、服用した後に残る心地よい平和の感覚です 正しい決断. ¿そして、どの道をたどるべきかについていくつかの選択肢の中から疑問があるときの正しい決定は何ですか？気分を良くするもの.つまり、どのような決断を下すべきかについて疑問がある場合は、それぞれの道をたどって自分自身を視覚化することによって、自分の気持ちを評価することができます。. あなたはまた興味があるかもしれません：あなたが感情的に病気であるときにどう行動するか ポジティブな自由 健康的で建設的な自由はそれを意味するものです 善の実現 個人的な価値観に見合った方法で行動することによって。私たちの日々はそれほど重要ではないという決断や、実際には習慣によって自動的に行われる決断がある.しかし、リフレクションを必要とする他の多くのルーチンがあります。. 知性と意志 思考が動機に光をもたらすとき、彼らは手をつないで歩きます。考えを通してのみ、あなたは何をしたいのか、そしてその理由をはっきりと考えることができます。.そしてこの反省は、ある方法で行動する理由を与え、特定の手段を通して目的達成の意思を導きます。. 個人の自治 自由に行動することは 個人的な業績 それは他人を不愉快にさせたり、その道にいる私たちに最も近い人たちの承認を得なかったりするという恐怖さえも超えています。個人の自由の征服はまた自尊心を中心とした自治の発展です。あなたが他の人と一緒にいるときあなたが本当にあなた自身であるとき、あなたもあなた自身を維持します あなたの決断をよりしっかりと. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 自由に行動する,...
個人的および社会的開発活動
人間は個性的ですが、同時に社会的です。内なる成長は、心と心を養うダイナミクスから始まる発達を通して測定されます。新しいスキルとリソースの創造を促進するダイナミクス. ¿あなたの最高のバージョンになるための行動の創造的な可能性を持ってあなたの人生に栄養を与えるためにあなたはどんな活動を実行できますか？心理学 - オンラインでは、我々はの選択を示しています 10の個人的および社会的開発活動 あなたは毎週のルーチンの単純さの中で実践することができること. あなたはまた興味があるかもしれません：個人的なそして社会的な発展は何ですか？ 個人と社会の発展のための映画 個人や社会の成長のための読書 連帯とボランティア 個人と社会の発展のためのスポーツ 人として成長するための旅行：個人的な成長のダイナミクス 社会的スキルの演習としての教育と訓練 個人的および社会的発展の手段として働く 個人的および社会的発展のための芸術と文化 自然と生態との接点 感情的知性 個人と社会の発展のための映画 この映画は、おもしろいキャラクターが演じる議論を説明するだけでなく、視聴者が価値について考えることができるという反省からの教訓も提供します。の 映画は個人と社会の発展を促進する...
変更できないものを受け入れる
私たちが実行しなければならない最も重要な学習の一つはに学ぶことです 変更できないものを受け入れる, これは、間違いなく、私たちが最も困難なことの1つです。私たちが小さくて、私たちが望むように物事が行かないとき、私たちは欲求不満になります、そして、大人として、同じことが何度も私たちに起こり続けます.私たちはすべてを制御したいのですが 都合の良いときに物事を修正する, 彼らは常に自分自身に有利であるように、しかし、間違いなく、私たちは変えることができないことがたくさんあります. あなたはまた興味があるかもしれません：損失を受け入れるためのヒント 物事を受け入れることを学ぶ 日常的な不便さを受け入れる 現実と向き合う方法を変える 物事を受け入れることを学ぶ 変更できないものがあるということを受け入れることは、それを受け入れることを意味します。 私たちは限られています そして、私たちはすべてをすることはできないし、私たちが元気に落ちる人たちもいないし、他人たちもそうしないことを受け入れ、他の人たちは愛していないことを受け入れます。.これを受け入れるようになることは 多くの痛みから解放 そして私たちの生活の至るところでの多くのフラストレーション、そして私たちのコントロールを超えたことに対して私たちが責任を負うことはできないことを知るための罪悪感. 日常的な不便さを受け入れる 私達はまた受け入れることを学ばなければなりません ささいなこと. 私たちが時間どおりに到着するのを妨げるそのジャム、遅れる飛行機、または最初に私たちを悩ますその雨は素晴らしいフィールドデーになることになっていました。これらの事実によって私たちが引き起こされる可能性があるという怒り、怒り、欲求不満によって私たちが自分自身を運び去らせてしまうと、それは約束、旅行、またはその日を台無しにする可能性があります。. 現実と向き合う方法を変える...
幸せになるために無視すべき6つのこと
多くの場合、幸福は私たちが私たちにとって良いことにもっと注意を払い始め、私たちが過度の注意を払っている側面を無視し始めた瞬間に始まります。人が何かに夢中になるとき、彼は彼の執着の目的が生み出すというまさしくその感覚に閉じ込められます、すなわち、彼は現実から切り離された内部性に落ちます。.しかし、幸せになれるようにするには、素材からだけでなく、非建設的な感情的要素からの切り離しを練習することをお勧めします。. ¿幸せになるためにあなたが無視すべきこと? 心理学 - オンラインで私たちはあなたに言う. あなたも興味を持っているかもしれません：あなたが幸せになるためにやるべきことを止めるもの 破壊的な批判 嫉妬 悪い影響 彼らは何を言うでしょう あなたがコントロールできないもの 一定の不満感 破壊的な批判 当初のアプローチから意図せずに行われた批判. あなたを傷つけるコメント なぜなら、それらは特定の出来事や行動の評価に焦点を合わせているのではなく、むしろあなたを弱めるのは個人的な攻撃だからです。.の 破壊的な批判 しかし、彼らは傷ついていますが、このようにあなたを傷つけた人々にそれほど大きな力を与えることはありません。それらのコメントを無視してページをめくってください。誰が本当にあなたが成長するのを手助けしたいのですか。. 嫉妬 羨望の1つです...
幸福の5つの身体症状
肉体と心の間に存在する密接な関係は、感情的な世界が体平面に与える影響を通して示されます。幸福はまた幸福の指標である身体的症状を通しても現れます. ¿どんな身体的特徴が幸せと同義ですか？これらは 幸福の5つの身体症状. あなたはまた興味を持っているかもしれません：あなたに属していない人を愛することを止めるための5つのヒント 歩くときに光を感じる よく呼吸する 赤ちゃんのように眠る 顔の特徴 体位 歩くときに光を感じる 私たちが悲しみの瞬間にいるとき、私たちは問題や懸念の結果として私たちの体が体重を量っているかのように、もっと歩く努力をしなければならないと感じますいくつかの瞬間に, あなたは喜びで浮かぶという比喩を感じることができます. 私たちが幸せであるとき、歩くときの私たち自身のステップを含め、すべてがよりよく流れる. よく呼吸する 呼吸をコントロールすることは、リラクゼーションを高めるために悲しみの瞬間に重要です。それどころか、私たちが幸せなとき, 私達は自然な方法でよりよく呼吸する, そしてこの観点から、幸福のレベルは一般的な方法で増加します. 赤ちゃんのように眠る 私たちが幸せであるとき、安らぎの質はより良いです, 十分な安静のための規定はよりよいです...
自尊心の低さと自尊心の5つの兆候
彼らが言うことへの恐怖、間違いを許さない、あるいは過度に要求しすぎる 彼らは低くて不十分な自尊心の兆候の一部です。あなたは良い自尊心を持つためには、出発点（現在の状況）と到着点（望ましい状態）を知るために仕事と意識が必要であることを知っていなければなりません。それが思われるかもしれないように、人が低い自尊心を持っているとき、彼は彼が自分自身を愛していないと認めなければならない、そしてそれゆえ、それは従うべき出発の最初のポイントです。この心理学 - オンラインの記事では、 自尊心の低さと自尊心の5つの兆候 どのような価値観があなたの状況であり、したがって、あなたはそれを戦うための最良の方法を知っている. また、に興味がある可能性があります。自尊心の低い人を心理的に助ける方法インデックス 全然許されない 誤った自己イメージ、低い自尊心の明らかな徴候 批判に対する誇張された恐れ 喜びの欠如はあなたが低い自尊心を持っていることを意味します 否定性、自尊心の低さのもう一つの兆候 全然許されない 自尊心の低さと乏しさの兆候の一つは、 自分への思いやり. これはいくつかの状況が原因で起こることがあり、そのうちの1つは、過去に行われたいくつかの間違いを許すことができないことです。しかし、私たちは何かを考慮に入れる必要があります。私たち全員が徳を持っている人です、そうですが、彼らはまた欠点を持っています. 私たちは完璧ではないことを受け入れる それは私たちを許し、可能な限り最善の方法で私たちの生活を続けるための第一歩です。さらに、私たちが自分自身との関係を癒し、私たちの過ちや不完全さを許すことができるようにするためにしなければならないのは、自己反省の練習です。過度に批判的であることは、私たちを深い不快感以外には導きません。.この他のPsychology-Onlineの記事では、いくつかのヒントを紹介していますので、自分で自己要求が少ないことを学ぶことができます。. 誤った自己イメージ、低い自尊心の明らかな徴候 自尊心が低い人は、誤った自己イメージを持っています。これは前のセクションと完全に関連しており、それ自体が持っている過度に批判的な精神は、結局、完全に歪んだ形で鏡を見るということです。...
