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外観の美しさはとても重要ですか？
私たちは美学が大いに促進される社会に住んでいます。著名人、俳優、モデルは、ほとんどの場合、画像をさらに洗練するために雑誌のフォトショップで修正されています。そして、それを実現することなく、このようにして, 彼らは私たちに最も重要なことは完璧な体を持つことであると信じさせます。屋外の美しさは成功と同義になりつつあります. なぜそんなに多くの女性が自分の体型について過度に心配するのですか？我々は審美的な活動に頼る人々の数がかなり増加する時代にあります. 私たちはできるだけ有利に他人に自分自身を提示しようとします. 彼らは私たちがなんとか気分が良くなったと言っているのか、それとも無意識のうちに他人を喜ばせるためにしているのかと言うのは本当ですか? 気づいていないのに肉体的な側面に夢中になっている人たちもいますが、見栄えの良さにかかわらずすべての幸福は時間の経過とともに変化し、年を経ても最初のしわを解消できることを受け入れない若者のように… 外の美しさはすべてではありません 最初は外の美しさが注目を集めることは明らかですが、結局のところ恋に落ちるようになるのは個性のような一連の側面です。値、態度、個人的な扱い、注意など…。あなたの体はできるだけ「完璧」になります. どのように年の経過を受け入れるか、審美性にそんなに重要性を与えることをやめる方法？現時点でどこでも画像を販売するのは容易ではありませんが、 最も重要なことが本質的に本質的なものであると我々が理解した場合、優先順位は変わる可能性があります。. 人の真の価値は、常に私たちの本質、私たちの価値、人の扱い方、行動の仕方、私たちの個性を構成するすべてのささいなことにあります。.すべての中で最も重要なのが内部であることを私たちが理解することができれば、私たちは好きなことへの依存を取り残すことができます, 私たちの外観が私たちを喜ばせないか、私たちは何年にもわたって悪化したときに褒め言葉を探し、常に美しくなりたい、自分自身を失望させる. 画像に依存しているかどうかを知る方法? 体の調子が悪いと誰も感じたことがありませんか。私たちが美しいと呼ぶモデルや人々でさえ、彼らは悪い顔をしていてとても不愉快だと感じることがあります。当時は、私たちの優先順位が肉体的にあるのか、それとも内的な幸福にあるのかを見ることができます。. 悪いイメージを好む人はいませんが、それを好む人は、見栄えが悪いと日にちを台無しにします, 彼らは楽しむことも正常に社交することもできず、自分とのフラストレーションが現れる。一方で インテリアを優先している人、それは悪いように見えるが彼はそれを受け入れ、それは彼がその日を楽しむことを全く妨げないわけではない そして社会的関係の。彼の外の美しさは、他の人と対話するとき彼を調整しません. ほとんどの場合、思春期には、身体的に高い優先順位を与え、彼らが望ましい低い自尊心を得られない場合、それは審美的な周りのすべてが、その年齢でさえ安定した人格を発達させていないためですそして満足のいくものであり、美学の重要性についての消費者メッセージに引きずられている. 多くの場合、形成された人格にはギャップ、対立、自尊心の問題などがあり、それが唯一のものを美しくするために成り立っているためです。他の人が私たちを愛せるように, 実際には、存在のあり方が人々を敏感にし、人々をより団結させるものであるとき....
心理学は本当に効果的ですか？
心理学は常に議論と議論のハリケーンの中心にありました. そこから生じたさまざまな理論や仮説は私たち人間として直接挑戦しています。そしてそれが扱う問題の多くにおいて、ある信念や個人的な感情を知的な立場に変えないのは難しいのです。.例えば、Sigmund Freudが精神分析についての最初の理論を提案したとき、そのような悲観的で残忍な人間の見解のために形成された論争が次のようにありました。そして今、彼らは私の本を燃やすだけで十分です」.心理学の統一理論が存在しない、または存在したことがないという事実に加えて、私たちがどのように行動し、行動し、そして感じるかについての観点のこの絶え間ない摩擦と衝突は、いくらか不思議に思う... 心理学は本当に役に立ちますか？? 心理学者は付加価値を提供しますか、それとも私たちは自分たちの間で足を踏み入れない理論について私たち自身の間で議論しますか？?心理学がなぜ役立つのか心理学は役に立つだけではありませんが、実際、その分野がますます拡大しているので非常に重要です。最初にそれが基本的に精神的健康と認識の研究の学科であり始めたならば、今日、この科学分野における研究の含意は経済学、マーケティング、教育、デザイン、社会学と同じくらい異なる学問分野に影響します。神経科学.心理学者は生物学と社会科学の間の交差点にいるという美徳を持っています それが私たちの生活のあらゆる面に適用され、それが人間の行動や精神的過程（感情的および認知的）のあらゆる種類の側面を扱う理由です。そして彼らは、これらの科学と学問分野を互いに接触させ、そして彼ら自身の心理学的理論を提供することによってそうしています。.人間の認識を変える心理学がいかに効果的であるかの例は、認知科学の研究です。行動経済学と密接に関連するこの研究分野は、 オプションを選択するときにどのくらい遠くに私たちは精神的なショートカットに夢中になる そして、なぜ私たちがこのように行動したのかについての誤った合理的な議論で私たちの行動を正当化することによって、この事実に対する私たちの認識を補う方法.同じように、Dunning-Kruger効果のような奇妙な心理現象は、私たちが知っていることについて非常に非現実的なビジョンを持っていても生き残ることを明らかにします。知識の分野はその能力を過小評価する.私たちが心理学のおかげで持っているもう一つの貴重な知識は、例えば、彼らが私たちの考えに最善の方法で適合するように私たちの認識を修正する方法です。認知的不調和の理論によって説明されるこのプロセスは、私たちが現実の客観的な観察者や経験者ではないことを明らかにしています...そして、これを知っているとき不快であるが権限を与える真実を隠す慰めの嘘.特に心理学と関係があり、神経科学とは関係がないこの種の知識の小さな断片, 私たちがいるはずのものの常識を破るだけでなく、私たちが理解するのを助けます 私たちがやりたいように、私たちはどのようにして私たちのカードをプレイして生活することができます.そして臨床心理学?心理学が何らかの批判を受けるもう一つの「正面」は、精神的健康の分野です。.一方では、心理学のこの分野から生じる心理療法的アプローチが非効率であると非難されることがあり、これはしばしば家族の星座やフロイトの精神分析のような非科学的な提案があると仮定することの無知によるものです。心理学者による「購入され公表された」有効性保証.これは事実ではありません。経験的支持を持つ心理療法や治療ツールの形式は、「心理学」という言葉の傘の下で提供されるものすべてではなく、実際、心理学者の学校によって拒絶されます。.真実はそれです 心理学はその有効性を証明したツールを持っていますか, 行動認知療法、バイオフィードバック、マインドフルネスなど、特定の種類の問題や精神障害に対応.また、心理学が人々への偏見のあるラベルを減らすという非難も根拠がありません。診断カテゴリのこの種の使用の非難は心理学と完全に互換性があります。診断は人間のアイデンティティをすべて吸収しようとする言葉ではなく、単にそれが働くための道具です。精神障害は形容詞ではなく、臨床心理学もそうであることを意図していません.心理学は宗教ではありませんだから、それから, 心理学全般に対する貴重な批判, それは完全に合法的であり、彼らが藁と知識の人の誤謬から来ていない限り有用でしょう。.どんな科学でも起こるように、この分野で始まるすべての信念や理論は疑問である...しかし、これは心理学全体を非難することを意味するのではない。 モノリシックでも基本的な教義も含まれていません. それは額面で信じられなければならない単一の前提に依存する宗教ではありません。それは単なる巨大な努力であり、有用なツールや理論を構築するために調整されています.
あなたがあなた自身を定義する方法は本当ですか？
あなたの友人やあなたの家族の誰かがあなたと同じ言葉であなたを定義すると思いますか？? あなた自身を定義するあなたの方法は現実的かつ客観的であると思いますか、それどころか、いくらかのバイアスを含みますか？? 簡単なゲームで、見つける方法は簡単です。. 実験は簡単です、あなたの友人や家族が次に参加するときは、それぞれを書いてください あなたが信じる3つの特徴があなたを定義し、次に3つがあなたが他を定義すると思うこと. 彼らは一致しますか？あなたは自分が見ている、あるいは他の人があなたに見ている特性は本当だと思いますか？なぜこれが起こるのか? この現象はバイアスが原因で発生します. プラスとマイナス両方のバイアスが私たちを導いてくれます, つまり、肯定的な場合や歪曲された悲観的な場合に、私たちがやや非現実的または理想化されていると定義したものを、否定的な場合に提供します。ですから、特に他の人たちと比べて、私たちが自分たちよりもよく運転すると思うとき、私たちは前向きなバイアスについて話します、そして、誰もが私より良い体格を持っています、例えば. ここで重要なのは、私たちが自分自身を定義する方法が私たちの心の状態を決定し、私たちを世界の前に置くということです。. 最近の研究によると、私たちは前向きな偏りで現実を見て、私たちに既になじみのあるもの、または私たちに知られているものからそれほど離れていないものに情報を適応させる傾向があります。. また、過去のパフォーマンスはそれよりもはるかに優れていると判断する傾向があります。また、実績はそれほど頻繁ではなく、失敗はより一般的です。. あなた自身を定義するあなたの方法は本当ですか？? バイアスの種類 情報を知覚することになると多くの偏りがあります、私たちが自分自身を定義する方法に影響を与える最も一般的なもののいくつかは以下のとおりです。 選択的注意バイアス： 私たちの行動において、そして私たちが自分自身を定義する方法において、ポジティブな内容でその情報に注意を向けるときに起こります。. 確認バイアスこのケースでは、私たちはすでに持っていた仮説を確認し、それゆえ私たちの考えを裏付けるもの、あるいは私たちがお互いに見ている方法に似ているものだけを探すために努力を捧げます。. 自己耽溺バイアス：私たちは自分自身を自分の成功の所有者であり、自分の失敗の受動的な観客だけであると見なす傾向がある. 比較楽観主義：人々は私たちがポジティブなことが私たちに起こる可能性が最も高いと思い、その逆もあると思いがちですが、ネガティブなことは起こりにくいと考えています。 無敵バイアス：私たちは、何か悪いことが起こる可能性が少ない、免疫を感じている、または実際よりも状況をコントロールしていると信じる傾向があります。....
強迫性障害を癒すことは可能ですか？
OCDを患っている人は、話し合って働く価値のある問題の犠牲者です。. 強迫性障害は、人が最大限に注文されるのを愛するという意味ではありませんが、彼女は病気です。. 強迫性障害患者の最も頻繁な感覚は、不安、うつ病、落ち着きのなさとコントロールの必要性です。これは日常生活、プロとしてのパフォーマンス、そして他人との関係に影響を及ぼします。. この疾患に関連して多くの研究が行われてきました（そして幸いにも研究は中止されていません）。 患者を取り巻く典型的な「悪循環」は、彼の人生のいつの時点でも破られる可能性があることが知られています. それから、専門家（心理学者または精神科医）によってもたらされた変化の過程に従事することによって目次を排除することは可能です. 強迫性障害を克服するための手順 最初のステップは、問題を克服することを決めることです. 一言で言えば、それは単純に思えるかもしれませんが、人は彼らの状態を受け入れなければならないので、それほど行動にはありません。それが最も複雑なことです。 「清潔さにこだわっているわけではない」、「コントロールが大好きなわけではない」、「歩道の線を床に張らないことに気づいたことは一度もない」、現実を受け入れない例としてはもっとありがちです。もっともっと. 強迫性障害（1つまたは複数の行動を呈することがある）があることをその人が完全に認識したら, あなたはそれに立ち向かうことに同意しなければなりません、そして、明らかに、それを打ちます. ですから、あなたは前向きな姿勢を取り、変化を受け入れることを約束することができます。. 次のステップ：あなたは問題を克服できると確信していることを証明しなければなりません。つまり, セラピストが示している課題は実行に移されるべきです, 別の方法で不安に直面している。相談の後、常に恐怖に動機づけられて、彼らの行動や日常生活を変えることに消極的である人々がまだいることは一般的です。. 強迫性障害に対処するためのヒント 強迫性の特徴を持つ患者の治療には効果的なテクニックがあります. それらのいくつかは次のとおりです。 1.意識...
偏見を減らすことは可能ですか？
偏見は、主な目的がグループ間の関係を維持または正当化することであるというイデオロギーまたは一連の信念として理解されています。基本的に, 偏見は他のグループのメンバーに対して我々が持っている態度です. さらに、その効果をよりよく説明するために、ステレオタイプ、差別、および感情という3つの部分または構成要素にそれらを分けます。. 時々、グループを参照するために、私たちはステレオタイプを使います。たとえば、スペイン人は怠惰です。これらのステレオタイプは、グループのすべてのメンバーを説明し、グループのメンバーについての精神的なイメージに反応するのに役立ちます。一方で、差別は行動的な部分であり、他のグループのメンバーに対して私たちが行う否定的な行動です。. 私の友人はスペイン人であり、ばかげているので私は仕事のために彼を提案しません. 最後に、感情は感情的要素を構成します。他のグループは、私たちが持っているイメージに応じて、私たちのさまざまな感情を呼び起こします。. これら3つの要素が私たちの偏見を形作っています。私たちはある種の感情を目覚めさせ、そして一緒になってそれらのグループのメンバーとの相互作用においていくつかの行動をとるように導くであろう単純化された精神的イメージを持つことになるでしょう. 最後の目的は、私たちのグループを最高のものとして定義することです。, その優位性を維持するか、その地位を高める。スペイン人は怠惰なので、スペイン人ではない私は怠け者ではありません。したがって、私はそれらよりも優れています。私の国の労働者はスペイン人よりも優れています. 偏見を減らす方法? 偏見を減らすことが可能です。偏見を減らすためのいくつかの方法が長年にわたって提案されてきましたが、最も確立された理論の1つは接触仮説です。この理論は、 さまざまな社会的集団の構成員間の接触が増えると、偏見が減る. この理論の新しい発展は、集団の構成員が他の集団の構成員と密接な関係を築いてきたことを知っているときにも偏見の減少が起こることを示しています。. しかし、, 接触仮説は、特定の条件が満たされた場合にのみ成功するようです。 それは、異なる社会的集団のメンバー間の接触を支持する。これらの条件は4つです。 サポートが必要です 接触を促進するときに社会的および制度的の両方. 連絡を延長する必要があります. グループのメンバー間の関係が重要になるのに十分な時間がなければなりません....
不倫を許すことは可能ですか？
不倫の重要な側面は、一般に、それが秘密にされているという事実です。だから, 通常、関係者、配偶者間で合意された妥協の裏切りを意味します。. これは、関係が確立されている信頼を破るときの基本的な要素です. 不倫が起こると、「苦しめられた」人は自尊心に深い傷を負い、それは癒されるのに必要になるでしょう。あなたがあなた自身を明らかにしなければならないであろう最も難しい挑戦の1つは、あなたが関係を回復したいかどうかにかかわらず、何が起こったのかを許すことです。.許しとは何ですか? 許しは許す人に健康的な影響を与え、精神的健康を促進するプロセスです。しかし、, 許しは時間がかかる複雑な問題です, 許し、決心し、献身したいという願望. この過程で、私たちは態度、考え、行動を変える必要があります。この認知的再構築を通して、私たちは侵害された感情と自分自身を調和させ、そして正常に戻ることができるでしょう。.不倫後の許しのプロセス 最初のステップは被災を認識することです. 起こったことをできるだけ少なくして自分をだまさないことが重要です。逆に言えば、それは「苦しめられた」人に許す機会が与えられる場所からの出来事の重要性によるものです。. 何が起こったのかを分析する際には、不倫が起こる状況を理解することが必要です。このようにして、私たちは、外部の帰属（外部の状況に対する責任が人に起因する）、不安定な（変動する）そして特定の（具体的かつ特定の）不忠実性が内部帰属に対する許しを促進することを知っていますそれを困難にする安定した（変化しない）そしてグローバルな（一般化可能な）人の. あなたの興味をひくものにすることができます：「科学は不倫について何を明らかにしますか？」 第二のステップは、何が起こったのかを許すことに興味を示すことです。, 少なくとも可能性として.許し過程についての誤解 そのためには、許しの過程を妨げる可能性のある考えや考えを検出することを許すことが私たちにとって何を意味するのかを分析し認識しなければなりません。これらの誤解のいくつかは以下のとおりです。1.「許すことは起こったことを忘れることを意味します」 記憶は人間のすべての学習過程に干渉する脳機能です。私たちが何かを学ぶとき、それは私たちの「倉庫」から削除されず、それを消すことはできません。目的は起こったことを忘れることではなく、最後に私たちを傷つけることなくそれを覚えることです.2.「許しは和解と同義」 これは、コンサルテーションにおける最も拡張されたアイデアの1つです。「あなたが私と一緒に戻りたくないのであれば、それはあなたが私を赦していないからです。. 許しは必ずしも誰かとの関係を回復することを含みません, 必要ですが、十分ではありません. 3.「許すことは、起こったことを最小限に抑えるか正当化することです」...
他人を傷つけることなく最初から始めることは可能ですか？
「外側の人生を変えるためには、内側の自分を変えなければなりません。あなたが変わろうとしている瞬間、宇宙があなたを助け始め、そしてあなたが必要とするものをあなたにもたらしてくれるのは驚くべきことです。」 -シラミ- 住所を残さずに出発…そんな牧歌的なオプション? 何千人もの人々が、毎年自分たちの生活を変えたり、自分の家を放棄したり、自分の家族から離れたりしています。. 他の人たちは、自分たちの責任のために、未知のものや実存的なものを恐れて、それをするかどうかを疑います。. 消える動機は何ですか？過去から始めることなくこれらの人々はどのようにして彼らの生活を再構築しますか？彼らの周りの人々におけるその放棄の結果は何ですか？? 当初は 「すべて残して」「ゼロから始める」 それは国境の状況に住んでいる何人かの人々にとって非常に魅力的です。現実はそれです 全く新しい状況で一生を再建することは非常に困難です. 歴史や人格のいくつかの根拠に取り組まずにそのような根本的な変化を決心することは、 漂流し、同じ行動パターンを繰り返す感覚 過去にはすでに不幸につながっています. 人々が過去のすべてのつながりを切り開く決断を下す傾向がある最も一般的な理由は、次のとおりです。 コミットメントの恐れ. 責任の超過 （取得または強制）. のセンセーション 無意味な生活を送る. 快適ではない...
悲しみで死ぬことは可能ですか？バーンアウトを防ぐ方法
文学や詩の歴史を通して、何百人もの劇的な物語が語られてきました。 彼は悲しみで死ぬようになった. しかし、実生活ではどうなりますか？? 悲しみと悲しみは、臨床的に有効な死因となる傾向はありませんが、健康な人が苦しんでしまう可能性があることを示す研究が数多くあります。 深刻な心の問題、そして大きな心理的苦痛による死さえも. 関連記事： "悲しみと感情的な痛みの85のフレーズ" 精神的健康と心臓病との関係 感情的健康と身体的疾患、具体的には心臓疾患との間のさまざまな相関関係を探そうとする研究は、ここ数年で増加しています。これらの調査のいくつかはそれを提案します 中等度または重度のうつ病に苦しんでいる人々に, これは心不全に苦しむときの危険因子として働く. これらの研究は、抑うつ症状がより重症になるにつれて、心臓疾患のリスクが高まると結論しています。だから, その人が彼の症状を見ていない場合は悲しみで死ぬ可能性があります また助けを求めて. これは、米国心臓協会が提起したうつ病と心臓の問題の間に存在する関連のレベルです。 心臓発作を起こしたときに危険因子のリストにうつ病を含める可能性. 関連記事：「大うつ病：症状、原因および治療」 悲しみのせいで死ぬ? ノルウェーの研究者グループによって行われたこれらの研究の1つは、 ホルモンの不均衡,...
