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人生を注文する近藤まりえメソッド、家を注文する
近藤まりえメソッドは家を注文することを示します 命を救う. 物の無秩序はある内部の混乱の反映です。同時に、その外部迷路は内部当惑の感覚を生み出します。両方の側面は強く相関しています. 近藤まりえは日本の女性で、「秩序の魔法」という本の著者です。. 彼はその分野の真の教祖になった。雑誌の世界で最も影響力のある100人のリストに何も出てこなかったのではない タイムズ, 彼の本やビデオは、地球上で最も相談されているものの一部です。. 私たちが年末に近づくにつれて、私たちの多くは私たちの家を注文し、私たちの生活を注文するための最良の方法を探し始めます. Marie Kondo法を適用するのは良い時期です。それが何で構成されているか見てみましょう. 「自由は秩序の娘ではなく、その母である「. -ピエールジョセフプラウドン- 近藤まりえ法とリバウンド効果 近藤麻里メソッドの重要な概念の1つは「効果」です。 バウンス」. それは人々がスペースを注文し、彼らが使用しないものすべてを選択したいときに機能し始めます。たとえ何度も彼らはそれを秩序正しく分類している. 彼らが次にすることは彼らが使わないものをそこに預けるためにどんなコーナーでも探すことです. このようにして、キャビネット、引き出し、そしてスペースは、それらのオブジェクトでいっぱいになります。それでも、多くの人が、残っているものをすべてそこに置くために他の家具を購入する時であると決定します. 最後に起こることは、物を保管することになっているスペースが飽和しているということです。今も, 近藤マリー法では 保管していません....
KiVaメソッドいじめを終わらせる戦略
いじめ または「いじめ」は、社会的関係から自尊心まで、さまざまなレベルで被害者に損害を与える暴力の繰り返し形式です。. あなたの目標は脅迫によって鎮圧することです。私たちはそれを学校に関連づけていますが、それはソーシャルネットワークやさまざまな分野に拡張することができます。その結果は、肉体的にも心理的にも被害者にとって致命的です。この惨劇と戦うために、フィンランドでKiVa法が作成されました. このような状況の主人公は、思春期の段階ではマイナーになる傾向があり、残念ながら それは多くの社会で起こる暴力の一種です。. テクノロジー、特に西側の世界で広く普及していることは事実ですが、被害者が安全だと感じるスペースを事実上なくしたのです。. 「友達を作ったり、友達を作ったりするために、間違ったことをしないでください。「. -ロバートE.リー- この状況の最も心配なのは、学校教育センターにおける過去数年間の症例数の増加です。さらに悪い, いじめの状況の中には、非常に激しく頻繁に起こるものがあるため、被害者は一方向にしか見えません。自殺. このため、世界のいくつかの国では、この問題を解決するための対策を講じ始めています。. フィンランド、世界の例 専門家は、いじめは一部の学校で70％を超えると指摘. このために、彼らはこの現実を認識するように教育界に依頼しました。他方で、そしてさらにもっと重要なことに、彼らは虐待や嫌がらせが始まっているところはどこでも予防策をとること. フィンランド その適用後の結果が有望であるKIVaメソッドの作成を伴う世界の例です。. この北欧諸国は、その教育システムでいじめを終わらせるという課題に取り組みました。この特別な介入の結果として、フィンランドでは近年、学校のいじめを最大で90％減らすことができました. これにより、質の高い教育で1位を占めるなど、世界中であらゆる種類の賞賛を受けています。 プライマリーとスーペリア. さらに、それはグローバル競争力指数（IGC）の形成で最初の位置を持っています。これらすべては、高レベルの社会的意識の高まりと、教育にかなりの量の資源を割り当てた結果としてのものです。....
KiVaメソッド、いじめを終わらせるアイデア
スペインでは、15歳の学童の70％が、個人的にも新しい技術によってもいじめの犠牲者または死刑執行人（多くの場合、両方）でした。. 専門家はそれを指摘する この種の嫌がらせはすべての人間社会に存在します, また、問題が発生する可能性のある場所でそれを防止し、存在する場所でそれを消滅させることを目的とした対策を検討し実行するために、学校にその問題を受け入れさせるよう求めた。.KiVa法はこの点で最も有望な提案の一つです。.関連記事 「11種類の暴力（および種類の攻撃）」「7種類の性暴力（および性格）」KiVa法の起源フィンランドは教育に多大な資金を割り当てる国です。というのは、後者は関連性の高い州の問題と見なされているからです。近年では 北欧諸国は、学校の嫌がらせを終わらせ、教育システムをさまざまな面で改善することを提案しています. これを反映しているのは、フィンランドが近年、高等教育、初等教育、および中等教育における研修でふさわしい最初の場所を達成したことです。 グローバル競争力指数 （ICG）最近の教育に与えられた重要性のおかげで。すべての教育施策は、高水準の技術開発を引き起こした社会経済的状況の変化に適応するための適切なスキルを備えた強力な労働力の創出に貢献してきました. フィンランドの教育制度：世界で最も優れた教育制度フィンランドは現在、アメリカと世界で最も創造的で革新的な国の1つであり、順位の2位にランクされています（1位はスイスが占めています）。現時点ではOECD（経済協力開発機構）詳しくPISAレポート, 北欧の国は教育の最初の位置を得ました. しかし、フィンランドの教育制度は完璧ではありません。フィンランドも学校のいじめの悲惨な流行に苦しんでいます。彼らはフィンランドでのいじめをどのようなツールで解決しますか？? KiVaプログラムとうまくいっている. KiVaプログラムKiVaという用語は「Kiusaamista Vastaan」（フィンランド語ではいじめに反対）という言葉の和集合に由来しています. この提案のおかげで、フィンランドはいじめを根絶することに成功しています. この方法は基礎教育学校の90％に適用されています, そしてその成功は、フィンランドの教育制度の中心を評価し選択する際に、教師の場合には働き、学生の場合には勉強するために不可欠なツールになったということです。.実験段階KiVaプログラムは、フィンランド政府と教育界の提案によって作成されました。 「このプロジェクトは、フィンランドの学校でランダムに導入され始めました」と、心理学教授でプログラムの発明者の一人であるChristina Salmivalliは説明します。. 何年か後、プログラムがどのように発展し、それが学生に与えた影響を調べるための調査が行われました（ところで、国内最大規模の1つ）。結果は偽りだった。KiVaプログラムは研究所や学校におけるあらゆる種類の嫌がらせを減らした。いじめの包囲が効き始めました。実は, いじめは学校の80％で消えた....
カイゼン法、または一度に1ステップ
改善法は、原則としてビジネスの世界に適用された継続的改善のモデルです。. しかし、それは非常に機能的で、少しずつ他の分野で導入され、今日ではそれは生活の実質的にすべての局面に適用されています。それは品質管理の概念の枠組みの中で、日本で生まれました. 何らかの方法で, カイゼン法は道教にその起源がある. 語句「カイゼン」は語源的に「利益のために修正する行動」を意味します. ここで言う利益とは、個人の財ではなく集団の貢献のことです。その意味で、この方法は利他的な観点から考えられています。世界をより良くするために日々改良されています. 改善法では、改善は達成ではありません 時間厳守、しかし継続的なプロセス、生き方. 多くの人にとって、それは日本を第二次世界大戦の終わりに完全に破壊された後に偉大な世界大国の一つに変えることに成功したこの方法でした。ビジネスプロセスでは非常に便利ですが、ここでは個人生活への適用に焦点を当てます。. 「すぐに大きな改善を見ないでください。一度に1日、小さな勝利を探してください。これが唯一の方法です - そしてそれが起こるとき、それは続くでしょう「. -ジョン・ウッド- 改善法と絶え間ない改善 アイデアの一部になる あなたが毎日あなたの人生を1％改善するならば、中長期的にはあなたは素晴らしい変革を達成するでしょう. Kaizenは、サイズのせいで正確に実現されないことが多い主要な変換を提案するのではなく、小さいながらも継続的な改善を行うのが賢いという考えに基づいています。. この方法は非常に効果的であることが証明されています 2つの大きな障害がなくなるからです。最初のもの：変化に対する恐れ. 提案は大きな修正を導入することではないので、苦痛は少なくなります。それはまた、より現実的な期待に応え、それゆえ、失望が少なくなります。....
生活を調和させる日本の5S法
日本の5S法は、私たちの生活の質を向上させるために5つの基本原則を特定することを特徴としています。 その原則は、順番に、そして清潔さという二つの柱の上に成り立っています。日本の技術は、仕事であろうと個人的であろうと、人生の様々な状況で応用することができます。多くの企業でさえ、生産量を増やすためにそれを実行することを選択し、そしてどのように仕事の日に直面するか. 5S法はトヨタの会社で実行されました 1960年の間にはるかに整然とした、衛生的で効率的な職場を保証するために。同社は、Kaizen法で最も使用されているツールの1つであり、労働生産性の向上を目指していました. それ以来、5Sメソッドは、その幅広い普及により、さまざまな分野のさまざまな組織で使用されています。また、幼児期の衛生習慣の促進を可能にするため、教育分野にも応用できます。このように, その心理教育学的基盤は、清掃習慣の観点から文化的変化を促進することに基づいています 教育機関からの税. 5S方式とは何ですか？? 日本の5S法は5つの基本原則に言及しています, これは文字で始まります S. 日常生活に支障をきたすことなく適用できる方法論ですが、事前の準備は必要ありません。, 結果を最適化することが厳密に尊重されていることは重要です。. 理想はそれが効果的であるように整然としたそして体系的な方法でそれを練習することです, 忍耐力はテクニックの鍵の一つであり、それを生き方として帰化させる方法です。これらの原則は以下のとおりです。 聖理 Seiriは、不要なものを除外するスクリーニングプロセスです。. 人はそれが本当に必要としているものを識別し、それが空間を占めるだけのものからそれを分離するために分析的努力をします。このように, 理想は、この分類の後に、使用されていないすべてのもののそれぞれの無駄が作られることです。 それはまた障害を意味します....
科学心理学における方法
17世紀以来自然科学を特徴づけてきた手順の方法は、体系的な観察、測定と実験、そして仮説の定式化、テストと修正から成ります。現在、心理学者は自分たちの研究を行うために科学的方法を使用しています.他の社会科学と同様に、心理学は研究とそれに関する知識の生成の両方を規制するための特定の方法論を必要とします。次のPsychology-Onlineの記事では、私達は提示します 科学心理学における方法. また、主な方法論を分析します. また、に興味がある可能性があります。研究方法としてのシミュレーションインデックス 科学心理学における方法論の紹介 心理学的方法論における実験的手法 相関法 観測方法 科学心理学における方法論の紹介 科学的な方法 それは、観察、データの収集、理論の形成、予測のテスト、および結果の解釈を行うための標準化された方法です。研究者は行動を説明し測定するために観察を行います.心理学における科学的方法の基本的なステップは次のとおりです。問題を説明する観察をする,仮説を立てる,仮説を検証し、結論を出して仮説を洗練する.科学的方法の理論すべての科学に共通の方法は方法です 仮説推論 または科学的方法。それは4つの瞬間から成ります：観察 行動的または認知的事実の測定.仮説の定式化：観察された事実について科学者によってなされた推測。仮説は実験で偽造される可能性を許容しなければなりません.結論の推論実験では、仮説の具体的な事例が検証されますが、一般的な仮説は検証されません。条件付きの観点から考慮する必要があります（if ... then）.コントラスト：仮説から推定された特定の事例を実験にかけることです。それは今誘導技術が使用されるときです。実験の実現により、データがそれを支持または拒絶するときに仮説を検証することができ、したがって偽造される.と、 仮説の検証, 科学的方法は、法と理論の定式化のための規則性を模索しています。の 方法論的なテクニック. それらは、仮説演繹法の各瞬間を実行するための異なる方法を参照しています。.心理学では、3つの方法論的なテクニックが使用されています...
近藤マリーの方法はあなたの人生とあなたの心を命じる
近藤まりえのご注文方法は世界的な現象となっています 彼の面白い本「秩序の魔法」を通して.若い専門家は、次のように説明しています。「何かを保管するときは、クローゼットや引き出しや棚には必要ないものを置いていると思いますが、これは幻想です。長い目で見れば、私たちが望んでいなかったものを保存していた場所はいっぱいになりすぎて、やはり混乱が現れるでしょう.マリーはそれを言う 真の組織は排除から始まります, 「あなたの生活空間を組織化し、それを変えることによって、変化は非常に深く、あなたは別の場所に住んでいるように見えます。」秩序と幸福の関係今週, ソニア・アルゲロ, 心理心理支援研究所メンサルスのテクニカルディレクターは、マリー近藤メソッドの本質を共有し、「手放す」の反射を開きます.コンマリ法は何を明らかにしますか？?コンマリ法（作者の名前に基づいた言葉の遊び）の基本的な柱は、不必要なものを捨て、私たちを幸せにする本質的なものだけを残すことにあります。マリーは、私たちが望まないものを物理的に取り除くことは、後になって、私たちを満足させないものに対する制限の設定を容易にすると説明します.現時点では、人々は自分たちの持つ意味を考慮せずにオブジェクトを蓄積しています。おそらくほとんどの人は過去にその機能を実行していましたが、現在どのような役割を果たしているのでしょうか。この成功した著者のために廃棄することは私達を電荷から解放しそして私達に現在のためにエネルギーを残す.私たちの現在と過去の考え、行動、そして感情の間には類似点があります。何年も前に、多くの人が私たちの生活の中で、今日まで存在しなくなった機能を持っていました。それだけではありません。その存在は今では私たちを分散させ、（私たちが考えていることと感じることとの間で）混乱を引き起こし、私たちの本当の本質から離れようとしています.近藤まりえとよりよい幸福を達成するための彼女の方法肉体的組織と精神的組織の関係は何ですか?自分自身を組織化することは、精神的な組織化と目標の計画に直接影響します。目標に向かって注意とエネルギーを集中させることは私達が述べた解放と密接に関係しています. 同様に、日本の作家は物事を整理することはまたあなたの過去を整理することを意味すると説明します。次の一歩を踏み出すことができるのは、人生の再調整や「密接な章」のようなものです。実際、考えてみると、ボックスを閉じることとステージを閉じることには多くの共通点があります。どちらの場合も、ビューの妨げとなるものを削除し、スペースを盗みます。.私たちのために貢献してきたもの、そしてすでに私たちの一部であるものを認識するだけでなく、私たちのために持っていた感覚を統合すること.どうやって捨てることにしたのか?方法は、より深い何かに入るために、使用または機能の基準を脇に残すことを提案します：「この物、私に何を感じさせますか？」. まず第一に、それは私たちが通常考慮していないものであることを考えると答えるのは簡単な問題ではありません。それを明らかにしてみてください、私はあなたをそれに招待します。その物体が私たちを振動させるのかどうかを疑問に思うとき、私たちが私たちを伝達する感情を表現するとき、それは私たちがただ考えることの代わりに決断するために動くときです。この情報は、オブジェクトの削除を検証または無効にするものです。.最後にそれを破棄することを選択した場合、別れを告げる興味深い方法は、それが提供しているサービスに感謝することです。したがって、私たちは私たちの持ち物を排除することによって発生する不安を軽減します.したがって、最初のステップは、私たちが持っている同じカテゴリーのすべて（服、本、紙など）を調べてまとめて選択することです。言うことができるようになる： "私はもうそれを望んでいない、私はすでにその機能を行使した、今私は必要なものではありません"ということを考えると、その効果はそこで終わらない。残りの重要な側面に影響を与えます.心理的レベルでは、このプロセスは私達の最も深い自己に注意を集中することによって再現することができます。私たちが捨てることを提案する考えや行動が私たちに気分を良くさせるのか、それどころか私たちを妨げ、私たちが前進することを許さないのかを尋ねるのは有用で明らかです。.同様に、私たちが考えたりすることと私たちがそれを考えたりするときに感じるものとの間に一貫性があるかどうかを疑問視することは特に興味深いです。このように、私たちの感情は私たちの最も本物のニーズに向かって私たちを導くでしょう.言うのは簡単ですか：「私はこれを私の人生のために望みません」? 何度も見かけよりも複雑です。私たちは手放すように訓練されておらず、その逆です。身体的な要素を通してこの意味で心を再教育し、望まれない私たちの生活の「解放」の側面を容易にします。関係、仕事、練習/趣味、仕事など義務の重さはしばしば自己聴取の能力を難読化します.それでも、限界を設定し、私たちを麻痺させ、私たちを本質的な自己から遠ざける恐れから逃れるには、勇気と決意が必要です。このため、私はあなたに次のように答えることを勧めます。このインタビューを読んでいるすべての人々にあなたは何を言いますか? 内省的に言えば、時代錯誤の思考や行動を蓄積することは、本質的なものの妨害につながり、混乱と不快感に私たちを浸します.Konmari Methodは、私たちを取り巻くものの感覚とつながりを再構築し、今まではコストがかかっていた「クリック」に近づけます。結局、結果は非常に単純です。「あなたが欲しいものを取り、今ではもはやあなたにとって意味を持たないものすべてを手放す」.
軌跡法や記憶の宮殿、素晴らしいニーモニック技術
の 軌跡法 または記憶の宮殿は非常に古いニーモニック技術です そして良い記憶の芸術で私たちの心を訓練するのに理想的です。それは、データを特定の場所、物理的なパス、またはそれらを配置する特定の環境と関連付けるように私たちの頭脳を獲得させることに基づいています 入力 後でもっと簡単に呼び起こすでしょう. 一見すると、この戦略は私たちにとって基本的なように思えるかもしれません。しかし、時には 最も単純なものが最も効果的です。それはもっと、時には彼らは私たちの脳の可塑性に積極的に戻る. 私たちは最近興味深い事実を知っているので後者を言います。最近、オランダのRadboud大学メディカルセンターは、電磁気テストによってそれに基づくニーモニック戦略が証明された研究を実施しました。 軌跡法 うまくいった. 軌跡法は、後に私たちが記憶の中に回復することができるようになる概念とデータを置くための多様な物、シナリオ、および既知のコーナーによって形成された旅程を想像することからなる. 研究されたそれらの例の1つはBoris Nikolai Konradのそれでした. データの喚起において世界記憶を持っているこの若い神経科学者は、いわゆる「精神宮殿」を利用して実質的に彼の人生のすべてを過ごしています. 彼は現在、ミュンヘンのマックスプランク精神医学研究所に勤務しています。 軌跡法. それは簡単で、効果的で、そして最も重要なのは、それが特定のデータを記憶することになると私たちがより機敏になることを可能にするだけではありません。さらに、それは私たちがより抵抗力のある脳を持つことを可能にします. 軌跡法と我々の空間記憶...
