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将来のために不安を養うことは、良い結果をもたらさない。
私は私の心の中で数日間質問をしてきました。彼らは私を眠らせません。私のパートナーは私を愛しますか？私の同僚は私が言ったことに憤慨しましたか？プロジェクトは成功しますか？彼らは私のことを後ろから何と言うでしょうか？私は答えを持っていません、また私の目標はそれらを得ることです. 不安を育てることが私の新しい趣味になりました. あなたは私たちの考えを強制するように非常に注意しなければなりません。ほとんどの場合、彼らは私たちに反対します 思考は私たちの心の中を絶えず流れています。彼らが生まれると、彼らは消えます。おそらく、ある人は他の人よりも高い強度を楽しんでいます。しかし、私たちの多くは彼らに彼らの自然な道をたどらせません。我々はそれらを抑制し、我々はそれらをより大きくする。時には、我々は彼らが爆発するまでそれらを解放しない。. 不安を耕しても良い港にはつながらない 考えを懸念に変えることができる人がいます. 実際、問題が発生するのはここです。私たちは、疑い、恐れ、そして誤解を生み出すと思い始めます。例として、「私のパートナーは私を愛していますか？」という質問が私たちの心を通過したとしましょう。この考えを受け入れて、それを自由に通過させれば、それは消え去るでしょう。しかし、私たちがそれについて考え始めると、あらゆる種類の推論が始まります. 1つ目は、疑問から生じるネガティブです。これらは最強であり、恐れが明白になるであろう一連の懸念に導くために主導権を握る人々。パートナーを失うことへの恐怖、私たちが自分自身を愛するのをやめる原因となった何かをしたということ...私たちは根拠のない苦痛を知っているだろうそして私たちは時間内にこれらの考えを止める. しかし、, なぜすべての考えが不安を育むのに役立つのではないのでしょうか。それらの多くは感情的に私達に影響を与えないので. 例えば、パンを買うことや食べ物を作ることについて考えることは、誰かが私たちに怒っていると信じることと同じではありません. すべての考えが感情的に私たちに影響を与えるわけではありません。しかし、そうする人たちに、私たちは説明を見つけようとします 実は, 私たちは対人関係と関係があるすべてのものによって非常に影響を受けています. 自信、パートナーとの安全、私たちはこれらすべてを非常に重要視しています。多くの場合、これは私たちの自尊心が非常に低いために起こります。したがって、私たちは他人の承認を求めてたゆまぬ努力を続けています。. 私が誰かと一緒にいるならそれは私を幸せにすることです、あなたが私を私の友人と呼ぶならそれは私たちの間に密接な信頼があるからです。時には、私たちは間違っています。私たちはあまりにも長く待っていると私たちは失望することになります。多分理由 私たちはすべてに多すぎる周を与えます. 私達は自然に流れなければならないであろうそれらの考えを保持します。私たちは無意識のうちにそれをしますが、それは意味をなさない態度です。私たちは自由のために自分自身を傷つけています. 有毒思考対癒し思考近年、科学は私たちの脳が神経可塑性と呼ばれる品質を持っていることを発見しました。これは、とりわけ、特定の考え方で成長したにもかかわらず、これらのパターンを変更できることを意味しています。もっと読む」 瞑想は私たちを助けることができます 確かに、あなたは瞑想はあなたのためではない、あなたは退屈する、あなたは集中することができないだろうということを考えています。教師として生まれた人は誰もいません。最初はあなたに費用がかかり、あなたが去りたいと思うのは普通です。しかし、それが長期的にあなたをもたらすだろう利点はあなたの心を変えるでしょう....
私たちのパートナーを向上させるために無条件の愛を育む
無条件の愛を享受することを学ぶという最も単純な答えを無視して、生き生きとした満腹感を得ることの目的は何であるかと自問します。それは明らかです 無条件の愛は私たちの宇宙が私たちに与える最も純粋で最も素晴らしいです そして、あなたは働き、成長することができます。事実、私たちが小さいときには、私たちは両親や親戚と暮らし始めますが、成熟して日常生活になるにつれて、それを忘れるのです。. 改善に最も関心があるところ,「生物学的に」 話して、感傷的なパートナーと. 私たちが関係しているとき、愛はあらゆる分野で発達し、限界を知りません。喜びと心を込めて、そして人間としてより良くなりたいという願望に満ちた状態でそれを十分に発達させ、私たちの本質の一部を条件なしで私たちのパートナーに提供すること. アメリカの精神科医 マーク・ゴールストン 質問が提起されました： 「関係において無条件の愛を築くためには何が必要なのだろうか」, 今日私があなたと共有する3つのステップでそれに答える. 「無条件の愛は、子供だけでなく、あらゆる人間の最も深い憧れの1つに対応します」. -エリヒ・フロム- 共通の活動を展開する によると ゴールストン, 愛は私たちが無意識のうちに発達する一連の習慣に基づいて構築されています. 私たちが無条件に私たちのパートナーを愛するとき、私たちは彼女と一緒にいることと私たちの時間を一緒に楽しむことを愛します. したがって、他の楽しい活動やリラックスした活動を共有したいという願望は、私たちに自然にもたらされます。. 時間の経過または他の状況の出現は情熱を消すことができ、それとともにそれを愛するそのレベルを下げます 初めはそれが喜びであふれていたこと。これが同時に起こる、それは私達が私達のパートナーの新しい欠陥を発見し始めているかのようであり、すでに知っているものでさえはるかに耐えられないように見え始めているということです。. これらの新しい発見は、私たちが私たちのパートナーに近いということだけではなく、まったく正反対のことです。このような絶望を少しずつ補うのは、距離とルーティンです。あなたが推測できるように、親密さを回復すること、それが思われるのと同じように直感に反すること、そして新しい活動を一緒に探求することは、芽の中でこの力学を掴むことができます。....
五感ではない五感を養う
私たちが誰かに5つの感覚を尋ねるならば、彼はたぶん応答するでしょう：聴覚、視覚、触覚、味および匂い。それは私たちの質問に答えるのに失敗することはありません、しかし、単に感覚から離れて別の視点があります. 数日前、幼児教育に関する論文のビデオが出ました。その中で、彼らの価値観、社会規範、道徳および倫理を子供たちに伝えるときに両親を導くことができる教育スタイルの問題が生じました。. 最後の数分での反映は、参照として取るという考えでまとめられました 大人になってから成長するための5つの感覚 ほとんどの場合. 「良い意味は全世界に最もよく分配されているものである。なぜなら、それぞれが彼にそれの良い供給があると思うから」 -ルネデカルト- 常識 それは感覚の中で最も一般的ではないと言う人もいます。私たちはそれを持っていますし、いつか私たちはそれを使うための直接的なアドバイスとして誰かに話しました。しかし、常識とは何ですか？それを定義するのは何ですか？説明を見つけるのは難しいです. それはある主題についての一般的な考えであるという概念を保つことができます. それは私たち全員に存在する教育、経験および本能を統合する規範です。 これは、ピア間のつながりとして機能します。それは成功、静けさ、自明性および単純さと関連しています。基本的なものではなく、不必要に何かを複雑にしないもの. たとえそうだとしても、常識があるかもしれないが、私たちは人と瞬間によって違いがあるという細かい点が常にあります。そして合理的でアクセスしやすいけれどもそれは相談することであるかもしれません, 時には私たちは状況や感情、彼の最も強力な相手によって支配されている彼に対して決定を下す. しかし、私たちが自分自身のために間違いを犯さないならば、私たちはこの意味を発展させないであろう、そして私たちは人生のために他人に頼るだろう. 人、理由および経験が住んでいたのと同じくらい多くの常識があります、したがって、私たちの常識を培うことが重要です。 他人を判断しないでください オプションを評価する 他の人に導かれないで 最も便利なものを選ぶ...
あなたの個人的な強みは何ですか？
ポジティブ心理学によれば、私たちが幸せになり、自分の目標を達成したいのなら、私たちの人生を通して達成しなければならない私たちの目標の一つは、私たちの成長を助けるものです。そして私たちの生活の中で起こる痛みや悪条件を克服すること。しかし, ¿知る方法 あなたの個人的な強みは何ですか? また、に興味がある可能性があります。個人的な強みと弱み ポジティブ心理学の強み ポジティブ心理学の創始者であるMartin Seligmanは、一連の すべての人間に共通の個人的な強み, あなたの文化、宗教、思考の流れなど何でも。それらは、私たち一人ひとりの中に生かされている力であり、育てることも教育することもできます。. 個人の強みの分類 Seligmanはこれらを分類した 6つの異なるグループの強み, 次のとおりです。知恵と知識：知識の習得と利用に強みがありますか。このグループの中には、好奇心、知識への愛、批判的思考、創意工夫、そして他の人に助言を与える能力が含まれています。.勇気：困難、勇気、忍耐力、誠実さ、活力にもかかわらず、私たちが目標を達成することを可能にする強み.人類それは、愛、愛着、寛大さ、感情的な知性など、他者の世話をすることを可能にする長所から構成されています。.正義：私たちが一緒に暮らせるようにする強みは、チームワーク、正義感、そしてリーダーシップです。.節度：この範疇には、許す能力、謙虚さ、慎重さ、自制心などの強みが含まれます。.超越：不思議、感謝、希望、そして霊性の能力など、人生に意味を与えることを可能にします。.Martin Seligmanはまた、Christopher Patersonと共同で、いわゆるTest Viaをデザインしました。. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 あなたの個人的な強みは何ですか?, 私達は私達の個人的成長と自助のカテゴリーに入ることを勧めます....
心身症とは何ですか？
心理的要因はできます 遊びます いくつかの歴史の中で主導的な役割 病気. あらゆる身体障害は通常、異なるレベルで心理的変化を含み、またその逆もある。伝統的に、「心身症」（DSM-II）の話がありました。 DSMは「体調や病状に影響を与える心理的要因」について語っています. また、に興味がある可能性があります。体型障害 - 定義と治療指数 心身症の概念 心身症 心身医学の理論 心身症の概念 1818年にHeinrothによって初めて不眠症の心身医学的起源を暗示するために使用された用語。 19世紀の間、文学にはほとんど登場しません。 20世紀になると、正式に使用されるようになりました。「心身医学」の紹介（1922）（ドイツ）.本の出版「感情と身体の変化」（ダンバー）.心身医学に関連する良い面：それは一般的な医学への心理学的アプローチから成ります.感情的な生活とすべての身体的プロセスの間の相互関係への関心.それは心と体の間に「論理的な区別」がないという事実に基づいています.それは心理的プロセスと生理学的プロセスの間の相関関係を調査することを含みます.Ackerknechtは、2つの古代の概念を組み込んだという事実に基づいて、「心身」という用語に関連するあいまいさと合意の欠如の問題を制限します。病気の原因に不可欠な役割）。 「心身症」という言葉の現在の意味合いは多因果性と相互関係を意味する.Lipowski：この用語は、因果関係を暗示するのではなく、「心理社会的要因と生物学的要因の間の相互関係」を指すために使用されるべきではありません。. 心身症 伝統的な精神医学, それはアレキサンダーによって確立された7種類の心身症に非常に近かった.中心的な診断基準（DSM-II）は、障害の初期段階と維持段階の両方における感情的原因の存在でした。...
注意障害の種類は何ですか？
の 注意障害 それらは、低酸素症、無酸素症、（主な区別）、偽性無関心症、パラプロクシニアス、および過プロキサシアスと呼ばれてきた。それがタイプによって、私達は特性のタイプか他のものを見つける。このため、このオンライン心理学の記事では、私たちはあなたを発見しようとしています 注意障害の種類は何ですか 最も一般的で研究されているものを発見する. あなたはまた興味があるかもしれません：子供の注意欠陥を検出する方法 無処理症 血糖降下 偽性無アセキセジア、パラプロセキシア、および過プロセキシア 無処理症 彼らは 注意力の最大の減少, 主に動揺や昏睡状態に見られる. 血糖降下 hyrosexiesはを集めます さまざまな疾患, 介護の関与の程度に応じて。それらは次のようになります。気晴らしそれはの外観で構成されています 突然の注目の変化, 注意力の著しい不安定性の。注意は短期間と多くの刺激に集中しています。それは、小児期の多動性症候群の中心的な特徴の1つである、連続的な動揺で運動レベルで翻訳されます.器質性起源の注意散漫は、通常、crepuscular患者に現れます、それはまた、躁状態で起こるのに加えて、アルコールと薬物による中毒の状態でも頻繁にあります.過失過失症候群は、 不注意、無動症および半空間的過失の存在....
慢性的なストレスの兆候は何ですか？
さまざまな種類のストレスがあります。それらのそれぞれは、生物にとって異なる特性と影響を持ちます。今日は私たちに焦点を当てるつもりです 慢性的なストレス、神経系に安らぎを与えず、その人に影響を及ぼしてしまうウイルスの一種 不可欠な方法. したがって、いったん検出されたら、解決策を探し始めることが重要です。 1つ目は、他のどの企業よりも先に、専門家の助けを求めることです。 何が起きているかを厳密に評価し、作業計画を提案する. 慢性的なストレスにかかっているかどうかを知る方法? ストレスは有機体が外部または内部の攻撃または要求から身を守るために持っているという自然な反応ですが、それは作り出すことができます それが慢性的に経験されている場合、身体的および心理的レベルでの不均衡. 慢性的なストレスの最も重要な症状は：筋肉痛、高血圧、片頭痛、過敏性、不眠症および疲労です。その人は一日24時間、心身の健康に悪影響を及ぼす倦怠感を感じます。でも, 寝ているとき 全身に緊張感があり、安静が困難です. 汎アメリカ保健機関（PAHO）、世界保健機関（WHO）および国際労働機関（ILO）がワシントンDCでセミナーを開催しました。のために 労働ストレスが健康に与える影響を評価する そして労働者の生産性。このようにして、仕事のストレスが日常生活に与える影響を評価しました. 「今日の仕事の世界は、その産業の進歩、グローバリゼーション、技術開発、そして仮想コミュニケーションにより、しばしば私たちの能力や能力の限界を超える挑戦と条件を課しています。その結果はストレスであり、それは身体的、精神的および社会的機能不全につながる可能性があります。健康を害し、生産性を低下させ、家族や社会の環境に影響を与える可能性さえあります。」 -PAHO副所長のFrancisco Becerra博士- 慢性的なストレスの影響 慢性的なストレスはあらゆる年齢の人々に影響を及ぼし、体全体の健康の不均衡をもたらします。. それは一種の累積的ストレスであり、それは健康をゆっくりと、しかし継続的に衰えさせることによって特徴付けられます。私たちは変えるのが難しい慣性について話す. アメリカ心理学会（APA）は、貧困、機能不全の家族、不幸な夫婦、または嫌われている仕事をしていることのストレスを報告しています, それは個人の健康に悪影響を及ぼす....
基本的な認知プロセスは何ですか
へ 脳の精神活動 私たちがすべての人間を実行するということには、認知という名前が付けられています。私たちが認知について話すとき、私たちは脳に保存した情報の内部解釈を参照します。それは私たちがその性質や性質を知ることのようなものについてつかみそして考えを持つことを可能にします.ですから、私たちが事実、観察あるいは状況から関連を作るとき、認識は起こります。この種の資質がなければ、人間は私たちを取り巻くものと接触することができず、私たちも何も想像できませんでした。この心理学 - オンラインの記事では、我々は詳細に分析します 基本的な認知プロセスは何ですか とその機能. 気になることがあります：観察学習 - 基本的なプロセスとアプリケーション 基本的で優れた認知プロセス 知覚 注意 記憶 考えること 言語 基本的で優れた認知プロセス 認知の例としては、仕事を変えるかどうか、他の国に住むかどうかを決めるなど、何らかの決断をすることの長所と短所を熟考し、検討する職業のキャリアを選ぶなどがあります。 。どうやら人間は努力をせずにその種のことを考えているが、この場合私たちの脳に蓄積されたすべての情報を分析するのを助ける基本的な認知プロセスのように、バックグラウンドで特定の精神活動がある.基本的な認知プロセスは次のとおりです。 知覚注意記憶考えること...
