私たちは幸せになるために必要だと思うものすべてを持っている必要はなく、また到着したいものすべてを待つ必要もなく、幸せになるために最高に達していないことをやめる必要もありません。. 幸せになることは私が今持っていることを楽しむことの問題です、幸せになることは私が持っているもので落ち着いていていっぱいであることです。これが、幸福の教師であるTal Ben Shaharが説明していることです。. Tal Ben Shaharはハーバード大学の教授で、幸福に関するクラスで有名になりました。, 彼は "その一般的な快楽と意味の感覚として定義する;幸せな人は自分の人生に意味がいっぱいあることを考えながら、前向きな感情を楽しんでいます。」次のビデオでは、Tal Ben Shaharが熱意と喜びをもって人生に立ち向かう方法についての彼の理論を説明し、擁護しています. 幸せになるためのTal Ben Shaharの鍵のいくつか 前向きな心理学と幸せな生活の発展に関する彼の理論の中には、常に科学によって擁護されている、私たちにその喜びと意味のその気持ちを生み出すものがあります。彼らのヒントのいくつかは以下のとおりです。 対面関係: 対人関係は、スクリーンを通してではなく、互いに向き合うことで、私たちの中に幸せをもたらす喜びの感覚を生み出します。私たちが愛する人々との接触をもって時間を捧げるとき、私たちは自分自身と私たちの幸福にも時間を投資します. 生活を簡素化時々、私達は速くなること、一度に終わらせるために一度にたくさんのことをすること、それを解決しようとして悪いことに集中することを主張し、そして私達はそれの間で自分自身を失う。人生を単純化することは、問題があることを知って、それを容易にしていますが、私たちには道具があります。たった一つのことで私たちがしていることに集中し、それを楽しんでください. 身体運動:身体運動は緊張をほぐし、循環器系を改善し、そしてエンドルフィンを生成します。そしてそれは幸福感を促進します。 「週に3回、30分の定期的な運動をすることで、私たちは健康的になるだけでなく、幸せにもなるでしょう」....