感情 - Сторінка 10
怒りを制御する方法
私たちの生活のある時点で誰もが特定の状況で怒りと怒りを感じ続けています。怒り、喜び、悲しみ、恐れは、完全に普通の人間の感情なので、経験することは避けられません。実際、それらを感じ、理解し、そしてそれらを処理することが必要です。特に頻繁に発生する場合、有害になる可能性があるのは、私たちがこの感情の制御を失うとき、つまり怒りが私たちにあふれ、極端に破壊的になるときです。. 怒りを抑えることができない, どのように感情を管理するのかわからないのと同じように, 私たちの幸福に結果をもたらすことができます 仕事、社交、家族など、私たちの生活のさまざまな分野での発展.¿あなたは怒りをコントロールする方法を知らない人の一人です?, ¿あなたはあなたが何かに容易にいらいらしていると感じます、そしてあなたはそれを助けることができません?, ¿このような状況のせいで、あなた自身や他の人々とより多くの問題を抱えるたびに？この心理学 - オンラインの記事で 怒りを制御する方法, この感情をよりよく管理するために間違いなく役立つヒントをいくつか知っておきましょう。. また、に興味がある可能性があります。怒り指数を制御する方法 怒りと攻撃性を制御する方法? カップルの怒りを制御する方法? 怒りを主張する 怒りと攻撃性を制御する方法? カップルの怒りを制御する方法? あなたが怒りと攻撃性をコントロールするのを助けることができる一般的なヒントに加えて、あなたがあなたがあなたの怒りのコントロールを失っていると感じるたびにあなたの関係に特に適用できるいくつかの推奨はここにあります.話す前に考える. あなたが怒りがあなたをつかんでいると感じていて、あなたが望むのはそれをどうにかしてそれを取り除くことだけであるとき、あなたがあなたのパートナーに何を言おうとしているかについて注意深く考えるために意識的にやめて数分かかる。彼が怒っているときにあなたが彼に物事を話すなら、怒りがなくなったとき、あなたはあなたがあなたが言ったこととあなたが彼に言った方法を後悔するであろうということを覚えておいてください。ですから、あなたが話す前に、あなたが何を言おうとしているのかを考え、あなたが本当に感じていないこと、そしてあなたの怒りの一部にすぎないことを言わないでください.時間をかけて. あなたがあなたのパートナーに非常に腹を立てていて、あなたがどんなに努力してもあなたがより良い方法で彼女と話すことができないと感じるなら、あなたは物事をよりよく考えるために時間を彼女に求めることを選ぶことができます。つまり、反応して怒りから話し合いを始める代わりに、落ち着いて考えるためのスペースが必要だとコメントしてください。そして、もっと良い時には、積極的にそして意識的に話し、議論することができます。衝動的で怒りに支配されているわけではありません。.一人称で話す....
怒りを制御する方法
怒りや怒り、怒り、怒りや攻撃性は、さまざまな状況で多くの人々に影響を与える側面です。これらの感情は私たちが必要なときに自分自身を守るのを助けますが、時々それらは時間内に留まり不適応になる。管理方法がわからないと、怒りが煩わしくなります。したがって、心理学オンラインのこの記事では, 怒りを制御する方法, 怒りとは何か、なぜそれを感じるのか、それをどのようにコントロールするのか、そして怒りをよりよく管理するためのいくつかの秘訣を説明. また、に興味がある可能性があります。怒り指数を制御する方法 怒りとは なぜ私は怒るのですか? 怒りを制御する方法 怒りを制御するためのヒント 怒りとは 怒りは、として経験された感情です。 不適合起動状態 否定的な出来事の原因として認識されている何かまたは誰かに向かって。感情的な反応は、少し苛立ちを感じることから怒りの攻撃を受けることまで多岐にわたります。それは通常低レベルの刺激または不快感から始まり、それが危機的に爆発するまで増加する.認知は大きな役割を果たします. ¿なんで？考えを養う 感情的な反応 （怒り、怒り、怒り）、 身体反応 （頻脈、体温上昇、筋肉の緊張） 攻撃的な行動 （悲鳴、脅迫、逃げる...）。悪循環は、悪循環であり、それは私たちがこの円を活性化させる敵対的刺激に選択的注意を向けるという事実を与えることでもあります。. ¿あなたはどんな考えが関係しているかを知っています?...
色が気分に与える影響
色の心理学は常に非常に興味深い何かであり、人々に気づかれずにすべきではありません。色は私たちが考える以上に私たちの生活に影響を与えます。彼らは意思決定、記憶の記憶、感情、そして私たちの一般的な精神状態において相互作用します。私たちは色を好み、それが私たちの心地よさの原因である私たちの衣服を支配している可能性があります。.¿あなたが幸せか悲しいかに応じて、どんな種類の服を着るか考えるのをやめたことがありますか？あなたが幸せであれば黄色、赤、緑、オレンジなどの明るい色を選ぶことができますが、気分が落ちる場合はグレー、茶色、黒などの色を選ぶことができます。次に、このPsychology-Onlineの記事では、次のことについて学びます。 色が気分に与える影響. あなたはまた興味があるかもしれません：Eva Heller Indexに従った色の心理 色が脳に与える影響 静けさを与える色 喜びを伝える色 怒りを伝える色 悲しい色 色が脳に与える影響 色のエネルギーが視覚を通して私たちに入り、私たちを反応させます。 無意識の方法 そしてそれをほとんど実現することなく。それぞれの色は、その色調と私たちが私たちの環境のいくつかの刺激と作る関連によって異なる感覚を生み出します.色と感情の関係の大部分は、私たちの教育と経験に影響されています。特定の色を常にアイデアに関連付けているのであれば、その色を見ることで常に同じような感覚が得られます。私たち一人一人が具体的な知識を身につけます。これらは経験によって変調され、それが今度は私たちの独特な色の理解方法に影響を与えます。.文化も色の知覚において非常に重要な役割を果たしています。そのため、同じ文化の人々の間で色の心理的効果には多くの偶然の一致があります.私たちが具体的な方法で感じるとき、感情はまた逆の方法で色と相互作用します、我々は通常それらの色を好みます 気分に合わせて. 例えば、色彩の心理学から、私たちがどのように感じるかに従って私たちが服を着せる方法を分析することは興味をそそる. 静けさを与える色 静けさに関連付けられていると落ち着いて送信するトーンの範囲があります。これらの色は通常、家の壁を塗装したり、落ち着いた環境を作成するために最も推奨されています.ブルー青はlの色です静けさに, 落ち着いた調和 パー卓越性。心をリラックスさせ、ストレスや不安の症状を軽減します。水色は通常知恵に関連しており、心拍数への影響が研究されています。それはに関連しているため、この色は私たちにそのような感覚を生み出すことができます...
色が気分に与える影響
色の心理学は常に非常に興味深い何かであり、人々に気づかれずにすべきではありません。色は私たちが考える以上に私たちの生活に影響を与えます。彼らは意思決定、記憶の記憶、感情、そして私たちの一般的な精神状態において相互作用します。私たちは色を好み、それが私たちの心地よさの原因である私たちの衣服を支配している可能性があります。.¿あなたが幸せか悲しいかに応じて、どんな種類の服を着るか考えるのをやめたことがありますか？あなたが幸せであれば黄色、赤、緑、オレンジなどの明るい色を選ぶことができますが、気分が落ちる場合はグレー、茶色、黒などの色を選ぶことができます。次に、このPsychology-Onlineの記事では、次のことについて学びます。 色が気分に与える影響. あなたはまた興味があるかもしれません：Eva Heller Indexに従った色の心理 色が脳に与える影響 静けさを与える色 喜びを伝える色 怒りを伝える色 悲しい色 色が脳に与える影響 色のエネルギーが視覚を通して私たちに入り、私たちを反応させます。 無意識の方法 そしてそれをほとんど実現することなく。それぞれの色は、その色調と私たちが私たちの環境のいくつかの刺激と作る関連によって異なる感覚を生み出します.色と感情の関係の大部分は、私たちの教育と経験に影響されています。特定の色を常にアイデアに関連付けているのであれば、その色を見ることで常に同じような感覚が得られます。私たち一人一人が具体的な知識を身につけます。これらは経験によって変調され、それが今度は私たちの独特な色の理解方法に影響を与えます。.文化も色の知覚において非常に重要な役割を果たしています。そのため、同じ文化の人々の間で色の心理的効果には多くの偶然の一致があります.私たちが具体的な方法で感じるとき、感情はまた逆の方法で色と相互作用します、我々は通常それらの色を好みます 気分に合わせて. 例えば、色彩の心理学から、私たちがどのように感じるかに従って私たちが服を着せる方法を分析することは興味をそそる. 静けさを与える色 静けさに関連付けられていると落ち着いて送信するトーンの範囲があります。これらの色は通常、家の壁を塗装したり、落ち着いた環境を作成するために最も推奨されています.ブルー青はlの色です静けさに, 落ち着いた調和 パー卓越性。心をリラックスさせ、ストレスや不安の症状を軽減します。水色は通常知恵に関連しており、心拍数への影響が研究されています。それはに関連しているため、この色は私たちにそのような感覚を生み出すことができます...
感情の分類
の 感情的な世界 非常に複雑で、さまざまなニュアンスがあります。実際、時々、同時にいくつかの感情を生み出すことができることに注意すべきです。例えば、愛する人の死後、悲しみを感じるのは普通のことであるだけでなく、何もできないというインポテンスに直面して怒りと怒りを生み出すことができます。これが、それぞれの感情に名前を付けることができるようになる際に自己知識が基本である理由の1つです。. ¿感情の分け方? ¿彼らはどのように分類されていますか？心理学オンラインのこの記事でそれを説明します. あなたはまた興味があるかもしれません：ポジティブとネガティブな感情：定義とリスト 心地よいまたは不愉快な感情 まず第一に、感情をポジティブとネガティブに分ける傾向がある人もいますが、この分類は正確ではないというのが現実です。この文脈の中では、肯定的な感情は、例えば：喜び、喜び、幻想、動機などです。反対に、否定的なものは悲しみ、悲しみ、苦しみ、怒りなどです。 厳密に言えば、感情は感情的知性によってよく説明されているように快適または不快です。つまり, すべての感情はあなたに影響を与えます. 極端な錯覚の場合のように気分を良くする、または悲しみの過程の場合のように気分を悪くすることにつながる効果。しかし、否定的な感情を考慮するという事実は、スティグマ化、すなわちそれらの前に罪悪感を感じる可能性があります。. 感情を生きることを学ぶ 実際には、すべての感情は人間の本性の一部なので、それは不可欠です。 正しい文脈でそれらを生きることを学ぶ. それは具体的な原因の前です。幸せな生活の枠組みの中で、現在に対して高いレベルの満足を得ることができるためには、多くの楽しい感情があることが不可欠であることは明らかです。あなたは前向きな思考と質の高い社会的関係を通して自分自身のために人生を楽しくしなければなりません. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 感情の分類, 私たちの感情のカテゴリーに入ることをお勧めします.
成人のタイプ、原因および症状における感情的な愛着
私たちが感情的な愛着について話すとき、私たちは赤ちゃんや子供と彼の世話をする大人の人、通常は父親または母親との間に生じるその感情的な結びつきを指します。 1958年、心理学者John Bowlbyが、存在する愛着の種類を説明し研究した最初の人物であり、彼の理論が現在も有効であることを示しています。 Bowlbyの発見の中には、人の人生の最初の数年間に、彼が彼の晩年に正しい感情的および認知的発達を持つことができるように安定した数字を持つことが必要であるということがあります。しかし, ¿大人にも愛着があります?愛着は小児期に発達しますが、その間に私達が住んでいた愛着の種類は、特に大人の生活において、他者とのつながりの点で重要です。しかし, ¿どんな種類の添付ファイルがありますか?, ¿彼らはどのようにして自己表現していますかこの心理学 - オンラインの記事では： 成人の感情的愛着：タイプ、原因および症状, このトピックに関する詳細な情報をお知らせします. また、に興味がある可能性があります。添付ファイルの種類とその影響インデックス 成人における感情的愛着の種類 成人における感情的愛着の症状 成人における感情的愛着の原因 成人における感情的愛着の種類 大人の恋愛関係には、さまざまなスタイルの感情的愛着があります。これは、子供の頃に生み出された愛着スタイルに対応しています。次に、私たちは存在するそれぞれの愛着スタイル、彼らが子供たちからどのように発達するか、そして彼らがどのように彼ら自身の中に現れるかについて詳細に説明します。 大人のカップルの関係.安全な取り付けスタイルこれらの子供たちは、愛情、共感性、そして有用性の証明を通じて、親がその家族システムの中で常に愛され、受け入れられていると感じさせる子供たちです。両親が愛情と無条件で彼らと一緒にいることを通して彼らの感情を調整する方法を知っている子供たち。子供の頃にこのタイプの愛着を持って育った大人たちは、パートナーと絆を結ぶ人たちがシンプルで楽しいです。彼らは自分たちのパートナーに感情的に頼ることを許しています。あなたが知っている 親密な関係を楽しむ, 次に何が起こるのかを心配せずに、あなたのパートナーが彼らを辞めるか、あるいはもっと大きな責任を彼らに求めるかどうか。彼らはまた、問題なく相手のニーズ、希望、感情を他の人に表現する方法を知っています。.避けたアタッチメントスタイル...
そんなに怒らない8つのテクニック
¿あなたは人です 最小にジャンプ 変化の？他の人よりも「怒っている」人、つまり怒りに敏感な人、そして自分の気分や気分がどう変わるかをいつでも確認できる人がいます。それは衝動的な反応であり、その人との共存をはるかに複雑にする可能性があり、さらには彼女自身も日々の不満を感じる可能性があります。そして、すべてに腹を立てるのは大変なことです。この心理学 - オンラインの記事で、私たちはあなたを発見しようとしている理由です そんなに怒らない8つのテクニック, あなたはあなたのルーチンに組み込むことができ、あなたが機嫌が悪いのをコントロールすることができるトリックです. ¡実践する! あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私は私の気持ちを表現するのがそんなに難しいのです索引 深呼吸しなさい：動揺しないための最良のトリックの1つ 怒りを制御するための手法を観察してリダイレクトする なぜあなたは怒っていますか？ - 分析の重要性 肌につけて 競争としてそれをしないでください 愛情のこもったジェスチャー、怒りを制御するための素晴らしいテクニック 気が狂わないようにリラックスして意識的な生活を 人や中毒を避ける 深呼吸しなさい：動揺しないための最良のトリックの1つ...
12感情制御テクニック
感情は自然な反応です それによって、危険、脅威、欲求不満などを含む特定の状況に警戒することができます。感情の中心的な要素は生理学的反応（心拍数と呼吸の増加、筋肉の緊張など）と考えです。確実に取得する必要があります 感情を扱うスキル 過度の強度は人々を不快な状態としてそれらを生きさせたり、あるいは望ましくない行動を実行させたりする可能性があるためです。.¿あなたは最高の感情的なコントロール技術が何であるかを知りたいですか？この心理学 - オンラインの記事では、見つけるでしょう 12の感情制御技術 それはあなたがどんな種類の状況にも対処するのを助けるでしょう。これらの演習は心理学的研究に基づいており、非常に効果的であることが証明されています. また、に興味がある可能性があります。感情的知性についてインデックス 感情とは何ですか？ 不安や怒りをコントロールする方法 テクニック＃1：深呼吸 テクニック＃2：思考をやめる テクニック＃3：筋肉の弛緩 テクニック＃4：メンタルエッセイ 手法5：思考の規制 テクニック6：論理的推論 テクニック＃7：気晴らし テクニック＃8：自己規制 テクニック9：感情教育...
