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5つのキーで、いつパートナーを手放すかを知る方法
関係に終止符を打つことは常に複雑ですが、それは切断の瞬間だけではありません。私たちが他の人と共有した人生のその段階を終わらせるべきかどうかを考えるという単純な事実は、同じくらい難しいかもしれません。そして、無罪はストレスと不安の本当の原因であるということです。. この記事では、あなたが心に留めておくべきことがいくつかあります。 あなたのパートナーを手放す時が来たかどうかを知る そしてシングルに戻る. 関連記事：「私たちが感傷的な休憩を乗り越えるのはなぜそれほど難しいのですか？」 あなたのパートナーをいつ手放すかを知る術 ほとんどの場合、夫婦またはカップルの危機が発生したとき、それらは突然かつ明確には現れません。このような場合、状況は非常に困難になりますが、少なくともすべてが明確になるでしょう。一方、何が起こるのかということです。 問題や衝突が徐々に蓄積されます, 倦怠感を詰まらせ、管理がますます困難になる. これが標準であることは不思議ではありません。不快であるが明確に定義されておらず理解するのが複雑ではない状況では、我々はすべてがそれ自身で解決されるという希望に固執する傾向がある。つまり、問題の前に回避状況が採用されます。. あなたの目を閉じて何も起こらないことを不合理に思わせるかもしれないことを示しなさい、しかし我々がこれらの事件を我々自身の肉で生きなければならないとき、それは通常非常に魅力的な選択肢です。現在が私達に非常に悪い時間を経ないことの可能性を私達に与えれば、私達は私達がそれが私達が将来もっと多くに苦しむことを導くことができることを知っているのにそしてこれはもちろん, 愛の関係でも起こります. しかし、元に戻らず、すべてが改善する可能性が非常に低いことを示す関係のこれらのポイントを検出する能力を高めるならば、その場合は正しい判断を下すことをお勧めします。 もっと苦しまないように関係を終わらせる. この状況に達したかどうかを知るための手がかりを見てみましょう。. 1.虐待の兆候 明らかに、これは評価する際の最も重要な側面です 関係の最低品質要件. 侮辱、身体的な攻撃、または他の形態の心理的虐待（例えば、ライトライティング）が一般的になった場合、実際にはそうではないので、夫婦関係には理由がありません。他のもの、あるいは彼ら自身の完全性に対する脅威さえも。愛とこの種の取引は相容れない. 女性に対する暴力の正規化と犠牲に基づくロマンチックな愛の何世紀にもわたることは、ある場合には、苦しんでいるときに虐待を認識することが「自動」ではないことを意味しました。絶え間ない軽蔑、からかい、島の外傷、怪我や肉体的な痛みなどの脅威に圧倒されることはありません。....
誰かがあなたを愛していないときを知る方法、30項目
そうだね。しかし必要.私たちの周りの人々が私たちを愛していないことに気付くとすぐに、私たちはその問題に対して行動を起こし、私たちが実行する行動を決定することができます。私たちを愛していない人たちを愛することは困難であり、多くの場合、このような関係を続けることは、私たちがますます自分自身を愛するようになる自尊心の喪失につながります。これらの人々を特定する方法を知るための正しいツールがあるのは良いことです。.あなたは私を愛しているかどうか？?ここで私はこれを実現することができるようにいくつかの重要な点を残します。それを考えると、明らかに彼らは指向的です。 すべての人が同じように行動するわけではなく、時にはこれらの行動のいくつかは他の要因が原因である可能性があります。. しかし、これらの記事を読んで大多数と同一視されていると感じた場合、本当のことは、私たちは平等で健全な関係にはなく、それが最初のステップであることを知っているということです。.その人があなたを愛していないときに気づくことができる30のこと1. 彼にあなたと一緒に時間を過ごすように頼むのは気分が悪いです。. 懇願しているような気がします.2. それはあなたの決定であなたをサポートしていません. むしろ、彼らは一見しても気にもしていません：彼らの態度は無関心の一つです。.3. あなたの意見を評価しないでください. あなたの意見が唯一の有効なものであるかのようにあなたは感じます。彼はあなたの意見をあなたに尋ねない.4. 通常は必要ありません. あなたのアジェンダでは、あなたが必要としていない限り、彼または彼女がそれを望んでいるときだけあなたのためのスペースがあります.5. それは通常あなたとの詳細を持っていません. 「私はこれを見ました、そして私はあなたを思い出しました」、おやすみなさいのメッセージ、何か.6. あなたが言うことに注意を払わないでください. たとえそれがあなたにとって重要であっても、彼はあなたに耳を傾けていない、またはあなたが彼に話していることに興味がないとあなたは感じます.7. あなたはそれがあなたの上にあると感じます. あなたは彼にそんなに力を与えたのであなたは彼の高さにいるようには感じない.8. 彼は何かを失った場合、彼はあなたのために最善を望んでいません. ほとんどの場合、自分のニーズを自分のニーズより優先します。.9. それはあなたがあなたのコメントに気分を良くさせるわけではありません....
心理学者にいつ行くべきかを知る方法は？
人生のある段階では、ある問題を解決する方法がわからず、感情が耐えられるものを超えているという状況にあります。私たちの愛する人たちは心理学者に行くように勧めますが、多くの人はそれを却下します。これは 心理学者に行くことや治療を行うことは「狂気のためだけ」であると考える人々がいます. 相談に行くための第一歩を踏み出すことは、その考えのためだけでなく、「あなたの心の外で」考えられることの恥や恐れのためにも、最も複雑です。 心理学者の役割についての神話には多くの進歩がありましたが、社会はこの職業をいまだ狂気と関連付けています。専門家によると、それは治療から「胸当てを取ること」の恐れです. 改善するために心理学者に行く いつ心理学者に行くかについての規則はありません、すべてはそれぞれに依存します。そうすることも「必須」ではありません. 人が基本的に治療を受ける主な理由は、彼らが自分自身に慣れていないからです。, 感情的にも肉体的にも. 高い自尊心は、人生を満喫するために欠かせません。自分への愛は、私たちが自分自身を受け入れ、否定的な考えを脇に置き、他人を愛することを可能にするからです。 過ちと過ちを区別する方法を知っていて、私たちが人間として自分自身を大切にし、尊重することを可能にする. 不安が日々私たちに侵入したとき それは私たちが何もしたくない日があるのは事実です、私たちは落ち込んでいる、疲れている、または強調していると感じます。それは心理学者に行かないことです. 私たちが人生にうんざりして喧騒が続く悪い日は、一時停止し、深く呼吸し、そして前進するのに必要です。. 注目！悪い時代が繰り返されているとき、例外ではなく、ルールは、ある種の外部の助けを探すのが良くないかどうかを自問しなければならないときです。 心理学者は、私たちが外出するのが難しいとき、本当にとても役に立ちます。, 無関心は私たちを支配し、私たちは人生を理解していないし、なぜ私たちは特定の場所にいるのか、私たちはベッドから出るのも義務を果たすのも気にしません。. 恐怖と憂鬱が私たちの生活を左右するものであるとき、私たちは友人同士のチャットや公園への旅行のような最も基本的なことを楽しむことができません、私たちが公の場で話すのは難しいです, 私たちは不合理に死を恐れているか何か悪いことが起こっています, 私たちは閉じた場所にいたり動物を見たりすることはできません、それは専門家からの助けを求めるのも良いです. あなたが物事があなたが望むように行かないのを見ることができないなら、またはあなたが（手、服などのように）同じ場所を掃除するのに何時間も費やすならばあなたが医者を訪ねるのをやめることができないならば、あなたが存在するすべての病気をつかむのを恐れて、あなたが特定の病気について読んだり聞いたりするときに身体化するのであれば......
伝染性の不正の連鎖をどうやって破るか
Montesquieuの「個人に対して行われた不正は社会全体にとっての脅威である」というフレーズを見てみると、それを知ることの方が理にかなっているように思えます。 不正の連鎖は伝染病の一種です. しかし、, 私たちが社会を考えるのは不公平だが、鎖は永続化される必要はない. これは少なくともドイツのボン大学で行われた研究によって証明されています。. 「不正を受け入れることは美徳ではなく、まったく正反対です」 -リンドスのクレオブラム- 不正の連鎖とは? あなたが不公平に扱われたとき、あなたは何を感じますか？しかし、あなたがあなたがふさわしくないと感じている状況で自分を見つけたとき、あなたは誰にそれらの痛みや怒りの感情を向けますか？? 不正の連鎖の問題は、不当に扱われている人々だけでなく、 彼らは、怒りと憤りを行動を起こす人々に対してだけでなく、他の人々に対しても向けます. 通常同じ、最も親密、そして私たちを最も愛しているもの. 残念ながら, 不正の連鎖は非常に伝染性です, これにより、何千人もの個人が自分の攻撃者や関与していないかいない他の人々に怒りを向けることができます。そして、彼らがこの仕事を続けると、社会全体に害を与える無限の連続したつながりが生み出されます。. 「不正は決して無菌の母親ではありません。常にふさわしい子供を生み出します」 -アドルフティエール- 伝染性の不正の連鎖はどのように機能するのか? 強固で残酷な不公正の連鎖を阻止することは可能ですか？真実は、ボン大学で行われた研究によれば、これらの状況を生み出す一連の行為を止めることは実行可能であるということです。実際には、それは特に複雑には見えません. 科学的用語では「一般化された負の相反性」と呼ばれる不正の連鎖自体は、反作用が生み出されたときに起こります。....
不合理な恐怖の輪を破る方法
これまでに恐れを感じたことがない人? 恐れは私達に危険を警告する全く普通の反応です。 そして私たちの生存本能を活性化します。しかし、この感覚が根拠のない何かに向けられていると、それは不合理になり、私たちを動揺させる可能性があります。これを「不合理な恐れ」と呼びます. この時点で、あなたがまたある種の不合理な恐怖にも悩まされているなら、あなたがそれをあなたの人生のすべてと共に生きたいのでなければ、あなたは今日解決策を入れなければなりません。. 私たちは自分自身を恐れに導くことはできないし、それがはるかに強力になることを許すこともできない 私たち. したがって、今日私達は私達の人生の不合理な恐れを取り除く方法を発見するでしょう. 「あきらめてはいけない、たとえ寒いやけどをしたとしても、あきらめてはいけない、たとえ太陽が沈んで風が沈んでいても。」 -マリオベネデッティ- 恐れを恐れないで 恐れを克服するために, 私たちがしなければならない最初のことは私たちが恐れていることを認識することです そしてそれに立ち向かうために必要な意思を持ってください。私たちだけが私たち自身の恐れに立ち向かうことができます。誰も私たちのためにそれを克服することはできません。そうすることはまた私達を将来の恐れに対してより強くそしてより抵抗力があるようにします. すべての挑戦、あなたがするすべての新しいことはあなたに恐怖を与えるでしょうが、これは悪いのですか？全然ない. 恐れは私たちを目覚めさせ続け、私たち自身に挑戦するように促します そしてもっと大きな一歩を踏み出す. どうすれば恐れを恐れないで? これらのヒントであなたはそれを得ることができます： 自分を信頼する あなたの恐れに立ち向かうために. 恐れを前向きな感情で置き換える....
カップルの情熱をどう思い出すか
個人的な事情、現在の生活のリズム、人間関係に内在する困難、そして夫婦の対立は愛の絆に影響を与えます。ルーチンの重さは情熱を盗みます。心理学 - オンラインで私たちはあなたに言う カップルの情熱を復活させる方法 共通のタイムシェアの質を変えることができる簡単なジェスチャーを使って. あなたはまた興味があるかもしれません：情熱が消えたときにどうするかIndex カップルの情熱を追体験するための8つのアイデア カップルの情熱を追体験するための特別な約束 あなたがあなたのパートナーと恋に落ちたということを覚えていてください 情熱を再燃させるカップルセラピー カップルの情熱を追体験するための8つのアイデア あなたがカップルの情熱を復活させる方法を知りたい場合は、それから私たちはあなたがそれを達成するのに役立ちます8良いアイデアをあなたにリストを残します： 旅行をする. ロマンチックな休暇は、日常生活を中断し、特別なひとときを過ごし、そしてコミュニケーションと愛情の実演を奨励する機会です。その場合は、テクノロジからの距離をマークすることをお勧めします。つまり、あなたがこのタイプの旅行をするならば、あなたの環境に何か予期しないことがあってもあなたが到達可能であることはポジティブですが、絶えずWhatsAppニュースにつながっていることとこの考えを混同しないでください.ロマンチック映画の選択. それらの甘い物語は人生をそのまま反映していないということを知るという治療的な距離でロマンチックな映画を観察することはポジティブです。しかし、映画自体は視聴者に感傷的な雰囲気を作り出すのに役立ちます。あなたとあなたのパートナーは一緒にそれらを見るためにあなたの好きな愛のリボンの選択をすることができます.過去の瞬間を追体験する. 例えば、その場所で約束をしてください。それはあなたの関与の初めにあなたにとってとても重要だったものです。場所は感情を生み出します。このため、自分が場所の魔法にとらわれてしまうと、あなたの考えは感覚を生み出します。.アイコンタクトを探す. 技術的コミュニケーションは夫婦に悪影響を及ぼす。夫婦の情熱を取り戻すためには、あなたが愛する人の目を覗くという単純なジェスチャーから始まります。ビジュアルコンタクトは、ふたりの間に信頼と親密さの気候を生み出します。つまり、このジェスチャーは親密さを生み出します.あなたのパートナーにキスする喜びを楽しんでください. あなたがあなたの人生の最後の時間にそれをやっていて、あなたがその瞬間に感じるすべての、このボディーランゲージのジェスチャーで証明したいと想像してください。心と常に触れ合うボディランゲージをお楽しみください。たとえば、肌と肌の接触のように触れる力を感じます.情熱のフレーズ. 現在、これまで以上に多くのコミュニケーション方法があります。. ¡あなたの欲求を示すためにあなたの創造性を使ってください！たとえば、WhatsAppを介して情熱のフレーズであなたのパートナーを驚かせます。ロマンチックな手紙を書くこともできます。情熱の言葉の力を過小評価しないでください.特別な日の世話をする....
スマートカップルはどのように問題を解決しますか？
感情的な関係には一般的な戦いであり、特定の瞬間に特定の距離と意見の相違を示す違いがあります。. したがって、常に言われていることは、知的なカップルがこれらの状況を克服するためのより良い戦略を持ち、そして今度はより強く現れる人々であるということです。. 一方で、私たちが最初に理解しなければならない1つの側面があります. 議論は充実することができます. さらに、私たちがそれらを適切に実行していれば、彼らが巧みにそして良いコミュニケーションを持って近づいている限り、彼らは関係にリスクをもたらすことはありません。. 実は, これらの対立は夫婦をさらに近づかせ、貴重な資源を獲得することができます. したがって、重要なのは、競合を処理する方法を知っていることと、それが発生する前にそれを解決する方法を決定すること、またはそれが避けられない場合やすでに発生した場合にどう対処するかを決定することです。. カップルとしての関係の著者および専門家 John Gottmanは、これらの違い、矛盾、および議論を正しく処理すると、リンクにへこみを入れる危険性があることを指摘しています。. 自分自身をも遠くに. 「関係に関わる人は、それを実行可能にするためにあなた自身の本質的な部分をあきらめる必要があると感じてはいけません。」 -メイサートン- 失敗したカップルとスマートカップルの違い 彼らが問題や議論に直面する方法を定義していないカップルは戦う傾向があります, 何年もの間、言われたことや行われたことから生じる憤りを避けて逃げ続ける. このタイプのカップル 頻繁に戦い、長期間怒り続ける. これが関係を冷やし、自信を失い、二人になるのをやめるカップルであることをやめさせます。. 代わりに、スマートカップルは問題を見つける能力を開発しました。 そしてそれらを永久に治癒した傷のように行かせましょう。これらの人々は、自分自身を顔に投げかけたり理由を得たりするための詳細を見つけるのではなく、彼らの関係および互いの世話をするよう努めます。....
4段階で言葉による攻撃に対応する方法
人間は協力に対して自然な傾向を持っているのは事実ですが、時には私たちがお互いにとても残酷になることもありえます。言葉による攻撃が起こる頻度はその一例です。結局のところ、生き残るためには社会に住まなければならないことは多くありますが、それはすべての文脈において常に順調に進むべきであるという意味ではありません. この記事では、言葉による攻撃への対応方法を説明します。, このプロセスに関連する感情管理戦略と同様に. 関連記事：「11種類の暴力（およびさまざまな種類の攻撃性）」 言葉による攻撃への対応? 私たちは通常、暴力を体に対する攻撃や人々の財産に対する攻撃にのみ関連付けていますが、私たちは衆生の存在として、言葉や象徴によっても傷つけられることを忘れてはなりません。したがって、言葉による攻撃は現実のものであり、私たちはその前に自分を位置づける方法を知っていなければなりません。. もちろん、これに関する責任ある行動の側面の1つは、この種の攻撃を他人に対して使用しないことですが、それだけでは終わりません。 ¿自分に向けられたときの言葉による攻撃への対応? 私たちが言葉による攻撃に襲われるような開かれた敵意のある状況では、行動の仕方ではなく行動の仕方を知るための行動のための次のガイドラインを覚えておいてください。次に、私たちが従うべき主なガイドラインを見ることにしましょう。口頭での攻撃は肉体的あるいは経済的損害を受ける危険性がないという状況で起こると仮定します。. 1.目的について明確にする 私たちが目指しているのは、基本的に私たちの尊厳を守り、次にこの種の攻撃が二度と起こらないようにすることであることを最初から心に留めておくことが必要です。それはそれを意味します 私たちは自分自身を追求したり復讐したりすることも、他者を屈辱にすることもしません。, 前の目標と両立しない目標. 関連記事：「言葉による攻撃：この暴力的な態度を理解するための秘訣」 距離遠近法を採用する このような妥協した状況に直面して、流されないように、私たちに何が起こるのかに関してある臨界距離を採用することが必要です。私たちが口頭で攻撃されている瞬間をうまく管理するためには、単に神経を失うことなく自分自身を制御する方法を知ることが重要です。. 実際、時にはこれらの攻撃の唯一の目的が神経質になるという予想される効果に基づいているため、合理的に考えることができず、それが対話で確立されている力のダイナミクスに非対称性を生み出します。落ち着いていれば、これを避けるだけでなく、 私たちは自分自身の強さと安全性を実証します, 攻撃者の目から見ても、何が起きているのかに直接関与していない可能性のある観察者の目の前でも、私たちが力を得るための何か自尊心が損なわれているという兆候を与えないでください。. 犯罪に注意を喚起する...
