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私たちが前進することを可能にする信頼への思いやり
自己効力感の概念は現代的に聞こえるかもしれませんが、実際にはそれはまったくありません。以前はこの名前で知られていませんでしたが, 常に自分の能力を信頼している人たちが、先に進んだ人たちでした。. 最も単純なものから最も難しいものまで、私たちが十分な自信を持っていなければ何もできません。. 「ポジティブ心理学」の分野では、自己効力感のこの主題に関して多くのことが研究されてきました。それは個人の強さや回復力のような他の概念に関連しています。めまいがすることが多い用語の専門性を超えて、真実はそれです あなたが自分を信じるなら、あなたは何でも達成することができます. 「自分の中に「塗れない」と言う声が聞こえたら、必ず塗ってください。そうすればその声は消えます。」 -ヴィンセント・ヴァン・ゴッホ- ビジネスでも私生活でも成功を収めた人々は、彼らの最大の秘密は彼らの能力を信頼することであると言います。それは不思議なことではありませんが、本当に それはあなたが欲しいものを持っていることの自信が最初の原因であることが証明されています. なんで？与えられたステップがより堅いので. 障害物は考慮されていないが交差しているから. 目標が何であるかが明らかであるため、決定は適切に判断され、その過程で何が起こっているのか、など。. 自信をつける方法 自分を信じることは、誰もが持っているわけではありません。しかし、, それは人生のどの時点でも獲得することができる美徳です. キーはその考えを維持することです。心理学者Albert Banduraは、多くの調査の結果、この概念を推進した人物でした。そして、それは彼らが自分自身を信じているかどうかによると、明らかに、得られた結果によると、異なる個人の行動に基づいていました. しかし 「私は私を信頼している」または「私はそれを達成することができる」と言っているだけでは十分ではありません。, しかしあなたはそれに従って行動しなければなりません。これは、良い態度で始めてそれを維持するだけでなく、辛抱強く、ますます努力し、その過程で生じる課題に直面することを意味します。. 「自信を持って、始める前にあなたは勝った」...
迷走神経をケアして不安を軽減し、生活の質を向上させる
迷走神経は私たちの体の大部分を神経支配します. そんなに多くの人がそれを原動力、休息を調整し、また私たちの体の不安な反応を非活性化する内部経路と定義しています。横隔膜呼吸のような運動を通してそれをどのように刺激するかを知っていることは私たちを日々悩ますそれらの否定的な感情の多くを減らすのに間違いなく助けになるでしょう. 不安を生み出すすべての状況において、ちょっと考えてみましょう, 私たちに恐怖、不快感、斥力をもたらすすべてのものにおいて...それらの重要な瞬間を視覚化し、与えられた瞬間に私たちの胃や腸がどのように痙攣、けいれん、100神経症の怒っている蝶のように揺れ始めたかに注意してください。その感覚は即座に迷走神経によって拾われ、脳に響き渡るメッセージを送ります。 「私たちは脅威を抱えています」. 「水が最も深いところに達すると、もっと穏やかなままです」 -ウィリアム・シェイクスピア- ETHチューリッヒのWolfgang Langhans教授と彼のチームは数年前にそれを発見しました 私たちの体のこの魅力的な構造は私たちの感情と密接に関係しています, 具体的には、恐怖心や脱出の必要性があります。彼らは、例えば慢性不安に苦しんでいる人々がこの神経の過敏症に苦しんでいることを示しました。さらに、これを覚えておくことが重要です、迷走神経は小脳から始まり、消化管、呼吸器、心臓、肝臓を刺激します. このように、それが不安の犠牲者であるとき、私たちの体の大部分はそのバランスを失います：心臓が加速し、消化が重くなり、我々は下痢を患います...今, 私たちの否定的な感情の多くの影響を調整するための一つの方法は、迷走神経を適切に「活性化」することです。この構造は、本体自体によって事前設定されたさまざまなパラメータに応答しますが, 反対の効果を好むためにそれを刺激するか、または高めることは可能である：弛緩. 迷走神経：私たちが知っておくべき私たちの体の一部 1921年に, ノーベル賞を受賞したドイツの生理学者Otto Loewiは、迷走神経を刺激することは非常に興味深いことを発見しました：心拍数が減少し、ひいては非常に特殊な物質の放出が活性化した。 "Vagusstoff" （ドイツ語の「曖昧な実体」）。この「あいまいな物質」は実際には非常に特殊な神経伝達物質でした。科学者たちによって同定された最初の神経伝達物質であるアセチルコリンについて話しています。. アセチルコリンは私達の体の中で最も重要な化学物質の一つです。なぜならそれのおかげで、神経インパルスが伝わるからです。一方、迷走神経は、同様に重要な役割を果たしています。...
他人の世話をし、それをうまくやることは簡単な作業ではありません
あなたはどうしていいのかわかりませんが ある日それはあなたの両親はもはや自分自身を使用していないことが判明. 無敵のように見えたそれらの人々は年を取って成長しており、あなたは彼らの面倒を見始めなければなりません。突然、あなたは自分が望まない責任を引き受け、自分は決して引き受けるべきではないと考えたのです。. しかし、あなたは彼らを愛していて、彼らはあなたにすべてを与えてくれました. 彼らがそれを必要としている今、あなたはどのようにあなたはそれらの世話をするつもりはないのですか？? 彼らがあなたが良い人生を送るためにした犠牲のすべての後に...現実は、あなたがこの状況にいることについてより緊張して怒るたびに、あなたは悪い息子であるということですか？? 「あなたの仲間の男性が自分たちの荷物を持ち上げるのを手伝ってください。 -ピタゴラス- 扶養家族の世話をするストレス 自立できない人の世話をする仕事に携わることは、かなりのストレスになる可能性があります。一方で, 私たちは、もういない人ではなくなった人と出会う. 行動や記憶の問題、身体的および精神的な悪化がどのように現れるのかを見ます。. これは私達が彼を絶えず監視し、彼の食事療法か衛生学を制御しなければならないことを意味する. これはすべて楽しいことではないかもしれません、そして、私たちはそれをしなければならないことを嫌います。. ストレスは他人の世話をすることに関連するだけでは現れない, それは私たちの生活の他の分野にも広がります。したがって、労働、経済、夫婦、または家族の問題が発生する可能性があります。一種の "を生成します伝染効果「それが私たちの日々の間に葛藤を生む。. 思いやりのコスト ストレスの増加は介護者に感情的、社会的、そして身体的な問題を引き起こす可能性があります。 不安、怒り、悲しみなどの否定的な感情が現れるのは普通のことです,...
他人の世話をすることは自分自身の世話をすることです
手助け、配達、寄付、フィード、手を差し伸べる、聞く、保護する、行く、または抱擁する. 私たちは皆、他者の世話に関連するこれらの行動が必要とする勇気と寛大さの行動に同意します。. しかし、彼らはまた、彼らが与えるものよりも彼らが与えるものはより隠されています。私達が私達の配達で受け取るものは混乱し、そして彼自身のパフォーマンスから出るからです。それが我々がそれをそれほど明確に区別しない理由であり、それはそれを実践しない人々が日常的にそれを行う人々に対して理解できないように見える理由であり、それ故普通の. 共有していない人と自分を区別するために、困っている人を探して長い旅をする必要はありません。残念ながら、目を開いて見れば十分です。誰かが食べるものを求めるのを聞くことから、不正やチャットの時間がないようにするためのサイン 世話をするとはどういう意味ですか? この言葉は、古いスペイン語の「コイダル」とラテン語の「コギターレ」から来ています。辞書で定義を探すと、注意を払う必要があります。. 思いやりはまた、援助し、節約し、節約することも意味します。. あなたが何かまたは誰かの世話をしているときに考えてください。例えば、あなたの子供、あなたのペット、または植物. 思いやりはあなたがいることを示しています 彼に献身的に、あなたのものを脇に置き、彼が必要とするものに注意を払うこと. 他人の世話をすることの事実は、世話をされている生活によって異なります。あなたは子供を子供に連れて行きます、あなたは彼を獣医と植物に連れて行きます、あなたは彼に水をまきます. 思いやりのあるとき、それは時間厳守の行動ではなく、その存在に対するあなたの態度には関係ありません。. 私たちは物（車や家のような）や抽象的な問題（イデオロギー、価値）の世話さえすることができます、そしてそれは常に同じです...我々はそれらが保護され損傷や破損や悪化しないように時間と献身を提供します. 最初に私は自分自身の面倒を見なければなりません? きっとあなたは「最初に自分を愛し、次に他の人を愛する」というフレーズを知っているでしょう。あなたが他の人の世話をするときに似たようなことが起こります. そもそもあなたは自分自身の面倒を感じるので、後で他の面倒を見ることができるようになる必要があります。. それが示されているところで非常に実用的な例を取りましょう。 自分自身の面倒を見てから他の面倒の世話をする必要があります. 航空プロトコルは、乱気流の場合、酸素マスクが最初に落ちたとき、私たちは私たちのものを置き、次に私たちの子供たちを置く必要があることを示しています。それは悪い父親ですか？全然ないそれはあなたが小さなものの世話をすることができるようにあなたの物理的な整合性の世話をしていることを意味しますが、だれもあなたのためにそれをしません. だから、寝ていないと目が覚めていて、彼らのニーズに注意を払うことができるならば、あなたは病気の親戚を見守るのに何時間も費やすふりをすることはできません。あなたは利己的ではなく、正反対です....
扶養家族による介護
この記事は、既存の書誌事項と、80年代の精神医学改革以降に行われた変更の改訂を試みるもので、そこには医療の分権化と側面を含む不可欠な治療が含まれています。既存の医学的および心理的なものと共に社会的.その結果、衛生システムと衛生システムの変化、介護者へのケアの波及効果、そして彼らが日々身に付けているサポートによって分析されます。最後に、さまざまな関連付けと結論が提案されています。について学ぶためにオンライン心理学を読み続けます 扶養家族による介護. また、に興味がある可能性があります。高齢者を助ける方法インデックス 介護者の歴史は何ですか 介護者のプロフィールは何ですか 介護者のための虚脱化の結果は何ですか 思いやりの影響は何ですか 介護者はどのような助けを得ますか？? 介護者に対する正式な支援 介護者のための教育プログラム あなたはいくつかの協会を知っていますか? 結論 介護者の歴史は何ですか あり 精神医学的改革 そして1983年に私たちのコミュニティで行われているメンタルヘルスケアの変革の過程で、家族は介護者になり、重度の精神障害を持つ人々のコミュニティケアに欠かせない要素となっています。.私たちは今、繊細な瞬間にあり、新しい要求に適応している瞬間にあります。 WHO, 保健所にやってくる患者の4分の1が、一般に、メンタルヘルスに関連する問題のためにそうする.で ヨーロッパでは、60年代と70年代の10年 精神科病院では援助の分権化と収入の減少を推奨する研究と書誌が作成されましたが、スペインでは、被収容者の監護権が彼らの医療と医療を支配するセンターを建設し続けました。.1975年には、保健改革省庁間委員会への報告「メンタルヘルスケアの特徴が取り上げられているところでは、「壊れた、混沌とした時代遅れのヘルスケアの中で、シンデレラの役割を表す精神科部門の未発達および不適切な状態が際立っている」と述べている。省庁間、1975）1983年に精神医学改革閣僚委員会が設立された後は、精神心理社会的側面を含む一般的な幸福がなければ精神的健康は考えられないことを表現することを意図しています。前述の委員会が作成した報告書で1985年4月に表明されているように、「精神疾患のある人の問題の適切な包括的なケアに必要なリハビリテーションと社会的再統合サービスの開発を推奨する。ソーシャルサービス」.1986年4月25日、一般健康法第20条は精神保健サービスの普遍的、普遍的かつ自由な性質を確立しています。一般病院の精神科入院部門の改革、リハビリテーションおよび社会的再統合サービスの開発、および院外構造の強化これらの提案は精神障害患者の治療における理論的進歩を想定していたが、その実施は利用可能な資源のためにはるかに問題が多く、多くの病院では他の選択肢の創出を促進する代わりに資源が差し引かれた。援助の分権化に対する誤解.今日では精神障害者のリハビリテーションのためには、彼らの症状をコントロールするのに十分ではないが、自律性、社会的スキル、家族などの発達をコントロールすることが十分であると理解されている。.これで...
介護者は必ずしも認識されていない愛の行為
扶養家族の介護者によって行われた仕事は、愛の最大の行為の一つであるだけでなく、それは正義の一つでもあります. 難病があるという事実にもかかわらず、誰も「不治」ではありませんので。したがって、これは社会の最も重要な行動の1つですが、私たちの社会有機体によって認識されることも最も少ないです。. 私たち一人一人が住んでいます, どういうわけか, その家族動的どこ 扶養家族の介護は主介護者（通常は女性）が担当します 誰が最も責任を負います。間もなく、彼らの存在は、彼らが過負荷の出現、孤独感、そして彼らの環境との断絶を感じるのに時間がかからない、この私的で、厳しくそして犠牲的な文脈の影響を受ける。. 介護者であるということは、自分の世話をしながら高齢者や病人に十分な生活の質を提供できるということを意味します。献身とすべての逆の愛が私たちを感情的な疲労感や孤独感に導いてはいけません。. 今日, 扶養者への扶養支援および介護者の社会的認識に関しては、依然として大きな欠陥があります。. また、介護者部門は高齢者や認知症のケアだけではなく、脊髄損傷、精神障害、脳性麻痺、そして目に見えない稀な疾患の集合体などからなると考える必要があります。. 私たちはあなたにそれを反省するように勧めます. 介護者と女性の役割 病人、高齢者または高度に障害のある人の世話は伝統的に中年の女性を担当してきました。ケアはほとんどの場合「女性的な事柄」であり、その中で最も複雑な部分は、ずっと前までは、すべて これらの女性たちは、どのようにケアをするべきか、そしてどのように彼ら自身のケアをするべきかについての援助、道具または助言を受けませんでした. 幸いなことに, これらの伝統的な役割は変化しています そして「主介護者」はまだ平均的な女性ですが、彼女はすでに昼間のためのセンター、住居、扶養病人の適切なケアのために介護者を訓練するトレーナーのアドバイスのようなより多くのリソースを持っています。. しかし、彼らが奉仕する人々には、次のような健康上の問題があることが依然として非常に一般的です。 うつ病、不安、または非常に高いレベルのストレスに罹患する傾向が高い....
気をつけて！あなたの才能を無駄にしないでください
¿才能とは何か、その性質は何ですか? 才能が獲得され、知識と知性の獲得と関係がある何かとして才能を見る支配的な流れがあります. この観点から、才能 それを獲得するための努力とそれを開発するための訓練の結果です。. この概念の背後にあります すべての人が平等であるという概念が生まれるので、私たち一人一人が平等に何でもできる. しかし、最大限の努力をすれば、より良い結果が得られます。それから、人々はより多くの能力を獲得するためにエネルギーを費やすことによって競争します。これは伝統的な概念です. 私たちが磨き、発見し、そしてとりわけ発展させることができるそのTALENTが、他のものよりも優れていることを望んでいること、またはあなたのレベルになりたいことにしがみついて失われたのです。, 私たち全員が同じスキル、贈り物、TALENTSを持っているわけではないため、多くの場合に単純にできないことがあります。. 私たちが真の才能を伸ばす機会を失うのは、ここにあります。同じ学年を取得したい子供が、その資格でその検索に迷い込むほど頑固でないことを想像してください。, 優れたメモを取ることだけが事実ではない才能を残します, そのため、私たちは幼児なので才能は洗練されていますし、とりわけ同じ能力を持っていないので必ずしも私たち全員が持っているわけではない平等の汚名を取り除くと、才能は磨かれます。. しかし、最近では才能の新しい概念が出現しました。それはそれを人の固有の能力として定義します、そしてそれはそれに本質的であるので、それを獲得する必要はありません。. つまり、それは私たち自身の中にあります. あなたはちょうど彼に自由になるための空間を与えなければなりません。私達は私達の存在の私達の性質の範囲外である何かを強制することはできないので、競争し、それを強調したい人生を複雑にすることなく. だから、私たち全員が何かに才能を持っています...私たちはみんな同じ種類の才能を持っていますが、それは人によって異なります. 私たちは皆人間の才能を持っていますが、それは各人で同じではありません。人は平等ではありませんが、似ています。つまり、私たち全員が全力を尽くすことができます. しかし、ある人は、その性質上、他の人よりも優れたパフォーマンスを発揮できる立場にあります。私たちには自然な傾向があり、それは私たちが特定の仕事や機能を果たすのに理想的なものにします。. 才能のいくつかの種類があります. はい....
高齢者の世話それがどのように作られているのか、そしてどんな提案があるのか
高齢者の世話は重要な議論を生み出した実践です 過去数十年で。これは、社会の変貌と最近の経済危機に直面して、高齢化が世界中で脆弱性のさまざまな条件に最もさらされているものの1つとして認識され始めているためです。. このため、高齢者の脆弱性を軽減し、支援ネットワークと社会政策の両方を強化するための戦略の策定において、ケアプラクティスに関する政治的および理論的な議論が根本的になっています。. 関連記事「老年期の3つの局面とその心身の変化」 高齢者の介護が問題? 思いやりという言葉はラテン語のコギタレから来ています。そのため、それは「考える」としてだけでなく、「懸念を抱く」と理解することができます。したがって、その意味は、不要なことが起きることへの懸念、具体的な慣行につながる懸念への移行につながる可能性があります。 自分でやるのが難しい. ケアはその時感情的な次元と結びつく合理的な活動です（Izquierdo、2003）。 他者の脆弱性に対する認識を恐れている, 人間は対人関係を通して自分たちの間で満足させるという疑問. したがって、ケアは現在私たちの社会の発展における中心的課題の一つです。例えば、社会的および健康的な政策の大部分は、誰が世話をされているのか、誰がそのニーズを満たすことができるか、または満たすべきか、そして可能な選択肢は何かを尋ねることを中心に編成されます。. これを考慮して、多くの課題が検出された。とりわけ、最近世界の人々、特に第二次世界大戦後に「ベビーブーム」を経験した人々を悩ませている質問があります。 誰が私たちの高齢化の過程で私たちの面倒を見るのですか? 高齢者ケアの変化と課題 多くの場合、老年期は問題として、あるいはせいぜい、課題または課題として理解されています。紛争の古い固有の資質を持つことからかけ離れて、課題はしばしば基本的なニーズをカバーするように設計された戦略の傍観者に何人かの人々を残す社会的および経済的変化でした。何が順番に, 受動的な立場を作り出し、社会問題への参加を少なくする. 例えば、老年期の健康は難題ですが、老年期自体のためではありませんが、健康がますます高価になるため、専門家や資材または経済的資源がさらに不足し、その流通とアクセスは不公平になります。さらに、長い間主な介護者であった人々の社会的および生産的役割に重要な変化がありました：直接家族. これを緩和する代替手段の1つとして、「アクティブエイジング」の概念が出現しました。これは、身体的、社会的、そして知的な機会の最適化を指します。 高齢者の自治と権利に焦点を当てて. この概念はいくつかの戦略の開発を可能にしました、しかし、いくつかのケースではそれはまた社会的、政治的および経済的な問題に対して高齢者自身を責任にするのに役立ちました。これは私達がこれがそれが思われるかもしれないよりもっと複雑な問題であることを私達に見させる....
