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ラベルが私たちの生活を左右する時
私たちは私たちを包み込むラベルに囲まれて暮らしています あらゆる種類のカテゴリーで. 私たちが非常に快適であると感じるもの、慣れ親しんだもの、しかし私たちをしばしば制限するもの。ラベルはつまらなくなったり古くなったりすることがあります。また、自分自身で完全に落ち着いた生活を送ることを妨げている可能性があります。. なぜこれが起こるのですか？彼らはあなたにタグを付けます あなたはそのラベルに自分自身を見せなければなりません. 結果として、あなたは存在するのをやめることができます、あるいは、同じことであるが、あなた自身の自己はそれ自体をそれ自体のように見せることを妨げる何かによって覆われています。しかし、これらのラベルをどのように扱うことができるでしょうか。彼らが私たちの生活に影響を与えないようにするには？今日我々はそれらを識別する方法を発見し、制限されないようにします. 「あなたが私を分類する（または私にタグを付ける）場合、あなたは私を否定します」 -Sren Kirkegaard- 「私は」 あなたは本当に誰ですか? あなたは他の人があなたがいると言うものです そして、あなたは自分が自分自身であると考えるものしかし、あなた自身はどの程度影響を受けていると思いますか？ラベルはそれを知らずに私を制限し、彼らは私を調整します。私が自分を定義していると私が信じているのは「私は」、実際には自分が誰であるかを探すのを避けるのはラベルのセットに過ぎない. 私たちは小さいので、他の人が私たちを分類します. 歌うクラスに入る子供を想像してみてください、しかし彼らは彼がどんなに頑張っても彼には限界があり、彼がするよりよく歌うことを熱望することができないと彼に言います。この子はすでに "bad song"というラベルを持っています. おそらく、子供は歌を歌うことを必要とする活動から逃げようとします、そして、将来、彼は「私はそれのために奉仕しないので私は歌わない、私はいつもそのようでした」と言うでしょう。しかし、それは本当にいつもこんな感じでしたか？おそらく、これは私たちが望む場所にたどり着くことを妨げる条件です。何度も、私たちにラベルを貼るのは他の人たちでさえありません 制限する, しかし私たち自身....
感情があなたにお金を失うように導くとき
勝ちまたは負けなどの行動は感情と密接に関係しています. ほとんどの場合、このリソースは客観的な理由で取得または浪費されていません。この意味で、お金は象徴的な対象であると言えます。そのように、それはそれが事実上普遍的な物々交換の一種であることを考慮して、それを意味し管理するための異なる方法で私たちの心に由来する. 私たちが勝ったり負けたりするのは決定です 我々が取ること. 可能な限りのリソース不足、あるいはそれらの過剰を超えて、すべてを定義するのは私たちがそれを管理する方法です。お金はフェティッシュの地位を得ていますが、私たちは少しずつ少しでもすべてが商取引の対象になっている世界に住んでいます. 多くの人々はお金の不足と欠点の間の一種の組み合わせによって特徴づけられてきました 気持ちいい. たぶん彼らの両親は生き残るためにお金を得ることを目標にして仕事に行くために彼らを一人にしなければなりませんでした。また、ある時点で彼らは資源の不足に屈辱を感じているとも考えられます。そのような場合、特に、お金はしばしばますます多くの問題につながる複雑な問題になります. 「お金を持っている犬はミスタードッグと呼ばれています「. -アラブのことわざ- お金を失うとシミュレーション 私たちがお金を失うことにつながる要因の一つは拒否です あるいは私たちが導く人生の軽蔑. 誤って、我々はそれがこの重大な不満を引き起こす経済的資源の欠如であるという信念に達する. また ファンタジーが現れる もっとお金があると個人的価値が上がるだろう. このことから、お金を満足と結びつける強い傾向が続いています。その人はお金を使わないような楽しい状況を想像することができなくなります。そしてそれらの資源が限られているので、不満は生き方になります. 何度も彼らはシミュレートすることを試みることによって問題を「解決」します 欠乏のない生活. 彼らは地位の象徴であるそれらすべての物のための強力な魅力を感じます。彼らは不必要な物や会社にそれを使うことでお金を失うことになります。あなたの目的は、「たくさんのお金を持っているのが好きなこと」を体験し、たとえ一瞬でも自分自身をより完全な人として認識することです。. 補償としての金銭の損失 それは前のものと似た状況です。違いは この場合、欲求不満は衝動的または強迫的行動につながります. このカテゴリーの下には、文字通り販売中の製品を見ることができず、それを購入することができない人々がいます。それ以上のものを購入しなければならないという感覚に支配されている使用できない物の蓄積物....
感情があなたをあふれたとき、あなたは何ができますか？
感情があなたをあふれていることに気づいたら、止めて深呼吸をしてください. 私たちは皆、議論の真っ只中、あるいは不安が常に警戒して潜んでいる時に状況を支配し、私たちを囚人にするということを経験してきました。しかし、私たちには常にコントロールを失うことのないように自由に使えるツールがあります。. この種の現実はよく知られている可能性があります。. 一部の人々は感情的な洪水に対してより脆弱であり、他の一方では、強い自己管理を利用する これらの「感情的な脅威」をそれぞれ一人ずつ管理してくれる人たちに感謝します。咀嚼せずに、食べ物を飲み込む人のようです。ただし、2つの戦略のどちらも通常最良の結果を生みません. 「感情的な脳は思考の脳よりも早くイベントに反応する」. -ダニエルゴレマン- これらの複雑な感情的宇宙の痕跡は、表面上にそのまま残り、平穏とバランスから私たちを奪います。. したがって、臨床診療における一般的な事実は、自分の不満に同意する患者がどのように相談に来るかを見ることです。 「私の不安の問題はひどい」、「私の怒りの対処法がわからない、それは私を上回る」、「私の感情の問題はあります、生きるために何をすべきかわかりません」. こういった種類の発言は、この問題について一般の人々が示しているバイアスをもう一度示しています。. 私たちは感情が悪い、苦悩を感じるのは目的がないと考え続ける, 恐怖の影のない人生そのものがより大きな意味を持つ人生になるでしょう。私たちは、おそらく、これらの次元が私たちの自給と適応のためにはっきりとした目的を常に持っていることを忘れます。. 感情を排除したり否定したりすることなく、感情をよりよく理解し、受け入れ、管理することで、これらの繰り返し起こる感情的な洪水を回避できます。. 感情があなたをあふれたら、地平線を見なさい ある瞬間に感情があふれたら、地平線を探してしばらくそこにいてください. 世界がその音を通り抜けようとし、職場での議論が進行するようにしなさい。あなたを怖がらせるその刺激が、無害な次元に閉じ込められて、間に合うように凍らされることを許しなさい。想像の平安線に視線を当て、呼吸、心拍、緊張を調整する場所を数秒かけてください。 それが言われるように、混乱が支配するとき、最高のバームは常に穏やかです。我々が言うならば、これは非常に特定の事実のためです。人間が感情的な洪水を経験したとき 誰がパニックのメカニズムが私たちの脳の最も本能的な部分であると規定しています。 そしてその瞬間、すべてが混沌としていて、乱雑で激しいものです。それだけに、このような状況では、分析能力、意思決定、論理的推論が統合されている前頭前野は、「切り離された」ままです。. この複雑なプロセスがどのように形成されているかを以下で見てみましょう。. 扁桃体と恐怖や怒りへの直接旅行...
感情があなたの体に跡を残すとき
私たちは合理的な存在ですか、それとも私たちは感情的な生き物ですか？? 多分私達は私達自身にこの簡単な質問をすることから始めるべきです。私たちのほとんどは、わずかなコントロールの熱意で、ある暖かさをもってそう言うでしょう, どうしてもできません... もちろん私たちは合理的な存在です。長年の進化が私たちに示してきました. しかし、もう少し進みましょう。意思決定をする際に感情が私たちに与える莫大な重みを私たちに示す多くの研究があります. 私たちが毎日始めている行為のほとんどは、健全な論理的合理的分析の後には行われません... これらは純粋に感情的な行為によって数秒で下される決定です。本能かな？彼らは直感ですか、感覚ですか？たぶん、これらすべてのうちの1つ、1つの感情、1つのドライブに保存されている多くの経験があるかもしれません。. そしてそれは否定できないということです。人々はすべて複雑な感情の組織であり、私たちを定義し、私たちを成長させ、また私たちを苦しめさせないようにしているのです。 Y すべての感情は私たちの有機体に関する痕跡を持っています. 例えば、感情的知性によって教えられるようにそれらを管理し、それらを導くことを学ぶことは、健康的なライフスタイル、バランスのとれた満足のいく感情的な生活を維持するために不可欠です. 感情とその健康への影響 たとえば、医学的にはさらに破壊的になる可能性がある3つの側面について話しましょう。恐怖、不安、ストレス私たちの周囲に起こる影響が私たちに悪影響を及ぼし、その前に反応の仕方がわからず、そのような方法で私たちを傷つけてしまうことがあるのを見るのはほとんど驚くべきことです。 のどの問題あなたが非常に緊張していたときにあなたは今までにわずかにぎこちない声を感じたことがあります、例えば? ストレスのある状況では、のどの筋肉はけいれんを患います, 飲み込むのに費用がかかり、さらに、特定の体液が声帯の前で作用し、それが影響を受けます。間違いなく、とても印象的です。. 肝反応. 不安に直面して、副腎系はコルチゾールを生成します。それは私達が私達にもっと多くのブドウ糖、糖尿病が私達にもっと多くの問題を引き起こすことができるならば血糖値を生産させるホルモンです。それは本当に深刻になることがあります. 皮膚反応. ストレス、恐怖、不安は、冷たい汗や血流の変化を引き起こすだけでなく、通常よりも汗をかいて湿疹を引き起こすだけでなく、皮膚を早く老化させることもあります。私たちが慢性的なストレスに苦しんでいる場合には通常悪化するような通常非常に特徴的なもの。考慮に入れる必要があります....
友達が私たちを失望させたとき
友情も満了します、それは発見されたとき、彼らは蛍が夏の後にもたらす最初の冷たい風のように、ホタルの光のように出かけます。私たちを失望させる人々がいます、そしてその損失によって残された傷は私たちを傷つけ怒らせます、間違いありません。しかし、時間が経つにつれて私たちは学び、はるかに選択的になり始めます. 友情に関連して、好奇心旺盛に思われるかもしれませんが、恋愛の中でも同じことが起こります。 私たちはふさわしいと思う友達がいる. それはまた、自尊心と関係があり、その関係がどんな種類であろうと、順番に変化し、私たち自身のアイデンティティとして変化する動的なエンティティであることをフィルタリングし理解する能力. 「友達は自分に贈るものです」 -ロバートルイススティーブンソン- 今、それを肯定する人もいます 「愛を失うと痛いが、友情を失うと殺す」. それは、ある意味ではこのつながりが共犯に基づいているように、親密で自発的な友情と高い感情的な「栄養」が、関係そのものと同等以上の栄養を私たちに与えてくれたということです。. まあ、それは友情とそのプロセスに関する研究を指すものでは、感情やカップルの問題ほどではなく、それらが過剰には多くはありません。社会心理学の分野に存在する数少ない作品は、当時に非常に興味深い何かを教えてくれました。 友情を失うことは愛を失うことと同じくらい傷つく. ジャーナルEpidemiology and Community Healthに掲載されたこの研究はまた、この感覚が男性と女性に同様に経験されていることを指摘しました。友人は - ほとんどの人にとって - 私たちの日常生活の不可欠な一部です。 それらは私たちの肉体的、精神的幸福にとって不可欠です。....
性暴力が一撃以上に微妙になったとき
肉体的暴力、心理的、経済的、性的、象徴的な虐待は性暴力と呼ばれています それは女性であるという単純な事実によって女性に向かって生み出されます。これは、女性から男性への暴力事件がないことを意味するのではありませんが、女性に対する暴力の深刻さ、激しさおよび頻度のために、女性の暴力および死亡の多数の事件を表にまとめるために作られました。それは起こり続けます. しかし実際には、この種の暴力に関連する身体的虐待や殺人の事件に基本的に注意を払う傾向があります。地図を省略 微妙な他の形態の性暴力. 関連記事：「性暴力の原因と影響」 ジェンダーによる暴力の現れ方? ジェンダー暴力は異なる面を持っています、私たちはそれらのいくつかを挙げて特徴付けるつもりです. 肉体的暴力 それを参照します 体に向けた虐待, このような髪を引っ張って、すくい、苦労、打撃、やけど、死など. 心理的暴力 侮辱、叫び、操作、失格、殴打を含む, 無関心、病理学的嫉妬、孤立、脅威、嫌がらせ、コントロール. 性的暴力 誰かに強制的にセックスを強いること、あるいは嫌がらせ、性的虐待、レイプ、さらには女性の人身売買の状況. 経済的暴力 お金と品物は方法として使われます 制御と力を維持する. 象徴的な暴力...
有毒な恥が私たちを捕まえるとき
恥が有毒になったとき, それは私たちの生活を台無しにすることができます 誰もがいつか恥を経験します。それは他のものと同じように物理的な症状を伴う感情です。 深刻なとき, それはすることができます 非常に痛い. 恥の強い感情は交感神経系を刺激し、戦いの反応を引き起こします. 露出されていると感じ、怒りに隠れたり反応したい, 私たちは他人に深く疎外されていると感じながら. これ はっきりと考えたり話したりすることができなくなります。, 自分自身に悪い存在感を生み出す. 私たちは皆、恥の心理学を「解き放つ」という、私たち自身の特有の引き金や敏感な点を持っています. 私たちの経験の強さも、私たちの経験、私たちの文化的信念、私たちの性格、そして活性化イベントによって異なります。. 普通の恥と違い、」内部の恥「 私たちにインストールされ、私たち自身のイメージを変えます. それが「有毒」になるのは残念なことであり、1960年代初頭にSylvan Tomkinsが人間の関与についての学術的検討で造った用語です。. 何人かの人々のために, 有毒な恥は性格を独占することができます,...
悲しみが脳に侵入したとき
悲しみは人間の最も基本的な感情の一つです。. それは無限の理由で私たちを圧倒し、その理由と説明を求めて私たち自身の内省に目を向けることを私たちを強制して強制するその感覚です. 木の根が成長するのは嵐であるとよく言われます。したがって、 悲しみの瞬間は知識の真の職人として正当化されることが多い, 私たちが自分自身から学ぶところ、そして私たちが前進するための知識を得たプロセスを乗り越え、人生がもたらすシェルをもう少し強化するためのプロセスを克服した後に強化されたところ. 「幸福は体にとって健康であるが、精神の力を発展させることは悲しみである。」 -マルセルプルースト- しかし、そのとき私たちの脳には何が起こりますか? 悲しみが蜘蛛の巣のように落ち着くとき、なぜ私たちはそのように感じますか? 脳が泣きたいとき 精神医学および心理学の専門家によると, 脳は他のどの人よりもこの感情に立ち向かう準備ができています. 私たちが気付くならば、それはまさにより多くの共感が引き起こすものに直面しているものです。私たちはそれをすぐに認識します。. 悲しみは理解され、それ自身の言葉を持っています. さらに、涙は防御と救済のメカニズムとしても働き、それはその特定の感情が私たちの脳に引き起こす緊張を解放する方法です。しかし、他の要因がそれを決定するのを見てみましょう。 悲しみは脳に影響を与える これらの感情的なプロセスの間に体と脳はより多くの酸素とより多くのグルコースを必要とします. 彼は感覚や感情でストレスを感じ、つぶれたように感じます、それゆえ彼は機能するためにもっと「燃料」を必要としています...そのエネルギー消費を考えると、私たちはより多くの疲労を引き起こします. 悲しみが尽きた そして私達が非常に疲れているとき私達は涙を落とすことさえできない。誰も一日中泣くことはできません、それは小さなエピソードで行うことができる行為ですが、継続的にではありません....
