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脳を神経毒性から守るには？
神経毒性は脳や神経系の中毒です. この意味で、脳に有害な可能性がある毒素への曝露を最小限に抑えて補償することは、広範囲の神経学的症状および障害に関連する神経毒性を予防するのに役立ちます。この記事でわかるように、幸いなことに、脳を神経毒性から保護することは可能です。. あなたは、神経毒性を引き起こす物質のリストが、天然でも人工でも、信じられないほど長いことを知って驚かれるでしょう。しかし、, あなたはそれを損傷する可能性がある毒素への曝露を最小限に抑えて補償することによってあなたの脳を保護するために多くのことを行うことができます. 神経細胞に特異的に作用する毒素は、神経毒として知られています. 神経毒性は、脳や神経系が神経機能を変化させる毒素にさらされると発生します. 回す, 神経毒はあなたの脳からあなたの体の他の部分に情報を伝達することに関与するニューロンを破壊します. それらはまた、脳細胞の早期死を引き起こします。あなたがあなたが理解することができない異常な症状を持っているならば、神経毒は原因であるかもしれません. 他の人よりも神経毒にかかりやすい人もいます, 一般的な健康状態、血液脳関門の状態、さらには遺伝子によっても異なります。長期にわたる低レベルの反復暴露によって引き起こされる神経毒性は慢性的である可能性があります。それはまた、通常短期間の曝露から、急性、重度および突然の発症となり得る。. 神経毒性の症状 神経毒性の症状はさまざまです. それは一時的なもの、軽微なもの、可逆的なものもありますが、慢性的で非常に深刻な場合もあり、脳や神経系に恒久的な損傷を与える可能性があります。. の 神経毒性の典型的な症状には、頭痛、記憶喪失、集中困難などがあります。, 視力の問題、疲労、インフルエンザのような症状、性的機能不全、運動技能とチクチクの変化、四肢のしびれまたは脱力、精神障害および慢性疼痛障害. 神経毒性は心理的問題の形で現れることもあります 不安、抑うつ、精神的混乱、強迫行動、幻覚、人格や行動の変化など. 研究者らは、...
デジャヴはどのようにして私たちの頭脳を生み出すのでしょうか。
あなたは休暇中です最後に、あなたはとても長い間夢見てきた旅をする時間があります. すべてがあなたにとって新しいものである外国...しかし、ある朝、あなたはあらゆる通りの小さなカフェで朝食に行き、あなたは座ります、そして突然それは起こります： “あなたはそこに行ったことがあります、それらの古い建物はあなたのように聞こえます、その石畳の通り、それらの街灯そして匂いさえ…それはよく知られています”. ¿一度も行ったことがない場合はどうすればよいですか。もう1つの一般的な現象は次のとおりです。あなたは誰かとの会話を維持し、おそらく感情が大きな瞬間をマークするディスカッションでさえも. ¿あなたは以前に同じ生活をしたことがない? 実際、この種の状況はごく普通のものであり、混乱を招くものなので、科学者やさまざまな分野の専門家の注意を常に自分たちの分野の中で説明してくれるよう呼びかけてきました。科学的だが超自然的. それでは今日、私たち自身の頭脳の中でどのような答えが見つかるのかを見てみましょう。. 1.ディップターンとデジャブの機能 この脳構造の名前はやや厄介に思えるかもしれません：歯状回. しかし実際には、それは非常に特別な機能を持つ非常に特別な小さな地域です。これは海馬の一部であり、記憶と感情的な部分に関連しているので、そのうち私たちはあなたとよく話しました。. -実際には、歯状回が行うことは非常に単純であり、同時に関連性があります。 彼はいわゆるエピソード記憶を担当しています。つまり、彼は私たちの自伝的出来事を呼び起こし関係づけるものです。, 彼は記憶の匂い、例えば会話への道、何かが正しく感じられなかったその夕食へのそのレストラン、その到着に決して到着しなかったその約束へのその公園のベンチを関連付けるものです... -歯状回はまた、非常によく似た状況を区別することを可能にし、時間内にそれらを位置づけることを可能にするものです。. 例えば：あなたが今日行った購入はあなたが先週したのと同じではない、そしてあなたが今日仕事で今日会ったその人は、あなたは他の場所や時間で見たことがない. 2. ¿DÈJÁVUが誕生した理由? この時点で私達は科学者が私達に言うものをあなたに示すつもりです. 私たちは望むアプローチをとることができますが、実際には、今日ではまだコンセンサスがないことが明らかです。 1.利根川進氏は、絶えずDèjáVu現象を経験している人々のグループと協力してきた神経科学者です。....
本当に重要なことに優先順位を付ける方法
毎日が、内的に成長し、学び、そして私たち自身とより良くなる機会を私たちに与えるための新しい機会です。. 物事に優先順位をつけることは、私たちの生活において本当に重要なことを理解するのに役立ちます。. 現実は毎日が同じというわけではありません。最も可能性が高いのは、それらのうちのいくつかが非常に生産的であるということです。しかし、夜が来るとき、あなたは他の日もあります, あなたが念頭に置いていたすべてを行うことができなかったか、またはあなたがとても妨げられたと感じたので、あなたは欲求不満を感じます, つまずくことなく前進する方法を知らなかったこと. 「いつものように：緊急のことが最も重要なことに時間をかけていない」 - MAFALDA（キノから）- これは、優先順位を設定するタスクがうまく行われていないために起こります。あなたが本当にあなたを成長させるものを優先するとき、あなたが正しい軌道に乗っているという感覚は一人で来るでしょう。優先しなければならないことは何かを知るために, あなたは自分の内側を見て、あなたにとって本当に重要なことを発見しなければなりません。. あなたはまだ大きな目標を持っていないかもしれませんが、明らかなのはそれです 前進するためには、私たち全員が本当に重要なことに優先順位を付ける必要があります。, 私たちの職場生活において生産的であること、個人的であること、そして常に自分自身であることができること. やりたいことを見てください 就業時間だけを優先したり、本当にあなたを満足させないものを優先したりすることは、長期的にはあなたの肉体的および精神的健康に深刻なダメージを与える可能性があるため、お勧めできません。. あなたはいつも自分自身とあなたが楽しむ活動のための瞬間を見つけるべきです, たとえ彼らがあなたの大好きな肘掛け椅子で読んだり、一日に10分の瞑想をしているような単純なものであっても...しかしあなたはあなたの時間を探すべきです. 「生命は技術でも科学でもない。人生は芸術です、あなたはそれを感じる必要があります。綱渡りをするようなものです。」 -おしょ- 仕事をとても感じている人がいるので、一日の終わりにスイッチを入れる方法がわからない、自分自身を忘れている. あなたがあなたの仕事が好きであってもそれはまたあなたに喜びをもたらすそれ以外の活動を探す必要があります...
デート暴力を防ぐ方法
の 矛盾した非常識な関係 彼らはすぐに始めることができます、つまり、求愛の中で。青年は、暴力的な行動の中には通常の関係の習慣であると考える傾向があります。しかし、これらの行動は虐待的になり、より深刻な形態の暴力になる可能性があります。求愛における暴力は、 肉体的、性的、心理的または感情的な攻撃求愛にl。それは個人的にあるいは電子的に起こることができ、そして関与が始まる前に起こることができ、それはいくつかの短期的および長期的な影響を持ちます。多くのティーンエイジャーは恐れているので友人や家族に話しません。心理学 - オンラインのこの記事では私達はあなたに言う 出会い系暴力を防ぐ方法. また、に興味がある可能性があります。性暴力はどのように子供に影響を与えますインデックス なぜ暴力が求愛に起こるのか デート暴力の影響 求愛における暴力を防ぐための5つのヒント なぜ暴力が求愛に起こるのか の 10代 彼らは彼らが彼らの関係においてどう振る舞うべきであるかについてのメッセージを受け取ります。暴力は人間関係の中では普通のこととして認識されることがありますが、それは受け入れられるべきではありません。.暴力はいくつかの危険因子に関連しています。青年期の求愛の場合には、 暴力を増大させる要因 彼らは：関係における暴力は特定の状況では許容できると考えています憂鬱、不安、または外傷性の症状がある仲間の中で積極的な行動を見せる薬物や違法物質を消費する求愛における暴力に関与する友人を持つことカップルと衝突するドメスティック・バイオレンスを目撃または経験するあなたのパートナーとコミュニケーションをとること、怒りや羨望のような不快な感情を管理すること、そして他人を尊重して扱うことは、健康で非暴力的な関係を維持するためのいくつかの方法です。思春期の若者、家族、組織、そして社会一般が協力して効果的な予防戦略を実行すれば、デートにおける暴力を防ぐことができます。.この他の記事では、青年期における攻撃性の原因と治療を発見しました. デート暴力の影響 青年期は完全に発達しています、そしてそれは彼らがそうである理由です 強い影響を受けた...
青年期における薬物中毒を予防する方法
の 青年期における薬物使用 若者の肉体的、精神的および精神的健康に深刻な影響を及ぼす可能性があるのは社会的起源の問題です。どんな種類（合法でも違法でも）の薬物の早期摂取は、人が中毒を引き起こす可能性を高め、それが他の深刻な問題を発展させるであろうということが証明されています。思春期に現れる身体的および心理的変化のために、最初の薬物使用は通常思春期に現れる。したがって、依存症の発生を回避するために、この問題を早期に検出して防止することが重要です。しかし, ¿青年期における薬物中毒を予防する方法?この心理学 - オンラインの記事では、私たちはあなたに何を知っているつもりです 主な危険因子 それは青年期の薬物使用につながる可能性があるだけでなく、青年期のこの中毒を防ぐためにあなたに一連のヒントを与えることができます. また、に興味がある可能性があります。青年期のインターネット中毒の症状 青年期における薬物使用の危険因子 私たちは、学校の両親や教師が、価値観や教育という観点から見た若者やそのロールモデルの主な参考資料であることを考慮に入れなければなりません。だから送信するのが便利です 適切な情報 薬の道から始めるのを避けるように彼らを励ますため.明らかに、すべての青少年が薬を試したり摂取を始めたりするわけではありません。実際に何人がそれらを消費することを選択するのか、そうでないのかは正確にはわかりません。しかしながら、 いくつかの危険因子があります それは、ティーンエイジャーが薬を使い始めて中毒になるのを促進します。これらの要因のいくつかは次のとおりです。社会的および環境的要因これらの要因は、思春期が発達している環境と彼が相互作用する人々を指しています。青少年が薬を経験し始めたことにつながる可能性がある最も不利な環境は、例えば、 不利な環境に住んでいる 薬物の販売と消費、貧困、武器の使用の可能性、薬物使用が常習的である社会的サークルに属すること、法的薬物の絶え間ない宣伝などに寛容性がある場合.家族の要因家族の中でも確かなことがあります 両親の状況や行動 それは子供たちに薬の使用を支持することに直接影響します。これらの要因のいくつかは、例えば、習慣的な消費者である親または介護者を有すること、両親が薬物に対して好意的な態度、親と子供の間のコミュニケーションの欠如、および信頼を有するという著しい家族問題および／または家族崩壊がある。親が自分の子供に対して責任を負わない、家庭での規則や制限の欠如、家族への愛情の欠如など、非効率的な育児スタイル.個々の要因個々の要因は 性格、性格、好み、好み...
最年少の喫煙を防ぐ方法、6つの鍵
タバコの使用習慣は、公衆衛生に関して最大の関心事の1つになりました, その有害な影響について感じられる知識にもかかわらず、社会の中で深刻な問題を構成するようになった. しかし、今日に至るまで多数の喫煙者が存在し続けています。世界保健機関（WHO）によると、これらの人口のうち、青年がタバコ消費の主な焦点の1つになっています 約1億5000万人の10代の喫煙者. しかし、最年少の喫煙を防ぐには、健康に有害なこの習慣を身につける原因となる原因を知ることから始めて、いくつかの方法があります。. 関連記事：「難しい子供時代を克服するための6つの鍵」 若者の喫煙の主な原因 最年少の人口が喫煙に興味を持っている理由は多様です。それにもかかわらず, それらをどのように認識するかを知ることは、時間通りに介入し、若い人たちや若者たちの喫煙を防ぐことができるために極めて重要です。. 1.社会的受容 社会的受容が主な原因であり、10代の若者がたばこに関心を持つようになる理由 そしてそれを試してみたい。喫煙を始めたことで、若者は自分たちがグループの一員であると感じる統合の儀式になりました。. また、好奇心、実験したいという欲求、あるいは流行であること、あるいは人気のある人々に変えることができると信じるという単なる事実もまた、若者が喫煙を始める大きな動機となります。. 規格への挑戦としての喫煙 思春期前および思春期の年齢は、反乱の強い感覚を特徴としています, 挑発と犯罪の大きな衝動の。これらのすべての若い人々にとって、喫煙の事実は、規則に直面し、両親、社会、または学校によって課された規則をスキップするための最速かつ最も効果的な方法の一つです。. ストレス解消のための喫煙 喫煙とタバコ自体の周りに存在する信念によって影響を受ける, 喫煙を開始することを決定した思春期の若者の多くは、ストレスや不安の症状を軽減することを意図してそうしています, 試験期間などのプレッシャーの高い状況に直面したとき、または感情的な負荷が高いイベントを経験したとき....
認知機能低下を防ぐには？
すでにご存知のとおり, 身体的および精神的健康の最適状態は認知機能低下に対する予防因子として作用する 年齢とともに経験する。劣化を防ぐ要因の種類を指すとき、私たちはしばしば「埋蔵量」と呼ばれる概念を指します。しかし... ...私たちは何について知っていますか 認知予備力 そして ブレインリザーブ? 劣化に直面してその影響は何ですか? 次の記事で 私たちは私たちの脳に利用可能な準備の種類について話します あなたの貢献を以下のように説明します。 劣化に直面した予防要因.頭脳予備および認知予備 の 予備力 臨床症状の出現を遅らせる通常の老化または神経病理学的プロセスによる変化に脳が直面することを可能にするものです.Arenaza-Urquijo andBartrés-Faz（2013）によると 予備力の研究のための2つの相互に関連した理論モデル：1.頭脳予備モデルこのタイプの予約は 受動モデル, どっち 解剖学的な脳の可能性を指す：脳の大きさ、ニューロンの数、シナプス密度など遺伝的および解剖学的要因を強調するため、このタイプの予約は静的かつ不変のモデルを提示します。.認知予備力のモデルに対応...
若者の薬物使用を防ぐ方法は？ 8のヒント
現在社会は一般的に薬物の消費を絶対的に拒絶しており、もはや魅力的で興味深い習慣とは見なされていないことが達成されているが、特に若者や青年の人々の間で中毒性物質を消費する人々は依然として多数いる。. しかし、私たちが両親、家族、友人としての役割から実行できる一連のガイドラインや推奨事項があります。, 若者が麻薬中毒になるのを防ぐため, それが既に始まっているならば、同様に中毒の発達を止めること. 関連記事：「薬の種類：その特徴と効果を知る」 青年期と薬物使用のリスク 青年期および青年期後 それは非常に混乱して複雑な人生の期間です。私たちはまだ完全に形作られたアイデンティティを持っていないという事実は、私たちに非常に影響力のあるそして敏感な人々を作ります。. これは、私たちの仲間の影響、メディア、テレビ、報道機関、そして私たち自身の反抗的態度と共に、新しいことを経験するための必要性と共に、合わせる必要があります。この期間を麻薬中毒を開始し発展させる危険因子にする. 薬物中毒について話すときは、それを明記する必要があります 最も深刻な中毒や最強の薬物を指すだけではありません そして破壊的な、大麻などの薬の毎日の消費量はますます高くなり、中長期的にも悲惨な結果につながることができます. あなたは興味があるかもしれません： "中毒：病気か学習障害？" 何人かの若者が薬を使う理由? 前述したように、青年期は薬物使用に非常に取り組んでいる人生の一段階です。しかし、若い人や青年があらゆる種類の薬物に惹かれるようにする要因は1つもありません。. 社会的圧力または集団的圧力が通常、主な原因の1つです。 それによってティーンエイジャーは薬を使い始めることにしました。グループの一員になって感じること、そして消費するときにグループが感じることのできる圧力は、消費を始めるのに十分かもしれません。. 同様に、この人生のステージは、しばしば理解できないことや混乱していることに対する強い感情によって特徴付けられ、自尊心や自信の欠如は、これらへの逃避経路としての薬物使用につながる可能性がある感情. 他の場合には、薬物使用...
